Как сделать конфеты без сахара

Диетические пп-конфеты – возможно ли приготовить?

Диетические домашние пп-конфеты без сахара – это мечта любого пп-шника, особенно худеющего. Какая бы ни была сила воли у человека, ведущего здоровый образ жизни, сладенького и вкусненького периодически хочется всем. И пить какой-нибудь ароматный фито-чай с полезной домашней конфетой куда интереснее и приятнее, чем без нее.

Диетические конфеты в домашних условиях приготовить просто, рецептов в сети много, в том числе вполне доступных по ингредиентам и по себестоимости. Низкокалорийные конфеты, сделанные своими руками только из полезностей, разнообразят питание, украсят стол, не принесут вреда фигуре. Ими можно угостить друзей и попросить угадать, что это за лакомство. Они будут удивлены, узнав, что это домашние конфеты пп, а не покупные сладости.

Как приготовить полезные конфеты своими руками?

Как сделать конфеты без сахараДиетические конфеты можно приготовить из самых разных продуктов, вписывающихся в диету пп-шника.

Делают вкусные диетические конфеты из нута, из овсянки, из сухофруктов и орехов, не обойтись и без творога.

Сочетая различные продукты, дополняя их медом, кокосовой стружкой, какао-порошком, можно получать новые вкусовые и ароматические оттенки.

Фитнес-конфеты отлично «дружат» с протеинами с различными вкусами, которые можно приобрести в магазинах спортивного и диетического питания.

Конфеты диетические «Кофейные»

Этот рецепт — находка для кофеманов. Если вы — противник растворимого кофе, то можете сделать очень крепкий заварной. Тогда нужно будет заменить им молоко.

Как сделать конфеты без сахара

Ингредиенты:

Орехи порубите. Но не мелко, чтоб чувствовались кусочки в конфетке.

Как сделать конфеты без сахара

СОМ соедините с кофе.

Как сделать конфеты без сахара

Как сделать конфеты без сахара

В сухую смесь добавьте молоко с сахарозаменителем.

Как сделать конфеты без сахара

Хорошо размешайте массу и выложите в нее орехи.

Как сделать конфеты без сахара

Получившееся «тесто» поместите на пакет, придайте нужную форму и уберите в холодильник на сутки.

Как сделать конфеты без сахара

Отстоявшуюся вкусноту нарежьте прямоугольниками и подавайте к чаю или кофе.

Как сделать конфеты без сахара

ПП-конфеты из сухофруктов и орехов

Как сделать конфеты без сахараДиетические конфеты из сухофруктов и орехов очень вкусные и ароматные.

С ними хорошо пить утренний чай или употреблять их в качестве перекуса в первой половине дня.

Для вечерней трапезы они довольно калорийные — жиров и углеводов немало.

Хорошо перед тренировкой скушать пару штучек — углеводы дадут нужный заряд энергии. Фитнес-конфеты из сухофруктов готовятся просто. В рецепт можно добавить вяленые бананы, инжир, сушеные яблоки, сушеную клюкву. Пикантности конфетам придадут смолотые дольки вяленых лимонов или апельсинов.

Продукты:

Приготовление:

Пп-конфеты из фиников, сухофруктов и орехов формировать лучше руками, смоченными холодной водой.

Шоколадные диетические конфеты из нута

Как сделать конфеты без сахараВкусные полезные конфеты в домашних условиях можно сделать из нута (турецкого гороха).

У этого продукта приятный нежный вкус, позволяющий использовать его для приготовления десертов, например, совсем недавно наши авторы подготовили подборку рецептов с фото пп-ных пирожных «Картошка», там есть варианты и с нутом.

Что понадобится:

Приготовление пошагово:

ПП-трюфели с протеином

Как сделать конфеты без сахараКогда-то давно, помню, трюфель был мечтой сладкоежек, настоящей радостью для гурмана!

Эти конфеты было не достать.

Я расскажу рецепт легендарного лакомство, но, конечно, адаптированный под правильное питание, а точнее под фитнес-рацион, так как тут в составе есть сывороточный протеин.

Что потребуется:

Как сделать:

Рафаэлло для тех, кто на диете

Как сделать конфеты без сахараКонфеты-фитнес по типу рафаэлло легко приготовить.

Сочетание продуктов покажется несколько неожиданным, но на вкус эти конфетки просто замечательны.

Что надо:

Как сделать:

Самые низкокалорийные творожные конфетки

Эти сладости тоже похожи на рафаэлки, но делаются чуть иначе. Диетические творожные конфеты обладают нежным вкусом. Творог хорошо сочетается с большинством продуктов. Банан советую брать самый спелый, тогда и никаких подсластителей можно не добавлять.

Чтобы была такая калорийность, как в рецепте берите сахзамы с нулевой калорийностью, например, стевию.

Ингредиенты:

Пошаговое приготовление:

Настоящий ПП-сникерс!

Как сделать конфеты без сахараИз сухого обезжиренного молока вообще много чего вкусного можно сделать, даже пп-сникерс, который ничем не хуже традиционного!

А уж полезнее насколько!

Продукты:

Как делать:

Сливочные пп-конфеты «Коровка»

А вот видео-рецепт необычных сладостей на основе сом — сухого обезжиренного молока. Чем-то напоминает желешки, но всё же это конфеты:

Секреты пп-сладостей

Если в рецепте есть орешки, семечки, арахис, то предварительно их лучше обжарить на сухой сковородке — так конфетки получатся ароматнее.

Поскольку домашние сладости готовятся без консервантов, срок годности у них мал. Хранить их нужно в холодильнике.

Источник

Полезные конфеты без сахара

Как сделать конфеты без сахара

Добавленный сахар в сладостях — то, из-за чего многие из нас отказывают себе во многих лакомствах, особенно в конфетах. Сегодня приготовим полезные домашние конфеты без сахара. Такие конфетки намного полезнее покупных, и не менее вкусные.

Ингредиенты для «Полезные конфеты без сахара»:

Корж

Начинка

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
5462.5 ккал
белки
115.8 г
жиры
160.6 г
углеводы
911.6 г
100 г блюда
ккал
329.1 ккал
белки
7 г
жиры
9.7 г
углеводы
54.9 г

Рецепт «Полезные конфеты без сахара»:

Как сделать конфеты без сахара

Готовим начинку. Очищаем финики от косточек.

Как сделать конфеты без сахара

К финикам добавляем арахисовую пасту, горячую воду и соль.

Как сделать конфеты без сахара

Пробиваем блендером. Начинка готова.

Как сделать конфеты без сахара

Готовим корж. К овсяной муке добавляем очищеные финики, растительное масло и арахисовую пасту.

Как сделать конфеты без сахара

Пробиваем блендером. Добавляем воду и еще раз пробиваем блендером.

Как сделать конфеты без сахара

Выкладываем в форму. Хорошо утрамбовываем.

Как сделать конфеты без сахара

Выкладываем начинку, а сверху арахис. Убираем в морозильную камеру на 3 часа.

Как сделать конфеты без сахара

Как сделать конфеты без сахара

Разрезаем на кусочки. Растапливаем шоколад.

Как сделать конфеты без сахара

Украшаем шоколадом по желанию. Приятного аппетита.

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?

Как сделать конфеты без сахара

Добавленный сахар в сладостях — то, из-за чего многие из нас отказывают себе во многих лакомствах, особенно в конфетах. Сегодня приготовим полезные домашние конфеты без сахара. Такие конфетки намного полезнее покупных, и не менее вкусные.

Похожие рецепты

Шоколадные трюфели

Итальянский десерт «Панфорте»

Калиссоны из Экс-ан-Прованса

Конфеты «Трюфельные халвушечки»

Абрикосово-миндальные трюфели

Орехово-имбирные конфеты из красной чечевицы

Помадка на йогурте с орехами

Конфеты «Кукушарики»

Вареный сахар на молоке

Комментарии и отзывы

Как сделать конфеты без сахара

8 декабря 2020 года gorschkovaov #

Как сделать конфеты без сахара

9 декабря 2020 года Липач Галина # (автор рецепта)

Как сделать конфеты без сахара

9 декабря 2020 года nelliundco #

Как сделать конфеты без сахара

9 декабря 2020 года gorschkovaov #

Как сделать конфеты без сахара

8 декабря 2020 года qwerrty121 #

Как сделать конфеты без сахара

9 декабря 2020 года Липач Галина # (автор рецепта)

Как сделать конфеты без сахара

8 декабря 2020 года wise1288 #

Как сделать конфеты без сахара

9 декабря 2020 года Липач Галина # (автор рецепта)

Как сделать конфеты без сахара

9 декабря 2020 года Липач Галина # (автор рецепта)

Как сделать конфеты без сахара

8 декабря 2020 года Ирушенька #

Как сделать конфеты без сахара

9 декабря 2020 года Липач Галина # (автор рецепта)

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

Источник

Молочные конфеты без сахара

Как сделать конфеты без сахара

Как-то утром мне захотелось конфет. Но я стараюсь не употреблять сахара и пшеничной муки. Думала я, думала и придумала! Возможно, это уже кто-то придумал до меня, но тем не менее результат стоит того, чтобы поделиться. Рецепт не диетический, но для тех, кто старается правильно питаться.

Ингредиенты для «Молочные конфеты без сахара»:

Время приготовления: 20 минут

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
592.4 ккал
белки
41.9 г
жиры
1 г
углеводы
104 г
100 г блюда
ккал
197.5 ккал
белки
14 г
жиры
0.3 г
углеводы
34.7 г

Рецепт «Молочные конфеты без сахара»:

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?

Как сделать конфеты без сахара

Как-то утром мне захотелось конфет. Но я стараюсь не употреблять сахара и пшеничной муки. Думала я, думала и придумала! Возможно, это уже кто-то придумал до меня, но тем не менее результат стоит того, чтобы поделиться. Рецепт не диетический, но для тех, кто старается правильно питаться.

Похожие рецепты

Конфеты «Минутки»

Шоколадные трюфели

Простые конфеты «Рафаэлло»

Шоколадные талеры

Конфеты «Рафаэлло» по-домашнему

Конфеты из моркови

Домашний тёмный шоколад

Конфеты «Трюфельные халвушечки»

Конфеты «Раффаэлло»

Фотографии «Молочные конфеты без сахара» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Как сделать конфеты без сахара

31 декабря 2018 года linka97 #

Как сделать конфеты без сахара

Как сделать конфеты без сахара

31 декабря 2018 года linka97 #

Как сделать конфеты без сахара

5 октября 2018 года linka97 #

Как сделать конфеты без сахара

18 февраля 2016 года VikkiV #

Как сделать конфеты без сахара

26 февраля 2016 года dabda # (автор рецепта)

Как сделать конфеты без сахара

26 сентября 2015 года elena25091963 #

Как сделать конфеты без сахара Как сделать конфеты без сахара Как сделать конфеты без сахара

Как сделать конфеты без сахара

26 сентября 2015 года галочка59 #

Как сделать конфеты без сахара

26 сентября 2015 года dabda # (автор рецепта)

Как сделать конфеты без сахара

26 сентября 2015 года Вика_1807 #

Как сделать конфеты без сахара

26 сентября 2015 года dabda # (автор рецепта)

Как сделать конфеты без сахара

25 сентября 2015 года terennikova ira #

Как сделать конфеты без сахара

26 сентября 2015 года dabda # (автор рецепта)

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

Источник

ПОЛЕЗНЫЕ домашние конфеты из сухофруктов и орехов БЕЗ САХАРА. Рецепт с фото и видео

Хочу поделиться с вами рецептом очень вкусных и полезных конфеток из сухофруктов и орехов. Это натуральные сладости без сахара, которые можно давать детям.

Как сделать конфеты без сахара

Но сначала расскажу вам кое-что очень важное о сухофруктах. Можете посмотреть и послушать моё видео или прочитать информацию ниже.

Сейчас большинство сухофруктов, которые продаются в магазинах, обработаны сернистым ангидридом (сернистым газом).
Его используют как консервант для того, чтобы мягкие недосушенные сухофрукты не портились. Сернистый ангидрид токсичен для нашего организма. Поэтому немытые сухофрукты ни в коем случае нельзя есть!

Их обязательно нужно мыть перед употреблением. Оказывается, многие этого ещё не знают.

Очень важно знать, что сернистый ангидрид растворяется только в холодной воде. Если вы будете мыть сухофрукты горячей водой, сернистый ангидрид так и останется на их поверхности — он не растворится. Поэтому мыть их нужно в холодной воде.

Как правильно мыть сухофрукты

Я делаю это следующим образом. Сначала я заливаю сухофрукты в миске холодной водой и даю постоять минут десять. Периодически я их помешиваю, чтобы сернистый ангидрид лучше растворялся.
Затем я сливаю эту воду и промываю сухофрукты проточной холодной водой. После такого промывания сернистый ангидрид уходит в воду, и сухофрукты можно кушать.

На рынках можно найти сухофрукты, не обработанные сернистым ангидридом. Эти сухофрукты хорошо просушены, поэтому они не могут быть мягкими. Они очень твёрдые, тёмные и выглядят неказисто, некрасиво. Зато без сернистого ангидрида! Но тут кроется другая опасность. Как правило, эти сухофрукты производят в странах СНГ, таких как Узбекистан, Таджикистан и т.д. И производят их с нарушением всех санитарных норм. Я из Узбекистана, и видела как там обращаются с сухофруктами.
Они валяются на земле на грязных подстилках, узбеки ходят по ним ногами и сгребают лопатами в мешки. Сами понимаете, какая антисанитария…

Поэтому обязательно такие сухофрукты нужно обдавать кипятком. На всякий случай я всё-таки их тоже промываю в холодной воде, а потом обдаю кипятком.

Запомните эту информацию и всегда мойте сухофрукты перед употреблением!
А теперь приступим к приготовлению конфеток.

Ингредиенты

Как приготовить домашние конфеты без сахара

В блендер кладём изюм и перемалываем до состояния пюре. Смешиваем измельчённый изюм с орешками.

Затем таким же образом по отдельности измельчаем чернослив и курагу. В пюре из кураги я решила добавить ломтик лимона, чтобы конфеты не получились слишком приторными. Но это не обязательно.

Высыпаем к орехам и сухофруктам половину кокосовой стружки. Тщательно перемешиваем всё. Получается сладкое липкое орехово-фруктовое тесто.

Оставшуюся кокосовую стружку высыпаем в тарелку. Отщипываем кусочек нашего сладкого теста, формируем из него шарик и обваливаем в кокосовой стружке.
Полезные конфеты без сахара готовы!

Их можно обваливать не только в кокосовой стружке но и в других продуктах: семенах кунжута и мака, в какао-порошке, миндальной стружке или в чём-нибудь ещё.

Эти конфеты хороши тем, что их можно готовить из любых сухофруктов и орехов и каждый раз менять пропорции. Можно положить больше изюма или больше кураги, можно использовать финики или инжир, сушёные ягоды. Вместо орехов можно взять подсолнечные семечки или арахис. Можно добавить в конфеты зелёную пророщенную гречку. Благодаря этому вкус ваших конфет всегда будет разным.
В общем, экспериментируйте и наслаждайтесь!

Как сделать конфеты без сахара

Как сделать конфеты без сахара

Имейте в виду: из указанного количества ингредиентов получается МНОГО конфет. Эти конфетки очень сытные и калорийные, сразу много их не съешь. Поэтому, если вы готовите только для себя, берите меньшее количество продуктов. Или заморозьте часть конфет, чтобы они не портились. При хранении в холодильнике конфеты могут забродить. В морозилке этого не случится.
А ещё, если у вас осталось лишнее конфетное тесто, можете приготовить с ним вкуснейшие пирожные.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *