каких отношений вы хотите

Как понять, чего ты хочешь от отношений: 9 советов

Пойми, что сделает тебя счастливой ✨

Часто мы не можем четко сказать, чего хотим от партнера и отношений. Максимум — «любить и быть любимой». Это неопределенное чувство пугает и заставляет кидаться в связи, которые нам изначально не подходят.

Какие же уроки необходимо усвоить для счастливых отношений?

Определи, чего ты не хочешь

Самый простой способ понять, что тебе нужно — обозначить качества или поступки, которые абсолютно недопустимы. Запиши все пришедшие в голову вещи и сверяйся с написанным каждый раз, когда вступаешь в отношения.

Поначалу расписать «недостатки» будет непросто, дай себе время обдумать список. Обычно главными препятствиями на пути счастливых отношений бывают:

абьюзивное, агрессивное поведение;

неумение хранить секреты;

беспорядочные половые связи;

проблемы с алкоголем или наркотиками;

игнорирование твоих нужд и потребностей.

Пойми, какие ценности важны для тебя настолько, что ты не собираешься их оставлять даже во имя любви. Схожих на 100% людей не бывает, и мы не всегда сходимся с близкими в интересах или жизненных приоритетах. Одно дело, если ты слушаешь рэп, а он любит рок; другое, если ты хочешь семью и ценишь честность, а он не хочет детей и хранит от тебя секреты. Наступает конфликт интересов, и мы часто пытаемся подстроиться, хотя надо бы свои ценности отстаивать.

Чтобы определить свои ценности, задай себе вопросы:

Что бы я изменила в мире, где я живу?

Кто из моих знакомых меня восхищает? Какими качествами?

Какие три вещи я бы спасла из квартиры во время пожара?

В какой момент жизни ты чувствовала себя по-настоящему счастливой?

Советуем тебе изучить стадии развития отношений и не ожидать, что вся жизнь с человеком будет похожа на романтическую комедию. В период «медового месяца» вам будет хорошо и ты не будешь видеть недостатков. Посмотри дальше. Какие отношения ты хочешь видеть, если вы будете встречаться, допустим, год? 10 лет? Разумно, что это будет немного другая связь, и поэтому так важно понять, какие ценности останутся с тобой. Если ты хочешь парня-чистюлю, ты сможешь стерпеть пару-тройку немытых кружек на столе в первый месяц знакомства, но будешь ли ты столь терпима спустя полгода?

Пойми, что было не так в предыдущих отношениях

Если ты ни с кем не встречалась, анализируй дружбу, которая внезапно исчезла, или попорченные отношения с родственниками. Во всех неудачных отношениях можно проследить паттерн — поступки или слова, из-за которых ты чувствовала себя неуютно.

Запиши все негативные моменты, связанные с прошлыми отношениями (семейными, дружескими, романтическими). В будущих счастливых отношениях этих проблем не должно быть совсем, или они должны решаться в безопасной среде.

Определи, что тебя беспокоит в отношениях вокруг

Отношения друзей с их семьей и возлюбленными тоже влияют на твою картину мира — это ближайший пример, как «можно» и «нельзя». Бывает, что ты съеживаешься при виде ссоры твоей подруги с парнем прямо посередине школьного коридора? Или тебя беспокоит, как часто мама лучшего друга критикует его за все подряд? Значит, тебе этого не надо — запиши эти эпизоды в список. Учись на чужих ошибках, чтобы не было больно от своих.

Изучи, что тебе нужно

И прежде всего — полюби себя! Конечно, проще сказать, чем сделать. Банально, но счастье в здоровых отношениях начинается со счастья каждого из участвующих. Не ищи свою «половинку» или того, кто будет тебя дополнять — стань сама своей половинкой, будь своим спасителем и лучшим другом, будь тем, с кем бы ты хотела встречаться. Никто не решит твои проблемы, кроме тебя.

Составь список своих положительных качеств, поступков и черт. Родители внушили нам быть скромней, не отсвечивать и не говорить о своих достоинствах. Но только когда понимаешь, что ты прекрасный человек, достойный любви, эту самую любовь станет легче искать. Даже так — тебе станет все равно, найдется ли она, ибо тебе будет хорошо с самой собой.

Обращайся с собой как с лучшей подругой. Ты бы сказала любимому человеку все те обидные вещи, что произносишь внутри, глядя в зеркало? Нет. И себе не говори.

Четко пойми, что тебе не нравится, и учись говорить этому «нет».

Заботься о своем здоровье и избегай стрессовых ситуаций. А также людей, от которых у тебя болит голова 🙂

Признайся, чего ты хочешь на самом деле. Здесь нет правильного и неправильного ответа: на Земле живет 7 миллиардов людей, и наверняка однажды найдется человек, который тебя поймет и примет. Но сначала ты сама должна честно признаться, что тебе нужно. Например, ты думаешь, что хочешь большую семью и дом, но в глубине души мечтаешь путешествовать до старости. Если ты примешь свой выбор, ты сделаешь счастливой не только себя, но и избавишь от разочарования потенциального партнера.

Переведи недостатки в достоинства. Вернемся к списку «нехочух», которые мы обозначили выше. Перенеси эти качества в позитивное русло. Например, ты написала, что не хочешь парня, который курит и врет — значит, ты хочешь парня, который заботится о здоровье и говорит правду. Не все недостатки можно так «перевести», но даже пара-тройка уже дадут четкую картинку будущего партнера.

Источник

Ответы

Лилия

Артур Каграманов

Вот от себя и напишите.

Или Вы хотите отношений на уровне влюблённых. Не требовать с друг друга ничего, всесторонне себя развивать, проводить вместе время, к чему то стремиться, достигать новых целей в жизни, уважать друг друга, быть личностью индивидуальностью.

Или Вы хотите серьёзные отношений с целью привнести в свою жизнь пелёнки, памперсы, обязанности и прочее.

Мирослава

Нона, может выберите специалиста себе по душе и с его помощью разберетесь в себе, в своих желаниях, приоритетах?
Так, думаю, вы быстрее сможете на эти вопросы ответить себе, а потом и парню, естественно!
Как думаете?
Есть проблема — решайте ее и живите свободно, уже без нее!
А парню, пока можно сказать:» это несколько неожиданный вопрос (или, что-то в этом роде), мне приятно, что ты задаешь такие серьезные вопросы — я подумаю, решу все для себя… и отвечу тебе»!
Всего вам доброго, Нона, мудрости вам, спокойствия душевного и счастья! (а парень-то, похоже, с серьезными намерениями, серьезно относящийся к отношениям и к вам. )
Удачи вам!

С уважением. Мирослава.

Нужна будет помощь, консультация, будут вопросы — обращайтесь, помогу!

Буду признательна за оценку моего ответа, если он вам оказался полезен! Спасибо!

Источник

Чего я хочу от отношений и что мне нужно на самом деле?

У каждого из нас есть некая бессознательная матрица, сверяясь с которой мы выбираем себе пару.

На эту тему есть много различных точек зрения. Психоаналитики рассуждают о комплексе Эдипа или Электры, последователи Берна толкуют о разных видах игр, в которые играют люди, а нейробиологи говорят о биологической сопоставимости, которая начинается с того, насколько нам приятен запах другого человека.

Наши базовые потребности

В предыдущей статье я рассказала о своем видении того, для чего создаются парные отношения в наши дни.

Внимание, Оценка, Вызов и Поддержка – это те Базовые потребности, которые сопровождают человека на протяжении всей жизни, и являются основополагающими для создания и развития отношений. При этом важно понимать, что Дисбаланс этих ценностей приводит к тому, что мы называем охлаждением, разочарованием и, в конце концов, разрушением связей между партнерами (и я сейчас говорю о более широком контексте, чем романтические отношения, те же тенденции я наблюдаю и в бизнес-партнерстве).

Работая с людьми и наблюдая за жизненными перипетиями знакомых и клиентов, я замечаю, что в их жизни с завидной регулярностью, случается такая история: ищет человек свою половинку, ищет-ищет, долго выбирает и, наконец, находит. Понравились друг другу, стали жить вместе, и тут оказывается, что, несмотря на соответствие всем внешним, социальным параметрам и даже интеллектуальным характеристикам, то, что человек чувствует, находясь рядом с таким партнером – это не совсем то, к чему он или она стремились. Как же это получается и что с этим делать?

Ничто не ценится так дорого, как Внимание

Первым шагом к рождению отношений является Внимание. Вернее, то самое Исключительное внимание, которое как лучи теплого и ласкового солнца мы направляем на партнера в начале отношений. В этих лучах человеку хочется раскрыть свои лучшие стороны, продемонстрировать свои самые выдающиеся способности, в общем Стать Лучшей Версией Самого Себя.

Многим из нас знакомо это ощущение, оно приходит на самой первой стадии отношений, когда мы влюблены и когда изо всех сил стремимся добиться любви нашего партнера в ответ. Это восхитительное ощущение – глаза горят, лишние килограммы истаивают на глазах, энергия фонтанирует и мы видим в партнере только лучшие проявления. И это то, как мы переживаем состояние влюбленности на эмоциональном уровне.

Влюбленность на МРТ

С точки зрения нейробиологии в этот момент у нас происходит настоящая гормональная буря с невероятным коктейлем из дофамина, адреналина, эндорфина и окситоцина (отвечающих за чувство предвкушения, повышенной возбудимости, удовольствия и связи).

Комбинация этих гормонов, бушующих в крови, только от одного упоминания о возлюбленном, проявляется на динамическом МРТ в виде сполохов активности мозга, сравнимых с северным сиянием. Сюда же присовокупляются эндогенные (образующиеся в самом организме) опиаты, которые делают нас нечувствительными к физическому дискомфорту. В этот момент рождаются самые восхитительные эпитеты в отношении друг друга, резко возрастает потребность в объятиях, поцелуях, сексе, просто времени, проведенном вместе. Люди в этот момент стремятся к Слиянию (You’re my heart, You’re my soul/ Ты мое сердце. Ты моя душа) и видят только то:

а) что нравится, восхищает, ценится,

б) в чем они похожи.

Грубо говоря, власть в руки берет лимбический мозг, который отвечает за социальные связи и эмоции, которые эти связи формируют и укрепляют, а неокортекс, отвечающий за логику и критическое мышление, нервно курит в коридоре.

Первый этап – фундамент отношений

Первый этап невероятно важен для всей последующей истории отношений. Именно в это время создается та самая связь, которая делает отношения с этим конкретным человеком эксклюзивными, фундаментально отличающимися от всех других. Очень любопытно, как это описывает вольно изложенный библейский текст «Отлепись от отца и матери своей и прилепись к жене, мужу своему».

Я на это не способна!

Люди, у которых есть сложности с созданием уникальных связей, как правило, имеют в личной истории травмирующие события, такие как потеря родителя в раннем детстве, или были помещены в медицинское учреждение, или оказывались в ситуации, когда всецелая любовь и внимание родителей были недоступны по разным причинам, например, из-за тяжелой болезни или утраты кого то из близких.

Для людей, с подобной жизненной историей, с одной стороны очень сложно довериться кому-либо и проявить любовь, с другой стороны, доверившись, они, довольно часто, впадают в созависимые отношения, в бессознательной попытке компенсировать то, что было недополучено в детстве.

Вступая в отношения очень важно осознавать, с каким именно багажом семейных историй вы в них приходите. Чего вы хотите в отношениях для себя, а что вам действительно Нужно. Важно также осознавать, что вы хотите, можете предложить партнеру. И это фундаментально отличается от wish-list (списка пожеланий), который я иногда слышу в работе с клиентами.

При этом люди крайне редко осознают, какие истинные потребности стоят за этими хотелками. Что им на самом деле Нужно.

Например, часто девушки озвучивают желание, чтобы рядом был сильный и надежный человек. Что это может значить на самом деле?

Вариант 1: меня не любили в детстве.

Если при таком запросе у молодой женщины был опыт эмоционального отвержения в детстве, она будет привязываться к любому мужчине, который проявит достаточную настойчивость и готов будет ее подержать на коленях и обнимать, засыпая, при этом часто демонстрируя нечуткое или даже жестокое обращение с ней в остальные моменты. Ее внутренний ребенок так хочет «на ручки», что долго не в состоянии оценить реальную эмоциональную или даже физическую угрозу, исходящую от такого партнера.

Истинная потребность для этой девушки состоит в том, чтобы она могла быть в отношениях, где партнер готов взять на себя довольно много функций Заботливого родителя: был бы бережным, ласковым, предсказуемым и умел бы формировать четкие границы и быть очень эмоционально чутким для того, чтобы делать это очень последовательно, но мягко. Неосознаваемая ведущая эмоциональная потребность для такого человека – Умиротворение. И чаще всего она будет проецировать эту потребность в отношении партнера, которому возможно нужно совсем другое.

Результат: если она будет получать эту эмоцию в достаточной мере, у нее появится возможность «зарастить» это белое пятно в своей личной истории и эмоционально вырасти для более зрелых – партнерских отношений.

Вариант 2: мне нужен спарринг-партнер.

Такой же запрос («хочу сильного и надежного партнера») может быть у социально успешной и самостоятельной девушки, которая под этим подразумевает эдакого спарринг-партнера для своих социальных достижений. Не осознавая этого, она будет очень мало уделять внимания поиску и культивированию связи и общности и очень быстро будет переходить на следующую стадию отношений – Дифференциацию – видение различий и умение с ними обходиться.

Истинная потребность в данном случае – найти партнера по жизни, которому можно бросать Вызов или давать нелицеприятную Оценку в лицо и который готов делать это в ответ, так как она искренне верит, что для этого и нужны близкие люди – «говорить друг другу неприятную правду, потому что другим все равно».

Такой посыл очень часто бывает связан с ранним взрослением ребенка, когда жизнь создала такие условия, где ответственность нужно было взять и нести и не было возможности жаловаться или просить помощи у близких.

Результат. Если женщина не осознает такой своей особенности, он будет искренне удивляться тому, что отношения начинаются очень бурно, но потом быстро прекращаются. Ведущая эмоциональная потребность у такого человека, как правило, – Интерес и внутренний Драйв. То есть, ей нужны постоянные новые интеллектуальные или физические стимулы, а для этого у партнера должны быть развиты открытость к новому опыту и желание постоянно развиваться, обучаться и самосовершенствоваться, согласитесь, это несколько другое, чем «сильный и надежный».

Я привела эти два примера для того, чтобы обозначить шкалу, в рамках которой могут варьироваться истинные запросы, которые на уровне «хочу» выглядят довольно схоже. И конечно в реальной действительности есть гораздо большее количество вариантов.

Мне, как человеку и специалисту, важно, чтобы у людей появился шанс не просто падать в любовь (to fall in love), а создавать отношения, у которых есть гораздо более высокая вероятность успеха, чем 50/50. И да, для этого нужно научиться разбираться в себе и в своих истинных потребностях. Кстати, это не менее важно не только при выборе партнера, но и для выбора дела своей жизни 😉 Для этого хороши разные методы: от чтения книг и посещения семинаров до личной работы с коучем. Главное, чтобы результатом этой работы был не просто вау-эффект, а реальные изменения на уровне убеждений и поведения, чтобы потом не было «мучительно больно, за бесцельно прожитые годы…»

Четыре вопроса на осознание того, «Что мне действительно нужно в отношениях?»:

1) Когда отношения формируются и развиваются самым благоприятным для меня образом, на что это похоже?

2) Для того, чтобы отношения складывались самым благоприятным для меня образом, каким необходимо быть Мне?

3) Какое Внимание и Поддержка от партнёра мне необходимы для того, чтобы становиться таким, каким я хочу быть?

4) Какая Оценка, Вызов от партнёра будут для меня наиболее развивающими в наших отношениях?

Удачи вам в понимании себя и того, что вам действительно НУЖНО!

Источник

Как оценить перспективу отношений? Если ли будущее в ваших отношениях узнаете, если прочтете статью!

Как оценить перспективу отношений? Ко мне на консультацию ежедневно приходят девушки, которые пытаются оценить перспективу имеющихся у них любовных отношений с мужчинами. Они спрашивают меня, как психолога: есть ли какие-то четкие критерии, по которым можно понять, что отношения могут привести к образованию семьи? Как понять, развиваются ли любовные отношения и куда именно? Какова их перспектива?

К сожалению, многие девушки исходят из ошибочных критериев.

— Считают, если мужчина не уделяет должного внимания вопросам предохранения, это означает, что он морально готов к рождению ребенка и браку. В итоге, их жизнь развивается трагически, когда после незапланированной беременности мужчина предлагает ей аборт или вообще исчезает.

— Думают, если мужчина сам предложил совместное проживание спустя короткое время после начала отношений (через неделю или месяц), то это прямая гарантия быстрого и счастливого брака. На самом деле, у большинства правильно воспитанных, разумных и самодостаточных мужчин стремление жить вместе с избранницей возникает примерно через несколько месяцев, а то и через год от старта отношений. Потому что у такого мужчины должно иметься и так немало дел и целей в жизни, помимо отношений с женщиной. Ведь если мужчины будут вести себя как женщины, а их головы будут заполнены только желанием все время быть рядом с близким человеком, то человечество быстро одичает и вернется в первобытность. Да и сами женщины быстро устанут от таких мужчин и разочаруются в них, сами будут гнать их на охоту, в науку и на работу.

На практике, если мужчина уже через несколько дней или недель после знакомства предлагает начать жить вместе, чаще всего это означает: либо мужчина пытается убежать от своей любви к той другой девушке, что не желает быть с ним вместе (то есть мужчина ей так как бы мстит, а себя психологически лечит, но в любую минуту сорвется к своей любви, если та соизволит его принять); либо мужчина является тунеядцем и альфонсом и стремится как можно быстрее начать жить используя свою подругу; либо ему вообще без разницы с кем жить и заниматься сексом. Все три данных варианта не очень выгодны девушкам, так как мужчины с таким поведением, часто, не очень надежны и легко меняют подруг.

Поэтому, лично я в своей работе прямо советую девушкам не оценивать мужчин по скорости начала совместной жизни, не обижаться на мужчину, если он не спешит предлагать съехаться. Согласно моим наблюдениям, для мужчины который живет один в собственном или арендованном жилье, вполне нормально предложить своей подруге переехать к нему в период с трех месяцев до полугода от начала отношений. И обижаться, что он не делает такого предложения в первые же месяцы отношений, ошибочно и неправильно. Потому что любой нормальный мужчина понимает: начав жить совместно с девушкой, он практически обещает ей создание семьи, а это было бы необдуманным и преждевременным, общаясь с девушкой всего несколько недель или месяцев.

Если же мужчина не имеет отдельного жилья и живет со своими родителями, он вполне может предложить начать совместное проживание и в период от полугода до года от начала отношений с девушкой. И тут тоже не на что обижаться.

Имеет значение также и возраст мужчины: если мужчина младше 25 лет, девушку не должно смущать то, что он не приглашает к совместному проживанию в период до года отношений. А вот после этого времени, об этом можно прямо поднимать вопрос и делать соответствующие выводы.

Если же мужчина старше 25 лет, он – не женат, имеет работу и какой-то доход, девушке не следует ждать приглашения к совместному проживанию больше полугода. Этого времени достаточно, чтобы партнеры могли прийти к какому-то пониманию своих перспектив и начали действовать. Если мужчина не выражает желания к совместному проживанию, можно и нужно провести с ним разговор на соответствующую тему. Если же в разговоре мужчина заявил, что он еще не готов к такому шагу, правильнее всего прервать с ним отношения. Пусть или мужчина дозревает и спустя какое-то время сам выходит с предложением о восстановлении отношений и начале совместного проживания, или девушка будет строить отношения с каким-то другим, более активным и целеустремленным партнером.

Кроме того: По моим наблюдениям и опросам самих мужчин,

Щедрость мужчины – часто признак не столько его богатства,

сколько его чувства вины и желания компенсировать подруге

причиненные неудобства от того, что он или женат или бабник.

Так сказать, рассчитаться с девушкой элементами сладкой жизни за горечь потраченных ей впустую лет ожидания.

— Еще некоторые девушки думают, что очень значимый признак развития отношений в сторону брака – употребление мужчиной ласкательных выражений, типа «моя милая», «моя половинка», «мое счастье», «любимая», «сладкая», «рыбка-киска-мышка» и т.д. Лет тридцать назад так и было. Но сейчас, из-за того, что подобная лексика растиражирована в фильмах и вошка в культуру, ориентироваться на это не следует. Мужчина просто мог привыкнуть всех своих девушек называть «кисулями» и «пушистиками». Одновременно, обращаясь так сразу к нескольким девушкам, так сказать – альтернативным вариантам.

— Некоторые девушки уверены и в том, что если мужчина ревнует, устраивает скандалы по данному поводу и даже бьет – это стопроцентный жених. Но я очень в этом сомневаюсь. Очень многие скандалисты и ревнивцы так и не женятся на своих девушках, а когда мужчина поднимает руку на девушку, это вообще – очень печальная рекомендация для семейной жизни.

Указав пять наиболее распространенных критериев, значение которых девушки часто ошибочно преувеличивают, укажу те, которые следует обязательно принимать во внимание:

13 признаков развития любовных отношений:

Согласно статистике наблюдения за любовными отношениями, отношения развиваются в сторону укрепления связи между партнерами, если:

Любовная дружба – время для подготовки будущей семейной жизни.

А семейная жизнь без общего планирования – невозможна. Поэтому, если партнеры уже в период своих отношений учатся успешно согласовывать свои действия на долгосрочную перспективу, это – многообещающе. Особенно хорошо, если партнеры заранее планируют и совместно проводят свои отпуска.

Если мужчина не пускает свою девушку в мир своего досуга,

Возможно, он не считает ее своей девушкой.

Или она уже совершила такую ошибку, как много раз отказывалась от досуговых предложений и мужчина уже сделал о ней свои печальные выводы.

Самые крепкие браки всегда возникают на пике

интимных отношений и без нежелательной беременности.

Так что о значимости данного фактора прошу обязательно помнить. Если интимные отношения в паре начнут увядать, это – очень прискорбно и для создания семьи точно не полезно.

Собственно, все. Чем больше пунктов из перечисленных у вас будет работать, тем лучше. Если соберете десять из них, вероятность вашего попадания в «счастливую брачную десятку» будет очень высока. Если их будет все тринадцать, это станет «роковым» числом для покорения сердца вашего избранника. Вот тогда на вас валятся и «котики-мышки», и подарки и предложение жить вместе. Чего я вам искренне и желаю.

Разумеется, совершенно точно быть уверенной в том, что отношения двигаются в сторону законного брака следует только после откровенного и положительного разговора на данную тему. Однако, пока данного разговора не случилось, о его приближении вполне можно судить и по тем тринадцати пунктам, что были перечислены выше. Желаю вам успеха в ваших любовных отношениях. И советую прочесть такую мою книгу по данной теме, как «Где и как найти мужчину для создания семьи». Она есть у меня на сайте.

Если же вы не справитесь в оценке конкретно вашей семейной ситуации, связанной с фактом измены мужа

буду рад дать советы семейного психолога Зберовского

на личной (в Москве) или онлайн консультации (по скайпу, вайберу, ватсапу или телефону).

Запись на личную или онлайн консультацию по телефону: +79266335200

С уважением, д.к.н., семейный психолог, профессор Андрей Зберовский

Любишь читать книги по психологии? Тогда представляю вам мои книги:

Их можно приобрести в магазинах или через мой сайт:zberovski.ru

Мои видео советы вы можете посмотреть на моем канале в youtube

Источник