какая бывает романтика в отношениях

Важность романтики в отношениях

Молодые, и даже люди среднего возраста, сначала знакомятся, потом некоторое время встречаются, а если сходятся своими интересами и характерами, начинают совместную жизнь. Очень часто между двумя людьми появляется симпатия и горячая любовь, бывает такое, что чего-то не хватает в их отношениях. Например, это отсутствие простых, милых слов или непредсказуемых сюрпризов, поступков.

Что такое романтика, Какое ее значение и роль в обычных жизненных отношениях

Каждая девушка мечтает о парне-романтике. Романтика – это проникнутое состояние, которое требует ухода от реальности, человек создает свою сказочною комфортную атмосферу и стремится сделать свою половинку самой счастливой. Огромную роль могут играть драматические и лирические идеалы, мечты, эмоции, а также душевный подъем, некая ступенька над обычной повседневной жизнью.

Именно девушки обожают романтику в отношениях. Есть признаки, по которым легко можно определить недостаток романтики в жизни женщины: плохое настроение, грусть, слезы, одиночество. Ведь для каждого важно, чтоб у его второй половинки светились глаза от радости, а не от печали. Лучше пусть раздается шум, веселье, смех, будут маленькие проказы, зато любимый человек останется доволен.

Романтика – очень приятное чувство. Если в отношениях романтика отсутствует, то они становятся бесцветными и пустыми, быстро надоедают и портятся. Романтика – это желание верить в лучшее, человек должен уметь радоваться мелочам жизни, быть ранимым и трогательным, бесстрашным и отважным.

Романтические отношения способны оказывать магическую силу на любую женщину: простую домохозяйку и деловую леди, молоденькую девушку и пожилую женщину. Инициативу в свои руки должен брать мужчина.

Насколько романтика важна для женщины

Мужской пол обычно не понимает, что девушкам нужно уделять особое внимание, дарить конфеты, цветы, небольшие подарки без повода. Все это может помочь настоящему мужчине навеять романтическое настроение как себе, так и своей любимой. Девушка должна чувствовать тепло, заботу, и просто быть желанной и неповторимой.

В чём проявляется романтика

Романтика появляется тогда, когда человек хочет как-то оригинально выразить свою любовь. Для этого он находит все возможные способы, чтобы доказать своей второй половинке особое, бережное и чуткое отношение к ней. Ведь искренне любящий человек сам будет переполняться радостью и счастьем, если увидит все это в ее глазах.

К сожалению, женщина и мужчина по-разному воспринимают и понимают романтику. Например, для женщин – это неожиданные, но приятные сюрпризы, подарки, поступки, вызывающие положительные чувства и эмоции. Ведь не существует такой девушки, которая не мечтала бы в детстве о милом принце на белом коне, как в сказках. Ей очень хочется, чтоб ее любимый человек мог горы свернуть ради нее, говорил теплые и нежные слова, помогал по хозяйству.

Романтика в отношениях должна проявляться не только в праздничные дни – день рождения, годовщина свадьбы и т. д., но и без повода. Поэтому хорошим проявлением любви и нежности может стать даже кофе в постель, к нему добавляют вкусные пироженки и небольшой букетик цветов. Девушка всегда это оценит. Если мужчина готов ради нее на многие поступки, то она проникнется к своей половинке всей лаской и теплотой души.

Каждый мужчина тоже будет рад, если для него совершат какой-то романтический поступок. Например, можно приготовить ему что-то вкусненькое своими руками и отнести на работу в обед. Также романтическим сюрпризом для мужчины станет ужин при свечах или поездка на пикник загород. В таких случаях любимый человек будет видеть вашу заботу и непредсказуемые поступки ради него.

Может ли романтика дать второе дыхание отношениям

Нельзя дать второе дыхание отношениям без романтики. Именно она вносить в человеческую жизнь разнообразие, интерес, множество впечатлений и эмоций. Попробуйте приятно удивить своего любимого человека, целуйте, обнимайте, говорите нежные слова. Будьте открытыми и светлыми по отношению к своей второй половинке. И второе дыхание обязательно наступит, станет легче жить и верить в чудеса.

Как добавить романтики в отношения

Для этого не нужно быть семи пядей во лбу. Просто внимательно прочитайте перечисленные далее рекомендации, выберите самую привлекательную и принимайтесь за дело. 🙂

Конечно, в сегодняшнем стремительно развивающемся мире суеты и стрессов трудно быть романтиком. Об этом часто и подумать-то некогда, не то чтобы совершать романтические поступки. Но именно присутствие романтики в отношениях позволит вам сохранить вашу любовь. Так что (в первую очередь касается мужчин) ищите романтику в жизни, создавайте романтику и гарантированно будете всегда оставаться самым лучшим для своей второй половинки.

Вам может пригодиться статья «Как сохранить отношения».

Источник

Романтика в отношениях: украшаем наши отношения

Романтика в отношениях полезна и свойственна не только в период зарождения отношений, но и в момент, когда отношения приобрели нотки стабильности, уверенности в партнере. Романтика прекрасна в любом возрасте и в любых проявлениях. Только она способна раскрасить отношения, сделать их более интересными и яркими. Не нужно верить тому мифу, что романтика уместна только во время зарождения и развития отношений.

Если ты сама начнешь делать романтические поступки, сюрпризы для своего возлюбленного, то и твоя вторая половинка приобщится, даже если он не любитель таких отношений. Главное начать, а потом ты увидишь, как твой возлюбленный начнет делать для тебя сюрпризы, милые подарки, красивые свидания.

Портал Микруша.ру постарался для тебя подобрать некоторые романтические сюрпризы, которые в полной мере будут оценены твоим любимым человечком. Мы подобрали такие романтические сюрпризы, которые практически не требуют финансового вложения.

какая бывает романтика в отношенияхРомантические желания – записки романтика

В отношениях чтобы тебе не ломать голову над тем, что подарить супругу или молодому человеку в его день рождения или другой праздник, примечай его любые комментарии в различные моменты вашей жизни. Записывай желания, которые произносит твоя вторая половинка, например, во время фильма, похода в магазин и других общих занятий.

Если твой мужчина о чем-то помечтал, то запомни это и обязательно помоги ему это осуществить. Наступит праздник, ты подаришь своему любимому мужчине приятные впечатления, бурю положительных эмоций, что, несомненно, украсит ваши отношения.

Кто сказал, что романтические записки можно писать только в детском или юношеском возрасте? Напиши на листочках бумаги приятные записки для своей второй половинки, которые могут быть игривыми, романтическими, вызывающими, шуточными. Если ты напишешь на маленьком листочке приятные комплименты для своего любимого человека, то это внесет разнообразии и привлекательность в ваши отношения.

Романтические записки не обязательно вручать в руки получателю, их можно разложить по всей квартире, в карманы одежды, сумку. Дари своей второй половинке красивые открытки, подписанные изнутри, пиши романтические письма, даже если он никуда не уезжает.

Романтика фотографий

Отношения меняются так же как и времена. С развитием цифровых и компьютерных технологий, мы все реже стали распечатывать фотографии, теперь они у нас хранятся только на компьютере. А как будет приятно твоему любимому мужчине, если ты распечатаешь все ваши удачные кадры из совместной жизни. Еще романтичнее будет, если ты сделаешь коллаж из ваших фотографий в Photoshope, а если ты не владеешь компьютерными программами, то за помощью ты можешь обратиться в любую фотомастерскую.

Красивым подарком и сюрпризом для твоего возлюбленного будет чашка с его фотографией, настенный календарь с вашими фотографиями. В настоящее время в фотомастерских предлагают огромный выбор подарков с участием вашей фотографии.

какая бывает романтика в отношенияхРомантическое утро

Просыпаясь утром в одной кровати, будь нежной и ласковой. Приготовь для своего мужчины легкий завтрак и принеси ему его в постель. При желании можно сделать романтический массаж любимому человеку, поводить кончиками пальцев по его ладошке, выводя при этом различные слова.

По выходным можно позволить себе понежиться в постели с любимым человеком, вспомнить какие-то приятные моменты, помечтать, сказать что-то очень приятное и романтическое.

Источник

Романтика в отношениях. 5 правил для пары

какая бывает романтика в отношениях

Что такое романтика в отношениях? Для женщины романтика это комплименты, цветы, сладости, свечи и другие проявления знаков внимания, нежности и заботы. Именно так ведет себя мужчина в конфетно-букетный период, очаровывая и завоевывая слабый пол всеми милыми нашему женскому сердцу методами. Мужской взгляд на романтику более конкретен. Вы становитесь более привлекательной для него, проявляя партнерские качества в сочетании с природной женственностью. Если вы решитесь на экстрим в компании любимого — поход с ночевкой в палатке или спуск по реке на байдарке, знайте, что мужчина это точно оценит.

Как начинается романтическая реальность? Случайная встреча на утренней пробежке (хитрый ход), поход с парнем на футбол (его правила!), игривая SМS-ка (скорее всего, ваша), страстный мужской поцелуй (ну кто перед вами устоит?!) и вкусная домашняя пицца (нокаут для влюбленного мужчины!). Все, оглянуться не успели – и вы уже проводите все свободное время как влюбленная парочка, а возможно, и живете вместе. УРА! МЫ УЖЕ ЖЕНАТЫ! А что дальше? Как сохранить романтическую нотку в отношениях, сберечь нежность и трепетность первых встреч в семейной повседневной жизни?

какая бывает романтика в отношениях

Романтика в отношениях — 5 золотых правил

Правило № 1. Откровенный разговор

Когда вы уже находитесь в близких отношениях, самое время поговорить друг с другом на предмет романтики. Конечно, в период первых, волнующих встреч, вам все происходящее казалось неимоверно романтичным и идеальным. Попали вместе под проливной дождь? Забежали в кафе, пили глинтвейн и целовались? Да, это все замечательные моменты первых свиданий.

Следующий этап – реальность жизни. Как сохранить романтику для двоих? Ответ достаточно простой – обсудите с вашим партнером, что является важным проявлением романтики для вас обоих. Пусть каждый напишет свой список занятий, фантазий и действий, приносящих удовольствие, вызывающих восторг, и сравните оба списка. Конечно, ваши взгляды не совпадут на 100%, зато вы сможете найти общие точки соприкосновения, и лучше поймете желания друг друга.

какая бывает романтика в отношениях

Правило № 2. Создаем свои традиции

У каждой пары, живущей совместно, есть свои, личные романтические моменты. Они формируются в процессе ухаживаний и первых встреч. Особенно мы, девушки, трепетно помним дату первого свидания, первый поцелуй или годовщину совместной жизни. Так вот, сделайте эти памятные даты поводом для романтического вечера наедине друг с другом.

Совместные приятные воспоминания оживляют чувства и пробуждают эмоции. Кстати, мужчины обычно помнят сами романтические события, но никак не точные даты. Напоминайте ему о ваших традиционных важных датах заранее, несколько раз (для верности!), и обсудите будущий совместный романтический вечер в подробностях, помечтайте вслух.

Например, очень хорошая традиция для двоих принять пенную ванну, с добавлением эфирного масла иланг-иланг, которое славится своим возбуждающим эффектом. Свечи, флирт, поцелуй, бокал вина — и мужчина ваш навеки!))) Помните, что инициатором романтических проявлений мужчина вряд ли станет без вашей настойчивости и подсказки. Поддерживайте огонь романтики в семейных отношениях всеми способами!

какая бывает романтика в отношениях

Правило № 3. Романтика по расписанию

Да, звучит не очень привлекательно. Однако, для пар, живущих вместе достаточно долгое время именно таким способом можно сохранить романтику и свежесть чувств. У многих счастливых в семейных отношениях людей есть «свой» романтический день, обычно накануне выходного.

Совет: Чередуйте милый романтический ужин для двоих в домашней уютной обстановке и совместный выход «в свет» при полном параде.

Такие запланированные мероприятия способствуют обновлению чувств, позволяют узнавать друг друга в различных проявлениях – от домашних посиделок при свечах до клубных ярких вечеринок с танцами до утра. Иногда очень приятно просто провести время вдвоем, никуда не спеша: вкусно поужинать с любимым, попивая вино, а потом посмотреть вместе фильм и уснуть, нежно обнявшись!

Совет: Заведите свое семейное, фирменное блюдо, например, запеките утку в медово-горчичном соусе. Мясо утки хорошо стимулирует мужскую потенцию. Пусть в сознании мужчины закрепится факт поедания вкусной утки по-домашнему, с продолжением в виде страстной ночи любви!

какая бывает романтика в отношениях

Правило № 4. Романтика без правил

Не поддавайтесь скучному унылому ритму повседневной жизни! Помните, что романтика по расписанию – это как большой сдобный вкусный домашний пирог, без которого никак. А вот романтика без правил – настоящее приключение для двоих, внезапный вход в мир мечты, тайны и наслаждения! Только для двоих, по-настоящему любящих людей!

Совет: Дайте волю вашим совместным фантазиям, включая и самые сокровенные. Напишите вашему мужчине сообщение эротического содержания, перечислите все, что вы планируете с ним проделать. Начните с легкого флирта, а затем перечислите по пунктам ваш вечерний совместный сценарий.

И обязательно потребуйте от него купить к встрече что-нибудь романтичное. Мужчина тоже должен приложить усилия для создания атмосферы любви. Например, закажите ему ваши любимые цветы, шампанское и тортик в форме сердца (долой диету в этот вечер)!

А ваша женская интуиция подскажет, в каком виде встретить мужчину с порога – милой романтичной кошечкой или строгой учительницей в очках и чулках!

какая бывает романтика в отношениях

Правило № 5. Совместные путешествия

Всегда полезно сорваться с насиженного, пусть и очень даже романтического места, и отправиться в путешествие. Новые впечатления способны невероятным образом повлиять на отношения в паре. Причем, это касается как поездки за рубеж в экзотическую неизведанную страну, так и пикника в ближайшей местности, похода на природу с вкусными быстрыми закусками. Шашлык на костре тоже желательно приготовить).

Общение с природой положительно отражается на романтических отношениях в семье, тем более, если вы оба ведете активный образ жизни и интересуетесь окружающим миром. Исследования показывают, что для поддержания флера романтики в отношениях статистической семейной паре необходимо соблюдать некий «баланс по новым впечатлениям». Это — два совместных путешествия в год (хотя бы по 10 дней каждое) и регулярные мелкие вылазки на природу в зависимости от сезона.

Совет: Устройте уик-энд на свежем воздухе, сделайте прикольные фотки, запишите совместное видео, и ваша жизнь заиграет новыми романтичными красками!

какая бывает романтика в отношениях

Резюме. Итак, основные выводы для семейных людей, в плане романтики, заключаются в умении выразить достаточно четко свои желания и воплощать их совместно. Ориентируйтесь на потребности друг друга, прислушивайтесь и проявляйте инициативу. Помните о том, что мужчины и женщины по-разному воспринимают романтику в отношениях. Разговаривайте, фантазируйте и экспериментируйте!

Источник

Романтика в отношениях, что это и как её вернуть

Если вам не хватает романтики, то сделайте долгосрочные отношения романтическими, захватывающими и страстными с помощью этих практических советов.

какая бывает романтика в отношениях

Ваши отношения в браке превратились в рутину, а вы перестали уважать и понимать друг друга? Романтика в отношениях пропала или заросла сорняками однообразия, и вы не знаете, как вырваться из этого круга? Поэтому рассмотрим, как вернуть романтику в отношения и добавить в них разнообразия.

В романтических отношениях важны мелочи. Точно так же, как мелкие недоразумения могут вызвать проблемы с женой или мужем. Так и небольшие, незначительные жесты, помогают сохранить романтику в нужном русле. Небольшой подарок, вечерний романтик, ужин при свечах, нежное прикосновение — все может ее укрепить.

Психологи Натаниэль Бранден и Роберт Стернберг, исследовавшие проблему романтических отношений, писали, что эти, казалось бы, мелочи, могут быть гораздо важнее любых подарков и грандиозных идей. Их исследование выявило несколько общих ключей, применение которых поможет паре внести или возродить романтику в отношениях друг с другом.

Что такое романтика в отношениях, в чем она заключается

Вот что значит романтика со слов некоторых писателей.

Из этих двух описаний романтики можно сделать вывод: романтика — это чувство, которое в отношениях может сохранять свежесть и интерес.

Почему романтика важна в отношениях, какую роль она играет

Романтические отношения играют важную роль в удовлетворении наших потребностей в близости, социальных и сексуальных отношениях.

Понять важность романтики в долгосрочных отношениях помогут три аспекта.

Теперь, когда вы знаете, насколько важна романтика в отношениях, поговорим о том, как ее можно добавить или вернуть в свои отношения?

8 советов, как вернуть романтику в отношения

Возвращение романтики и страсти в ваши отношения не обязательно должно быть чем-то сверхъестественным или экстравагантным подарком. Есть простые способы вернуть некоторое волнение в ваши отношения с мужем или женой и напомнить друг другу, почему вы вообще влюбились.

1. Планируйте свидания

После рабочей недели мысль о том, чтобы красиво одеться, выйти из дома и пойти в хороший ресторан, может потребовать некоторых усилий. Но если вы сделаете это, то почувствуете себя снова молодыми, живыми и как будто вновь влюбленными людьми на первом свидании.

Помните начало ваших романтических отношений? С чего они начинались? Со свиданий. Ужин с любимым человеком в романтической обстановке может принести большую пользу вашим отношениям и помочь вам понять важность романтики в отношениях.

Всегда приятно, когда о тебе думают, и приятно делать что-то хорошее для своего партнера. Так что раз в месяц по очереди планируйте свидания друг для друга. (Узнайте, куда можно пойти на свидание с женщиной ).

Совет: желательно, чтобы это было место, где вы когда-то любили отдыхать, или сделали супруге предложение. Пусть это будет для жены приятным сюрпризом, когда она поймет, что этот вечер для нее.

Как это сделать на практике?

Назначьте жене свидание, желательно без объяснения причин. Например, скажите ей, что вам обязательно нужно кое-куда сходить и там надо быть со своей женой.

Пусть это ее заинтригует. Попросите жену празднично одеться так, чтобы приятно удивить других. Может быть, что-то лучшее из своей одежды. А когда встретитесь, сводите любимую в ресторан или устройте свидание, как показано на этом видео.

2. Романтика в отношениях возможна, если не пренебрегать своей внешностью

Пары, состоящие в долгом браке, иногда не чувствуют необходимости производить впечатление на своего партнера каждый раз, когда видятся друг с другом. Но в романтических отношениях, любая мелочь имеет значение.

Помните ваши ранние свидания, когда вы часами проводили время перед своим шкафом, вытаскивая и примеряя различные наряды? Какое внимание вы уделяли своему внешнему виду, посещая парикмахерскую, тратя деньги на косметику, покупая красивое нижнее белье?

Когда вы в последний раз занимались этим? Думаете забота о себе имеет меньшее значение сегодня, спустя много лет брака?

Верните романтику в ваши отношения с мужем, хотя бы немного вернувшись к тем временам свиданий. Обратите внимание на свою внешность.

Это вернет некоторое волнение в ваши отношения (особенно если вы придете на следующее свидание с кружевным нижним бельем под новым платьем).

3. Смените обстановку, отправляясь в совместные поездки

Что делать, если работа и семейные обязанности вынудили пару отложить личную жизнь на второй план? Нужно обязательно выделять время, чтобы отдохнуть от своих обычных обязанностей.

Поездка может стать идеальным способом, чтобы побыть вместе. Она даст возможность наслаждаться обществом друг друга, отойти на время от напряженного графика жизни и добавить романтики в отношения.

Это не обязательно должен быть долгий отпуск или дорогая поездка.

Если у вас нет времени или денег, чтобы уехать, вы можете поехать на выходные в соседний город или отправиться в поход в близлежащий национальный парк. Это особенно актуально во время карантинных мер.

Например, мы с женой купили велосипеды и открыли для себя красоту велопутешествий в своей стране (длительные — во время отпусков, короткие — в выходные дни). (Узнайте, что поможет стать хорошим мужем для своей жены).

Совет: планируйте совместный отдых, гуляйте вместе, больше времени общайтесь и проводите время вдвоем.

какая бывает романтика в отношениях

4. Удивляйте друг друга сюрпризами и маленькими подарками

Подарки могут действительно стать для жены или мужа неожиданным сюрпризом. Всегда приятно и романтично получить подарок только потому, что вы любите друг друга, а не потому, что это праздник или годовщина. В такие дни сюрпризы становятся очевидными. Чтобы создать романтику в отношениях делайте сюрпризы «просто так».

Вам не нужно ломать голову, чтобы что-то придумать, важна идея. Можно дарить друг другу небольшие подарки, которые даже ничего не будут стоить. Например, написанное от руки любовное письмо или стихотворение, билеты в кино.

Купите супругу наручные часы. Выгравируйте на них: «У меня всегда есть время для тебя». (Вы можете узнать как правильно выбрать часы для любимого мужчины ).

Если вы знаете, что у мужа или жены не всегда получается найти время для полноценного обеда, то даже отправленная на работу пицца будет приятным сюрпризом. Такие мелочи могут стать хорошим романтическим сюрпризом, потому что они говорят: «Я думаю о тебе».

Посвятите песню вашей жене, заказав ее на радио или телевидении. Но лучше спойте вживую, например, в караоке, или пусть споет профессиональный певец в ресторане. Желательно чтобы супруга поняла, что песня посвящена именно ей.

5. Спланируйте друг для друга романтический ужин

Романтика в отношениях не должна быть предсказуемой. Она должна в первую очередь удивлять. А чтобы заново пережить чувство влюбленности и романтики, нужно находить новые способы вызывать прилив дофамина и окситоцина — говорит доктор Бонни Экер Вайль (консультант по отношениям и браку, автор книги «С макияжем не расставайся»).

Отличным способом добиться этого, может быть романтический ужин.

Составьте план такого ужина. Сосредоточьтесь не только на еде, а на каждой детали этого вечера. Например, сервировка, расслабляющая музыка, вино, цветы, освещение и место, где вы хотите провести этот вечер. Примерно, как показано в этом видео.

Совет для мужчины: сосредоточьтесь на любимых блюдах, музыке и цветах вашей жены. После романтического ужина наслаждаясь компанией друг друга. Детей можно отправить к друзьям или родственникам.

6. Романтика в отношениях сохраняется, если флиртовать друг с другом

Вы правильно прочитали, флиртуйте со своим мужем или женой. Находясь долго в браке, вы забыли об этом потерянном искусстве, верно?

По словам Александры Соломон (доктора психологии и женских исследований Мичиганского университета) для того, чтобы оставаться счастливыми в долгосрочных отношениях, необходимо уравновесить две основные потребности: «Мы жаждем безопасности и азарта с новизной и тайной. Один из способов, которым пары могут добиться этого — флиртовать друг с другом, как будто они только что встретились», говорит она.

Для каждой пары флирт может быть разным. Не всё нежное, сексуальное или игривое может соответствовать предпочтениям спутника жизни. Есть много разных вещей более романтичных, чем сексуальный флирт. Например:

«И, хотя может показаться неловким отправлять сообщение человеку, с которым вы женаты много лет, но это добавит волнения в отношения, которые кажутся остывшими», — говорит Александра Соломон.

Все это поможет вам сохранить романтику в отношениях и вспомнить, как это было в то время, когда вы не могли оторвать руки друг от друга.

Верните это!

7. Тренируйтесь вместе

Тренировки с любимым человеком могут увеличить ваше физическое влечение, а также вашу эмоциональную связь. После совместной физической активности пары сообщают о большем удовлетворении отношениями и большей любви к своим партнерам. Часто это вызывает романтическое влечение друг к другу. А значит сможет не только привнести романтику в отношения, но и поддерживать ее.

Поэтому Бонни Экер Вайль рекомендует вместе ходить в спортзал или найти занятие, которое понравится вам обоим. Это может быть всё, что связано с энергичной физической нагрузкой, которая может вызвать привязанность к вашему партнеру.

8. Делайте друг другу массаж

Каждый раз, когда вы касаетесь друг друга, ваше тело выделяет химический окситоцин, который имеет несколько преимуществ. Например, дает успокаивающее ощущение, делает вас более щедрым и даже улучшает вашу иммунную систему.

Что убивает романтику в отношениях

Чтобы сохранить и не потерять романтику важно помнить о небольших привычках, которые могут повлиять на романтические отношения в ваших отношениях. Что это за привычки?

Советую прочитать советы о том, как вернуть любимого мужчину и больше не расставаться с ним никогда.

Поведем итог

Даже со всеми этими советами никакие отношения не будут идеальными. И это самая важная вещь, о которой нужно помнить, если вы чувствуете неудовлетворенность своей личной жизнью.

Поэтому прежде, чем считать свои отношения недостаточно хорошими, помните, что у всех долгосрочных союзов есть взлеты и падения. А любовь и романтику можно вернуть в отношения.

Какую пользу это принесет браку?

Так что не позволяйте обыденности жизни сводить на нет важность романтики в отношениях.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *