Как сделать лямки баратова
Статьи
Для чего нужны страховочные лямки (видео)
Страховочные лямки (ремни) для турника представляют собой полоску прочной ткани, сшитых хотя у страховочных лямок есть огромное количество «народных» названий, но под всеми ними подразумевается одно и тоже. Прочная полоска ткани, сшитая в круг.
Кстати, одно из основных отличий страховочных лямок от атлетических, в том, что последние, в силу своего физического строения, НЕ ОБЕСПЕЧИВАЮТ страховки и их можно использовать только в силовых упражнениях. С другой стороны это является плюсом атлетических лямок, что при разжимании руки она высвобождается, а не остается зафиксированной в лямке.
Лямки для тяги, лямки для штанги, лямки атлетические
Атлетические лямки выглядят совершенно по-другому и используются в первую очередь для того, чтобы компенсировать недостаточную силу хвата и «разгрузить» предплечья и кисть. Очень часто бывает, что при выполнении, например, подтягиваний на турнике, спина ещё не забилась, но приходится слезать, потому что руки уже не держат. Атлетические лямки решают эту проблему. Они так же решают проблему хвата и в других упражнениях, когда нужно использовать вес превышающий тот, который получается удержать, это все возможные тяги штанги (становая, например) и гантелей (тяга в наклоне, например).
Материал для лямок
Тогда в качестве материала использовалось все, что более менее подходило (по параметрам прочность, толщина и ширина ), начиная от лямок для рюкзака и заканчивая буксировочными троссами и поясами от кимоно. Конечно, ни о каком качестве и речи тогда не шло, и очень часто такие лямки приходилось выбрасывать и искать себе новые.
Размер лямки подбирается в зависимости от размера вашего запястья, поэтому первым делом вам необходимо взять сантиметр и измерить его охват. Ниже представлено соотношение между охватом запястья и длиной лямок:
Охват запястья: 10-11 Длина лямки: 56
Охват запястья: 11-12 Длина лямки: 58
Охват запястья: 12-13 Длина лямки: 60
Охват запястья: 13-14 Длина лямки: 62
Охват запястья: 14-15 Длина лямки: 64
Охват запястья: 15-16 Длина лямки: 66
Охват запястья: 16-17 Длина лямки: 68
Охват запястья: 17-19 Длина лямки: 70
Охват запястья: 19-21 Длина лямки: 72
Охват запястья: 21-23 Длина лямки: 74
Как сделать лямки для турника своими руками?
Где купить лямки для турника и лямки для тяги