жизнь только начинается на пенсию выхожу
Правила жизни на пенсии
«Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на лежание на диване»
Борис Кутейщиков, 75 лет
Я родился в конце 1944 года. Мой отец погиб на фронте. Мама растила троих детей одна. Жили впроголодь, денег не хватало. Однажды мама вернулась с работы, дала нам поесть, а я попросил еще, потому что был голодный. Мама расплакалась — кормить нас было нечем. Поэтому с 16 лет я начал работать поваром. Первую зарплату, 195 рублей, я отдал маме. Она снова заплакала: «Борька деньги принес. »
Я проработал поваром 44 года и очень полюбил свою профессию, хотя поначалу думал, что кухня — не мужское дело. После выхода на пенсию в 2004 году я работал еще четыре года, пока нашу столовую не закрыли.
Некоторые думают, что на пенсии жизни нет. Те же мысли были и у меня, когда я перестал работать. Но только тогда, наконец, появилось время заняться своим здоровьем. У меня давно были проблемы с ногами, поэтому я лег в стационар на три недели и вскоре уже мог играть в футбол.
Хорошо, когда ты не один, и у тебя есть кто-то, кто может поддержать на новом этапе жизни. Я давно разведен, но на тот момент у меня была подруга, которая мне помогала. К сожалению, потом она умерла.
Фото: Владимир Яроцкий
Мне много лет, но я до сих пор веду активный образ жизни. Занимаюсь скандинавской ходьбой, цигуном, йогой и уже пятый год каждый день делаю зарядку — это дает много сил и доброго настроения. В городе для этого есть все условия — «Московское долголетие» предлагает разные спортивные программы, но мое поколение одолевает лень: «Зарядка рано утром? Ой, нет, в 7 я не встану!» А ты попробуй, и твои болячки потихоньку начнут отступать. Два года назад у меня болели пятки. Стал ходить на танцы — боль ушла.
Мой стаж курильщика — 34 года. Курил по пачке в день. В 2010 году решил завязать и постепенно бросил. Сейчас не курю — и слава богу. Так что все зависит только от вас и вашего желания.
Саморазвитие — залог счастливой старости. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на лежание на диване. Я не только занимаюсь спортом, но и хожу в театральный кружок, занимаюсь каллиграфией, слушаю лекции в «Серебряном университете».
В нашем возрасте важно общение. Почему столько злых и недовольных стариков? Потому что они замкнулись в себе. Общение делает людей добрее. Попробуйте денек не ругаться, не отвечать грубостью на грубость, и увидите, как ваше настроение улучшится. А хорошее настроение нормализует давление и сон. Работайте над собой и много улыбайтесь. Я тоже иногда бывал грубым и резким, а сейчас стал добрее и внимательнее к людям. Дорожите дружбой с теми, кто рядом.
Секрет счастливых взаимоотношений в семье — взаимопомощь, чувство юмора и умение слышать друг друга. Я понял это с возрастом. Участвуйте в жизни внуков. Только не пытайтесь им что-то запрещать или учить их жизни. Они идут своим путем. Ограничьтесь советами и дайте им возможность выбора. Не ностальгируйте по старым временам. Живите настоящим.
«Я не вижу трагедии в возрасте»
Мария Чистопольская, 62 года
Фото: Из личного архива Марии Чистопольской
По специальности я врач-психиатр, полковник медицинской службы, заслуженный врач России. Последние 18 лет возглавляла Центр психологической диагностики ГУВД Москвы. Мы занимались отбором поступающих на службу и в учебные заведения МВД, чтобы не пропустить в систему психически нездоровых или наркозависимых людей.
Я вышла на пенсию в 60 лет и поначалу чувствовала себя немного странно: у меня никогда не было столько свободного времени. Всю жизнь я работала в очень жестком режиме и первое время на пенсии ловила себя на том, что рано просыпаюсь и хочу куда-то бежать.
Я многого добилась в своей профессии, а когда вышла на пенсию, возникло ощущение, что все мои профессиональные заслуги обнулились. Меня это не расстроило — скорее удивило. Фактически у меня появилась возможность начать жизнь с чистого листа.
После выхода на пенсию я не перестала быть активной. Чтобы чем-то себя занять, записалась в арт-студию и занялась декупажем. Мне всегда был интересен дизайн, но времени и сил на творчество после работы не оставалось. В 2018 году я пошла в центр соцобслуживания и записалась на зумбу и бальные танцы. Затем поступила в «Серебряный университет», где выбрала несколько творческих и языковых программ. После отпуска в Испании я взялась за изучение испанского. Вообще, изучение иностранных языков — отличная профилактика старческого слабоумия, говорю как врач. За два года я стала рекордсменом по числу курсов, познакомилась с множеством людей, близких мне по духу, и начала писать стихи.
Фото: Владимир Яроцкий
Я не вижу трагедии в зрелом возрасте, ведь в нем есть свои преимущества. С уходом с работы из моей жизни ушел стресс. Я, наконец, смогла заняться тем, на что раньше не хватало рук. К тому же на пенсии я перешла в более щадящий режим, что гораздо полезнее для здоровья. Да, я живу активной жизнью, но, если захочу, могу позволить себе проснуться попозже.
Человек должен постоянно самосовершенствоваться, вне зависимости от возраста. И вот эта позиция, что после выхода на пенсию человек угасает, ужасна. Очень важно быть активным не только физически, но и умственно. При этом все должно быть в меру и в удовольствие. Найдите занятие по душе. Рассчитывайте свои силы, чтобы активность приносила вам радость. Не стоит делать что-то через силу, иначе вы не получите удовольствия.
В любом деле очень важен настрой. Позитивный человек понимает, что пенсия — не конец жизни, что его ждет много интересного и он может многому научиться.
«Мой день расписан по часам»
Светлана Игонина, 59 лет
Фото: Владимир Яроцкий
Я всю жизнь проработала в коммерческих банках. По специальности я модельер-конструктор, но в 90-е предприятия закрывались и выбирать не приходилось, а мне надо было на что-то растить троих сыновей. Так я и попала в банк. Начинала с кассира, а в последние годы работала в службе внутреннего контроля, возглавляла отдел кассовых операций крупного московского банка и постоянно ездила в командировки по России: с нуля создавала отделы и обучала сотрудников в филиалах.
В 57 лет я вышла на пенсию, но продолжаю консультировать сотрудников — не хочу терять профессиональные навыки. С работы пришлось уйти из-за травмы. Я сильно повредила ногу, врачи даже говорили, что, возможно, я не смогу ходить. К счастью, их опасения не оправдались, но ездить в командировки в прежнем режиме я уже не могла.
После выхода на пенсию я буквально за пару недель разобралась с домашними делами, до которых раньше не доходили руки, а потом мне стало скучно. Поскольку у меня всегда было много друзей и знакомых, я начала ездить в гости, ходить с подругами в театры (не реже 2–3 раз в месяц) и на выставки.
В 2018 году мы с приятельницами узнали о «Московском долголетии» и сразу же записались в несколько кружков. С каждым месяцем их становилось все больше, времени не хватало, поэтому от чего-то приходилось отказываться. За год я прошла через 24 секции, в основном танцевальные и спортивные, чтобы разработать ногу и держать себя в форме. Еще я записалась в художественную и театральную студии. Работа в банке заставила меня забыть о творчестве, а тут я смогла вернуться к любимому делу. У меня правильно ложатся мазки, я вижу разницу в тонах и полутонах. Я начала выигрывать в конкурсах. Так на пенсии я раскрыла свой творческий потенциал. Это меня очень вдохновляет и заряжает. У меня пятеро внуков. Они часто говорят: «Бабушка, да у тебя больше наград, чем у нас».
Фото: Владимир Яроцкий
Конечно, не все пенсионеры поначалу могут ужиться друг с другом. Например, кто-то был начальником и теперь не может смириться с потерей статуса, по привычке всеми командует. Через год-два отношения выравниваются. Но все же я рекомендовала бы начинать не с творческих секций, а с психологических тренингов, которые помогли бы адаптироваться.
Раньше было так: «Мама, приезжай, нужно с внуками посидеть». Сейчас я живу в очень плотном графике: пять дней в неделю занята, с внуками провожу только выходные. Если моя помощь нужна в другие дни, со мной все согласовывают заранее.
На пенсии я, наконец, нашла время для себя. Раньше, бывало, приедешь с работы — сил только на телевизор остается, да и то не всегда. А сейчас я занимаюсь тем, до чего раньше не доходили руки, пытаюсь восполнить пробелы. Вот отсюда и берется моя энергия.
В зрелом возрасте не нужно забывать о собственном здоровье: чем мы здоровее, тем свободнее наши дети и внуки.
Сохраняйте добрые отношения в семье. Крепкие семейные узы тоже полезны для вашего здоровья. Когда я бываю свободна, звоню детям: «Ребята, надо с внуками посидеть?» Так я даю им возможность побыть вдвоем, сходить куда-нибудь. Важно поддерживать семейные традиции и отмечать вместе праздники. Недавно ездили всей семьей в Магнитогорск к моим родителям, отмечали их бриллиантовую свадьбу — 60 лет совместной жизни.
Перед выходом на пенсию больше всего беспокоишься о финансовой стороне вопроса: сможешь ли теперь позволить себе то, к чему привык? И тут опять же важно, чтобы в семье все ладили. Кто поддержит, если не родные?
Не ленитесь, не стесняйтесь, не комплексуйте. Живите активной жизнью. Если чего-то не умеете, всегда найдутся люди, которые вам помогут. Просто вы сами должны к этим людям стремиться.
А еще улыбайтесь. Улыбка помогает наладить общение.
1 марта исполняется два года проекту для активных москвичей старшего возраста «Московское долголетие». За это время количество программ выросло вдвое: около 30 базовых активностей доступны в каждом районе города. Сейчас в проекте принимают участие 205 тысяч человек, подавляющие большинство (85%) — женщины. Охотнее всего московские пенсионеры ходят на спортивные занятия, почти треть участников посещает образовательные и творческие программы: английский язык, лекции о ЗОЖ, танцы, художественно-прикладное творчество, рисование. Стать участниками «Московского долголетия» могут не только женщины от 55 и мужчины от 60 лет, но и москвичи, получающие досрочную страховую пенсию по старости или пенсию по выслуге лет.
«Сейчас я в Таиланде, полчаса назад купался в океане» Эти россияне знают, как правильно жить на пенсии
С выходом на пенсию у пожилых людей нередко начинается «пенсионный стресс», среди признаков которого — потерянность и пассивность. Зачастую стресс связан с отсутствием каких-либо целей, которые всегда есть у работающего человека. Некоторые пенсионеры справляются — начинают жить активной жизнью, а кто-то наоборот — закрывается от мира. «Лента.ру» и проект «Московское долголетие» поговорили с пожилыми людьми, которые после выхода на пенсию начали новую активную жизнь.
Евгений Мартенюк, 50 лет
Я профессиональный военный летчик. Летал до тех пор, пока не исполнился 31 год, а потом ушел на пенсию. Закончил Санкт-Петербургский инженерно-экономический университет, после чего закончил открытый университет Великобритании ЛИНК и получил диплом MBA. В сумме у меня шесть дипломов по бизнесу. Я работал в топ-менеджменте крупных национальных компаний, занимался разным бизнесом и всегда был востребованным.
Но есть и обратная сторона — представьте, что на надгробной плите написано: «Этот человек всю жизнь выполнял планы продаж». К сожалению, у очень многих людей так и происходит, а я подумал, что это как-то не очень хорошо. И решил заниматься чем-то более интересным. Поэтому шесть лет назад открыл свое дело — летную школу «Авиатор». Я обучаю будущих летчиков, диспетчеров, инженеров-авиаконструкторов. Сейчас у нас учатся 1650 детей. Обучаем мы и взрослых, в том числе пенсионеров. Когда мы приняли участие в проекте «Московское долголетие», наша цель была в том, чтобы пожилые люди стали более счастливыми.
Когда выходишь на пенсию, самое главное — не бояться. Жизнь продолжается, и жить надо в свое удовольствие. Например, сейчас я в Таиланде, полчаса назад купался в Индийском океане. Надо ведь в любом возрасте получать удовольствие от жизни. А вот расслабляться нельзя, нужно заниматься собой, следить за здоровьем. Очень важен спорт — недавно я отжимался, но вышло только 48 раз. Хотелось больше. Еще я пишу картины маслом, уже было пять моих выставок. Собака моя — юный чемпион России и чемпион России в породе йоркширский терьер. В общем, жизнь активная.
Лично у меня все распланировано на полгода вперед, и это очень помогает в моей деятельности. Конечно, есть место и для импровизации, но все же с планом я понимаю, куда я иду, зачем иду, что я делаю — и это здорово.
Что стоит сделать каждому пенсионеру
Поверить в себя. Я боялся пенсии. Но все пошло неожиданно хорошо. Надо только верить в себя.
Завести мечты. Пусть и самые простые: хотя бы утром встать в хорошем настроении, выпить чашечку кофе и получить удовольствие. А после два километра погулять с собакой в парке, позвонить своим детям, пожелать им хорошего дня. Самое главное — не ложиться на диван, не замыкаться на телевизоре.
Евгений Мартенюк победил в номинации «Премьера года» в премии «Человек года» проекта «Московское долголетие». В номинации представлены организации, которые предлагают самые необычные занятия для участников проекта «Московское долголетие». Евгений — основатель летной школы «Авиатор».
Ольга Башарина, 58 лет
До выхода на пенсию я работала в прачечной в больнице. Особых увлечений не было; дети выросли, у них своя жизнь. И тут я узнала про «Московское долголетие».
Очень хотелось выбрать все, чего в детстве не успела попробовать. Больше всего мне нравятся физические занятия — например, танцы. Пилатес и йога — это тоже очень интересно, я ходила и на них, нужно ведь все попробовать, но мне нравятся более активные занятия. Я научилась играть в большой теннис. Сейчас мы готовимся к Новому году. У нас будет новогодний спектакль, мы уже пригласили всех местных жителей, готовим представление. Еще на коньках покаталась бы или на лыжах, но времени не хватает.
Хотелось бы, чтобы были соревнования пенсионеров из разных городов, чтобы больше людей участвовало. Потому что когда я рассказываю о нашем проекте, то все отвечают: «Как жаль, что у нас в городе такого нет!». Хочется, чтобы это было по всей России — и спортивные, и культурные кружки. У меня очень много друзей, которые ушли на пенсию, и им скучно.
О пенсии раньше я не задумывалась. Думала, что сидеть дома буду, в парк ходить — да и все. Что мы, пенсионеры, сами себя будем веселить. А благодаря проекту «Московское долголетие» нашу жизнь сделали гораздо насыщеннее и веселее.
Мне даже кажется, что сейчас жизнь интереснее, чем до пенсии. Раньше всегда было некогда, да и досуг был скучноватый: работа, дом, дети, внуки… А сейчас некогда скучать.
Что стоит сделать каждому пенсионеру
Перестать бояться. Надо просто прийти и записаться. Мне тоже было страшно, но все начинает получаться, когда тебя окружают такие хорошие люди, как здесь.
Начать двигаться больше. У нас случай был — новенькая пришла, говорит: «Очень хочу похудеть!». А я ей отвечаю: «Приходите на дыхательную гимнастику. Я вот лично в течение года похудела на десять килограммов, а я ведь этого не хотела — само получилось».
Ольга Башарина была представлена в номинации «Рекордсмен года» премии «Человек года» проекта «Московское долголетие». Она посещает компьютерные курсы, ОФП, занимается гимнастикой, танцами, рисованием, вязанием, квиллингом и декупажем.
Наталья Жукова, 57 лет
Можно сказать, что на пенсии моя жизнь только началась. Раньше я работала в собесе, а потом в пенсионном фонде. Особых увлечений у меня не было, да и некогда — работа, дом.
С выходом на пенсию я стала посещать Центр социального обслуживания. Там проходит много занятий, но, допустим, ни пение, ни скандинавская ходьба меня не заинтересовали. Я люблю танцевать, поэтому пошла на зумбу — латиноамериканские танцы. Это очень энергичная штука, поэтому для пенсионеров специально разработали программу «зумба голд» — она не очень трудная.
Я еще в совете ветеранов состою, мы там работаем бесплатно, помогаем пенсионерам — талоны раздаем на обувь, на химчистку, кому что надо. Очень плотный график, иногда поесть не успеваю приготовить, меня даже муж за это ругает.
Есть место и творчеству: на одном из мастер-классов я попробовала декупаж, и мне не просто понравилось, меня буквально засосало! Раньше ни к чему художественному душа не лежала, а теперь я даже сама рисую. Управа района даже пригласила меня на ярмарку, где мы продавали свои работы, а деньги складывали на строительство храма. Дело хорошее сделали.
Самое важное, что у меня здесь появились друзья и подруги — наверное, больше, чем когда-либо было в жизни.
Кто такой пенсионер? Это я — счастливый активный человек, идущий с улыбкой по жизни. Я разучилась скучать и грустить. Даже читать что-то грустное не могу.
Что стоит сделать каждому пенсионеру
Попробовать танцы зумба. У нас знаете сколько народу? Нам уже тесно в зале! Люди приходят и приходят. И если есть какие-то знакомые, то я им сразу говорю: пошли с нами на зумбу!
Начать использовать все возможности. Театры, экскурсии, мероприятии, концерты — найти что-то для себя можно. Всем желаю мобильности и активности.
Наталья Жукова была представлена в номинации «Достижение года» премии «Человек года» проекта «Московское долголетие». Ее работы в технике декупаж выставлены сразу в нескольких художественных салонах и продаются в одном из магазинов района.
Новая жизнь на пенсии
«Никогда не видела себя бабушкой на лавочке»
Римма Некрасова, 65 лет
До выхода на пенсию я работала в Институте кибернетики при Минсельхозе, занималась общественной работой. После распада СССР мы с мужем ушли в торговлю, держали свой магазинчик. В 2014 году мы закрыли бизнес и вышли на пенсию. Я всю жизнь была человеком активным и бабушкой на лавочке себя ну никак не видела. После выхода на пенсию вокруг меня образовался вакуум, и я стала искать, куда бы себя приткнуть. Пошла в центр соцобслуживания и стала ездить с экскурсиями, участвовать в мастер-классах, фотографировать, познакомилась с новыми людьми. Вскоре меня пригласили в Совет ветеранов Академического района Москвы, и вот уже как три года я там председатель организационной методической комиссии.
Тогда же моя подруга из Совета ветеранов рассказала, что занимается волонтерством. Я тоже решила попробовать. Сейчас я серебряный волонтер, мужа к волонтерству приобщила и нашу старшую внучку. Мы работали на очень разных мероприятиях: на Московском урбанистическом форуме, ЧМ по футболу, на ночном забеге, ездили с кулинарными мастер-классами в интернат для людей с ограниченными возможностями здоровья. Сейчас я волонтер в храме Христа Спасителя. А в прошлом году меня сделали лицом рекламной кампании «Московского долголетия». В общем, скучать не приходится.
Волонтерство пробуждает интерес к жизни, дает возможность увидеть новые места, знакомиться с людьми, держит в тонусе. Когда работала, было не до себя: детей с мужем растили, потом внуков, ухаживали за больными родителями. А сейчас я могу заняться тем, что мне интересно, и волонтерство в этом большой помощник. Оно сделало меня более внимательной и доброжелательной, я стала по-другому смотреть на людей. Однажды поздно вечером, возвращаясь с очередного мероприятия, я увидела, как пьяный мужчина вышел из магазина и завалился в сугроб. На улице было очень холодно, он бы просто погиб. Возможно, раньше я бы прошла мимо, но теперь я ж волонтер! Попыталась его поднять, позвала прохожих на помощь, мы нашли дворника, который узнал этого мужчину и отвел домой. Все закончилось хорошо.
Хотя жизнь у меня была нелегкая, я всегда смотрела и смотрю на нее с оптимизмом. Считаю, что хороших людей больше, чем плохих: в трудную минуту мне всегда кто-то помогал. Касательно каких-то проблем я всегда была пофигисткой, и если что-то нехорошее случалось, я не считала, что жизнь кончена. Близко к сердцу я принимаю только проблемы со здоровьем близких, все остальное — дело житейское.
Иллюстрация: Анна Знаменская
«Я стал молодоженом в 65»
Валерий Пашинин, 65 лет
По образованию я технарь и последние 15 лет работаю техническим директором дорожной компании. Мой день расписан по часам, я постоянно в движении. Несмотря на то что занимаю руководящую должность, много работаю руками: занимаюсь ремонтом российских и зарубежных технических установок, которые мало кто умеет настраивать, обучаю специалистов. А в свободное время ремонтирую старинные часы и швейные машинки, часть раздаю, часть оставляю в свою коллекцию. Когда-нибудь выставку открою. В общем, я люблю работать руками, друзья даже зовут меня Самоделкиным или Кулибиным.
Еще одно мое хобби — танцы. В молодости я, конечно, ходил на танцплощадки, но красиво и правильно танцевать не умел, а мне всегда хотелось научиться танцевать вальс. Чуть меньше года назад я узнал о программе «Московское долголетие», которая давала возможность обучиться бальным танцам. Ну, я и пошел. В студиях периодически отбирали людей для участия в показах, шоу, вечеринках, фотосессиях и дефиле. Я прошел один из кастингов и в декабре на репетиции театрализованного показа познакомился с Галей. Режиссер сказал, что для дефиле нужна супружеская пара. Он вывел меня в центр: «Вот вы будете мужем. Кто будет женой?» Галя выпалила: «Я!» — и сразу встала рядом, прижалась ко мне. С этого и начался наш роман.
Галя младше меня на десять лет, она долгое время была одна, вырастила троих детей. Моя жена умерла четыре года назад. У меня проскакивали мысли о женитьбе, но как-то никто не цеплял. На танцах и кастингах было много женщин, которые хотели со мной познакомиться, но Галя сверкнула, будто мотылек, — и я пропал. Мы шутили, что может и вправду станем мужем и женой. После репетиции обменялись телефонами и начали общаться. Старый Новой год отмечали уже вместе, можно сказать, это было наше первое свидание. Больше мы не расставались. А через несколько месяцев я сделал ей предложение. Руки Гали просил у ее сыновей и дочери. Дети очень удивились, но восприняли новость хорошо. Галя, конечно, тоже удивилась, но я чувствовал, что она ждала этого предложения. 6 июля мы сыграли свадьбу — шумно и весело. После ЗАГСа пятьдесят учениц Гали устроили танцевальный флешмоб в свадебных нарядах, который может попасть в Книгу рекордов Гиннесcа.
Галя очень открытая, веселая, подвижная. Она несколько лет преподает зумбу, у нее бывает до девяти групп в день. Я вижу, как она зажигает людей — это просто фантастика. У нас много общих интересов, нам не хочется расставаться: мы вместе танцуем, готовим, копаемся в огороде — и это не надоедает. Мы постоянно в движении и не чувствуем своего возраста. Молодость — она в голове.
Иллюстрация: Анна Знаменская
«Начала рисовать, чтобы сбежать от депрессии после смерти мужа»
Нелли Пескина, 91 год
Я 40 лет отработала учительницей биологии в школе. Моя профессия была моей жизнью. После выхода на пенсию окончила курсы огородников, и мы с мужем копались в саду и занимались воспитанием внуков.
Бросать живопись мне не хотелось. Оказалось, что при нашем центре соцобслуживания — в программе «Московское долголетие» — тоже есть студия, и занятия там бесплатные. Я рисую тут уже шесть лет. Особенно люблю пейзажи и натюрморты. Со временем из-за проблем со зрением мне стало труднее смешивать краски и подбирать нужный тон, поэтому я перешла на графику. Рисую и забываю о своих болячках.
В прошлом году в нашем центре прошла моя персональная выставка, а после мои работы и работы других учеников студии выставлялись в Манеже и Ленинской библиотеке.
Иллюстрация: Анна Знаменская
«Я пришла в тренажерный зал в 87 лет»
Евгения Петровская, 90 лет
В молодости я активно занималась спортом. Через полтора года после окончания Великой Отечественной войны отец привез мне из Германии мотовелосипед, мы вместе учились на нем ездить. Так что на момент поступления в Московский институт физической культуры у меня уже были мотоциклетные права. Институтским гаражом заведовал бывший гонщик. В гараже были в том числе мотоциклы, и по выходным мы, студенты, ездили на тренировки. Девчонки в общежитии нос воротили, потому что от меня вечно бензином пахло. Поскольку у меня были права, меня начали выставлять на соревнования. Кроме мотоспорта я занималась баскетболом. Мой рост всего 157 сантиметров, но в то время это никого не смущало, команды собирали и из невысоких. Мы даже участвовали в первенстве Москвы по баскетболу.
После окончания университета я устроилась на работу в книжное издательство. Однажды к нам зашел мотогонщик Евгений Грингаут, и я ему пожаловалась, что забросила мотоцикл. Он позвал меня к себе в «Трудовые резервы», впоследствии я шесть лет подряд выступала на первенстве СССР.
С возрастом спорта в моей жизни становилось все меньше. Я всю жизнь отработала редактором, потом вышла на пенсию. Три года назад я упала с табуретки и сильно ушиблась. Переломов, к счастью, не было, но боль была сильная. Врач прописал мне обезболивающее, но у меня из-за этих таблеток нарушилась координация движений. То есть лекарство я принимать не могу, а на ноги вставать надо. Что делать? После консультации с врачом решила заняться физкультурой. Пришла с тренажерный зал рядом с домом, говорю: «Я у вас или развалюсь, или укреплюсь». И вот каждый день уже три года хожу туда заниматься. Сначала занятия были платные, потом для пенсионеров «Московского долголетия» сделали бесплатно. Свою подружку Свету, которой надо было восстанавливаться после операции, тоже к спорту приобщила. Она моложе меня на 18 лет, ей попроще. Иногда она мне помогает. Народ там приветливый, оберегает и опекает нас. Если бы не физкультура, меня бы уже на этом свете не было. И вы бы знали, какие у меня крепкие и красивые ноги стали!