Какие бывают языки любви
Какие бывают языки любви
Пять языков любви
Каждый из нас выражает привязанность и нежность собственным способом. Кто-то дарит полезные или роскошные подарки, кто-то не жалеет на любимого времени, а кто-то — добрых слов. На каком из языков любви говорите вы?
Порой кажется, что жизнь пары строится на сплошных недоразумениях, а общение мужчины и женщины напоминает диалог глухих. Почему двум любящим людям так сложно найти взаимопонимание? Гэри Чемпен, автор книги «Пять языков любви. Как выразить любовь вашему спутнику», считает, что дело в том, что мы разговариваем на разных языках любви с нашими близкими.
Он выделяет пять способов, которыми люди выражают свою любовь, — пять языков любви. То, на каком языке мы говорим, зависит от целого ряда факторов: воспитания, модели родительской семьи, особенностей характера. Мы склонны «наследовать» язык любви, привыкая на нем изъясняться и ожидая в ответ таких же понятных любовных формул. А что делать, если партнер следует совсем другому любовному кодексу? Если мы хотим, чтобы он почувствовал нашу любовь, придется рассказать о ней на понятном ему языке.
Язык любви № 1: Слова
Простые искренние слова поддержки и похвалы — это то, чего не хватает многим из нас. Люди, которых недостаточно хвалили в детстве, испытывают острую потребность в том, чтобы их партнер не просто ценил и уважал их, но и умел открыто об этом сказать. Кроме того, все мы время от времени сомневаемся в себе, в том, сможем ли достичь успеха. Слова поддержки от близкого человека способны ободрить и придать уверенности, подтолкнуть к тому, чтобы начать делать то, чего нам хочется, но для чего у нас пока не хватает смелости.
Любовь говорит на языке добрых слов. Любить — это в том числе уметь просить прощения и говорить «я прощаю». Любовь не требует, но просит. «Я так люблю твой фирменный пирог, вот бы ты его сделала еще раз», — вместо «у всех жены готовят, а ты что, разучилась?». И помните, в словах очень важно не только что, но и как мы говорим. Одну и ту же фразу можно сказать совершенно по-разному.
Совет: Если этот язык для вас чужой и вы не отличаетесь красноречием, но вам кажется, что именно на нем говорит ваш партнер, обращайте пристальное внимание на то, что говорят люди вокруг вас. Вы слышите, как ваш друг сделал комплимент своей супруге, — запоминайте, начальник оценил по достоинству ваши заслуги и похвалил — слушайте, какие слова он для этого использовал, герои в кино признаются друг другу в любви — это тоже может лечь в копилку вашего словаря для любимого человека.
Бонус: Когда нам говорят приятные слова, отмечают наши успехи, мы испытываем благодарность и, весьма вероятно, будем готовы сделать для партнера что-то приятное в ответ.
Язык любви № 2: Время
Проводить с кем-то время — значит уделять ему полностью свое внимание. Время — ценнейший ресурс, когда мы безвозмездно отдаем его другому человеку, мы вместе с этим дарим частичку своей жизни, себя самого. Быть вместе и быть рядом — разные вещи. Вместе — это смотреть друг на друга, разговаривать, слышать, понимать. Сидеть рядом на диване и смотреть телевизор — это совсем не то, как и разговаривать за завтраком, параллельно читая газету или уткнувшись в свой компьютер.
В чем же принципиальное отличие от первого языка любви? На языке слов важно говорить партнеру, как он ценен, на языке времени важно его слушать, понимать, чувствовать. Бывает, что, когда партнер делится своими неприятностями, мыслями, событиями, произошедшими за день, первый наш импульс — дать ему совет, решить проблему. Особенно это свойственно мужчинам с их прагматичным подходом к жизни. Но это отнюдь не то, что нужно женщине, если ее язык любви — время. Ей нужно, чтобы ее выслушали, чтобы она почувствовала себя важной и значимой, ей нужны сочувствие и понимание, ощущение, что вы любите ее и верите в нее, что бы в ее жизни ни происходило. И тогда уже со своими проблемами она легко справится сама.
Совет: Когда вы вместе проводите время, смотрите партнеру прямо в глаза, это позволит установить контакт и передать ощущение, что вы действительно готовы слышать и понимать. Не отвлекайтесь на свои дела и телефонные звонки, отложите их на некоторое время или уладьте их предварительно. Учитесь не перебивать. Вместо этого наблюдайте за партнером, его мимикой, интонациями, жестами, это позволит вам лучше почувствовать его. Сделайте над собой усилие и попробуйте разделить увлечения своего партнера. Вы любите рок, а ваш партнер обожает классику? Что ж, сходите вместе с ним на концерт, даже если детские воспоминания о музыкальной школе вызывают у вас оторопь. Возможно, вы никогда так и не научитесь отличать симфонию от арии, но зато вы научитесь любить своего партнера.
Бонус: Когда вы чем-то занимаетесь со своим партнером, у вас появляются общие воспоминания. А они, в свою очередь, могут стать неисчерпаемым источником радости и помочь скрепить союз.
Пять языков любви
Доводилось вам ощущать, что вы разговариваете со своей второй половиной «на разных языках»? Ощущать, что вы искреннее выражаете свою любовь, но вас не понимают? Почему так происходит? Недостаточно быть искренним, нужно, чтобы вы говорили со своим партнёром на одном языке любви. Это очень важный шаг к гармонии и счастливым отношениям. Если мы выражаем и воспринимаем любовь с разными способами, то будем ошибочно полагать, что любовь вообще никак не проявляется. Какие бывают языки любви? Как их определять? Как научиться «говорить» на них? Как избежать недопонимания и как это улучшит ваши отношения? Ответы на все вопросы в этой статье.
В мире существует огромное количество языков. У каждого есть родной язык – на нём нам общаться наиболее комфортно. При желании мы можем выучить ещё один язык, это будет тяжело, но со временем мы научимся коммуницировать и с его помощью. Существуют языковые барьеры, чтобы их преодолеть, нам нужно знать язык нашего собеседника, в противном случае мы не сможем понимать друг друга. С языками любви аналогичная ситуация: если мы хотим, чтобы наш партнёр понимал нас, мы должны выучить его родной язык.
Гэри Чепмен, консультант по проблемам брака, выделил 5 основных языков любви: язык слов, язык прикосновений, язык подарков, язык помощи и язык времени.
Рассмотрим каждый из них:
Слова одобрения
Язык, на котором чувства выражаются вербально. Это могут быть комплименты, слова любви, слова поддержки или одобрения. Те, кто разговаривает на этом языке, нуждается в том, чтобы как можно чаще слышать «я тебя люблю», «я рядом», «у тебя всё получится», «я тебя понимаю». Если ваш партнёр говорит на этом языке, осыпайте его комплиментами и не скупитесь на добрые слова. Похвалите ужин, новый имидж, просто скажите спасибо за то, что этот человек вообще есть и он делает вас счастливым. Это для него важно.
Прикосновения
Телесный контакт. Это объятия, поглаживания, поцелуи и т.д. Если ваш супруг (ваша супруга) говорит на этом языке, то он(а), нуждается в физическом контакте. Ему будет приятнее ощутить вашу руку в своих волосах, чем услышать комплимент насчёт новой причёски. Для разговаривающих на этом языке одно прикосновение заменяет тысячу слов.
Подарки
Для некоторых людей самое сильное проявление любви – это подарки. Не обязательно очень дорогие, а сам факт подарка. То, что вы сделали что-то своими руками или купили. Часы, которые будут постоянно напоминать вашему партнёру, что вы его любите, собственноручный нарисованный плакат с надписями и рисунками, напоминающими о самых теплых совместных моментах – что угодно. Проявите фантазию и тот, кого вы любите, растает от удовольствия. Если ваша половинка говорит на этом языке – дарите ей что-нибудь как можно чаще, это найдёт в ней максимальный отклик.
Помощь
Это ваши действия и поступки. Для кого-то любовь – это услышать о ней, для кого-то – крепкие объятия, для кого-то – букет цветов, а для кого-то любовь – вынесенный пакет мусора или помытая посуда. Люди, говорящие на этом языке, выражают и воспринимают любовь в действиях. Если тот, кого вы любите, говорит на этом языке, то приготовьте для него необычный ужин или выполните какую-нибудь домашнюю обязанность за него: выгуляйте собаку, покормите ребёнка, уберитесь или вынесите тот же мусор. Он непременно оценит.
Время
Время – самый ценный ресурс. Его не вернуть и не купить. В современном мире его всегда не хватает. Поэтому, если вы жертвуете ради человека своим временем и готовы на пару часов отвлечься от всего, чтобы просто побыть рядом – значит, вы действительно его любите. Именно так рассуждает тот, кто разговаривает на языке времени. Причём считается только то время, когда вы сконцентрированы исключительно на партнёре. Если вы смотрите телевизор, а он просто сидит рядом – это не считается. Прогулки вдвоём, ужин без телевизора на фоне, уведомлений на телефоне и других вещей, которые отвлекают – вот, что нужно человеку, который говорит на языке времени.
Как определить язык любви?
Определить язык любви любого человека очень просто: посмотрите на каком языке говорит он сам. Логично, что если человек считает самым важным проявлением любви слова, то он и сам будет проявлять свои чувства словами. Присмотритесь, на каком языке чаще всего разговаривает ваш партнёр. Он особенно часто делает комплименты? Особенно склонен к физическому контакту? Обожает делать подарки? Дайте ему то, что он сам даёт чаще всего. Если самостоятельно определить язык любви не получается, покажите ему эту статью и спросите, к какому языку он себя относит. Основных языков всегда один-два.
Попробуйте! Постарайтесь определить язык любви своих родственников, друзей, своего партнёра, свой язык. С кем языки у вас совпадают? С кем нет? Чувствуете разницу в отношениях с первыми и вторыми? Как часто вы разговариваете с людьми на их языке любви? А как часто с вами говорят на вашем? Есть разница? В ближайшие дни разговаривайте со всеми близкими вам людьми на их языке. Попробуйте! Результат не заставит себя ждать. Ваши отношения смогут выйти на новый уровень!
Что с этим делать?
Прибегнем к примерам:
Ваш язык – слова. Ваш партнёр постоянно, при любой возможности, целует или обнимает вас – он, очевидно, говорит на языке прикосновений. Он возвращается после тяжелого рабочего дня домой. Вы захотите сказать, что его любите, что цените его труд. Вы сделаете это и будете считать, что это самое сильное проявление любви. Но правильнее будет сесть рядом и обнять вашего партнёра, то есть выразить любовь на его языке. Причём можно (и нужно) вдобавок ещё и словами выразить – комбинируйте, любви много не бывает.
Ещё один пример (реальная история, взятая из книги Гэри Чепмена «5 языков любви»):
«Не думаю, чтобы я изменился после женитьбы. Я продолжал выражать свою любовь к ней, как и до брака. Я говорил ей о том, как она прекрасна. Я рассказывал ей о том, как сильно её люблю. Я говорил ей о том, что горжусь тем, что я ее муж. Но через несколько месяцев, после того, как мы стали жить вместе, начались жалобы. Сначала по мелочам: то я не вынес мусор, то не повесил на место свою одежду…»
И цитата из той же книги:
«Я уверен, что как только вы определите основной язык любви вашего супруга и научитесь говорить на нём, вы обретёте ключ к долгому, полному любви браку. Любви незачем исчезать после свадьбы, но для того, чтобы она жила, большинству из нас будет необходимо приложить усилия к тому, чтобы выучить второй язык любви. Мы не можем рассчитывать на свой родной язык, если наша супруга его не понимает. Если мы хотим, чтобы он или она почувствовали ту любовь, которую мы пытаемся выразить, мы должны выражать эту любовь на его или её основном языке любви».
Предупреждён – значит вооружен. Зная, что люди говорят на разных языках любви, вы можете избежать проблемы и кризиса в отношениях.
Важно! Как вы понимаете, нельзя игнорировать другие языки, даже если они не основные для вашего партнёра. Вы должны уделять больше всего времени основному языку, но и другие не забывать. Не ограничивайтесь, проявляйте свои чувства максимально разнообразно, но помните, что для вашего партнёра важнее всего.
Сосуд любви
В своей книге Чепмен также говорит о «сосуде любви». Я думаю, вы примерно представляете, что он имеет в виду. Главное, что этот сосуд должен быть полным. Всегда. Не ждите календарной даты или удобного случая. Практикуйте язык любви вашего партнёра ежедневно. Поверьте, нет ничего приятнее, чем видеть любимого человека счастливым. Тем более, когда сосуд вашего партнёра будет заполнен, он будет всеми силами заполнять ваш сосуд.
И не забывайте, что вы тоже можете не понимать вашего партнёра. Есть ли у вас чувство, что в ваших отношениях любви стало меньше? Может быть, вы просто не слышите?
Если вы научитесь определять языки любви окружающих вас людей и будете говорить на них, то вы сможете максимально эффективно выражать свою любовь, а вам будут отвечать взаимностью. У каждого своё представления как должна выглядеть любовь, теперь вы это знаете и можете применять в жизни. Разговор на одном языке – ключ к счастливым и крепким отношениям. Попробуйте определить язык вашего партнёра и заговорить на нём – результат не заставит себя ждать. Ваше счастье в ваших руках.
Что такое 5 языков любви — всё, что тебе нужно об этом знать
Концепция языков любви была разработана Гэри Чепменом в его книге «5 языков любви: секрет вечной любви», где он описывает эти пять уникальных стилей выражения любви, категории, которые он выделил из своего опыта работы семейным психотерапевтом.
Что такое 5 языков любви?
Пять языков любви — это пять различных способов выражения и получения любви: слова, качественно проведенное время, подарки, акты заботы и физические прикосновения. Не все одинаково выражают любовь, и точно так же люди по-разному предпочитают получать любовь.
Вот краткое описание каждого из пяти языков любви, которые описывает Чепмен.
1. Слова
Люди, использующие слова в качестве языка любви, ценят словесные подтверждения привязанности, в том числе частые «Люблю тебя», комплименты, слова признательности, словесную поддержку и частое общение в мессенджерах и социальных сетях.
2. Качественное совместное время
Люди, чей язык любви — качественное совместное времяпрепровождение, чувствуют себя наиболее обожаемыми, когда их партнер активно хочет проводить с ними время и всегда готов пообщаться. Они особенно любят, когда их активно слушают, поддерживают зрительный контакт и полностью присутствуют в моменте.
Этот язык любви заключается в том, чтобы уделить безраздельное внимание этому конкретному человеку, не отвлекаясь на телевизор, телефон или любое другое внешнее вмешательство.
3. Забота
Если твой язык любви — это забота, ты ценишь, когда партнер делает всё возможное, чтобы облегчить твою жизнь. Это такие вещи, как принести суп, когда ты больна, приготовить кофе утром или забрать вещи из химчистки, когда у тебя был напряженный рабочий день.
Этот язык любви предназначен для людей, которые считают, что действия говорят громче, чем слова. В отличие от тех, кто предпочитает слышать, как о них заботятся, люди из этого списка любят, когда им показывают, как их ценят.
4. Подарки
Подарки — это довольно простой язык любви: ты чувствуешь себя любимой, когда люди дарят тебе «визуальные символы любви», как это называет Чепмен. Дело не в денежной ценности, а в символике, стоящей за предметом. Люди с этим языком любви признают и ценят процесс дарения подарка: тщательное обдумывание, выбор объекта и эмоциональные выгоды от получения подарка.
Ключ в том, чтобы дарить таким людям значимые вещи, которые имеют для них значение и отражают их ценности, не обязательно твои.
5. Физическое прикосновение
Люди, которые выражают свою признательность с помощью этого языка, чувствуют, что их признают, когда их обнимают, целуют или прижимают к себе. Они ценят ощущение тепла и комфорта, которое приходит при физическом прикосновении.
Тест: какой у меня язык любви?
Чтобы определить свой тип, прочти следующие утверждения и отметь те, которые тебе ближе.
Слова
Совместное время
Забота
Подарки
Прикосновения
Самый распространенный язык любви
Чепмен проанализировал результаты 10 000 человек, принявших участие в его онлайн-опросе в 2010 году, и обнаружил, что слова любви были самым популярным языком, но с небольшим отрывом. В 2018 году приложение для знакомств Hinge проанализировало свои данные и обнаружило, что самым распространенным языком любви на сегодняшний день является качественно проведенное вместе время.
Критика теории языков любви
Перенесемся в наши дни, почти через 40 лет после публикации книги. Какой бы популярной ни была эта концепция, с тех пор многие люди указывали на проблемы с языками любви. Некоторые люди могут использовать теорию языков любви как своего рода личностный тест, несмотря на то что вся идея Чепмена заключается в том, что мы должны приспосабливаться к языку любви нашего партнера, а не требовать, чтобы он использовал наш.
В самом деле недавнее исследование показало, что пары, совпадающие в языках любви друг с другом, не были более успешными или счастливыми, чем все остальные. Отношения — это место для трансформации и роста. Когда мы ограничиваем друг друга определенным языком любви, мы не оставляем пространства для изменений.
Лингвистика любви: как выражать любовь так, чтобы вас понимали
Шесть лет назад я ехала в поезде и взахлеб читала маленькую тонкую книжку — «Пять языков любви». Вернее, не читала — перечитывала второй раз за день. В моей сумке лежали небольшие подарки друзьям, и я была в предвкушении проверки книжной теории на практике.
Результат этой проверки изменил мою жизнь. Я не бросаюсь такими выражениями, это действительно правда. В моей жизни стало намного больше радости, тепла и взаимопонимания. Здесь я хочу поделиться своими наблюдениями за шесть лет активного освоения и использования языков любви в общении с семьей, друзьями, коллегами и клиентами.
Теория о пяти языках любви
Теория пяти языков любви довольно проста: в любви надо объясняться на языке того, кого любишь. Автор книги, доктор философии Гэри Чепмен, больше двадцати лет консультировал семейные пары, и сделал вывод, что существует пять основных способов выражения любви. Их он назвал «языками», а их разновидности — «диалектами».
Эти языки:
• Язык Подарков,
• Язык Прикосновений,
• Язык Слов Ободрения,
• Язык Помощи
и Язык Совместного Времени.
Доктор Чепмен утверждает, что большинство людей говорят на одном, реже на двух из этих языков, и часто даже в любящих семьях оказывается, что языки эти оказываются разными. Как если бы муж говорил «я люблю тебя» на китайском, а жена — на английском. Из-за непонимания распадается множество пар, ухудшаются отношения между детьми и родителями, отдаляются друг от друга друзья. Но все это можно изменить, если выучить пять языков любви и научиться правильно их определять и говорить на них.
Язык Подарков
«Мне дарят подарки, значит, меня любят».
Я сразу вспомнила свою лучшую подругу, в семье которой принято дарить на праздники дорогие подарки, даже когда финансовое положение не особенно это позволяет. Я же сама, напротив, всю жизнь была равнодушна, что к самим подаркам (на что подруга часто обижалась), что к их отсутствию (на чем друзья и родственники здорово экономили).
В качестве проверки теории о Языке Подарков, я привезла лучшей подруге кексы из питерской кондитерской, которой нет в Москве, сувенир и открытку. Надо ли говорить, что ее глаза вспыхнули радостью, а улыбкой можно было осветить улицу. Покупая нам кофе, я протянула ей стаканчик со словами: «Это тебе подарок». Через час она между делом произнесла: «У меня такое волшебное настроение, как будто у меня сегодня день рождения!»
В тот момент я поняла, что теория о языках любви работает.
Наблюдение о языке подарков
Если у человека ведущий язык любви — Язык Подарков, он расстраивается, если вы принимаете его подарок со спокойствием и, тем более, равнодушием. Сделайте акцент на том, что вы тронуты его вниманием — словами, объятьями, поцелуем… Убирая подарок, будьте к нему бережны.
Что еще обижает таких людей: подарки «для галочки» и подарки, которыми заставляют делиться. Особенно болезненно это для детей. «Маша, поделись с Петей конфетами, которые тебе подарила тетя Люба» — больно, а вот «Маша, ты хочешь угостить Петю?» — уже совсем по-другому звучит, оставляет выбор и дает проявить добрую волю.
Еще я заметила, что одним из диалектов Языка Подарков является еда — человек чувствует, что его любят, когда его кормят. Особенно, когда ему ставят «его» чашку, «его» тарелку и т.п. У меня на кухне есть персональные чашки не только для моей семьи, но и для близких друзей, которые к нам приходят.
А еще сестра, у которой ведущий язык любви — Язык Подарков, подсказывает мне, что для таких людей очень ценны именные вещи и вещи, сделанные на заказ. Здорово видеть, что подарок — конкретно для тебя.
Язык Прикосновений
«Ко мне прикасаются, значит, меня любят»
Люди, чей основной язык любви — Язык Прикосновений, по моим наблюдениям, очень тактильны. Им нравится обниматься, держаться за руки… Ободряющее похлопывание по плечу и утешающие поглаживания по спине как будто специально придумали именно для них. Тактильный голод и физическое отвержение они переносят с бОльшими потерями, чем другие люди.
В книге «Пять языков любви к подросткам» Гэри Чепмен пишет, что с детьми, говорящими на Языке Прикосновений, родителям важно быть очень внимательными, особенно к мальчикам. Подрастая, те могут начать отказываться от обнимашек («Я уже не маленький!»), но без физического контакта начнут страдать. Погладить по волосам, дать пять, помассировать плечи после напряженного дня — можно придумать множество способов выразить любовь к такому подростку.
По моим наблюдениям, тактильный голод — серьезная проблема нашего времени. Его очень легко не заметить, даже у самого себя. Просто в какой-то момент жизнь становится мрачной и тяжелой, и в затылок начинает дышать депрессия…
Если Язык Прикосновений — язык вашего близкого человека, научитесь прикасаться к нему в течение дня, теми способами, которые для него приемлемы. Можно ведь не только обниматься при встрече и держаться за руки, но и расчесывать волосы, и даже просто смотреть сериалы, обнявшись.
Язык Слов Ободрения
«Меня поддерживают и хвалят, значит, меня любят».
Путь к сердцу таких людей идет через уши. «Ты молодец», «ты у меня самая красивая», «вы потрясающе выглядите в этом платье», «ты чертовски круто водишь машину» — говорите им вслух все то хорошее, что вы в них видите. Внутренний сосуд этих людей нуждается в наполнении добрыми словами. И напротив, резкая критика для них вдвойне болезненна.
Узнав о Языке Слов Ободрения, я начала учиться говорить правдивые и небанальные комплименты и хвалить окружающих людей. Как только я начала это делать, я заметила, как сильно в нашем обществе изголодались по добрым словам! У нас ведь не принято хвалить — а вдруг испортим? Вдруг похваленный «зазвездится» и «наденет корону»!
Как бизнес-тренер я часто слышу это от руководителей в отношение подчиненных и предлагаю просто попробовать. В качестве эксперимента. Вы же всегда можете прекратить. Но те, кто решается и пробует, уже не перестают.
Кстати, кроме улыбок и хорошего настроения окружающих, комплименты порой приносят мне неожиданные бонусы. «Ребята, у вас лучшая пицца в нашем районе! И сами вы всегда такие клевые, что у меня настроение улучшается каждый раз, когда я к вам прихожу!» — и вот меня уже узнают и делают скидку, как для своих, или наливают кофе бесплатно.
Язык Помощи
Также довольно прост: «Мне помогают, значит, меня любят».
На этом языке говорит мой папа. На нем же говорит другая моя подруга — терапевт и волонтер, всегда готовая помочь. Одно время наши отношения с ней ухудшились, и я осознанно начала искать способы оказать небольшую помощь при наших встречах. «Давай я повешу твою куртку» и «Давай я сделаю тебе кофе» стали теми мостиками, которые дали понять без слов, что она по-прежнему для меня важна. Через некоторое время наше взаимное раздражение испарилось, мы смогли честно поговорить про все взаимные упреки и их причины и восстановить дружбу.
Язык Совместного Проводимого Времени
«Со мной проводят время, значит, меня любят».
Этот язык не такой простой в наши времена.
Представьте семейный обед, где все сидят в мобильных телефонах. Или мужа, играющего в «танчики», когда жена разговаривает с ним о чем-то. Или родителей, включивших ребенку мультики вместо того, чтобы поиграть с ним вместе в игру. Все это примеры того, что делает больно людям, чей язык любви — Язык Совместно Проводимого Времени. По-другому его еще можно назвать языком внимания.
Порой бывает сложно разделить языки Помощи и Совместного Времени. Я придумала такой способ: представьте, что вы моете посуду, а ваш близкий человек находится рядом. Если вы спокойно перемоете гору тарелок, беседуя с ним, в то время как он не предпринимает попыток помочь, ваш язык любви — это Язык Совместно Проводимого Времени. Если же вам важно, чтобы партнер участвовал в процессе (например, вытирал со стола или убирал чистое) — то, скорее всего, ваш язык любви — это Язык Помощи.
Приём, который помогает освоить Язык Совместно Проводимого Времени — посчитать, сколько раз в течение дня (или разговора) вы смотрите в глаза вашему близкому человеку. И наблюдать за его реакцией — насколько этого достаточно?
Простые вопросы и непростые ответы
Когда мой папа прочитал книгу Гэри Чепмена, он воскликнул: «Вот теперь мне все ясно! Я понял, почему Маринка обижается: я все время ей помочь пытаюсь, а надо просто побыть с ней рядом… Кстати, а у тебя какой язык любви?»
И тут я задумалась.
Мне казалось очевидным, что мой язык любви — это Язык Помощи. Я люблю всем помогать и постоянно это делаю. Кроме того, это язык любви моего папы, а Гэри Чепмен утверждает, что чаще всего мы усваиваем язык любви в детстве, перенимая его от родителей. А еще он говорил, что языков любви может быть и два — ведущий и дополнительный. И я, как максималист, заявила:
«Конечно, помощи! А второй, наверное, прикосновений. »
Папа улыбнулся и погладил меня по голове.
А дальше произошло нечто удивительное и неожиданное
В моей жизни появились прикосновения. Словно Вселенная откликнулась на саму идею о том, что они могут быть для меня важны. Ведь раньше я не любила все эти обнимашки и поцелуи в щеку при встречах. А тут меня вдруг начали обнимать знакомые, коллеги принялись здороваться за руку, и я даже каким-то образом попала на курс обучения массажу.
Но только спустя полгода до меня дошло: Язык Прикосновений — мой ведущий язык любви. Просто мои близкие говорили на других языках, а проявления любви от посторонних оставляли меня равнодушной.
Однако, ситуация вскоре улучшилась — как и обещал Гэри Чепмен. Он говорил в своей книге, что, как только мы начинаем говорить с нашими близкими на их языках любви, они начинают словно бы отогреваться и через некоторое время, сами собой, начинают говорить на наших языках. Например, муж начинает помогать жене по дому, а она вскоре начинает дарить ему подарки по пустякам, а не только на день рождения. Важно только не торопить события и дать близким время оттаять, ведь иногда непонимание замораживает нас очень сильно. Не ждите быстрого ответа и будьте щедрыми в правильном проявлении любви — и результатом станут по-настоящему теплые отношения и качественно новая душевная близость.
Так случилось и со мной. Причем со всей моей семьей — даже с теми, кто и знать не знал о книге. Правда, оттаивание происходило на протяжении трех лет. Но оно того стоит. Важно только быть усердным и не рассчитывать, что ответное внимание к вашему языку любви включится у ваших близких мгновенно.
О чем Гэри Чепмен не писал в своей книге, но что заметила я
За шесть лет осознанного изучения пяти языков любви и использования этой теории в собственной жизни и в консультировании клиентов, я вывела несколько интересных наблюдений.
Мы можем не осознавать свой ведущий язык любви и делать акцент на дополнительном. Возможно, потому что говорить на нем так же естественно, как дышать. А может быть, потому что сами от себя прячем острую потребность в любви и боль от её нехватки.
Некоторые люди могут проявлять любовь на одном языке, а воспринимать ее на другом. Например, я стремлюсь помогать своим любимым людям, а от них жду прикосновений. А моя сестра чахнет без совместного времени, а в ответ дарит подарки. Поэтому экспериментируйте, учите новые языки любви и пробуйте говорить на них со своими близкими.
Что же делать, если недополучаешь проявлений любви на своем языке?
Рассказать об этом — максимально простыми словами. «Мне очень не хватает от тебя слов поддержки. Я недавно понял(а), что «люблю ушами» — мне важно слышать добрые слова от тебя».
Можно рассказать про книгу «Пять языков любви» или вместе прочитать эту статью:)
А что делать, если вырос в отсутствии родительской любви?
Если вы — такой человек, попробуйте примерить на себя каждый из пяти языков. Учитесь их распознавать в поведении других людей, пробуйте говорить на разных языках любви со своими близкими — и попробуйте на каждом из этих языков выразить любовь к самому себе. Это очень важно, ведь в добром, любящем отношении к самим себе нуждаемся все мы.
А еще я заметила, что, осваивая непривычные нам языки любви, мы постепенно усваиваем их и становимся билингвами
Когда я осознала, что мои сестры говорят на языке подарков, то сначала меня начали радовать их подарки, а потом подарки вообще, чего раньше не случалось. Я полюбила делать подарки и научилась их выбирать. Комплименты зажигают улыбки вокруг меня, а сама я научилась распознавать истинную заботу за словами одобрения (они наконец-то начали на меня действовать!). Время, уделенное мне друзьями, стало особенно ценным — его, кстати, отлично начинать с обнимашек:)
Сейчас мне все чаще приходит в голову мысль: а что, если естественное состояние человека — говорить на всех пяти языках любви? Просто в разные периоды жизни актуализируется какой-то один или два… Мне нравится эта мысль — прислушиваться друг к другу и быть щедрыми на любовь.
Читайте также
Поверхностные vs. Глубинные причины. Зачем продолжать копать, пока не доберешься до главного ответа
Один из первых принципов, который мы узнаем в детстве, — это причинно-следственные связи. Дети понимают, что если толкнуть предмет, он сдвинется, если заплакать, это привлечет внимание родителей, а если на бегу врезаться в стену, будет больно.
Почему мы сдаемся прежде, чем добьемся успеха
Многим известным и очень успешным людям пришлось пройти через многочисленные провалы и поражения, прежде чем они достигли своей вершины. И теперь их истории вдохновляют миллионы людей.
Сначала ты растишь в себе хорошие привычки, потом они растят твое новое Я
«Быстрее всего учишься в трех случаях: до семи лет, на тренингах, и когда жизнь загнала тебя в угол».
© 2013-2022 Жить интересно! Перепечатка и использование материалов, опубликованных в журнале, допускается с письменного разрешения редакции.
Люби меня правильно: что такое языки любви и как узнать свой
Языки любви — это концепция, описывающая способы, которыми люди получают и выражают свою привязанность в романтических отношениях. Понимание языка любви твоего партнера может помочь убедиться в том, что вы оба чувствуете себя в ваших отношениях любимыми и значимыми.
Почти каждый из нас хочет показать своему партнеру, как он для нас важен. Для того чтобы сделать это наиболее понятным для возлюбленного способом, всемирно известный специалист по вопросам семьи и межличностных отношений доктор Гэри Чепмен предложил концепцию пяти языков любви, о которых мы предлагаем сегодня поговорить.
Содержание
Какие существуют языки любви
Хотя книга Чепмена «Пять языков любви» была написана в 1992 году, она продолжает помогать парам и сегодня, и с момента ее первой публикации было продано более 12 миллионов экземпляров.
Прежде чем написать эту книгу, доктор Чепмен провел годы, делая заметки во время общения с парами, которые он консультировал. Проанализировав то, что ему говорили клиенты, он понял, что пары зачастую неправильно понимают друг друга и свои потребности.
Просмотрев свои записи, Чепмен обнаружил, что существует пять «языков любви», на которые люди могут реагировать.
Пять языков любви, согласно концепции Чепмена:
Давай поговорим о каждом поподробнее.
Слова поощрения
Слова поощрения — это выражение привязанности посредством произнесенных слов, похвалы или признательности. Человек, для которого это основной язык любви, наслаждается комплиментами и поддержкой.
Ему также очень нравятся вдохновляющие цитаты, любовные записки и милые текстовые сообщения. Ты можешь порадовать этого человека, сделав ему комплимент или указав на то, что он делает хорошо.
Время
Для тех, кто отождествляет время со своим языком любви, любовь и привязанность выражаются через безраздельное внимание. Это значит, что находясь рядом с партнером, стоит отложить мобильный телефон, выключить планшет, установить зрительный контакт и активно его слушать. Человек с этим языком любви стремится к качеству, а не к количеству.
Он чувствует себя любимым, если ты не просто находишься рядом, но и сосредоточена на нем, когда вы вместе.
Прикосновение
Человек с этим языком любви чувствует себя любимым через физическую привязанность. Помимо секса, те, у кого прикосновение является основным языком любви, чувствуют себя любимыми, когда партнер держит их за руку, касается разных частей тела или, например, делает им массаж в конце дня.
Их представление об идеальном свидании может включать в себя обнимашки на диване с бокалом вина и хорошим фильмом.
Помощь
Что касается помощи, то человек чувствует себя любимым и ценимым, когда кто-то делает для него приятные мелочи, например, помогает помыть посуду, выполняет небольшие поручения, пылесосит или заправляет машину.
Люди с этим языком любви ценят, когда партнеры помогают им, и зачастую сами готовы прийти на выручку.
Подарки
Дарение подарков символизирует любовь и привязанность к кому-то с этим языком любви. Те, для кого он является основным, дорожат не только самим подарком, но и временем, а также усилиями, которые даритель вложил в него.
Не обязательно, что эти люди ожидают больших или дорогих подарков: их больше привлекает то, что стоит за подарком. Другими словами, когда ты находишь время, чтобы выбрать подарок специально для них, это говорит им, что ты действительно их знаешь и любишь.
Люди с этим языком любви часто запоминают каждый маленький подарок, который они получили от своих близких, потому что это оказывает на них большое влияние.
Как определить свой язык любви
Чтобы понять, какой язык любви ближе всего тебе, предлагаем ответить на несколько вопросов. Итак, когда ты находишься в отношениях, чувствуешь ли ты себя наиболее любимой, когда твой партнер:
Ответы на эти вопросы могут дать тебе представление о том, каким может быть твой язык любви. Согласно книге Чепмена, ты также можешь попытаться вспомнить, о чем ты просишь в своих отношениях, или подумать о том, как ты выражаешь любовь своему партнеру.
Увы, маловероятно, что язык любви твоего парня совпадает с твоим. А когда у пар разные основные языки, неизбежно возникают недоразумения. Однако если партнер научится говорить на твоем языке любви (и наоборот), вы будете чаще чувствовать себя любимыми и значимыми и, в конечном счете, станете счастливее в ваших отношениях.
Каков твой основной язык любви?
Языки любви в повседневной жизни
По словам Чепмена, языки любви применимы не только к романтической связи, но также и к отношениям с детьми, коллегами и даже друзьями.
Например, у твоего ребенка основным языком любви могут быть слова поощрения, и поэтому он хотел бы услышать словесную похвалу больше, чем получить вкусный подарок. А для опечаленного друга с ведущим языком «прикосновение», теплое объятие значит больше, чем слова поддержки.
Основной язык любви — это не то, что остается постоянным на протяжении всей жизни, и он может время от времени меняться. Например, если у тебя был плохой день на работе, ты можешь предпочесть объятие, а не ободряющее слово.
Главное — регулярно общаться и спрашивать, что именно нужно твоему партнеру, чтобы его любовный резервуар был полон.
Два нюанса теории языков любви
Хотя языки любви помогают многим людям научиться лучше общаться со своими партнерами, в этой концепции есть несколько нюансов.
1. Многие люди неправильно используют языки любви
Некоторые люди соревнуются в использовании языков любви, что на самом деле может добавить напряженности в отношения, а не улучшить их. Например, партнеры могут начать отслеживать все случаи, когда используют язык любви своего возлюбленного, и сравнивать это число с тем, сколько раз их партнер использовал их язык.
Идея не в том, что ты не можешь быть в отношениях с кем-то, кто не разделяет твоего языка любви. Вместо этого постарайся быть понимающей и открытой: ты можешь распознавать и ценить действия своего возлюбленного, даже если он выражает свою любовь не тем способом, который нравится тебе больше всего.
2. Языки любви не решают проблемы в отношениях
Пять языков любви не решат все твои проблемы в отношениях: они просто являются одним из многих инструментов, которые ты можешь использовать, чтобы улучшить связь с партнером.
Исследования показали, что пары, которые использовали языки любви друг друга, чувствовали себя наиболее счастливыми в своих отношениях, когда они также использовали инструменты саморегуляции для управления своими собственными эмоциями.
Таким образом, в то время как партнеры использовали языки любви, больше всего их общему счастью способствовала ответственность каждой стороны за свои эмоции и изменения в поведении.
Помни, что языки любви не являются универсальным ключом к счастливому союзу, и для успешных отношений нужно больше, чем просто один инструмент, так что не забывай также о таких важных составляющих отношений, как доверие, сочувствие, внимательность и уважение.
Какие бывают языки любви
Если вы увлекаетесь психологией отношений, то, наверняка, читали бестселлер Гэри Чепмена «5 языков любви» (Gary D. Chapman, «The 5 love languages»). Как, еще нет?!
До знакомства с Гэри Чепменом я искренне полагала, что отлично владею всеми пятью языками любви. От близких неосознанно ожидала того же: чтобы ко мне проявляли лучшее чувство на всех диалектах)))
В самом деле: ну как можно выбрать между ласковым словом любимого мужчины, его объятиями, подарками, помощью и совместным временем? Вот-вот. Всё — важно, всё — имеет значение, всё – наполняет нас любовью. С ребенком – та же история.
Но автор «5 языков любви» утверждает, что у каждого человека всегда есть некий главный язык. Допустимо 2 ведущих языка, но не больше. Однако мой критичный ум не привык верить на слово даже гуру-экспертам. Поэтому сразу после прочтения книги стартовал очередной мой эксперимент. Эксперимент «полиглота»)))
Как любитель звучных аббревиатур я решила перефразировать названия языков любви так, чтобы все они начинались на «П». Этакие 5 «П» Любви. Зачем? Чтобы легче запоминалось)))
Авторские названия Гэри Чепмена указала в скобках.
«П» №1: ПОХВАЛА (слова одобрения)
«П» №2: ПРОВЕДЕНИЕ ВРЕМЕНИ (качественное время)
«П» №3: ПОДАРКИ (получение подарков)
«П» №4: ПОМОЩЬ (акты служения)
«П» №5: ПРИКОСНОВЕНИЯ (физическое прикосновение)
Итак, согласно модели Гэри Чепмена, каждый человек нуждается в любви. Эта потребность заложена в нас природой. Любовь — непременный атрибут счастливой жизни, если хотите. И, чтобы наш «сосуд любви» был всегда полон, необходимо регулярно его наполнять. Но беда в том, что не каждое проявление любви попадает в сосуд. А все из-за того, что все мы разные, и, соответственно, любовь свою тоже проявляем по-разному. И… при этом не всегда даем эту любовь в той форме, какой ожидает от нас получить другой человек: мужчина, женщина, мама, папа, сын, дочь…
Заслуга Гэри Чепмена состоит в том, что он, много лет наблюдая за отношениями в семьях, выделил 5 основных форм, или «языков» любви.Также он объяснил, как научиться выявлять ведущие языки у себя и своих близких, дабы научиться, наконец, говорить на языке друг друга! И как награда – нас ждет гармония в семье, взаимопонимание с детьми и родителями, ощущение наполненности и счастья.
Более не буду утомлять вас теорией. Просто приведу примеры для каждого языка любви.
Собственный опыт изучения языков любви. Решив проверить, работает ли данная теория на практике, мне предстояло, во-первых, выяснить главные языки любви у себя, мужа и сына.
Поясню: на момент старта эксперимента у меня еще не было на руках адекватного теста по определению языков любви. Те, что нашла в Инете, меня не устроили, а до оригинала с сайта Чепмена я на тот момент еще не добралась. Рекомендации на этот счет, представленные непосредственно в книге, мне показались недостаточными. В итоге я вот так сразу не могла понять, кто на каком языке у нас в семье разговаривает))) Отсюда и цель №1.
А, во-вторых, за счет полученных данных поддерживать сосуды любви у всех членов семьи наполненными. В идеале: 10 баллов из 10.
Полная шкала выглядит так:
1 – я никому не нужен(на), меня никто не любит;
10 – я люблю и любим(а)!
Объясняю в интонациях нежного юмора: «Любимый, понимаешь, похоже «качественное время» — это мой ведущий язык любви. Если ты будешь отмахиваться от меня как назойливой мухи, я буду чувствовать себя несчастной. Удели мне хотя бы 5 минут, пожалуйста? Нет, если тебе это очень сложно, то я пойму. Я ж не манипулятор какой-нибудь и не садист.»
Ура! Следующие 5 минут муж смотрит мне в глаза, слушает и кивает. Ого: кажется, мой сосуд снова заполнился до десятки. Что ж, продолжим!
(Не помните, откуда эта фраза?)
Нет, ну я знала, что муж мой не обделен чувством юмора… но такого шквала шуток в свой «огород» я не наблюдала давно.
Всю неделю любые действия сопровождались комментариями типа: «Та-а-ак, что там у нас по расписанию? Похвала – сказал, время вместе – провел, подарок – подарил, помочь – помог… (показательно загибает пальцы). О… мое любимое осталось! )))»
По крайней мере, я выяснила «его любимое»))) Уже хорошо. А к особенностям юмора любимого мужчины мне не привыкать.
Целую неделю я держала фокус на своих реакциях на поведение мужа. Действительно, прилив любви в своем сосуде я ощущала не от любых его действий. Желтая майка лидера досталась языку «проведение качественного времени». Совместные прогулки, пикники, просмотр кинофильмов, беседы о самом главном… — вот что наполняет меня по полной программе!
Похвала, от которой я так сильно зависела в юности, заняла почетное второе место. И, чем больше я работаю со своим синдромом отличницы, тем меньше мне нужны слова поддержки и одобрения.
Ведущие языки мужа мне тоже стали вполне очевидны: прикосновения и похвала. К слову: муж мой в прошлом, как и я, тоже кругом отличник, медалист и чемпион. Вот ведь к чему приводит недостаток любви! Не самые плохие последствия ))) Но это только на первый взгляд.
Что бывает между пиками славы, всеобщего обожания и восхищения – в курсе только заядлые максималисты. Кто себя узнал, тот поймет. Да и восхождение на очередной пьедестал тоже не без «бонусов». Зависть окружения, потеря друзей, риск подхватить «звездную болезнь» — это только начало списка…
Что касается сына, то у меня сложилось впечатление, что его языки любви пока еще в процессе формирования. Один день он может гоняться за мной с фразой: «Мама, посмотри!», явно ожидая услышать в ответ похвалу. В другой – «Мама, помоги!». А в третий – «Мама, поиграй со мной!».
А вот чего я не обнаружила ни у одного из нас, так это особой радости от подарков. Мне – очень сложно угодить. Самый лучший подарок для меня — совместное время и внимание. Но, по Чепмену, это к данному языку не относится.
Муж — официально отказался от моих материальных подарков еще 9 лет назад. До сих пор помню, как возвращала в магазин рубашку с футболкой – свой первый и последний покупной подарок ))) Нематеральные – дарить можно. На остальных – табу. Вот такие правила. И яблочко наше наливное, судя по всему, недалеко от нас упало. Хотя… время покажет.
Неделя 2. Учимся говорить на языках друг друга.
Что ж. С тем, кто на чем говорит, я разобралась. Теперь надо проверить эту информацию в деле.
Всю неделю говорю на ведущих языках мужа. Результат повергает в шок даже меня — бывалого экспериментатора. В ответ на мои старания муж не только стал меня слушать с вниманием (а мне этого как раз всегда не хватало!), но и поддерживать диалог! И, о чудо, у нас даже нашлись общие темы на стыке истории и психологии!
Ирония из его уст постепенно сходит на нет.
Неделя 3. Не бойтесь совершенства! Оно не достижимо.
(Эээ. Кажется, С. Дали.)
Продолжаю развивать и усиливать полученный эффект от говорения на языках мужа. Приходит понимание, что самое интересное еще впереди ))) Ведь у каждого языка есть масса диалектов!
Скажу вам по секрету. Вдохновившись первыми результатами эксперимента, вписалась на днях в один онлайн курс по… изучению очередного диалекта языка физических прикосновений
Как сказал Сальвадор Дали (точно он — я проверила):
«Не бойтесь совершенства! Оно не достижимо».
Итоги.
Цель №1 — достигнута
Цель №2 — в процессе бесконечного познания и совершенствования.
5 языков любви: какой из них ваш?
Узнайте, какой из 5 языков любви укрепит ваши отношения
Все любят по-разному. Укрыть одеялом любимого, пожелать хорошего дня, обнять и погладить по голове — это все способы проявления чувств к близкому человеку. Американский психолог Гари Чепмен, автор книги «Пять языков любви», считает, что многих проблем в отношениях удалось бы избежать, если бы люди легко понимали различные языки любви. О том, какими они бывают, расскажу далее.
Пять способов любви
На самом деле, таких способов наверняка больше. Есть пары, у которых есть свои фишки. Например, вы любите по утрам красиво подать завтрак своему мужчине. Таким образом, вы говорите партнеру о своих чувствах. Либо он без повода дарит вам оригинальные подарки. Так он благодарит вас за то, что вы рядом. Разберем подробнее каждый из 5 языков любви.
Слова
Согласитесь, пресловутая фраза «главное не слова, а поступки», играет со многими злую шутку. Подобным образом, например, некоторые женщины оправдывают токсичного партнера. Ну подумаешь, грубит часто. Зато деньги зарабатывает и семью обеспечивает.
А ведь слова — самый главный тип выражения любви. И это совсем не про «зайчик», «солнышко» или «рыбка моя», и не про цитаты Шекспира. Это про настоящие искренние слова благодарности и поддержки. Допустим, случилась у вашего избранника неприятность на работе, вы не будете наседать с нравоучениями, а просто скажите «Я с тобой».
Помните, что вербальное проявление чувств не ограничивается лишь похвалой и комплиментами. Важно еще уметь говорить «прости» и «я прощаю». Таким образом, вы показываете, что готовы принимать ошибки друг друга. Без подобного навыка сложно построить идеальные отношения по любви.
Совет. Если вы хотите освоить данный язык любви, не обязательно быть искусным оратором или иметь писательский талант. Понаблюдайте, что говорят люди вокруг. Друзья отметили вашу отзывчивость — запомните, что именно они вам сообщили. Коллеги похвалили за целеустремленность — используйте сказанные ими фразы в дальнейшем для мотивации благоверного.
Время
Пожалуй, самый ценный ресурс, который так быстро ускользает. Когда вы проводите время со своим партнером, значит, вы дарите ему свое внимание. Следовательно, отдаете часть своей энергии и жизни.
Но почувствуйте разницу. Быть рядом и быть вместе — это разные вещи. Некоторые пары могут часами находиться в одной квартире или даже комнате, но существовать, словно на разных полюсах. Язык взаимоотношений в данном случае сводится к тому, чтобы перекинуться парой фраз и дальше заниматься своими делами. Когда вы говорите друг с другом на языке времени, это значит, что вы участвуете в жизни любимого, вы слышите его и хотите сделать ему приятное.
Совет. Отложите все гаджеты, забудьте о срочных звонках. Постарайтесь почувствовать благоверного, побыть с ним на одной волне. Кому-то захочется устроить романтический ужин при свечах. Кто-то решит прокатиться на велосипедах. Третьи предпочтут отправиться на курсы скалолазания. Выберите то, что вас объединяет. Язык любви — это когда вы чем-то занимаетесь вместе. Так, накапливаются приятные воспоминания, которые в дальнейшем помогают укрепить ваш союз.
Подарки
Способность преподносить дары своей женщине — важный признак, подтверждающий искренние чувства кавалера. Таким образом, избранник показывает, что готов вкладываться в ваши отношения. Пожалуй, это самый простой из пяти языков любви, и доступный для мужчин. Конечно же, женщины тоже могут выражать свою любовь через подарки. Однако в их арсенале есть способы и эффективнее.
Совет: Презент — это то, что остается у партнера на определенное время или даже на всю жизнь. Выбирая подарок, подумайте о своем избраннике, представляйте его радость. Получая дар от любимого, будьте благодарны ему и осчастливьте мужчину своими самыми светлыми эмоциями.
Помощь
Помогать — значит проявлять заботу о партнере, заботиться о нем, то есть выполнять конкретные действия. Женщина готовит вкусный обед, гладит рубашки. Мужчина едет в магазин за продуктами, переставляет мебель, если супруга хочет обновить интерьер.
Помощь — важный язык любви. Это настоящий взаимообмен, который развивает союз, скрепляет его. Когда вы с удовольствием помогаете супругу, вы словно говорите, как он вам дорог. Вы готовы разделить с ним все жизненные неурядицы.
Не менее важна и способность просить о помощи. Проблемы в паре начинаются, когда один из партнеров наивно полагает, что другой должен прочесть мысли и сделать то, что требуется. И в данном случае как раз необходим язык слов. За всю жизнь вы можете испытать 3, 5, 10 типов любви. Однако умение озвучивать свои просьбы важно в любых взаимоотношениях.
Совет: Если вы чувствуете усталость от накопившихся дел или у вас возникли проблемы, не стесняйтесь обращаться к любимому за помощью. На самом деле мужчинам приятно ощущать себя спасителями. Это благотворно влияет на их самооценку. В мужском организме сразу возрастает уровень тестостерона, и ваш супруг готов покорять любые высоты.
Прикосновения
Большинство людей уверены, что настоящая любовь немыслима без прикосновений. Вы дотрагиваетесь до человека, когда хотите показать свою нежность, заботу, страстное желание. Для некоторых пар это самый понятный и естественный способ почувствовать близость и теплоту. Однако есть и те, кто очень избирательно относится к тактильным проявлениям симпатии. Им нужно время, чтобы научиться доверять избраннику.
Конечно же, телесные касания — неотъемлемая часть интимной жизни партнеров. Для того, чтобы сексуальные отношения доставляли удовольствие обоим, необходимо тонко чувствовать друг друга. Как этого добиться и как определить, какой язык любви больше всего понятен вашему благоверному? Как ни странно, но вам нужно и использовать слова, и уделять время, и иногда даже оказывать помощь.
Как еще можно продемонстрировать свои искренние и глубокие чувства? Этой теме я посвящаю отдельный блок на курсе «Секреты женского счастья». Подробности на официальном сайте ТЦ Павла Ракова.
А пока делитесь своими размышлениями. Какие еще есть языки любви? Или вышеперечисленных пунктов вполне достаточно?
Языки любви: что это и как им научиться
Рассказываем о теории разных способов выражения чувств и простых практиках.
5 языков любви — это предельно простая концепция, предложенная писателем Гэри Чепменом в книге «Пять языков любви. Как выразить любовь вашему спутнику», которую она написал почти 30 лет назад. Суть ее в том, что существует 5 различных способов выражения и получения любви: через слова, подарки, помощь, прикосновения и совместно проведенное время. Важно отметить, что Чепмен не является психологом или психотерапевтом, однако его теория принимается даже в профессиональных кругах.
Каждый из языков любви может быть выражен ярче других, некоторые могут и вообще отсутствовать. Смысл книги в том, что человек должен адаптироваться к языку любви своего партнера, а не требовать, чтобы он использовал наш. И в этом проблема концепции, потому что мы можем не так трактовать поступки.
Исследование 2017 года среди 67 пар показало, что партнеры, которые разделяли один и тот же язык любви, были не более счастливы, чем те, у кого были разные стили любви. Это способствует созависимости и не позволяет партнерам развивать автономию и аутентичность.
Отношения — это очень сложный гибрид, сформировавшийся из детства, травм и жизненного опыта. Языки любви могут быть разными — это нормально. Вы можете не любить прикосновения и ждать подарки, а партнер может этого не понимать и проявлять любовь объятиями и заботой. Молчаливые ожидание — путь в никуда. Что делать?
Проявляйте внимание и заботу по отношению к себе.
Вам нравятся подарки, но партнер их не дарит? Ожидание создает напряжение. Побалуйте себя сами. Но только не упрекайте в этом партнера. Ванна, домашний спа-ритуал, медитации, десерт, кино — это все про внимание и любовь к себе.
Обогащайтесь.
Наблюдайте за языками любви среди окружающих, близких и в кино и применяйте их на практике. Развивайте в себе умение воспринимать разные языки любви.
Договаривайтесь.
Вы должны четко, ясно и спокойно давать понять, чего вам хочется. Далеко не все люди могут считывать эмоции, а уж тем более желания. Говорите о своих желаниях и всегда мягко предупреждайте о том, что не нравится. Если вам хочется внимания, а партнеру чего-то другого, то просто договоритесь об этом.
Первый язык — слова
Люди, использующие комплименты, слова одобрения, поощрения, фразу «я люблю тебя», таким образом демонстрируют привязанности. Любое словесное проявление любви заставляет чувствовать, что человека понимают и ценят.
Что делать: запишите все, что вы цените в партнере и за что его любите, напишите, почему он вам небезразличен, поддерживайте любые начинания и достижения партнера. В конце концов, если вам сложно говорить, то пусть это будет старомодное, но очень романтичное письмо.
Второй язык — время
Люди, чьим языком любви является совместное времяпровождение, ценят, когда партнер хочет проводить с ними время и готов пообщаться. Полное присутствие, зрительный контакт и активное слушание — главные признаки.
Что делать: проведите время в месте, с которым вас связывают воспоминания, занимайтесь вместе спортом, начните смотреть вместе сериалы или YouTube-канал — будет, что обсудить, а также спланируйте путешествие мечты для двоих. Необязательно садиться и выуживать из себя темы для разговора — всегда проще что-то обсудить после совместного досуга.
Третий язык — помощь
Партнер испытывает настоящее счастье, когда о нем заботятся: делают утренний кофе, забирают вещи из химчистки и всячески помогают.
Что делать: обсудите совместный быт и разделите его пополам. Если никому из вас не нравится пылесосить или мыть посуду, то делайте это по очереди.
Четвертый язык — подарки
Партнер чувствует себя любимым, когда ему дарят «визуальные символы любви». Люди из этой категории рассматривают подарки как осязаемые напоминания о том, что они небезразличны.
Что делать: будьте спонтанны и не живите от праздника к празднику. Вовсе не обязательно ломать голову, придумывая сложные подарки или в срочном порядке покупать дорогой телефон. Что-то вкусное для совместного ужина, подписка на онлайн-кинотеатр, паззл — все это наверняка принесет радость. А вообще заведите привычку записывать пожелания партнера, тогда не придется мучительно вспоминать.
Пятый язык — прикосновения
Поцелуи, объятия, привычка держаться за руки — любой контакт считывается как проявление любви. Как правило, это дает ощущение тепла, комфорта и безопасности.
Что делать: главное — это любое прикосновение. Приобнять сзади за плечи или прижаться во время совместного просмотра сериала — приятные мелочи. Но еще лучше — обсудить, что кому нравиться.
Что такое языки любви
Существует ли язык любви? Вы однозначно ответите, что да. Но как он для вас проявляется? Оказывается, что люди выражают свои чувства по-разному. Это не хорошо и неплохо. Чтобы понять своего партнера и показать ему эмоции, необходимо понять языки любви какие бывают, и на каком разговаривает он.
Язык любви
Представьте, что вы готовитесь к дню рождения своего любимого. Вы сбиваете ноги, посещая каждый магазин в поисках идеального подарка. На самом деле, возлюбленный не оценит его так, как вы бы того хотели и все потому, что для него было бы лучше, если бы вы больше времени провели рядом с ним, а подарок заказали через интернет-магазин. Обычно женщины ужасно обижаются, когда мужчина не выражает бурного восторга от подарка, но это зря. Просто необходимо понять, на каком языке любви с ним говорить, чтобы достичь гармонии.
Как появилась теория
Язык любви — это версия, которую выдвинул доктор Гэри Чепмен. Он был консультантам по вопросам брака и долго беседовал с парами, пытаясь найти причину их разногласий в отношениях. Оказалось все гораздо проще, чем думалось. Необходимо признать, что каждый человек выражает свои чувства по-разному. Если это понять, то и ссор будет меньше. На основании своих исследований, Чепмен написал книгу, которая стала бестселлером.
5 языков любви кратко если описывать, состоят из:
К вашему сведению, языки любви применимы не только к романтическим отношениям. Они могут быть полезны и в ваших платонических отношениях.
Виды проявления любви
5 языков любви какие бы вы выбрали? Все зависит от психологического состояния человека. Кому-то невозможно доказать свои чувства, не даря подарки. Если вы будете просто говорить о любви, но ни на праздники, ни на важные события, да и просто так, не дарить какие-то ценные или пустяковые презенты, ваша вторая половина подумает, что вы бесчувственный. Стоит только поменять свое поведение и начать говорить на ее языке любви, как отношения наладятся.
Подарки
Демонстрация любви через подарки — это не экстравагантность. Небольшой сувенир будет так же ценен, потому что большой или маленький подарок является осязаемым напоминанием о том, что о них думали и любили.
Вот несколько способов проявить любовь к тому, чей язык любви состоит в получении подарков:
Пять языков любви обеспечивают прекрасную основу для понимания ваших отношений и отношений друг с другом, но они не обязательно точно отражают то, как каждый хочет дарить и проявлять любовь.
Время
Также и со временем. Есть люди, которые ужасно ревнуют своего партнера к работе, друзьям и даже телевизору, потому что он им уделяет свое время. Чтобы гармонизировать отношения, не надо доказывать жене или мужу, что вы их любите и просто хотите немного отвлечься. Выберите время, которое будете посвящать только любимой. Это поможет ей почувствовать, что она вам не безразлична. Язык любви время.
Вот несколько примеров выражения любви через качественное время:
Слова поощрения и признания в любви
Говорят, что женщины любят ушами, но среди мужчин найдется немало представителей, которым также важно слышать комплименты и слова любви. Они не понимают язык любви подарки. Им может показаться, что материальными вещами любимый человек хочет загладить какую-то вину или просто отделаться. Куда ценнее для них будет услышать, что их любят, насколько они дороги и важны. Язык любви слова — это очень важно.
Прикосновения
Прикосновения также относятся к выражению любви. Если ваша вторая половина любит обниматься и чувствует близость касаясь вас, то дайте ей больше этих ощущений. Берите за руки, поглаживайте по голове, ноге, раскрывайте объятия, чтобы показать насколько вы любите человека.
Физический контакт может быть вашим языком любви, если:
Вот несколько примеров выражения любви через физическое прикосновение:
Отдавайте предпочтение сексу, даже если вам приходится планировать его.
Используйте прикосновения, чтобы утешить свою любимую, например, положите свою руку на ее руку или обнимите.
Опять же, согласие является обязательным. Прикасайтесь к кому-то или используйте эти примеры только в том случае, если вам показали, что они нужны и приветствуются.
Помощь и забота
Вот некоторые признаки того, что акты участия могут быть вашим языком любви:
Акты заботы — это не грандиозные, а скорее вдумчивые жесты, которые им служат, например, налить им кофе по утрам или выполнить поручение вашего занятого друга или любимого человека.
Вот примеры того, как вы можете использовать свою заботу, чтобы любить других:
Казалось бы легко разобраться во всех этих правилах, но почему же до сих пор пары ссорятся и даже расстаются?
Как понять, какие из 5 типов любви подходят?
5 языков любви не могут уживаться и проявляться одновременно. Чтобы вам понять, какой язык больше всего подходит вам и партнеру, необходимо уделить время познанию. Что это значит? Рекомендуем отправиться за город, на природу, остаться вдвоем на выходные. Это время даст вам возможность понаблюдать за партнером и за собой. Если вы равнодушно принимаете его подарки, но покрываетесь мурашками, когда он вас касается и обнимает, значит, вам важно говорить на языке прикосновений. Если вашему партнеру не важен ужин, но зато, он с удовольствием будет слушать, насколько он важен для вас и как любим, то выбирайте язык слов.
Рекомендуется разговаривать словами любви не только со своим возлюбленным. Эти правила работают и для детей, родственников и друзей. Уделяя им знаки внимания, в которых они нуждаются, получится укрепить отношения. Единственное замечание — не соревнуйтесь ни с кем. Даже не вздумайте считать сколько “добра” или “комплиментов” вы сказали партнеру, а сколько раз он вынес мусор или обнял вас. Такое поведение не приведет к взаимопониманию и укреплению отношений.
Видео “Пять языков любви”
Языки любви
Отношения между любящими людьми не бывают безоблачными и гладкими. Возможно вы общаетесь с партнером, не зная языки любви? В этой статье разберем 5 языков любви. А также разберем, как определить свой язык любви и партнера. Тем самым поможете вашему союзу! Какие же есть языки любви?
Доктор Гэри Чепмен – пастор и семейный консультант предложил классификацию поведенческих моделей между партнерами. Он написал книгу «Пять языков любви. Как выразить любовь вашему спутнику». Автор книги объясняет почему общение между супругами похоже на взаимоотношения людей, говорящих на разных языках.
Так откуда берется недопонимания? Все просто, люди привыкли говорить на разных языках любви со своими близкими. Что это значит? И как узнать язык любви своего возлюбленного узнаем в этой статье.
Содержание:
1.Какие бывают языки любви
Очень редко происходит, что язык любви 2-х партнеров совпадает. Обычно встречаются люди, которых по-разному воспитывали, у них разная самооценка, потребность в эмоциональной близости и т.д.
Для одного проявление любви – это подарки и презенты, для другого – время, проведенное вместе. Ваш муж хочет, чтобы вы его выслушали, а вы готовите ужин и дальше занимаетесь своими делами. Или жене хочется проводить с мужем время, а он много работает и дарит букеты по вечерам.
Гэри Чепмен посвятил решению семейных проблем большую часть своей жизни. Он приложил все силы, чтобы донести до людей теорию о том, что существует пять языков любви:
Слова поощрения и поддержки
Время
Подарки
Помощь
Прикосновения
① Слова
Марк Твен однажды сказал: “На хорошем комплименте я могу прожить два месяца”.
Простые искренние слова поддержки и похвала — это то, чего не хватает многим из нас.
Людям, которых недостаточно хвалили в детстве, жизненно необходимо, чтобы партнер и ценил, и мог сказать об этом. Слова одобрения – мощные коммуникаторы любви. Лучше всего они выражаются в простых фразах поддержки: “Ты круто выглядишь в этом костюме”, “Ух ты! Тебе в этом платье лучше всего!”, “Ты готовишь картофель лучше всех”, “Мне очень приятно, что ты помыл посуду после ужина”.
Любить — это в том числе уметь просить прощения и говорить «я прощаю».
Не нужно требовать, но можно просить! «Я так люблю когда ты помогаешь мне по дому», — вместо «У всех мужья помогают, а ты только youtube смотришь»
!
В словах очень важно не только что, но и КАК мы говорим! Одну и ту же фразу можно сказать по-разному.
ВАЖНО: Если язык слов для вас чужой, но на нем говорит ваш партнер – записывайте к себе в копилочку, как разговаривают люди вокруг вас. Услышали, как подруга сделала комплимент своему мужу, — запоминайте. Ваш начальник оценил вашу работу и похвалил — слушайте, какие слова он для этого использовал. Читайте, смотрите романтическое кино и расширяйте ваш словарный запас. Бонусом получите приятности в ответ!
② Время
Проводить время с близким человеком – это отдавать все свое внимание, частичку себя. Это ценнейший ресурс, который мы можем подарить друг другу.
Но быть вместе и быть рядом это разные вещи. Здесь имеется ввиду “качественное время”, т.е. безраздельное внимание. Это сидеть на диване при выключенном телевизоре, глядя друг на друга, и разговаривать, отдавая друг другу всё внимание. Это пойти на прогулку, только вы вдвоём. Вы когда – нибудь задумывались, что в ресторане можно определить, где за столиками семейные пары, а где – нет? Семейные пары смотрят по сторонам, либо в гаджеты. Те пары, которые пришли на свидание, смотрят друг на друга и разговаривают.
В чем время отличается от первого языка любви? На языке слов важно говорить партнеру, как он ценен. На языке времени важно его слушать, понимать, сопереживать. Например, супруг делится неприятностями, какие произошли за день, первым нашим импульсом будь дать ему совет, решить проблему. Но ему это не надо, если его язык любви – время. Ему хочется быть выслушанным.
ВАЖНО: Когда вы вместе проводите время, установите зрительный контакт. Это позволит понять, что вы готовы слушать и понимать. Не отвлекайтесь при этом на свои дела и телефон.
Учитесь не перебивать. Попробуйте разделить увлечения своего возлюбленного. У вас не только появятся новые эмоции, но и общие воспоминания, которые вас сблизят!
③ Подарки
3-й язык любви – получение подарков. Этот язык один из самых простых, и научиться ему не сложно. Для того,чтобы подарить кому-то подарок, необходимо сначала вспомнить об этом человеке. Подарок является символом этих мыслей. Стоимость подарка здесь не имеет значения. Подарки можно покупать, мастерить своими руками. Здесь важны мысли о человеке и желание его порадовать!
С ранних лет дети любят дарить подарки своим родителям, что служит подтверждением, что дарение подарков является фундаментальной чертой любви.
Подарки – это визуальное олицетворение любви. Если подарки – язык любви вашего любимого человека, дарите подарки, делайте сюрпризы.
Если вы не знаете предпочтения любимого, спросите у друзей и родных. Бонус подарков в том, что глядя на него ваш партнер будет вспоминать о вас с благодарностью и любовью.
④ Помощь
ВАЖНО: Если вам кажется, что ваш партнер очень раздражителен и требователен, может, его язык любви – помощь. Возможно он ее не получает. Попросите поделиться с вами, что ему важно, что б вы выполняли. Буквально 2-3 пункта. Если вам что-то трудно делать, не нужно переступать через себя, замените пункт другим, оговорите. Например, партнеру важно, что б вы готовили ужин, гладили ему рубашки, а вам это нетрудно сделать.
Выполняйте это на протяжении месяца – результаты будут ощутимы! Главное без упреков и претензий, а только помощь от души!
Бонусом вы получите помощь себе, даже если она не является вашим основным языком любви, но так приятно, когда о вас заботятся!
⑤ Прикосновения
Для многих людей физическое прикосновение является основным языком любви, без него они не чувствуют себя любимыми.
ВАЖНО: Всего лишь мгновение необходимо, чтобы прикоснуться к вашему супругу. Поцелуй перед работой, объятия после работы могут “согреть” вашего любимого. Если язык любви вашего партнера – прикосновения, а вы целуетесь максимум раз в день и то в щечку, то положение необходимо спасать! Это не займет много времени, но очень важно вам обоим для сближения и близких отношений!
2. Как распознать свой язык любви и язык любви партнера
Если вы хотите поддерживать сосуд любви своего супруга или своей супруги в наполненном состоянии, то важно определить свой основной язык любви.
Напомним, их 5: *слова; *время; *подарки; *помощь; *прикосновение.
1-й способ определения своего языка любви:
Что даёт вам сильнее всего почувствовать любовь вашего супруга? Для начала посмотрите на негативное использование языков любви. Что из того, что делает или не делает ваш партнер, говорит или не говорит, больнее всего ранит вас? Если вас очень расстраивает критика и осуждение с его стороны, может ваш основной язык любви – слова.
Если же партнер часто говорит приятные слова, но редко обнимает и целует, а вам это нужно, то ваш язык любви – прикосновения.
2-й способ:
3-й способ:
Обычно мы показываем нашу любовь партнеру на своем языке любви. Если наш язык любви подарки – то любим одаривать любимого, если прикосновения, то чаще всего обнимаем, целуем, берем за руку.
Узнать язык любви партнера можно способами, перечисленными выше.
Также критика, если не воспринимать ее болезненно, ценный источник информации. В этом легко убедится, если без раздражения внимательно выслушать своего партнера. При этом вы увидите, что критика уйдет из вашей жизни со временем.
Также отличный вариант узнать язык любви партнера – своего рода тестирование.
Пишите на листочке слова столбиком: слова; время; подарки; помощь; прикосновения и просите супруга написать напротив каждого слова цифру по 10-бальной шкале значимость для него каждого языка любви:
Слова | 10 |
Время | 5 |
Подарки | 2 |
Помощь | 4 |
Прикосновения | 8 |
Таким же тестом с легкостью можно протестировать ребенка, возможно он тоже не чувствует вашей любви, если вы говорите с ним на разных языках. Обычно дети с удовольствием выполняют такого рода занятия! А ваши отношения станут лучше и гармоничнее!
Вот такие существуют языки любви! Любите друг друга!
5 языков любви кратко о главном
Далеко не у всех есть время и желание читать книгу целиком, хотя с основной сутью книги ознакомились бы с удовольствием. Поэтому решил написать эту заметку, так как эти знания просты и эффективны. Ознакомившись с ними, вы сможете легко и быстро улучшить отношения со своим любимым. Лучше понять его (или ее). У вас появится возможность привнести в ваши отношения что-то новое, полезное и интересное.
Давайте, перейдем к теме.
Все мы, конечно же, любим или любили. Но, почему-то, далеко не всегда наша любовь была понята и оценена нашим партнером. Американский психолог Чепмен исследовал эту тему и понял одну простую вещь. Мы все по-разному проявляем свою любовь и тот способ, которым проявляем Чепмен, назвал «языком любви». Он выделил 5 основных языка любви:
1) прикосновения;
2) подарки;
3) слова поддержки и одобрения;
4) совместно проведенное качественное время;
5) забота, акты служения.
1) Язык любви прикосновения.
Так как прикосновение это особая и очень чувствительная сфера для данного типа, прикосновение к человеку который раздражает и не нравиться вызовет особо сильное неприятие.
2) Получение подарков
Для людей данного типа подарки являются сообщением о том, что человек их любит, ценит и уважает. Такие люди охотно дарят подарки и также любят их получать. Для них важно не столько дороговизна подарка, сколько сам факт внимания по отношению к их персоне. Приведу пример моей знакомой. Она с удовольствием вспоминает как в детстве, дедушка из любви к ней прятал в какую-нибудь денежку для нее. А она неожиданно находили и были очень счастливы и благодарна дедушке.
Для того чтобы произвести впечатление на такого человека необходимо периодически что-нибудь дарить, делать какие-либо сюрпризики. Пусть они будут не дорогие, но интересные, романтичные и приятные. От них внутренний сосуд любви такого человека будет наполняться. Он будет чувствовать, что его по настоящему любят. И конечно сам будет в ответ задаривать вас подарками.
3) Слова поддержки и одобрения
Этим людям необходимо, чтобы их хвали, восхищались ими. Говорили комплименты. Если вы заметили, что человек постоянно говорит вам теплые слова и комплименты то, скорее всего он сам очень нуждается в них. И когда он их будет слышать, он будет становиться более спокойным, уверенным, открытым, добрым и любящим. Этот человек будет понимать, что он нужен, что его любят. О любви к себе вы можете прочитать в моей книге.
4) Качественно проведенное время вместе
Сюда относятся любые совместные мероприятия. От совместного просмотра телевизора, до поездок в дальние страны. Таких людей раздражает, когда супруги пришли домой и разбрелись по своим углам. Для них важно что-нибудь делать вместе. Вместе смотреть телевизор, вместе готовить, обсудить какую-либо тему. Сходить на прогулку или заняться спортом вместе. Даже совместная уборка квартиры может доставить им удовольствие.
5) Забота, служение
Она может готовить, стирать, гладить рубашки. Он может помогать, что-нибудь чинить. Или другими способами проявлять свою заботу о супруге. Если вы видите что ваш супруг заботится о вас, то позаботьтесь и вы о нем, ему будет очень приятно.
Представьте ситуацию. Он пришел домой довольный с подарком (романтичным и сексуальным) для нее и начал ее пощипывать и похлопывать. Она стала бить его по рукам (при этом раздражаясь), сказала, что ужин на столе, усадила его за стол и включила свою передачу по телевизору. Он молча поел встал и ушел из-за стола. Больше в течении этого вечера они не общались.
В данном примере у мужа был язык любви подарки и прикосновения. Жена не уделив достаточно внимания его проявлениям, оттолкнула его от себя и немного обидела. Он в свою очередь, не оценив ее заботу и проигнорировав ее желание вместе посмотреть любимую передача, тоже ее обидел. В итоге, оба любили, оба старались, делали и оба остались разочарованы и обиженны. К сожалению такого типа ситуации не редки. Когда оба супруга искренне любят друг друга, хотят как лучше, а получается как всегда.
При этом они оба знают, что необходимо другому, но не обращают внимание на это. Потому что обычно нам кажется, что если для нас что-то хорошо, то другому должно быть также. А это не всегда так…
Как необходимо использовать эти знания?
Определите свои языки любви. Какие-то языки, как правило, развиты сильнее, а какие-то слабее. Выявите 1-2 своих приоритетных.
Затем выявите, какие языки любви у вашего супруга. Он их обязательно уже проявил.
Затем продумайте, как вы можете начать «говорить» на его языке? Для вас это может быть непривычно. Зато станет вашей зоной роста.
Начав говорить на языке супруга, вы наполните его сосуд любви (его сердце любовью), а это вернется вам троекратно. Ваша семья наполниться любовью, счастьем и гармонией. В доме будет мир, а в душе покой.
Полезное
Если вам была полезна эта статья, то рекомендую Вам почитать следующие статьи:
5 языков любви: найди свой
Как астрология, только в мире любви 🙂
Одна из самых важных вещей в отношениях — это коммуникация, то есть общение. Но далеко не всегда мы знаем, как найти правильный подход к близкому человеку и как лучше выразить свои чувства. Ведь каждый из нас предпочитает сообщать о любви по-разному — словами, действиями, жестами…
В мире существует 5 универсальных языков любви. Важно разобраться, какой из них подходит тебе, а какой — твоему парню, и если они разные, то как вам лучше всего взаимодействовать.
Концепция языков любви была впервые представлена экспертом Гари Чепменом в его книге, которая так и называется — «Пять языков любви». Основной посыл книги в том, что для установления здоровых отношений вам с парнем необходимо понять, на каком из этих языков вы говорите.
Важно помнить, что языки любви у вас могут быть разные, и это абсолютно нормально. В этом случае каждому из вас нужно хорошенько изучить, что вы хотите от этих отношений, и установить определенные правила. К тому же, со временем язык любви, на котором вы говорите, может меняться, и такие вещи очень легко отследить.
Давай разберемся с тем, какие они вообще бывают, а внизу тебя ждет тест — чтобы точно узнать, на каком именно ты говоришь 🙂
Как наладить отношения или 5 языков любви
Бывает так, что мы любим другого человека, но он не чувствует нашу любовь. Отчего так происходит и как научиться выражать любовь языком, понятным нашим близким?
Бывает так, что мы любим другого человека, но он не чувствует нашу любовь. Отчего так происходит и как научиться выражать любовь языком, понятным нашим близким?
Каждому из нас важно чувствовать себя любимым, и все мы знаем, как больно бывает сомневаться в этом. Не менее грустно, когда, делая все возможное для близкого человека, мы вновь и вновь натыкаемся на обиды и недовольство, а порой и горькое: «Ты меня не любишь!». По мнению Гарри Чепмпена, автора книг «Пять языков любви» и «Пять путей к сердцу ребенка», подобные проблемы возникают потому, что люди привыкли выражать любовь на разных языках. Прекрасно понимая свой «родной» язык, они зачастую остаются равнодушными к проявлениям любви, выраженным на чужом, не привычном для них языке.
Если члены семьи говорят на одном языке любви, то им довольно просто показывать друг другу свои теплые чувства. Но в парах такое совпадение скорее удача, нежели правило. Дети хоть и часто, но далеко не всегда, усваивают «родной» язык родителей, поэтому даже в отношениях с ними на этой почве может возникать недопонимание. Кроме того, есть люди, которые просто не привыкли выражать свою любовь каким бы то ни было способом, возможно, потому, что в детстве не видели соответствующих примеров. Им вдвойне сложно показать супругу или ребенку, что они его любят.
Гарри Чепмен выделил пять языков любви: слова похвалы, время, помощь, подарки и прикосновения. Каждый из них имеет свои «диалекты», изучив которые, можно преодолеть «языковой барьер» и наладить отношения. На мой взгляд, не обязательно вслед за автором относиться к этой теории как к панацее от всех бед и конфликтов, но знакомство с ней может быть весьма полезным. Во-первых, читая о языках любви, мы учимся новым способам поведения. Во-вторых, вместо того, чтобы обижаться на партнера за невнимание к себе, начинаем объяснять ему, чего на самом деле хотим (то есть встаем на куда более конструктивную позицию). И, в-третьих, понимаем, что сама по себе наша любовь мало кому очевидна; испытывать теплые чувства в душе не достаточно, важно выражать их в конкретных действиях.
Слова похвалы
Человеку, чей родной язык — слова похвалы, очень важно слышать одобрение, благодарность, комплименты, а больнее всего его ранит критика в свой адрес. Доброе слово, оно, конечно, и кошке приятно, но такому человеку — вдвойне.
Например
Для Елены слова похвалы — родной язык. В детстве мама щедро хвалила ее за успехи в школе и помощь по дому. А вот муж оказался немногословным человеком, из тех кто «сказал один раз: люблю, чего тебе еще?» Приготовила шикарный ужин — а он съел, поцеловал в щечку и всё. Купила новое платье — тоже никакой реакции. Вернее, она может быть, только словами не выражается. А Елена не замечает, что муж говорит ей о любви на своем языке прикосновений, и нередко обижается: «Ну вот, старалась – наряжалась, а ему лишь бы все снять побыстрее…». Копится ощущение, что мужу она безразлична. Чтобы стало повеселее на душе, начинает приставать к благоверному с вопросами: «А я тебе нравлюсь?», «Ну скажи мне что-нибудь хорошее!» Мужчина в тупике, а порой и раздражен. Елена делает вывод: точно не любит.
У 12-летней Веры другая история. В детстве родители хвалили ее буквально за все, умилялись каждой улыбке и нарисованной каракуле. Но в последнее время девочка все чаще слышит нечто другое: «Почему не убрала комнату?», «Ты сделала уроки?», «Что за ужасная прическа?» Ей очень хочется, чтобы ее снова похвалили. Желая удивить родителей, берется сама испечь печенье. Но вместо похвалы, получает от мамы нагоняй за то, что перепачкала всю кухню и не вымыла посуду. По поводу третьего места в школьной олимпиаде папа замечает, что его дочь могла бы занять и первое. Вера уже не верит, что от родителей можно дождаться добрых слов, поэтому и стараться совсем не хочется. А тем временем мама, которая ее якобы «совсем не любит», может тратить часы на то, чтобы приготовить любимое дочкино блюдо, привести в порядок одежду, сшить костюм для школьного спектакля. Папа всегда с готовностью чинит велосипед и компьютер. Родителям, говорящим на языке помощи, кажется, что дочь неблагодарная, а дочери — что она никому не нужна.
Если ваши близкие говорят на языке похвалы, попробуйте тоже освоить его:
— Возьмите себе за правило благодарить за любые мелкие услуги, хотя бы три раза в день. Вам только кажется, что похвалить супруга или ребенка не за что. Пусть он просто налил вам чая, оплатил счета за коммуналку, принес домой вкусное печенье, прибрал хотя бы кусочек комнаты. Не воспринимайте мелочи как должное, не скупитесь на хорошие слова.
— Если вы чего-то хотите, попросите об этом. Но не требуйте, не ставьте ультиматумов («Если ты сейчас же не прекратишь, я…») — это сильно ранит людей, говорящих на языке похвалы.
— Следите за своей интонацией. В похвале не должно быть скрытой иронии.
— Не стесняйтесь говорить добрые слова. Если трудно, попробуйте для начала писать похвалу на бумаге. Напишите нежное письмо своему ребенку в канун Дня рождения или просто так. Пусть это непривычно, но почему бы и нет?
— Ругать человека за глаза не хорошо, а вот хвалить — сколько угодно. Вместо того чтобы в очередной раз жаловаться подруге на мужа, вспомните о том, что хорошего он сделал в последнее время. Расскажите про успехи ребенка бабушкам-дедушкам, тетям и дядям. Потом где-нибудь в разговоре обязательно всплывет: «Твоя мама говорила, ты очень хорошо катаешься на коньках!» Такая, прошедшая через несколько рук похвала как будто умножается и становится еще приятнее. Моя двоюродная бабушка обладала уникальным талантом говорить о людях хорошее за глаза. Созваниваясь с родственниками, она никогда не забывала рассказать о том, кто ее навестил за неделю, какой гостинец принес, что помог по дому. Стоит ли удивляться, что навещать ее любили абсолютно все, и не потому, что хотелось получить очередную порцию внутрисемейного пиара, а потому что каждый знал, что бабушка действительна будет рада.
— Одобряйте человека в его новых начинаниях, но не давите на то, что он обязан меняться к лучшему. Одно дело, когда жена сама решила похудеть, стала заниматься, а муж к этому хорошо относится («Молодец, у тебя получится!») И совсем другое, когда муж «подбадривает» жену всякого рода намеками на то, что ей пора подумать о фигуре. Это уже никакое не одобрение, а критика. Так же и жена, регулярно повторяющая мужу: «Ну что ты сидишь в замах? Давно пора им всем показать, кто ты такой!», вряд ли выражает таким образом свою любовь, скорее упрекает мужчину в бездействии.
Время
Люди, говорящие на этом языке, ощущают себя любимыми, если им уделяют достаточно времени и внимания. Им важны совместные занятия и прогулки, продолжительные беседы.
Например,
Антону хочется, чтобы Аня уделяла ему время. Ему приятно, когда она откладывает все дела и просто садится рядом с ним на диван. В эти моменты он чувствует себя любимым и нужным. Но для жены такое «пустое» на ее взгляд времяпрепровождение практически невыносимо. Родители приучали Аню к тому, чтобы в доме был идеальный порядок, ее отца всегда ждал полноценный горячий ужин, приготовленный мамой. Став взрослой, она недоумевает, как можно сесть и ничего не делать, если окна не мыты, белье не глажено, пироги не стряпаны? А Антону никакие пироги не в радость, если нет возможности просто побыть вдвоем.
Маленького Мишутку родители задаривают подарками, но дорогие конструкторы и трансформеры его не радуют, потому что в них не с кем поиграть. И даже если мама садится рядом на ковер покатать машинки, она в это же время болтает по телефону с подружкой или поминутно бегает на кухню, чтобы перевернуть жарящиеся котлеты. Мишутка мечтает, чтобы мама и папа меньше работали и побольше с ним играли, тогда он точно будет знать, что они его любят.
Как научиться разговаривать на языке времени?
— Смените угол зрения: то, что кажется вам пустой тратой времени, бесполезной болтовней или баловством, может быть бесценным подарком для ваших любимых. Уделяя им внимание, вы инвестируете в отношения. Да, человеку, привыкшему к высокому темпу жизни, это бывает сложно, но неужели счастье вашего супруга или детей этого не стоит?
— Возьмите себе за правило планировать в ежедневнике не только рабочие дела, но и время, которое вы проведете с близкими.
— В зачет идет только полноценное общение. Совместное выполнение работы по дому или поездка за продуктами вряд ли будут расценены как проявления любви. Поход в ресторан, во время которого каждый сидит, уткнувшись в свой смартфон, — тоже не считается.
— Выделяйте время не только для всей семьи, но и для каждого ее члена. Если в семье несколько детей, пусть у каждого будет возможность время от времени хотя бы понемногу бывать с вами наедине.
— Помните, что когда близкие обсуждают с вами свои проблемы, они далеко не всегда ждут от вас помощи. Тем, кто говорит на языке времени, чаще нужны поддержка и внимание, а не конкретные советы. Выслушайте, вместо того, чтобы сворачивать разговор фразой: «Я тебе уже говорила, что делать в этой ситуации, ты не послушался и чего-то теперь опять от меня хочешь».
— Находите поводы, чтобы создавать общие приятные воспоминания — о совместном творчестве, прогулках, отпусках. Пожалуй, сложно найти более прочный цемент, скрепляющий отношения.
Подарки
Тому, кто говорит на языке подарков, важны зримые символы любви. Когда ему что-то дарят, он знает, что о нем думают. А вот сколько стоит подарок — ему, как правило, не важно.
К примеру,
Света очень внимательно относится к выбору подарков для своих близких: нередко она делает что-то своими руками, за полгода до Дня рождения друзей уже знает, что им подарить. И ей очень приятно, что ее нынешний молодой человек очень внимателен: дарит цветы и открытки без повода; всякий раз, приходя в гости, прихватывает что-нибудь вкусненькое или забавное. Это напоминает ей отца, который, пока она была маленькая, часто приносил ей разные разности — пирожные, красивые камушки, необычные коробочки. Света бережно хранит подарки, которые дарят ей близкие, и если у нее портится настроение, ей достаточно открыть заветный сундучок, где хранятся дорогие сердцу мелочи.
Как научиться говорить на языке подарков?
— «Дорог не подарок, дорого внимание» — это как раз про людей, говорящих на этом языке. Поэтому отсутствие денег не может быть препятствием, чтобы освоить язык подарков. Сделайте открытку своими руками, нарвите полевых цветов, выложите сердечко на снегу под окном. Для ребенка подарком может быть шишка или удивительной корявости палка. Фантазия дарителя и его желание порадовать куда важнее количества наличных (и безналичных) средств.
— Но из правила есть и исключение. Если доподлинно известно, что у дарителя денег куры не клюют, но вручает он исключительно копеечные сувениры, получателю иной раз может стать и обидно. А вы бы что подумали на месте жены успешного бизнесмена, получившей от мужа на День рождения цепочку за 100 рублей?
— Если вы переживаете из-за того, что не умеете выбирать подарки, то возможно вам стоит присмотреться внимательнее к тому, что дарят вашему супругу другие люди, как он относится к тем или иным вещам. Наконец, просто поэкспериментировать.
— Возьмите себе за правило составлять список подарков, которые могут порадовать вашего любимого человека или ребенка. Иногда в случайном разговоре между делом можно услышать, о чем он мечтает, чего ему недостает. Если сразу эту мысль не зафиксировать, она забудется до следующего праздника. А вообще-то лучше и не ждать особого повода — а сделать подарок просто так.
Помощь
Помогать — значит делать что-то для другого. Приготовить ужин, помыть посуду, отнести в ремонт обувь, забрать машину из сервиса, навести порядок в квартире — любая помощь воспринимается как проявление любви теми, кто говорит на этом языке. Они сами активно помогают любимым и ждут от них того же.
Например,
Валентина ценит мужчин, которые проявляют свое отношения конкретными делами. Ей, конечно, приятно получать цветы и слышать комплименты, но по-настоящему любимой она чувствует себя, только если мужчина регулярно решает бытовые и финансовые проблемы. Она даже как-то сказала мужу, чтобы он не тратился на дорогие букеты для нее — ей будет приятнее, если он немного подкопит и обновит обои в спальне. Пылким признаниям она однозначно предпочитает готовность отвезти детей в садик и приготовить обед в выходной.
На языке помощи говорит и Аня (о которой мы упоминали выше). Она была поражена, когда после нескольких лет стараний угодить Антону со всеми ее пирогами и мытыми окнами, вдруг выяснила, что порадовать мужа можно куда более простым способом. «Что, просто поваляться с тобой рядом на диване и поболтать о том, что случилось на работе; потом поесть покупную пиццу и все?!» Да, Аня, в случае с Антоном — именно так. А шнурки обойдутся без глажки.
Как вести себя с теми, кто говорит на языке помощи?
— Освоение этого языка потребует не только времени, но и усилий. В этом смысле, язык помощи, пожалуй, один из самых энергозатратных. Но зато и самый понятный: помощь нужна ежедневно каждому человеку. Тут и придумывать ничего не надо — только не лениться и оперативно реагировать на просьбы.
— Будьте внимательны к тому, что сложно дается вашему ребенку — именно здесь и пригодится помощь.
— Игнорирование просьб таких людей или бесконечное откладывание сделать обещанное — верный и быстрый способ получить глубокий разлад в отношениях.
— Помогайте с радостью, с удовольствием. Представьте, что добрые дела сопровождает сердитое ворчание: «Ладно, раз уже тебе так надо, вымою эту посуду…» Чувствуете прилив любви в ответ?
— Придется избавиться от стереотипов. Может быть, в вашей семье было принято определенное разделение обязанностей: к примеру, готовит и укладывает детей спать только женщина, а родители ни в коем случае не участвуют в уборке детской. Совсем не обязательно, что так должно быть во всех семьях, можно и пересмотреть уклад ради тех, кто говорит на языке помощи.
Прикосновения
К примеру,
Вадим чувствителен к языку прикосновений. Когда он стал замечать, что жена Ирина при встрече не целует его, перестала сама подходить и обнимать, то к нему в голову стали закрадываться нехорошие подозрения. Потом Ирина пару раз отказалась от секса. Вадим решил подождать следующей инициативы от жены и не дождался. Ему стало некомфортно дома, он стал задерживаться на работе, проводить выходные с друзьями. Ирина же, говорящая на языке времени, очень болезненно относилась к его отлучкам и только больше замыкалась в себе. Ей и раньше не хватало внимания, а теперь она убедилась, что мужу совершенно безразлична. В таком состоянии ей естественно было не до секса. Только откровенный разговор помог выяснить, что оба на самом деле страдают от недостатка любви, а не переживают романы на стороне.
Изучаем язык прикосновений:
— Даже если с непривычки сложно, стоит взять себе за правило чаще прикасаться и обнимать своего партнера или ребенка. Это не лицемерие, это стремление доставить радость любимому человеку.
— Научитесь делать массаж.
— Чаще играйте с ребенком в игры, предполагающие телесный контакт.
— Физическое наказание оскорбительно для любого ребенка, но для говорящего на языке прикосновений — вдвойне. То же можно сказать о пощечинах и об изменах в отношении взрослого.
Как определить, на каком языке любви говорит человек?
Некоторым достаточно услышать названия языков любви, чтобы определить свой «родной» язык. Если же решение не очевидно, Гарри Чепмен предлагает ответить на три вопроса:
1. Что причиняет человеку боль?
2. О чем он чаще всего просит вас?
3. Как он сам выражает любовь?
Можно понаблюдать, за что чаще всего критикует вас близкий человек: критика — способ попросить о любви, хоть и не самый удачный. А за что он благодарит? Самому можно, наоборот, пофантазировать на тему качеств идеального супруга: возможно описание такого человека подскажет вам отгадку.
Зачем все это нужно?
Как правило, в браке люди рассчитывают на эмоциональную поддержку. И уж совершенно точно без нее не могут обойтись дети. Гарри Чепмен исходит из того, что большинство семейных проблем и проблем в поведении у детей возникают именно из-за недостатка любви и поддержки. И причина этого может крыться именно в непонимании языка партнера. Достаточно перейти на его «родной» язык, как все начинает радикально меняться. Человек чувствует себя любимым, а, наполнившись любовью, он готов отдавать ее вовне. Поэтому старания по освоению языка партнера, как правило, окупаются с торицей. И, наверное, глупо в этом вопросе рядиться, кто первый должен начинать налаживать отношения.
Есть люди, которых сложно любить — суровые мужчины, замотанные жизнью женщины (если не сказать «тетки»), ощетинившиеся ежиком подростки, капризные малыши… Но эти проблемные характеры — скорее всего последствия недостатка любви. И если найти верный ключик, все может измениться. Так почему бы не попробовать?
Можно осваивать язык, свойственный другим людям, не только для того, чтобы научиться делать им приятное, но и чтобы, наконец, заметить, как они выражают свою любовь к нам. Конечно, чужой язык так глубоко в душе не отзовется, но на сознательном уровне мы вполне можем зафиксировать: «Вот сейчас он делает это не просто так, а потому что любит меня».
Отличная идея — с самого начала общаться со своими детьми на разных языках любви. Может быть, малыш вырастет полиглотом, и ему будет легко в будущем и выражать, и чувствовать любовь.
А что вы сделаете прямо сегодня, чтобы ваши близкие почувствовали себя любимыми?