калькулятор физо для военнослужащих приложение
НФП 4+
Alexander Filimonov
Снимки экрана
Описание
— Различные категории
— Точные результаты
— Множество упражнений
— Поддержка светлой/темной темы
*ПРИЛОЖЕНИЕ БЕСПЛАТНО ДЛЯ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ*
Так же вы можете поддержать разработчика, совершив встроенную покупку.
Если вы хотите что-то сказать о приложении или предложить идею для следующих версий — отправьте нам письмо: app.nfp@yandex.ru
Что нового
В данной версии мы повысили стабильность работы приложения на iOS 12.
Оценки и отзывы
Приложение супер
Приложение супер
Наконец то для iOS сделали грамотную программу для нфп. Спасибо большое. Работает четко, советую
Достойно
Наконец то появилось стоящее приложение для подсчетов результатов, очень помогает при сдаче. Единственное добавить можно расчёт баллов при сдачи ВТ-4( военного троеборья) и вычеты при сдаче в военной форме и в условиях крайнего севера. А так, замечаний нет, автор молодец.
Конфиденциальность приложения
Разработчик Alexander Filimonov не сообщил Apple о своей политике конфиденциальности и используемых им способах обработки данных. Подробные сведения доступны в политике конфиденциальности разработчика.
Нет сведений
Разработчик будет обязан предоставить сведения о конфиденциальности при отправке следующего обновления приложения.
FizPo программа для расчета баллов за выполнение упражнений по физической подготовке
Представляем на суд военнослужащих программу для расчета баллов за выполнение упражнений по физической подготовке для iPhone 3GS, 4, 4S/iPad/iPod Touch 3rd/4th
Возможность получать дополнительные выплаты к денежному довольствию за отличное выполнение нормативов, а так же лишение премий за их невыполнение побудило военнослужащих более ответственно относиться к своей физической подготовке.
FizPo
Программа для расчета начисления баллов за выполнение упражнений по физической подготовке. Доступно для iPhone 3GS, 4, 4S/iPad/iPod Touch 3rd/4th, требуется прошивка 5.0 и выше.
Автор программы FizPo: пользователь нашего форума martinz
В данный момент доступны основные упражнения:
На силу: [Перекладина, Рывок гири, Толчок гири]
На скорость: [60 метров, 100 метров]
На выносливость: [1 километр, 3 километра]
Приложение Бесплатное
Вот так выглядит окна программы
Что нового 1.02:
— Профиксил баги;
— Добавил настройки возрастной группы/Категории;
— Добавил расчет баллов для каждой категории;
— Добавил расчет оценки;
— Добавил общие положения;
Скачать программу в AppStore, не забываем оставлять отзывы там же.
Каковы нормы по ФИЗО, установленные для женщин в армии?
Таблица нормативов по физо
Как и в других частях специального назначения в армии Австралии сюда могут попасть только добровольцы имеющие опыт военной службы.Два раза в год можно попытаться попасть в элитный полк.Физический тест длится 24 часа.
Упражнение | Количество |
отжимания в боевом комплекте | 60 раз |
приседания | 100 раз |
подтягивания | 10 раз |
кросс 2,4 км | 11 мин |
плавание 400 метров | 18 мин |
Командование сил специальный операций (CANSOFCOM)
Канадские новобранцы проходят физические нормативы в два этапа.Первый день — челночный бег
Упражнение | Количество |
отжимания | 40 раз |
приседание за 1 мин | 40 раз |
подтягивание | 5 раз |
плавание в полном снаряжении и при боекомплекте |
Упражнение | Количество |
кросс 13 км с рюкзаком 35 кг | 2 ч 26 мин |
перенос раненого за 1 мин | 100 метров |
Упражнение | Количество |
кросс 2,5 км | 12 мин |
марш-бросок в полном снаряжении 64 км | 20 часов |
поразить 6 мишеней ( 2 раза каждую) | 13 патронов |
прыжки с парашютом днем и ночью с грузом 50 кг | 40 раз |
Спецподразделение полиции Германии.Возраст для кандидатов с высшим образованием 18-24 года,гражданство Германии или стран ЕС, обязательное знание иностранных языков, необходимо иметь разряд по плаванию.
Упражнение | Количество |
подъем с переворот в полном снаряжении | 5 раз |
полоса препятствий | 1,40 мин |
кросс 7 км с грузом 25 кг | 52 мин |
плавание 500 метров | 13 мин |
«Силы специальных операций сухопутных войск НОАК»
Упражнение | Количество |
подъем на турнике и отжимание на брусьях в день | 200 раз |
подъем гантели 35 кг за 1 мин | 60 раз |
отжимание от пола за 1 мин | 100 раз |
бросание гранаты не менее 50 метров | 100 раз |
подъем по кирпичной стене до 5 этажа | 30 сек |
заплыв в боевом снаряжении 5 км | 1 час 20 мин |
кросс 5 км с грузом | 25 мин |
Польская военное формирование специального назначения.Новобранцы и военнослужащие желающие служить в этом спецназе должны обладать здоровьем и психологической выдержкой.Возраст кандидатов 24- 30 лет.Физические нормативы включают в себя
Упражнение | Количество |
Кроссовый бег 3,5 км | 12 мин |
подтягивание | 25 раз |
отжимание | 30 раз |
подъем по канату на руках 5 метров | подряд 2 раза |
жим штанги лежа | собственного веса |
плавание 200 метров | 4 минуты |
заплыв под водой | 25 метров |
Спецназ «Морские котики» армии США
Упражнение | Количество |
плавание 457 метров | 8 минут |
отжимание 2 минуты | 100 раз |
скручивание на пресс 2 мин | 100 раз |
подтягивание на перекладине | 20 раз |
кросс | 2,4 км |
Упражнения по физо идут один за другим с небольшим промежутком на кратковременный отдых.
Вот такие физические нормативы необходимо пройти военнослужащим и кандидатам армии в разных странах мира,чтобы стать бойцом элитных специальных подразделений.Делитесь своими комментариями,ознакомьте друзей и знакомых в соц.сетях.Если у кого-то есть еще информация буру рад.С Уважением Сергей.
Расчёт баллов по физической подготовке
Методы оценки
Приказом №200 зафиксирован список методик, применяемых при оценке физической подготовленности призывников и контрактников.
Таблица №1 «Используемые направления и их особенности»
Методики | Характеристика |
Учебные занятия | Такие виды подготовки применимы ко всем должностям и видам войск. Более того, закреплено, что с личным составом воинского формирования должны проводиться регулярные теоретические и практические занятия. Во время уроков по теории формируются основные навыки и умения, а затем на практике осуществляется проверка усвоенного материала. В эту же группу включены учебно-тренировочные занятия по разным видам физической активности. Также обязательным является проведение инструктажей и формирование методических рекомендаций правильного выполнения упражнений |
Ежедневная зарядка по утрам | Комплексные упражнения, направленные на общее укрепление организма. Во время выполнения упражнений оценивается целое состояние военных, а также выявляются возможные расстройства и недуги |
Учебно-боевые | Все мероприятия, связанные с подготовкой личного состава к выполнению боевых операций. Включают комплекс упражнений на выносливость, скорость реакции и силу. Оценка полученных умений проводится во время выполнения учебных и тренировочных миссий |
Спортивно-массовые | Проведение комплексных занятий и соревнований между разными воинскими формированиями или учебными группами. Оценка засчитывается по принципу «кто покажет себя лучше» |
Самоподготовка | Приказом зафиксирован план тренировок в свободное от службы время, цель которого состоит в поддержании общего тонуса организма |
Калькулятор физо для военнослужащих и его актуальность
Также существуют отдельные требования для абитуриентов и студентов, для женщин. И все они отражены в рамках программы — калькулятора, который всегда даёт верный результат. Если вы решили провести проверку посредством данной системы — нужно будет только ввести некоторые исходные данные, а всё остальное программа подсчитает самостоятельно.
«Наставление по физической подготовке в Вооруженных Силах Российской Федерации»
утвержденное приказом Министра обороны РФ от 21 апреля 2009 г. № 200, с изменениями от 31 июля 2013 года (приказ Министра обороны РФ № 560)
Глава 7. Требования по проверке и оценке состояния физической подготовленности военнослужащих Вооруженных Сил.
1. Проверка физической подготовки проводится в целях определения уровня физической подготовленности военнослужащих. Проверка осуществляется:
2. В военно-учебных заведениях по окончании каждого нечетного семестра обучения проводятся зачеты с оценкой по физической подготовке, в конце четных семестров – экзамены.
3. Оценка уровня физической подготовленности военнослужащих определяется по сумме баллов, полученных ими за выполнение физических упражнений с учетом выполнения минимального порогового уровня в каждом упражнении, согласно таблице оценки физической подготовленности военнослужащих (Приложение №16 к Наставлению).
4. Для выполнения физического упражнения дается одна попытка. При падении со снаряда в упражнениях N 8, 11, 12, 13, 14 проверяемым предоставляется право еще одной попытки на выполнение упражнения.
5. Выполнение физических упражнений в целях улучшения полученной оценки не допускается.
6. В ходе проверки физические упражнения выполняются в следующей последовательности: упражнения на ловкость, упражнения на быстроту, силовые упражнения, упражнения на выносливость, плавание. Все назначенные на проверку физические упражнения выполняются, как правило, в течение одного дня. В отдельных случаях, порядок выполнения физических упражнений может быть изменен.
7. Проверка физической подготовленности военнослужащих проводится, как правило, в спортивной форме одежды, за исключением выполнения физических упражнений, для которых предусмотрена только военная форма одежды.
8. Военнослужащий, не выполнивший назначенное физическое упражнение оценивается по нему «неудовлетворительно». При невозможности военнослужащим выполнить физическое упражнение из-за болезни или травмы, проверяющий определяет упражнение того же качества, при этом оценивается индивидуальная практическая подготовленность военнослужащего. Если военнослужащий отказывается сдавать проверку по физической подготовке без уважительной причины, то он оценивается «неудовлетворительно».
9. Проверка военнослужащих по физическим упражнениям проводится при температуре не ниже минус 15 С, не выше плюс 35 С.
10. Начисление баллов за выполнение физических упражнений осуществляется в соответствии с Таблицами начисления баллов согласно приложения №14 и №15
к настоящему Наставлению.
11. Оценка и квалификационный уровень физической подготовленности военнослужащего слагаются из количества баллов, полученных им за выполнение всех назначенных для проверки физических упражнений при условии выполнения минимального порогового уровня в каждом упражнении
, и определяются в соответствии с Таблицей оценки физической подготовленности военнослужащих согласноприложению № 16
к настоящему Наставлению.
Нормативы для солдат срочной службы
Согласно нормам Приказа №200, физическая подготовка — это процесс, целью которого является улучшение физических качеств военнослужащего. Формирование таблицы начисления баллов осуществляется на основе индивидуальных особенностей, демографических показателей и требований той или иной должности.
Так, можно выделить следующие основные направления подготовки военных:
Главное общее требование к кандидатам и действующим военным — это всестороннее развитие и умение выполнить список упражнений хотя бы на минимальном уровне.
При призыве солдат в армию во внимание принимается тот факт, что большинство из них приходят физически неподготовленными к чрезмерным нагрузкам. Следовательно, и таблица оценки физической подготовленности таких военнослужащих несколько легче, нежели для контрактников. Нормативы рассчитаны с учетом времени, которое будет отводиться для подготовки призывников.
КатегорияОтметкаПодтяг., кол-воПолоса препят., c.Бег (длит. в км)Лыжи, 5 км
0,1 (сек.) | 1 (мин.) | 3 (мин.) | 10 (мин.) | (мин.) | ||||
Срок несения службы не превышает полгода | 5 | 12 | 2,2 | 14,4 | 3,3 | 12,45 | 56 | 29 |
4 | 10 | 2,25 | 15 | 3,4 | 13,1 | 58 | 30 | |
3 | 7 | 2,35 | 16 | 4,1 | 13,45 | 62 | 31 | |
Длительность подготовки больше 6-ти месяцев | Отл. | 13 | 2,15 | 14,2 | 3,25 | 12,3 | 56 | 28 |
Хор. | 11 | 2,2 | 14,6 | 3,35 | 12,45 | 58 | 29 | |
Удовл. | 9 | 2,3 | 15,6 | 4,05 | 13,2 | 60 | 30 |
Кроме этого, в зависимости от региона могут быть добавлены и другие виды нормативов. Например, в некоторых областях актуальны занятия и зачеты по плаванию.
Бояться этих цифр не нужно, поскольку ежедневный распорядок дня служащих построен таким образом, что обязательно отводится время для физических нагрузок. Это может быть утренняя зарядка, пробежка перед сном, а также плановое ФИЗО. В любом случае, нормативы составлены на основании рекомендаций докторов, многолетнего опыта и практики.
Если после ознакомления с материалом у вас остались вопросы, или вы желаете поделиться собственным опытом, то оставляйте свои ремарки в разделе комментариев.
Кандидаты для поступления в военно-учебные заведения сдают экзамен по физической подготовке по 3-4 упражнениям (подтягивание на перекладине, бег на 100 м, бег на 3 км, плавание на 100 м – при наличии условий).
Для женщин – наклоны туловища вперед из положения лежа, бег на 100 м, бег на 1 км, плавание на 100 м – при наличии условий.
Упражнение №4 | Упражнение №41 | Упражнение №46 | Расчетное | |
подтягивания на перекладине | бег на 100 м | бег на 3 км | количество баллов | |
Ед. изм./ баллы | количество раз | с | мин, с | |
100 | 30 | 11.8 | 10.3 | 300 |
99 | 10.32 | 297 | ||
98 | 29 | 11.9 | 10.34 | 294 |
97 | 10,35 | 291 | ||
96 | 28 | 12 | 10,38 | 288 |
95 | 10,4 | 285 | ||
94 | 27 | 12,1 | 10,42 | 282 |
93 | 10,44 | 279 | ||
92 | 26 | 12,2 | 10,46 | 276 |
91 | 10,48 | 273 | ||
90 | 25 | 12,3 | 10,5 | 270 |
89 | 10,52 | 267 | ||
88 | 24 | 12,4 | 10,54 | 264 |
87 | 10,56 | 261 | ||
86 | 23 | 12,5 | 10,58 | 258 |
85 | 11 | 255 | ||
84 | 22 | 12,6 | 11,04 | 252 |
83 | 11,08 | 249 | ||
82 | 21 | 12,7 | 11,12 | 246 |
81 | 11,16 | 243 | ||
80 | 20 | 12,8 | 11,2 | 240 |
79 | 11,24 | 237 | ||
78 | 19 | 12,9 | 11,28 | 234 |
77 | 11,32 | 231 | ||
76 | 18 | 13 | 11,36 | 228 |
75 | 11,4 | 225 | ||
74 | 17 | 13,1 | 11,44 | 222 |
73 | 11,48 | 219 | ||
72 | 16 | 13,2 | 11,52 | 216 |
71 | 11,56 | 213 | ||
70 | 15 | 12 | 210 | |
69 | 13,3 | 12,04 | 207 | |
68 | 12,08 | 204 | ||
67 | 12,12 | 201 | ||
66 | 14 | 13,4 | 12,16 | 198 |
65 | 12,2 | 195 | ||
64 | 12,24 | 192 | ||
63 | 13,5 | 12,28 | 189 | |
62 | 13 | 12,32 | 186 | |
61 | 12,36 | 183 | ||
60 | 13,6 | 12,4 | 180 | |
59 | 12,44 | 177 | ||
58 | 12 | 12,48 | 174 | |
57 | 13,7 | 12,52 | 171 | |
56 | 12,56 | 168 | ||
55 | 13 | 165 | ||
54 | 11 | 13,8 | 13,04 | 162 |
53 | 13,08 | 159 | ||
52 | 13,12 | 156 | ||
51 | 13,9 | 13,16 | 153 | |
50 | 10 | 13,2 | 150 | |
49 | 13,24 | 147 | ||
48 | 14 | 13,28 | 144 | |
47 | 13,32 | 141 | ||
46 | 9 | 14,1 | 13,36 | 138 |
45 | 13,4 | 135 | ||
44 | 14,2 | 13,44 | 132 | |
43 | 13,48 | 129 | ||
42 | 8 | 14,3 | 13,52 | 126 |
41 | 13,56 | 123 | ||
40 | 14,4 | 14 | 120 | |
39 | 14,04 | 117 | ||
38 | 7 | 14,5 | 14,08 | 114 |
37 | 14,12 | 111 | ||
36 | 14,6 | 14,16 | 108 | |
35 | 14,2 | 105 | ||
34 | 6 | 14,7 | 14,24 | 102 |
33 | 14,28 | 99 | ||
32 | 14,8 | 14,32 | 96 | |
31 | 14,9 | 14,36 | 93 | |
30 | 5 | 15 | 14,4 | 90 |
29 | 15,1 | 14,44 | 87 | |
28 | 15,2 | 14,48 | 84 | |
27 | 15,3 | 14,52 | 81 | |
26 | 4 | 15,4 | 14,56 | 78 |
25 | 15,6 | 15 | 75 | |
24 | 15,8 | 15,04 | 72 | |
23 | 16 | 15,08 | 69 | |
22 | 3 | 16,2 | 15,12 | 66 |
21 | 16,4 | 15,16 | 63 | |
20 | 16,7 | 15,2 | 60 | |
19 | 16,9 | 15,24 | 57 | |
18 | 17,1 | 15,28 | 54 | |
17 | 17,3 | 15,32 | 51 | |
16 | 2 | 17,5 | 15,36 | 48 |
15 | 17,6 | 15,4 | 45 | |
14 | 17,7 | 15,44 | 42 | |
13 | 17,8 | 15,48 | 39 | |
12 | 18 | 15,52 | 36 | |
11 | 18,1 | 15,56 | 33 | |
10 | 18,2 | 16 | 30 | |
9 | 18,3 | 16,06 | 27 | |
8 | 18,4 | 16,12 | 24 | |
7 | 18,5 | 16,18 | 21 | |
6 | 1 | 18,9 | 16,24 | 18 |
Упражнение №2 | Упражнение №41 | Упражнение №45 | Расчетное | |
наклоны туловища из положения лежа | бег на 100 м | бег на 1 км | количество баллов | |
Ед. изм./ баллы | Количество раз | с | мин, с | |
100 | 55 | 14,80 | 3,40 | 300 |
99 | 14,90 | 3,41 | 297 | |
98 | 54 | 3,42 | 294 | |
97 | 15,00 | 3,43 | 291 | |
96 | 53 | 3,44 | 288 | |
95 | 15,10 | 285 | ||
94 | 52 | 3,45 | 282 | |
93 | 15,20 | 279 | ||
92 | 51 | 3,46 | 276 | |
91 | 15,30 | 273 | ||
90 | 50 | 3,47 | 270 | |
89 | 15,40 | 267 | ||
88 | 49 | 3,48 | 264 | |
87 | 15,50 | 261 | ||
86 | 48 | 3,49 | 258 | |
85 | 15,60 | 255 | ||
84 | 47 | 3,50 | 252 | |
83 | 15,70 | 249 | ||
82 | 46 | 3,51 | 246 | |
81 | 15,80 | 243 | ||
80 | 45 | 3,52 | 240 | |
79 | 15,90 | 237 | ||
78 | 44 | 3,53 | 234 | |
77 | 16,00 | 231 | ||
76 | 43 | 3,54 | 228 | |
75 | 16,10 | 225 | ||
74 | 42 | 3,55 | 222 | |
73 | 219 | |||
72 | 41 | 16,20 | 3,56 | 216 |
71 | 213 | |||
70 | 40 | 210 | ||
69 | 16,30 | 3,57 | 207 | |
68 | 39 | 204 | ||
67 | 201 | |||
66 | 38 | 16,40 | 3,58 | 198 |
65 | 195 | |||
64 | 37 | 192 | ||
63 | 16,50 | 3,59 | 189 | |
62 | 36 | 186 | ||
61 | 183 | |||
60 | 35 | 16,60 | 4,00 | 180 |
59 | 4,02 | 177 | ||
58 | 34 | 16,70 | 4,04 | 174 |
57 | 4,07 | 171 | ||
56 | 33 | 16,80 | 4,10 | 168 |
55 | 16,90 | 4,13 | 165 | |
54 | 32 | 4,16 | 162 | |
53 | 17,00 | 4,19 | 159 | |
52 | 31 | 17,10 | 4,22 | 156 |
51 | 17,20 | 4,25 | 153 | |
50 | 30 | 4,27 | 150 | |
49 | 17,30 | 4,29 | 147 | |
48 | 29 | 17,40 | 4,31 | 144 |
47 | 17,60 | 4,33 | 141 | |
46 | 28 | 4,35 | 138 | |
45 | 17,70 | 4,37 | 135 | |
44 | 27 | 17,80 | 4,39 | 132 |
43 | 17,90 | 4,41 | 129 | |
42 | 26 | 4,43 | 126 | |
41 | 18,00 | 4,45 | 123 | |
40 | 25 | 18,10 | 4,47 | 120 |
39 | 4,49 | 117 | ||
38 | 24 | 18,20 | 4,51 | 114 |
37 | 18,30 | 4,53 | 111 | |
36 | 23 | 18,40 | 4,55 | 108 |
35 | 18,50 | 4,57 | 105 | |
34 | 22 | 4,59 | 102 | |
33 | 18,60 | 5,01 | 99 | |
32 | 21 | 18,70 | 5,03 | 96 |
31 | 18,80 | 5,05 | 93 | |
30 | 20 | 18,90 | 5,07 | 90 |
29 | 19,00 | 5,09 | 87 | |
28 | 19 | 19,20 | 5,10 | 84 |
27 | 19,40 | 5,15 | 81 | |
26 | 18 | 19,60 | 5,20 | 78 |
25 | 19,80 | 5,25 | 75 | |
24 | 17 | 20,00 | 5,30 | 72 |
23 | 20,20 | 5,35 | 69 | |
22 | 16 | 20,40 | 5,40 | 66 |
21 | 20,60 | 5,50 | 63 | |
20 | 15 | 20,80 | 6,00 | 60 |
19 | 21,00 | 6,10 | 57 | |
18 | 14 | 21,10 | 6,20 | 54 |
Таблица оценки физической подготовленности военнослужащих (кандидатов в военно-учебные заведения) | ||||
Категории военнослужащих | Пороговый уровень, минимум баллов в одном упражнении | Оценка физической подготовленности | ||
В трех упражнениях | ||||
“5” | “4” | “3” | ||
Кандидаты в военно-учебные заведения из числа гражданской молодежи и военнослужащих (в том числе лиц женского пола) | 26 | 170 | 150 | 120 |
Как оценить свою физическую подготовку, а по сути, оценить свое состояние выполнять физическую работу, используя собственное тело? Как связать физическую подготовку с возрастом? И главное, как в цифрах проверить свою физическую подготовку?
Существует не так много нормативных техник оценить свое физическое состояние. Но они скорее специальные, чем общедоступные. В спорте это разрядные сетки, в учебных заведениях возрождается ГТО, а как оценить свою физическую подготовку в повседневной жизни.
Предлагаю воспользоваться армейскими нормативами оценки физической подготовки лиц поступающих на военную службу (кандидатов). По сути, эти нормативы определяют, годен ты контрактной службе в армии или нет. А если годен, то, в каких родах и видах вооруженных сил.
Данные нормативы вполне разумны, потому что, разбиты по возрасту и позволяют оценить физ. подготовку по широкой бальной шкале 100 баллов.
Если вы считает себя очень хорошо физически развитым, проверьте свою физ. подготовку по нормативам спецназа. Называется тест: Оценка силовой выносливости.
Тест состоит из четырех упражнений, выполняемых последовательно по 10 раз. Одно такое выполнение называется цикл.
Упр. 1. Из упора присев, перейти в положение упор лежа, руки прямые.
оценка физической подготовки спецназ
Упр. 2. Из положения лежа на животе, перейти переворотом в положение лежа на спине. Сделать подъем ног за голову, 10 раз. Вернутся в исходное положение.
Упр. 3. Из положения, лежа на животе, сделать отжим от пола или земли на руках.
Упр. 4. Выпрыгивание с колена со сменой ног. Прыжок вверх с выпрямлением ног, приземление на другое колено.
Цикл окончен.
Циклы, шт | 1-2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
Очки/баллы | 20 | 30 | 40 | 50 |
Как видите, самый плохой результат, это 3 цикла. А ведь это 12 упражнений по 10 раз, итого 120 силовых упражнений, которые нужно провести без перерыва, один за другим.
Проверка специальных подразделений вряд ли можно назвать общепринятой. Попробуем оценить свою физ. подготовку по нормативам для контрактников.
Оценка уровня их физической подготовки осуществляется на основе трех или четырех упражнений. Пример инструкции тут.
Для мужчин выбраны такие упражнения:
Контрольные упражнения выполняются в спортивной одежде в течение одного дня.
Как видите, вполне разумные нормативные упражнения, которые можно взять за оценку своей физической подготовки.
Осталось оценить свою физическую подготовку. Для самостоятельной оценки нужны выполнить комплекс из 3 упражнений (плавание не берем) и по полученным результатам выполнения упражнений оценить результаты.
Здесь, всё несколько усложнено. Вместо простых оценок хорошо, плохо, отлично, МО разработало целую систему бальных с переводом балов в оценки.
Таблицу оценок вы можете посмотреть тут. Кусок таблицы на фото.
Сумма балов переводится в оценку по таблице.
Получились довольно сухие цифры. Посмотри на примере.
В оценку хорошо можно добавить: упражнение № 1 Отжимание: 35-37 раз (51-55 балов).
Выводы
Вывод очень простой, если вы сможете в течении дня: отжаться 35-37 раз, подтянутся 12-13 раз и пробежать 100 метров за 14 секунд, вы можете сказать: оценка физической подготовки хорошо. Меньше подтягиваемся, быстрее бежим или больше отжимаемся. А вот 3 км нужно бегать за 14 минут.
Уровень физподготовки кандидатов, претендующих на подписание контракта, определяется по результатам прохождения вступительных испытаний. Они проводятся в отдельно выделенный день, чтобы гражданин имел возможность в спортивной форме и удобной обуви сдать нормативы. Показатели для разных возрастных категорий определены в приложении наставления по ФП. Для мужчин и женщин значения различаются.
Нужно ли женщине быть сильной
Не считая казусных случаев службы переодетых в мужскую одежду женщин в русской армии, самой известной из которых являлась кавалерист-девица Н.А.Дурова, и участия женщин в оказании медицинской помощи раненным, собственно на военную службу, женщин стали принимать чуть более века назад. Во время Первой мировой войны 1914-1918 годов. Когда по инициативе М.Л.Бочкаревойи при поддержке Временного Правительства в июле 1917 года были сформированы «женские батальоны смерти» – формирования, на 100% состоявшие из женщин.
Никаких требований по физической подготовке первым дамам-военнослужащим не предъявляли. «Батальоны» состояли из экзальтированных представительниц дворянства и, по большей части, из «солдаток»-простолюдинок и казачек, чьи мужья погибли или пропали без вести на фронте.
Попытки боевого применения в полевых условиях, показали полную абсурдность идеи. После первых 5 дней боев, батальонБочкаревойпотерял 30 человек убитыми и 70 раненными, из 170 человек личного состава (-58%). Верховный Главнокомандующий генерал Л.Корниловзапретил участие женщин в боях и прекратил формирование новых батальонов. Другой известнейший военачальник, в последствии главнокомандующийВСЮР(белой армией) генерал А.Деникин, назвал женские батальоны «суррогатом армии» и указал, что: «не место женщине на полях смерти, где царит ужас, где кровь, грязь и лишения, где ожесточаются сердца и страшно грубеют нравы».
Однако, последовавшая вслед за Октябрьской революцией Гражданская война изменила нравы и отношение к женщинам в составе армии. С обеих сторон в гражданской воне участвовали сотни и тысячи женщин.
В период Великой Отечественной войны женщины входили в состав всех воинских формирований, всех родов войск. Исключение составляли только экипажи подводных лодок и торпедных катеров.
В послевоенной истории Советской Армии, число женщин-военнослужащих было минимальным. Но, после трансформации в армию Российскую, на волне эмансипации и борьбы загендерноеравноправие, последовательно сменявшие друг друга на протяжении 20 лет военные министры, ни один из которых не был профессиональным военным, как будто соревновались в наращивании женского контингента армии.
Разумеется, большое количество женщин в войсках, породило необходимость разработать специальные нормативы по физической подготовке, учитывающие особенность женской физиологии. Впервые, они были утверждены в приказе №200 министраСердюкова, в 2009 году.
Как оценивают ФИЗО?
Первая, вторая и третья группы на силу должны выполнять:
Военно-прикладными навыками называют:
К нормативам на выносливость относят:
Основная составляющая в профессиональной тренировке военных – это физическая подготовка. Для того чтобы выполнить боевую задачу солдаты регулярно должны тренироваться, а так же участвовать в спортивных и оздоровительных мероприятиях.
Военные сдают нормативы по физической подготовке. Каждого служащего разделяют в определенные возрастные категории. Это нужно для того чтобы не использовать один общий шаблон и адекватно оценивать возможности каждого. Солдаты в одной возрастной категории должны быть физически равными.
Те, кто проходят военную службу, причем не только мужчины, но и девушки разделяются на возрастные категории. После этого одна группа сдает одни нормативы.
Физическая нагрузка не только развивает важные физические качества, но и определяет способности солдат.
При постановке физических задач во внимание принимается вид деятельности, демографическое и социальное направление.
цель ФИЗО обеспечить должный уровень подготовки для срочников и контрактников для выполнения военный задач.
Военных должны проверять следующими упражнениями:
Все испытания проводятся в один день. Иногда групповые упражнения и рукопашный бой реализуются в другой день, чтобы солдаты отдохнули.
Как подразделяются возрастные группы?
Те солдаты, которых доктор не допустил к тренировкам, а так же те, кто посещают ЛФК, не сдают нормативы. Так же к сдаче не привлекаются женщины старше 40 лет.
Калькулятор физо для военнослужащих – расчет баллов онлайн – Служу России
5 минут Елена Павлова 172
Физическая подготовка является неотъемлемой составляющей повседневной жизнедеятельности военнослужащих. При этом в спортивных нормативах существует множество отличий и требований как к действующим военным, так и к потенциальным кандидатам, стремящимся попасть в определенные виды войск.
Большинство из них, а особенно будущим призывникам, будет интересно ознакомиться с требованиями в армии к спортивной подготовке по основным критериям и сопоставить их с нормами ГТО для гражданских лиц.
Да и любому мужчине, скорее всего, захочется узнать, насколько он подготовлен для сдачи армейских нормативов, согласно действующего приказа Минобороны №200 от 21.04.2009 года «Об утверждении Наставления по физической подготовке в Вооруженных силах РФ».
На основе данного законопроекта был создан специальный онлайн-калькулятор, которым могут воспользоваться лица, желающие оценить свои физические данные, исходя из Наставления по физической подготовке (НФП) 2021 для военнослужащих.
Калькулятор оценки физической подготовки в ВС РФ 2019
Калькулятор физо для военнослужащих — это удобная программа, позволяющая быстро определить уровень подготовки того или иного человека.
Она работает на основе данных согласно Приказу 200 от 2009 года, который утверждает Наставление по физподготовке. Разумеется, что в основу подсчётов ложатся актуальные сегодня данные.
То есть, подсчёты ведутся согласно нормативам 2021 года.
Калькулятор физо для военнослужащих и его актуальность
На сегодняшний день требования к физподготовке военнослужащих остаются достаточно высокими.
Также существуют отдельные требования для абитуриентов и студентов, для женщин. И все они отражены в рамках программы — калькулятора, который всегда даёт верный результат. Если вы решили провести проверку посредством данной системы — нужно будет только ввести некоторые исходные данные, а всё остальное программа подсчитает самостоятельно.
1 категория2 категория3 категория
1-я категория: военнослужащие подразделений спец. назначения, разведывательных, воздушно-десантных, десантно-штурмовых и морской пехоты
2-я категория: личный состав основных подразделений и подразделений боевого обеспечения (кроме указанных в категории №1) воинских частей видов (родов войск) Вооруженных Сил, управления соединений, воинских частей; слушатели и курсанты вузов;
3-я категория: военнослужащие МТО и медицинского обеспечения, ремонта и обслуживания, соединений (бригад) надводных кораблей и подводных лодок, военных оркестров, переменный состав учебных воинских частей (военнослужащие по контракту — курсанты). Военнослужащие, проходящие военную службу в органах военного управления (от управления объединения и выше), в организациях Вооруженных Сил.
Расчет физ подготовки
Все назначенные на проверку физические упражнения выполняются, как правило, в течение одного дня.В отдельных случаях, порядок выполнения физических упражнений может быть изменен. 7.
Проверка физической подготовленности военнослужащих проводится, как правило, в спортивной форме одежды, за исключением выполнения физических упражнений, для которых предусмотрена только военная форма одежды. 8.
При невозможности военнослужащим выполнить физическое упражнение из-за болезни или травмы, проверяющий определяет упражнение того же качества, при этом оценивается индивидуальная практическая подготовленность военнослужащего.Если военнослужащий отказывается сдавать проверку по физической подготовке без уважительной причины, то он оценивается «неудовлетворительно». 9.
Расчёт баллов по физической подготовке
Квалификационный уровень военнослужащего
Выполнение НФП ВС РФ военнослужащими может происходить в различной степени. В целях поощрения за высокие достижения лицам, сдавшим физо выше минимального балла полагается надбавка к ежемесячному пособию. Здесь речь идет о тех, кто уже находится на службе. Дело в том, что выполнение комплекса упражнений будет «грозить» контрактнику периодически.
Оценить превышение порога можно по количеству выставленных баллов. Таблица оценки приведена в том же положении в приложении №17. Согласно этой таблице по сумме балов гражданину присваивается определенная категория (квалификационный уровень). Всего предусмотрено четыре уровня: высший, 1-й, 2-й и 3-й.
Подобная практика постепенно внедряется и в нормативы для поступления на службу по контракту. Имея высшую категорию, гражданин может поступить на службу в спецназ, ВДВ или стать морпехом. В войска морской пехоты могут взять и с первой категорией. Все зависит от вакансий, а деление на уровни вполне условное.
Нормативы по физо для военнослужащих по контракту
Контрактная служба подразумевает более высокий уровень профессиональной и физической подготовки военнослужащего по сравнению с солдатами срочной службы.На срок контракта военная служба становиться основным местом «работы», а выполнение боевых задач неизбежно требует определенных физических затрат.Поэтому для всех желающих заключить контракт на прохождение военной службы устанавливаются профессиональные, психологические и физические испытания, которые позволяют определить степень годности кандидата для службы в тех или иных войсках и рекомендовать его для направления на определенную должность.
Уровень требований по физической подготовки существенно различается в зависимости от рода войск, на службу в которых претендует кандидат.Существуют три категории:1 – для кандидатов на службу в воздушно-десантных, десантно-штурмовых, разведывательных, специальных подразделениях и морской пехоте;2 – для личного состава боевых подразделений и боевого обеспечения, управления соединениями, слушателей (абитуриентов) военных ВУЗов.3 – для служащих частей материального обеспечения, медицинского и ремонтного обслуживания, надводных и подводных боевых кораблей, военных музыкантов, служащих частей военного управления, курсантов учебных центров для служащих по контракту.
Так как на службу по контракту имеют право поступать женщины в возрасте от 19 до 35 лет для них так же разработаны нормативы. Они приведены в Таблице 1Инструментальный контроль во время проведения испытаний осуществляется медицинским работником, присутствующим в месте проведения испытаний путем измерения артериального давления и частоты сердечных сокращений (пульса).Таблица 3 Интенсивность физической нагрузки по частоте сердечных сокращений (для мужчин) Таблица 4
Интенсивность физической нагрузки по частоте сердечных сокращений для военнослужащих-женщин Результаты испытаний физической подготовки кандидатов на службу по контракту оцениваются в баллах, начисляемых согласно таблиц № 14 и 15
Как оценить свою физическую подготовку: армейские нормативы физподготовки
подготовку по нормативам спецназа.
Упр. 3. Из положения, лежа на животе, сделать отжим от пола или земли на руках. Упр. 4. Выпрыгивание с колена со сменой ног. Прыжок вверх с выпрямлением ног, приземление на другое колено.
Цикл окончен. Оцените свою силовую выносливость по таблице: Циклы, шт 1-2 3 4 5 6 Очки/баллы 0 20 30 40 50 Как видите, самый плохой результат, это 3 цикла. А ведь это 12 упражнений по 10 раз, итого 120 силовых упражнений, которые нужно провести без перерыва, один за другим.
Проверка специальных подразделений вряд ли можно назвать общепринятой.
Таблица баллов физо военнослужащих 2021
Впервые данная надбавка за ФП, которая позволяла бы получать выплату за успехи в физической подготовке, появилась 01 августа 2010 года на основании приказа Министра обороны Российской Федерации от 26 августа 2010 г. В данный момент при выплатах за физо военнослужащие руководствуются ПМО РФ от 9.10.14 № 725 ДСП Планируется ли увеличение надбавки за выслугу лет в 2021 году? Также вам будет полезно изучить методические рекомендации относящиеся к получению надбавки за ФП которые возможно ответят на некоторые вопросы: «Методические рекомендации по оформлению документов для выплаты ежемесячной надбавки военнослужащим, проходящим военную службу по контракту, за физическую подготовку» от года
Утверждены начальником Управления физической подготовки Вооруженных Сил Российской Федерации В соответствии с приказом МО РФ № 725 ежемесячная надбавка за квалификационный уровень физической подготовленности (второй, первый или высший), выполнение (подтверждение) спортивных разрядов по военно-прикладным видал спорта и наличие спортивных званий по любому виду спорта военнослужащим производится выплата в следующих размерах: ВАЖНО! Надбавка разрядникам, КМС и мастерам спорта выплачивается при условии выполнения (подтверждения) ими высшего квалификационного уровня физической подготовленности. Также еще один важный момент для тех кто претендует на выплату соответствующей надбавки: Проценты это конечно хорошо, но на сколько увеличится денежное довольствие военнослужащего при успешной сдаче им нормативов по физической подготовке
Чтобы это узнать вам нужно знать свой месячный оклад в соответствии с занимаемой воинской должностью или если по простому то оклад по воинской должности. Таблица размеров выплат надбавки за успешную сдачу физической подготовки Ниже в таблице приведены конкретные цифры надбавки за ФП военнослужащим по контракту от стрелка (рядовой) — первый тарифный разряд по штатной воинской должности, до командира полка (полковник) — 23 тарифный разряд по штатной воинской должности, включительно. Примечание: Размер оклада по должности указан в соответствии с новыми окладами военнослужащих в 2021 году.
Наказание и поощрение по итогам
Сдать все обозначенные нормативы – прямая обязанность каждого военного, независимо от того мужчина это или женщина. Тем бойцам, кто показал высокий или высший уровень подготовки, применяются поощрения, к примеру, контрактникам производятся денежные выплаты.
Узнать, по какому принципу делаются начисления, то есть, сколько платят за определенные виды достижений также можно на официальном сайте. Следует помнить, что уровень вознаграждения для различных категорий и подразделений может незначительно отличаться.
А что же ждет тех, кто не смог сдать нормативы? Безусловно, юношей, служащих по призыву, из армии не отчислят. Они продолжат выполнять свои обязанности, регулярно тренируясь, повышая качество ФП. У контрактников более печальная перспектива.
На повышение уровня физических данных им предоставляется 5 месяцев, после которых проверка проводится повторно. Если же служащий и ее не сможет пройти надлежащим образом, то есть вероятность рассмотрения вопроса о прекращении его нахождения в армии.
Калькулятор системных ставок
Система N из M – это комбинированный тип ставки на всевозможные варианты экспрессов одинакового размера (N), на основании изначально выбранного количества событий (M). Выигрыши по угаданным экспрессам слагаются и образуют общую сумму выигрыша системной ставки.
Для того чтобы рассчитать систему на онлайн калькуляторе, выполните два простых шага.
Укажите размерность системы (количество исходов в экспрессах и общее количество событий системы, например, 2 из 3), а также сумму ставки.
Максимальное кол-во событий системы – 12, а количество всевозможных вариантов – 924.
Укажите коэффициенты событий и, если необходимо, предполагаемый результат ставок (по умолчанию они все выигрышные).
Программа расчета валуйности ставок
Аналитикам контор свойственно периодически ошибаться и выставлять неправильные цифры на исходы. Опытные ребята подмечают эти ошибки, определяя вероятность наступления события самостоятельно.
На победу хозяев поля стоит высокая цифра – 1.90. Аналитик бк оценил вероятность виктории принимающей стороны в 52.63%. Пользователь в ходе анализа решил, что эта вероятность равна 70%, аналитик не учел несколько важных моментов и совершил ошибку. Разбежность составляет 17.37%. Это и есть валуй, когда можно перспективно сыграть по откровенно высокому коэффициенту.
Аналитики чаще всего допускают такие ошибки в слабо популярных чемпионатах.