женская манипуляция молчанием в отношениях с мужчиной
«Игра в молчанку»: тактика эмоционального насилия и контроля
Отказ слушать своего партнера, говорить с ним или отвечать на его вопросы иногда называют «игрой в молчанку». Многие люди пользуются временной эмоциональной изоляцией своих партнеров для того, чтобы причинить боль своим партнерам, «наказать» их за что-то или манипуляции ими.
Некоторые из них идут настолько далеко, что даже отказываются признавать существование своих партнеров на несколько часов, дней или даже недель, в результате чего их партнеры начинают чувствовать себя чем-то меньшим, чем человек, чем-то вроде призрака. Взять, к примеру, хотя бы историю Нины:
Нина никогда не могла заранее сказать, что именно взбесит ее мужа Рэя, в результате чего он в очередной раз перестанет с ней разговаривать. Впервые Нина столкнулась с молчанием Рэя еще когда они только начинали встречаться. Рэй сказал Нине, что она выглядела «слишком счастливой», танцуя со своим другом, после чего вышел из клуба, даже не попрощавшись, и потом отказывался разговаривать с ней или даже замечать ее целых несколько недель.
За годы совместной жизни Нина научилась справляться с жестоким молчанием Рэя, продолжая готовить обеды и стирать одежду, даже когда он относился к ней, как к пустому месту. Как правило, «игра в молчанку» Рэя заканчивалась одинаково – вместо того, чтобы игнорировать ее, когда они ложились вечером в кровать, он начинал гладить ее и обнимать, и он напористо добивался от нее сексуальной близости. На следующее утро он вел себя так, будто ссоры и «молчанки» на несколько недель попросту не было, и отказывался обсуждать случившееся, даже когда она пыталась об этом заговорить.
Особо тяжело воспринимается активное игнорирование теми людьми, которые находятся «под колпаком» человека, склонного к контролю, и дошедшие до стадии, когда им нужно его одобрение и внимание, чтобы почувствовать себя спокойно и в безопасности.
Они говорят, что, когда на них кричали и вопили, по крайней мере тогда они знали, что у этого человека на уме, и могли лучше оценить уровень безопасности – как своей, так и своих детей.
Холодное и презрительное молчание может во много крат усилить чувство уязвимости и страха, испытываемое людьми, находящимися в токсичных отношениях.
Враждебное молчание является одной из форм газлайтинга
Когда некоторые люди злятся на своего партнера, они становятся холодными и немногословными. Они могут быть предельно вежливы, отвечая на вопросы или, скажем, прося передать кетчуп за обеденным столом, и не опускаться до грубости, но при этом они все равно относятся к партнеру, как кому-то, кого они хоть и знают, но едва-едва – к примеру, как к соседу или коллеге из другого отдела. Это способно довести партнера до безумия, потому что, когда ведущего себя подобным образом человека спрашивают, а чем дело, он яростно отрицает, что что-то вообще происходит. «Что ты имеешь в виду? Да тебе просто кажется!» Или же они и вовсе используют слова, которые будто созданы для того, чтобы убеждать жертв в том, что проблема на самом деле в них: «Ты хоть понимаешь, что устраиваешь истерику на ровном месте?»
Некоторые контролирующие и манипулятивные люди устраивают своим партнерам более мягкую форму «молчанки», когда они не поддерживают полного молчания, но все равно «отсекают» партнеров от себя в эмоциональном плане:
Сара всегда знала, когда ее муж Реджи злился на нее, потому что в этих случаях он делал «серьезное лицо», которое означало, что она должна быть особо послушной и не лезть к нему. В эти периоды он говорил с ней без улыбок, холодным и безличным тоном. Она знала, что с помощью всего этого Реджи намеренно пытался заставить ее почувствовать себя плохой и вызвать у нее чувство вины.
Зачастую Реджи после подобного периода полумолчания взрывался гневом, и возможность этого постоянно висела над ней, словно тяжелая гиря на тонкой веревочке, которая вот-вот оборвется. Сара говорит, что подобное враждебное отдаление со стороны мужа вызывало у нее невероятную тревожность, и она удваивала свои попытки всячески угодить Реджи, отодвигая в дальний угол все свои желания и потребности.
Как реагировать на агрессивную и злонамеренную «молчанку» партнера
Если вы или кто-то из близких вам людей столкнулись с «игрой в молчанку» со стороны партнера, справиться с ее воздействием могут помочь следующие шаги:
Тайм-ауты против «игры в молчанку»
Стоит отметить, что иногда психологи, к которым обратились люди, склонные к насилию, советуют им брать «тайм-ауты» в общении с любимыми, чтобы успокоиться и собраться с мыслями прежде, чем возвращаться к общению на тему, которая их по какой-то причине вывела из себя. Но это совсем разные вещи. При правильном подходе партнер сперва спросит вас, не против ли вы, чтобы он взял тайм-аут от общения, а после отправится на прогулку, займется физическими упражнениями, помедитирует или почитает хорошую книгу, чтобы после вернуться к разговору в более спокойном и рациональном состоянии. Тайм-аут, как правило, приводит к улучшению общения и укреплению сотрудничества между партнерами, в то время как «игра в молчанку» устраивается, чтобы усилить и укрепить свою власть и контроль над жертвой. Поверьте, человек, который сталкивался и с тем, и с другим может увидеть разницу.
Автор: Лиза Аронсон Фонтес
Новое видео:
Как реагировать на манипуляцию молчанием в отношениях и противостоять ей
Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ.
Ты когда-нибудь задумывалась, почему твой партнер внезапно «отключается» во время ссоры и больше ничего не говорит? Этому есть объяснение: и психологическое, и биологическое. Не всегда молчание является осознанной манипуляцией.
Основные причины, по которым мужчины часто молчат
Можно подумать, что такое поведение социализировано и сформировано безмолвными образцами для подражания в детстве. Но у мужского молчания есть и биологические причины. Когда человек находится в состоянии стресса, мозг переполнен веществами-посланниками.
Они сигнализируют о двух формах поведения: бегстве или нападении. Это эволюционное наследие тех времен, когда вопрос выживания решался в считанные секунды. Разуму не разрешалось взвешивать вещи заранее, но тело должно было реагировать.
Это, конечно, относится как к женщинам, так и к мужчинам, однако мужчины расщепляют эти вещества-посредники гораздо медленнее, чем женщины. Так что, когда она уже давно готова обсудить проблему, он все еще находится в «перезагрузке». Даже простая прогулка вокруг квартала действительно помогает, потому что движение снова освобождает мозг.
Что еще происходит в их головах
Для некоторых мужчин причиной молчания может быть страх сказать что-то не так. Другие воспринимают критику как отказ, и, в зависимости от их самооценки, это превращается в стресс.
Но, прежде всего, важен этап воспитания. Любой, кто в детстве имел опыт контакта с родителями, которые обсуждали и разрешали фактические конфликты, также с большей вероятностью сможет общаться на фактическом уровне, чем на личном. В сложные моменты такой мужчина будет молчать. А любая форма игнорирования негативно влияет на отношения. Это не всегда осознанная манипуляция, но посыл для женщины однозначен: разберись-ка сама, дорогая.
Как женщины могут сломать эту стену молчания?
Только через терпение и ожидание, пока нормальное состояние не будет восстановлено до такой степени, что разговор станет возможным. Конечно, это клише, но «Скажи мне, о чем ты думаешь и чего хочешь!» — неправильная стратегия. Женщины, которые пробуют это, быстро замечают, что мужчина сильнее замыкается. Это не изменится из-за повторения фразы, тут необходимы новые подходы.
– Я оставлю тебя наедине с твоими мыслями. Пожалуйста, поговори со мной, если захочешь. Мы вместе найдем выход.
Будет ли партнер действительно решать общие проблемы самостоятельно, во многом зависит от динамики отдельной пары. Получал ли он в прошлом похвалу за свои попытки наладить отношения или обсуждение снова сразу становилось слишком эмоциональным?
Если у партнеров был плохой опыт, вполне вероятно, что они оба будут замалчивать проблему. И в конечном итоге это приводит к стратегии избегания, которая разделяет людей.
– Если он/она ничего не говорит, это может быть для него/нее совсем не важно.
Как общаться с манипулятором?
И сам ничего не говорит. При этом оба могут бояться утратить связь.
Однако этот цикл страха можно разрешить. Возможно, через изменение точки зрения, инициированное самой парой: что на самом деле происходит в голове партнера? И что, по моему мнению, происходит?
Очень велики шансы, что пара, глубоко уверенная в своем общем будущем, сможет улучшить свой стиль общения, если решится на это открыто. К тому же нужно понимать причины этого игнорирования. Одна из самых распространенных: когда отношения длятся годами, людям часто нечего сказать друг другу.
Как возникает тишина
После многих лет совместной жизни во многих отношениях царит тишина. Ты помнишь первые дни и недели с этим мужчиной? О чем вы говорили? Что ты действительно хотела ему сказать? Что ты действительно хотела о нем знать?
Но постепенно желание обмена и время, которое уделяется друг другу, значительно уменьшились за время партнерства. Все начинается так хорошо, но потом все обычно скатывается в равнодушие. По статистике, после шестилетнего совместного проживания пары разговаривают друг с другом в среднем всего 10 минут в день.
Фазы отношений
Чтобы понять эту систему, нужно еще раз посмотреть на отдельные фазы отношений:
Фаза увлечения
Постоянные разговоры о прошлом и будущих планах и совместное времяпрепровождение – так все начинается. Главное: находясь с мужчиной, ты отбрасываешь собственные потребности, пробуем новое ради партнера.
Фаза переговоров
На этом этапе оба признают слабые стороны партнера. Этот этап еще называют «притиркой» – очень метко. Оба ворчат, критикуют, но также много времени проводят вместе. Сейчас каждый все чаще воплощает в жизнь свои собственные желания.
Фаза ожидания
На этом этапе обсуждаются следующие темы: принятие недостатков друг друга и достижение компромиссов или отставка / молчание. Ежедневная рутина заглушает обмен чувствами, изменения и отношения. В большинстве случаев люди говорят только о повседневной организации, бытовой и трудовой жизни, что посмотреть по телевизору, чем занимаются дети и т.д.
Тишина может быть признаком того:
Как избежать молчания и игнорирования в паре
Обычно женщина больше страдает от молчания, чем мужчина, потому что у нее более сильные потребности в общении и близости. Если она не работает, она чувствует себя все более отрезанной от общения. Когда она понимает, что ей чего-то не хватает в партнерстве, она обычно начинает действовать:
Со временем разочарование превращается в гнев, сарказм или депрессию / отстраненность. Половое влечение утихает. Иногда она пытается удовлетворить свою потребность в общении вне партнерских отношений.
Что же делать, чтобы возобновить диалог со своим мужчиной?
Не всё так сложно, как может показаться. Ниже приведены несколько рекомендаций, как обозначить для своей пары план действий по преодолению возникшей проблемы.
Вырваться из повседневной рутины
Лучший способ сделать это – провести выходные вместе, но не в таком месте, где трудно достичь единства из-за разного отношения к другой культуре и где вероятен конфликт. Телефону, бытовым будням и профессиональной жизни обычно не место в отпуске.
Giphy
Это автоматически помогает сосредоточиться друг на друге. Однако в этом случае есть риск сорваться в перечисление обид и неуместно выплеснуть все свое разочарование. Если отпуск не подходит, обед в ресторане или долгая прогулка также могут стать хорошей возможностью для общения.
Поговорить об этом со своим партнером
Можно откровенно подвести итоги отношений с ним:
Необходимо сформулировать пожелания максимально конкретно. Воздержись от обвинений и нападок на своего партнера. Вместо этого попытайся понять, почему он так себя ведет.
Подчеркни, что ты хочешь, чтобы он вел себя по-другому, потому что его любишь и хочешь быть счастливой с ними, а не запугивать или ограничивать его.
Полезно вместе вспомнить хорошие времена. Таким образом, у обоих появляется мотивация снова осознанно относиться к своему партнерству.
Что может помочь поддерживать диалог в повседневной жизни:
Человек, которому нужно придумать что-то, чтобы кого-то побаловать, учится ставить себя на место другого и понимать его желания. А это – прекрасный способ перейти от манипуляций к честному диалогу.
Женщина манипулятор: как распознать женские манипуляции мужчиной
Вы часто соглашаетесь сделать то, на что ранее были не согласны или уступаете женщине только бы не видеть её слез? А может своей ревностью или упреками она заставляет вас оправдываться? Это признак того, что вами манипулирует женщина манипулятор.
Манипулируя мужчиной, женщины умеют притворяться. Они так хороши в своих играх, что, к сожалению, некоторые мужчины не осознают, что ими все время манипулируют в отношениях.
Мы на semyadeti.ru задались целью выяснить, как можно распознать женщину манипулятора и женские манипуляции? Чтобы знать, как себя вести с ней мы рассмотрим, какими методами или видами манипуляций, женщина чаще всего пытается манипулировать и воздействовать на мужчину.
Почему женщины манипулируют мужчинами
Манипуляция — это сильное средство женского воздействия на мужчину. Манипулирование мужчинами во все времена считалось для женщины лучшей возможностью сосуществовать и конкурировать с ними в мужском мире. Часто для женщин это был единственный способ добиваться какого-то иерархического положения в обществе.
Короли, бизнесмены, президенты и генералы армий терпели поражения и теряли репутацию. И всё потому, что под воздействием женских манипуляций принимали неверные решения, которые стоили им чести, а многим и жизни.
Поэтому зная силу манипуляций, практически все представительницы слабого пола манипулируют мужчинами, когда возникает в этом необходимость. Они стараются использовать мужские слабости, которых те, даже не замечают. (Мужчины не уступают женщинам в манипуляциях. Поэтому рекомендуем прочитать о том, как ведут себя в отношениях мужчины манипуляторы ).
Типичные фразы женщины манипулятора
Звучит знакомо? Как мужчина поступает после таких фраз, подкрепленных слезами, истериками или нытьем? Махнув рукой, он делает многое из того, на что был не согласен, лишь бы не видеть больше женских истерик и слёз.
Больше о фразах женщины манипулятора вы можете узнать из этого видео, которое рекомендуем посмотреть.
Рассмотрим характерные признаки женских манипуляций.
Женщина манипулятор в отношениях: признаки
Женские манипуляции принимают множество форм, но эти признаки помогут вам их определить, чтобы контролировать свои мысли, чувства и действия. Итак, рассмотрим, как распознать женщину манипулятора.
Признаки женщины манипулятора в семье
Как понять, что девушка тобой манипулирует
Эмоциональные манипуляции могут быть такими тонкими и скрытыми, что женщина манипулятор может довольно долго контролировать свою жертву, прежде чем мужчина поймёт происходящее. Посмотрите на себя и постарайтесь понять дёргают ли вас за ниточки?
Виды женской манипуляции
Но есть психологические манипуляции, которые приносят вред отношениям, разрушая их. Чтобы не повторяться, прочитайте на Википедии, как манипуляторы управляют своими жертвами. (Это описание относится как к женщинам, так и к мужчинам).
А мы рассмотрим 5 распространенных женских манипуляций, чтобы знать, как дать отпор женщине манипулятору.
Манипуляция слезами, истерикой
Это первая и самая популярная женская уловка. За свою жизнь абсолютно все мужчины с ней столкнутся, а кто-то в этом будет жить постоянно. Цель этого манипулятивного приема — вызвать у мужчины чувство жалости и вины. Эффективность данного приема женщина узнаёт еще с детства, будучи маленькой девочкой. Когда она слезами добивалась желаемой сладости или игрушки от папы.
Профессиональная женщина манипулятор знает, что мужчина не сможет долго терпеть ее слёзы. На уровне ДНК у него включается потребность защитить и помочь ей. Потому что он испытывает дискомфорт при виде плачущей девушки.
Когда женские просьбы или желания игнорируются мужчиной, тогда она использует эту уловку, чтобы заставить своего партнера пойти ей на уступки. А после этого даст ему понять, что от него требуется, чтобы загладить свою вину.
Как бороться с манипулятором женщиной и её манипуляцией слезами
Не нужно ей потворствовать, если точно уверены в правоте своего решения и ни в чем не виноваты. Запомните: большинство слёз манипулятивной женщины не являются настоящими. Это «крокодиловы слёзы» для манипуляции над мужской волей.
Чтобы не терпеть вид женских слёз или истерик пойдите и некоторое время прогуляйтесь. Так каждый из вас сможет успокоиться. Можете сказать, к примеру, следующее: «Если тебе так хочется поплакать, сделав меня виновником твоих слёз, тогда поплачь, а я пойду пока прогуляюсь на свежем воздухе».
Этим вы покажете, что раскусили ее уловку. И всякий раз, когда будет происходить подобное, вы поступайте аналогично. Со временем ваша избранница поймет, что эта манипуляция больше не действенна, поэтому от неё стоит отказаться.
Манипуляция сексом
Это одно из вернейших средств, которое использует в отношениях женщина манипулятор. Можно сбиться со счёта от числа великих людей, потерявших всё что у них было только из-за этой уловки.
Некоторые замужние женщины используют эту манипуляцию как инструмент давления на своего мужа. Когда она может сексом вознаградить мужа за что-то или наоборот отсутствием интимных отношений наказать его. Таким мужьям приходится всячески угождать своим женам лишь бы «заслужить/заработать» право на интимную близость, а не получить ее по праву.
Как происходит манипуляция мужчины сексом?
Как правило, всё начинается с мелких просьб: куда-нибудь отвезти, купить некую мелочь, исполнить маленькую прихоть. С каждым разом таких просьб становится больше. Как только мужчина в чем-то отказывает своей избраннице, та перекрывает ему доступ к своему телу. Но как только он признает свою вину, покается и начнет исполнять прихоти, этот доступ перед ним снова откроется.
Со временем у мужчин вырабатывается условный рефлекс: ведешь себя хорошо, значит, получаешь «суперприз», а нет — это уже твои проблемы. Звучит знакомо?
Как противостоять манипулятору женщине и манипуляции сексом
Противостоять нужно путем открытого и прямого разговора. Серьезно объясните своей спутнице, что женские манипуляции сексом чаще всего становятся причиной мужских измен. Поэтому ей стоит заранее подумать о том, кто может стать виновником в них и к чему это может привести.
Прежде чем перейти к следующему пункту хотим сказать, что в этом случае вам нужно быть готовым к двум вариантам развития событий:
Манипуляция ревностью или провокация мужчины
Один из самых распространенных видом женского манипулирования — возбуждение ревности.
Манипуляция разыгрывается по разным сценариям:
Чаще всего применяется тогда, когда девушке кажется, что отношения начинают угасать, а интерес партнера к ней угасает.
Второй вариант — девушка выступает в роли ревнивицы. Цель — взрастить чувство вины и заставить оправдываться, чтобы мужчина привык давать полный отчет о своем времяпрепровождении. Кто оправдывается, тот и виноват, поэтому обязан сделать то, что от него требуют.
Как правило, вначале женщина просто интересуется, где находится ее избранник, волнуется, переживает за него. Но со временем она старается приручить парня отчитываться о каждом своем шаге, если не хочет видеть истерик ревности. Он обязан ставить её в известность о том, где и с кем находится.
Как общаться с манипулятором женщиной и противостоять её ревности
Рассмотрим три варианта:
Манипуляция чувством стыда и страха
«Ты решил начать собственное дело? Да ты по жизни неудачник, лучше потише сиди на своей работе, чтобы не уволили». Или «нашёл чему радоваться, видите ли, директор похвалил его за качественную работу. Вот если бы он тебя начальником отдела сделал — тогда, да».
Этим манипулятивным приёмом некоторые женщины стараются уничтожить мужское чувство собственного достоинства и понизить его самооценку. Тем самым на корню задушив любую гордость мужчины за свои достижения, выработанные качества или успехи. Постепенно женщина формирует в нем образ «недотёпы».
Как не вестись на женские манипуляции и сохранить самооценку
Манипуляция женскими упреками
Суть этого манипулятивного приёма — вместо вежливой просьбы задавать обвиняющий вопрос. Например, женщина не говорит просьбу: «Дорогой сходи, пожалуйста, за хлебом», а задает пристыжено-обвиняющий вопрос: «Что не мог по дороге домой заехать и купить хлеба, неужели я всё время должна тебе об этом напоминать, ты сам не можешь об этом догадаться?»
Как вы понимаете, женщина в данном случае не ожидает ответа на свой обвиняющий вопрос. Её цель — вызвать чувство вины, а затем и ответственность за якобы эмоциональные страдания, которые ей пришлось пережить от действий или бездействия своего спутника жизни.
Мужчина, столкнувшись с подобной манипуляцией, всегда будет чувствовать себя неоправданно пристыженным. К манипулятивным упрекам также относятся следующие фразы:
Интересно, есть ли кто-то из мужчин, кто хоть раз в жизни не прошел через похожую манипуляцию?
Как противостоять женским манипуляциям и упрёкам
Постарайтесь спокойно объяснить своей девушке, что вы упрёки не воспринимаете, а вот к вежливым просьбам прислушиваетесь охотней. И если ей что-то нужно, тогда пусть вежливо попросит или напомнит об этом. Тем более если ей не хочется превратить вас в жандарма, который станет постоянно упрекать и обвинять её саму.
Если девушка позволяет себе разговаривать с парнем таким тоном, тогда без гнева, но твердо скажите ей следующее: «Кто научил тебя обращаться с парнями так грубо? Если бы я был твоим учителем, мне бы наверняка пришлось отшлепать тебя»! Самое интересное, что это на самом деле работает!
И запомните: человек не может нести ответственность за эмоции либо настроение другого человека.
Подведем итоги
Довольно иронично, что в отношениях нами манипулируют люди, которых мы любим больше всего. Вы можете любить свою женщину и неожиданно осознать, что делаете для нее то, что обычно не соглашались сделать.
Тогда как женщина манипулятор не воспринимает свои манипуляции, как нечто аморальное. Она рассматривает их как способ влиять на мужчину, сообщать ему о своих чувствах и делиться эмоциями. Поэтому хочется завершить статью двумя советами.
Совет женщинам манипуляторам: перестаньте играть в игры с сердцем и эмоциями мужчины, если хотите сохранить отношения. Потому что если он поймет ваши уловки, тогда отношения потерпят крах.
А жертвам женских манипуляций хочется дать совет: учитесь говорить своей избраннице самое романтическое слово, которое вы можете сказать красивой женщине — это «НЕТ!».
У меня есть к вам одна просьба!
Оставьте комментарий, поделившись своим мнением о статье. Мне будет интересно его услышать и ответить на него.
Рекомендую в этом видео узнать еще о двух распространенных женских манипуляциях.