Как сделать кривой нос ровным
Как сделать кривой нос ровным
Внешние дефекты могут сопровождаться нарушением строения хрящевых или костных структур. Как результат искривления носа возникают различные проблемы: затрудненное дыхание через нос, ночной храп во сне, постоянная сухость рта или изменения голоса, гнусавость. На фоне проблем с дыханием страдает работа слизистой, могут возникать вторичные изменения, провоцирующие повреждение смежных структур (пазухи, миндалины).
ПРИЧИНЫ ИСКРИВЛЕНИЯ НОСА
Небольшое искривление носа типично для многих людей, оно является особенностью развития. Подобную проблему относят к физиологическим дефектам. Причиной формирования кривизны и внешних косметических дефектов является неравномерный рост костных и хрящевых элементов лица в период активного роста. Структуры носа растут неравномерно, костная или хрящевая часть может отставать от расположенных рядом тканей, что создает условия для развития кривизны. Из-за проблем с линейным ростом органа костная часть или хрящ перегородки начинает откланяться вбок, из-за чего нос становится кривым. Помимо чисто внешнего дефекта кривая перегородка – это функциональная проблема, приводящая к проблемам с дыханием.
Вторая причина – различные травмы, полученные в детстве или во взрослом возрасте, в том числе связанные со спортом. В этих случаях уплощается спинка носа, возникают горбинка или шишки, выступы, структуры носа при переломах искривляются, что важно учесть при планировании хирургического лечения.
Еще одна причина – ранее проведенная неудачная ринопластика, которая грозит не только внешними дефектами, но и функциональными проблемами. Возможно образование горбинки на спинке носа, седловидного прогиба спинки с явно выраженной асимметрией. Подобные дефекты связаны не только с ошибками оперирующего хирурга, но и особенностями тканей и их возможностями восстановления. Так, при операции с имплантацией хрящей кривизна может возникать из-за частичного рассасывания хряща или его искривления. Если при операции устанавливались импланты, дефект может быть вызван их смещением с места установки.
Возможно осложнение после остеотомии, если она была проведена не симметрично, были нарушены процессы восстановления, образовалась гипертрофия кости в области костной мозоли, нарушено соотношение костных и хрящевых структур после хирургического вмешательства. Нередко такая проблема возникает при нарушении правил реабилитации, рекомендованных врачом.
ВИДЫ ИСКРИВЛЕНИЙ НОСА
Чаще всего деформации носа возникают в области наружных структур или тканей, образующих носовую перегородку. Возможны такие проблемы, как асимметрия крыльев носа, кривизна спинки или аномалии строения кончика, нарушение пропорций. Кроме того, могут быть асимметричными ноздри, что отчетливо видно при запрокидывании головы.
Другая проблема – нарушения в расположении и строении перегородки. Возможны различные топографические отклонения, которые разделяются на категории. Лор-врачи и пластические хирурги отдельно выделяют:
СИМПТОМЫ ИСКРИВЛЕНИЯ
Различные степени искривления перегородки или других структур носа типичны для 90% людей, у большинства они не приносят никакого дискомфорта, не формируют симптомов. При выраженных деформациях будут присутствовать различные симптомы, которые отмечает сам пациент или его близкие. К ним можно отнести:
Нередко проблему впервые определяет врач при осмотре по поводу различных заболеваний носоглотки или среднего уха.
КАК СКОРРЕКТИРОВАТЬ КРИВИЗНУ НОСА
В силу разнообразия вариантов деформаций и тяжести нарушений не существует единого метода коррекции, подходы строго индивидуальны, что делать – определяется в ходе обследования с учетом имеющихся жалоб и симптомов. Врач определяет варианты коррекции – они могут быть безоперационными или с выполнением разных типов операций.
Если у пациента кривой нос, есть методики,как исправить это без операции.Безоперационные методы показаны небольшому количеству пациентов, их эффективность невысока. Они позволяют либо частично восстановить дыхание, либо исправить внешние дефекты. Радикально проблему они не решают.
В основном применяют хирургическую коррекцию, что позволяет выровнять форму носа, восстановить нормальное дыхание и устранить дополнительные симптомы.
Инъекционные методики помогают исправить внешние дефекты, увеличивая объемы тканей на стороне их дефицита. Введение гиалуроновой кислоты не требует особой подготовки, имеет минимальные противопоказания, проводится амбулаторно и допускает возврат к привычной жизни сразу после инъекций. В периоде восстановления есть ряд ограничений – нельзя подвергаться воздействию УФ-лучей и высоких температур. Но возможности метода ограничены, можно исправить только небольшие дефекты. Зачастую проблему заложенности носа, вазомоторных ринитов эта методика не решает. Кроме того, введение гиалуроновой кислоты – это временное решение, эффект длится до года.
Лазерная септопластика. Исправление кривой перегородки носа лазером – безоперационный метод воздействия на передние отделы носовой перегородки лучом лазера. Под его влиянием носовая перегородка размягчается, становится более пластичной, что позволяет хирургу изменить ее форму механически. Хотя метод может показаться перспективным, есть и ряд существенных недостатков. Исправление возможно только в области хрящевой части перегородки, полезна при асимметрии ноздрей. Если деформации значительны, она не даст желаемого эффекта.
Ринопластика кривого носа может исправлять любые виды деформаций, но важно, чтобы хирург обладал большим опытом и владел методиками коррекции. При эстетической пластике проводят коррекцию внешних дефектов – крыльев, спинки или кончика носа. При функциональных проблемах проводят септопластику, выравнивая носовую перегородку. Если нужно одновременно и эстетическое, и функциональное исправление – показана риносептопластика. Проводятся операции с закрытым доступом (через нос) и открытым методом. У каждой методики есть свои плюсы и минусы, о которых заранее скажет врач, подбирая технику вмешательства.
Одна из серьезных проблем оперативного вмешательства – это длительный период восстановления. Пациенту нужно соблюдать все правила реабилитации, о которых скажет хирург, от этого в итоге будет зависеть результат вмешательства. В среднем, период восстановления длится до 6 месяцев, это нужно для полного сращения костных и хрящевых структур носа. Окончательный результат будет виден к концу года после операции.
Больше всего вопросов и комментариев поступают по упражнениям для коррекции носа.
Вопросы и ответы по упражнениям для носа размещены на 15-ти страницах комментариев, что уже тоже стало не очень удобно. Поэтому мы систематизировали частые ВОПРОСЫ по корректирующим нос упражнениям и даем здесь на них ОТВЕТЫ. Обсуждения перенесены в группу в ВК.
Упражнения для носа. Вопросы и Ответы
Сколько раз в день делать упражнения?
Если не указано конкретных рекомендаций, достаточно, делать упр-я 1-2 раза в день, количество повторений смотрите в описании конкретных упражнений.
Например, для упражнения №1 следующие рекомендации:
Для коррекции носа достаточно выполнять 2-3 сета в день. В одном сете упражнение повторяется 40 раз.
Для сохранения красивого носа и поддержания хорошей формы достаточно 1 раз в день выполнять 1 сет из 40 повторов.
Увеличение количества повторов эффективность от упражнений не повышает, т.е. не надо делать по 500 повторов, как писали некоторые девушки в своих отзывах, смысла в этом никакого нет.
Когда будут результаты?
Все, конечно, индивидуально. В большинстве случаев, результат можно визуально заметить через 2-4 недели, в зависимости от возраста и индивидуальных особенностей строения носа. Недели через две, если каждый день, 2 раза в день делать упражнение Мадджио (или другое), Вы сами сможете оценить насколько оно для Вас эффективно.
Все индивидуально, но обычно, приблизительно через 4 недели Но не ждите, что нос прямо на 1 см. укоротится:)
Месяц уже показатель, обычно результат проявляется, если упражнение подходит. Если прогресс есть, то далее периодически выполняется между делом. Времени не отнимает совершенно, за рулем или компом делаешь, уже как привычка.
Нужно ли делать упражнения для носа постоянно?
Сколько нужно выполнять упражнения и сколько держится эффект от них, через какое время необходимо выполнять курсы упражнений для долгосрочного эффекта?
Ответ: Известный факт, что нос понемногу растет всю жизнь. С 18 до 70 лет нос может удлиняется до 1 см. Следовательно, для сохранения красивого изначально носа или улучшенного с помощью упражнений, универсальное упражнение №1 лучше делать если не постоянно, то по крайней мере, периодически повторять.
Если корректирующие упражнения, не делать, хотя бы периодически, нос станет такой же, как и был. Ведь это не ринопластика. Мышцы носа крошечные, они достаточно быстро тренируются, но так же быстро и ослабевают. Если уж нос большой, а операцию не хочется, делайте упражнения по 1 минутке в день, между делом и нос будет «держать» более аккуратную форму.
Можно ли совмещать несколько разных упражнений?
Совмещать 2-3 разных упражнения можно. Выполнять упражнения можно без перерыва, но повторяйте такую тренировку не более 2 раз в день.
С какого возраста можно делать упражнения для носа?
До 16 лет какие-либо корректирующие упражнения или ношение специальных приспособлений-корректоров для носа НЕ РЕКОМЕНДОВАНЫ.
Так как еще идет формирование лица, поэтому с корректирующим упражнениями лучше не торопиться. Лицо еще изменит свои пропорции!
Если все таки будете делать (молодые девушки часто игнорируют эти рекомендации), то ограничьтесь только первым упражнением Мадджио (1 раз в день, 40 раз).
Как выбрать упражнения, если нос: длинный, большой, с горбинкой, искривленный, курносый и др.
В зависимости от имеющейся проблемы выберите 1-3 упражнения для носа. Если Вы не можете самостоятельно определиться с упражнением для носа, начинайте с самого первого, универсального упражнения от Кэрол Мадджио (№1).
Нормальный нос
Для сохранения красивой формы носа делайте упражнение №1 и/или упражнение №5.
Длинный, большой, крупный, широкий нос, маленькая горбинка, широкий или раздвоенный кончик носа
Если Вы находите у себя один или несколько следующих признаков: большой, крупный, длинный нос, картошкой, с широким или раздвоенным кончиком, или с маленькой горбинкой, то идеально подойдет Универсальное упражнение Мадджио №1 (это упражнение еще ни какому носу не навредило, подходит и женщинам, и мужчинам).
Это упражнение делает нос более изящным и аккуратным, уменьшает и укорачивает кончик носа. Тренируя опускающую носовую мышцу, улучшает форму носа и состояние верхней губы. Хороший тонус мышц носа может даже скрыть НЕБОЛЬШУЮ горбинку.
Дополнительно, можно пробовать упражнения №3,4,5.
Искривленный в сторону нос
Имеется ввиду не горбатый нос, а именно, асимметричный, имеющий отклонение кончика носа вправо или влево. Здесь подойдет упражнение №2. На видео с чернокожей девушкой смотрите запись со 2-й минуты. Если отклонение носа вправо, то кончик носа нужно толкать влево при выполнении упражнения и, наоборот, если отклонение носа влево, то кончик носа нужно толкать вправо.
Горбатый нос, большая горбинка
К сожалению, нос с большим горбом, особенно если горбатость в верхней трети носа, упражнениями не исправить. Только маленькую горбинку можно замаскировать упражнениями, за счет хорошего тонуса мышц носа и переносицы. Немного уменьшить горбинку, если она состоит из хрящевой ткани поможет упражнение №1.
Специальные приспособления, типа электротренажера-корректора носа, для сглаживания горбатости, использовать нужно со специальными моделирующими лосьонами, которые содержат активные компоненты, проникающие в хрящевую и костную ткань.
Широкий нос, с большим, объемными ноздрями, нос «картошкой»
Для приглаживания больших, объемных ноздрей, помимо упражнения №1, дополнительно подключайте упражнение №8 или №9. При желании, можно попробовать и лангетку/зажим для носа, стоит она всего пару долларов, да еще с бесплатной доставкой.
Примечание: Упражнение №8 смотрите на видео ФлексЭффект с 30 секунды (в видео это упражнение называется «nose flare»).
Упражнения для носа, неожиданно, вызвали небывалый интерес, наверно, как самая заметная часть лица :)) По многочисленным просьбам посетителей сайта самые эффективные упражнения для носа выносим в отдельную статью.
Нос с возрастом удлиняется и расширяется, теряет былую форму и тонус, т.к. ослабевают и обвисают мышцы щек, вокруг крыльев носа утончается подкожно-жировая прослойка, а гравитация неумолимо тянет наш нос к земле.
Поэтому упражнения для тренировки крошечных носовых мышц, расположенных под ноздрями, рекомендуется выполнять для укрепления и улучшения его формы, даже при отсутствии явных проблем с носом, чтобы сохранить нос молодым, крепким, ровным и красивым.
Упражнения для носа способны, также, уменьшить большой нос, широкий нос сделать более изящным и даже исправить искривление носа, а горбинку на носу сделать менее заметной.
Несомненно, самые действенные упражнения для укрепления, уменьшения и выпрямления искривленного носа – это упражнения гимнастики для лица Кэрол Мадджио. Сама Кэрол улучшила форму собственного носа после неудачной пластической операции на носу. Многим клиентам Кэрол Мадджио удалось избежать пластической операции по устранению искривления носа.
Рекомендуется сначала познакомиться с анатомическим строением носа, надо знать «объект» над которым собираетесь работать. Материал о строении носа опубликован, в качестве ответа на Ваш живой интерес к данной тематике и многочисленные вопросы.
Как выбрать упражнения для носа
В связи с тем, что упражнений для носа собралось уже достаточно много и все время поступают многочисленными вопросы, мы для удобства систематизировали их в зависимости от имеющейся проблемы.
Если Вы не можете самостоятельно определиться с упражнением для носа, начинайте с самого первого, универсального упражнения от Кэрол Мадджио.
Длинный, большой, крупный нос или маленькая горбинка
Если у Вас большой, крупный, длинный нос, нос, искривленный в сторону, маленькая горбинка, то подойдут следующие корректирующие упражнения.
1. Упражнение для укорачивания носа (Кэрол Мадджио)
Упражнение для укорачивания носа сужает и укорачивает кончик носа, тренируя опускающую носовую мышцу, улучшает форму носа и состояние верхней губы. Хороший тонус мышц носа может даже скрыть небольшую горбинку.
Займите исходное положение: втяните живот, напрягите мышцы передних поверхностей бедер и напрягите ягодицы.
Большим и указательным пальцами возьмитесь за переносицу, пальцы сожмите и надавите на нос. Указательным пальцем другой руки упритесь снизу в кончик носа. Потяните вниз верхнюю губу, кончик носа, при этом, тоже должен опуститься вниз. Задержитесь на секунду в этом положении. Через секунду освободите губу, расслабьтесь.
Повторите упражнение 40 раз.
Важно : При выполнении упражнения Вы должны чувствовать, как кончик носа упирается в палец.
Комментарий : Упражнение для укорачивания носа увеличивает приток кислорода, стимулирует кровообращение в районе носа и верхней губы, так что ощущается «горение» и пощипывание вокруг носа.
Делайте упражнение на укорачивание носа раз в день. Если нос у Вас немного длиннее, чем вам хотелось бы, или же чуть шире, выполняйте его два раза в день.
Онлайн видео упражнений для уменьшения и выпрямления носа из последней программы Кэрол Мадджио аэробика для лица Ultimate Facercise
2. Упражнение для выпрямления носа (при отклонении кончика носа в сторону)
Упражнение предназначено для исправления несимметричного носа, т.е. когда есть отклонение кончика носа вправо или влево, а не для исправления горбинки.
Займите исходное положение. Пальцы расположите, как и в предыдущем упражнении.
Отличие : кончик носа толкайте в направлении строго противоположном искривлению носа. Потяните нижнюю губу вниз, задержитесь в этом положении, через секунду расслабьте губы. Повторите упражнение 40 раз. Каждый раз кончик носа должен упираться в подставленный палец.
Совет : даже после выпрямления носа продолжайте делать это упражнение, толкая кончик носа в направлении противоположном искривлению, так Вы сохраните новую, ровную форму носа.
3. Упражнение для более узкого и острого носа
Упражнение Nose Shaper из фитнеса для лица Каролин Кливз возвращает носу молодую форму, делает нос более узким и острым, смягчает складку между носом и губами. Кроме того, способствует разглаживанию носогубных складок.
Упритесь указательным пальцем в кончик носа снизу и нажмите вверх. Приоткройте рот, верхнюю губу подверните к зубам. Потянитесь верхней губой вниз, натягивая ее на зубы. Повторите 40 раз.
Примечание : Расстояние, на которое Вы открываете рот при выполнении упражнения, определяет, какие мышцы нижней челюсти участвуют в упражнении.
4. Упражнение для утончения / сужения носа
Еще одно упражнение для более узкого носа.
Это упражнение задействует группу мышц внутри носа, которая поможет подтянуть и сузить внешний вид носа.
Удерживайте это положение в течение 5-10 секунд. Повторите 30 раз, два раза в день. Результат, обычно можно наблюдать через 2-4 недели.
4a. Упражнение для сужения носа
Еще один вариант упражнения для тонкого носа.
Опустите подбородок, откройте рот, положите указательные пальцы на ноздри. Взгляд направьте вверх (это важный момент). В этом положении раздувайте ноздри.
Под пальцами Вы будете чувствовать, как работают, напрягаются крошечные мышцы носа.
Выполняйте упражнение 10 секунд. Сделайте 3 подхода. Когда эти мышцы немного укрепятся Ваш нос будет выглядеть более тонким.
5. Упражнение для укрепления носа
Упражнение из Фейсбилдинга Рейнхольда Бенца для укрепления носа (статическое)
Расположите средние пальцы рук на носу. Кончики пальцев должны коснуться друг друга около переносицы. Осторожно потяните кожу вниз и напрягите нос. Задержитесь в этом положении на 10 счетов. Под пальцами должно чувствоваться напряжение мышц носа.
Запавшие области меджу носом и щеками
6. Упражнение FlexEffect от запавших областей между носом и щеками
Упражнение заполняет запавшие области между носом и щеками, а также, появившиеся пустоты около глаз.
Поместите средние пальцы рук во впадинках, во внутренних углах глаз. Безымянные пальцы расположите по обе стороны от переносицы. Напрягите мышцы носа, наморщив его. Пальцы сильно придавите и сдвигайте их вниз по обе стороны носа, пытаясь вернуть нос в обычное положение. Движение закончите за 6 секунд (6 счетов).
Важно : Сохраняйте нос наморщенным в течение этого времени. Повторите 3-5 раз.
7. Упражнение для плавности перехода носа в щеки
Это упражнение из Фейсбилдинга Рейнхольда Бенца / Евы Фрейзер. Упражнение предназначено для укрепления носа и плавности перехода носа в щеки (динамическое).
Онлайн видео этого упражнения доступно в комплексе Зарядка для лица Евы Фрейзер.
Положите указательные пальцы вдоль носа. Сморщите нос, расширив ноздри. При этом, губы держите неподвижно. Индивидуально подберите правильное расположение пальцев, в зависимости от места образования морщин вокруг носа.
Расслабьтесь. Повторите упражнение 10 раз на каждый счет.
Большие крылья носа, ноздри
8. Упражнение FlexEffect для укрепления и приглаживания крыльев носа
Упражнение приглаживает объемные ноздри.
Поместите средние пальцы на крылья носа, непосредственно в углубление каждой ноздри. Сократите мышцы, напрягая ноздри и наморщив нос.
Сильно надавите на ноздри и сдвигайте пальцы по ноздрям вниз на 6 счетов. Повторите 3-5 раз.
Видео к этому упражнению смотрите в пункте 6 (второе в видео демонстрации).
9. Упражнение для укрепления и разглаживания ноздрей
1. Положите большие пальцы обеих рук в носу. Кончики пальцев опираются на нижнюю часть ноздрей. Скользите указательными пальцами от нижней части ноздрей вверх, к кончику носа. Повторите 10 раз.
2. Положите большие пальцы обеих рук в носу, опираясь на кончик носа. Указательными пальцами скользите вниз, к основанию ноздрей, начиная от кончика носа. Повторите 10 раз.
3. Положите средний палец каждой руки в ноздри. Верхнюю губу подверните на зубы. Скользите вокруг ноздрей вверх-вниз. Повторите 10 раз.
Запавшие крылья носа, ноздри
10. Альтернативное упражнение на укрепление и формирование мышц крыльев носа
Упражнение помогает восстановить запавшие крылья носа.
Поместите средние пальцы на крылья носа, непосредственно в углубление каждой ноздри. Положите подушечки больших пальцев на ноздри внутри носа. Потяните пальцами ноздри, по направлению наружу. Одновременно, напрягите мышцы крыльев носа, старайтесь вернуть ноздри в обычное положение, преодолевая сопротивление пальцев. Удерживайте напряжение в течение 6 секунд. Повторите 3-5 раз.
11. Упражнение 2 для формирования крыльев носа
Упражнение восстанавливает запавшие ноздри.
Разместите указательные пальцы по обеим сторонам носа. Раздувайте ноздри с помощью мышц выше и ниже ноздрей. Пальцы удерживайте на месте, оказывая сопротивление движению ноздрей. Вот такая «тяжелая атлетика» для вашего носа способна повлиять на форму носа.
Повторите это упражнение 30 раз, дважды в день.