календарь менструационного цикла приложение какое лучше

Здоровье5 приложений, которые помогут следить
за менструацией

Циклом и овуляцией

Текст: Полина Ефимова

Следить за циклом важно: с его помощью можно точно спрогнозировать день начала месячных или, например, овуляцию, если вы хотите забеременеть. Кроме того, регулярный календарь позволит узнать о незапланированной беременности или болезнях, симптомом которых может быть как раз сбитый цикл, острая боль или остановка менструации. Вести такой календарь месячных легче всего прямо в смартфоне — благо сегодня можно найти массу разных приложений, с помощью которых можно считать дни цикла. Рассказываем про пять популярных и надёжных.

Пожалуй, самое известное приложение-календарь — это Flo: в прошлом году именно оно стало самым популярным в AppStore в категории Health & Wellness. Описание гласит, что Flo выбрали сто сорок миллионов женщин и людей с менструацией по всему миру, а над самим приложением потрудились восемьдесят медицинских экспертов и учреждений. Плюс этого календаря в том, что в одном приложении можно следить за всеми показателями менструального здоровья: датой начала и продолжительностью месячных, симптомами ПМС, фертильными днями, интенсивностью месячных и приёмом контрацептивов. Кроме того, внутри Flo есть специальный режим беременности, статьи о репродуктивном здоровье и анализ циклов — в общем, почти всё для того, чтобы следить за менструацией. Цена премиум-версии — 269 рублей в месяц или 1390 рублей в год.

Следить за здоровьем Clue предлагает сразу в тридцати одной категории: менструация, спазмы, эмоции, вес тела, состояние кожи, продолжительность сна, интенсивность тренировок. Приложение уведомляет о следующей менструации или, например, днях овуляции. Кроме того, с его помощью можно отслеживать боль, настроение, выделения шейки матки, базальную температуру тела. Clue визуализирует ваши личные данные, которые можно распечатать или отправить на почту вашему доктору. Отдельная радость — отсутствие розового цвета, приторного интерфейса и дурацких эвфемизмов для месячных и вообще всего, что связано с репродуктивным здоровьем. Весь основной функционал доступен бесплатно, премиум-версия обойдётся в 349 рублей за месяц или 2850 рублей за год.

Clover работает по тем же схемам: с помощью этого приложения также можно отслеживать месячные и планировать беременность. Конечно, это приложение умеет составлять прогнозы на основе данных прошлых циклов. Внутри есть специальный «калькулятор овуляции», с помощью которого можно оценить шансы на зачатие в конкретный день. Clover также выгружает данные в другие приложения, в которых можно следить не только за циклом, но и другими показателями здоровья — они включают в себя сон, регулярность и эффективность тренировок, частоту пульса и так далее. Премиум-версия стоит 199 рублей в месяц или 999 рублей в год.

M. P. T. (Menstrual Period Tracker)

M. P. T. в российской локализации называется просто: календарь месячных и овуляции. Это приложение автоматически предсказывает дни менструации, сохраняет полную историю менструальных циклов и может отслеживать сразу четыре разных симптома. Интерфейс выглядит простым, а все данные — впрочем, то же самое можно сказать и о других приложениях — защищены от посторонних. Дополнительные функции премиум-аккаунта включают в себя возможность пользоваться приложением без назойливой рекламы, синхронизировать данные между несколькими устройствами и другие функции. Цена зависит от вида подписки.

Приложение Frau с иллюстрациями художницы Ксюши Стойлик предлагает выбрать один из четырёх режимов. Первый — для тех, кто не планирует детей: в таком случае Frau будет оповещать об особенностях цикла и показывать «опасные» дни, в которые вероятность забеременеть самая высокая. Второй — для тех, кто хочет родить: тогда приложение будет оповещать о наиболее благоприятных днях для зачатия и рассказывать, как подготовиться к беременности. Третий режим подойдёт беременным: он объяснит, как сохранить ваше здоровье и здоровье ребёнка. Наконец, четвёртый режим называется No pause: с его помощью можно следить за здоровьем в менопаузу. Frau позволяет задавать конкретные цели и следить не только за репродуктивным здоровьем: приложение обещает мотивировать и давать полезные рекомендации в процессе нормализации сна или физической активности. Ещё одна опция — возможность завести медкарту, где можно фиксировать приёмы у врачей, добавлять результаты анализов и устанавливать напоминания о приёме лекарств.

Источник

Приложения для отслеживания месячных: лучшие программы для контроля менструального цикла

Времена, когда женщины отмечали менструации в обычном календаре, уходят в прошлое. На замену приходят электронные приложения для смартфонов. Это удобные, современные программы, которые автоматически контролируют начало, длительность месячных, дни фертильности.

ТОП-7 лучших приложений, календарей для отслеживания менструации в 2021 году

7. Женский Календарь от Simple Design Ltd.

Одно из лучших бесплатных приложений для женщин признанное в разных странах.

В ежедневных заметках записывают дополнительную информацию. Указывают настроение, симптомы, вес, приём таблеток и другие особенности. Перед месячными, овуляцией приходит уведомление. Для женщин в положении есть режим «Беременность».

6. Женский календарь месячных от Amila

Используя программу, женщина сможет защитить себя от непредвиденных ситуаций. В приложении расписано, когда максимальная вероятность забеременеть и когда начнутся месячные.

К каждому дню можно добавлять примечания о состоянии здоровья. Потом все, что происходило с организмом можно обсудить с врачом, не забыв ни одного важного момента. Это настоящая находка для девушек с нерегулярным менструальным циклом.

5. Clue

Лучшее бесплатное приложение, женский календарь для отслеживания месячных. Помогает понять характер цикла, определить период ПМС, фертильности и овуляции. Программа разъяснит, что происходит с женским телом в разные дни месяца.

Кто планирует беременность – пользуются приложением для определения окна фертильности. Те, кто ещё на пути к продолжению рода используют Clue для отслеживания метода контрацепции. Есть опция напоминания о таблетках.

Особенность календаря – возможность отслеживать свой уровень энергии. Это даст понять, как менструальный цикл влияет на занятия спортом. Зная особенности своего здоровья легче спланировать дни тренировок и отдыха.

4. Женский Календарь Месячных от SimpleInnovation

Элегантный трекер для отслеживания всего цикла. Незаменим для женщин, которые планируют беременность и ведут тщательное наблюдение за изменениями организма.

Лучшие возможности программы:

Календарь – приложение для женщин, которое приспосабливается под предыдущие месячные и предсказывает важные дни в будущем. Вся самая важная информация размещается на первом главном экране календаря. Информация защищена специальным паролем.

Источник

«Эти» дни. 5 приложений для отслеживания женского цикла

Контролировать женское здоровье важно как девушкам, так и их партнёрам. Когда начнутся «эти дни», а когда организм готов к зачатию, подскажут приложения. Лайф выбрал пять самых удобных из них.

Очень удобное приложение для отслеживания не только менструального цикла, но и общего состояния организма женщины: сколько шагов пройдено за день, какой вес, сколько часов удалось поспать, сколько воды выпито, какое настроение сегодня, есть ли сексуальное желание и насколько оно обострено, принимался ли алкоголь.

Приложение также учитывает овуляцию — период в женском цикле, когда вероятность забеременеть выше. Овуляция рассчитывается в программе автоматически, исходя из даты менструации.

Здесь же встроены текстовые курсы по снижению боли при месячных, а также по лечению угревой сыпи, медитации, фитнесу. Есть полезные статьи про здоровый образ жизни.

Flo — платное приложение. Бесплатный пробный период длится 30 дней, затем придётся платить 749 рублей в месяц.

Работает только как трекер. Можно отмечать дни менструации, программа автоматически высчитывает овуляцию. Есть возможность указывать своё настроение, наличие или отсутствие интима и фитнеса в определённый день месяца.

Интерфейс минималистичный, зато нет никаких женских розовых цветов, зайчиков, анимационных картинок. Приложение будет приятно и мужскому взгляду, если представитель сильного пола хочет понимать, когда в его интимной жизни начнутся «красные дни», с чем связаны перепады настроения у партнёрши и когда стоит внимательнее относиться к контрацепции, если беременность в семье пока не планируется.

Очень девичье приложение: на главном экране встречает розовый зайчик. Можно заменить его на котика, собачку или зебру. Всё очень розовое и милое. Указывается продолжительность менструации, овуляция, общее состояние здоровья.

В P.C. можно вести личный дневник либо общаться в чате с другими пользователями, обсуждать женские проблемы, делиться рецептами или планами на деторождение. Несколько раз в месяц приходят уведомления: «Сделайте самостоятельное обследование груди», «До менструации 3 дня», «Не забудьте отметить цикл» и так далее.

Мужчинам такое приложение вряд ли понравится. Но, если отключить компрометирующие уведомления, можно отмечать состояние здоровья своей девушки и быть готовым и к овуляции, и к месячным, и к обследованию груди.

Простой интерфейс, где ПМС отображается тучками — грозное настроение женщины перед «красным» этапом. Овуляция в Clue обозначена огромным презервативом. Никаких дополнительных функций в этом приложении нет. Можно только следить за циклом.

Зато можно подключиться «к чужому циклу». То есть если женщина ведёт календарь менструации в Clue, то её мужчина может подключиться к её данным, и тогда следить за датами пара может вместе. Есть несколько десятков полезных статей о здоровье в целом, но они не показываются на главном экране. Можно настроить напоминания о задержке, овуляции, ПМС. Всё максимально просто и бесплатно.

Этим приложением можно пользоваться бесплатно, но тогда будет всплывать реклама такси и банков. Премиум-подписка предоставляется бесплатно на 14 дней, потом придётся заплатить 749 рублей за год.

Интерфейс очень неудобный — всё очень мелко, интуитивно не настроено: там, где должны переключаться экраны, установлены кнопки по добавлению отметок в календарь об интиме, овуляции, выделениях. В бесплатной версии можно следить только за циклом. Премиум-подписка разрешает указывать другие данные: вес, активность, настроение, сон, потребление воды, калории.

Женщинам, особенно в период ПМС, это приложение вряд ли понравится — пока найдёшь, какую кнопку следует нажать, разобьёшь телефон. А мужчинам оно не подойдёт из-за дизайна: бабочки, цветочки, уведомления с радостными сообщениями «Месячные закончились! Нажми сюда».

С помощью любого из указанных приложений можно следить и за циклом, и за общим состоянием, и за настроением. И делать это стоит не только женщине, но и её партнёру. Так понимания в паре будет больше: она не сошла с ума, у неё просто «эти дни», смартфон об этом предупреждал.

Источник

11 лучших приложений для отслеживания менструального цикла

Итак, вы сидите в этом ужасном бумажном халате, откидывая ноги от экзаменационного стола, а ваш доктор спрашивает: «Когда был первый день вашей последней менструации?» Ух, вы знали, что этот вопрос приближается, и все же вы все еще хмыкаете и болтаете, прежде чем ответить на что-то общее, например: «Хммм, несколько недель назад».

К счастью, есть десятки приложений для отслеживания менструации, доступных для загрузки, которые позволяют отслеживать менструальный цикл так же просто, как отправлять текстовое сообщение или проверять уведомления на Facebook. По мнению акушеров, это 11 лучших приложений для отслеживания менструации.

1. Clue

Clue позиционирует свое приложение как способное рассказать вам о вашем теле (потому что, честно говоря, вы не обращали внимания на занятия по сексуальному обучению).

С опциями отслеживания, связанными буквально со всем, что происходит в вашем теле во время вашего цикла, например, с вызванными менструациями высыпаниями или головными болями при ПМС, этот вариант вполне оправдан. Это также любимое приложение доктора Кудесии, которым она пользуется сама.

«Мне нравится его чистый, современный интерфейс, безупречная наука, стоящая за ним, прозрачное цитирование подтверждающих данных и множество вариантов того, что вы можете отслеживать», – объясняет она.

2. Flo

Если вы еще не используете приложение Flo, вы, вероятно, знаете кого-то еще, кто им пользуется – оно настолько популярно.

Буквально миллионы пользователей ежедневно входят в систему, чтобы записывать симптомы овуляции и менструации, превращая свои данные в суперполезные графики, которые точно показывают, что и когда делает ваше тело. (Они также пригодятся на приемах к врачу, независимо от того, думаете ли вы, что с вашим репродуктивным циклом что-то не так.)

Бонус: Flo также превращается в трекер беременности, если и когда вам это нужно, так что он довольно универсален.

3. Ovia

Если вы действительно надеетесь, что у вас не будет менструаций (иначе говоря, вы хотите забеременеть), приложение Ovia может быть вашим лучшим выбором.

Технически это трекер фертильности, поэтому он действительно помогает вам составить график базальной температуры тела, положения шейки матки и цервикальной слизи. Но, в отличие от многих других трекеров фертильности, он также может составлять график вашего периода и дает вам прогнозы относительно вашей менструации или фертильности на основе введенных вами данных.

4. Eve by Glow

Оригинальное приложение Glow – одно из лучших приложений для отслеживания фертильности, но версия приложения Eve ориентирована в первую очередь на отслеживание менструации, а также позволяет вам следить за своей сексуальной жизнью и привычками в спортзале. Доктор Кудесиа хвалит его чистый и привлекательный интерфейс с яркой привлекательной графикой и значками.

5. MagicGirl

Если вы новичок в определении месячного расхода (или знаете кого-то, кто знает), мысль об отслеживании месячных в приложении может показаться пугающей.

К счастью, MagicGirl Period Tracker был разработан для подростков, поэтому он позволяет легко изучить цифровые входы и выходы вашего цикла. Приложение также поможет вам узнать о вариантах гигиенических продуктов, пообщаться с другими девушками и получить советы по менструации, а также не забыть принять противозачаточные таблетки (с чем мы все могли бы помочь).

Яркий интерфейс мгновенно понравится большинству подростков, но это полностью функционирующий трекер месячных, поэтому для использования не требуется минимального или максимального возраста.

6. Period Tracker Period Calendar (Календарь периодов)

Period Tracker’s Period Calendar – лучшее приложение для отслеживания периодов в Google, которое неизменно получает хорошие отзывы. Во многом это может быть связано с простотой использования: навигация проста, вы легко отслеживаете и оцениваете симптомы, и буквально любой – регулярный или нерегулярный, недавно менструальный или пременопаузальный – может использовать его. Если вы ищете приложение, которое не требует суеты и дает вам более чем достаточно места для регистрации всех видов данных, это может быть оно.

7. MyFlo

My Flo может подсказать вам возможные гормональные дисбалансы и предложить изменения в образе жизни (например, какие продукты лучше есть или чем заняться), которые могут улучшить ваше самочувствие на разных этапах цикла. Приложение отлично подходит и для женщин с учебными менструациями.

8. Циклы

Он также выделяется из толпы тем, что привлекает вашего партнера к отслеживанию: вы можете предложить ему синхронизироваться с приложением на его устройстве, чтобы он знал, что происходит с вашими ежемесячными перепадами настроения и странными пристрастиями.

9. Glow

Это может не только помочь вам избежать или попытаться забеременеть, но также может помочь тем, кто проходит лечение от бесплодия через свои онлайн-сообщества и доступные ресурсы, – говорит Алисса Двек, доктор медицины, акушер-гинеколог из округа Вестчестер, штат Нью-Йорк.

10. Отслеживание цикла

Кроме того, вы можете выбрать уведомления на экране часов, которые будут предупреждать вас о том, когда приближается ваш следующий предполагаемый период и когда вы находитесь в своем плодородном окне (большая победа для тех, кто пытается забеременеть).

11. Мой календарь: отслеживание периодов

Это приложение, описанное доктором Двеком как «изысканное» и «элегантное», позволяет вам настраивать все, от акварельной темы до стиля ваших напоминаний о месячных, как личных («ваши месячные наступают …») или незаметно («предстоящее событие …»).

Принимаете противозачаточные средства? Наконец, вы можете отключить этот ежедневный телефонный будильник и просто запланировать напоминания о таблетках через приложение. Доктор Двек также хвалит приложение за возможность защиты паролем, чтобы ваша информация оставалась конфиденциальной.

Источник

Обзор программ для прекрасных дам

Привет хабр, вот тебе пост на первый день весны.
Стремительно приближается красный день календаря8 марта, им его и посвятим.

Купил я жене новый ноутбук, а в старом жила у неё программа для учёта месячных.
«Очень нужная штука» — сказала мне жена, — «не хочу с ней расставаться».
Нормальный мужик возьми бы, да и поставь её на новый компьютер и забудь, но это не про меня. Решил я разобраться, до чего дошёл прогресс в этой области программирования, и выбрать самое лучшее. Оказалось, что пригодных русскоязычных программ не так уж и много, а точнее, всего 5.
Вот и расскажу о них по порядку, авось кому пригодится такой обзор.
Очень надеюсь, что столь интимная тема здесь никого не смутит. Такова уж физиология Homo Sapiens.

Итак, список претендентов на поселение в новом супружеском ноуте выглядел так:

· 4WomenOnly (Версия 7)
· Женский Календарь FeminaSoft (Версия 2.7/3.0) «Total Ovulation Control»
· Овуляшки (Версия 1.6.5) — в девичестве Woman calendar Слесарева Э.В. (Версия 1.1b)
· WoCa (Женский календарь) Alyamkin Ilya (Версия 1.3.2)
· BlooDays (Версии 3.01 или 3.2.1 — разницы, как оказалось, никакой)

Я сразу расположил их по степени навороченности и в этом же порядке опишу основные фишки.

4WomenOnly — самый раскрученный и попсовый вариант с очень «девичьим» интерфейсом и подробной справкой, которая, впрочем, описывает скорее женскую физиологию, нежели саму программу. Что, впрочем, юным особам тоже полезно.

Ещё скриншоты тут.
Программа заточена под доскональное документирования женского состояния здоровья вообще и учитывает множество факторов, таких как базальная температура, характер различных выделений и прочие тонкости.
Основной целью использования, как мне кажется, является вычисление дня овуляции (лютерального периода) — т.е. программа в первую очередь покажется полезной тем дамам, которые хотят выбрать лучший день для зачатия или же собирается очень внимательно следить за своим здоровьем с целью предоставления журнала наблюдений врачу специалисту.

А вот для прогнозирования цикла эта программа малопригодна, т.к. она не занимается автоматическим вычислением средней продолжительности цикла и может только отдельно вычислять её по запросу статистики, а уж вы сами будьте добры прикиньте и проставьте дату.

Вердикт: программа для дотошных барышень с исключительно стабильным циклом. А также тех, кто планирует скоро завести ребенка. Очень красивая, познавательная и наглядная, но стоит денег. Тем же, у кого иные цели и «скачет» цикл эта программа будет, скорее всего, неудобна.

Если основная цель — это прогноз наступления следующей менструации, то следует присмотреться к следующим претендентам.

Женский Календарь FeminaSoft (Версия 2.7 Freeware)
Основным отличием этой программы является её мультиплатформенность.
Есть версия не только для ПК, но и для КПК и даже мобильного телефона, причем с возможностью синхронизации. Если вы предпочитаете хранить всё личное в кармане — то это Ваш вариант.
Теперь что касается основной функциональности — она есть и её достаточно, но интерфейс при этом прост и не затейлив, что, на мой взгляд, выгодно отличает её от предыдущей программы.

Основная цель программы динамическое прогнозирование начала месячных с учетом колебаний цикла. Программа даже вычисляет надежность прогноза в процентах.
Остальное как у всех + гороскоп (будь она неладна эта лженаука).
Регистрация программы бесплатна на сайте разработчика.
Есть Shareware версия 3.0, котрая отличается поддержкой других платформ и прочими мелочами, но не принципиально.

О лидерах поговорили, теперь про остальных.

В остальном все те же, как у всех, дни выделений, овуляции, фертильности и стерильности. В общем, подходит тем дамам, у кого стабильный цикл, много партнеров и хочется пригласить их на праздник, чтобы потом оценить по статистике.

BlooDays — родоначальник племени и эталон базовой функциональности подобных программ, ориентированных на прогноз менструального цикла. Подробная документация по «календарному методу» в комплекте. Очень похоже, что программисты из FeminaSoft вдохновлялись именно этой программой и улучшили её.
Программа служила моей супруге верой и правдой 5 лет с 2002 до 2007 года и ничем не подмочила свою репутацию. Но время берет своё, а от жадности разработчики совсем разленились и хотят денег за старьё, которым, впрочем, вполне можно пользоваться.
Скриншоты приводить специально не буду, ибо в них-то вся разница между версиями. Посмотрите на «ЖК» — примерно «те же яйца, только в профиль».

Надо отдать дань моде на веб-сервисы, и такие тоже отыскались сами по себе, на сайтах с прокладками и в социальных сетях. Качество сервисов не проверял. Флаг Вам в руки.

Внимательный читатель заметил, что в обзоре не рассмотрены решения для актуальных мобильных платформ. Это объясняется тем, что время идет, мода меняется, мобильники иногда меняются чаще, чем требуется доступ к такому ПО. Однако буду благодарен, если знающие люди для полноты обзора упомянут в комментариях лучших представителей с пояснениями и ссылками.

Ну, и напоследок скажу, что если бы я не был таким ленивым, я бы замутил в том же экселе табличку, которая бы сама это всё прекрасно считала. Так что, кто не хочет, может вообще ничего не ставить, а пойти своим путём.

Удачи!
И, конечно, счастья вам, женщины!

P.S.
Наблюдения показали, что практически всё вышесказанное сохранило свою актуальность на протяжении длительного времени развития описанных программ (суть — «ЖК» обошелся багфиксам, а монстр «4WO» страдает болезнью выпуска новых версий с целью создания видимости бурной деятельности путем добавления ненужного функционала, внесения косметических изменений и совершенствования защиты от взлома).
Ну, а программы аутсайдеры, похоже, медленно умирают, впрочем, кого это печалит?

UPD:
Пользователь xn__p2a подсказывает, что

Под Linux тоже есть женские календари.
Консольная утилита: mencal
Графическая утилита: cycle
Если не ошибаюсь, оба этих приложения есть в репозиториях Debian и Ubuntu.

и даёт ссылки на мануалы:
mencal
cycle
Кстати, Женский Календарь 3.0 тоже есть под Linux и Mac, см. в топике выше.

и ещё unkinddragon за MaeGirls для N900 и nett00n за MyDays для Andriond.

Отдльное спасибо grossu за вебсервис Monthly.

Источник