Как сделать спортивный коврик
Коврик для йоги своими руками- как сделать? Обзор +Видео
Йога пользуется огромной популярностью в настоящее время. Эта практика помогает человеку расслабиться, найти душевный покой и равновесие, при этом полезно воздействует не только на ум, но и на тело. С ее помощью, можно улучшить свою физическую подготовку, увеличить гибкость и повысить выносливость. Для практики помимо настроя, понадобится спортивная форма, обувь, и, конечно же, коврик. Его можно приобрести в спортивном магазине или изготовить вручную.
Индивидуальное изделие — это оригинально, к тому же оно будет хранить вашу энергетику, соответствовать желаемым параметрам и характеристикам, цвету и размеру. Мы расскажем, как сделать коврик для йоги своими руками, чтобы он был идеальным и настраивал на медитацию.
Общие сведения
Кстати! Йога очень древняя практика, некоторые ученые считают, что она зародилась примерно между III–II тысячелетиям до н.э., так как в раскопках городов Мохенджо-Даро и Хараппы находили изображения людей, в различных асанах!
Главные характеристики коврика для йоги
Первое, на что нужно обратить внимание, это толщина циновки. Рекомендуемая около 4-5мм, тогда вы не будете испытывать неприятных ощущений в теле и суставах, от соприкосновения с жестким, холодным полом. Второй немаловажный фактор — скользит коврик или плотно прилегает к поверхности. Коврик должен быть нескользящий!
Особенно это важно для начинающих, иначе вы рискуете получить травму. Поверхность изделия должна впитывать влагу, по соображениям безопасности, и с точки зрения комфорта, ведь вряд ли кто-то сможет получать удовольствие и медитировать на мокром мате.
Третье условие идеального коврика — правильный размер. Циновка должна быть длиннее на 20-30см, чем рост йога и шире на 20-25см, чем плечи. Например, для девушки ростом 160см и плечами 40см требуется изделие 180х60. Такой размер позволит вам полностью находиться на коврике, даже при вытянутых руках и ногах, что обеспечит дополнительный комфорт.
Из чего сделать коврик?
Помимо качества материала, следует обратить внимание и на его расцветку. Чтобы не отвлекаться во время занятий, лучше выбрать не пестрый, а спокойный, однотонный вариант.
Кстати! Синий, голубой цвета помогут расслабиться, черный — сосредоточиться, фиолетовый настроиться на творческий лад, а зеленый — достичь гармонии.
Материал для изделия можно выбрать натуральный или синтетический. Натуральные материалы экологичны, помогают тоньше прочувствовать связь с природой и телом.
Гимнастический мат из синтетического волокна тоже имеет свои преимущества. Во-первых, это легкий вес изделия, во-вторых, простота в уходе. Зачастую такой коврик можно очистить простой влажной тряпочкой.
Подходящие материалы:
Как сшить коврик для йоги?
Изготовить изделие самостоятельно достаточно просто. На выбранном материале, отмечаем нужные нам размеры, перед выкройкой.
Кстати! Размер гимнастического мата, должен быть на 20-30 см длиннее вашего роста, и на 20-25 см, шире, чем ваши плечи.
Если вы выбрали натуральную ткань, то рекомендуется оставить несколько сантиметров запаса, так как после стирки возможна усадка. После того, как заготовка вырезана, необходимо обметать края, для того, чтобы изделие не расползалось и выглядело опрятно. Все, ваш эксклюзивный коврик готов!
Сумка для коврика
Еще одним необходимым аксессуаром для фитнес-коврика является сумка для хранения. Особенно это актуально, если вы практикуетесь не дома, а в студии. Изготовление чехла немного сложнее, но его тоже можно сделать своими руками. Материал лучше выбрать плотный, устойчивым к загрязнениям. Например, смесь хлопка с вискозой или полиэстером.
Для того, чтобы рассчитать размеры сумки, необходимо скрутить коврик и измерить его высоту, к этому значению добавляем 4-6 см, тогда наше изделия будет свободно умещаться в чехол. Следующей измеряем окружность основания, к размеру которой прибавляем 4-5см.
Отмечаем на ткани нужные размеры заготовок, вырезаем два прямоугольника и два круга. Между собой прошиваем прямоугольные основания, к изнаночной стороне которых, вшиваем круги по обеим сторонам. Для удобства можно сделать ремешок, для этого лямка, равная ширине основы + 10 см, пришивается между стенками и основанием, с каждой стороны.
Коврик для фитнеса своими руками
Коврик для фитнеса — стильный аксессуар или необходимость?
Функциональность
Коврик для занятий фитнесом обеспечивает безопасность и комфорт тренировок, выполняя следующие функции:
В залах вам могут предложить маты общего пользования, чтобы вы каждый раз не привозили свой из дома. Но подумайте о том, что их редко стирают (если стирают вообще) и сколько бактерий с чужих тел там скапливается. К тому же, при выполнении упражнений из позиции лёжа всегда есть риск оказаться головой там, где недавно находились чьи-то ноги. Эти неприятные моменты можно обойти лишь одним способом — приобрести собственный коврик.
Прежде чем отправляться на поиски фитнес-коврика, стоит разобраться в предлагаемом ассортименте и оценить плюсы и минусы каждого вида.
По материалу
Синтетические (ПВХ)
Термопластик-эластомер (TPE)
Резиновые с добавлением каучука / джута
Из натуральных материалов, помимо резины используются также латекс, пенополиуретан, шерсть, хлопок. Все они очень лёгкие, обладают прекрасной амортизацией и теплоизоляцией. Их можно брать с собой на занятия на открытом воздухе. Правда, отличаются достаточно высокой стоимостью и найти их не так-то просто.
По толщине и мягкости
Ab mats (простые)
Workout mats (спортивные)
Mind body (для тела)
Другие виды
«Умный»
Складной
Коврик-сумка
Выбираете коврик, подумайте и о подходящих кроссовках для фитнесса. Об этом в нашей статье.
Критерии выбора
Чтобы правильно выбрать коврик для фитнеса, возьмите на вооружение несколько критериев, которые позволяют оценить изделие с разных сторон и приобрести оптимальный вариант.
Новичок к своему росту прибавляет 5 см и получает оптимальную длину, более опытный плюсует 10 см. Слишком широкий (80 см) брать не стоит — занимает много ненужного пространства, неудобен для транспортировки. 60 см — идеальная ширина. Чем толще, тем безопаснее (6-8 мм — рекомендуемый параметр).
Тут уж всё зависит от вашей физической подготовки. Есть лёгкие изделия (250-300 г), есть массивные (5-6 кг). Первые удобны для транспортировки, но они скользят по полу. Так что для зала ищите золотую середину (1-2 кг).
Подвигайте понравившуюся модель по полу. Скользящий коврик травмоопасен, постоянно будет ёрзать под вами и ходить волнами. Прорезиненная основа, напротив, — гарантия безопасности.
Во время фитнеса приходится потеть, и очень неприятно, если к концу занятия коврик сильно намокает. Поэтому выбирайте пористые структуры (латекс, хлопок), которые хорошо впитывают влагу.
Если мат растягивается в разные стороны, как резина, надолго его не хватит. Выбирайте прочный каркас, для создания которого производители включают в состав своих изделий лавсановые волокна.
Фитнес должен дарить хорошее настроение, поэтому не стоит выбирать чёрные и тёмные оттенки. Производители предлагают самые яркие цвета — от лимонно-жёлтого до насыщенно-синего.
Для дома подойдёт обычная лента — тяжёлая, габаритная, толстая. Для зала есть смысл выбрать более лёгкую, тонкую модель, которая быстро складывается по сегментам, идёт в комплекте с чехлом (сумкой).
Для упражнений на пресс достаточно будет ab mats. Для более сложного фитнеса лучше выбрать складные сегментированные workout mats. Для пилатеса или стрейтчинга — упругие mind body.
Занимаетесь временно, для похудения, — подойдут недорогие варианты из ПВХ. Любите комфорт, профессионально увлекаетесь пилатесом или стрейтчингом — приобретайте TPE. Те, для кого фитнес стал хобби, могут разориться на натуральные фактуры.
Коврики для фитнеса в большом ассортименте продаются на интернет-ресурсах. Но это вещь, которую при покупке нужно потрогать, расстелить, проверить на сцепление с полом. Поэтому на шопинг отправляйтесь в хороший спортивный магазин. Товар там сертифицирован, а консультанты уточнят характеристики и ответят на вопросы о той или иной модели.
Рейтинг
Сложно выбрать лучший коврик. Для одних главным критерием является цена, для других — страна-производитель, для третьих на первом месте стоят качественные характеристики. Небольшой рейтинг позволит сориентироваться.
Не стоит объяснять, почему Adidas и Reebok так дорого стоят: эти столпы спортивного оборудования знают толк в производстве таких товаров. Однако за знаменитое имя тоже придётся переплачивать. Поэтому стоит задуматься над более приземлёнными цифрами. Например, не нужно с предубеждением относиться к китайским товарам. Многие фитнес-инструкторы предлагают покупать бренды Yogamat, Fitness Tools, у которых неплохое соотношение цены и качества.
Правила ухода
Чтобы коврик прослужил как можно дольше, за ним нужно правильно ухаживать. Несколько общих рекомендаций позволят наслаждаться им не один год:
Срок службы на 50% зависит от правильного ухода. Остальные 50% — от интенсивности тренировок и качества изделия.
Альтернативы
Если вы занимаетесь фитнесом дома, коврик можно заменить:
Для фитнеса в зале из всего этого списка подойдёт только коврик для йоги.
Своими руками
Коврик для фитнеса теоретически можно сделать своими руками. Теоретически — потому, что данный процесс осложняется приобретением нужного материала, который не так просто найти. Но если вы его нашли — всё остальное сделать несложно.
Единственный плюс такого hand made — получается недорого. Минусы: без специальных вставок в виде лавсановых волокон изделие будет непрочным, без прорезиненной основы — скользящим.
Хотите получать наслаждение от фитнеса и минимизировать риск травм — обязательно приобретите коврик. В те дни, когда будет лень подниматься с уютного дивана и ехать на занятия — посмотрите на него, и пусть он послужит мотиватором не забрасывать тренировки. Ведь конечным результатом станут красивая фигура и отличное самочувствие.
С ковриком разобрались? Тогда предлагаем подобрать и изучить фитнес-упражнения.
Творческий подход к практике – сделай коврик своими руками
Большинство людей, практикующих йогу, используют специализированный коврик, который позволяет смягчить жесткую поверхность и преодолеть скольжение рук и ног при выполнении асан. Использование этого несложного инвентаря помогает сконцентрироваться и не отвлекаться на неудобства. Поэтому к его выбору надо подходить тщательно. Возможно также сделать коврик для йоги своими руками. Вложив в его изготовление силы и душу, подобрав ткань, учитывая свои индивидуальные пожелания, выбрав близкую по духу расцветку или орнамент – в результате получим уникальную эксклюзивную вещь, которая будет настраивать на духовную практику йоги.
Для начинающих йогов, многие из которых еще не определились точно – продолжать или нет практику, такое занятие, как сделать коврик для йоги своими руками поможет настроиться и понять, что йога – действенный путь к самосовершенствованию, духовной и физической гармонии.
Коврик становится личной и достаточно интимной вещью, он не только контактирует с физическим телом йога, но и впитывает его энергетику.
Как сделать коврик для йоги
Присмотритесь к готовым коврикам — так вам легче будет подобрать подходящие размеры и материалы
Если было принято решение отказаться от покупки готового коврика и сделать его своими руками, то в первую очередь необходимо определиться с материалом. Коврик для йоги – это вопрос безопасности, если вы недавно практикуете. Материал должен обладать сцепляющими свойствами. Выполняя силовые или балансирующие асаны, следует быть уверенными, что опорная рука или нога неожиданно не соскользнет, иначе можно травмироваться. По этой же причине, коврик должен быть влаговпитывающим.
Из этих соображений следует отдать предпочтение натуральным тканям, таким как хлопок или шерсть. Учитывайте текстуру, она должна быть приятной на ощупь, не вызывать дискомфорта при контакте с кожей, выбирайте мягкую и неколючую ткань. Расцветка, орнамент или текстурированный рисунок не должны отвлекать вас во время практики. Изготовлять чехол для коврика своими руками лучше из нейлона или плащевки, способных защитить ваш инвентарь от попадания влаги или пыли.
Уроки кройки и шитья
Вопрос «как сделать коврик для йоги своими руками» не кажется таким сложным, если вы владеете базовыми навыками шитья. Ширина изделия должна быть на 15-20 см больше ширины плеч, а длина – на 20 см больше роста практикующего. Для йога с шириной плеч 60 см и ростом 180 см, подойдет коврик для йоги размером 80х200 см. После стирки многие натуральные ткани «садятся», сделайте запас в несколько сантиметров с каждой стороны. Перед раскройкой нарисуйте мелом прямоугольник с просчитанными размерами. Края заготовки необходимо обметать, иначе через пару-тройку занятий йогой они обтреплются.
Как сделать чехол для коврика для йоги
Коврик и чехол для него своими руками
Также потребуется сумка или чехол для хранения и переноски. Сумка для коврика для йоги своими руками займет больше времени. Размеры выкройки рассчитываются исходя из готового коврика для йоги. Для этого надо скрутить его в рулон, замерить длину окружности основания и высоту полученного цилиндра (это и есть ширина, замеренная раньше). Чтобы коврик для йоги свободно помещался в чехол, добавляем по паре см к каждому значению. Учитываем припуски на швы. На материал наносим мелом эскизы двух деталей – две окружности, которые будут основаниями для чехла, и один прямоугольник – основная стенка. Заготовки аккуратно вырезаются и сшиваются вместе – к меньшим сторонам основной стенки по всей длине пришиваются основания.
К основной стенке можно пришить ручку или же сделать подобие рюкзака, в этом случае попробуйте вшить лямки между основанием и стенкой с каждой стороны. В одном из оснований необходимо отверстие с пуговицей или молнией.
Самостоятельно изготовленный коврик поможет лучше настроиться на занятие. Он впитает вашу энергетику еще на стадии шитья, которое само по себе является медитативным занятием, как и любая ручная работа. Закончив коврик и чехол, возможно так же изготовить и покрывало для расслабления. Если все три вещи выполнить в одной технике, получится уникальный индивидуальный комплект.
Коврик для йоги своими руками
Поделиться в соц. сетях:
Если вы решили заниматься йогой, то вам необходимо купить специальный коврик для тренировок. Это приспособление поможет существенно смягчить рабочую поверхность, защитить от холодного пола и исключить момент скольжения рук и ног при выполнении упражнений. Этот незаменимый помощник позволит правильно сконцентрироваться, не отвлекаясь на возможный дискомфорт. Поэтому нужно учитывать все факторы при выборе данного изделия. Такой коврик можно сделать самостоятельно в домашних условиях. В этой статье мы подробно расскажем, как сделать коврик для йоги своими руками, на что нужно обращать внимание при его покупке и как правильно ухаживать за таким инвентарем. Если вы хотите узнать больше информации, тогда оставайтесь с нами, будет интересно!
Чехол на коврик для йоги
Большинство людей посвящают свое свободное время духовному развитию – занятиям йоги. Занятия проходят индивидуально или в общих группах. Допустим, у вас уже есть коврик для йоги, но стоит задуматься над тем, как его перевозить. Сложить коврик в обычную сумку или пакет крайне неудобно, ведь нужно оставить место для подходящей одежды и обуви. И на этот случай есть свое решение. Для любимого аксессуара можно сшить специальный чехол, который будет компактный и очень удобный при транспортировке до места назначения. Тем более, не всегда можно купить коврик с чехлом или специальной сумкой для его переноски. Мы поможем вам сделать коврик для фитнеса своими руками и сшить для него удобную сумку.
Для работы нам понадобятся такие материалы и инструменты:
Важно! Коврик для йоги – это личная и достаточно интимная вещь, которая не только контактирует с физическим телом человека, но и впитывает его энергию.
Материал
Для такого чехла лучше всего подойдет достаточно прочный материал, например, хлопок или сочетание хлопка и полиэстера. Если у вас нет цельного полотна, то в этом случае можно использовать разные отрезки ткани. Если они недостаточного размера, то придется сшить их между собой несколько раз.
Важно! Советуем подобрать цвет ткани подходящей по расцветке самого коврика для йоги.
Кройка
Для этих целей обычно используют обычную канцелярскую линейку и мел, но для удобства кроя можно применить и роликовые ножницы.
Важно! Если вы планируете сшить сумку закрытого плана, то к длине выкройке добавьте еще 10 см.
Ремень
Для того чтобы выкройка ремня была нужной длины и ширины, выберите целое место на выкройке, без разрыва ткани или шва. После этого ремень необходимо сложить пополам и прострочить на машинке.
Карманы
Карманы на чехле для йоги очень удобны в использовании. В них можно класть абонемент на посещение занятий, легкий обед и бутылку с водой.
Сначала сделайте заготовку прямоугольной формы, учитывая припуски на швы. После этого аккуратно обрежьте углы и в конце добавьте кнопку или шнурок с затяжкой. Таким образом, ваши вещи будут хорошо зафиксированы и не смогут случайно выпасть.
Основание
Первым делом вам нужно сшить подкладку внутренней стороны сумки, а после этого сшить внешний тканевый чехол.
Кулиска
Пошаговая инструкция по созданию кулиски:
Удобная сумка для коврика для йоги своими руками готова к использованию!
Как сделать коврик для йоги своими руками?
Если вы размышляете над тем, как сшить такой аксессуар самостоятельно, вам предстоит определиться с материалом и размерами. В остальном ничего сложного в создании такой вещицы не будет, ведь она имеет правильную форму.
Какие должны быть размеры ковриков?
Сначала о длине и толщине:
Важно! В магазинах предлагают и коврики еще больших размеров.
Чтобы выбрать правильный размеры, необходимо измерить свой рост, а после прибавить еще 30 сантиметров — это и будут нужные размер коврика для йоги своими руками. Таким образом, у вас на изделии будет лежать все тело, включая ноги и руки в поднятом положении.
Разновидности ковриков для йоги — материалы
В изготовлении ковриков для йоги используют различные материалы. Отталкиваясь от разновидности ткани, различают не один вид данного изделия.
Коврики из ПВХ
Такие изделия изготавливают из синтетических материалов. Этот вид наиболее популярен в настоящее время. Многие люди, которые занимаются йогой, выбирают именно его. Он обладает высокими гигиеничными свойствами, состоит из достаточно пористого материала, который покрывает всю его поверхность. Благодаря этому его легко поддерживать в чистом состоянии.
Такой универсальный коврик может быть верным помощником минимум 2 года. Если найдете подобный материал в продаже, можете смело брать отрез нужного размера.
Но существуют и слабые стороны этого аксессуара. При выполнении некоторых упражнений коврик из ПВХ материала может скользить.
Важно! Производители решили и эту проблему, выпустив коврики из поливинилхлорида, который на ощупь немного липкий, поэтому его удобно использовать для любого рода упражнений.
Коврики из термопластика
Они очень удобные в использовании:
Применив их один раз можно сказать, что они созданы для занятий йогой. А срок службы такого атрибута минимум 3 года.
Важно! Такой материал вы вряд ли найдете, поэтому придется ограничиться другими вариантами.
Коврики из натуральных материалов
Для производства такого аксессуара используют такие материалы, как хлопок, каучук или резина. Стоит уделить особое внимание резиновым или каучуковым изделиям, так как они совсем не скользят и не электризуются. Они липнут к поверхности и полностью экологически чистые. Заниматься на них одно удовольствие. Купить что хлопковое, что резиновое полотно — в принципе, не проблема. Так что выбор за вами!
Но есть существенный недостаток этого изделия – это большой вес, из-за которого совсем нелегко нести его на тренировки. Цена такого коврика тоже достаточно велика.
Важно! Профессионалы советуют использовать хлопчатобумажные коврики, так как они изготовлены из натуральных материалов, которые не способны наносить вред коже человека, от них не так сильно потеет тело, так как они отлично справляются с влагой.
Теперь вы знаете, из чего делают коврики для фитнеса. Владея такой информацией, вы сможете выбрать подходящий товар, который принесет вам только пользу.
Какой выбрать коврик для йоги?
Необходимо владеть информацией, как выбрать коврик для занятий йогой, ведь продавцы в магазине предлагают разные изделия, в которых можно запутаться и по незнанию взять совсем не тот коврик. Такой аксессуар должен соответствовать определенным требованиям.
Если вы решительно хотите купить коврик для йоги, то учитывайте следующие нюансы:
Важно! Существуют такие коврики, которые нужно чистить при помощи специальных влажных салфеток, поэтому подумайте, нужны ли вам лишние заботы.
Правильный уход залог долгой службы
Чтобы начать пользоваться таким изделием, достаточно развернуть его и можно начинать духовное развитие. После тренировки нужно не спеша и правильно сложить коврик. Кроме этого, не забывайте о том, что такой незаменимый помощник со времен может загрязниться. Если вы будете хорошо ухаживать за ним, то он прослужит еще несколько лет.
Для того чтобы продлить срок его эксплуатации, необходимо придерживаться нескольких основных правил:
Важно! К сожалению, такой вид изделия сохнет очень долго — до двух дней. Немного подождав, можно смело использовать его в работе.
Коврик для йоги своими руками
Поделиться в соц. сетях:
Если вы решили заниматься йогой, то вам необходимо купить специальный коврик для тренировок. Это приспособление поможет существенно смягчить рабочую поверхность, защитить от холодного пола и исключить момент скольжения рук и ног при выполнении упражнений. Этот незаменимый помощник позволит правильно сконцентрироваться, не отвлекаясь на возможный дискомфорт. Поэтому нужно учитывать все факторы при выборе данного изделия. Такой коврик можно сделать самостоятельно в домашних условиях. В этой статье мы подробно расскажем, как сделать коврик для йоги своими руками, на что нужно обращать внимание при его покупке и как правильно ухаживать за таким инвентарем. Если вы хотите узнать больше информации, тогда оставайтесь с нами, будет интересно!
Чехол на коврик для йоги
Большинство людей посвящают свое свободное время духовному развитию – занятиям йоги. Занятия проходят индивидуально или в общих группах. Допустим, у вас уже есть коврик для йоги, но стоит задуматься над тем, как его перевозить. Сложить коврик в обычную сумку или пакет крайне неудобно, ведь нужно оставить место для подходящей одежды и обуви. И на этот случай есть свое решение. Для любимого аксессуара можно сшить специальный чехол, который будет компактный и очень удобный при транспортировке до места назначения. Тем более, не всегда можно купить коврик с чехлом или специальной сумкой для его переноски. Мы поможем вам сделать коврик для фитнеса своими руками и сшить для него удобную сумку.
Для работы нам понадобятся такие материалы и инструменты:
Важно! Коврик для йоги – это личная и достаточно интимная вещь, которая не только контактирует с физическим телом человека, но и впитывает его энергию.
Материал
Для такого чехла лучше всего подойдет достаточно прочный материал, например, хлопок или сочетание хлопка и полиэстера. Если у вас нет цельного полотна, то в этом случае можно использовать разные отрезки ткани. Если они недостаточного размера, то придется сшить их между собой несколько раз.
Важно! Советуем подобрать цвет ткани подходящей по расцветке самого коврика для йоги.
Кройка
Для этих целей обычно используют обычную канцелярскую линейку и мел, но для удобства кроя можно применить и роликовые ножницы.
Важно! Если вы планируете сшить сумку закрытого плана, то к длине выкройке добавьте еще 10 см.
Ремень
Для того чтобы выкройка ремня была нужной длины и ширины, выберите целое место на выкройке, без разрыва ткани или шва. После этого ремень необходимо сложить пополам и прострочить на машинке.
Карманы
Карманы на чехле для йоги очень удобны в использовании. В них можно класть абонемент на посещение занятий, легкий обед и бутылку с водой.
Сначала сделайте заготовку прямоугольной формы, учитывая припуски на швы. После этого аккуратно обрежьте углы и в конце добавьте кнопку или шнурок с затяжкой. Таким образом, ваши вещи будут хорошо зафиксированы и не смогут случайно выпасть.
Основание
Первым делом вам нужно сшить подкладку внутренней стороны сумки, а после этого сшить внешний тканевый чехол.
Кулиска
Пошаговая инструкция по созданию кулиски:
Удобная сумка для коврика для йоги своими руками готова к использованию!
Как сделать коврик для йоги своими руками?
Если вы размышляете над тем, как сшить такой аксессуар самостоятельно, вам предстоит определиться с материалом и размерами. В остальном ничего сложного в создании такой вещицы не будет, ведь она имеет правильную форму.
Какие должны быть размеры ковриков?
Сначала о длине и толщине:
Важно! В магазинах предлагают и коврики еще больших размеров.
Чтобы выбрать правильный размеры, необходимо измерить свой рост, а после прибавить еще 30 сантиметров — это и будут нужные размер коврика для йоги своими руками. Таким образом, у вас на изделии будет лежать все тело, включая ноги и руки в поднятом положении.
Разновидности ковриков для йоги — материалы
В изготовлении ковриков для йоги используют различные материалы. Отталкиваясь от разновидности ткани, различают не один вид данного изделия.
Коврики из ПВХ
Такие изделия изготавливают из синтетических материалов. Этот вид наиболее популярен в настоящее время. Многие люди, которые занимаются йогой, выбирают именно его. Он обладает высокими гигиеничными свойствами, состоит из достаточно пористого материала, который покрывает всю его поверхность. Благодаря этому его легко поддерживать в чистом состоянии.
Такой универсальный коврик может быть верным помощником минимум 2 года. Если найдете подобный материал в продаже, можете смело брать отрез нужного размера.
Но существуют и слабые стороны этого аксессуара. При выполнении некоторых упражнений коврик из ПВХ материала может скользить.
Важно! Производители решили и эту проблему, выпустив коврики из поливинилхлорида, который на ощупь немного липкий, поэтому его удобно использовать для любого рода упражнений.
Коврики из термопластика
Они очень удобные в использовании:
Применив их один раз можно сказать, что они созданы для занятий йогой. А срок службы такого атрибута минимум 3 года.
Важно! Такой материал вы вряд ли найдете, поэтому придется ограничиться другими вариантами.
Коврики из натуральных материалов
Для производства такого аксессуара используют такие материалы, как хлопок, каучук или резина. Стоит уделить особое внимание резиновым или каучуковым изделиям, так как они совсем не скользят и не электризуются. Они липнут к поверхности и полностью экологически чистые. Заниматься на них одно удовольствие. Купить что хлопковое, что резиновое полотно — в принципе, не проблема. Так что выбор за вами!
Но есть существенный недостаток этого изделия – это большой вес, из-за которого совсем нелегко нести его на тренировки. Цена такого коврика тоже достаточно велика.
Важно! Профессионалы советуют использовать хлопчатобумажные коврики, так как они изготовлены из натуральных материалов, которые не способны наносить вред коже человека, от них не так сильно потеет тело, так как они отлично справляются с влагой.
Теперь вы знаете, из чего делают коврики для фитнеса. Владея такой информацией, вы сможете выбрать подходящий товар, который принесет вам только пользу.
Какой выбрать коврик для йоги?
Необходимо владеть информацией, как выбрать коврик для занятий йогой, ведь продавцы в магазине предлагают разные изделия, в которых можно запутаться и по незнанию взять совсем не тот коврик. Такой аксессуар должен соответствовать определенным требованиям.
Если вы решительно хотите купить коврик для йоги, то учитывайте следующие нюансы:
Важно! Существуют такие коврики, которые нужно чистить при помощи специальных влажных салфеток, поэтому подумайте, нужны ли вам лишние заботы.
Правильный уход залог долгой службы
Чтобы начать пользоваться таким изделием, достаточно развернуть его и можно начинать духовное развитие. После тренировки нужно не спеша и правильно сложить коврик. Кроме этого, не забывайте о том, что такой незаменимый помощник со времен может загрязниться. Если вы будете хорошо ухаживать за ним, то он прослужит еще несколько лет.
Для того чтобы продлить срок его эксплуатации, необходимо придерживаться нескольких основных правил:
Важно! К сожалению, такой вид изделия сохнет очень долго — до двух дней. Немного подождав, можно смело использовать его в работе.
Коврик для йоги своими руками
Поделиться в соц. сетях:
Если вы решили заниматься йогой, то вам необходимо купить специальный коврик для тренировок. Это приспособление поможет существенно смягчить рабочую поверхность, защитить от холодного пола и исключить момент скольжения рук и ног при выполнении упражнений. Этот незаменимый помощник позволит правильно сконцентрироваться, не отвлекаясь на возможный дискомфорт. Поэтому нужно учитывать все факторы при выборе данного изделия. Такой коврик можно сделать самостоятельно в домашних условиях. В этой статье мы подробно расскажем, как сделать коврик для йоги своими руками, на что нужно обращать внимание при его покупке и как правильно ухаживать за таким инвентарем. Если вы хотите узнать больше информации, тогда оставайтесь с нами, будет интересно!
Чехол на коврик для йоги
Большинство людей посвящают свое свободное время духовному развитию – занятиям йоги. Занятия проходят индивидуально или в общих группах. Допустим, у вас уже есть коврик для йоги, но стоит задуматься над тем, как его перевозить. Сложить коврик в обычную сумку или пакет крайне неудобно, ведь нужно оставить место для подходящей одежды и обуви. И на этот случай есть свое решение. Для любимого аксессуара можно сшить специальный чехол, который будет компактный и очень удобный при транспортировке до места назначения. Тем более, не всегда можно купить коврик с чехлом или специальной сумкой для его переноски. Мы поможем вам сделать коврик для фитнеса своими руками и сшить для него удобную сумку.
Для работы нам понадобятся такие материалы и инструменты:
Важно! Коврик для йоги – это личная и достаточно интимная вещь, которая не только контактирует с физическим телом человека, но и впитывает его энергию.
Материал
Для такого чехла лучше всего подойдет достаточно прочный материал, например, хлопок или сочетание хлопка и полиэстера. Если у вас нет цельного полотна, то в этом случае можно использовать разные отрезки ткани. Если они недостаточного размера, то придется сшить их между собой несколько раз.
Важно! Советуем подобрать цвет ткани подходящей по расцветке самого коврика для йоги.
Кройка
Для этих целей обычно используют обычную канцелярскую линейку и мел, но для удобства кроя можно применить и роликовые ножницы.
Важно! Если вы планируете сшить сумку закрытого плана, то к длине выкройке добавьте еще 10 см.
Ремень
Для того чтобы выкройка ремня была нужной длины и ширины, выберите целое место на выкройке, без разрыва ткани или шва. После этого ремень необходимо сложить пополам и прострочить на машинке.
Карманы
Карманы на чехле для йоги очень удобны в использовании. В них можно класть абонемент на посещение занятий, легкий обед и бутылку с водой.
Сначала сделайте заготовку прямоугольной формы, учитывая припуски на швы. После этого аккуратно обрежьте углы и в конце добавьте кнопку или шнурок с затяжкой. Таким образом, ваши вещи будут хорошо зафиксированы и не смогут случайно выпасть.
Основание
Первым делом вам нужно сшить подкладку внутренней стороны сумки, а после этого сшить внешний тканевый чехол.
Кулиска
Пошаговая инструкция по созданию кулиски:
Удобная сумка для коврика для йоги своими руками готова к использованию!
Как сделать коврик для йоги своими руками?
Если вы размышляете над тем, как сшить такой аксессуар самостоятельно, вам предстоит определиться с материалом и размерами. В остальном ничего сложного в создании такой вещицы не будет, ведь она имеет правильную форму.
Какие должны быть размеры ковриков?
Сначала о длине и толщине:
Важно! В магазинах предлагают и коврики еще больших размеров.
Чтобы выбрать правильный размеры, необходимо измерить свой рост, а после прибавить еще 30 сантиметров — это и будут нужные размер коврика для йоги своими руками. Таким образом, у вас на изделии будет лежать все тело, включая ноги и руки в поднятом положении.
Разновидности ковриков для йоги — материалы
В изготовлении ковриков для йоги используют различные материалы. Отталкиваясь от разновидности ткани, различают не один вид данного изделия.
Коврики из ПВХ
Такие изделия изготавливают из синтетических материалов. Этот вид наиболее популярен в настоящее время. Многие люди, которые занимаются йогой, выбирают именно его. Он обладает высокими гигиеничными свойствами, состоит из достаточно пористого материала, который покрывает всю его поверхность. Благодаря этому его легко поддерживать в чистом состоянии.
Такой универсальный коврик может быть верным помощником минимум 2 года. Если найдете подобный материал в продаже, можете смело брать отрез нужного размера.
Но существуют и слабые стороны этого аксессуара. При выполнении некоторых упражнений коврик из ПВХ материала может скользить.
Важно! Производители решили и эту проблему, выпустив коврики из поливинилхлорида, который на ощупь немного липкий, поэтому его удобно использовать для любого рода упражнений.
Коврики из термопластика
Они очень удобные в использовании:
Применив их один раз можно сказать, что они созданы для занятий йогой. А срок службы такого атрибута минимум 3 года.
Важно! Такой материал вы вряд ли найдете, поэтому придется ограничиться другими вариантами.
Коврики из натуральных материалов
Для производства такого аксессуара используют такие материалы, как хлопок, каучук или резина. Стоит уделить особое внимание резиновым или каучуковым изделиям, так как они совсем не скользят и не электризуются. Они липнут к поверхности и полностью экологически чистые. Заниматься на них одно удовольствие. Купить что хлопковое, что резиновое полотно — в принципе, не проблема. Так что выбор за вами!
Но есть существенный недостаток этого изделия – это большой вес, из-за которого совсем нелегко нести его на тренировки. Цена такого коврика тоже достаточно велика.
Важно! Профессионалы советуют использовать хлопчатобумажные коврики, так как они изготовлены из натуральных материалов, которые не способны наносить вред коже человека, от них не так сильно потеет тело, так как они отлично справляются с влагой.
Теперь вы знаете, из чего делают коврики для фитнеса. Владея такой информацией, вы сможете выбрать подходящий товар, который принесет вам только пользу.
Какой выбрать коврик для йоги?
Необходимо владеть информацией, как выбрать коврик для занятий йогой, ведь продавцы в магазине предлагают разные изделия, в которых можно запутаться и по незнанию взять совсем не тот коврик. Такой аксессуар должен соответствовать определенным требованиям.
Если вы решительно хотите купить коврик для йоги, то учитывайте следующие нюансы:
Важно! Существуют такие коврики, которые нужно чистить при помощи специальных влажных салфеток, поэтому подумайте, нужны ли вам лишние заботы.
Правильный уход залог долгой службы
Чтобы начать пользоваться таким изделием, достаточно развернуть его и можно начинать духовное развитие. После тренировки нужно не спеша и правильно сложить коврик. Кроме этого, не забывайте о том, что такой незаменимый помощник со времен может загрязниться. Если вы будете хорошо ухаживать за ним, то он прослужит еще несколько лет.
Для того чтобы продлить срок его эксплуатации, необходимо придерживаться нескольких основных правил:
Важно! К сожалению, такой вид изделия сохнет очень долго — до двух дней. Немного подождав, можно смело использовать его в работе.