Как сделать корду своими руками
По пути к совершенству: кордовые тренировки для всадников
По пути к совершенству: кордовые тренировки для всадников
Одним из уникальных преимуществ корды является то, что она может укреплять вашу посадку и одновременно расслаблять ваше тело. Сфокусировавшись на езде в правильном положении, вы укрепляете и развиваете мышцы, которые двигают ваши суставы. Например, усиление мышц между бедром и коленом, поможет вам позволить своему весу уйти вниз по ноге и положить ногу правильно на бок лошади, что стабилизирует вашу посадку. Развитие мышц, расположенных вокруг вашего тазобедренного сустава (наиболее важного для хорошей посадки сустава всадника), максимизирует его способность поглощать удары ног лошади о землю, что поможет вам во время преодоления препятствий.
Тренировки на корде помимо прочего могут принести пользу и лошади, и кордовому. Многие лошади на корде учатся правильно дышать и расслабляться. Такая доброжелательная повторяющаяся работа стабилизирует их психику. Кроме того, лошади становятся более терпимыми к тому, что всадники делают на их спинах. Кордовый же учится использовать свой голос, работать своевременно и инстинктивно, контролируя ритм и аллюр лошади, увеличивать и уменьшать размер круга и работать с разными по темпераменту лошадьми. Каждая лошадь движется по-разному, поэтому при работе с разными лошадьми у вас будут возникать разные чувства. То же касается и кордового, поскольку каждый человек имеет свою уникальную технику работы. Периодическая смена всадника, лошади и кордового будет приносить пользу всем троим.
Ниже я приведу несколько советов и рекомендаций по безопасности, которые следует соблюдать во время работы на корде:
1. Всегда работайте на безопасном, закрытом рабочем пространстве с хорошим грунтом.
Я не использую боковые поводья на корде со всадником, потому что хочу, чтобы лошадь нашла свой баланс естественным образом. Всадник ездит без шпор.
3. Начинайте каждый урок со стременами обычной длины (основание стремени касается косточки голеностопа всадника). Во время езды отрегулируйте ее по мере необходимости. Так, если стремена длинные, вы можете понять это по тому, что начнете хвататься коленями за лошадь, а угол между бедром и голенью будет слишком большим. Если же ваше колено выходит за пределы подушки, то это свидетельствует о том, что путлища очень короткие. Если вы меняете лошадей, то сможете заметить, что вам потребуются стремена разной длины (из-за того, что разные лошади имеют разное строение тела).
4. Если вы хотите поработать без стремян, после разминки поднимите их и перекиньте через холку лошади, чтобы они не били ее по бокам, или же отстегните вовсе. Поддерживайте ноги в таком же положении, что и со стременами. Если ваше колено начинает выпрямляться, то это значит, что вы переутомились. В конце урока опустите стремена и поработайте еще немного. Это позволит хорошо растянуть мышцы ног и опустить пятку, максимизируя все преимущества, которые вы только что получили от работы без стремян.
5. Регулярно меняйте направление движения, чтобы и вы, и ваша лошадь равномерно развивали обе стороны ваших тел.
Плюс работы на корде заключается в том, что вы можете создать свою собственную индивидуальную программу тренировок. Чтобы избавиться от своих недостатков, мысленно проходитесь по короткому контрольному списку каждый раз, когда вы проезжаете 12-часовую отметку круга. Например, подумайте: «пятки вниз, колени согнуты». Чем чаще вы будете проверять свой баланс, двигая руками и верхней частью тела, находясь в седле, тем лучшее положение будет занимать ваша нога и тем безопаснее будет ваша посадка.
Ниже – несколько упражнений, с которых вы можете начать работу:
Для начинающих
Начните на шагу. Положите руки на бедра (кисти рук на косточках таза). Расслабьте локти и не хватайтесь ни за что руками. Потянитесь корпусом вверх, пусть вес уходит вниз, к пяткам. Почувствуйте, как ваш таз поднимается и «падает» в ритме шага вашей лошади. Убедитесь, что ваши шенкеля находятся прямо под вашим центром тяжести и что углы тазобедренного сустава, коленного сустава и голеностопа правильные.
Когда вы расслабитесь и вам будет комфортно сидеть в седле, попробуйте выполнить следующие упражнения:
1. Поработайте на шагу над двухточечной посадкой.
Обратите внимание, как верхняя часть тела наклоняется вниз, если ноги уходят назад, и наклоняется назад, когда ноги уходят вперед. Чтобы предотвратить это, сосредоточьтесь на том, чтобы ваши шенкеля находились прямо под корпусом, независимо от того, что делает ваша верхняя часть тела. Растяните ногу и опустите пятку, почувствуйте гибкость своих лодыжек, не теряя угол в коленях.
По мере того, как вы начнете сидеть все более уверенно, преувеличивайте свою двухточечную посадку, приближая грудь к шее лошади. Затем попробуйте наклоняться к обеим сторонам шеи. Чем больше вы работаете над изменением своего центра тяжести, тем более безопасным становится положение ваших шенкелей. Вы также начнете намного лучше осознавать свой баланс. Вы начнете чувствовать его сами, лучше, чем инструктор, подсказывающий вам, куда движется ваше тело.
2. Играйте с различными положениями и движениями рук. Вытяните руки в стороны, как крылья самолета, концентрируясь на том, чтобы ваши пальцы были спокойными. Вытяните обе руки перед собой. Положите их на голову. Поместите их за спину. Сделайте медленные чередующиеся круги двумя руками. Попытайтесь похлопать себя по голове одной рукой, потирая живот другой. Часто меняйте свое положение, чтобы бросить вызов своей посадке и равновесию. Это также улучшит гибкость локтей, когда позднее вам нужно будет взять повод.
Есть множество забавных упражнений, которые вы можете испробовать сначала на шагу, а затем на рыси. Например, положите обе руки на голову, как всадница на фото. Обратите внимание: ее корпус остается «высоким», она смотрит вперед, в то же время вес уходит вниз через пятки. Хотя посадка всадницы вполне надежна, мне хотелось бы, чтобы она опустила стремена на отверстие вниз. Это помогло бы ей переместить ноги в правильное положение (у нее очень длинное бедро по отношению к голени) – опустить их ниже, обняв бока лошади.
3. Повороты.
Руки держим на бедрах и быстро поворачиваемся вправо, смотря через правое плечо, а затем влево, смотря через левое плечо. Это поможет укрепить ноги, расслабляя верхнюю часть тела.
Похлопывая одной рукой себя по голове, трем другой рукой свой живот. Это отличная проверка координации. Посмотрите: всадница остается в центре и выровнена над своими ногами.
4. Облегчаемся на шагу. Эта задача сложнее, чем кажется. Поднимитесь из седла и тихонько сядьте назад, так же, как и на рыси, не нарушая положения шенкелей. Вы можете держаться за гриву лошади, или положить руки на бедра, или расставить их в стороны, или придумать что-то свое.
Сначала тренируйтесь в двухточечной посадке на шагу, затем, по мере того, как вы будете ехать более уверенно, попробуйте выполнить упражнение на рыси. У всадницы отличная двухточечная посадка. Ее вес правильно ушел вниз, в пятки, колени плотно прижаты к седлу. Она смотрит вперед в направлении движения лошади.
5. Чтобы укрепить свое седалище (основание вашей посадки), возьмитесь за луку седла и придавите себя вниз в седло, сосредоточив внимание на том, чтобы закрыть шлюс на седле. Обеспечив крепость этой части тела, вы позволите своей спине расслабиться. Ваш шлюс поддерживается стабильным, правильно расположенным шенкелем. Держите шенкеля под корпусом, пальцы ног пусть смотрят вверх, но они не должны быть вывернутыми наружу, иначе вы будете хвататься за лошадь задней частью своих шенкелей. Это научит вашу лошадь игнорировать воздействие шенкеля или слишком остро реагировать на него. Вместо этого шенкеля должны плоско лежать на боках лошади.
Когда вы будете готовы, можете снять стремена, но углы бедер, коленей и голеностопов должны оставаться такими, как при езде со стременами. Обратите внимание на углы всадницы: они совпадают с углами на фотографии выше, где она работала со стременами.
6. Найдите средние аллюры вашей лошади. На каждом аллюре лошадь должна уметь удлинять и собирать свой шаг и рамку. Начните с поиска «передач» на шагу. Используйте свои ноги, чтобы попросить лошадь удлинить шаг, сохранив при этом тот же ритм. Всегда проверяйте, быстро ли лошадь реагирует на шенкеля. Если необходимо, попросите кордового помочь вам (подбодрив вялую лошадь хлыстом или голосом или мягко отозвав кордой лошадь, которая торопится и перебегает в рысь). Затем отпустите давление и позвольте лошади вернуться на удобный для нее шаг. Повторяйте это, пока вы не сможете переключаться между двумя разными «передачами» без потери ритма.
Приведенные выше упражнения необязательно должны выполняться именно в таком порядке. Делайте все, что вам подходит, соответствует вашим навыкам, способностям и уровню комфорта. Они нагрузят вас так, что поначалу, возможно, вы будете работать только на шагу. Это хорошо. Когда вам будет удобно, попробуйте убрать стремена на какую-то часть урока и повторите упражнения, а затем верните стремена обратно, чтобы закончить сеанс.
Когда вы будете готовы к рыси, начните, опустив стремена на обычную для вас длину. Когда вы освоитесь, повторите те же упражнения, что и на шагу. Также работайте над тем, чтобы чувствовать и определять, какая диагональ идет вперед, не глядя вниз. Это отличный способ перестать смотреть вниз. Не спешите. Дайте себе время для развития этих навыков.
Для более опытных всадников
Попробуйте выполнить следующие упражнения:
1. Езда строевой рысью, перемена диагонали каждые четыре темпа. Сосредоточьтесь на ритме вашей лошади. Если нужно, считайте вслух. Обращайте внимание на реакцию лошади даже на случайные отклонения вашего баланса вперед или назад. Это поможет улучшить ваше понимание того, что она делает под вами, и поможет вам сохранять ритм во время преодоления препятствий. Когда вы освоитесь, попробуйте менять диагональ через три темпа, через два. Наконец, повторите упражнение без стремян.
2. Учебная рысь. Когда вы почувствуете себя готовым, сядьте на учебную рысь. Одной рукой держитесь за луку. Усадите себя в седло глубже, снова сосредоточив внимание на том, чтобы закрыть ноги от бедер до колен. Убедитесь, что ваши плечи остаются выровненными над тазом и пятками. Сделайте несколько кругов, обращая внимание на то, закрепощаетесь вы или нет. Затем вернитесь к строевой рыси или прошагните.
По мере того, как вы будете становиться сильнее, вы сможете сидеть на учебной рыси в течение более длительных периодов времени. Если у вас заколет в боку, сделайте перерыв! Мышцы вашего живота говорят вам, что вы переусердствовали. Когда ваши шенкеля будут оставаться на местах, пробуйте отпустить луку седла. Сосредоточьтесь на шлюсе. Он должен обеспечивать крепость посадки, вы не должны закрепощать поясницу.
Работая на учебной рыси, старайтесь заботиться о спине своей лошади. Помните, что ваши подпрыгивания в седле причиняют ей дискомфорт.
3. Если ваша лошадь умеет адекватно работать на корде галопом, а кордовый достаточно опытен, вы можете поработать и над галопом, выполняя упражнения, которые вы делали на шагу и рыси. Чтобы глубже опустить свой вес в седло, по началу придерживайтесь одной рукой за луку седла. Это поможет сохранить контакт вашего седалища с седлом, пока вы не научитесь следовать за движением, а не двигаться против него.
Чтобы хорошо сидеть на учебной рыси, не выпрыгивая из седла и не стуча по спине лошади, вам понадобится прочный контакт шлюса с боками лошади. Всадница, придерживаясь одной рукой за луку, помогает себе сесть в седло поглубже и сделать контакт шлюса прочнее. Ее ноги тянутся вниз, пятки опущены, а корпус «высокий».
Одно из лучших упражнений для укрепления вашей посадки и создания баланса – работа на двухточечной посадке без стремян. Сначала попрактикуйте со стременами. Сделайте все возможное, чтобы поддерживать правильные углы коленей и лодыжек. Расслабленные плечи всадницы и выражение ее лица создает видимость легкости упражнения, но не все так просто, как кажется!
Если ваша лошадь хорошо работает на галопе, это упражнение может помочь вам укрепить связь седалища с седлом. Вы также сможете более плавно сопровождать движения лошади. Держитесь одной рукой за луку седла, чтобы опустить вес вниз и сесть глубже в седло, распределив вес вокруг боков лошади, позволяя бедрам и позвоночнику свободно двигаться. Всадница позволяет своему весу уйти вниз, в седалище и пятки, сохраняя корпус «высоким» и расслабленным. Ее взгляд направлен вперед.
Истребитель из бумаги на корде.
Эта кордовая модель хорошо летает и может выполнять даже некоторые фигуры «высшего пилотажа». Проста она в изготовлении. Если вы внимательно посмотрите на рисунок 1, то легко поймете, что все выкройки деталей самолета свободно размещаются на одном прямоугольном листе ватмана.
Слово «корда» происходит от французского соrda, что означает «веревка». В нашем случае корда толстая крепкая нить, на которой летает по кругу модель. Отсюда и название моделей — кордовые.
Из квадрата 150X150 мм изготовьте крылья 2: разрежьте заготовку по диагонали на две части, каждый из полученных треугольников перегните пополам по высоте, отогните лепестки для крепления к фюзеляжу, склейте кромки и загните кверху вершины (см. операции а, б, в на рисунке 1). К готовым крыльям приклейте элероны 5.
В настоящих самолетах элероны укрепляются на шарнирах по концам крыльев и позволяют летчику поворачивать самолет вокруг продольной оси. В нашей модельке они приклеиваются намертво, но тем не менее вместе с крыльями и килем помогают истребителю уверенно сохранять заданный курс в полете и на посадке.
Из заготовок 3 и 4 сделайте киль и шасси и приступайте к сборке самолета.
Разделите основание конуса-фюзеляжа на четыре равные части, сделайте засечки и соедините их прямыми линиями с вершиной конуса. Приклейте по разметке крылья, киль и шасси. Носовую часть истребителя укрепите конусом из цветной бумаги.
От того, насколько хорошо и крепко собрана модель, зависит ее живучесть — одно из необходимых требований, предъявляемых к конструкциям летающих моделей.
Чтобы имитировать пламя ракетного двигателя, нарежьте шесть — восемь полосок из красной папиросной бумаги размером 3×150 мм, свяжите их с одного конца ниткой, пропустите внутри корпуса модели и закрепите в носовой части. Истребитель готов к полету.
Теперь привяжите к передней кромке его крыла на расстоянии примерно 25—30 мм от фюзеляжа толстую крепкую нитку-длиной 1,5—3 м. Раскрутите самолет за нитку, и он полетит, описывая окружность около вас. Хорошо, если кто-то из ребят сделает еще одну такую модель. С двумя истребителями можно устроить интересное соревнование — «воздушный бой».
На расстоянии 4 м друг от друга на земле обозначьте два круга (рис. 2). По команде судьи каждый играющий встает в круг и поднимает в воздух свою модель. Участники вращают свои самолеты, стремясь протаранить модель противника.
Чтобы избежать возможного столкновения, соперники управляют истребителями так, чтобы они меняли и траекторию, и высоту полета.
Играющим разрешено передвигаться только внутри своего круга, не выходя за его пределы. Победившим считается тот, чья модель первой коснется модели противника или вынудит его переступить границу круга, в котором он находился.
Отвязав нитку и превратив стол в посадочную площадку, можно с расстояния 5—6 м запустить модель с руки так, чтобы она приземлилась точно в намеченном месте.
Правильно отрегулированная модель истребителя плавно планирует и хорошо держит заданный ей курс.
Станок для плетения паракорда своими руками. Как сделать станок (jig) для плетения браслета из паракорда
Делаем станок для плетения браслетов своими руками
Мое увлечение плетением браслетов переживает перерождение. Так как человек я разносторонний и, к сожалению или к счастью, не могу постоянно делать что- то одно, то в последние дни меня опять потянуло на плетение браслетов. Станочек, который у меня был сделан до этого, я делала пот детскую ручку, и плести на нем браслеты на взрослую руку было крайне неудобно. Я решила сделать новый.
Нам понадобятся : доска, ножовка, рубанок, шкурка, дрель и гравер, линейка, карандаш, руки и немного фантазии.
Также не забываем про технику безопасности.
Для начала я пойду в сарай и выберу подходящую досочку.
Затем отмеряем нужный размер и отпиливаем.
Теперь мне понадобилось сгладить углы. Так как электрорубанок «погиб смертью храбрых в боях за строительство бани», мне придется использовать старый дедовский инструмент.
Уличные работы завершены. Идем домой.
Для сравнения — старый станок:
Теперь делаем разметки для отверстий, их у меня будет шесть. Во время работы использовала исчезающий маркер, оказалось на дереве он исчезает очень быстро, буквально за 10-15 минут.
Берем дрель, доска у меня 2 см толщины, делаем на сверле отметку на 1,5 см, чтобы не просверлить доску насквозь. Сверлим отверстия.
Ну а теперь — самая грязная и пыльная работа: все нужно зашкурить.
Для удобства шкурку можно обмотать вокруг деревянного брусочка.
Чтобы зашкурить края отверстий, наждачку обматываем вокруг карандаша.
Теперь берем длинный шкант и пилим его на несколько коротких палочек.
Я буду использовать гравер.
Палочки тоже зашкуриваем и вставляем в отверстия, у меня все подогнано по размерам: шкант в диаметре 8 мм, отверстия тоже.
Все держится плотно без клея. Для удобства станок можно разобрать и хранить в разобранном виде.
Никакой дополнительной обработки я не делала. Не вижу смысла.
Если вам угодно — можно декорировать, также вместо палочек использовать винтовые штифты с петлей.
Можно приступать к работе. Браслетик я плела на детском станочке, не заметила, что браслет шиворот-навыворот привязала для демонстрации 🙂 Ну как говорится: умный промолчит, дурак не заметит.
Любуемя результатом. Спасибо за внимание.
В этой статье я расскажу как сделать станок (jig), для плетения браслетов, ремней и других изделий из паракорда.
Многие люди считают станок для плетения из паракорда полезным инструментом. И это действительно так, ведь jig не только фиксирует паракорд во время плетения, но помогает замерять изделие, если на нём присутствует разметка. Jig просто необходимый инструмент для тех людей, которые постоянно занимаются плетением из паркорда, поэтому каждый мастер просто обязан иметь такой станок в своём боевом арсенале.
Я настоятельно рекомендую вам использовать jig в сочетании с формулой для определения длины браслета. Вместе с последующим приобретённым опытом, вы сможете плести браслеты любой сложности.
Существует очень много различных дизайнов станков для плетения, ниже пойдёт речь о станке, который можно сделать из подручных (легко доступных) материалов с помощью домашнего инструмента.
Первое с чем мы должны определиться — это с длиной и шириной будущего станка.
Ширина.
Чем шире jig, тем больше разновидностей размеров и застёжек можно прикрепить (разные фастексы, скобы для шаклов…). Существуют такие модификации станков, где часть на которой крепятся застёжки вращается вокруг своей оси, таким образом сам станок может быть узким.
Длина.
Длина станка зависит от того какие изделия вы собираетесь плести (ремни или браслеты). Для плетения браслетов вполне будет достаточно 35 см, а для плетения ремней длина станка может быть и полтора метра. Также станок может быть стационарным (длиннее и шире) или походным (компактным, чтобы поместился в рюкзак или сумку).
Для работы понадобится очень простой инструмент:
Материал подбирается индивидуально:
Собираем jig.
Шаг 1.
Распиливаем рейку на два длинных куска и пять коротких. И склеиваем вместе как показано на фото. Главное, чтобы расстояние между длинными рейками было таким, чтобы длинный винт свободно двигался между ними.
Шаг 2.
Далее размечаем и сверлим отверстия. Скручиваем рейки саморезами по дереву.
Шаг 3.
Теперь можно прикрепить последнюю подвижную часть станка.
Шаг 4.
Станок почти готов, осталось прикрепить нужные крепления, застёжки и т. д. В последствии станок можно модифицировать под свои нужды, добавляя и убирая крепления.
Шаг 5 (опциональный).
Станок для плетения из паракорда готов. При желании можно нанести разметку и приклеить боковые ограничители.
Большинство изображений и основная информация были взяты с сайта www.paracordguild.com.