Как сделать колени гладкими
7 лучших рецептов красоты для гладких коленок и локтей
Мы уже обсуждали уход за лицом, пора поговорить о коленях и локоточках, ведь их неприглядный вид может испортить образ красавицы. Хотите узнать о реальном эффекте рецептов красоты? Тогда поехали!
До лета осталось совсем чуть-чуть! Скоро мы наденем короткие вещи, оголив локти и колени. А теперь проведите рукой по своим локтям и коленям. Да-да, прямо сейчас проведите. Кожа шероховатая и в пупырышках? Теперь проведите по коже ногтем, чуточку поскребите. Появились белые полоски ороговевшей кожи? Значит, пора применить рецепты красоты.
1. Сахарная паста для пилинга
Хотите поделюсь своим рецептом пилинга для сияющей кожи? Вы не поверите, но я использую… пасту для шугаринга! Да-да, она великолепно счищает ороговевшие частицы кожи. Эту пасту я наловчилась делать дома: выходит дешево и быстро.
Рецепт пасты: 4 столовых ложки сахара, полторы столовых ложки воды, полпакета лимонной кислоты.
Насыпьте сахар в эмалированную кастрюлю, добавьте воду. Поместив кастрюльку на медленный огонь, помешивайте сахар до полного растворения. Когда сахар растает и смесь станет прозрачной, всыпьте лимонную кислоту и помешивайте. Смесь начнет быстро темнеть, приобретая медовый оттенок. Выключите ее, возьмите стакан с чистой прохладной водой. Опустите в смесь кончик ножа, взяв на него самую малость. Теперь капните 1 каплю в стакан. Если она растворилась в воде – смесь не готова. Варим дальше. В идеале капля должна опуститься на дно стакана, сформировав полусферу. Не варите смесь слишком долго до коричневого цвета – она станет твердой, карамелизируется и не будет прилипать.
Пока смесь остывает до комнатной температуры, подготовьте кожу. Протрите нужные участки спонджем, смоченным в спирте, водке или антисептике. Так вы удалите частицы жира. Это необязательное условие для коленей и локтей, поскольку кожа на них довольно сухая. Многие рекомендуют наносить тальк, однако мне с ним работать не понравилось. Взяв немного пасты, нанесите ее на кожу. Если есть волоски – наносим против роста волос, а срываем по росту. Не наносите сразу много пасты во избежание болезненных ощущений. После процедуры примите душ, смыв остатки сахара. А затем нанесите на тело крем или масло. Кожа будет блестеть, как зеркало!
2. Кофейно-медовый скраб
Возьмите молотый кофе. Моя подруга любит брать сырой кофе, а вот я отдаю предпочтение отварной гуще, так как в ней высвободились полезные вещества во время варки. Смешайте пару ложек кофе с ложкой меда и размешайте смесь до однородной массы. В душе нанесите скраб на колени и локти. Деликатно потрите и смойте. Увлажните кожу.
3. Кофейно-оливковый скраб
Еще одно хорошее средство – гуща кофе с оливковым маслом, в котором содержится множество полезных веществ. Используем скраб так же, как и в предыдущем пункте. А вот увлажнять кожу после него не обязательно, так как масло заменит собой питательный крем.
4. Ромашковый лосьон
Поскольку многие из нас большую часть времени проводят за столом, локти трутся о ткань и столешницу. Так могут появляться трещины и раздражение. Чтобы залечить воспаленную кожу, приготовьте простой лосьон. Это займет у вас пару минут. Купите в аптеке ромашковый сбор, а лучше – ромашку в чайных пакетах. Так не придется ее отцеживать. Заварите пакетик, залив кипятком. Когда отвар остынет, смочите в нем спондж и положите на воспаленный участок минут на 5-10. Так же можно протирать кожу ромашковым отваром.
5. Маска из сметаны и крахмала
Считается, что крахмал отбеливает кожу. Признаюсь честно, на себе я этого эффекта не заметила, хоть и частенько использую крахмал. Полюбился он мне за то, что делает кожу шелковистой. Смешайте крахмал со сметаной до консистенции… сметаны. 🙂 Только более густой. Нанесите смесь на тело и смойте минут через 5-10. Поскольку в сметане есть жиры, крем после процедуры наносить не надо.
6. Массаж пемзой
Убрать пупырышки поможет пемза. Выбирайте мягкие ее разновидности, не слишком абразивные. Не надо слишком сильно и долго тереть кожу. Достаточно мягкими круговыми движениями около минуты проводить мягкой пемзой по коже. После процедуры ополоснитесь, протрите кожу ромашковым лосьоном (он залечит возможные ссадины и убьет бактерии), а затем нанесите питательный крем. Не применяйте пемзу чаще раза в неделю, иначе кожа загрубеет.
7. Компресс из тертого картофеля
Еще один мой любимый вариант. В картофеле есть крахмал, так что результат получается великолепный. Опять же, не было обещанного осветления, да оно мне и не нужно. Тертая кашица приятно холодит кожу, после нее локти и колени становятся бархатными.
1. Скрабы с содой
Может, кожа у меня чувствительная, но сода мне не понравилась. Я вообще не заметила эффекта после ее применения.
2. Скрабы с солью
Нет, нет и еще раз нет. От соли моя кожа пересохла, началось раздражение с покраснением.
3. Маски с куркумой
Хоть модные бьюти-блогеры и обещали, что кожа не окрасится в оранжевый цвет, со мной вышло с точностью до наоборот. Уж я и не знала, на кого обижаться: на блогеров, или на производителей куркумы. Полистав с десяток форумов, убедилась, что куркума красит не только рис, но и кожу. Возможно, на смуглой или загорелой коже результат будет даже приятным, но я походила на болезную.
4. Компресс из нашатырного спирта и глицерина
Довольно популярное средство, если судить по рекомендациям модниц. Меня сразу встревожил состав, ведь нашатырь попахивает далеко не французскими духами, а глицерин нынче без рецепта не купишь. Выпросив у знакомой бутылочку глицерина, я размешала его с нашатырем и нанесла на локти. Господи, какая стояла вонь… Я надела маску, открыла окна – толку чуть. Смыв проклятущее средство, я надеялась увидеть божественный результат, оправдывающий мои страдания. И его не было. Да, глицерин чуть смягчил кожу, но добиться того же эффекта можно с обычным кремом. И задыхаться не придется.
5. Втирание неразбавленных эфирных масел
Это средство я даже пробовать на себе не стала. Дорогие мои бьюти-блогеры, перестаньте уже советовать девушкам наносить на кожу эфирные масла. Это ж концентраты! Вспомните школьный курс химии. Эфирное масло способно вызвать ожог кожи, поэтому в инструкциях (которых никто не читает) написано «добавьте пару капель».
Выбирая средства по уходу, обязательно учитывайте особенности своей кожи. Жирная кожа требует одного ухода, а сухая кожа – совершенно иного. Не лишним будет провести тест на аллергию, сперва нанеся немного средства на небольшой участок кожи. Если вы уже удалили средства, прошло несколько часов и раздражения нет, то нет и аллергии. Поделитесь своими рецептами по уходу за локтями и коленями. И обязательно расскажите, какой из наших вариантов понравился вам больше всего!
Как сделать круглые колени острыми и красивыми: упражнения для похудения и народные рецепты
Чем старше становится женщина, тем больше времени она посвящает уходу за собой. В погоне за идеальной фигурой и гладкой кожей лица, представительницы прекрасного пола частенько забывают о своих коленях. А ведь они не хуже морщин на лице способны выдавать истинный возраст женщины. Кроме того, обвисшие и дряблые с неухоженной огрубевшей кожей колени имеют неприглядный вид.
Проблемы с коленями бывают возрастными и зависящими от строения ноги. И те и другие доставляют массу неудобств в повседневной жизни. Самое главное из них —это невозможность продемонстрировать красивые ноги. Зачастую женщина вынуждена облачаться в брюки и длинные юбки.
Итак, рассмотрим подробнее все недостатки этой части тела и способы как сделать колени красивыми.
Почему колени «стареют»
Колени не всегда выглядят одинаково ухоженно и красиво даже у женщин одинакового возраста.
Некрасивые колени бывают из-за:
Деформация коленного сустава приносит дискомфорт в жизнь женщины. Это не только делает некрасивой походку, но портит внешний вид ноги в целом.
Как изменить вид коленей
Изменить что-либо сложно. Проблема некрасивых коленей прерогатива пластических хирургов. Коррекция данной патологии — длительный и сложный процесс. Включает в себя физиотерапию, массаж коленей, использование ортопедических средств, хирургическое вмешательство. Причем, лечение должно проходить с использованием всех перечисленных процедур в комплексе.
Жировые отложения в области коленей — большая проблема для женщины. Дело в том, что жир распределяется в организме неравномерно. Скопления жиров в зоне колен образуются по разным причинам:
Самой эффективной процедурой удаления лишнего жира с коленей считается липосакция. Но недостаток можно побороть и в домашних условиях, без оперативного вмешательства.
Прежде чем начинать комплекс процедур для похудения коленей, надо уяснить, что колено — сустав и у него нет мышечной массы. Поэтому, чтобы обрести стройные красивые коленки необходимо общее похудение всего тела. Как правило, похудение состоит из двух этапов.
Изменения в рационе питания
Это самый важный момент, от которого будет зависеть результат. Не стоит думать, что мгновенное ограничение в пище быстро повлияет на форму колен. Экстремальные диеты дают серьезную нагрузку на организм. Возникает психологический барьер в отказе от некоторых продуктов. Не все способны выдержать сложные диеты поэтому возникает риск повторного набора веса.
Необходимо постепенно вводить такие меры, как:
Если следовать этим рекомендациям, то эффект от похудения наступит быстрее, чем ожидается. При сочетании с активными физическими упражнениями результат будет заметен примерно через месяц.
Упражнения для похудения колен
Физические упражнения для красивых коленей — самый безопасный и эффективный способ сделать их стройными. Не так давно стала популярна такая методика похудения, как калланетика (пример на фото). Суть ее сводится к тому, что при минимуме движений тратится максимум энергии. Это сбалансированный комплекс упражнений, сочетающий элементы йоги, аэробики, гимнастики. Направлена эта система также на укрепление мышц и сжигание жира.
Приведем пару упражнений для примера:
Не менее популярна скандинавская ходьба. Это прекрасное решение для сжигания ненужных отложений в области колен. Суть этого способа заключается в быстром перешагивании с лыжными палками, но без самих лыж. Особенно результативна процедура на свежем воздухе.
Предлагается большое количество обычных упражнений, которые можно выполнять в любое удобное время:
Какие упражнения рекомендуется выполнять для похудения колен:
Весь комплекс упражнений не займет более 20 минут. Проводить строго каждый день, не пропуская занятий.
Липосакция — делать или нет
Сколько коленей, столько и мнений. Кому-то совершенно не нравятся острые колени, а кто-то стремится сделать их такими. Поэтому стоит разобраться, когда острые колени являются достоинством, а когда недостатком.
Некрасиво будет смотреться если у девушки острая коленка на очень худой ноге. Вид костлявой выпирающей коленки, конечно, отталкивающий. Но на стройной ухоженной ножке острая коленка считается эталоном красоты.
Достичь желаемого результата можно следующими способами:
С другой стороны, процедура имеет массу недостатков:
Прежде чем отправиться на липосакцию, следует тщательно взвесить все «за» и «против». Стоит ли потраченная сумма 3-месячной реабилитации с непредсказуемыми последствиями? Решать только вам.
Возрастные изменения характеризуются потерей эластичности кожи
В этой зоне коллагеновые волокна имеют более удлиненную форму, поэтому кожа в этих местах подвергается быстрому перерастягиванию. Сколько расстройств вызывают у женщин морщины над коленями и жировые отложения, не связанные с лишним весом, которые нависают над коленной чашечкой.
В настоящее время проблемы морщинистых и дряблых коленей вполне решаема. Дефект можно исправить и в домашних условиях и методом терапевтической косметологии, которая включает в себя несколько эффективных процедур для обвисших коленей:
Сохранить молодость и красоту коленей женщины могут, делая нехитрые упражнения дома.
Запущенный внешний вид коленей
О том, что даже неполные ноги могут испортить колени с обвисшей кожей, морщинами, некрасивой квадратной формой, было рассказано выше. Оттуда же понятно, что чем меньше жира в области коленей, тем изящней и аккуратней они выглядят.
Большинство женщин в заботе о своем внешнем виде уделяют внимание коже на лице, шее, декольте. Но кожа колен требует не меньшего ухода. Она больше подвержена сухости, огрублению. Упражнения — это лишь половина успеха. Мягкая нежная кожа на коленях придаст ножкам ухоженный вид. Можно использовать различные крема и скрабы для коленей, купленные в магазине.
А можно использовать методы народной медицины. С помощью рецептов народных лекарей кожу на коленях можно отбеливать, увлажнять, отшелушивать, делать обертывания.
Рецепты из народной аптечки
Самые лучшие народные рецепты доходят до нас от наших бабушек.
Лекарство от отечности на коленях:
Прокрутить на мясорубке 1 головку чеснока, 1 лимон и половину корня сельдерея. Съедать каждое утро по 1 ч. л. этой смеси. Употребляя не менее месяца данный состав можно насовсем забыть о наличии соли в суставах и об отеках в коленях.
Если женщина хочет иметь красивые здоровые колени, она должна четко осознавать, что это постоянная работа, состоящая из комплекса процедур. Именно сочетание упражнений, сбалансированного питания и косметических процедур помогут добиться нужного и надежного результата.
Дряблая кожа на коленях. Как сделать красивые колени или как убрать морщины на коленях
Как сделать красивые колени 
Колени, что можно сделать, чтобы они оставались подтянутыми и красивыми, какой за ними уход, когда начинается сезон мини – юбок и коротких платьев, и почему дряблая кожа на коленях «иногда» имеет место?
Когда где – то в 60-х прошлого века британских дизайнером Мери Куант были легализованы мини – юбки, появилась новая причина для беспокойства у женщин – это внешний вид коленей. Причина в том, что районе 40 лет в этой области кожа становится менее упругой, начинается теряться тонус, и она провисает.
Торопиться загонять себя в джинсу не стоит, сейчас для профилактики начинающихся возрастных изменений и их коррекции появилось много способов и методик, начинающихся от различного вида массажа и до продвинутых косметологий.
Причины дряблой кожи на коленях
До начала превращения дряблых коленок в упругие, следует сделать разбор причин их неидеального вида, которых может быть несколько:
Возвращение на место этих «сползших» коленей непростая задача, но вполне выполнима. Здесь главное системный подход. Какие есть методики, когда дряблая кожа над коленями уже «налицо» посмотрим далее. Что может «помочь» старению кожи в этом видео:
Как сделать красивые колени или как убрать морщины на коленях
Рассмотрев некоторые причины провисания «коленной кожи», посмотрим, что можно и как сделать красивые колени в беспроигрышной комбинации, которая потребует и времени, и усилий и терпения, конечно же не обходясь без некоторых финансовых вложений, в общем немного — как убрать морщины на коленях.
Спорт массаж и уход
Хирургия и косметология
Следует сразу отметить, что хирургической коррекции коленных зон чаще приводит к заметным некрасивым рубцам, поэтому это показывается индивидуальным, особенным случаям, когда уже опробованы все методики и иной выход уже невозможен.
Несмотря на это, большая часть процедур направляемых на коррекцию коленей, «отдается» именно пластическим хирургам. А эта мода пластики коленей привнесена пресловутым Голливудом, ну а самая известная сторонница коленной пластики – Деми Мур, которой и было проведено с коленями несколько манипуляций.
Сравнение можно посмотреть на изображении, где видны очевидные изменения. На сегодня для коррекции коленных зон используют несколько методик и благодаря хирургическим вмешательствам в колени актрису Деми Мур «возраст не беспокоит», на изображении фото 99 – 2017 годов.
Еже ли наличествует избыток жировой ткани, поможет, с хорошими результатом, и липоксация. Небольшим объемом жировых отложений неплохо подойдет мезотерапия, которая эффективна против дряблости кожи с плазмолифтингом, улучшающим кровоснабжение с процессами регенерации кожи. Такой косметологической операцией достигается серьезная коррекция с эффектом до 2-х лет и более.
Что такое аппаратный лифтинг кожи коленей
Кстати у западных знаменитостей по поводу неидеальных коленей, попадающих в объективы папарацци, нет переживаний, доказательством служат актрисы Николь Кидман, Шерон Стоун, модель Кейт Мосс, это видна на снимке. Какие же существуют аппаратные лифтинги кожи, наверно и не только для коленей:
Тем, кто не знаком с такими методиками следует знать, что процедуры, которые повышают температуру в глубинных слоях тканей, достаточно болезненны, а результат находится в прямой зависимости от опытности и профессиональности врачей. Следовательно, проведение подобных процедур следует только в клиниках имеющих проверенную репутацию и аппаратный лифтинг в домашних условиях.
100% эффективные упражнения для стройных и красивых коленей
Красивые ноги – это то, о чем мечтает каждая женщина. Причем под ногами мы имеем в виду не только бедра, но и колени, которые могут испортить внешний вид ножек, даже если сами они по себе стройные и длинные. Некрасивые и толстые колени причиняют беспокойство многим дамам, мешая носить короткие юбки и шорты. Что же делать? К счастью, существуют различные упражнения для красивых коленей, которые помогают избавиться от всего лишнего, а также дополнительные методы.
Как сделать колени худыми и стройными: рекомендации
Многие считают, что наличие жира на коленях не представляет никакой опасности для здоровья, поскольку находятся они достаточно далеко от жизненно важных органов, и вся суть проблемы – это психологический дискомфорт. Отчасти это верно, но лишь отчасти. Каждый килограмм веса, который по медицинским нормам считается лишним, увеличивает нагрузку на коленный сустав в несколько раз. В сочетании с жиром выше самих коленей это может привести к опасным последствиям, таким как воспаление сустава, остеоартрит, артроз, повышение риска травм при движении и затруднение движения в принципе. Поэтому красота красотой, но в первую очередь нужно заботиться о здоровье. Избавиться от лишнего веса по всему телу – это обязательное условие.
Красота женских коленей – это сочетание формы ног и состояния кожи. Основное, что вам потребуется – это фитнес, в частности, упражнения для стройных коленей, которые нужно выполнять регулярно, и только тогда можно добиться отличных результатов.
Также учтите, что красота коленей возможна лишь в том случае, если ноги ваши здоровы. Поэтому откажитесь от тесной, неудобной, некачественной обуви, от экстремально высоких каблуков. При правильной и удобной обуви ничто не помешает вам иметь здоровые ноги, красивые колени и привлекательную походку.
Ухода требует и кожа на коленях. При его отсутствии она может загрубеть и стать очень твердой, подобно коже пяток. Смазывайте коленки кремом для тела или используйте различные скрабы. Последние можно готовить и в домашних условиях, используя кофе, соль, мед и прочие компоненты.
Будет достаточно сложно похудеть конкретно в коленях, так как тело обычно худеет в целом, поэтому необходимы и меры общего характера. Одна из них – это правильное сбалансированное питание. От жестких диет откажитесь, так как ничего хорошего они не приносят – только вред здоровью и очень быстрое возвращение веса обратно.
Для красивых коленей, как и всех остальных частей тела, лучшим образом подойдет дробное правильное питание. Кушайте 5-6 раз в день маленькими порциями, пейте достаточное количество воды, постарайтесь отказаться от фаст-фуда, вредных сладостей, выпечки, копченостей, жирных продуктов.
Приучите себя перекусывать правильно и полезно: отварным яйцом, бананом, йогуртом без добавок, маленькой горсткой орешков. От этих продуктов вы не поправитесь, если будете кушать их в умеренных количествах.
Упражнения для толстых коленей: эффективный комплекс
Изначально если вы хотите сделать колени худыми, вам не обойтись без такого вида активности, как кардиотренировки. Способствуя равномерному сжиганию лишних жировых отложений по всему телу, они в том числе формируют красивые ноги, стройные и подтянутые. Соответственно, ваши колени тоже будут выглядеть намного более привлекательно. Отличные помощники красивых ног – это бег и скакалка. Кроме того, важно включить в свою программу тренировочные комплексы, направленные непосредственно на формирование красивых и острых коленей. Рассмотрим, какие упражнения нужно использовать в этом случае.
Упражнение 1
Сядьте на краешек стула, ступнями упритесь в пол. Медленно выпрямляйте одну ногу, при этом вытягивая вперед носок. Повторить для каждой ноги по 50 раз.
Упражнение 2
Встаньте, ноги немного присогните в коленях и обопритесь на них руками. Правую ногу приподнимите на носочек и сделайте ею 15-20 вращений в каждую сторону. То же самое проделайте и для левой.
Упражнение 3
Встаньте прямо у опоры, ноги широко расставьте и немного присогните их в коленях. Правую ногу приподнимите на носок. Сделайте ею по 15-20 вращений в каждую сторону. Повторите то же самое для второй ноги.
Упражнение 4
Необходимо встать на носочки и в течение пяти минут шагать ими на месте, ускоряя при этом темп ходьбы.
Упражнение 5
Встаньте прямо, упритесь в какую-либо опору. Одной ногой поднимайтесь на носочек, затем то же самое проделайте второй. Всего повторить 15-20 раз.
Упражнение 6
Встаньте прямо, спину держите ровно. Возьмитесь за какую-то опору и приподнимайте правую ногу, чтобы она образовала прямой угол с туловищем. Задержитесь в таком положении и согните ногу в колене 15-20 раз. Для второй ножки делаем то же самое.
Упражнение 7
Лягте на спину, стопы соедините друг с другом. Старайтесь не двигать стопами. Плавно сводите и разводите колени. Повторить не меньше 15 раз.
Упражнение 8
Встаньте прямо, спину держите ровно. Руки поместите на пояс, а ноги поставьте вместе. Включая в работу носки и пятки, плавно разводите ноги в стороны. Повторить 40-50 раз. При наличии возможности это упражнение можно делать на специальном тренажере.
Упражнение 9
Встаньте, спину выпрямите, руки поместите вдоль туловища. Правую ногу согните в колене и плавно поднятие ее к животу. Если нужно, можете немного помочь себе руками. Для второй ноги повторяем то же самое. Всего сделать 15-20 раз для каждой ножки.
Упражнение 10
Лягте на спину, руки отведите назад и скрепите их над головой. Также можно просто положить их вдоль тела. Согните ноги и разведите их на расстояние немного шире плеч. Колени поочередно сводите и разводите. Сделайте это не менее 50 раз.
Также дополнить программу нужно упражнениями, которые направлены на проработку нижней части тела в целом. Это все виды приседаний и выпадов, подъемы на возвышенность и так далее. Если вы занимаетесь в тренажерном зале, можете эффективно использовать для проработки коленей степпер, а также тренажер, предназначенный для сведения и разведения ног.
Регулярно выполняя упражнения и сочетая их с другими мерами, вы уже вскоре можете заметить перемены к лучшему, а именно стройные, красивые и острые коленки, которые не стыдно показать, надев дерзкую юбку мини.