Как сделать комнату релакс
Обустраиваем релакс-уголок: 20 примеров из проектов профи
Собрали в одной статье пару десятков зон отдыха, которые вдохновят вас на обустройство таковой в своей квартире.
Материал подготовила: Ольга Дорощенкова
Человеку свойственно иногда уединяться с самим собой, чтобы привести в порядок мысли, успокоиться, настроиться на позитивный лад. Предметы обстановки для такой зоны выбирают удобные, уютные, хотя и стилю тоже есть место.
1. Экстравагантный стиль 60-х для книгочея
Огромный стеллаж с книгами, небольшой кофейный столик и конечно же кресло в стиле 60-х — то, что задаёт основное звучание этому уголку букиниста.
Проект Асмик Калантарян.
Проект Асмик Калантарян.
2. Уютное «бабушкино» кресло
Принт обивки кресла — пэчворк — хорошо сочетается с абажуром, шторами и ковром в этом интерьере.
Проект Ольги Кушнаревой-Леоне.
Проект Ольги Кушнаревой-Леоне.
3. Изысканная современная классика
Этот уголок — из квартиры в классическом стиле для состоятельной дамы. Удобное кресло и торшер в соответствующей эстетике позволят и расслабиться вечером, и сверить планы на день в ежедневнике.
Проект Ольги Кушнаревой-Леоне.
Проект Ольги Кушнаревой-Леоне.
4. Контраст цветов и фактур
Это место делает особенно уютным сочетание ярких цветов. Они контрастны, но тем не менее очень выгодно смотрятся друг с другом.
Проект Асмик Калантарян.
Проект Асмик Калантарян.
5. Натуральные материалы в приоритете
Этот уголок релакса, конечно же, можно назвать брутальным. Но и уюту здесь есть место. Выделанная шкура-ковёр, столик из цельного куска дерева, обивка кресла из натуральной кожи — всё это оценит любитель натуральных фактур.
Проект Антона Петракова.
Проект Антона Петракова.
6. Экстрамодный современный прованс
Светлые тона, некрупные рисунки на тканях, тщательно подобранные сочетания цветов — то, что характерно для стиля прованс. И все это привносит уют и соответствующую атмосферу в этот релакс-уголок.
Проект Ольги Кушнаревой-Леоне.
Проект Ольги Кушнаревой-Леоне.
7. Релакс-уголок «из домика Пришвина»
Трепетное отношение к природе хозяина этого уголка видно сразу — на такие ассоциации наталкивают стены из дерева, букетик цветов, анималистичный принт на подушке и занавески в деревенском стиле.
Проект Татьяны Трофимовой.
Проект Татьяны Трофимовой.
8. Ретро 60-х
В этом уголке не только кресло поддерживает стиль, но и многое другое. Например, открытая проводка, «газовые» шторы, «радиола» : вы же тоже помните эти словечки от бабушек? Но тут даже растения подобраны соответственно стилю той эпохи.
Проект Оксаны Араслановой.
Проект Оксаны Араслановой.
9. Брутальный вариант релакса
Иногда наполнения места отдыха совсем не важно. Главное, чтобы ничто не отвлекало. Например, цвет — он совсем не нужен, когда необходимо просто сесть и подумать.
Проект Ольги Фрейман.
Проект Ольги Фрейман.
10. Уютный уголок в пудровых цветах
Модный в этом году цвет пудры завоёвывает не только рынки текстиля, обуви и парфюмерии. Также он появляется и в интерьерах. Камин, картина, вазы с сухоцветами — в таком окружении хочется отдохнуть.
Проект Натальи Наумовой.
Проект Натальи Наумовой.
11. Минималистичный конструктивизм XXI века
Супермодный техно-рисунок стен, ломаный светодиодный торшер и тончайшая рама кресла создают футуристический образ места, где можно посидеть с планшетом в руках.
Проект Марины Кутузовой.
Проект Марины Кутузовой.
12. Ностальгия по 80-м
Не только кресло в этом уголке создаёт атмосферу эпохи диско. И торшер, и кофейный столик, и эстамп, и даже рисунок штор — всё это работает на одну стилистическую идею.
Проект Натальи Наумовой.
Проект Натальи Наумовой.
13. Яркое кресло как главный акцент
Яркие кресла — не такая уж и редкость. Часто именно кресло становится цветовым акцентом, к которому подбираются аксессуары, текстиль, растения.
Проект Натальи Наумовой.
Проект Натальи Наумовой.
14. Плетеное кресло — не только дачный вариант
Всё чаще в квартирах, а вовсе не на дачах, появляются дизайнерские плетеные кресла. Они дают ощущение дачного уюта и при этом легки и удобны.
Проект Натальи Наумовой.
Проект Натальи Наумовой.
15. В эстетике каваии
Японское слова каваии означает «милый, симпатичный». Из этого определения в последние годы сформировался целый стиль. Он характеризуется умилительными аксессуарами и приятными цветовыми сочетаниями пастельных тонов.
Проект Ивана Качалова.
Проект Ивана Качалова.
16. Детям свой релакс — мягкий подоконник
Проект Анны Агаповой и Олега Клодта.
Проект Анны Агаповой и Олега Клодта.
17. Кресло и большой торшер
Кресло с пуфом для ног, большой абажур торшера — идеальные «спутники» для вечера с книгой.
Проект Андрея Стубе.
Проект Андрея Стубе.
18. Английский тартан для традиционного Five o’clock Tea
Обивка кресла, напоминающая шотландские килты, настраивает на английский стиль жизни: размеренный и обдуманный. И, конечно, на чашку чая с десертом, чтобы следовать традициям.
Проект Анны Лазаревой.
Проект Анны Лазаревой.
19. А еще релакс — это гамак
Кресло-гамак в квартире? Такой вариант — для настоящих романтиков.
Проект Анны Агаповой и Олега Клодта.
Проект Анны Агаповой и Олега Клодта.
20. Кресло-бержер с рисунком пейсли для спокойного отдыха
Английское кресло в спокойных тонах дополнено удобной лампой для чтения со столиком. Неброские картины также не отвлекают от спокойного релакса.
Проект Александра Кратовича.
Проект Александра Кратовича.
Актуальное направление в оформлении интерьеров — дизайн по индивидуальной мерке. Разбираем этот феномен вместе с экспертами фабрики «Интерио Гранд», российского лидера в сегменте эксклюзивных интерьеров.
Хозяева этой квартиры — молодая, успешная семейная пара — много путешествуют по миру. Дизайнер Ирина Богатикова разработала интерьер «Арт Майами», в котором объединила желание заказчиков собрать коллекцию современного искусства и любимое место отдыха — Майами.
Весенняя выставка CIFF пройдет в два этапа — с 18 по 21 марта и с 28 по 31 марта. Чем организаторы планируют удивить посетителей — рассказываем.
Дизайнеры из студии Michelangelo Design оформили интерьер для семейной пары. Заказчики согласовывали проект удаленно и увидели свою квартиру только тогда, когда ремонт завершился.
Вы профессиональный архитектор или дизайнер?
Вы профессиональный архитектор или дизайнер?
SALON-interior — авторитетный российский журнал о дизайне и архитектуре. Все новое в декоре интерьеров, уникальное в архитектуре, эксклюзивное в интерьере, что создается в стране и мире, находит свое отражение в журнале, помогая читателям всегда быть в курсе современных тенденций архитектуры и дизайна.
События в архитектурной среде, мировые выставки декора, обзоры аксессуаров, архитектурных стилей, исторические здания, интервью с мировыми звездами в области дизайна интерьеров, ландшафтные и флористические решения — все темы журнала призваны максимально информировать информировать взыскательного читателя об увлекательном и творческом мире частной архитектуры и дизайна.
Возрастное ограничение 16+
Подпишитесь, чтобы ничего не пропустить. Отписаться можно в любой момент.
Особенности оборудования комнаты психологической разгрузки
Понятие и значение
Помещение, в котором можно позволить себе короткий отдых от стресса, «перезарядиться», появилось относительно недавно. Оно работает как безопасная среда, давая возможность восстанавливаться после сложных психологических переживаний. Разгрузка помогает избавиться от накопленного напряжения, используется для предотвращения эмоционального выгорания. Для людей с психологическими заболеваниями посещение такой комнаты — часть терапии.
Задачи
В сенсорной комнате можно проводить занятия, направленные на решение двух задач:
Первая функция важна для психически здоровых людей, которым требуется временная эмоциональная разгрузка. Вторая необходима людям с задержкой психического развития, речевыми или двигательными расстройствами.
Для людей с аутизмом и повышенной тревожностью посещение разгрузочных тренингов обязательно, поскольку занятия помогают:
Взрослые, у которых когнитивные функции снижены из-за физиологических изменений, отмечают пользу воздействия комнаты. Они быстрее восстанавливаются после травм, достигают ремиссии при наличии хронических заболеваний.
История открытия
Комната психологической разгрузки — изобретение голландских ученых. После ряда экспериментов удалось обнаружить, что сенсорное восприятие можно стимулировать искусственно, и реакция организма будет как при естественной стимуляции.
Дополнительная стимуляция благотворно сказывалась на пациентах психиатрических клиник. После занятий они чувствовали себя спокойнее, охотнее шли на контакт с врачами и другими пациентами. По результатам экспериментов было решено внедрить сенсорные комнаты в больницы и психоневрологические центры. Первые они появились в Голландии в 70-е годы. Они быстро распространились по странам Западной Европы. Уже через 5 лет их открыли не только в реабилитационных центрах, но и в большей части школ и детских садов Швеции, Исландии, Норвегии.
Результаты оказались настолько впечатляющими, что комнаты психологической разгрузки стали оборудовать на производствах и в бизнес-центрах. В СССР первые сенсорные комнаты появились в конце 80-х. В них рабочие могли расслабиться после трудового дня.
Методы достижения эффекта релаксации
Чтобы достичь положительного эффекта от занятий, необходимо задействовать системы:
Преимущества и недостатки
Многие руководители отказываются создавать на предприятии комнаты психологической разгрузки, не понимая их значения. Прежде чем принять окончательное решение важно изучить, какое воздействие оказывают такие помещения.
Перезагрузка для работников
Польза психологической разгрузки для персонала бесспорна. В ведущих компаниях сотрудники обязаны регулярно посещать помещение для релаксации. Даже 15 минут в день позволяют работнику избежать эмоционального выгорания и переутомления.
К недостаткам можно отнести затраты на ее оборудование. Если речь идет о небольшом офисе, не располагающим свободными финансами, то создать полноценную атмосферу расслабления не получится. В плохо оборудованной комнате человек будет чувствовать себя напряженно.
Отдых для руководителей
У руководителей предприятий, менеджеров старшего звена работа сопряжена с высоким непрерывным уровнем стресса. Они должны ежедневно принимать решения, от которых зависит судьба производства и подчиненных. В таких условиях комната —спасение для нервной системы. Можно провести сеанс релаксации прямо перед важным совещанием, чтобы настроиться и убрать волнение. После совещания 30–40 минут в сенсорной комнате восстановят энергию, поднимут настроение.
Большинство руководителей отказывается участвовать в совместных релаксационных тренингах с подчиненными, но это неправильно. Начальник, готовый быть «на равных» с простыми работниками, может повысить свой авторитет и собрать сплоченную команду.
Как выбрать помещение и оборудование?
Для оснащения комнаты психологической разгрузки не нужно специального помещения, подойдет любая комната с хорошей вентиляцией. Бюджет на оборудование — от 50 000 руб.
Размеры и форма помещения
В комнате будут проводиться занятия с группой из 2–8 человек. Метраж подбирается из расчета 2 метра площади на человека. Минимальный размер площади — 16 метров. Лучше, чтобы комната была квадратной, прямоугольной, тогда люди смогут расположиться кругом или полукругом.
Минимальный набор необходимого оборудования
Можно подбирать разное оборудование: в зависимости от особенностей предприятия или пожеланий сотрудников. Минимальный перечень объектов для групповых и индивидуальных терапевтических занятий:
Если занятия проводятся в школе или детском саду, собирать детей в комнате должен руководитель группы — психолог или преподаватель. Взрослые могут приходить самостоятельно. Продолжительность занятия для детей дошкольного и младшего школьного возраста — 15 минут, для подростков — 15–30 минут, для взрослых — 20–40 минут. Время можно засекать по таймеру.