Как сделать кожу тела шелковистой
Как сделать кожу гладкой и ровной: 6 проверенных способов
Встречи, дедлайны, стремительный ритм жизни — мы настолько заняты, что на заботу о коже остается минимум времени. Но есть хорошая новость: мы знаем, как правильно им распорядиться, чтобы выглядеть безупречно.
Елена Луговцова Автор
Мария Невская Дерматолог
1. Запомнить слово «концентрат»
И не просто запомнить, а поставить флакон с соответствующей надписью на полочку в ванной. За счет высокого содержания полезных веществ и высокотехнологичной формулы концентрат дает заметный результат сразу после начала применения.
Использовать концентрат надо курсом: например, в течение двух месяцев каждые полгода.
О чем может рассказать ваша косметичка? Пройдите наш тест, чтобы об этом узнать.
За счет высокого содержания полезных веществ и высокотехнологичной формулы концентрат действует быстро, а заметный результат дает сразу после начала применения. © iStock
По тому же принципу (инновационные компоненты, моментальный эффект, применение курсом) работают бустеры и ампульная косметика. Они стимулируют внутренние процессы, направленные на обновление клеток кожи, и даже влияют на гены молодости.
Антиоксидантный концентрат молодости LiftActiv, Vichy
Настоящий «коктейль Молотова» против свободных радикалов. Их возникновение неминуемо в результате воздействия ультрафиолета, неблагоприятной экологической обстановки, вследствие курения (в том числе пассивного), стресса. Рекордное содержание витамина С (15%), а также витамин Е, полифенолы сосны и неогесперидин нейтрализуют негативный эффект этих факторов, делая кожу свежей, сияющей, отдохнувшей.
Сокращение морщин и повышение упругости вы отметите уже через 10 дней использования.
Способ применения: 4–5 капель средства разогреть на ладони и нанести на лицо, избегая области вокруг глаз.
Концентрат молодости двойного действия Advanced Génifique Sensitive, Lancôme
Феруловая кислота и витамин Е, работая в паре, ведут борьбу с окислительным стрессом, оказывают антивозрастной эффект. Комплекс пробиотиков запускает процессы регенерации. Концентрат особенно понравится тем, кто чувствует, что кожа стала выглядеть тусклой и неровной. Подходит даже для самой чувствительной кожи.
поверните крышечку до щелчка;
встряхните флакон, чтобы цвет средства стал однородным;
Как сделать кожу тела гладкой?
Как сделать кожу тела гладкой: инструкция
Первое
Вы должны открыть своему организму дверь и впустить в него спортивную жизнь. Не ленитесь, старайтесь делать каждый день утреннюю зарядку. Легкие физические нагрузки будут стимулировать циркуляцию крови в организме. А это самый первый шаг к красивой и здоровой коже.
Ежедневная утренняя зарядка
Второе
Принимайте ежедневно душ. Не нужно пренебрегать этой вот процедурой. Мыло используйте детское, так как оно лучше всех беспокоится о состоянии кожи, не сушит ее. Детское мыло подойдет как для нормальной кожи, так и для чувствительной. Купите махровую мочалку для душа, с помощью ее вы не только очистите свою кожу, но и еще сможете избавить ее от ненужных отмерших ороговевших частичек кожи. Растирание мочалкой нужно проводить от пальцев ног, затем медленно подниматься выше. Нужно чтобы вода при этом обязательно была теплая, так как она только способна расслабить ваше тело и открыть все закупорившиеся поры на вашей коже. После окончания душевых процедур не стоит вытирать оставшуюся воду на теле полотенцем. Дождитесь, пока кожа полностью обсохнет. Этим вы дадите впитать коже нужное количество влаги. После этого не лишним будет, если вы нанесете полностью на тело питательный или увлажняющий крем, если нет крема, можно нанести детское масло. Этим вы добьетесь еще большего эффекта бархатистости и мягкости тела. Продолжаем с вами рассматривать, дальше как сделать кожу тела гладкой.
Третье
Пилиг – очень полезная процедура. Использовать нужно разные отшелушивающие средства. Ими могут быть либо скрабы или пилинги. С помощью них, вы сможете избавиться от омертвевших участков кожи. Но только не перестарайтесь, так как это может привести к пересушке коже. Если у вас нормальная или чуть жирная кожа, пилинг советую делать по чаще, до 3-х раз в неделю. Если вы обладательница сухой кожи, то одного пилинга в неделю я считаю достаточно.
Пилинг лица — на что влияет
Четвертое
Чтобы не переплачивать за скраб. Советую самой попробовать сделать его в домашних условиях. Для этого вам нужно приготовить: любое оливковое масло, желательно свежее, хорошее и морскую соль. Все это смешать, и добавить мед в перемешку с кофе. Если меда не оказалось, можно использовать масло для тела. Этим вы сделаете отличный натуральный скраб, который еще больше усилит вашу кожу в плане гладкости. Как скраб будет готов, его нужно нанести на кожу, и в течение нескольким минут массирующими движениями втирать в тело, после смыть водой.
Скраб для лица и тела своими руками
Пятое
Старайтесь почаще принимать расслабляющие ванны для тела, добавляя небольшое количество ароматических масел, можно пену. Принимая, такую ванну вы сможете снять усталость целого дня. Ванная соль также может полезно влиять на вашу кожу тела.
Расслабляющая ванна с морской солью
Шестое
Соблюдая все выше написанные советы. Постарайтесь еще и в рацион питания добавить здоровую пищу. Кушайте много минералов и витаминов. Забудьте о вредных привычках. И спустя время вы увидите, как ваша кожа стала гладкой и шелковистой. Думаю, я ответила на ваш вопрос как сделать кожу тела гладкой.
Продовольственная корзина экологических продуктов
Как повысить упругость кожи
Причина первых морщин — снижение выработки эластина и коллагена, ответственных за упругость кожи. Но этот процесс можно замедлить с помощью ежедневного грамотного ухода.
Елена Луговцова Автор
Мария Невская Дерматолог
От чего зависит упругость кожи
На секунду представьте пружины внутри дивана или кровати — они вполне могут сыграть роль упрощенной модели коллагенового каркаса нашей кожи.
Вместе с еще одним белком, эластином, коллаген образует объемные спирали.
Они, в свою очередь, прочно сплетены в тугие «косы» — коллагеновые волокна.
С годами сцепление «кос» ослабевает, спирали становятся хрупкими.
А кожа, потерявшая опору, страдает от потери тонуса и упругости и постепенно покрывается морщинами.
Чтобы проверить, есть ли у вас дефицит коллагена, проведите такой тест. Ущипните кожу на веке. Если она сразу разглаживается, все в порядке. Если нет, нужно принимать меры. Ведь с возрастом, начиная с 30 лет, выработка коллагена постепенно уменьшается. Впрочем, на это влияют и другие факторы.
Проверьте, грозит ли ашей коже преждевременная потеря упругости.
Гормоны
В предклимактерический период резко снижается количество эстрогена — гормона, который регулирует в том числе производство коллагена. Результат предсказуем: кожа довольно резко начинает выглядеть на несколько лет старше.
Ученые до сих пор спорят, какой из врагов коллагена сильнее – дедлайны, недосып, хронический стресс или вредные привычки (табак, алкоголь). © iStock
Питание
Для выработки коллагена организму необходимы аминокислоты, их он добывает из пищи. Если аминокислот не хватает, строительство белков «замораживается», и кожа становится рыхлой, теряет тонус.
Недостаток сна и стрессы
Ученые до сих пор спорят, какой из врагов коллагена сильнее: дедлайны, недосып, хронический стресс или вредные привычки (табак, алкоголь). На самом деле все эти факторы одинаково вредны.
Солнце и солярий
Избыток ультрафиолета провоцирует образование свободных радикалов. А эти частицы умеют разрушать и коллагеновые волокна.
Как повысить упругость кожи лица
Многое зависит от ежедневного ухода: кожу нужно регулярно очищать, увлажнять и защищать. В зависимости от возраста меняются только детали.
В 20 лет
Достаточно базового ухода. Для очищения выберите средство по типу кожи — молочко, мицеллярную воду, гель или пенку для умывания. Увлажнение также необходимо, в том числе и для жирной кожи (подойдет легкая текстура с матирующим эффектом).
Защищать молодую кожу нужно главным образом от избытка ультрафиолета: это поможет предупредить появление морщин.
В 30 лет
Скорость обновления клеток и выработки коллагена снижается — появляются первые морщины, кожа теряет упругость. Используйте очищающие продукты с отшелушивающим эффектом, например, с AHA-кислотами: они удаляют ороговевшие клетки и активизируют регенерацию. Что касается защиты и увлажнения, крем должен содержать:
антиоксиданты, спасающие кожу от воздействия свободных радикалов;
активные компоненты, улучшающие регенерацию.
В 40 лет
Избыток ультрафиолета может спровоцировать образование свободных радикалов. © iStock
Уже снижен синтез эстрогена, поэтому кожа менее эластичная и упругая, морщины становятся глубже. Для очищения используйте мягкие средства, для ежедневного ухода выбирайте антивозрастные кремы с эффектом увлажнения, защиты от солнца и оксидативного стресса.
Если кожа выглядит дряблой, поможет крем c пептидами, стимулирующими синтез коллагена и эластина.
В 50 лет
Приметы времени: птоз (кожа обвисает), углубляются морщины, становятся более заметными поры. Очищайте кожу мягко деликатными средствами без мыла, раз в неделю применяйте эксфолианты, чтобы стимулировать обновление клеток.
Как повысить упругость кожи тела
Обертывания
Водорослевые, грязевые, шоколадные — чередуйте их или проводите курсом по 10–20 сеансов раз в полгода. Если по каким-то причинам салон не вписывается в вашу жизнь, покупайте профессиональные смеси и делайте обертывания в домашних условиях.
Процедуры с перепадами температур
Контрастные обливания или душ активизируют кровообращение, улучшают питание в клетках и запускают процессы обновления. В результате кожа становится более упругой.
Такие процедуры не показаны людям со сниженным иммунитетом или хроническими заболеваниями. Здоровье должно быть практически безупречным.
Массаж
Улучшает микроциркуляцию, а значит, питание клеток и тканей. Можно делать самомассаж, используя средства с дренажным эффектом и/или на основе эфирных масел.
Массаж улучшает микроциркуляцию, а значит, питание клеток и тканей. © iStock
Физические упражнения
Любая активность на свежем воздухе обогащает клетки кислородом и улучшает питание кожи. Для внутренней поверхности бедер эффективны такие упражнения, как выпады, прыжки, «велосипед». Если говорить о внутренней поверхности рук, где кожа часто обвисает, помогут:
Салонные процедуры
Классический ручной массаж — средство номер один. Пожалуй, лучше пока ничего не придумано.
Аппаратные методики. Микротоки, ультразвуковая терапия, радиоволновой лифтинг направлены на усиление выработки коллагена и нормализацию естественных восстановительных процессов.
Инъекции нативной гиалуроновой кислоты (биоревитализация). Запускают процессы регенерации.
Обзор средств для упругости кожи
Средства для упругости кожи после 30
гиалуроновая кислота, экстракт галанги
Стимулирует процессы обновления, активизирует производство коллагена, делает кожу мягкой и упругой.
масла розы и черной смородины
Увлажняет и успокаивает сухую, чувствительную кожу, избавляет от чувства стянутости.
термальная вода, кофеин, аденозин
Улучшает микрорельеф кожи, заметно сокращает морщины, борется с процессами старения, делая кожу упругой.
Восстанавливающий мультиактивный крем для лица Visionnaire, Lancôme
производные жасмоновой кислоты, аденозин
Повышает упругость, уменьшает морщины, выравнивает цвет лица, придает сияние коже.
Средства для упругости кожи после 40
Восстанавливающий лосьон для тела Superbly Restorative Argan Body Lotion, Kiehl’s
Снимает раздражение, тонизирует кожу, способствует упругости.
термальная вода, масло карите, витамин Е
Питает, смягчает и успокаивает кожу.
гиалуроновая кислота, солнцезащитные фильтры, комплекс Collagen Reset
Стимулирует производство коллагеновых волокон, уменьшает морщины, разглаживает и укрепляет кожу.
Как подтянуть кожу после похудения
Избавиться от лишних килограммов очень тяжело. Но когда это удается, человек обычно сталкивается с различными новыми сложностями. Одна из них — появление растяжек и обвисание кожи. Это доставляет массу неудобств и становится причиной развития новых комплексов. Как подтянуть кожу после похудения? Об этом данная статья.
Причины ухудшения состояния эпидермиса во время похудения
Обвисшая кожа после похудения, появление растяжек, неровностей — с этими проблемами сталкивается огромное количество худеющих. Хотя каждый случай индивидуален, причин такому явлению немного и они, в целом, одинаковы для всех. К ним относят:
Способы решения данной проблемы различны. Но все зависит от конкретного случая: для одних достаточно косметологических процедур, другим потребуется хирургическое вмешательство. Выбрать метод лечения может только специалист.
Чтобы сделать кожу более подтянутой, необходимо:
Рассмотрим подробнее каждый из перечисленных пунктов.
Сбалансированное питание
Первый шаг на пути к идеальной коже — изменение питания. Как уже было сказано, эпидермису человека требуется достаточное количество витаминов, минералов и питательных веществ.
Для повышения эластичности и упругости коже необходимы аминокислоты, полезные жиры Омега-3, Омега-6, а также разнообразные питательные вещества. Всё это можно найти в следующих продуктах:
Сбалансированный рацион — залог долголетия и здоровья. Поэтому каждый день рекомендуется следить за рационом, тщательно продумывать каждый прием пищи, отдавая предпочтение натуральным продуктам.
Регулярные тренировки
Еще один способ улучшить состояние кожи — регулярная физическая активность. Необходимо найти для себя тот вид спорта, который окажется по силам, и будет приносить удовольствие. Это может быть:
Каким бы не был вид физической активности, главное — регулярность. Рекомендуется выбрать два-три дня в неделю и уделять по 40-60 минут на занятие.
Тренировки рекомендуется сочетать с правильным питанием. Это позволит получить лучший эффект. В таком случае рекомендуется придерживаться следующих правил:
Кроме того, после тренировки можно нанести на поверхность кожи питательный крем.
Питьевой режим
О необходимости соблюдать питьевой режим знают все. Норма в день для каждого рассчитывается индивидуально, в среднем — 30-40 мл на каждый килограмм веса. Получившийся объем необходимо разделить на несколько равных приемов. Например, выпивать каждый час по стакану (200-250 мл) воды. При этом необходимо полностью исключить из рациона сладкие газированные напитки.
Контрастный душ
Контрастный душ подразумевает чередованиеразной температуры воды. Это может быть полезно не только для кожи, но и для общего самочувствия:
Регулярные процедуры контрастного душа положительно скажутся на общем самочувствии. Главное — правильно его принимать.
Как правильно принимать контрастный душ?
Оздоровительный эффект от контрастного душа можно получить только при соблюдении техники процедуры. Помогут следующие правила:
Контрастный душ противопоказан в следующих случаях:
Перед сеансами контрастного душа рекомендуется проконсультироваться со специалистом. Только он может разрешить или запретить подобные процедуры.
Скрабирование и обертывания
Скрабирование — удаление верхнего ороговевшего слоя эпидермиса при помощи специальных косметологических средств. Оно не избавит от растяжек или неровностей, но сделает кожу более гладкой, эластичной и упругой.
Для проведения процедуры в домашних условиях можно приобрести готовую смесь или сделать ее самостоятельно. Особенно часто используются следующие ингредиенты:
Рекомендуется скрабировать поверхность кожи после горячего душа или ванны. Так ороговевшие частицы будут отходить гораздо лучше.
Также можно применять обертывания. В данном случае на поверхность кожи наносится масса, поверх которой наматывается пищевая пленка. Такой вариант также благотворно воздействует на верхние слои эпидермиса. Сейчас наиболее популярны горячие и холодные обертывания, действующие наподобие контрастного душа, усиливая местное кровообращение.
Пример домашнего обертывания против обвисшей кожи на животе
В домашних условиях можно попробовать следующий вариант обертывания для живота:
Получившеюся смесь нанести на живот и бока, замотать поверх пищевой пленкой, лечь под одеяло на полчаса. По истечении времени смыть всё теплой водой.
До процедуры обертывания рекомендуется очистить поверхность живота при помощи скраба. А после сеанса нанести питательный крем.
Пример домашнего обертывания против дряблой кожи на бедрах и ягодицах
Другой вариант — для бедер и ягодиц. Для приготовления потребуются следующие ингредиенты:
Смешать все ингредиенты. Получившеюся смесь равномерно распределить по поверхности бедер и ягодиц, обмотать пищевой пленкой, лечь под теплое одеяло на полчаса. По истечении данного времени смыть прохладной водой. Если ощущается сильно жжение, массу нужно смыть немедленно, иначе на коже могут появиться ожоги.
Перед процедурой также рекомендуется воспользоваться скрабом, а после — сделать контрастный душ и нанести питательный увлажняющий крем.
Массажи
Массаж также способствует улучшению состояния кожи за счет усиления местного кровообращения. Кроме того, он способствует оттоку лимфы, выведению лишней жидкости. А массаж живота может еще улучшить пищеварение, избавить от запоров.
Существуют различные виды массажа. К наиболее популярным относят:
Перечисленные методики выполняются преимущественно в специализированных салонах, поскольку для их проведения требуется специальное оборудование. Дома можно проводить самомассажи.
Как делать самомассаж?
Подтянуть кожу, сделать ее более гладкой и эластичной можно и в домашних. Главное правило в данном случае одно — частота проведения. Необходимо, как минимум, три раза в неделю уделять процедурам.
Начинают каждый сеанс с нанесения массажного масла или детского крема на поверхность кожи. Его необходимо тщательно растереть, чтобы появилось ощущение тепла. После этого можно переходить к самомассажу, который состоит из следующих действий:
Перечисленные движения необходимо чередовать на протяжении 10-15 минут. Это требует довольно больших усилий и затрат энергии, поэтому рекомендуется проводить массаж с дополнительными приборами:
Общая длительность каждой процедуры должна быть порядка 5-10 минут. Завершать также рекомендуется нанесением питательного крема.
Увлажнение
Залог красивой кожи — постоянное увлажнение. Не секрет, что жаркая или холодная погода, низкий уровень влажности в помещении, неправильное питание и стрессы оказывают воздействие на верхние слои эпидермиса. Сохранить их поможет грамотный и регулярный уход.
Рекомендуется каждый вечер перед сном наносить на все тело лосьон или легкий крем, в состав которого входят следующие компоненты:
Например, можно приобрести любой питательный крем и отдельно витамин Е в ампулах, смешивать их перед нанесением. Такая смесь благотворно скажется на состоянии эпидермиса.
Профилактика от обвисшей кожи
Предупредить проблемы с кожей, появление растяжек и неровностей помогут следующие правила:
И последнее, главное правило — не торопиться. Быстрые диеты и системы голодания чрезвычайно опасны для организма человека. Снижение веса должно быть плавным, постепенным, правильным. Только тогда можно рассчитывать на положительный результат.
Пластическая хирургия
Пластическая операция — довольно серьезный шаг. Она применяется в крайних случаях, когда все другие способы бессмысленны. Показания могут быть следующие:
Необходимость в хирургической подтяжке возникает преимущественно у людей после 40, кожа которых претерпевает возрастные изменения. Но такое может возникнуть и у молодых людей при стремительной потере веса.
Различают следующие виды пластического вмешательства:
Пластическая операция — серьезное хирургическое вмешательство, которое проводит под общим наркозом. Всё это довольно большая нагрузка на организм. Поэтому прибегать к данному способу рекомендуется лишь в тех случаях, когда это показано специалистами.
Следует понимать, что питание и физические нагрузки в совокупности с косметическими процедурами помогут скорее сохранить эпидермис в период снижения веса. Но все это никак не поможет, если кожа уже обвисла, на ней имеются глубокие растяжки и неровности. Именно поэтому необходимо заранее задуматься о возможных последствиях, подобрать правильные и корректные способы снижения веса.