Намастэ что это значит
Намастэ что это значит
Что означает жест Намасте
Перевод
«Намах» в переводе на русский с санскрита — поклон, «те» — тебе, таким образом, произнося Намасте, мы говорим: «Божественное во мне приветствует и соединяется с божественным в тебе».
Сходны с ним по звучанию и смыслу мусульманский намаз (молитва, поклон), немецкий neman, латинский nemus, старосаксонский niman. Со всех языков это переводится как почтительное, уважительное отношение.
По другой версии «На-мас» трактуется как «Не-мой», т.е. предполагает готовность делиться своими ценностями с Богом и божественным в другом человеке.
Что значит
Намасте — это и словесное приветствие (мантра), и особое положение рук в пространстве (мудра). Жест выглядит как сложенные перед грудью ладони, сопровождается небольшим поклоном головой, уместен при встрече и расставании. Сложенные вместе ладони подносятся к сердечной чакре, символизируя уважение, пожелание добра, расположения к приветствуемому.
Положение рук ладонь-к-ладони, называется в йоге Анджали мудра. Соединяя ладони друг с другом, человек препятствует выходу через них праны, как бы закольцовывая поток энергии.
Примечателен факт, что в европейской традиции сложенные перед грудью ладони означают молитву, обращение к Богу. В индуизме Божественное начало присутствует во всем, включая человека, поэтому таким жестом люди приветствуют друг друга.
Где и когда используется
С индийского приветствия обычно начинается занятие йогой. Состояние, когда стопы стоят рядом и ладони соединены, позволяет сконцентрироваться, приводит в гармонию сознание и тело.
Поклон успокаивает нервную систему и настраивает на эффективную практику. Этот жест выражает также и смирение. Выполняя его, человек должен унять свою гордыню, смирить свое эго перед Высшим началом, сконцентрироваться на своем сознании.
Намасте позволяет выразить человеку свое уважение и поприветствовать его, не вторгаясь в его личное пространство и не допуская вторжения в свою ауру, в отличие от западных типов приветствия: объятий, рукопожатий, поцелуев. Таким образом, не происходит лишнего обмена энергией.
Анджали мудра, соответствующая намасте, применяется также в других позах йоги: при медитации в позе лотоса, во время выполнения врикшасаны. Соединение левой и правой руки уравновешивает баланс энергий, текущих по левой и правой стороне тела, приводит их в гармонию, улучшает физическое здоровье.
Как правильно
Для выполнения намасте ладони нужно сложить вместе на уровне груди, прикрыть глаза и немного склонить голову вперед. Соединение ладоней будет усиливать поток Божественной любви в теле, закрытые глаза помогут концентрации сознания, склоненная голова символизирует преклонение перед божественным.
Данная поза — это не просто жест, но и короткая медитация, выражающая любовь к Богу и человеку.
Положение рук в намасте может быть различным, в зависимости от того, кого мы приветствуем.
Приветствуя равного себе и человека статусом ниже себя, сложенные вместе ладони располагают на уровни груди, сердца. Большие пальцы при этом могут упираться в яремную впадину.
Если перед нами особо почитаемый человек, учитель, или человек преклонного возраста — ладони следует соединить на уровне головы, в районе аджа чакры (между бровями). Это будет означать, что мы преклоняем перед ними не только чувства, но и свой разум.
Ладони, сложенные над головой выражают почтение и склонение перед Богами, гуру всем своим существом. Во время молитвы руки сначала поднимают над головой, затем опускают в область сердца, после чего следует поклон.
Видео
Видео взято из открытого источника с сайта YouTube на канале Александр Удалов
Намасте и намаскар: в чём разница
В последнее время в среде йогов вместо: «Здравствуй» можно услышать слово «Намасте», слово прочно вошло в йоговский лексикон, став синонимом приветствия. Внимательный практик задаст логичный вопрос: «Раз слово намасте означает приветствие, то почему восход вы встречаем комплексом Сурья Намаскар, почему не Сурья Намасте?»
Вопрос этот далеко не праздный. В чем отличие одного от другого? Как переводится каждое из этих слов с древнейшего языка санскрита? И что скрыто за этими, казалось бы, привычными для нас выражениями разберёмся вместе.
Намаскар перевод и значение
Как правило слово намаскар ассоциируется у нас с комплексом утренних упражнений известным как «Сурья намаскар» или «Приветствие солнцу». И если техника выполнения этой практики известна всем, кто практикует йогу, то значение слова остаётся загадкой для многих.
Слово намаскар состоит из двух частей «намас» и «кар», с санскрита слово «намас» переводиться как «поклон» и кар, которое указывает на выражающего действие. Дословно намаскар означает делать (совершать) поклон.
Словосочетание «намаскар» также употребляется в случаях приветствия группы людей, например при встрече с друзьями или перед началом проведения занятия можно поприветствовать группу именно этим выражением.
Зная значение слова «намаскар» можно догадаться, что лежит в основе утренней практики под названием «Сурья намаскар».
Впервые «Приветствие солнцу» было описано в ведах, много лет назад. Однако тогда утренняя практика включала в себя только мантры. Уже позднее комплекс был дополнен физическими упражнениями. Кто первым создал последовательность знакомую каждому йогу?
Кто-то говорит, что авторство можно приписать Кришнамачарье, чьи виньясы легли в основу комплекса, другие же говорят, что комплекс был придуман Пратинидхи Пантом, которого в Индии почитают как реформатора физического воспитания.
Принято считать, что в основу комплекса (его физической части) вошли данды — упражнения, которые использовали в своей практике кштарии (воины) прошлого.
Кроме непосредственно данд в комплексе присутствуют и наклоны (вспомните начало и окончания комплекса упражнений). Это и есть то самое «совершение поклонов». Но вместе с физической составляющей неразрывно существовала и практика исполнения мантр.
Сложив руки в положение намаскар практик должен был пропеть мантру приветствия солнцу. Мудра намаскар несложна в выполнении, руки, сложенные в молитвенном жесте, касаются груди, ладони и пальцы соединены. Начинать выполнять Сурью намаскар рекомендуют с одного круга, каждый день прибавляя по одному. Оптимальным считается выполнение 10-12 кругов ежедневно.
Следует напомнить, что существует ещё один, но уже вечерний комплекс «Чандра Намаскар» или «Приветствие луне». Выполнение обоих комплексов позволит вам уравновесить в себе два начала солнца и луны, мужского и женского. Достигнутое равновесие является одной из важнейших задач, которые йоги прошлого ставили перед собой.
Как переводится намасте
Теперь предлагаем рассмотреть перевод и значение слова намасте. Слово намасте переводится как «поклон тебе» (нама – поклон те – тебе). Намасте является принятой формой приветствия, она подчёркивает, что мы приветствуем и выражаем своё почтение конкретному человеку или персоне. Так обращаются к уважаемым людям, пожилым и гуру.
Намасте мудра несколько отлична от намаскар мудры. При традиционном приветствии необходимо наклонить голову, соединить ладони пальцами кверху, на одном уровне с грудью. Очень важно помнить, что уровень, на котором сложены руки символизируют статус человека, к которому вы обращаетесь с приветствием.
Если человек выше вас по статусу, руки держат чуть выше груди, если вы находитесь на одном уровне, то руки держат у груди, пожилого человека приветствуют, держа руки у лица, здороваясь с гуру или духовным учителем руки необходимо держать над головой.
Важно помнить, как выполнять жест намасте, иначе вы можете обидеть человека, проявить к нему своё неуважение.
Как правило святые риши и учителя йоги, изображённые на полотнах, держат руки именно в этом приветственном жесте. Так они приветствуют атму, то божественное начало что есть в каждом из нас. Существует версия, согласно которой намасте переводится как «все лучшее во мне приветствует все лучшее в тебе»
Намасте и намаскар в чем разница
Форма намасте более личная (-те, как мы помним, обозначает тебе). Вместе с тем оба слова являются по существу синонимами приветствия и могут использоваться при равных обстоятельствах.
Не будет ничего предосудительного в том, чтобы сказать «намасте» группе занимающихся, равно как и сказать старому другу «намаскар» и то и другое является выражением уважения к человеку и может беспрепятственно использоваться в нашей речи.
Остаётся не решённым вопрос, можно ли назвать утреннюю практику «Сурья намасте»? При желании такое возможно, но слово намаскар более чётко передаёт основную суть комплекса, включающего в себя наклоны.
«Намасте» — что это значит
«Намасте, друзья», что значит ‘почтенный поклон вам’.
Так бы нас приветствовали в Индии, сложив ладони перед грудью, или выше.
Так приветствуем друг друга и мы, йоги, выражая почтение и уважение тому, кто перед нами, приклоняя голову перед «Божественным» в каждом человеке. Этот жест так же есть у буддистов и в других традициях.
Давайте обратимся к истории, древним писаниям и индийской культуре, чтобы подробнее узнать о таком простом и повседневном, но в то же время глубоко-духовном жесте.
Что значит «Намасте»?
Намасте — особый знак из сложенных рук, играющий важную роль в жизни любого жителя Индии, Непала, Гималаев и многих других.
Кто знает, возможно, Намасте намного старше индийской культуры, настолько он естественен для любого человека. Подобный жест используется и в других странах. Отличие в том, что западный человек обращается подобным образом только к Богу, не воспринимая каждого человека как воплощение Божественного на Земле. На Востоке же выражают почтение Богу в каждом существе, признавая единение Божественной сущности в человеке.
На Руси был схожий по смыслу жест — в качестве приветствия выполняли поклон до земли, приложив другую руку к сердцу, выражая почтение, признание, глубокое уважение. Видимо, наши предки смотрели глубже в суть и были мудрее.
«Намасте»: перевод
«Намасте» с санскрита переводится как ‘поклон тебе’, так как слово «намах» означает ‘поклон’, а «те» — ‘тебе’. Значит, мы приклоняемся с уважением, почтением и готовностью открыться и служить человеку, которого приветствуем.
Но есть ещё одно значение, которое тоже немаловажно: слово «на-мас» можно перевести с санскрита как ‘не мой’. В такой интерпретации жест «Намасте» мы понимаем как готовность делиться всем, что нужно человеку, дарить, отдавать, признавая, что мир «не мой», всё едино.
Так же мы видим аналогичные однокоренные слова в других языках мира. Слова «nehman» и «neman» в немецком, «nemus» в латыни, «niman» в старосаксонском, что означает во всех языках ‘уважение’, ‘почитание’.
Что такое «Намасте»?
Намасте представляет собой традиционное приветствие в виде сложенных ладоней перед грудью, на уровне горлового центра (вишудха чакры), межбровья, либо над головой. В зависимости от того, кого мы приветствуем, и будет меняться положение рук.
Если перед нами равный нам, или ниже по статусу, мы размещаем ладони на уровне груди. Если человек выше нас по статусу, Учитель, почитаемая нами личность, пожилой человек — Намасте располагают на уровне межбровья (аджна чакры).
Когда мы выражаем почтение Богам, Гуру, Татхагатам — ладони поднимаем над головой, направляя своё внимание, сознание и концентрацию ввысь. Склоняясь не только сердцем, телом и умом, но и всем естеством, которое выходит за рамки этих понятий.
Однако мы приветствуем каждого, вне зависимости от пола, расы, статуса, возраста. В каждом есть частичка Божественного внутри. Посыл наш таков: «Божественное начало во мне почтенно склоняется перед Божественным в тебе». Таким образом, приветствуя любого человека, мы обращаемся к Богу, соприкасаясь своим естеством с Вечностью и Абсолютом.
Отсюда следует, что повседневный жест «Намасте» выходит далеко за рамки материального, являясь и неким ритуалом общения с Богом и духовного раскрытия, и энергетической практикой.
В наших руках проходят энергетические каналы, мы можем энергию выводить через центр ладоней, а можем аккумулировать в руках. Если мы соединяем ладони, мы замыкаем энергетический круг (можно дополнительно замкнуть ножные каналы, сев со скрещенными ногами), чтобы наполниться энергией, гармонизировать её и снизить риск траты энергии, а так же не позволить нежелательной для нас энергии войти в наше энергетическое пространство.
Для многих уже не секрет, что при общении с человеком происходит некий обмен энергией. Мы можем почувствовать это позже, заметив у себя его мысли, желания, мотивации и настроения. Этот обмен увеличивается во время телесных прикосновений.
Индийцы, чья культура основана на древних писаниях, мудрее в этом плане. Они не обнимаются, не целуют в щеку и не здороваются за руку, они склоняют голову в почтении и соединяют ладони у сердца. Тем самым выражая большее почтение, но не пересекая личностное пространство человека, не прикасаясь к нему и не обмениваясь энергией.
Если во время практики медитации мы некоторое время посидим со скрещенными ногами и соединенными ладонями, обязательно почувствуем, как наше внимание и сосредоточение переходит от внешних объектов внутрь себя, энергия накапливается и спокойно течёт внутри по кругу, насыщая все наши клеточки, успокаивая тело и ум. Соединяя левую и правую ладони, мы соединяем энергии, которые движутся по правой и левой сторонам тела, связанным с каналами иды и пингалы, гармонизируя и уравновешивая их баланс. Что важно как для физического здоровья, так и для работы с внутренней энергией.
Ежедневный жест «Намасте», став привычкой, незаметно станет для вас постоянной кратковременной медитацией и практикой гармонизации.
Это позволит нам наладить связь со своим высшим «Я» и чувствовать мир тоньше.
В йоге есть соответствующая этому знаку мудра под названием «Анджали мудра». Переводится «Анджали» с санскрита как ‘поклонение’, ‘преклонение’ или ‘молитва’. А «мудра» означает ‘знак’, или ‘печать’. Интерпретировать название мудры мы можем как сложенные ладони в знак уважения, почтения, либо как знак готовности к молитве.
Тут же мы возвращаемся к вопросу о том, почему встречая обычного человека, мы склоняем голову, готовые к молитве? Потому как мы с ним едины и мы есть Бог.
Кроме того, выражая своё признание, смирение и скромность этим жестом, мы благотворно влияем на свое ЭГО, усмиряя свою гордыню. А привязанность к ЭГО очень мешает людям видеть истинное положение дел в мире и своё место в нём. Особенно остро это ощущаешь, начиная заниматься йогой.
Когда мы почтительно склоняемся перед частичкой Божественного, приветствуя человека жестом «Намасте», некая нить связывает нас самих с Богом и своей изначальной вечной сущностью. Мы освобождаемся от иллюзии двойственности, что делает нас более открытыми и сострадательными, уходит враждебность и эгоизм, приходит понимание каждого и принятие людей такими, какие они есть.
Это сделает нас спокойнее, позитивнее и мудрее. Что в том числе благотворно сказывается и на физическом здоровье. Потому как наша энергетика и психика напрямую влияют и на материальное тело.
Западный человек может подсознательно смущаться этого жеста, как чего-то чужого, далёкого, даже религиозного. Потому что сложенные на груди ладони ассоциируются у нас с Востоком, йогой, Индией, но никак не с нашими реалиями. Западный человек сразу представляет себе в некотором роде блаженных йогов, буддистов, индуистских Божеств и думает, что у нас нет с ними ничего общего. Отнюдь, всё, что здесь написано, относится к каждому жителю Земли, и этот красивый жест порой складывается незаметно для нас самих в увлечённом разговоре, от самого сердца, во время искреннего восхищения увиденным — тогда, когда что-либо затрагивает наше сердце.
В заключение хочется сказать, что «Намасте» — это не просто жест, это таинственный духовный символ. Мы уже не узнаем, когда он появился, но одно можно сказать точно — люди, которые его придумали, создали или узнали от Бога, были великими мудрецами древности. А этот жест — одна из самых могущественных мудр на планете Земля.
Давайте чаще обращаться к своим сердцам и своей Божественной сущности, выражать искреннее почтение всем людям, дарить доброту и улыбку, используя этот прекрасный знак. Это позволит нам увидеть мир истинно-совершенным, приоткрыв вуаль Божественной игры.
Что такое намасте?
Индийская культура пропитана духовностью и глубоким смыслом по отношению ко всему, существующему в мире. То, что для европейского человека может показаться непонятным и даже лишним, в Индии является значимым. Речь пойдет о намасте – особом жесте, без которого не проходит ни один день индийца. Его толкований есть несколько, но все они связаны с божественным смыслом бытия. Мы узнаем далее о переводе намасте с индийского и о том, сколько вариантов толкований у него существует.
Что значит намасте? Ответ читайте ниже
Что такое намасте и какой смысл заложен в этом жесте?
Намасте – это индийское и непальское почтительное приветствие или прощание, представленное жестом, выполняемым посредством соединения двух ладоней прямо перед собой на уровне чакры вишудха (в физическом плане – область шеи на уровне яремной ямки или щитовидной железы). При этом необходимо слегка склонить голову.
Как переводится намасте? Слово намастэ происходит с санскритского слова namaste, состоящего из двух слов: namas (поклон, почтение) и te (ты). То есть, дословный перевод намасте звучит как «почтенный поклон тебе». «Нама» как коренное слово, встречается и в других языках мира. В немецком есть слово «nehman» и «neman». В латыни известно слово «nemus», а в старосаксонском – «niman». И во всех этих языках перевод означает одно и то же: уважение, почитание.
Именно этот жест в индийской и тибетской культурах так важен, что он выполняется при встрече, прощании и религиозных ритуалах как мудра (при молитвах для призывания богов).
Что значит намасте? Прежде всего, это проявление дружественности, символ благодарности, признания и доброты по отношению к кому бы то ни было. Соединив две ладони, человек гармонизирует свои энергетические потоки, испытывает состояние уравновешенности. Если пребывать в таком положении длительное время, приходит внутреннее сосредоточение, уход от мирского.
Намасте является универсальным приветствием человека, знакомого и незнакомого, независимо от его пола и возраста. Всех нас объединяет присутствие во всем живом Божественного.
Можно рассматривать намасте в нескольких значениях
В то же время, задумывались ли мы о том, почему у людей Востока сложенными ладонями принято обращаться друг к другу, а у людей Запада – исключительно к Богу? Все объясняется тем, что в западной культуре отделяют человеческую сущность от сущности человека, а в восточной – признают их единение, так как в каждом живом существе присутствует частица Божественного.
Если рассматривать этот приветственный жест с такой позиции, то можно предполагать его защитное воздействие как на ауру, так и нервную систему, способствуя концентрации сил и внутренних ресурсов человека.
Намасте используется в различных традициях, в том числе, буддизме.
Для чего намастэ используется в практике йоги?
В йоге намастэ имеет особое значение. Непосредственно в процессе практики этот жест применяется наряду с другими, не менее важными жестами, с целью достижения состояния, необходимого для гармонизации. Более подробно о философии йоги в Индии вы можете узнать из статьи “Философия йоги“.
Итак, смысл этого жеста, согласно учению йоги, заключается в следующем:
Одновременно с жестом может выполняться и произнесение слова «Намастэ», что является эквивалентом священной мантры. Узнайте что такое мантра.
Как правильно совершается намасте?
Намасте в индийской традиции выполняется по-разному в зависимости от того, кто приветствуется:
Но не только в Индии можно увидеть намастэ. В некоторых культурах издревле существовали приветствия, элементы которых схожи с элементами индийского приветствия. Например, существует старорусский жест, начавший использоваться еще в древние времена. Демонстрируя глубокое уважение к человеку при приветствии, необходимо совершить поклон (возможно, даже до самой земли) с приложенной к груди рукой. Это является символизацией сердечного признания, неподдельного смирения и самоотдачи.
Намасте – это таинственный жест, наполненный мистическим смыслом. Ввиду его необычайной древности, сложно сказать, как он появился. Однозначным является то, что он скрывает в себе исключительно благотворное воздействие.
Мантры – что это такое, зачем нужны и как они работают
Таинственный символ «Аум», который узнала вся планета
Что такое випассана?
Почему буддизм – самая мирная религия? Философия и идеи буддизма
Кали – богиня смерти
Получила ответ на вопрос, который был мне действительно интересен: почему восточные люди приветствуют друг друга сложенными ладонями, а западные нет. Жалко, что из нашей культуры поклон и почтение ушли из обращения. Как-то это правильно что ли.
Я вот считаю рукопожатие варварским вторжением и жму сильно руку, стараясь защитится (неосознанно). С удовольствием бы здоровался с людьми сложением рук, но боюсь очень многие не поймут.
Намастэ что это значит
Когда мы выражаем почтение Богам, Учителям, Татхагатам – мы поднимаем руки над головой, направляя наше внимание, осознание и концентрацию вверх. Мы кланяемся не только сердцем, телом и умом, но и всем нашим существом, которое выходит за рамки этих понятий.
Смысл Намасте в йоге
Оно призвано возвысить тело, улучшить кровообращение и, соответственно, используется при низком кровяном давлении. Этот жест следует сочетать с другими методами лечения. Полезно включить бодрую музыку, принять контрастный душ, попеременно обливать запястья теплой и холодной водой. В йоге существует мудра, соответствующая этому знаку, которая называется “Анджали мудра”. Анжали” переводится с санскрита как “благоговение”, “поклон” или “молитва”. А “мудра” означает “знак” или “печать”. Мы можем интерпретировать мудру как руки, сложенные в знак уважения, почтения или как знак приверженности молитве.
Обзор
Если у вас болит живот, сложите пальцы вместе на уровне живота. Если мочевой пузырь болезненный, проведите пальцами по бокам лобковой кости. И так далее, комбинацию следует наносить на тот орган, который болит.Мы соединяем руки у сердечной чакры, чтобы увеличить поток Божественной любви. Наклоны головы и закрытие глаз помогают уму отдаться Божественному в сердце. Вы можете выполнять Намасте для себя в качестве медитативной техники, чтобы глубже прочувствовать сердечную чакру.
НАМАСТЕ В ЙОГЕ И В ДНЕВНОЙ ЖИЗНИ
Интересно отметить, что западные люди складывают ладони вместе, только когда обращаются к Богу. Западная, или европейская, цивилизация стремится отделить Всевышнего от человека, в то время как восточная цивилизация учит видеть божественное во всем.
Анджали-мудра выполняется как часть физической практики йоги для достижения нескольких преимуществ. Это “центрирующая поза”, которая, по словам практикующих, помогает уменьшить умственное напряжение и беспокойство, и поэтому используется для того, чтобы помочь практикующему достичь сосредоточенности и войти в медитативное состояние.
Призыв разворачивается
Намастэ – это и словесное приветствие (мантра), и определенное положение рук в пространстве (мудра). Жест выглядит как сложенные перед грудью руки, сопровождаемый легким поклоном головы, подходящий для встреч и расставаний. Руки располагаются возле сердечной чакры, что символизирует уважение, доброту и благожелательность по отношению к приветствуемому человеку.
Если для восточного человека Намасте является неотъемлемой и естественной частью жизни и мировоззрения, то для западного человека это религиозно-молитвенный жест, несовместимый с разговорной речью, поскольку он четко отделяет Бога от людей.
Вежливое приветствие и священный жест Намасте
Для Индии и Тибета это очень традиционный жест. Выражение “Намасте” состоит из двух санскритских слов. Дословный перевод namaste – namas, “поклон”, и te (те), “вы”. Буквально: Я преклоняюсь перед тем, что ты есть. Это не только приветствие, но и почтительное поклонение Всевышнему: “Я приветствую то, что в тебе есть Божественного! Я люблю и уважаю тебя, потому что в мире нет никого, подобного тебе. Я выражаю свое уважение к Пространству внутри вас, в котором существует Вселенная; к Пространству внутри вас, которое состоит из Любви, Света, Мира, Счастья и Истины. Когда вы находитесь в этом священном пространстве внутри вас, а я нахожусь в этом священном пространстве внутри меня – мы едины!”
выполняется путем соединения рук над головой (на уровне коронной чакры), где активизируется связь с Высшим Сознанием, человек обретает чистое блаженство в Духе – выражение высшего благоговения перед Богом.
Гармонизация. Гармонизация потока энергии и активизация сердечной чакры, которая отвечает за любовь, сострадание и творчество.
Позы йоги, включая жест “Намасте”
Все эти слова означают контакт с другим человеком, полное смирение. Корень nama имеет параллели и в других древних языках. Оно родственно латинскому nemus, древнесаксонскому niman, немецким neman и nehman. Значение всех этих слов – “почтение, уважение, уважение”. В древнем Китае “десять” определялось как идеально сбалансированное число. Еще одно важное толкование мудры Намасте связано с идеей брака, который означает возникновение нового начала, объединяющего мужские и женские элементы природы. Брак понимается как полубожественное состояние целостности, союз противоположных мужского и женского начал, необходимый для создания и защиты новой жизни. Идея человеческого и божественного союза часто выражалась в терминах брака: например, монахинь называли “невестами Христа”. В ритуализированной Индии после обязательных брачных церемоний молодожены показывают друг другу намаете-мудру. Свадебная церемония полна символических значений, как бы гарантируя тем самым, что брак будет счастливым. Этот духовный жест отражает гармонию, взаимовлияние и объединение противоположностей. Муж и жена, совершив обряд намасте, соединяются, вступая в небесный брак. Соединяя обе руки, намасте метафорически регулирует принцип двойственности, присущий природе. Союз этих двух людей – земное проявление высшего союза и высшей гармонии, истинно гармоничного разрешения противоречий проявленного мира. Таким образом, намасте, символизируя тайну единства, предлагает ключ к жизненному балансу и указывает путь в царство вечного блаженства, счастья, здоровья, гармонии, мира и добра.
Что такое намасте
В практике йоги существует положение рук, похожее на намасте. Практикующие йогу называют его шалфеем Анджали. Слово означает “молитва”, а слово мудра – “печать”, то есть то же самое, что и Намасте. Йоги верят, что энергия, Прана, проходит через все тело человека и взаимодействует с энергиями Вселенной, выходя через руки. Пытаясь остановить этот процесс, йоги закрывают руки в Анджали-мудре, считая, что такой жест является защитным действием от негативных проявлений внешней среды. В йоге намасте имеет особое значение. Непосредственно во время практики этот жест используется вместе с другими не менее важными жестами для достижения состояния, необходимого для гармонизации. Подробнее о философии йоги в Индии читайте в статье Философия йоги.
Как это работает
Занятия йогой начинаются, а чаще заканчиваются индийским приветствием намасте. Складывая руки, учащиеся замыкают энергию в кольцо и не дают ей вырваться наружу. После занятия сложенные руки Учителя выражают благодарность учеников с выражением уважения. Студенты, взявшись за руки, соединяют свои мысли с истиной Учителя. Эта истина учит понимать, что мир един, если он понят и принят сердцем.
Этот жест символизирует водяную лилию, расслабляющую все органы и системы. С помощью этого упражнения можно снять спазмы и боли в конечностях, спине и внутренних органах. Боль в определенной части тела связана с недостаточным потоком энергии. Именно в этих частях образуются своеобразные пустоты, которые “стонут”. Мукула заполняет пробелы и снимает боль, но к каждому недомоганию следует подходить ответственно.
Принципы
При обращении к божеству, Брахману или духовному гуру сложенные руки могут быть подняты над головой. Поскольку намасте является бесконтактной формой приветствия, премьер-министр Израиля Биньямин Нетаньяху предложил использовать его в качестве альтернативы рукопожатию во время пандемии коронавируса в 2020 году как средство предотвращения распространения вируса.
Толкование приветствия
Как переводится намасте? Слово намасте происходит от санскритского слова namaste, состоящего из двух слов: namas (поклон, уважение) и te (вы). Это означает, что буквальный перевод namaste звучит как “выражение почтения вам”. Корневое слово “нама” встречается и в других языках мира. В немецком языке есть слова “нехман” и “неман”. В латинском языке известно слово “nemus”, а в древнесаксонском – “niman”. Намасте – это сочетание слов: “Намах” (नम: ) + “Te” (ते). Таким образом, слово Намах принимает форму Сандхи. Получается сочетание “namas” नमस् (namas) – “поклон, почтение, уважение, благоговение”, “приветствие с поклоном” и “te” (ते) – местоимение во втором лице и дательном падеже: ‘ты’.
ЙОГА ДЛЯ ЖЕНЩИН
Что означает намасте для любого человека в частности? Это прежде всего проявление доброты и искренности: независимо от вашего пола, статуса или гендера, вы говорите так, что вам приятно видеть человека, стоящего перед вами.
Что значит Намасте
«Я почитаю в тебе тот сияющий источник света,
где пребывает вся Вселенная.
Там живёт любовь, истина, мир и мудрость.
Я почитаю этот источник божественного,
в котором все мы пребываем в Единстве».
Намасте (санскр. नमस्ते, namaste) является фразой приветствия на санскрите и жестом почитания, проявления уважения и выражения благодарности, выполняемым двумя сложенными вместе ладонями перед собой. Этот жест применяется и в обыденной жизни при прощании и приветствии, и при богослужениях, в молитвах и духовных практиках. Также является выражением одной из наиболее часто применяемых мудр в хатха-йоге.
Вежливое приветствие и священный жест Намасте
Этим жестом мы приветствуем божественное начало в человеке. Бог вездесущ, он суть всё мироздание и проявлен во всём сущем. Поэтому, приветствуя другого человека этим жестом, мы почитаем источник божественного света, искрой которого является его душа, просиявшая в проявленном мире в человеческом воплощении. Таким образом, обращаясь к человеку с этим жестом, мы выражаем почтение Высшему Сознанию, частицами которого мы все являемся. Всё сущее пребывает в единстве, которое суть изначальный исток, давший начало всему проявленному миру, и в который всё вернётся в конце цикла Творения. Внешне мы отделены, но по сути едины. Получается, что означает Намасте: «Божественное начало во мне признаёт Божественное в тебе». Поэтому жестом Намасте мы почитаем единую божественную суть как в себе, так и в другом человеке.
Анджали мудра является жестом приветствия и почитания, имеющая то же значение, что и приветствие Намасте. Мудры используются в духовной практике для активизации определённой энергии или помогают установить связь с божеством, они являются своеобразными сакральными формулами, формирующими реализацию определённого намерения, будь то защита, исцеление, благословение и др. Поэтому мудры применяются не только во время ритуальных священнодействий, но также и в классических традиционных танцах и в йоге. Как и любая мудра, Анджали мудра сопровождается мантрой или священной фразой, в данном случае — Намасте. «Анджали» (अञ्जलि, añjali) — имеет значение ‘божественное подношение’ или ‘благословение’, а «мудра» (मुद्रा, mudrā) — ‘знак’ или ‘печать’. Таким образом, Анджали мудра означает «знак божественного почитания».
Считается, что, при соединении ладоней, происходит уравновешивание деятельности правого и левого полушарий мозга, поэтому этот жест настраивает нас на гармоничное состояние, уравновешивает, успокаивает ум, усиливает сосредоточение, концентрацию, что возвращает нас в момент «здесь и сейчас». Поэтому любую практику хатха-йоги следует начинать с этого жеста.
В Индии, Непале, Бутане, Бирме, Таиланде, Лаосе, Камбодже, Индонезии и на Шри-Ланке люди приветствуют друг друга жестом Намасте вне зависимости от возраста, пола и социального статуса.
Намасте выполняется сложенными ладонями, пальцы следует держать вместе (не разводя в стороны), направленными вверх на уровне сердца по центру. Жест сопровождается небольшим поклоном, выполняя который, можно произнести слово Намасте. Запястья должны быть расположены на уровне или выше грудной клетки, но не ниже. Положения рук выше уровня сердечной чакры могут быть следующими: на уровне Вишуддха-чакры, когда руки в жесте соединяем перед горловым центром; на уровне Аджна-чакры, когда кончики больших пальцев рук слегка касаются области «третьего глаза»; либо соединение ладоней над головой (на уровне Сахасрара-чакры).
Что означает Намасте, когда выполняется от сердца (на уровне Анахата-чакры), — происходит активизация энергии сердечного центра, что проявляется в сострадании, любви, преданности, служении, дружелюбии. Жестом Намасте у сердца обращаются к людям, которые с вами находятся на одном уровне. Так мы развиваем в себе качества смирения и благодарности.
На уровне Вишуддха-чакры происходит активизация энергий горлового центра, что проявляется в служении и деятельном сострадании. Складывая ладони в Намасте у горловой чакры, выражают почтение старшим.
От Аджна-чакры — центра Знания, где ум достигает состояния недвойственности, и постигается Истина бытия, — жестом Намасте мы приветствуем мудрость учителя и наставника, Гуру, ведущего нас по Пути духовного развития.
Что означает Намасте, выполняемый соединением ладоней над головой (на уровне коронной чакры), где активизируется связь с Высшим Сознанием, обретается чистое блаженство в Духе, — так происходит выражение высшего почтения Богу.
Намасте: что значит
В зависимости от контекста Намасте может иметь разные значения, среди которых следующие: «кланяюсь тебе с почтением», «почитаю твою божественную суть», «смиренно кланяюсь Богу в тебе», «приветствую сияние божественного света в тебе», «выражаю благодарность тебе».
Жест Намасте может сопровождать молитву и чтение мантры. Складывая ладони в Намасте, мы также выражаем благодарность преподавателю йоги в начале занятия или лекции, в знак признания его как учителя, и в конце занятия, выражая благодарность за ценные знания, переданные нам, или полученный урок. Но также поблагодарить этим жестом мы можем любого человека, которому мы признательны за оказанную помощь, тем самым направляя энергию благодарности от сердца.
Намасте выступает также как форма приветствия, не предполагающая физического контакта и вторжения в энергетическое пространство другого человека, что являет собой знак проявления уважения.
Этим жестом мы выражаем благожелательное беЗкорыстие и проявление признательности к другому человеку.
Намасте: перевод
Намасте представляет собой сочетание слов: «Намах» (नम: ) + «Те» (ते). Таким образом, слово Намах принимает форму Сандхи. Так получается сочетание «намас» नमस् (namas) — ‘поклон, поклонение, почтение, благоговение’, ‘приветствие с поклоном’ и «те» (ते) — местоимение во втором лице и дательном падеже: ‘тебе’.
Существует ещё одна версия перевода Намасте: «не для меня, но для тебя», этот посыл отражает основную суть Карма-йоги как беЗкорыстного служения, когда деяние совершается во благо других, без эгоистичной мотивации. Дословно переводится так: «не мне — тебе».
Намасте — то же, что и Намаскар?
Слова на санскрите Намасте и Намаскар (नमस्कार, namaskār) имеют схожее значение, относящееся к выражению уважения и почтения, сопровождаются они жестом сложенных вместе ладоней. В их основе лежит одно слово «намах» (नमः), что означает ‘поклонение, почитание’. Это выражение преклонения и вверения себя, доверия и самопредания в отношении божественного источника света, который есть в каждом из нас. Таким образом, Намасте, что означает «почтительное приветствие тебе», состоит из слов «намах» и «те» (тебе), как было сказано выше, а Намаскар, означающее «я совершаю поклон с почтением» или «с почтением склоняюсь перед тобой, являющимся проявлением божественной сути», состоит из «намах» и «кар» (कर्, kar — ‘делать’, ‘следовать’, ‘совершать’, ‘форма’). В современном мире оба слова используются взаимозаменяемо, и в том и в другом случае означающее проявление уважения к божественному началу в другом. Однако считается, что изначально, говоря «Намасте», обращались к божеству или святому, в то время как «Намаскар» использовался только в отношении людей, являющихся одной из форм проявления единой божественной сути на земле. Это не преклонение перед Эго другого человека, а почитание частицы Высшего Сознания в нём.
Слово «Намас» встречается в гимнах «Ригведы» (X.85.22) в значении обращения с поклонением. «Намаскар» находим также в других писаниях, таких как «Атхарваведа», «Тайттирия Самхита», «Айтарейя Брахмана» в значении «высшего почитания и поклонения». Как предложение почтения и выражение благоговения «Намаскар» встречается в «Махабхарате». «Намасте» находим в Атхарваведе (VI.13) и «Ригведе» (III.33.8) также в значении почтительного поклона.
Асаны йоги, в которых присутствует жест Намасте
Пранамасана соединяет в себе выполнение Тадасаны со сложенными в жесте Намасте (Анджали мудре) руками перед грудью. Также Намасте на уровне сердца выполняется в таких асанах, как: Агни Стамбхасана, Кагасана, Самаконасана, Сукхасана.
Иногда Намасте выполняется со сложенными руками за спиной (Прасарита Падоттанасана) или по бокам (в случае скруток).
В некоторых асанах мы выполняем Намасте, поднимая руки над головой: Анджанейасана, Вирабхадрасана I, Врикшасана, Уткатасана, Хануманасана, Хаста Уттанасана.
Присоединяйтесь к занятиям хатха-йогой ОНЛАЙН на нашем сайте!
Значение и перевод слова намасте
Доброго времени суток, уважаемые читатели моего блога! Сегодня я расскажу вам о том, что значит намасте, о значении и переводе этого слова с индийского и его благотворных свойствах. Из моих предыдущих статей, вам наверное уже известно, что я часто бываю в Индии, именно там я почерпнул знания об этом уникальном жесте.
Перевод и призношение слова намасте
В буквальном переводе с санскрита на русский язык «namaste» означает «поклон тебе». На современных индийских диалектах, включая и хинди значение этого слова одинаковое. Правильное произношение слова — «намастэ», с ударением на последний слог. Так в Индии люди приветствуют друг друга. Но сакральный смысл слова гораздо глубже, чем простое приветствие. Это означает «Выражение почтение Божественной природе, которая находится в каждом живом существе».
Разберем это слово более детально. Оно образуется из двух корней: «tе» — ты, тебе и «namas» — поклонение, почтение, погружение, чувство склонности. В свою очередь, и корень «нама» можно разобрать по частям. «На» соответствует частички «не», то есть это отрицание, «ма» переводится «мое». В буквальном смысле — «не мое». То есть во время намасте мы отключаем свое эго, которому свойственно чувство собственности и признаем, что мы готовы отдать все Всевышнему.
Намасте — это не только мудра, но и мантра, то есть священный слог произносимый во время священного жеста. В практике йоги такое действие называется анджали мудра. Для его правильного выполнения нужно соединить ладони в области груди и слегка склонить голову. При встрече с наставником, монахом или «гуру» сложенные вместе ладони подносят ко лбу, как будто открывая «третий» глаз, а затем возвращают в область сердечной чакры. Во время приветствия Бога, то есть в начале молитвы, руки нужно сложить вместе и поднять чуть выше головы.
Как отвечать на приветствие Намасте
Западные люди привыкли здороваться друг с другом, в частности, рукопожатием. В Индии это окажется немного не уместным. Выражая свое почтение, приветствуют кого-либо именно жестом Намасте, и в ответ вы можете сделать тоже самое. И кстати не только приветствуют, но и прощаются друг с другом тем же самым простым Намасте. Это самый вежливый способ, выражающий уважение.
Намасте в йоге и в повседневной жизни
Обычно все практические занятия йоги начинаются с намасте, вне зависимости от того происходит это в группе или человек один. Ведь через этот жест можно не только выразить приветствие, но и войти в медитативное состояние. Рассмотрим его полезные свойства.
В асанах йоги его делают не только на груди, но также и за спиной, это растягивает плечевые мышцы и вытягивает грудной отдел позвоночника.
Концентрация. Соединяя ладони обеих рук, мы улучшаем работу левого и правого полушарий. Осознанная поза помогает находиться в моменте «здесь и сейчас».
Релаксация. При поклоне мышцы тела расслабляются, ум и нервная система успокаиваются. Чтобы избавиться от напряжения и возобновить правильное дыхание необходимо сложить руки вместе в позе Намасте, только за спиной. Из возбужденного состояния мы переходим в спокойное, созерцательное.
Гармонизация. Через соединение двух ладоней в области груди происходит гармонизация энергетических потоков и активизируется работа сердечной чакры, которая отвечает за любовь, сострадание, созидательность.
В Индии намасте — обязательная часть свадебной церемонии. Тем самым молодожены приносят клятву, что они полностью открыты перед друг другом и перед Богом.
В Европейских странах тоже используют этот жест, но только при молитве. Видимо в нашей культуре не знают, что божественная суть есть в каждом человеке.
Я рассказал вам о том, какая могущественная сила скрывается в этом маленьком слове и простеньком жесте. К сожалению, в нашей стране такое приветствие не принято, но вы можете практиковать его со своими близкими и единомышленниками. А для того, чтобы нас становилось больше, подписывайтесь на мой блог и делитесь этой информацией с другими. Буду рад вашим комментариям внизу статьи. Намасте, дорогие друзья.
Защитный барьер: почему жест «намасте» обладает невероятной силой
Чем жест «намасте» может помочь каждому человеку?
Намасте, традиционное приветствие из сложенных определенным образом рук, играет важную роль в индуистской культуре.
В переводе с санскрита, «намасте» означает «поклон тебе», сообщает dayoga. И, если в западной культуре такое обращение относится только к Богу, то в Индии, Непале и ряде других стран, этот жест выражает почтение к душе, к Богу внутри каждого человека. Те, кто занимается йогой, переводят это обращение как «моя духовная сущность кланяется вашей духовной сущности». Для жеста намасте руки складывают тыльными сторонами ладоней между собой. В зависимости от того, кого приветствуют этим жестом, будет отличаться положение рук. При обращении к Богам соединенные ладони поднимают над головой, направляя вверх свое внимание и символизируя склонение перед Высшими силами. При приветствии особо уважаемого человека сложенные ладони сначала поднимают до «третьего глаза», а после опускают на уровень сердца, символически демонстрируя глубокое уважение. Встречая человека равного по статусу или ниже, ладони соединяют на уровне груди.
Помимо приветствия и выражения уважения, намасте является одной из важных мудр, которая называется «анджали». Это важное сложение пальцев или ладоней, которое воздействует на энергетические потоки в человеке. Индусы убеждены, что потоки энергии выходят из тела в определенных зонах, поэтому складывая руки в жесте намасте, человек «заземляется», «замыкает энергетический контур». Прана (энергия) перестает покидать тело и циркулирует внутри него, закрывая таким образом ауру. Если во время медитации сидеть со скрещенными ногами и сложенными ладонями, то можно быстро ощутить, как внимание концентрируется на внутреннем состоянии, а энергия начинает течь медленно, успокаивая ум и расслабляя тело. Те, кто практикует йогу, отмечают важные эффекты мудры «намасте». Она помогает сконцентрировать внимание и сосредоточиться, способствует развитию интуиции и улучшает нашу связь с подсознанием, настраивает на продуктивную медитацию. Психология поддерживает эту идею: руки, сложенные на груди, создают защитный «барьер», отражающий негативную энергию извне.
Попробуйте сделать «намасте» своим ежедневным приветствием и почувствуйте гармонизацию внутреннего состояния.
Что значит жест намасте в практике йоги и в обычной жизни
Выполняя традиционное индийское и тибетское приветствие Намасте, вы уже практикуете йогу, если конечно, понимаете, что означает этот жест. Этот пост посвящен мистическому и практическому смыслу Намасте.
Почему практику йоги начинают с Намасте?
Символически жест Намасте означает полное смирение и посвящение себя Всевышнему. Вы задумывались, почему европейцы со сложенными ладонями обращаются к Богу, а люди Востока друг к другу? Просто западная культура привыкла отделять Бога от человека, а восточная — наоборот, видеть Всевышнего во всем.
Классический перевод Намасте так и звучит: «приветствую Бога в тебе». «Намас» означает поклон, готовность служить (так же как молитва у мусульман — намаз). «Те» — тебе. В то же время «На-Мас» означает «не мой». Вместе с ладонями у сердца это значит: «Все, что я имею» — не мое, я готов принести это Богу, который есть и в тебе. Понимаете, что это значит, если делать искренне? Это значит, что приветствуя каждого вы наполняете себя решимостью отдать все, о чем вас попросят.
При этом вы можете потерять что-то, но обретаете большее — вы становитесь спокойным и счастливым. Как это происходит? Просто вы привыкаете к осознанию того, что все — не ваше, и перестаете переживать и бояться что-то потерять. Вы не ругаете жену за поцарапанную машину. Вы не ссоритесь с мужем, если он потратил зарплату на полет на параплане. Вы не покрываетесь холодным потом, замечая, что потеряли кошелек. Вы не ударите сгоряча ребенка, когда он испортит телевизор. Вы вообще перестаете «париться» из-за материальных ценностей.
Вы спросите: что же теперь, жить в пещере, ходить босиком? Нет, конечно. Вы пользуетесь всеми благами жизни, но не страдаете ради них. Представьте, какое облегчение для нервной системы? А какой ценностью вы становитесь в кругу людей и на работе! Счастливый, бескорыстный, готовый прийти на помощь. Да ваш шеф первый заговорит о повышении зарплаты. Он такого сотрудника больше нигде не найдет! А все маленький незаметный жест Намасте.
Похожие приветственные символы есть и в других культурах. В старом русском приветствии, например, руку прикладывают к сердцу и совершают поклон, иногда до самой земли. Это показывает полное смирение, готовность к полной самоотдаче, идущую от самого сердца.
Как правильно совершать Намасте
Приветствуя равного себе, в индийской традиции принято складывать ладони у груди (от всего сердца). Приветствуя важного господина или учителя, следует сложить ладони у лица (что значит, что вы склоняетесь перед ним и телом, и сердцем, и умом). Приветствуя Гуру или Бога, следует сложить ладони над головой, принося ему все уровни своего существа.
Русскоязычное йога сообщество теперь есть в Telegram!
Присоединяйтесь — https://telegram.me/ru_yoga 
Намастэ (намасте, Namaste). Что это такое, что значит в йоге, как выполнять
Что такое Намасте
Намасте — это приветствие, образованное от 2-х индийских слов «намах» и «те», что переводится и дословно значит «поклон тебе». А если дополнить этот сухой перевод смыслом, то правильней будет вариант — «Я приветствую Бога в тебе», либо «Выражаю почтение божественной природе, которая живет во всех».
Так становится ясно, что это не просто способ поздороваться, а преклонение Всевышнему, признание божественного начала в человеке. Произносится слово с буквой «э» в конце — «намастэ».
Само приветствие восходит к временам появления санскрита – «сакрального языка Богов», Священных Писаний, мантр и вед. Практикуется в Индии и Непале. Правильно произносить слово, нужно с ударением на последний слог.
Как это работает
Техника Намасте осуществляется на 3-х уровнях:
Техника выполнения и эффекты
Мудра (символическое расположение рук и кистей) соответствующая Намасте (Анджади мудра), выполняется достаточно просто:
Пальцы левой руки соответствуют 5 чувством, а 5 пальцев правой руки — 5 органам познания мира. Соединение этих энергий позволяет чувствовать баланс между действиями, чувствами, разумом.
Эффекты от каждого действия свои:
Данная техника еще и короткая медитация, позволяющая прочувствовать любовь к Богу и человеку. 
В положении ладоней тоже есть свои нюансы.
Уровень анджали мудра (именно так называется положение ладоней) зависит от чина того человека, с кем осуществляется приветствие:
В асанах йоги «Намасте» перед собой это не единственно возможное положение, возможно исполнение за спиной. Таким образом, растягиваются плечевые мышцы и грудной отдел позвоночника. Совмещение рук позволяет улучшить работу обоих полушарий мозга, концентрирует человека в данном моменте.
Мышцы всего тела при наклоне расслабляются, нервы и ум получают умиротворение. Исполнение «Намасте» за спиной позволит перейти из возбужденного состояния в созерцательное. Соединенные руки перед грудью собирают энергетические потоки, активизируется работы чакры сердца. Она отвечает за сострадание, созидание и любовь.
Как правильно исполнять Намасте за спиной
Практикуя Намасте, люди учатся видеть Бога во всем, постепенно меняя свое сознание. Приходят к смирению, избавляясь от разных неприятных проявлений человеческой сущности, таких как: зависть, гордыня, тщеславие, жажда денег и славы… Что в свою очередь, несет благотворный отпечаток на физическое здоровье человека.
Ведь многие недуги развиваются в результате накопления негативных чувств, которые, не имея выхода, преобразуются в болезнь.
Намасте можно считать достаточно универсальным ритуалом, который сочетает в себе приветствие, молитву, способ гармонизировать свое внутреннее состояние и улучшить здоровье. А с точки зрения психологии, этот жест способствует созданию барьера, который не пропускает потоки деструктивной энергии.
Йоги, в этом плане, солидарны с психологами. Они верят, что по всему человеческому организму, течет энергия — Прана, которая способна выходить за его пределы и взаимодействовать с энергиями Вселенной, вытекая, в частности, и через ладони.
Дабы остановить этот процесс, они соединяют ладони в Анджали мудру, считая, что данный жест защищает от негативных воздействий окружающей среды.
Как отвечать на приветствие Намасте
Когда выражают уважение и почтение, используя Намасте, будет правильным и уместным, ответить таким же образом. Так можно и принято не только здороваться, но и прощаться, еще раз подчеркнув свое уважительное отношение.
Намасте в Древнем Востоке и современном Западе
Намасте имеет восточные корни. Наибольшее распространение жест получил в Северной Индии. Жители немного покачивают головой вверх-вниз, слегка улыбаются, улыбка их искренняя, приветливая. «Намасте» это значит для индийцев не только приветствие, этим жестом они говорят друг другу «до свидания».
Если 1 из рук здоровающегося человека занята, то наравне с грудью следует поднять правую ладонь, так как она считается чистой, по сравнению с левой. В Южной Индии приветственное «Намасте» не имеет такой популярности, хоть и понятно ее жителям.
Для Индии и Непала он является повседневным жестом, ведь именно восточные жители в большей степени ориентированы на духовное развитие, которое помогает чувствовать себя в гармонии с собой, другими людьми, природой, не обладая при этом материальными благами. Индийцы так приветствуют всех, вне зависимости от возраста, пола, расы.
Признавая тем самым божественное начало во всех существах, и подчеркивая равенство между людьми. На Западе приветствие используют люди, увлекающиеся восточной культурой. И не везде, а только в местах, где собирается народ со сходными интересами. Например, на занятиях йогой или восточными единоборствами.
Если для восточного человека Намасте — это неотъемлемая и естественная часть жизни и мировозрения, то для представителей запада это религиозный и молитвенный жест, не уместный для обыденности, ведь они четко разделяют Бога и людей.
В целом, суть приветствия у людей Востока и Запада имеет принципиальную разницу. Западные люди здороваются с человеком, а восточные с Богом, который есть в каждом.
Где и когда используется в повседневной жизни и практике йоги
Популяризация приветственного жеста пришла одновременно с восточной философией и входом йоги и в современный мир. Часто «Намасте» присутствует на занятиях йоги в начале занятия и по его окончанию. В повседневной жизни используется в качестве приветствия, которое выражает большое почтение, однако не подразумевает нарушение личного пространства человека.
Также Намасте используют во время молитв и медитаций, пении мантр, так как это действие способствует усмирению гордыни, обращению к подсознанию, обострению интуиции, концентрации внимания.
Анджали мудра хорошо подходит для начала занятий по йоге, это отличный способ сосредоточиться и настроиться на медитацию. Жест используется также и в свадебных церемониях в Индии. Это клятва в любви, так молодожены открываются перед друг другом и Богом, они верны и уверены в своем выборе.
Когда включать жест в практику йоги
В начале занятий йогой этот жест используют для того, чтобы сосредоточиться, ощутить некое отождествление себя с абсолютом, сконцентрироваться, ощущая себя «здесь и сейчас», настроиться на медитацию. Использование в конце занятий помогает ощутить гармонию внутри себя, освободить разум от лишнего.
Намасте обладает эффектом релаксационного характера, во время поклона, нервная система и ум успокаиваются, а мышцы тела приходят в расслабленное состояние, что крайне важно для выполнения сложных асан, подразумевающих растяжку.
Намасте используется не только, как приветствие, а еще является элементом асан, в которых его делают не только перед грудью, но еще и за спиной, что помогает в растяжке плечевых мышц и вытягивает грудной отдел позвоночника, улучшает гибкость в верхней части тела: рук, локтей и запястий, раскрывает грудную клетку, выравнивает осанку.
Ну и, конечно же, жест способствует выражению глубокого уважение к учителю, и тем, кто еще присутствует рядом, если занятие не индивидуального, а группового характера. В конце встречи, также выполняют этот жест, чтобы еще раз подчеркнуть свое уважение и равенство, между присутствующими.
Новичкам следует использовать в практике пение мантры совместно с совмещенными ладонями. Так «Намасте» позволит прочувствовать присутствие Божественного по средствам голосовых вибраций.
Факты о слове и жесте
Стоит попробовать постепенно ввести Анджали мудру в свою жизнь, дабы на себе прочувствовать, что значит это состояние для души и тела!
Многие уверены, жест Намастэ способен благоприятным образом повлиять на душу и сознание человека.
Видео на тему: значение жеста Намастэ
Значение жеста Намастэ:
Намасте, что значит
Намасте, дорогие друзья! Так принято встречать гостей в Индии. Это традиционное приветствие и священный жест, сопровождаемый сложением ладоней у груди. Без него не обходится ни один день истинного индийца.
Жители этой удивительной страны уверены, что в каждом человеке живет частичка божественной сущности мироздания, заслуживающая преклонения и прославления. Простое действие и фраза несут в себе глубочайший смысл. Если вам кто-то нравится, вы хотите проявить к нему уважение, искренне поблагодарить, нужно сделать жест Намасте. Поговорим об этом подробнее.
Что такое Намасте и как переводится
Многие люди, прежде чем использовать традиционный жест, хотят узнать, что означает интересное слово Намасте. В переводесиндийского на русский – это два слова, дословно «Намасте» звучит как «поклон тебе». Однако это сухой перевод, смысл фразы гораздо богаче.
Если обратиться к индийской культуре и древним писаниям, станет понятно, что люди, использующие этот глубоко духовный жест, подразумевают такие выражения как: «я приветствую в тебе Бога» или «моя духовная сущность кланяется твоей».
Техника выполнения и эффекты
Ритуальное расположение рук и кистей называют «мудра». В Индии самая известная мудра – «Анджали», она сопровождается словесным приветствием Намасте.
Техника выполнения анджали мудра достаточно проста, поэтому не вызовет сложностей даже у новичков:
Индийцы уверены, что соединяя ладони, им удается объединять чувства и органы познания мира, благодаря чему легко прийти к гармонии и балансу. Они также верят, что жест Намасте способен защитить от негативных факторов внешней среды.
Все дело в том, что в индийской культуре есть такое понятие «прана». Оно означает жизненную энергию, которая поддерживает человека и течет по всему организму, выходя за его пределы, через ладони, и соприкасаясь с другими энергиями Вселенной. Чтобы остановить этот процесс, достаточно соединить ладони вместе и произнести «волшебное» слово «Намасте».
На какой эффект можно рассчитывать при искреннем выполнении Namaste:
Выполняя анджали мудра, соединенные ладони могут находиться на разном уровне, все зависит от того, к человеку какого возраста и ранга обращены слова:
В некоторых асанах йоги, индийский жест уважения выполняют со сложенными руками за спиной, а не перед собой. Молитвенный жест называют «Пашчима Намаскарасана» и это лучшее упражнение для исправления осанки.
Сначала его выполнение может показаться чересчур сложным, однако, со временем, те мышцы, которые уже успели деградировать, из-за постоянно опущенных плечей, начнут «оживать», в результате вы привыкнете держать спину ровно без лишнего контроля.
Находясь в этом положении, человек лучше концентрируется, оба полушария мозга слаженно работают. Если выполнять легкие наклоны, удастся расслабиться, привести мысли в порядок, достичь внутреннего умиротворения. Соединенные руки за спиной позволяют успокоиться и перейти в созерцательное состояние.
Сложенные вместе ладони превращаются в центр, собирающий энергетические потоки. Работа четвертой чакры Анахата гармонизируется. Человек понимает, что прежде чем полюбить окружающих, нужно любить себя.
Раскрытая сердечная чакра наполняет жизнь светом и добром. Люди с уравновешенной Анахатой умеют любить и прощать, их постоянными спутниками становятся радость и доброта. Они бескорыстно заботятся о ближних, а их отношения в социуме складываются наилучшим образом.
Регулярная практика Намасте приносит свои плоды. Человек все больше начинает верить в Бога и учится во всем видеть промысел Божий. Постепенно удается избавиться от непродуктивных мыслей и неприятных проявлений человеческой сущности. Люди забывают, что такое злость и зависть, агрессия, алчность, гордыня и прочее.
Улучшается не только эмоциональное, но и физическое состояние. Ведь негативные чувства и эмоции, не имея выхода, начинают накапливаться внутри, превращаясь в недуги.
Подведем итоги, что значит Намасте. Это универсальный жест, который означает приветствие, но вместе с этим имеет и религиозный подтекст. Он также способен улучшить состояние здоровья, позволяет достичь гармонии и баланса внутри, полюбить себя и окружающий мир.
Как отвечать на приветствие Намасте
Узнав значение слова «Намасте», многих волнует вопрос, как же правильно отвечать на такое приветствие. Ведь для индийцев этот жест имеет большое значение, поговорим, как ненароком не обидеть собеседника.
Произносить Намастэ нужно с ударением на последний слог, последняя буква должна звучать не как «е», а как «э». Приветствуя человека, ладони складывают вместе и располагают их на уровне груди, голову нужно слегка склонить.
Так делается, если человек, к которому обращено это слово, равен по статусу или находится на ранг ниже, если же перед вами мудрец или духовный учитель, руки поднимают выше. Подобным образом можно не только поздороваться, то и попрощаться, еще раз выразив свое почтение и уважение.
Если вы не сможете поднести к груди одновременно две руки, тогда поднимают лишь правую ладонь, так как левая – «грязная», она используется только для гигиенических целей.
Попав в Индию, «Намасте» вы будете слышать на каждом углу, так как местные жители привыкли приветствовать всех, независимо от возраста, пола, расы, положения в обществе. Этим они не только признают божественное начало во всех живых существах, но и подчеркивают абсолютное равенство между людьми.
Где и когда используется в повседневной жизни и практике йоги
«Намасте» также можно услышать от тех, кто увлекается восточной культурой. Это распространенное выражение используют на занятиях йогой или восточными единоборствами.
Некоторые люди могут произносить это слово в качестве обычного приветствия, не вкладывая в него сакральный смысл, просто выражая другому человеку глубочайшее уважение.
Так как этот жест – отличный способ усмирить гордыню, возможность сконцентрироваться, обратиться к подсознанию, его часто используют во время медитаций, молитв, пения на санскрите. Свадебные церемонии в Индии также не обходятся без Намасте. Это своеобразная клятва любви и верности.
Занятия йогой лучше начинать именно с анджали мудра. Это позволит настроиться на практику асан, расслабиться, сосредоточиться на объекте медитации. Поговорим, что такое намасте в йоге.
Этот жест – неотъемлемая часть древней практики. Так как расслабление для современного человека – это искусство, которому нужно учиться, намасте поможет привести мышцы тела в расслабленное состояние.
Это позволит быстрее освоить сложные асаны, подразумевающие растяжку и равновесие. Намасте в йоге делают не только перед собой, но и за спиной, что помогает выработать красивую осанку.
Жест используют не только в начале, но и в конце занятий, чтобы ощутить спокойствие и умиротворение внутри себя, очистить разум от негативных мыслей. Это выражение уважения своему учителю, а также возможность подчеркнуть равенство между всеми, кто присутствовал на встрече.
Теперь и вы знаете, что такое Намасте и как переводится это необычное для нас слово. Попробуйте ввести анджали мудру в повседневную жизнь, чтобы обрести контакт с интуицией и со своим Высшим Я.
Также будет интересно
В статье использовались следующие категории
Для улучшения работы сайта и его взаимодействия с пользователями мы используем файлы cookie. Продолжая работу с сайтом, Вы разрешаете использование cookie-файлов. Вы всегда можете отключить файлы cookie в настройках Вашего браузера.
Что значит намасте?
Что такое намасте
Почтительно сложенные на уровне груди ладони (или «намасте») — весьма распространённый жест не только в Индии и Непале, но и в западных странах. Большинство христиан непроизвольно складывают руки, обращаясь с молитвой к богу. На востоке же при помощи намасте выражают своё почтение не только божествам, но и обычным людям. Издревле жители Южной Азии использовали намасте и небольшой поклон для прощания, приветствия или выражения благодарности. Невозможно точно определить, когда мог возникнуть этот жест, но очевидно, что поклон со сложенными вместе ладонями — один из древнейших элементов языка тела.
Дословный перевод слова «намасте» с санскрита звучит как «поклон вам». Однако глубинный смысл этого жеста выходил за рамки простого формального приветствия и заключался в том, чтобы частицы божественного, находящиеся в каждом человеке, сливались воедино. Таким образом, намасте является сакральным символом божественного происхождения всех людей и двойственной природы всего сущего. К тому же, в отличие от западного рукопожатия, намасте исключает физический контакт. Традиция пожимать руку возникла в средневековой Европе в среде рыцарей. Протягивая открытую ладонь, мужчина показывал собеседнику, что он не прячет в руке кинжал. С помощью крепкого рукопожатия можно было продемонстрировать свою физическую силу и степень агрессии. Сторонники же восточных религий полагают, что лишние прикосновения к человеку могут нарушить его энергетический баланс, а лёгкий поклон только усиливает связи, находящиеся выше материального мира. Намасте — это почитание бога в другом человеке, а к божеству следует относиться со смирением и уважением.
Как правильно совершать намасте
Согласно индуистским и буддийским представлениям, правила совершения намасте напрямую зависят от того, с кем мы общаемся. Дело в том, что приверженцы этих религий полагают, что в теле человека находится несколько энергетических центров. Складывая руки на уровне каждого из этих центров, мы можем транслировать в мир разные виды энергии.
Если мы приветствуем кого-то равного нам по статусу или человека, стоящего ниже нас, руки следует складывать на уровне груди, где, по мнению йогов, находится анахата-чакра, отвечающая за любовь, взаимопонимание и эмпатию. Затем нужно слегка поклониться и произнести «Намасте». Впрочем, поскольку сам жест уже содержит всю необходимую информацию, в Индии и Непале часто кланяются молча. Такой поклон позволяет нам установить контакт с человеком и элементом божественного, находящимся в его душе.
В том случае, если мы хотим почтить пожилого человека или кого-то, стоящего выше нас, например, учителя йоги, руки при поклоне нужно поднять на уровень лба, где, согласно религиозной традиции, находится третий глаз или аджна-чакра. Этот энергетический центр отвечает за гармонию между эмоциями и разумом, самосовершенствование и духовный поиск. Выходя из поклона, руки снова опускают до уровня сердца. Такое движение сообщает собеседнику, что перед ним преклоняются телом, душой и сердцем.
При обращении к божеству, брахману или духовному гуру сложенные ладони можно поднимать над головой. Такой жест считается высшей степенью почтения, он указывает на то, что молящийся сознательно выходит за пределы профанного мира и устремляется к богу.
Правильно выполняя намасте, люди обмениваются друг с другом своими наиболее тёплыми эмоциями и благословениями
Существуют и некоторые различия между намасте-приветствием и намасте-мудрой (то есть, особым ритуаальным жестом, практикуемым во время медитации). Когда мы встречаем знакомого нам человека, достаточно просто сложить ладони перед грудью или лбом. Но если намасте является частью медитативной практики, нужно соблюсти ещё два правила: предплечья должны быть прижаты к груди, а большие пальцы — прикасаться к нижней части шеи. Считается, что в таком положении человек замыкает два важных энергетических канала и раскрывает сердечную чакру.
Значение намасте в йоге
Жест намасте знаком каждому, кто хотя бы раз был на занятии йогой. На западе только недавно перестали относиться к йоге как к обычной гимнастике и стали уделять внимание к её второй, более важной составляющей — духовному миросозерцанию. Йогические практики выросли из буддийских и индуистских представлений об устройстве человеческого тела и циркуляции божественных энергий внутри него. Поэтому приверженцы восточных религий полагают, что каждое движение в йоге — это особая работа с энергетическими каналами и чакрами, в которой задействовано не только тело, но и сознание.
В йогической пластике намасте отведено далеко не последнее место. Это одна из самых распространённых мудр. При этом её совершают как перед грудью, так и за спиной, растягивая мышцы спины и рук. Опытные йоги утверждают, что две сложенные вместе ладони:
Что такое
Намасте
Вы впервые пришли на групповой класс по йоге и, озираясь по сторонам, спрашиваете себя, почему люди вокруг складывают руки в молитвенный жест, кланяются и говорят «Намасте». Такая реакция абсолютно нормальна: вам не обязательно повторять за всеми жесты, смысл которых вы не понимаете. Но после класса вы можете обратиться к инструктору или интернету, чтобы узнать значение какой-либо мантры или мудры – тогда вы примете решение: близки ли вам эти действия или вы не будете их выполнять.
Пожалуй, начнём с самого распространённого элемента – Намасте. Что под ним подразумевается?
«Намах» означает «поклон», «те» – «тебе». Следовательно, «Намасте» переводится как «я преклоняюсь пред тобой», а точнее, я приветствую божественное начало в тебе и преклоняюсь перед ним.
Этот жест олицетворяет веру в то, что в каждом человеке присутствует божественное начало и располагается оно в сердечной чакре. Поэтому, если вы уважаете человека, желаете ему добра, искренне благодарите и выражаете ему своё расположение, вы можете продемонстрировать все эти чувства с помощью всего одного жеста.
Как правильно делать
Чтобы выполнить Намасте, сложите ладони вместе на уровне сердечной чакры, которая располагается в области груди, прикройте глаза и склоните голову. По желанию вы можете расположить руки в области третьего глаза (межбровье), а затем выполнить описанную последовательность (грудь, глаза, наклон) – этот вариант выражает особую форму почтения.
На Западе часто во время жеста так и говорят «Намасте», в Индии же не видят необходимости озвучивать действие, название которого и так известно.
Рекомендуется начинать и заканчивать практику этим жестом.
Как это работает
Соединяя ладони в области груди, мы увеличиваем поток божественной любви в теле, прикрывая глаза – усиливаем концентрацию, склоняя голову – преклоняемся перед божественным внутри нас.
Практикуя медитацию с руками в Намасте, мы сильнее ощущаем связь с сердечной чакрой. Выражая благодарность другим людям с помощью Намасте, мы практикуем мгновенные медитации, которые обладают накопительным эффектом.
Намасте в отношениях между учителем и учеником играет особую роль: помогает установить связь между ними, обмениваться энергетикой, легче понимать друг друга.
Что такое намасте?
Его толкований есть несколько, но все они связаны с божественным смыслом бытия. Мы узнаем далее о переводе намасте с индийского и о том, сколько вариантов толкований у него существует.
Что такое намасте и какой смысл заложен в этом жесте?
Намасте – это индийское и непальское почтительное приветствие или прощание, представленное жестом, выполняемым посредством соединения двух ладоней прямо перед собой на уровне чакры вишудха (в физическом плане – область шеи на уровне яремной ямки или щитовидной железы). При этом необходимо слегка склонить голову.
Как переводится намасте? Слово намастэ происходит с санскритского слова namaste, состоящего из двух слов: namas (поклон, почтение) и te (ты). То есть, дословный перевод намасте звучит как «почтенный поклон тебе». «Нама» как коренное слово, встречается и в других языках мира. В немецком есть слово «nehman» и «neman». В латыни известно слово «nemus», а в старосаксонском – «niman». И во всех этих языках перевод означает одно и то же: уважение, почитание.
Именно этот жест в индийской и тибетской культурах так важен, что он выполняется при встрече, прощании и религиозных ритуалах как мудра (при молитвах для призывания богов).
Что значит намасте? Прежде всего, это проявление дружественности, символ благодарности, признания и доброты по отношению к кому бы то ни было. Соединив две ладони, человек гармонизирует свои энергетические потоки, испытывает состояние уравновешенности. Если пребывать в таком положении длительное время, приходит внутреннее сосредоточение, уход от мирского.
Намасте является универсальным приветствием человека, знакомого и незнакомого, независимо от его пола и возраста. Всех нас объединяет присутствие во всем живом Божественного.
Можно рассматривать намасте в нескольких значениях:
В широком значении жест обозначает: «Божественное во мне приветствует божественное в тебе и соединяется с ним». «Намас» или «Намах» означает готовность служить, а «Те» – тебе. Но, кроме того, слово «На-мас» можно также истолковать как «не мой». В таком значении жест намастэ понимается как то, что я имею, я готов принести Богу, сконцентрированному в тебе. Такое искреннее подношение от души убеждает человека в том, что вы открыты и готовы поделиться всем, о чем вас попросят.
Еще один контекст такого жеста – смирение перед Всевышним и полное поклонение ему. На это мгновение жест способствует раскрытию внутреннего мира личности перед Богом и приветствуемым человеком, частичкой которого он является. Границы между людьми смягчаются, достигают гармонии. А ведь как можно испытывать враждебность к тому, кого приветствуешь как Бога?
В то же время, задумывались ли мы о том, почему у людей Востока сложенными ладонями принято обращаться друг к другу, а у людей Запада – исключительно к Богу? Все объясняется тем, что в западной культуре отделяют человеческую сущность от сущности человека, а в восточной – признают их единение, так как в каждом живом существе присутствует частица Божественного.
Все сущее священно, все есть Бог. Намасте способствует расширению сознания. Сомкнув ладони, человек соприкасается со своей сущностью, соединяет духовное с материальным. Только так можно познать самого себя, почувствовать эту неразрывную связь.
Существует и мистическое понимание жеста намастэ. Вся энергия, протекающая по телу, сосредотачивается в ладонях, солнечном сплетении и стопах. Именно из них понемногу вытекает энергия. Чтобы гармонизировать энергетические потоки, в духовных практиках скрещиваются ноги (поза лотоса) и соединяются ладони. Такая поза помогает ощутить внутреннее спокойствие, уравновешенность.
Если рассматривать этот приветственный жест с такой позиции, то можно предполагать его защитное воздействие как на ауру, так и нервную систему, способствуя концентрации сил и внутренних ресурсов человека.
Можно рассматривать этот жест и более практично. Сложенные ладони при встрече демонстрируют крайнее уважение к человеку, но при этом не нужно к нему касаться. Таким образом, исключается физический контакт между людьми, как, например, при рукопожатии. Это, в свою очередь, позволит предотвратить вторжение в свою ауру.
Намасте используется в различных традициях, в том числе, буддизме.
Для чего намастэ используется в практике йоги?
В йоге намастэ имеет особое значение. Непосредственно в процессе практики этот жест применяется наряду с другими, не менее важными жестами, с целью достижения состояния, необходимого для гармонизации.
Итак, смысл этого жеста, согласно учению йоги, заключается в следующем:
Олицетворение смирения, покорности. В каждом человеке доминирует над всей его сущностью эго. Оно заставляет жаждать власти и упиваться собственной гордостью. Скинув оковы гнетущего эго с помощью смирения, личность открывается Божественному началу.
Намасте как способ концентрации. Вместе с физическим концентрируется и духовное. То есть, если умиротворить тело, расширяется сознание и освобождаются ментальные ресурсы.
Достижение медитативного состояния. Над возбуждением берет верх расслабление, отчего чрезмерная активность сменяется созерцанием.
Одновременно с жестом может выполняться и произнесение слова «Намастэ», что является эквивалентом священной мантры.
Как правильно совершается намасте?
Намасте в индийской традиции выполняется по-разному в зависимости от того, кто приветствуется:
Перед равным себе ладони складываются на груди, что означает «от всего сердца».
Чтобы поприветствовать и выразить свое глубокое почтение по отношению к Учителю, важному господину или пожилому человеку, пальцы сложенных вместе рук подносятся к аджна-чакре (область в центре лба между бровями). Так вы показываете, что склоняетесь сердцем, телом и умом.
Когда приветствуется Гуру или Бог, чтобы сфокусировать свое сознание необходимо поднять сложенные ладони над головой (над Брахмарандрой).
Но не только в Индии можно увидеть намастэ. В некоторых культурах издревле существовали приветствия, элементы которых схожи с элементами индийского приветствия. Например, существует старорусский жест, начавший использоваться еще в древние времена. Демонстрируя глубокое уважение к человеку при приветствии, необходимо совершить поклон (возможно, даже до самой земли) с приложенной к груди рукой. Это является символизацией сердечного признания, неподдельного смирения и самоотдачи.
Намасте – это таинственный жест, наполненный мистическим смыслом. Ввиду его необычайной древности, сложно сказать, как он появился. Однозначным является то, что он скрывает в себе исключительно благотворное воздействие.
Намастэ что это значит
Намастэ (намасте, Namaste). Что это такое, что значит в йоге, как выполнять
Намастэ (намасте, Namaste). Что это такое, что значит в йоге, как выполнять
Что такое Намасте
Намасте — это приветствие, образованное от 2-х индийских слов «намах» и «те», что переводится и дословно значит «поклон тебе». А если дополнить этот сухой перевод смыслом, то правильней будет вариант — «Я приветствую Бога в тебе», либо «Выражаю почтение божественной природе, которая живет во всех».
Так становится ясно, что это не просто способ поздороваться, а преклонение Всевышнему, признание божественного начала в человеке. Произносится слово с буквой «э» в конце — «намастэ».
Само приветствие восходит к временам появления санскрита – «сакрального языка Богов», Священных Писаний, мантр и вед. Практикуется в Индии и Непале. Правильно произносить слово, нужно с ударением на последний слог.
Как это работает
Техника Намасте осуществляется на 3-х уровнях:
Техника выполнения и эффекты
Мудра (символическое расположение рук и кистей) соответствующая Намасте (Анджади мудра), выполняется достаточно просто:
Пальцы левой руки соответствуют 5 чувством, а 5 пальцев правой руки — 5 органам познания мира. Соединение этих энергий позволяет чувствовать баланс между действиями, чувствами, разумом.
Эффекты от каждого действия свои:
Данная техника еще и короткая медитация, позволяющая прочувствовать любовь к Богу и человеку. 
В положении ладоней тоже есть свои нюансы.
Уровень анджали мудра (именно так называется положение ладоней) зависит от чина того человека, с кем осуществляется приветствие:
В асанах йоги «Намасте» перед собой это не единственно возможное положение, возможно исполнение за спиной. Таким образом, растягиваются плечевые мышцы и грудной отдел позвоночника. Совмещение рук позволяет улучшить работу обоих полушарий мозга, концентрирует человека в данном моменте.
Мышцы всего тела при наклоне расслабляются, нервы и ум получают умиротворение. Исполнение «Намасте» за спиной позволит перейти из возбужденного состояния в созерцательное. Соединенные руки перед грудью собирают энергетические потоки, активизируется работы чакры сердца. Она отвечает за сострадание, созидание и любовь.
Как правильно исполнять Намасте за спиной Техника выполнения и эффекты
Практикуя Намасте, люди учатся видеть Бога во всем, постепенно меняя свое сознание. Приходят к смирению, избавляясь от разных неприятных проявлений человеческой сущности, таких как: зависть, гордыня, тщеславие, жажда денег и славы… Что в свою очередь, несет благотворный отпечаток на физическое здоровье человека.
Ведь многие недуги развиваются в результате накопления негативных чувств, которые, не имея выхода, преобразуются в болезнь.
Намасте можно считать достаточно универсальным ритуалом, который сочетает в себе приветствие, молитву, способ гармонизировать свое внутреннее состояние и улучшить здоровье. А с точки зрения психологии, этот жест способствует созданию барьера, который не пропускает потоки деструктивной энергии.
Йоги, в этом плане, солидарны с психологами. Они верят, что по всему человеческому организму, течет энергия — Прана, которая способна выходить за его пределы и взаимодействовать с энергиями Вселенной, вытекая, в частности, и через ладони.
Дабы остановить этот процесс, они соединяют ладони в Анджали мудру, считая, что данный жест защищает от негативных воздействий окружающей среды.
Как отвечать на приветствие Намасте
Когда выражают уважение и почтение, используя Намасте, будет правильным и уместным, ответить таким же образом. Так можно и принято не только здороваться, но и прощаться, еще раз подчеркнув свое уважительное отношение.
Намасте в Древнем Востоке и современном Западе
Намасте имеет восточные корни. Наибольшее распространение жест получил в Северной Индии. Жители немного покачивают головой вверх-вниз, слегка улыбаются, улыбка их искренняя, приветливая. «Намасте» это значит для индийцев не только приветствие, этим жестом они говорят друг другу «до свидания».
Если 1 из рук здоровающегося человека занята, то наравне с грудью следует поднять правую ладонь, так как она считается чистой, по сравнению с левой. В Южной Индии приветственное «Намасте» не имеет такой популярности, хоть и понятно ее жителям.
Для Индии и Непала он является повседневным жестом, ведь именно восточные жители в большей степени ориентированы на духовное развитие, которое помогает чувствовать себя в гармонии с собой, другими людьми, природой, не обладая при этом материальными благами. Индийцы так приветствуют всех, вне зависимости от возраста, пола, расы.
Признавая тем самым божественное начало во всех существах, и подчеркивая равенство между людьми. На Западе приветствие используют люди, увлекающиеся восточной культурой. И не везде, а только в местах, где собирается народ со сходными интересами. Например, на занятиях йогой или восточными единоборствами.
Если для восточного человека Намасте — это неотъемлемая и естественная часть жизни и мировозрения, то для представителей запада это религиозный и молитвенный жест, не уместный для обыденности, ведь они четко разделяют Бога и людей.
В целом, суть приветствия у людей Востока и Запада имеет принципиальную разницу. Западные люди здороваются с человеком, а восточные с Богом, который есть в каждом.
Где и когда используется в повседневной жизни и практике йоги
Популяризация приветственного жеста пришла одновременно с восточной философией и входом йоги и в современный мир. Часто «Намасте» присутствует на занятиях йоги в начале занятия и по его окончанию. В повседневной жизни используется в качестве приветствия, которое выражает большое почтение, однако не подразумевает нарушение личного пространства человека.
Также Намасте используют во время молитв и медитаций, пении мантр, так как это действие способствует усмирению гордыни, обращению к подсознанию, обострению интуиции, концентрации внимания.
Анджали мудра хорошо подходит для начала занятий по йоге, это отличный способ сосредоточиться и настроиться на медитацию. Жест используется также и в свадебных церемониях в Индии. Это клятва в любви, так молодожены открываются перед друг другом и Богом, они верны и уверены в своем выборе.
Когда включать жест в практику йоги
В начале занятий йогой этот жест используют для того, чтобы сосредоточиться, ощутить некое отождествление себя с абсолютом, сконцентрироваться, ощущая себя «здесь и сейчас», настроиться на медитацию. Использование в конце занятий помогает ощутить гармонию внутри себя, освободить разум от лишнего.
Намасте обладает эффектом релаксационного характера, во время поклона, нервная система и ум успокаиваются, а мышцы тела приходят в расслабленное состояние, что крайне важно для выполнения сложных асан, подразумевающих растяжку.
Намасте используется не только, как приветствие, а еще является элементом асан, в которых его делают не только перед грудью, но еще и за спиной, что помогает в растяжке плечевых мышц и вытягивает грудной отдел позвоночника, улучшает гибкость в верхней части тела: рук, локтей и запястий, раскрывает грудную клетку, выравнивает осанку.
Ну и, конечно же, жест способствует выражению глубокого уважение к учителю, и тем, кто еще присутствует рядом, если занятие не индивидуального, а группового характера. В конце встречи, также выполняют этот жест, чтобы еще раз подчеркнуть свое уважение и равенство, между присутствующими.
Новичкам следует использовать в практике пение мантры совместно с совмещенными ладонями. Так «Намасте» позволит прочувствовать присутствие Божественного по средствам голосовых вибраций.
Факты о слове и жесте
Стоит попробовать постепенно ввести Анджали мудру в свою жизнь, дабы на себе прочувствовать, что значит это состояние для души и тела!
Многие уверены, жест Намастэ способен благоприятным образом повлиять на душу и сознание человека.
Что значит Намасте и как переводится
Что значит Намасте и как переводится
Вы замечали, что на занятиях йоги принято складывать ладони вместе и произносить — Намасте. Такой жест и слова вы, пожалуй, видели и в индийских фильмах. Тибетские монахи тоже складывают ладони. Но задумывались ли вы, насколько глубокий смысл несет в себе это простое действие и фраза. В этой статье мы поговорим об этом священном жесте. Как и почему его используют до и после занятий йоги, в обычной жизни и во время молитвы.
Простой перевод и сакральный смысл
Для Индии и Тибета — это очень традиционный жест. Фраза «Намасте» — состоит из двух санскритских слов. Дословный перевод namaste: намас — «поклон», и те (тэ) — «ты». Буквально: я преклоняюсь перед тем, что есть ты. Это не только приветствие, а ещё и уважительное преклонение перед Всевышним.
Произносится «НамастЭ» и при этом подносятся ладони, сложенные вместе к вашему сердцу, и делается лёгкий поклон. Простейшая форма выражения равенства и божественного происхождения всех живых существ — «Божественность внутри меня склоняется перед божественностью в тебе».
Есть другая форма этого жеста. Если перед вами глубоко уважаемый человек, учитель (например, йоги), «гуру», то сложенные вместе ладони при лёгком поклоне вы подносите ко лбу, в область третьего глаза, произнося Намасте. Выходя из поклона, опускаете руки в область сердца. Это особенно глубокая форма уважения. А когда вы молитесь божеству, то руки со сложенными ладонями поднимаете над головой.
Как гармонизировать сердечный поток?
Жест, когда ладони сложены вместе, в практике йоги называют Анджали мудра. Анджали (перевод — «поклонение, преклонение» или «молитва») и мудра (перевод с санскрита — «печать» или «знак»). Эта мудра, имеет глубокое символическое значение: «ладони сложенные в почтении» или «в готовности к молитве». Соединяя левую и правую ладонь, мы буквально объединяем левое и правое полушария головного мозга. А размещая этот жест области сердца, мы подразумеваем, что наши действия и мысли происходят в высшей форме.
Объединяя ладони в области сердечной чакры, мы увеличиваем Божественный поток. И начинаем купаться в божественном свете. Склонив голову и прикрыв глаза, мы расслабляем ум, отдавая его божественной энергии, и очищаемся от повседневной суеты. Эта техника используется в практике йоги и в медитациях. Так красиво здороваясь и прощаясь — Намасте, незаметно для себя вы будете делать быструю медитацию. Даже если это не занятия йоги, а обычные встречи и прощания. Благодаря этой мудре мы отпускаем наши различия и находим точки соприкосновения, так как одновременно находимся в потоке божественного света.
Древний восток и современный запад
Эта священная поза стала визитной карточкой и для упражнений йоги, и для Азии, и вообще символом востока. Улыбающийся Далай-лама, глядящий на нас сквозь сложенные пальцы, индуистские и буддийские божества на алтарях, древние скульптуры Будды и другие изображения — запоминаются нам именно этим сакральным жестом Намасте.
Для западного человека этот жест воспринимается, как религиозный. С ним связаны молитвы и прошения. Люди выросли на этом жесте, как части религиозной культуры. И поэтому наше внутреннее личное отношение к этому жесту может быть и положительное, и отрицательное. У некоторых даже может быть подсознательное сопротивление, когда мы соединяем свои руки вместе. Как будто это знак подчинения. Однако красота этого жеста находится в самом центре нашего бытия. Она вне времени и универсальна.
Жест Намасте – дар человечеству
Вы можете сами исследовать и прочувствовать, потенциал этой мудры, если будете открыты для вашего собственного опыта. Это простое, но мощное положение рук может стать практическим инструментом в вашей повседневной жизни. Если вы негромко, но с полным чувством говорите Намасте и соединяете ладони в Анджали мудру, то вы возвращаетесь в свое сердце. Не важно, будет это приветствие или прощание, начало или завершение чего-либо. Поэтому этот жест равнозначен и для храмового божества, и для учителя; родных, друзей и незнакомцев; природе и Земле.
Давайте окружать тех, кто нам дорог, а так же тех, кого мы даже и не знаем, миром, любовью и светом, с признанием того, что мы все едины. Пусть наши мысли, слова и действия наполнятся добротой друг к другу, а так же к самим себе. Пусть наша практика утренней йоги станет убежищем, чтобы успокоить наш ум и открыть наши сердца к красоте мира.
«Я чту место внутри вас, в котором живет вся вселенная. Я чту внутри вас место любви, истины, света и мира. Когда вы находитесь в том месте внутри себя и я в том месте, во мне, мы едины».
Намасте
Похожие записи:
11 комментариве к “ Что значит Намасте и как переводится ”
Ничего себе!
Дело в том, что последнее время, когда я молюсь, то руки сложенные в молитве непроизвольно поднимаются ко лбу, а иногда и над головой. Я никак не могла понять, что же это значит, и вот решила в плотную заняться поисками. Спасибо вам большое!
На благо Вам Татьяна! Больших познаний в практике. Благодарю)))
Занимаюсь йогой. Долгое время не знала различий в положениях рук НАМАСТЭ. Спасибо за пояснение. Благодарю!
Валентина, Хороших вам результатов )))
Занимаюсь йогой. Долгое время не знала различия в положении рук НАМАСТЭ. Благодарю за пояснение!
йогой я не занимаюсь, но руки стала почему-то часто складывать таким образом. Мне нравился этот жест. Так тепло и светло от него) Решила поискать его смысл. Спасибо.
Благодарю Вас за объяснение. коротко и ясно. Я всегда делаю этот жест когда занимаюсь хатха-йогой.
Действительно Намастэ на занятиях йоги используется, как менее формальное выражение приветствия Намаскар. Хороших вам практик!
Последнее время когда ложусь спать руки почему то складываются таким образом, засыпаю очень быстро. Вот и решила поискать ответ, рукам очень тепло и кончики пальцев покалывают. Оказалось это жест из йоги, интересно…
Добрый день, Людмила! Благодарю Вас за комментарий)))
Добавить комментарий Отменить ответ
Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.
Пешие походы в горы
Клуб занимается организацией походов в горы с 2002 года. За это время мы разработали десятки авторских туров и накопили опыт, достаточный для того, чтобы сделать путешествие по горам максимально комфортными для туристов.
Туризм для нас – не спорт, а способ стать ближе к природе, своеобразная философия жизни. В походах с «Неизданным Миром» мы не ставим задачи – пройти как можно больше или как можно быстрее, наша главная цель – максимум ярких впечатлений и удовольствия!
Каждый из инструкторов клуба – опытный турист, прошедший не один десяток и даже не сотню маршрутов. Главная задача инструкторов – создать комфортную и весёлую атмосферу, в которой все будут получать удовольствие от ходьбы, пейзажей, йоги, практик и совместных посиделок у костра. Наша задача при построении маршрута – совместить интересные природные и исторические объекты с пребыванием в энергетически сильных местах. Каждый коллектив к концу похода становится большой семьёй, с которой не хочется расставаться.
Питание на мероприятиях клуба – трёхразовое вегетарианское, готовят его инструкторы. На большинстве маршрутов мы организуем дозакупки провианта, чтобы максимально облегчить ношу туристов.
Походы для нас – не просто активный отдых на природе, но ещё и возможность очиститься, стать мудрее, светлее, естественнее, сильнее и выносливее. Это возможность понять, над чем стоит работать и в какую сторону развиваться. А главное, поход – это невероятный заряд энергии, который поможет вам изменить свою повседневную жизнь к лучшему!
Для нас важен каждый турист! На этапе подачи заявки мы стараемся максимально полно информировать вас о том, что нужно для похода и как правильно в него собраться. Вы всегда можете связаться с нами через один из контактов, если у вас есть вопросы, или вы хотите посоветоваться насчёт того, подходит вам выбранный тур или нет. Мы также всегда подскажем, как лучше добраться до точки сбора группы из вашего региона. Мы обучаем туристов, как правильно укладывать и фиксировать рюкзак, а такжедругим туристическим техникам, таким как установка палатки, ходьба по тропам, спуск дюльфером.
В расписании тура есть как палаточные лагеря и экскурсии, в которых не предполагается ношение рюкзаков, так и спелео-туры, в которых нужно освоить технику дюльфера и жумаринга. На данный момент у клуба «Неизведанный Мир» открыто четыре направления походов: Крым, Турция, Кавказ и Кипр. Основным направлением является Крым. На полуострове клуб организует не только походы, но и активные туры, семинары, дайвинг-туры, палаточные лагеря и туры на новогодние праздники. «Неизведанный Мир» также занимается организацией горнолыжного отдыха на Кавказе в зимнее время. Тем же, кто приехал в Крым ненадолго или не имеет возможности пойти в поход с палатками, мы предлагаем выбрать один из однодневных походов по полуострову.
Походы с «Неизведанным Миром» – это ещё и эзотерические туры. По утрам инструктор проводит комплекс хатха-йоги, которая помогает размять мышцы и зарядиться энергией на весь день. Вечером туристов ждут интересные психологические игры, медитации и духовные практики. Если вы новичок, но у вас есть желание поучаствовать, инструктор расскажет вам всё досконально, так что практика не вызовет трудностей. Такая программа способствует перезагрузке, позволяет стать сильнее и здоровее, отвлечься от бытовых проблем и научиться чему-то новому. В арсенале туров клуба есть актив-туры и семинары, тематика которых – духовный рост и энергетическая наполненность. В программе таких туров-семинаров гораздо больше практики и тематических лекций, чем в походах.
Вегетарианское питание – наиболее оптимальная пища для похода в горы. У туриста нет тяжести в животе, отлично работает желудок и всегда бодрое состояние. Мы кормим туристов три раза в день – кашами, супами и салатами. Впрочем, мы не запрещаем брать с собой мясо и кушать его. Употребление алкоголя в «Неизведанном Мире» под запретом. Алкоголь подвергает опасности не только жизнь и здоровье самого туриста, но и весь коллектив.
За годы работы клуб накопил солидную базу оборудования. Если у вас нет палатки, спального мешка, трекинговых палок, сидушки, туристического коврика или рюкзака, вы можете взять всё это у нас в аренду по низкой цене.
Бесплатный прокат оборудования и гидрокостюмов для дайвинга, спелеосистем и специального оборудования для спелеологии и скалолазания. Аренда специального оборудования для дайвинга, спелео- и скалолазных туров предоставляется участникам бесплатно.
У клуба «Неизведанный Мир» в Крыму есть склад с оборудованием, на котором можно оставить свои личные вещи, не нужные вам в походе. Сделать это можно, приехав немного раньше времени сбора группы (за час-полтора). Так же мы можем посоветовать недорогую автостоянку для вашего автомобиля.
Тем, кто приезжает в Крым на день-два раньше начала похода, мы можем посоветовать недорогой хостел, а также подсказать какие экскурсии можно посетить.
Если вам не подошёл ни один из наших туров, указанных в расписании, инструктор может разработать для вас индивидуальный тур, исходя из ваших потребностей. Пишите нам, мы подумаем над вашим запросом.
Инструктор выкладывает фото в фотоальбом группы, расположенной в социальной сети «Вконтакте». Так же, спустя какое-то время мы создаём небольшой ролик про путешествие, посмотреть который можно либо в группе «Вконтакте», либо на сайте в разделе «Видеоблог».