Как сделать ледяную руку
Как сделать руки холодными?
У меня постоянно горячие и влажные ладони. Что можно слелать, чтобы руки были холодными?
Вспомните Арамиса из «Трех мушкетеров» А.Дюма, он часторохладными и белыми. поднимал руки и шевелил пальцами, кровь отливала от рук и ладони всегда были прохладными и белыми. Попробуйте, должно помочь.
Ваш вопрос напомнил мне моменты в общественном транспорте. Когда едешь стоя, то держишься рукой за верхние поручни. Через пол часа такой позиции рука начинает неметь, синеть и становиться холодной. Все дело в том, что от поднятой руки кровь отливает от нее и соответственно становится прохладной от нехватки крови. Но такой эффект не надолго, минут через 15 все встает на свои места. Только вот не знаю подойдет ли такой способ. А ладони влажные скорее всего от нервов или нестандартной ситуации. Обычно когда у человека возникает нервная ситуация, его ладошки, ступни и подмышки потеют. Помимо стрессовых ситуаций пот может быть причиной наследственной особенности, избыток острой пищи, вегетососудистая дистония.
При частом потоотделении можно обратиться к врачу, такие недуги лечатся очень просто.
Способов позволяющих сделать ваши руки холодными можно найти очень много, рассмотрим несколько:
Первый способ. Поместить их в холодную среду, например в воду. Взять, что-нибудь холодное, например, лед или мороженное мясо, или любые другие замороженные продукты. Если на улице достаточно холодно, можно пойти прогуляться без перчаток.
Второй способ. Взять и поднять руки над головой, в результате произойдет отток крови из ваших рук, что должно привести к их охлаждению.
Выбирайте удобный способ и пробуйте его реализовать. Правда помните, что нужно все делать без фанатизма, чтобы не было каких-либо последствий. Ну и поход к врачу, тоже не плохой способ попробовать решить вашу проблему.
Суть второго способа в том, что бы поднять руки вверх и подержать их в таком положении несколько минут, так вы существенно снизите приток крови к вашим рукам и они на некоторое время станут тоже холодными.
Если же вы хотели услышать вариант, как можно слелать руки холодными не на несколько минут, а на очень большой период времени, то увы, на данный момент такого сделать невозможно без хирургических вмешательств.
Сделать холодными руки поможет холодная вода. Надо опустить руки в холодную воду на несколько минут или подержать под струей холодной воды.
Полезно делать контрастные ванночки (держать поочередно руки то в горячей, то в холодной воде).
Чтобы охладить руки, можно просто поднять их вверх и подержать несколько минут.
Чтобы руки были холодными можно поднять их вверх, чтобы произошёл отток крови, таким образом будет временное охлаждение рук (держать надо минут 15). Также можно подержать руки под холодной водой либо набрать воды в тазик и подержать минут 15, но не переусердствуйте. А вообще, если у вас постоянно такое состояние, нужно идти к врачу, потому как причина может крыться совсем в другом. Сначала сходите к терапевту, а далее будет видно.
Мне кажется, что если у вас горячие руки, то это говорит о хорошем кровообращении. У меня вот наоборот руки обычно холодные.
Если руки горячие это может означать, что у Вас кровообращение хорошие. Люди, которые имеют горячие руки могут обладать энергетикой, которая, кстати, может даже снимать боль.
Холодные руки: 8 советов, как согреться легко
Холодные руки доставляют немало неудобств. Мерзнут они не только на морозе. Даже когда вы находитесь в тепле, в руках может ощущаться неприятный холод. Как избавиться от этого дискомфортного чувства и согреться? Есть 8 простых способов.
Пейте достаточно воды
Когда организм обезвожен, холод быстрее распространяется по телу. В день следует выпивать около 1,5 литра воды, необязательно ледяной. Это может быть черный или травяной чай.
Пейте горячие напитки
Не путайте с горячительными. Чашка горячего какао или молока согреет тело. А руки можно дополнительно погреть о теплую емкость с напитком.
Обогатите рацион витаминами A, B, D
Продукты, богатые этими витаминами, помогают нам сохранять тепло. Употребляйте больше моркови, тыквы, яиц и жирной рыбы. Такая диета поможет в борьбе с замерзающими руками.
Используйте кремы
Сделайте с ними легкий массаж. Выбирайте кремы пожирнее, например, с маслом ши или кокоса. Это обеспечит приток крови и, соответственно, тепла.
Носите шерстяные перчатки
Шерсть прекрасно удерживает тепло. Поэтому отложите в сторону изделия из синтетики и наденьте перчатки из натуральной шерсти. Конечно, такой способ больше подойдет для прогулки, чем для использования дома.
Положите руки под бедра
Эта хитрость позволит рукам быстро согреться. Также можно положить руки на несколько минут под ягодицы. Такой способ подходит, если вы не имеете возможности покинуть рабочее место.
Сожмите кулаки
Потрите руки друг о друга и сожмите несколько раз в кулаки. Такая гимнастика разгонит кровь и позволит рукам согреться довольно быстро.
Не стойте на месте
Вы не согреваетесь, потому что мало двигаетесь. Даже если вы работаете за компьютером, найдите возможность сделать несколько несложных физических упражнений.
А вас беспокоит проблема холодных рук? Как вы с ней боретесь? Ваши советы могут быть полезными.
Как сделать ледяную руку
Это неприятное ощущение, когда у тебя постоянно холодные руки… Даже летом, даже в спортзале! Всё тело разогретое, жарко, а руки предательски реагируют на включенный кондиционер, или просто никак не хотят нагреваться… «Синдромом холодных рук» страдают многие девушки. Да, это проблема больше «женская», чем «мужская», и дело здесь в причинах, которые неофициально считаются основными виновниками холодных рук.
Конкретной «таблетки» нет, ведь это не болезнь, а, скорее, следствие определенных особенностей организма или образа жизни. И чтобы понять свою причину, нужно внимательно «присмотреться» к себе. Так как это не болезнь, то лечить холодные руки бесполезно. Но вот помочь проблеме можно, устранить симптом на время, а, возможно, и навсегда, если регулярно заниматься и поддерживать себя в боевом состоянии.
Причины и следствия холодных рук
Итак, давайте для начала разберемся в многообразии причин холодных рук, чтобы потом правильно подобрать для себя «рецепт».
Вегето-сосудистая дистония. На самом деле, это не страшная болезнь, а скорее, синдром постоянного нервозного состояния и переутомления, и, как следствие, нарушение давления и кровообращения. Нервничать нужно меньше, от нервов все болезни. Даже руки мерзнут.
Нарушение кровообращения. Кровообращение может быть нарушено по разным причинам. Это и генетическая предрасположенность, и просто слабое функционирование отдельных частей тела. Одним из факторов нарушения являются постоянные зажимы в мышцах. Напряжение перекрывает доступ крови в капилляры, отсюда и холод в конечностях. Больше всего подвержены такому напряжению офисные работники, которые днями просиживают за компьютером, сутулясь и напрягая верхнюю часть спины, плечи и шею. Если вы такой офисный работник, обратите внимание, как Ваши мышцы шейно-плечевого отдела непроизвольно сжимаются и напрягаются даже при ходьбе. Конечно, кровь не поступает в руки!
Диеты и плохое питание. Если Вы доводите себя искусственно до изнеможения и упадка сил диетами и плохим питанием, то никто Вам не виноват. Энергия, как известно, появляется в организме путем расщепления жиров. Это самый естественный способ выработки тепла.
Нездоровый образ жизни. Курение и алкоголь нарушают обменные процессы, вызывают спазмы сосудов. И вообще, это вредно и немодно.
Дефицит железа или йода. Причиной холодных рук может быть нехватка определенных микроэлементов в организме. Специалисты называют железо и йод главными «хранителями» и «создателями» нормального кровотока и уровня гемоглобина. Так что, кровь тоже нужно улучшать, а не только сосуды.
Недостаток жизненной энергии и жизненного тонуса. Если Вы постоянно чувствуете вялость, лень, Вам не хочется лишний раз выходить из дому даже для общения с друзьями, задумайтесь. Возможно, Вы растеряли напрочь свою энергию. Она может быть «отвлечена» на переваривание тяжелой пищи, на борьбу с накопленными токсинами, или «уничтожена» депрессией и скандалами. Если нет жизненной энергии и желания активно жить, то зачем ходячему «мертвецу» теплое тело? Организм будет экономить тепло сам.
Несколько полезных рецептов от холодных рук
Упражнение для согревания тела. Это упражнение стимулирует иммунитет и повышает температуру тела. Станьте, расставьте ноги и согните их в коленях, руки согните и поставьте перед грудью, локти на уровне плеч. На вдохе отведите руки отведите максимально назад, при этом сильно сомкните лопатки. Голова в это время поворачивается максимально в сторону (по очереди влево, вправо). На выдохе вернитесь в исходное положение. Это упражнение похоже на то, которое делают школьники на физкультуре, только с максимальной амплитудой и соблюдением правильного дыхания. Выполнить его нужно 10 раз. Если Вы сделали всё правильно и с усилием, то в верхней части спины уйдет мышечный зажим, а дыхание восстановит циркуляцию энергии. Кровь побежит по венам с удвоенной силой. Вам и Вашим рукам станет тепло.
Витамины и еда. Если Вы беспокоитесь о холодных руках, бросайте экстремальные диеты, и кормите себя продуктами, содержащими йод и железо. Это могут быть морская капуста, фейхоа, морепродукты, тыква, яблоки. Не забывайте повышать гемоглобин и кушайте гранат.
Шерстяной разогрев. Купите себе изделие из натуральной овечьей шерсти. Это может быть что угодно: носки, шарф, или просто моток ниток. Шерсть должна быть 100% натуральной. Возьмите шерсть и быстро-быстро растирайте ее между ладонями. Интенсивное трение и натуральные биотоки материала сделают свое дело: руки разогреются надолго.
Согревающая растирка. Можно усилить прилив крови к рукам, используя народный метод перцовой растирки. Нужно взять водку (0,5 л), два стручка жгучего перца, две столовые ложки горчицы, одну столовую ложку соли. Настоять и смачивать таким раствором ладони на ночь, а утром смывать. «Горячие» специи и компоненты будут регулярно разгонять кровь и восстановят кровообращение.
Физкультура для рук. Если есть проблема с зажимами в плечах и со слабым кровообращением, делайте зарядку для рук. Начните с плеч, хорошенько их разомните, повращайте в разные стороны. Затем активно поработайте пальцами, сжимая и разжимая их. Хорошей разминкой для пальцев могут стать китайские шарики, которые перекатываются в ладони с помощью пальцев. Заведите себе такие.
Горячительный напиток. Нет, это не коньяк, это имбирный чай. В отличие от алкоголя он не создает искусственную и временную иллюзию тепла. Имбирь разгоняет кровь по всему телу, и Вы действительно согреетесь.
Контрастный «душ». Замечали, как «горят» руки, если лепить ими снежки? Попробуйте хотя бы два раза в день устраивать рукам контрастный душ. Положите ладони в морозильную камеру на лед (или слепите настоящий снежок на улице!), а затем быстро согрейте их под горячей водой. Организм включит режим саморегуляции температуры тела, и «бросит» все силы, а точнее кровь, спасать руки. Ладони станут горячими надолго.
Здоровый образ жизни. Если хотите поднять свой жизненный тонус на должный уровень, позаботьтесь о здоровом питании, физических нагрузках и «чистоте» мыслей и эмоций. Без этих составляющих Ваша энергия так и будет пропадать без толку, а руки всегда мерзнуть.
А вообще, не сильно расстраивайтесь по поводу холодных рук. Это не смертельно!
Как сделать горку из снега для детей своими руками поэтапно
Залить горку из снега можно только при установлении достаточно низких температурных показателей. Заливку делают постепенно, используя распылители и лейки. Также можно помогать себе шваброй с тряпкой. Если вода будет слегка теплой, она быстрее смерзнется, а скат будет ровным. После первой обработки поверхность застывает, и затем ее заливают снова.
Для чего нужна снежная горка во дворе
Горка во дворе – это один из главных зимних аттракционов, который можно создать самостоятельно из подручных средств и практически бесплатно. Сооружение можно смастерить буквально за несколько дней.
Благодаря этому детям будет проще гулять во дворе, они чаще будут стремиться на свежий воздух, а не сидеть дома перед компьютером или телевизором. Если все изготовить правильно, конструкция будет абсолютно безопасной. И весело отдохнуть на ней смогут как малыши, так и дети постарше. А если соорудить высокую горку, тогда она станет местом семейного отдыха.
Когда лучше делать зимнюю горку из снега
Приступать к строительству нужно в тот момент, когда выполнены сразу два условия:
Оптимальный вариант – приступить к строительству, когда на улице не выше 3–5 градусов мороза. Хотя если днем наступает кратковременная оттепель (выше нуля), а ночью, наоборот, наблюдается мороз, такая погода будет самой подходящей. В дневные часы можно будет поработать при комфортных температурных показателях, а ночью куча как раз замерзнет.
При этом заливать спуск и накат можно только при морозе, когда будет не менее 10 градусов холода. Тогда лед хорошо и быстро схватится, пропитает снеговую массу, благодаря чему конструкция станет очень прочной.
Таким образом, в средней полосе к работе можно приступить не раньше начала декабря, а на Урале, в Сибири и на Дальнем Востоке – уже во второй половине ноября. На Северо-Западе построить конструкцию трудно – часто случаются оттепели. А на юге смастерить ее и вовсе невозможно.
К сооружению горки приступают в конце ноября – начале декабря
Подготовка к строительству снежной горки
На подготовительном этапе необходимо выбрать место, а также продумать размеры и саму конструкцию. Например, это может быть классическая горка или с поворотами, арками и другими элементами.
Выбор места для сооружения горки
Прежде чем построить снежную горку, нужно выбрать место, где она будет располагаться. В первую очередь нужно исходить из безопасности и удобства детей. Определиться с местом несложно:
Размер и угол наклона ледяной горки
Самыми главными требованиями к строительству снежных горок являются их параметры. От этого зависит и безопасность, и привлекательность всей конструкции. С одной стороны, чем выше, тем больше спуск, но нужно позаботиться о том, чтобы на горке хорошо себя чувствовали не только школьники, но и маленькие дети.
Высота может быть такой:
Ширина самого полотна должна быть не менее 1 м. Этого достаточно для малышей. Если будут кататься более взрослые ребята, а также семьи, ширину лучше увеличить в два раза. К тому же нужно предусмотреть 20–30 см на борта для безопасности.
Оптимальный угол наклона для ледяного склона – 35–40 градусов
Еще один важный параметр – это угол наклона горки. Его можно определить визуально или воспользоваться и ватерпасом (уровнем). При выборе нужно исходить из такого диапазона:
Инструменты, необходимые для работы
Строить горку из снега можно подручными средствами, специального оборудования не понадобится. Наряду с большим количеством снега (минимум 200 л, т.е. 0,2 м3) нужно подготовить такие инструменты:
Если усиливать горку деревянными элементами (ступени, края, поручни), понадобится также фанера, брус, крепеж, шуруповерт. Если вести работу вечером, могут пригодиться и мощные фонари. Хотя в минимальном варианте понадобятся только лопата, снег и вода.
Как построить горку из снега своими руками во дворе
Чтобы сделать горку из снега и воды во дворе, сначала нужно уложить большую кучу, придав ей форму. После этого изготавливают склон, делают борта, при необходимости – арки, повороты и другие элементы. Затем заливают поверхность (склон и тормозной путь на земле) водой и дают ей замерзнуть.
Сооружение горки из снега
Чтобы построить ледяную горку своими руками, нужно работать со свежим снегом. А если он уже лежалый, лучше набирать его в ведра и другие емкости и добавлять немного воды, чтобы получить вязкую, липкую смесь. Тогда конструкции можно легко придать любую форму, причем если на улице уже хороший минус, схватится она буквально за одну ночь.
Планировать сооружение лучше на вечер
Последовательность действий такая:
Наряду с этим вариантом есть и другой способ возведения конструкции:
Еще одна распространенная технология – строительство из снежных кирпичей. Она применяется в тех случаях, когда наступили сильные морозы, и снег уже смерзся. Последовательность действий такая:
Можно изготовить и конструкцию с акведуком, т.е. поставить арку поверх спуска. Такое сооружение делают для малышей – арка будет невысокой (50–70 см). Для этого берут куб из снега и устанавливают на просторную площадку горки. Затем основание накрывают фанерой, ставят на нее свечу-таблетку и немного подкапывают снег. Как только внутренние поверхности оплавятся, из них делают арку.
Создание ступенек
На следующем этапе строительства снежной горки своими руками нужно сделать ступеньки для удобного и безопасного подъема. По ширине они должны быть около 50 см, хотя можно сконструировать их немного шире или уже. Оптимальная высота 15–20 см, чтобы можно было легко взбираться даже малышам.
Как залить горку из снега водой
Если вода будет немного теплее 20–22 градусов – тогда склон получится идеально ровный
Просто лить воду из шлангов не стоит – конструкция поплывет. Хотя их вполне можно использовать для заливки горизонтальной поверхности.
На чем кататься
Кататься на снежной горке для детей, сделанной своими руками, можно на разных приспособлениях:
Если размеры позволяют, можно использовать и снегоходы, хотя они довольно тяжелые и могут даже повредить сооружению. Поэтому проще воспользоваться ледянками или ватрушками, на которых можно скатываться как по одному, так и вдвоем.
Идеи оригинальных горок
Наряду с традиционной конструкцией можно изготовить и более интересные сооружения. Есть несколько оригинальных вариантов ледяных горок для детей, которые можно реализовать своими руками:
Заключение
Залить горку из снега можно теплой водой, нанося ее постепенно. После замерзания процедуру повторяют, после чего выравнивают поверхность лопатой. Саму горку можно соорудить разными способами – из снеговой кучи, шаров и даже кирпичей. Все зависит от температурных показателей и состояния снежного покрова. Планировать работу лучше на вечер, из инструментов понадобятся только лопаты и емкости.