Как сделать кожу подмышек красивой
Все, что вы хотели знать об уходе за кожей подмышек
Дерматологи отмечают интересную деталь. Согласно исследованиям Unilever, не менее 45% женщин недовольно своей кожей подмышками. Многие женщины комплексуют по поводу кожи подмышками, но не решаются говорить об этом с подругами. Даже интимная гигиена сейчас легче обсуждается в женских сообществах, чем уход за кожей подмышками. Значит, надо этот пробел заполнить и рассказать все, о чем вы хотели бы узнать.
Немного о дезодорантах
В вопросах выбора дезодорантов, дерматологи не считают, что есть какой-то один-единственный идеальный продукт. И выбор между спреем, роликовым дезодорантом или стиком – это дело личных предпочтений женщины. А если вы хотите заботиться о коже подмышек, то следует обращать внимание на формулу средства, а не его форму выпуска.
Кожа подмышками очень тонкая и более подвержена травмам и раздражениям. Но в этом обстоятельстве есть и положительная сторона. Чем кожа тоньше, тем быстрее она поглощает продукты ухода. Это позволяет получить результаты от правильного ухода в короткий промежуток времени. Именно поэтому рекомендации по выборе формулы хорошего дезодоранта сводятся к следующим:
— Выбирайте нежные продукты, которые не содержат вредных ингредиентов, таких как парабены.
— Гипоаллергенная формула также важна.
— Ухаживающие свойства имеют дезодоранты, содержащие увлажняющий крем, растительные масла и глицерин.
— В составе дезодоранта также важны ингредиенты, препятствующие потемнению кожи, например, такие как экстракт корня солодки.
Есть большое количество женщин, которые сейчас отказываются от дезодорантов. В основном, из-за того, что их формулы полны химикатов и не являются экологически чистыми. В результате их кожа подмышками становится светлее и мягче. А от запаха они избавляются с помощью более частого похода в душ, а также дезинфицирующих салфеток для рук. Можно также использовать дезинфицирующее средство, которое используется для сухого маникюра и обычные бумажные салфетки.
Мы моем подмышки всякий раз, когда оказываемся под душем. Иногда этот процесс происходит более 2 раз в день. И вот, каким он должен быть в идеале:
1. Используя мочалку, очистите кожу подмышек с нежным моющим средством, чтобы избавить её от грязи, масел и остатков дезодоранта.
2. Смойте мыло и тщательно высушите кожу подмышек. Это важный момент, которым многие из нас пренебрегают. Однако кожу подмышек следует высушивать полотенцем насухо, ведь влажная среда является причиной опрелостей, роста бактерий и прочих кожных проблем.
3. Третий этап в базовом уходе – дезодорирование. Наносить дезодорант следует тонким слоем: движения роликом вверх, вниз и снова вверх. Задействовать следует саму ямку подмышек и пространство вокруг неё, захватывая примерно 5 см с каждой стороны. Именно в этой зоне есть потовые железы. Чтобы смягчать кожу подмышек, найдите дезодорант, в формуле которого есть глицерин, это позволит сохранить увлажненность кожи надолго.
Удаление волос подмышками
Удаление волос подмышками – самый главный ритуал по уходу за телом. Большинство женщин выбирают бритье или выщипывание. Однако, именно эти способы удаления волос причиняют наибольший ущерб коже, вызывая раздражение и потемнение кожи.
Современные девушки все чаще обращаются к лазерному удалению волос или ваксингу. Ваксинг – более доступный метод из этих двух. Смущают только болевые ощущения при восковой эпиляции. Но самые сильные болезненные реакции вы будете испытывать первые две сессии. Потом будет гораздо легче.
Неважно, какой способ удаления волос вы выберете, для каждого из них «работают» простые правила:
1. Поверхность кожи должна быть чистой. Используйте нежное моющее средство для очищения кожи подмышками. Применение антибактериального мыла неоправданно, потому что это приводит к излишней сухости кожи.
2. Убедитесь, что бритва/пинцет/восковые полоски – хорошего качества и чистые. Бритву и пинцет стоит заранее продезинфицировать.
3. Посмотрите на волосы и выясните, в каком направлении они растут. Удаление волос должно происходить в этом направлении. Если действовать в противоположном направлении, то микробы легко заполняют поры, что приводит к воспалению, потемнению кожи и закупорке пор.
4. Последним шагом процесса удаления волос является увлажнение кожи. Хорошим выбором может стать дезодорант с увлажняющими свойствами.
Сделать кожу подмышек светлее
Темная кожа подмышками – частая проблема. До 77% Азии по себе знают, что такое темные подмышки. Для европеек эта проблема не стоит так остро, однако все равно затрагивает почти половину всех женщин.
Эти советы помогут сделать кожу подмышек светлее:
— Воздержитесь от бритья, выщипывания волос подмышками, а также от кремов для удаления волос. Все эти способы удаляют волосы на поверхности кожи, а не влияют на весь волос полностью. Это одна из причин, почему подмышки кажутся темнее. Тонкая кожа просвечивает волосяные луковицы, основания волос также видны невооруженным глазом почти сразу после бритья. Выщипывание, хоть и удаляет волосок с корнем, но процесс становится очень длительным и болезненным.
— Если бритья не избежать, то постарайтесь сделать этот процесс максимально деликатным, чтобы не царапать кожу и не оставлять покраснений.
— Для подмышек можно попробовать ваксинг – удаление волос воском. Этот метод удаляет волоски с корнем. Для подмышек можно использовать восковые полоски или горячий воск.
— Меньше используйте дезодоранты и антиперспиранты. Эти средства имеют химические соединения, которые могут вызвать потемнение кожи подмышками.
— Тесная одежда – одна из причин темной кожи подмышек. То же самое происходит с темной кожей коленей и локтей, трение одежды о кожу приводит к темной и более грубой коже.
— Если вы исчерпали все средства – обратитесь к дерматологу, возможно причина в особенностях вашего образа жизни, питания, генетики. Тогда придется решать проблему салонными способами.
— Будьте уверены в себе! Темная кожа подмышек – не причина отказываться от одежды без рукавов. Иногда проблема не такая серьезная, как вы её себе представляете.
Как сделать подмышки более светлыми?
Подмышечные впадины, или просто подмышки, на самом деле очень чувствительная и нежная область нашего тела, и не секрет, что многие женщины стараются ее прятать от взглядов окружающих из-за того, что кожа заметно отличается по цвету от кожи рук.
Подмышечные впадины, или просто подмышки, на самом деле очень чувствительная и нежная область нашего тела, и не секрет, что многие женщины стараются ее прятать от взглядов окружающих из-за того, что кожа заметно отличается по цвету от кожи рук, она становится темнее, а это не выглядит не очень эстетично. Происходит же это от частого использования дезодорантов, депиляции и потоотделения.
И это очень распространенная проблема, поэтому в сегодняшней статье мы рассмотрим все доступные натуральные средства, которые помогут осветлить кожу подмышек.
Чрезмерное потоотделение
Если вы страдаете от чрезмерной потливости и это является основной причиной потемнения кожи в области подмышек, то главное не пытайтесь закупорить свои поры при помощи различных антиперспирантов, которые сегодня в изобилии представлены в магазинах. Ведь с потом из организма выводятся токсины и другие вредные вещества. В этом случае решение проблемы должно быть иным.
Чтобы контролировать чрезмерное потоотделение можно сделать следующее:
Большое количество мертвых клеток кожи
Наша кожа постоянно регенерируется, но иногда появляются проблемы с удалением ее омертвевших клеток, и они просто скапливаются на верхнем слое (снаружи). Чтобы этого избежать, необходимо раз в неделю (или хотя бы раз в две недели) непосредственно перед депиляцией (чтобы не вызвать раздражение) делать себе мягкий пилинг при помощи обыкновенной пищевой соды. После этой процедуры просто ополосните подмышки водой и нанесите небольшое количество увлажняющего крема.
Косметические средства, имеющие в своем составе спирт или сильные ароматизаторы
В зоне подмышек не рекомендуется использовать агрессивные косметические средства, потому что, как уже упоминалось, кожа в этой области очень тонкая и нежная, да еще и постоянно подвергается депиляции. Лучше остановить свой выбор на натуральных и экологичных средствах, как, например, дезодорант из квасцов (квасцовый камень), твердые дезодоранты и др.
Депиляция
Способ депиляции также может негативно влиять на цвет кожи (безусловно, это станет заметно только со временем), поэтому рекомендуем поискать альтернативу бритью. Идеальным вариантом может стать воск или шугаринг. Кроме того, после депиляции необходимо наносить на подмышки увлажняющий крем или гель, который успокоит кожу и предотвратит появление раздражения (очень эффективен в этом случае гель с соком алоэ вера или крем на основе календулы).
Инфекции
Может случиться и такое, что из-за неправильной гигиены или по другим причинам в область подмышек попадет инфекция. Эта зона часто бывает влажной (что способствует развитию болезнетворных бактерий), поэтому очень важно стараться поддерживать подмышки всегда чистыми и сухими. Для этого можно пользоваться, например, дезодорантом на основе чайного дерева, которое обладает бактерицидным и противогрибковым действием, или же просто купить эфирное масло того же чайного дерева, добавить несколько капель в свой увлажняющий крем и каждый день наносить его на кожу подмышек.
Постоянное трение об одежду
Тесная и слишком прилегающая одежда также может привести к раздражению и потемнению кожи подмышек, по этой причине особенно следует избегать одежды из синтетических материалов (с тесными, плотно прилегающими рукавами и тугими лямками), которая при контакте с кожей может привести к нежелательным результатам.
Осветление при помощи натуральных средств
Каждая хозяйка, сама не подозревая об этом, имеет у себя под рукой весьма эффективные, а, главное, натуральные средства, которые помогут осветлить кожу подмышек естественным образом, не причиняя вреда ее здоровью.
Лимон
Лимон способствует удалению мертвых клеток кожи с ее поверхности и одновременно осветляет зону подмышечных впадин, которая потемнела со временем. При этом лимон действует и как дезодорант, поэтому это почти идеальное средство для ежедневного использования. Как правильно это делать? Просто разрежьте лимон пополам и потрите им подмышки. Затем подождите немного, пока кожа высохнет, и можете одеваться. Единственное, не стоит прибегать к этому методу сразу после депиляции или бритья по понятным причинам (может появиться раздражение или зуд).
Картофельный сок
Картофельный сок также обладает «отбеливающим» свойством, и если у вас имеется блендер или соковыжималка, то можете попробовать и это средство. Для этого необходимо получить сок из небольшого кусочка картофеля и нанести его область подмышек при помощи ватного тампона.
Перекись водорода
Наконец, наверняка у всех имеется и такое незаменимое средство, как перекись водорода. В косметических целях ее можно использовать, например, для удаления нежелательных волосков. Но и в случае осветления кожи подмышек, она будет очень полезна. Просто наносите ее регулярно на проблемную зону и вскоре вы заметите, как кожа становится светлее.опубликовано econet.ru
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
Как сделать кожу подмышек красивой
Знаете ли вы, что подмышка — одна из самых отфотошопленных частей женского тела?
Журналы все время прибегают к этому, когда снимают больших знаменитостей и моделей.
Много раз вы видели эти журналы со знаменитостями с «идеальным телом».
На самом деле, в жизни они выглядят, конечно, совсем не так, поскольку их фотографии обычно меняются цифровым способом.
Многие забывают, что мы созданы по-разному на основе генетики, и именно это и определило наш внешний вид.
Теперь, как и любые другие части тела, область под подмышками не является исключением.
Там тоже могут быть жировые складки.
Реальность такова, что на самом деле невозможно убрать лишнее в одной конкретной области вашего тела, необходимо сбросить лишний вес по всему телу.
Однако если вы хотите убрать жировые отложения именно в подмышечной впадине, то ниже вы найдете эффективный комплекс упражнений высокой интенсивности, а также вариант сочетания обычной тренировки с правильным питанием, которые отлично помогают убрать дряблые подмышки.
Хорошая новость заключается в том, что вам не нужно специальное оборудование или тренажеры, из этой статьи вы узнаете, как убрать жир с рук и подмышек и делать красивые фотки без фотошопа.
Убрать жир с дряблых рук и зоны подмышек — это не так сложно как построить ракету.
Вы просто должны быть готовы вложить немного времени и усилий.
Прелесть состоит в том, что, пока вы хотите похудеть в подмышечной области, вы также потеряете жир и протонизируете ваши трицепсы и руки.
Шаг 1 — Вы должны контролировать потребление сахара и насыщенных жиров
Дело в том, что продукты с высоким содержанием сахара также будут и с высоким содержанием жира, что очень затруднит процесс похудения.
Таким образом, вы должны убедиться, что вы уменьшаете потребление продуктов с высоким содержанием сахара.
Если вы этого не сделаете, то можете попрощаться с вашими мечтами о стройном и подтянутом теле.
Некоторые из любимых продуктов с высоким содержанием сахара — это газированные напитки, пирожные, печенье и конфеты.
Некоторые популярные продукты питания, которые содержат насыщенные жиры, включают сладкие молочные продукты, сливочное масло и маргарин. Цель здесь состоит в том, чтобы устранить эти нездоровые продукты из своего рациона.
Они ничего не делают для вашего тела, кроме как медленно уничтожают его.
Лучше всего придерживаться в питании здоровых продуктов, таких как авокадо, оливковое масло, цельная пшеница, ягоды, гранола, бобовые.
Если вы сможете уменьшить ежедневный рацион, по крайней мере, на 600 калорий, вы должны сбрасывать, по меньшей мере, 0,5-1 килограмм в неделю.
Шаг 2 — Не недооценивайте воду
Мы знаем, что некоторые альтернативы воде по вкусу очень даже хороши, но если вы действительно серьезно относитесь к потере веса, вы должны избегать их. Например, спортивные напитки, газированные напитки и фруктовые соки содержат тонны сахара и калорий.
Вода — это лучший здоровый и дешевый напиток, который позволит вам наладить водный баланс, особенно при тренировках.
Расценивайте газировки как просто источник пустых калорий, даже без питательных веществ.
Но есть один напиток, который будет помогать достижению целей — это вода с лимоном для похудения, а тут более подробно узнаете чем полезна вода с лимоном утром натощак.
Шаг 3 — Понемногу начните отжиматься
Отжимания подходят не только мужчинам, это одно из лучших упражнений для тонизирования мышц, чтобы подтянуть тело в домашних условиях.
Если вы не делаете отжиманий, то вы упускаете возможность тонизировать руки, плечи, спину и больше всего избавиться от жира под мышкой.
Делая от 20 до 40 отжиманий ежедневно, вы определенно увидите результаты вскоре. Если вы не можете справляться со стандартными отжиманиями, то вы можете выполнять их с коленей или от стены.
Вы можете делать их 3-4 раза в неделю и чередовать тренировки; один день вы отжимаетесь от стены, другой — с колен.
Шаг 4 — Тренируйте все тело
Никогда не недооценивайте силу хорошей короткой HIIT-тренировки или кардио тренировки.
Хорошая интервальная тренировка для сжигания жира поможет расходовать тонны калорий, а пот будет течь с вас литрами.
В интернете очень много видов кардио-тренировок, но чтобы сэкономить вам время, мы собрали некоторые из лучших HIIT и общих тренировок, которые вы можете использовать, в коротком видео ниже. Все они направлены на то, чтобы помочь вам избавиться от лишнего веса и лишних складок на теле.
Шаг 5 — Начните есть, чтобы похудеть
Снижение веса — это простая математика …
Вам нужно сжигать больше калорий, чем вы потребляете.
Вы можете достичь этого с хорошей физической нагрузке и диетой. Не забывайте стремиться сократить рацион на 500-600 калорий для достижения максимальных результатов.
Узнайте свою норму калорий для похудения.
Помните, что ваша цель состоит в том, чтобы снизить лишний вес в целом, потому что нет никакой конкретной диеты, чтобы убрать только валики около подмышечной впадины.
Добавьте в свой рацион продукты сжигающие жир на животе и боках, чтобы быстрее достигать поставленных целей.
Полезные советы
Выполняйте обратные отжимания
Они эффективно тонизируют мышцы трицепса, что также поможет подтянуть обвисшую кожу рук, и быстро убрать ушки и складки.
Это упражнение может быть выполнено где угодно, даже в домашних условиях.
Вы можете просто найти скамейку или стул. Сделайте 3 подхода по 15 повторений, чтобы максимизировать результаты.
Найдите новый вид тренировок, который вам понравится
Фитнес — это не только пот и боль в мышцах, вы также можете повеселиться во время тренировок.
Например, походы — если вы любите гулять и наслаждаться пышными зелеными деревьями и горами, то походы могут стать не только вашей физической активностью, но и удовольствием для души.
Велосипед — если вы живете рядом с работой или школой, подумайте о том, чтобы ездить туда на велосипеде. Это интересный способ сжечь калории и сэкономить деньги на бензин.
Танцы — сходите на танцевальный мастер-класс, который включает в себя активные движения, к примеру, хип-хоп, фристайл, сальса или даже зумба.
Отслеживайте потребление калорий
Вам не нужно вести дневник и записывать все свои калории.
В современное время в этом нет необходимости. Если у вас есть смартфон, вы можете просто загрузить приложение по подсчету калорий.
Не ешьте только из-за эмоций
Это очень плохая идея есть в ответ на эмоциональные проблемы, заедая их, поскольку это приведет к массовому увеличению веса.
Очень легко питаться, исходя из эмоционального состояния, поэтому вам нужно начать контролировать реакцию своего тела.
Например, в фильмах типичное изображение только расставшейся девушки: она плачет и ест огромную порцию шоколадного мороженого.
А вы должны найти для себя другой способ для переживания эмоциональных потрясений.
Держите спину ровно
Всякий раз, когда вы поддерживаете хорошую осанку, это не только заставляет вас выглядеть более высоким и стройным, но также дает хорошую поддержку мышцам и костям.
Если вы сутулитесь, это повлияет на ваше тело, и может привести к кожным валикам рядом с подмышками.
Хитрость заключается в том, чтобы держать шею и плечи в вертикальном прямом положении при ходьбе, стоя или сидя.
Очень легко сделать ошибки, когда вы садитесь за компьютер, поэтому обратите внимание на позы тела в это время. В старости будете сами благодарить себя за это.
Носите свой размер
Если ваша одежда слишком обтягивающая, она, естественно, привлечет внимание к областям вашего тела, на которых вы, возможно, не хотите концентрировать лишнее внимание.
Старайтесь избегать платьев с слишком открытой областью рук и одежды, которая тянется в области подмышек.
Выбирайте и надевайте свой размер бюстгальтера, чтобы скрыть жир подмышками. Многие женщины не понимают, что бюстгальтер, который не подходит должным образом, приведет к складкам. Помните, что подходящий бюстгальтер обеспечивает адекватную поддержку груди и комфорт для вашего тела.
В этом случае, прежде чем покупать новый бюстгальтер, вам нужно померить его и убедиться, что он подходит вам, и когда вы без одежды, и когда вы в ней. Всегда помните, что ваш бюстгальтер является основой вашего гардероба, поэтому, если он не подходит должным образом, ваша остальная одежда тоже не будет сидеть идеально.
БОНУС — еще одна тренировка для рук!
Начните принимать меры сегодня!
10 лучших упражнений от жира на спине и подмышках за 20 минут
Нет ничего более разочаровывающего, чем надевать ваше коронное платье и видеть валики жира на спине. Как правило, мы пренебрегаем областями спины и подмышек во время тренировок, поскольку мы фокусируемся на частях тела, которые мы видим в зеркале чаще, т.е. прессе, ногах и ягодицах. Сегодня мы собираемся обратить ваше внимание на некоторые эффективные упражнения для красивых рук и спины, которые помогут вам выглядеть лучше всех в любом платье.
Рекомендуем попробовать упражнения для похудения живота и боков в домашних условиях для женщин.
Мы подготовили для вас (и давайте посмотрим правде в глаза, для себя тоже) план тренировки мышц спины, рук и груди, который поможет вам подтянуть все эти области всего за месяц! После первой тренировки вы наверняка почувствуете, что работали мышцами, о которых вы даже не знали.
Не забывайте, что такие тренировки эффективны только в сочетании со здоровой диетой и кардио-тренировками! Выполняйте эту тренировку 2 или 3 раза в неделю, как можно меньше отдыхая между упражнениями.
Больше о том, как убрать жир со спины и боков с помощью домашних занятий.
1. Скакалка
Хорошо начать тренировку с 2-минутной разминкой верхней части тела. Скакалка — отличный способ проработать плечи и спину. Не забывайте о технике — вращайте скакалку только запястьями.
2. Джеб и Кросс с гантелями
Это упражнение пришло из бокса. Оно не только работает со спиной и руками, но также прогревает верхнюю часть тела, улучшает скорость и координацию.
Тут вы найдете другие упражнения для рук с гантелями для женщин для красивых мышц.
3. Жим с груди с поднятыми ногами
Это упражнение вбирает в себя практически все мышцы тела! Оно укрепляет грудь, пресс, спину, помогает накачать трицепс и улучшает осанку и гибкость.
4. Вертикальная тяга
Данное упражнение нацелено на верхние и средние мышцы спины; улучшает симметрию вашего тела и помогает поддерживать правильную осанку.
5. Разводка гантелей на фитболе
Это упражнение прорабатывает ваши плечи, трицепсы и мышцы грудной клетки. Фитбол здесь усложняет задачу, увеличивая диапазон движения. Но если у вас нет его дома, вы можете выполнить это упражнение на полу.
6. Отжимания
Отжимания считаются наиболее эффективным упражнением против жирных подмышек. Ежедневно делать отжимания, безусловно, поможет вам. Если вы не можете справляться в стандартном положении, начните с отжиманий с колен.
Если вы еще не умеете, то вот вам полное руководство как девушке научиться отжиматься от пола с нуля.
7. Перекрестный выпад с боковым отведением ноги
Как составное движение, это упражнение задействует и стимулирует все тело. Начиная со второй недели тренировок, выполняйте это упражнение с помощью гантели в вашей рабочей руке.
8. Вращения в планке
Выполнение планок — отличный способ улучшить вашу гибкость и укрепить все мышцы кора. Начиная со второй недели тренировок, вы можете выполнять это упражнение с гантелями в руках.
Больше о том, как правильно держать планку и лучшие виды планки для тренировок дома.
9. Супермен
Супермен является одним из самых эффективных и популярных упражнений для спины! Оно отлично работает, стабилизируя все мышцы.
Если вас тревожит боль в спине, попробуйте упражнения при болях в пояснице.
10. Растяжка
Закончите тренировку растяжкой. Вы можете выполнять любые упражнения, которые вы знаете, например, как поза кошки или лягушки. Мы советуем использовать фитбол, так как он эффективно растягивает нижнюю часть спины, обеспечивая большую свободу движения.
Следуя этому комплексу упражнений с гантелями, вы не только избавитесь от ушек на подмышках и спине навсегда, но и будете наращивать мышцы, чтобы поддерживать хорошую осанку!