какое должно быть отношение к себе
Как полюбить себя: советы профессиональных психологов
Любовь к себе – неотъемлемое условие на пути к гармоничной и счастливой жизни. Без нее невозможно преуспеть, построить крепкие доверительные отношения и самореализоваться. Поэтому любую личностную работу я советую начинать с обретения любви к себе. Из статьи вы узнаете, как полюбить себя самой искренней и горячей любовью.
Причины отсутствия любви к себе
Психологи утверждают, что корни отсутствия любви к себе стоит искать в детстве. Психика ребенка очень чувствительна и восприимчива. Она, подобно губке, впитывает все, что происходит с человеком. Любое неосторожное слово может оставить отпечаток, который человек пронесет через всю жизнь.
Основные причины, почему человек не может полюбить себя:
Чаще всего именно в детстве закладываются предпосылки нелюбви к себе. Но это не единственный возможный сценарий. Бывает, что в раннем возрасте человек не испытывает проблем с самооценкой и самопринятием, а потом в его жизни происходит нечто, что серьезно подрывает веру в себя.
Это могут быть неудачные отношения, проблемы на работе, утрата близкого человека, серьезная болезнь и т. п. Когда-то устойчивый и сильный человек превращается в растерянного, испуганного и неуверенного. Ему приходится заново искать внутри себя опору, заново налаживать контакт с самим собой.
К счастью, наша психика очень податлива и пластична. Если не тратить время на посыпание головы пеплом, а сосредоточиться на возвращении любви к себе, то результат придет очень быстро.
В чем проявляется нелюбовь к себе
Обычно человек, который не любит себя, сам об этом прекрасно знает. Но в некоторых случаях это может быть неочевидно.
Давайте рассмотрим яркие проявления нелюбви и непринятия себя:
Что делать, чтобы полюбить себя
Переходим от теории к практике. Следующие 12 советов от психологов гарантированно помогут вам проникнуться любовью к самому себе. Если вы будете им следовать, конечно же.
7 способов, как улучшить отношение к себе самому
Обновлено 8 ноября 2021
Полно статей о том, как относиться к другим людям: как стоить отношения, что нужно делать обязательно, чего не делать ни в коем случае. Я хочу поднять очень важный вопрос: как насчет хорошего отношения к себе самому? К себе самой, в том числе.
Почему мы так много думаем о других, но при этом зачастую забываем заботиться о себе? Кто-то скажет — да, но разве это не эгоизм? Нет, друзья, это не эгоизм. Это совсем-совсем другое дело, и сейчас я расскажу, почему это важный вопрос для вашего внутреннего благополучия. И как это отразится на ваших отношениях с другими.
Вы прочитаете здесь:
Что значит — «Хорошее отношение к себе самому»? Это значит ценить себя как личность, принимать и уважать свои сильные и слабые стороны. Не знаю, как вам, а мне такие красивые слова ни о чем не говорят. Абсолютно вообще не понимаю, как это делать на практике, даже если, допустим, я знаю свои слабые стороны 🙂 Мне всегда важно знать простые и конкретные способы. Их я и хочу предложить вам попробовать ниже.
Хорошее отношение к себе самому: зачем и почему
Представьте себе такую ситуацию: есть 2 детские футбольные команды. В каждой команде — свой тренер. Один тренер — жёсткий, суровый, подопечных не любит, хорошие отношения с ними не строит, плевать хотел на отношения, в общем. Если есть ошибки в игре — получишь по первое число. Никакого уважения к личности или что-то такое. Представили? Как думаете, эта команда хорошо играет? Ответ такой: может быть да, а может быть, и нет, бывает по-разному. А как, думаете, чувствуют себя ребятишки-игроки? Они испытывают радость и удовлетворение от участия в команде? Им приятно там находиться? Понятно, что ответ — конечно, нет, неприятно и чувствуют себя плохо.
А теперь второй тренер в другой команде. Он справедлив, но не жесток. Он уважает игроков и старается выстроить с ними хорошие отношения. Если есть ошибки — он их отмечает и учит, как избежать в другой раз. Он не ругает детей, он их обучает. Если есть достижения или что-то получилось — он тоже отмечает и хвалит. Представили? Как играет эта команда? Верно, может хорошо, а может и плохо. А как себя чувствуют игроки? Понятно, что совсем не так, как в той команде. Они чувствуют себя морально гораздо лучше.
Каким тренером вы хотите быть по отношению к себе самому, первым или вторым?
Играть вы будете в обоих случаях или хорошо, или плохо, но вот чувствовать себя будете совершенно по-разному. Выбирать вам.
Из этого примера можно сделать много выводов, но основная идея в следующем: будьте по отношению к себе самому именно вторым тренером. Который относится уважительно, в целом позитивно, ценит, интересуется и бережет. Ошибки отмечает, а за достижения хвалит.
На что влияет хорошее отношение к себе
На самом деле, не только на ваш внутренний мир. Хотя это очень значительная часть вашей жизни. Если вы измените свое отношение к себе в сторону принятия и уважения, то скорее всего заметите улучшения также и здесь:
А также ваша внутренняя сила, которая появляется именно на базе хорошего отношения к себе самому.
Всё вышеперечисленное — эгоизм или нет?
Думаю, вы согласитесь, что конечно, это никакой не эгоизм. И что вести себя таким образом — вполне достойное уважения поведение, которое вряд ли приведет к каким-то нежелательным последствиям.
Как начать относиться к себе хорошо
💡Совет. Не воспринимайте этот список, как перечень дел. Это может показаться слишком утомительно и много, из-за чего вы можете даже не попытаться.
Отнеситесь к тому, что вы прочитаете, как к возможным жизненным ценностям, которые вы можете принять для себя на постоянной основе. Такие жизненные ценности — это что-то, чему человек старается следовать. Такой подход скорее гарантирует, что у вас получится.
25 признаков здоровой любви к себе
Вопреки распространенному убеждению, уважение к себе никоим образом не связано с успешностью, ведь в жизни человека всегда случаются неудачи. На самом деле самоуважение учит нас принимать вещи такими, какими они есть, отвергая неудачи и примиряясь с вещами, находящимися вне нашего контроля.
Вы позволяете себе быть человеком
Вы позволяете себе совершать ошибки, плачете, когда вам грустно, злитесь, когда кто-то вас обижает, и т.д. Вы впускаете в свою жизнь несовершенство и хаос, потому что знаете, что именно эти качества делают ее настоящей, что всегда намного важнее, чем идеальный внешний вид.
У вас есть границы
Вы устанавливаете для отношений границы, не подлежащие обсуждению. Вы отлично знаете собственные границы и понимаете, какими качествами должны обладать ваши друзья и партнер. А с теми, кто не соответствует идеалу, вы вежливо разрываете свои связи, потому что понимаете: они вам не подходят.
Вы чистите список своих контактов
Вы больше не чувствуете необходимости писать людям, которые, по вашим ощущениям, к вам безразличны, не хотят вас или просто вам не подходят. Поэтому вы стираете их телефонные номера и просто живете дальше.
Вы чувствуете себя ответственными
Вы чувствуете на себе ответственность, потом что знаете, что истинная любовь к себе – это нечто большее, чем просто серия положительных утверждений. Если вы говорите, что сделаете что-то для кого-то, то делаете это. Когда вы ставите перед собой цель, то делаете все возможное, чтобы ее достигнуть. А если у вас не получается, вы изо всех сил стараетесь устранить допущенные ошибки.
Вы умеете отказывать
Вы не боитесь говорить «нет», даже если единственная причина это ваше нежелание.
Вы изо всех сил стараетесь жить настоящим
Вы понимаете, что своими «путешествиями» в прошлое и переживаниями о будущем причиняете себе ненужную боль. Вот почему вы предпочитаете жить настоящим, ведь это единственное, что у вас есть и что вы действительно можете контролировать.
Вы не оправдываетесь, а приносите за свои проступки искренние извинения
Вы признаете свои ошибки, потому что уважаете себя достаточно сильно, чтобы позволить себе быть неидеальными.
Вы доверяете своему чутью
Вы прислушиваетесь к внутреннему голосу так, будто это ваше самое доверенное лицо. Вы знаете, что инстинкты существуют не просто так, а чтобы вас направлять.
Вы действительно заботитесь о себе
Вы занимаетесь спортом из-за ощущений, которые он у вас вызывает, а не потому, что хотите измениться внешне. Вы правильно питаетесь, потому что понимаете потребность вашего тела в жизненно важных питательных веществах. Вы высыпаетесь, потому что знаете, как важно отдыхать. А еще вы ставите заботу о себе на первое место и не считаете это пустой тратой времени, ведь она необходима для поддержания нормального состояния вашего здоровья.
Вам не нужна опора
Когда что-то идет не так, вы больше не пытаетесь обуздать свои эмоции с помощью выпивки, наркотиков, еды, шоппинга и т.д. Нет, вы просто смотрите дискомфорту и боли прямо в лицо.
Вам не нужно принижать себя
Вы перестали стыдить и ругать себя ради совершения перемен.
Вы отлично ориентируетесь в своем внутреннем мире
Вы осознаете, насколько разрушительными для благополучия являются ваши негативные разговоры с собой. Поймав себя на том, что вы снова плохо с собой обращаетесь, вы аккуратно уводите себя от такого диалога, заменяя его более нежным отношением к себе.
Вы знаете пределы своих возможностей и просите о помощи
Вы не боитесь просить большего у своего партнера или друзей. Вы не приуменьшаете важности своих просьб извинениями и словами о том, насколько вы «нуждаетесь» в помощи. Вы знаете, что наличие потребностей делает вас человеком, а не обузой.
Вы не молчите
Вы даете другим людям знать, когда они ранят ваши чувства, а не подавляете боль в себе и не позволяете обиде занять место примирения.
Вы умеете отпускать
Теперь вы знаете, что не должны реагировать на все, что вас раздражает.
Вы понимаете других людей и принимаете их такими, какими они есть
Вы перестали осуждать окружающих, заменив презрительное отношение к ним за их проступки на сострадание. А так как вы больше не обращаетесь к себе жестоко, вам стало легче хорошо относиться и к другим людям.
Вы больше не боитесь уединения
Раньше вы ненавидели одну лишь мысль о том, чтобы провести пятничный вечер одному. Но это в прошлом. Теперь вы просто наслаждаетесь своей компанией.
Вы не ограничиваете себя другими людьми
Вы позволяете себе оставлять в прошлом людей, города, работы и предыдущие версии себя, не извиняетесь и не чувствуете за это свою вину.
Вы бросили свои попытки вписаться в окружение
У всех своя правда, как и у вас. Вы не пытаетесь переубедить окружающих, что вы достойны их любви, что находитесь на правильном пути или что принимаемые вами решения правильные. Для вас это пустая трата времени и энергии. Кроме того, вы знаете, что можете контролировать только свои идеи и отношение к себе, но не чужие.
Вы не теряете самообладания, когда вас отвергают или бросают
Да, вы позволяете себе грустить, быть расстроенными и жить с разбитым сердцем, но вы не считаете себя причиной этого расставания. А все потому, что вы понимаете, что можете быть просто несовместимыми с другим человеком.
Вы считаете сплетни скучными
Вам не нужно видеть чужие неудачи, чтобы почувствовать себя лучше.
Вы больше не ищете одобрения, пытаясь переубедить кого-либо, потому что понимаете, что одобрение – это не награда
Вы знаете, что не должны пытаться заработать чью-то любовь или принятие. Если вы кому-то не нравитесь, пускай. Не нужно стремиться изменить чужое мнение. Просто отпустите.
Вы больше не пытаетесь убедить любовь прийти к вам
Вы больше не гоняетесь за людьми и не соглашаетесь на поверхностные отношения. Вы уважаете себя, а потому спрашиваете, чего вам хочется и двигаетесь дальше, если другой человек не готов или просто не отвечает взаимностью.
Вы понимаете, что у ваших друзей и партнера есть собственные границы
В конце концов, все мы стараемся спасти себя. У каждого человека жизнь по-своему непростая. Как правило, если кто-то не может дать вам того, о чем вы просите, то причина не в том, что вам не стоило просить или кто-то плохой, потому что не может вам помочь. Когда ваш партнер или друзья не могут помочь, вы отвечаете им, что понимаете и ищете способы решить свою проблему сами. Вы знаете, что на себя можете положиться всегда.
Вы любите свою прошлую версию себя так же сильно, как и настоящую
Вы понимаете, что ваша прошлая версия была необходимой для того, чтобы вы стали такими, как сейчас. Понимаете, как много у нее научились, а потому никогда не будете смотреть на нее свысока.
Новое видео:
Самые важные отношения в вашей жизни — это отношения с самими собой
Все наши отношения на протяжении всей нашей жизни — отношения со второй половинкой, друзьями, семьей, единомышленниками, коллегами и обществом в целом в конечном итоге зависят от одного. От нас.
Мы — общий знаменатель во всех взаимодействиях с людьми вокруг нас, хороших или плохих. То, как мы думаем, говорим, реагируем, отвечаем, общаемся, говорим, слушаем, любим, даем, получаем, выносим суждения, делаем, и так далее… все это зависит от отношений с самими собою. И точно так же, как все отношения с другими людьми требуют от нас вложения времени, сил и энергии, в этом нуждаются и наши отношения с нами самими.
Подумайте о людях, о которых вы действительно беспокоитесь и любите. В нашей человеческой природе хотеть заботиться о них, защищать, помогать, проводить с ними время, делать их счастливыми… Слишком часто мы настолько увлекаемся всем этим, что отодвигаем себя на последнее место в собственной жизни, и даже не думаем о том, чтобы делать все это для себя.
Но если мы найдем время и наберемся смелости для того, чтобы заглянуть в собственную душу и понять, кто мы такие, когда рядом с нами нет никого другого… это может оказать нам неоценимую услугу, даже если общество ошибочно считает подобное маловажным.
Мы живем в мире цифрового гражданства и социальных взаимодействий, которые доступны 24 часа в сутки и 7 дней в неделю — без передышки. И мы настолько боимся отключить наши гаджеты хотя бы на пару минут, чтобы, не дай бог, не упустить какой-то важной информации, что уже начали забывать, на что был похож наш мир, пока мы не были постоянно подключены к нему и не могли связаться с другими людьми одним движением пальца.
Ниже вы найдете 5 советов, которые помогут вам улучшить и оздоровить отношения с самым важным человеком в вашей жизни — самим собой.
1. Доверяйте себе.
Доверие очень важно. Вы должны уметь поддерживать себя и верить в себя даже тогда, когда ошибаетесь или принимаете неверное решение. Доверие проистекает из твердой уверенности: что бы с вами ни произошло из-за ваших решений, вы сможете извлечь из них все возможные жизненные уроки, исправить то, что еще можно исправить, и продолжать двигаться вперед.
А еще уметь доверять самому себе — значит уметь доверять собственной интуиции и помнить о том, что большая часть нужных вам ответов скрыта внутри вас самих.
2. Любите себя.
Любить себя… что это значит на самом деле? То есть мы постоянно слышим о том, что себя нужно любить, но знаем ли мы, как это делать? Для меня любить себя означает знать все мои странности и изъяны, знать, кто я на самом деле (мою ключевые ценности), и помнить о том, что я способна на очень и очень многое потому, что изначально умею любить, чувствовать, верить и быть тем, кем захочу.
3. Заботьтесь о себе.
Заботьтесь о себе так, как вы того заслуживаете. Любите и уважайте себя. Будьте добрее к себе. Цените себя по достоинству. Будьте к себе терпеливы.
Скажите честно, цените ли вы себя по достоинству? Цените свое время, внимание, усилия, чувства, особенно чувство юмора, странности, и вообще все-все, что делает вас уникальной личностью? Вы служите примером для всех окружающих? Чтобы показать другим людям, как нужно о вас заботиться, прежде всего начните заботиться о себе сами.
Так что старайтесь относиться к себе как можно лучше, чтобы показать другим, что вы по-настоящему себя цените, и ваше чувство достоинства действительно на высоте.
4. Устанавливайте высокую планку.
Если вы хотите, чтобы ваши отношения были полноценными и насыщенными, оба участника должны помогать друг другу стать лучшей версией самих себя. То же относится и к вашим отношениям с самим собою. Вы должны научиться быть для себя именно тем человеком, который сможет поставить перед вами достаточно высокую планку, чтобы реализовать весь ваш потенциал.
Если вы не хотите, чтобы в вашей жизни наступил период застоя, и чтобы очередной кризис сбросил вас на самое дно, вы должны развивать в себе силу воли, терпение, скромность, уверенность в себе и все остальное, что делает вас тем, кто вы есть, и тем, кем вы только можете стать. Если вы будете регулярно это делать, вам будет куда проще понять, кто вы на самом деле, и на что действительно способны.
5. Посмотрите на себя со стороны.
Помните о том, что другие люди могут появляться в вашей жизни и исчезать из нее, но лишь с собой вы совершенно определенно останетесь вместе до конца ваших дней. Нам придется жить со всеми нашими странностями, взлетами и падениями, триумфами и ошибками…
Чаще всего мы сами становимся нашими самыми жестокими критиками. Стоит посмотреть на себя со стороны, а для этого старайтесь окружить себя добрыми, искренними, настоящими людьми. Знаете ли вы об этом или нет, но есть люди, которые вас по-настоящему ценят, даже если их сейчас нет рядом.
Новое видео:
9 правил любви к себе в здоровых отношениях
Находиться в отношениях, особенно если они счастливые, прекрасно – настолько, что зачастую мы начинаем забывать о себе, все больше и больше «растворяясь» в отношениях. Однако если вы хотите, чтобы отношения были действительно здоровыми, важно любить себя уж не меньше, чем вы любите партнера. Чем выше ваша самооценка, тем крепче ваши отношения. Но как же нам научиться любить себя по-настоящему, находясь в отношениях?
«Если вы не любите даже сами себя, вам будет очень сложно полюбить кого-то другого, ведь вряд ли вы захотите тратить на других то время и энергию, которые не уделяете даже себе», – Барбара де Анджелис.
Порой, слишком увлекшись любимым человеком и отношениям с ним, мы забываем любить сами себя. Когда мы встречаем нашу «вторую половинку», то часто поддаемся коварным мыслям, что, мол, раз нас полюбили такими, какие мы есть, можно перестать работать над собой, хотя на самом деле верно, скорее, противоположное.
Качество отношений с другими людьми не может быть лучше отношений, которые у нас сложились с самими собой. И поэтому даже когда мы находимся в романтических отношениях, мы все равно должны поддерживать здоровые отношения с собой, ведь именно это является отправной точкой на пути к полноценным партнерским отношениям.
Черта между настоящей любовь к другому человеку и зависимостью от него может быть очень размытой. Когда мы с кем-то слишком уж сближаемся, то можем и не заметить, насколько неуважительно начинаем относиться к себе самим. Именно поэтому мы хотим поделиться с вами этими 9 признаками, которые позволяют понять, что вы поддерживаете здоровый баланс в отношениях.
«Вы заслуживаете своей любви и привязанности ничуть не меньше, чем кто бы то ни было другой в этой огромной вселенной», – Будда.
1. Поддерживайте себя – во всем.
Когда вы поддерживаете себя в любой ситуации, это является верным признаком того, что вы действительно любите себя. Вы поддерживаете себя на пути к мечте, не забываете о своих приоритетах и не обрушиваетесь на себя, словно горная лавина, стоит ошибиться.
Вы отлично знаете, что жизнь – это огромная классная комната, и если вы не выучите в ней один из уроков, что ж, всегда можно сделать это в другой раз. И если ваша «вторая половинка» не верит в вашу мечту (но вы хотите сохранить отношения с этим человеком), то не позволите этому факту сбить вас с верного пути.
А еще вы знаете, что жизнь коротка, и вы должны успеть стать к ее завершению самой лучшей версией себя. И потому не позволите никому вас остановить. Что бы ни случилось, вы не откажетесь от своей мечты и обеспечите себя всей нужной для ее достижения поддержкой.
2. Сохраняйте внутреннее равновесие.
Внутреннее равновесие и спокойствие – наиболее освобождающие вещи в нашей жизни. Они приходят либо с возрастом, либо после того, как вы начинаете практиковать здоровую отстраненность от негативных жизненных ситуаций.
Сохранять внутренний баланс – значит не носиться, словно сухой лист на ветру, повинуясь желаниям партнера. Значит не позволять своему настроению крутиться вокруг своей оси, словно флюгер, из-за взлетов и падений ваших отношений.
Ни одни отношения не бывают идеальными, и у вас тоже могут быть ссоры, но если вы обрели внутреннее равновесие, то понимаете, что любой конфликт заканчивается. И, вполне возможно, в нем виноват вовсе не один человек, а вы оба. В результате этого вы сохраняете голову холодной и не позволяете обиде проникнуть в ваше сердце и обосноваться там.
«Чувство собственного достоинства начинается с одного – осознания того, что вы достойны», – Уэйн Дайер.
3. Старайтесь смотреть на мир открытым и гибким взглядом.
Когда вы любите себя по-настоящему, то постоянно находитесь на пути самосовершенствования и внутреннего развития. И понимаете, что иногда вам приходится оставить кого-то, кто постоянно причиняет боль, или кого-то, кого вы просто переросли. Вы знаете, что не должны оставаться в отношениях лишь потому, что чувствуете себя обязанными или из чувства страха.
Так что не надевайте на себя розовые или черные очки, чтобы видеть то, что вам хочется видеть – вместо этого раскройте глаза пошире, и пусть ваш взгляд проникнет за иллюзии.
4. Вы воплощаете в жизнь свой потенциал.
Насыщенной и полноценной жизни нельзя добиться, постоянно находясь в своей зоне комфорта. Если вы хотите найти жемчуг, то не отыщете его на мелководье: для чего-то значимого приходится изрядно постараться.
Именно поэтому вы постоянно пытаетесь познать свое истинное «я», и в результате этого медленно, но верно воплощаете в жизнь свой потенциал. Если вы любите партнера, не так уж важно, что вы не всегда находитесь «на одной волне», и именно поэтому вас ничто не может остановить.
«Что бы вы ни делали и чем бы ни занимались, любите себя за это. Что бы вы ни чувствовали, любите себя за то, что чувствуете это», – Тадеуш Голас.
5. Вы завершенная личность.
Так как вы твердо уверены в том, что вы цельная и завершенная личность, то с самого начала не искали того, кто мог бы вас «дополнить». Вы любите партнера, и он делает вашу жизнь намного лучше, но в случае чего вы вполне способы прожить и без него. Да, вам нравится делить с ним свою жизнь и себя самих, но вы можете быть счастливы и в одиночку, если потребуется.
Вы не чувствуете в себе жгучей необходимости вцепиться в партнера, словно репей, и никогда его не отпускать. И поэтому вполне можете насладиться обществом самих себя, когда у партнера выпадает вечер встречи с друзьями, или, скажем, отправиться в пеший поход, пока он занимается своими делами.
А еще вы знаете, что, как бы важно ни было иметь общие хобби, у вас должно быть свое увлечение – увлечение, которым вы сможете заниматься в одиночку.
6. Вы целостная личность.
Целостностью личности отличаются те люди, которые не меняют убеждений по три раза на дню, и чьим жизненным правилом всегда являлась предельная честность. Как бы вы ни любили своего партнера, есть вещи, которыми вы не готовы поступиться даже ради него. Даже если взгляды партнера в отношении определенных вещей отличаются от ваших, вы все равно будете говорить и действовать так, как подсказывает ваша совесть.
По-настоящему любящий себя человек ни за что не попытается купить чью-то любовь, поступившись ради этого своими убеждениями. Вы знаете, что это неправильно, и никогда так не поступите.
«Человек, который любит себя, уже сделал первый шаг к настоящей любви», – Ошо.
7. Вы не готовы поступиться своим счастьем.
Хоть вы находитесь в отношениях и большую часть времени работаете как одна команда, иногда вам все же приходится выбирать – поступите ли вы так, как лучше для вас, или же заложите мину замедленного действия под собственное счастье.
Да, в большинстве отношений такие ситуации встречаются редко, но, когда все же случаются, вы должны позволить себе поступить так, как подсказывают ваши душа и сердце.
К примеру, партнер может хотеть, чтобы вы вместе переехали в другую страну, или перешли на более оплачиваемую работу, которая вам совсем не по душе. Но вы помните, что внутреннее развитие всегда должно стоять для вас на первом месте, и в конечном итоге поступаете так, как лучше именно для вас.
8. Ваша любовь не превращается в обоюдную зависимость.
Ваши отношения не превращаются в обоюдную зависимость, полную ревности и взаимных обвинений потому, что вы уважаете как себя, так и своего партнера.
Вы уже давно решили, что будете всецело доверять ему, а если вдруг он обманет ваше доверие… Что ж, тогда вы поступите так, как велит сердце. Но вы не будете оскорблять ни его, ни себя недоверием – вместо этого подарите и ему, и себе полную свободу, которой каждый волен распорядиться как ему угодно.
Иногда мы настолько зависим от других людей, что превращаемся в их зеркало, надеясь этим заслужить одобрение. Но вы отлично знаете, что все, что нужно на самом деле, уже есть в вас, и поэтому вам не нужно меняться лишь для того, чтобы «заслужить» чью-то любовь.
«Любите себя, за вас этого не сделает никто другой», – неизвестный автор.
9. Вы не останетесь в отношениях с человеком, склонным к насилию.
Если вы действительно любите себя, любовь не застилает вам глаза, и вы сразу замечаете симптомы эмоционального и психического насилия. Вы мгновенно замечаете попытки партнера контролировать вас или манипулировать, и сразу же предпринимаете все необходимое, чтобы положить этому конец. Даже если ради этого вам нужно сделать паузу в отношениях, а то и вовсе расстаться.
«Когда вы полюбите себя, это станет началом отношений длиною во всю жизнь», – Оскар Уайльд.
Любить человека, который понимает, поддерживает и любит вас в ответ, невероятно приятно. Однако вы никогда не должны забывать о том, что в любых отношениях вы прежде всего должны оставаться сами собой. Общение с вашим партнером на самые разные темы поможет развивать и себя, и вашего партнера, и ваши отношения.
Ключ к созданию здоровых отношений в том, чтобы тратить время не только на партнера, но и на вас самих, и не терять в отношениях себя. Если будете любить себя по-настоящему, это ничуть не умалит вашей любви к партнеру, а лишь сделает вас более понимающими и любящими. Поверьте, ваш партнер это оценит!