йога для похудения приложение на андроид
6 приложений для самостоятельных занятий йогой — выбираем оптимальное
Йога, которая изначально зародилась как духовная практика, в современном мире приобрела популярность в качестве физических упражнений и работой над своим телом. Можно долго копаться в аспектах и тонкостях, но так и не дать четкого ответа на вопрос, какой подход к занятиям йоги единственно верный. Если вы пришли к тому, что хотите практиковать йогу, то ваш путь будет правильным именно для вас. Ведь через асаны и медитации достигается гармония, а это одна из основных целей йоги. Современные же технологии позволяют не растеряться в разнообразии практик с помощью удобных приложений на смартфон.
Основными факторами при выборе человеком тренировок служат: количество времени, которое человек готов уделить спорту, его физическая готовность, состояние здоровья, результат, на который человек рассчитывает, и удобство пространства для тренировки. В случае с приложениями для йоги все эти факторы учитываются за вас, и вам остается только найти время и настроиться на практики.
Unagrande Yoga Club
Приложение, которое приводит в восторг всех своих пользователей. Отзывы, скачивания и оценки YogaClub не дают усомниться в его полезности.
В приложении вас ждут видеоуроки, которые рассчитаны на любой уровень подготовки, длительностью от 15 минут до полутора часов. Если вам непонятна живая демонстрация упражнений, вы всегда можете переключить урок на схематичное описание каждой асаны.
В рубрике «Асаны и упражнения» вы всегда можете прочитать о полезных эффектах, противопоказаниях и облегченных вариантах каждой позиции йоги.
Приложение предлагает бесплатный доступ как к отдельным тренировкам, так и к курсам тренировок от двух недель до месяца. Также здесь вы найдете уроки медитации и медитативного дыхания.
Из функционала также несомненными плюсами являются:
— возможность выбора музыкального сопровождения и изменение настроек громкости диктора и музыки. Все упражнения озвучиваются приятным женским голосом, который не отвлекает от практики;
— огромный выбор целей проработки с помощью йоги: грусть и горе, материнство и беременность, продуктивность и самооценка и многое другое;
— удобное и понятное меню приложения на русском языке;
— поскольку разработчиками YogaClub выступает производитель итальянских продуктов, в меню приложения вы можете найти множество полезных рецептов здорового питания на каждый день.
Минусы
Для разблокировки некоторых практик придется оформить подписку стоимостью 3650 рублей в год.
Реклама. Она есть, но очень ненавязчивая.
Приложение не работает, если ваш телефон не подключен к интернету.
Йога для новичков: асаны
Бесплатное приложение для людей, которые только делают первые шаги в области йоги. Приятный интерфейс, понятное управление.
Из преимуществ также можно выделить:
— план тренировок на 30 дней;
— три уровня сложности: новичок, практикующий и продвинутый;
— возможность выбора тренировок на проблемные зоны;
— регулирование громкости музыки и голосового помощника. Можно выбрать мужской или женский голос наставника;
— перед тренировкой есть возможность посмотреть все асаны, которые будут в предстоящей практике;
— каждая асана описана и, если схема непонятна, можно посмотреть видео выполнения упражнения;
— доступ к тренировкам даже при отсутствии подключения смартфона к интернету.
Минусы
В приложении нет описаний того, на что направлена каждая асана.
Из минусов также стоит выделить то, что озвучивание происходит с помощью роботов и не дает расслабиться полностью. Озвучку можно отключить в любой момент в меню приложения.
Down Dog
Пожалуй, самое популярное приложение в своем сегменте. И пользователей можно понять. Во-первых, в Down Dog очень красивый интерфейс.
Во-вторых, Down Dog подкупает тем, что здесь чувствуется полнейшая персонализация практик. На этапе регистрации в приложении вы указываете свой опыт в йоге, предпочтения в музыке, направление йоги, выбираете ту часть тела, на работе с которой вы бы хотели сфокусироваться в тренировке.
Практики проходят в сопровождении голоса диктора. В Down Dog можно регулировать громкость всего аудиосопровождения, даже количество информации, которую озвучивает наставник.
Минусы приложения
Приложение работает бесплатно только один месяц. По истечении этого срока подписка будет стоить 4690 рублей в год или 390 рублей в месяц.
В Down Dog вы не найдете описания эффективности и техники выполнения асан.
Йога 7
Авторское приложение от основателя проекта « Yogashkola » Льва Соловьева. Очень простое по функционалу и рассчитано на 7-минутные практики.
Бесплатная версия представляет собой комплекс из 12 асан, которые подойдут новичкам.
— Под каждым видеоуроком расписан эффект от упражнений, и в конце тренировки вам выдаются награды за достижения.
— В приложении также есть еще три варианта комплексов: утренняя йога, вечерняя йога и йога для похудения.
— Все три комплекса можно купить за 549 рублей, и доступ к тренировкам будет открыт вам без ограничений по времени.
— Большой плюс приложения — уроки доступны без подключения к интернету.
Минусы
Йога 7 не имеет персонального подхода и изменений нагрузки для проработки определенных групп мышц.
Приложение можно назвать слишком простым из-за его скудного функционала: по своей сути это всего лишь 4 видеоурока.
Yoga Go
Многофункциональное приложение с приятным и понятным управлением на русском языке.
При регистрации, также как и Down Dog, собирает всю информацию о ваших физических возможностях, целях практик йоги и проблемных местах, которые требуют проработки.
— Перед каждой тренировкой вы будете иметь возможность посмотреть, какие асаны вам предстоит выполнить.
— В Yoga Go вы сможете найти такие необычные комплексы, как: йога для лица, комплекс для мужского здоровья, серия асан для повышения либидо.
— Каждый из комплексов рассчитан как план тренировок на несколько дней, что помогает не думать о том, что вы будете делать дальше.
Минусы
Приложение платное и не имеет пробного периода. Годовая подписка обойдется вам в 3590 рублей.
Меню приложения выполнено на русском языке, но сами уроки озвучиваются англоязычным диктором. Впрочем, голос за кадром можно отключить.
В Yoga Go нет описания воздействия асан на организм, также не описана их техника выполнения.
Track Yoga
Полностью англоязычное приложение с легким и удобным интерфейсом, который позволяет интуитивно ориентироваться в Track Yoga. Даже с минимальным знанием английского языка вы без проблем найдете около 20 комплексов практик и множество программ тренировок.
— Подойдет как для начинающих, так и для продвинутых йогов.
— Во вкладке «Позы» вы всегда можете прочитать о пользе, противопоказаниях и технике выполнения всех асан.
— Также в приложении есть функция управления музыкальным сопровождением и голосом закадрового наставника.
— Возможность скачивания практик на смартфон, чтобы тренироваться без доступа в интернет.
Бесплатная версия включает в себя интересные комплексы для разминки перед бегом, программу для женского здоровья и даже практики восстановления после респираторных заболеваний.
Минусы
При незнании английского языка будет сложнее ориентироваться в Track Yoga, и функционал приложения для вас существенно сузится.
Бесплатно доступны не все уроки и программы тренировок. Стоимость платной версии — 1950 рублей в год или 399 рублей в месяц.
Сравнение приложений
Чтобы упростить выбор приложений для занятий йогой, предлагаем вам воспользоваться таблицей.
Надеемся, что вы определились с главным помощником в вашем увлечении йогой и занятия принесут вам удовольствие и гармонию.
«До того, как вы попробуете йогу на практике, теория бесполезна. После этого — теория очевидна». — David Williams, преподаватель Аштанга
Выделите ошибку в тексте
и нажмите ctrl + enter
Топ-10 лучших приложений для занятий йогой на Android
Йога – отличный способ не только развить гибкость и баланс, но и стать спокойнее, уравновешеннее и достичь идеальной формы тела. Если вам не хватает времени посещать спортзал или вы просто хотите добавить расслабляющей нагрузки, то удобные, бесплатные мобильные приложения для йоги станут отличным решением для ваших тренировок.
Рекомендуем посмотреть:
Топ-10 приложений для йоги
В подборке вы найдете лучшие приложения для йоги, как для начинающих, так и для опытных пользователей.
1. Йога в Любом Месте
Удобное и функциональное мобильное приложение для занятий йогой предназначено для всех любителей йоги. Здесь есть интересные комплексы для начинающих и продолжающих пользователей, а также для тех, кто давно занимается йогой и ищет что-то новое для практики. В приложении можно выбрать не только программу, но и музыку, а также вручную выставить длительность тренировки.
Что есть в приложении:
2. Yoga Workout (Йога Тренировка)
В приложении вы найдете 10 абсолютно бесплатных йога-тренировок на все случаи жизни для баланса, проработки мышц кора, спины, гибкости и многое другое. Здесь представлены программы для новичков и среднего уровня разной длительности. Особое внимание уделяется тренировкам на пресс, силу, баланс, но есть отличные комплексы для утренней зарядки и вечерней растяжки. Приложение на английском языке, но его интерфейс интуитивно понятен, и вы легко подберете программу для себя.
Что есть в приложении:
3. Йога для похудения за 30 дней
Удобное мобильное приложение для йоги, которое поможет похудеть, улучшить гибкость и координацию. Тренировочные программы рассчитаны на 3 уровня сложности, для каждого предусмотрен ежедневный план занятий. В приложении есть мотивирующие достижения и инструкции по правильному дыханию во время тренировок. Также вы можете отслеживать прогресс не только по графикам, но и по собственным фотографиям, которые можно загрузить из галереи.
Что есть в приложении:
4. Unagrande YogaClub
В бесплатном мобильном приложении для йоги вы найдете множество программ и уроков по силовой, динамической, расслабляющей и укрепляющей йоге, а также практики по правильному дыханию и медитации. В приложении собрано большое количество видеороликов по йоге, среди которых есть комплексы разного назначения: для похудения, для профилактики заболеваний, для повышения иммунитета, стрессоустойчивости и другие. Здесь есть специализированные программы по избавлению от боли в спине, снятия напряжения в мышцах, антистрессовые комплексы и общеукрепляющие, созданные под контролем специалистов по йоге.
Что есть в приложении:
5. Keep Yoga – Йога, медитация и фитнес
В мобильном приложении для йоги представлено более 400 асан для разного уровня обучающихся и несколько курсов для начинающего и среднего уровня. Также вы найдете уроки по медитации и множество разнообразных тренировок на все случаи жизни. В программе предусмотрены тренировочные планы на 7 дней, а также отдельные тренировки на гибкость, баланс, координацию, силу, похудение и другие. В приложении представлены все виды йоги, начиная от классической статики заканчивая динамичными и расслабляющими тренировками.
Что есть в приложении:
6. 7 Минут Йоги
Авторское мобильное приложение для йоги предназначено для новичков, у которых есть возможность тренироваться 7 минут в день. В программе нет готового плана занятий на неделю или месяц, но каждый день предусмотрен новый комплекс упражнений на 7 минут, где каждая асана длится 30 секунд. Изменить время и порядок упражнений невозможно. В конце каждой тренировки вы получаете призовой бейдж и на следующий день получаете комплекс из новых упражнений.
Что есть в приложении:
7. Хатха йога для начинающих
В мобильном приложении для хатха йоги вы найдете три тренировочных программы разной сложности и сможете составить собственную тренировку, используя список упражнений. Хатха – это силовая йога, которая поможет похудеть и привести тело в форму. В приложении можно не только выбрать собственный уровень сложности, но и выставить приемлемый для вас период длительности каждого упражнения, подготовки к нему и отдыха.
Что есть в приложении:
8. Daily Yoga Workout at Home
В этом удобном фитнес-приложении на Android представлен 30-дневный план тренировок по классической йоге. Каждый день новый комплекс, рассчитанный на новичков с учетом дней отдыха. Тренировки построены по принципу «от простого к сложному», что необходимо для развития навыков. Затем вы можете обнулить прогресс, чтобы начать заново, так как регулярные занятия не только улучшают гибкость, но и помогают от болей в спине и суставах, что отмечают пользователи приложения. Несмотря на то, что приложение на английском языке, вы легко разберетесь с функционалом благодаря интуитивному интерфейсу.
Что есть в приложении:
9. Yoga Workout by Sunsa
Это одно из самых функциональных и подробных фитнес-приложений на Android для занятий йогой. Авторское приложение с видеоуроками от создателей поможет обучиться азам йоги с нуля, а также развить гибкость, баланс и силу. В приложении доступно 9 курсов хатха, виньяса и динамической йоги, в каждом из которых предусмотрено от 7 до 10 разнообразных тренировок. Приложение на английском языке, но интуитивный интерфейс позволяет легко со всем разобраться.
Что есть в приложении:
10. Йога для Абсолютных Новичков
Бесплатное фитнес приложение на Android для занятий йогой понравится абсолютным новичкам. Здесь представлены комплексы асан по виньясе, хатха и восстанавливающей йоге, которые обучат базовым движениям и помогут развить гибкость, координацию и улучшить контроль над телом.
Что есть в приложении:
Йога для растяжки и расслабления:
Йога для укрепления мышц и балансы:
Daily Yoga 8.03.00
Daily Yoga — самое специальное приложение тренировки йоги в мире, предоставляет динамические сессии йоги различной продолжительности и уровня, HD ВИДЕО, живого голосового сопровождения, успокаивающая музыка, социальное сообщество и многое другое. Берите Daily Yoga с собой каждый раз. И наслаждайтесь лучшими моментами, которые только принадлежат йогам.
Особенности приложения Daily Yoga:
ВДОХНОВЛЕНИЕ ОТ СОЦИАЛЬНОЙ ОБЩНОСТИ:
Скачать Цена: Бесплатно
Yoga-Go: Йога для похудения
Избавляйтесь от лишнего веса с помощью занятий йогой!
Разработчик: A.L. AMAZING APPS LIMITED
Категории: Йога, Питание, Похудение, Приложения для Андроид, Спорт
| Похудение Цена: Бесплатно
Скачать Цена: Бесплатно
Как обойти любую блокировки или ограничения по региону на Android
| Йога Цена: Бесплатно
Скачать Цена: Бесплатно
Daily Yoga
Скачай и установи на свой телефон это приложение о йоге
| Йога Цена: Бесплатно
Скачать Цена: Бесплатно
Yoga for Runners
Великолепное приложение для занятий йогой
Разработчик: DailyYoga Inc.
Категории: Приложения для Андроид, Здоровье и Фитнес, Спорт, Йога
| Йога Цена: Бесплатно
Скачать Цена: Бесплатно
Relaxing Music: Yoga, Sleep, Meditation, Relax
Большая библиотека лучшего контента для отдыха и релаксации
Разработчик: Calm your mind
Категории: Медитация, Музыка, Музыка для Сна, Приложения для Андроид, Спорт
| Музыка для Сна Цена: Бесплатно
Скачать Цена: Бесплатно
Верните себе молодость и энергию, практикуя йогу на Android
Разработчик: Healthy Everyday
Категории: Приложения для Андроид, Здоровье и Фитнес, Спорт, Йога
| Йога Цена: Бесплатно
Скачать Цена: Бесплатно
Йога для похудения: ежедневные упражнения дома
Приведите своё тело в хорошую форму с помощью йоги!
Разработчик: Leap Fitness Group
Категории: Питание, Похудение, Приложения для Андроид, Расход, Спорт
| Похудение Цена: Бесплатно
Скачать Цена: Бесплатно
йога для похудения-ежедневная йога
Как избавиться от лишнего веса с помощью йоги
| Похудение Цена: Бесплатно
Скачать Цена: Бесплатно
Yoga.com
Приложение, которое простимулирует Вас заниматься йогой
| Йога Цена: Бесплатно
Скачать Цена: Бесплатно
Unagrande YogaClub
Полезный помощник для ваших занятий йогой
| Йога Цена: Бесплатно
Скачать Цена: Бесплатно
Уроки йоги для начинающих
Занимайтесь йогой и тренируйте своё тело
Разработчик: Sally Tam
Категории: Приложения для Андроид, Здоровье и Фитнес, Спорт, Йога
| Йога Цена: Бесплатно
Скачать Цена: Бесплатно
йога для лица упражнений
Откройте для себя лучшие упражнения для йоги лица
| Йога Цена: Бесплатно
Скачать Цена: Бесплатно
Станьте более гибким, занимаясь йогой с этим тренером на Android
Разработчик: mEL Studio
Категории: Приложения для Андроид, Здоровье и Фитнес, Спорт, Йога
| Йога Цена: Бесплатно
Скачать Цена: Бесплатно
Гибкость йоги для начинающих
Обзаведитесь нужной растяжкой для начала занятий йогой
Разработчик: Amacast
Категории: Приложения для Андроид, Здоровье и Фитнес, Спорт, Йога
| Йога Цена: Бесплатно
Скачать Цена: Бесплатно
Начните заниматься йогой с этими упражнениями для начинающих
Разработчик: Hazard Studio
Категории: Приложения для Андроид, Здоровье и Фитнес, Спорт, Йога
| Йога Цена: Бесплатно
Скачать Цена: Бесплатно
Позы Йоги картинки
Научитесь различным позам йоги по пошаговым инструкциям
Разработчик: Highaco
Категории: Приложения для Андроид, Здоровье и Фитнес, Спорт, Йога
| Йога Цена: Бесплатно
Скачать Цена: Бесплатно
Йога для Абсолютных Новичков
Идеальный помощник для ваших первых шагов в йоге
| Йога Цена: Бесплатно
Скачать Цена: Бесплатно
Занимайтесь йогой и улучшайте своё здоровье
Смартфоны и планшеты Android.
| Йога Цена: Бесплатно
Скачать Цена: Бесплатно
Йога для похудения
Избавьтесь от лишних килограммов с помощью йоги!
Разработчик: The Hobby App
Категории: Питание, Похудение, Приложения для Андроид, Расход, Спорт
| Похудение Цена: Бесплатно
Скачать Цена: Бесплатно
Йога для детей и семейного фитнеса.
Приучайте своего ребёнка к совместным занятиям йогой!
Разработчик: GunjanApps Studios
Категории: Спорт, Ссылки, Фитнес, Энциклопедия, Энциклопедия для Детей
| Энциклопедия для Детей Цена: Бесплатно
Скачать Цена: Бесплатно
Разработчик: Healthy Everyday
Категории: Приложения для Андроид, Здоровье и Фитнес, Спорт, Йога
| Йога Цена: Бесплатно
Скачать Цена: Бесплатно
Лицевая гимнастика для женщин
Избавьтесь от недостатков с помощью лицевой гимнастики!
Смартфоны и планшеты Android.
| Йога Цена: Бесплатно
Скачать Цена: Бесплатно
Йога для похудения
Занимайтесь йогой и сбрасывайте лишние килограммы
Смартфоны и планшеты Android.
| Похудение Цена: Бесплатно
Скачать Цена: Бесплатно
Пренатальная Йога | Down Dog
Лучшие упражнения для занятия йогой во время беременности
Разработчик: Yoga Buddhi Co.
Категории: Приложения для Андроид, Здоровье и Фитнес, Спорт, Йога
| Йога Цена: Бесплатно
Скачать Цена: Бесплатно
Беременность упражнения йоги
Разработчик: Home Fitness
Категории: Женское Здоровье, Здоровье и Фитнес, Йога, Приложения для Андроид, Спорт
| Беременность Цена: Бесплатно
Скачать Цена: Бесплатно
Yoga For Kids
Разработчик: Healthcare Center
Категории: Приложения для Андроид, Спорт, Ссылки, Энциклопедия, Энциклопедия для Детей
| Энциклопедия для Детей Цена: Бесплатно
Скачать Цена: Бесплатно
Музыка для йоги
Получите доступ к библиотеке лучшей музыки для занятий йогой!
Разработчик: Zodinplex
Категории: Йога, Медитация, Музыка, Приложения для Андроид, Спорт
| Йога Цена: Бесплатно
Скачать Цена: Бесплатно
Теперь ваши дети смогут заниматься йогой вместе с вами!
Разработчик: Home Fitness
Категории: Спорт, Ссылки, Фитнес, Энциклопедия, Энциклопедия для Детей
| Энциклопедия для Детей Цена: Бесплатно
Скачать Цена: Бесплатно
Йога для детей
Приобщайте своих детей к занятиям йогой вместе с вами!
Разработчик: Home Fitness
Категории: Приложения для Андроид, Спорт, Ссылки, Энциклопедия, Энциклопедия для Детей
| Энциклопедия для Детей Цена: Бесплатно
Скачать Цена: Бесплатно
Yoga For Health & Fitness
Занимайтесь йогой и сделайте своё тело супер гибким
Разработчик: Home Fitness
Категории: Приложения для Андроид, Здоровье и Фитнес, Спорт, Йога
| Йога Цена: Бесплатно
Скачать Цена: Бесплатно
Relax M Meditation: Сон и йога
Делайте потрясающие упражнения из йоги и расслабляйтесь
| Йога Цена: Бесплатно
Скачать Цена: Бесплатно
Йога Музыка для медитации
Разработчик: Sally Tam
Категории: Йога, Медитация, Музыка, Приложения для Андроид, Спорт
| Йога Цена: Бесплатно
Скачать Цена: Бесплатно
7 минут Йога для начинающих
Занимайтесь йогой и следите за своим здоровьем
Разработчик: Fitness World
Категории: Приложения для Андроид, Здоровье и Фитнес, Спорт, Йога
| Йога Цена: Бесплатно
Скачать Цена: Бесплатно
Yoga Meditation for Beginners
Скачайте это приложение и занимайтесь йогой
Разработчик: DailyYoga Inc.
Категории: Приложения для Андроид, Здоровье и Фитнес, Спорт, Медитация, Йога
| Йога Цена: Бесплатно
Скачать Цена: Бесплатно
Yoga for Weight Loss I (PRO)
Премиум плагин для приложения по занятию йогой
Разработчик: DailyYoga Inc.
Категории: Питание, Похудение, Приложения для Андроид, Расход, Спорт
| Похудение Цена: Бесплатно
Скачать Цена: Бесплатно
Stretching Yoga Exercise at Home, Body Flexibility
Развивайте гибкость с этими эффективными упражнениями
| Йога Цена: Бесплатно
Скачать Цена: Бесплатно
Упражнения для лица: лицевая гимнастика для женщин
Начните заниматься йогой лица с этими упражнениями
Разработчик: Texode Technologies LLC
Категории: Приложения для Андроид, Здоровье и Фитнес, Спорт, Йога
| Йога Цена: Бесплатно
Скачать Цена: Бесплатно
Занимайтесь йогой и улучшайте своё физическое и духовное здоровье
Телефоны и планшеты Android.
| Йога Цена: Бесплатно
Скачать Цена: Бесплатно
Откройте для себя лучшие упражнения для йоги для начинающих
| Йога Цена: Бесплатно
Скачать Цена: Бесплатно
Избавляйтесь от стрессов с помощью йоги и медитации
Разработчик: The Art Of Living
Категории: Здоровье и Фитнес, Йога, Медитация, Приложения для Андроид, Спорт
| Йога Цена: Бесплатно
Подборки: Лучшие приложения категории Йога для
Последние отзывы и вопросы
Екатерина:
Отличное приложение. Лучше я еще не находила. Для меня оно просто не заменимо. Благодарю разработчиков! … ещё