Как сделать магнезию своими руками
Как сделать жидкую магнезию
Спорт все больше и больше становится популярен, он входит в жизнь многих людей, отказаться от занятий сложно (да и не нужно). Какой бы вид спорта ни был — альпинизм, пауэрлифтинг, прочие виды — он должен быть безопасным. В первом особо важную роль играют руки. Именно от них зависит, в безопасности ли находится альпинист. Также руки легко повредить, зацепившись за что-нибудь. Для безопасности рук спортсменов и разработана жидкая магнезия. Она гораздо удобней в использовании, чем мел или тальк.
Что такое жидкая магнезия?
Это специальный крем. Им многие спортсмены, не только альпинисты, смазывают ладони или полностью всю поверхность кистей рук. Жидкая магнезия создана для безопасности спортсмена. Она продается в тюбиках, что очень удобно — можно ее положить в карман спортивной формы. Магнезия имеет консистенцию крема, легко распределяется по коже. Удобство заключается и в том, что тюбик легко открыть, находясь на высоте.
Как работает?
Магнезия жидкая спортивная разработана с учетом возможных нагрузок. Она равномерно распределяется по коже, защищая ее от влаги, улучшает сцепление с пилоном. Магнезия предотвращает потоотделение на ладонях, что является главным критерием безопасности. Руки полностью обволакиваются средством, быстро высыхают, его действия хватает надолго. Магнезия, впитывая кожный жир, способна значительно увеличить трение между пальцами спортсмена и снарядом. Это увеличивает скорость продвижения спортсмена, его безопасность.
Особенности применения
Жидкая магнезия, в отличие от порошковой, очень компактна и удобна. Ее легко взять с собой в спортивный зал, чтобы время от времени при необходимости смазывать ею руки. Раньше альпинистам приходилось тащить с собой мешочек с сухой (порошковой) магнезией. С появлением жидкого вида магнезии такая необходимость исчезла. Действие жидкой магнезии гораздо дольше, чем порошковой, нет нужды так часто смазывать ею руки. При занятиях в спортивном зале очень практично иметь жидкую магнезию. От порошковой остаются пыльные следы, можно запачкать мат. Жидкая магнезия отличается в тем, что не оставляет следов на одежде и станках.
Жидкую магнезию непрактично использовать в скалолазании на длинных маршрутах. Дело в том, что приходится ждать несколько минут, пока она полностью впитается и высохнет. А это исключено на больших высотах и длинных дистанциях, тем более если маршрут проходится на скорость.
Польза магнезии
Жидкая магнезия для рук содержит магний. Он способен впитываться в кровь сквозь поры на коже, этим принося дополнительную пользу организму. Но процент впитываемости очень низок, поэтому вы вряд ли ощутите практическую пользу.
Многие считают, что в магнезии содержится кальций, который очень полезен для роста ногтей. Жидкая магнезия используется некоторыми людьми как средство для ногтей. Спешим всех огорчить — в магнезии нет кальция. Все дело в том, что самые великие умы вплоть до восемнадцатого века путали магнезию и известь. В извести содержится много кальция, а вот в магнезии нет его вовсе.
Многие захотят поспорить по этому поводу, приводя в пример ногти скалолазов. Да, у этих ребят действительно идеальные здоровые ногти, но это не связано с применением магнезии. Они, сами того не сознавая, напитывают ногти с помощью скальных пород, в которых содержится множество полезных веществ, в том числе и кальций.
На этом основании стоит сделать вывод, что жидкая магнезия не приносит пользы организму.
Вред от жидкой магнезии
Не стоит полагать, что если магнезия не приносит пользу, то не должна и наносить вред. Вред она как раз наносит. Первое — это пересушивание кожи. Магнезия имеет свойство впитывать кожный жир, что ведет к пересыханию рук. Многие спортсмены, которые вынуждены стабильно пользоваться магнезией, страдают больше всех. От пересыхания кожи могут появиться видимые трещины и микроповреждения. Когда попадает вода или какие-либо средства на руки, чувствуется зуд, жжение.
После того, как использовалась не только жидкая магнезия для пилона, но и сухая, руки следует тщательнейшим образом промыть с мылом, чтобы полностью от нее избавиться. После мытья кожу нужно смазать специальным бальзамом или простым жирным кремом.
Магнезия — сильный аллерген. Реакция на нее может проявиться слезоточивостью, насморком, покраснением кожи, высыпаниями. Многие спортсмены сталкиваются с этим явлением.
Жидкая магнезия не так вредна, как порошковая. Последняя способна проникнуть в легкие, особенно в закрытых залах, где многие пользуются таким средством. Этот порошок может пагубно отразиться на здоровье, забивая легкие, затрудняя дыхание. В залах лучше использовать жидкую магнезию и рекомендовать ее к применению другим спортсменам.
Где купить жидкую магнезию?
В различных магазинах, которые специализируются на продаже спортивных товаров и инвентаря, продается и магнезия жидкая. Москва и область буквально нашпигованы такими магазинами, так как спорт в этом городе пользуется особой популярностью. Если вам нужна какая-то особенная магнезия, то ее вы сможете найти в интернет-магазинах.
В каком виде продается магнезия?
Жидкую магнезию можно приобрести уже в готовом виде, она продается в удобных тюбиках. Стоить она будет по-разному, в зависимости от бренда и характеристик. С минимальным запахом и сверхскоростным высыханием такая магнезия будет стоить больше пятисот рублей за тюбик.
Можно экономить, как поступают многие спортсмены, которые стабильно покупают магнезию. Порошки для приготовления суспензии, шарики стоят гораздо дешевле их готового аналога. Можно использовать пустую упаковку от кремов, там разводить магнезию. Такой порошок стоит от пяти до тридцати рублей, в зависимости от массы.
Есть жидкая магнезия для разового использования, она продается в ампулах. Такой вариант подойдет тем, кто не уверен, будет ли заниматься спортом дальше, а только решил попробовать. Действительно, зачем покупать целую упаковку, которая в дальнейшем больше не пригодится? Или второй вариант — вы пришли на занятия, а магнезию забыли дома. Тоже лучше купить разовую дозу.
Жидкая магнезия: отзывы
Есть множество мнений о жидкой магнезии. В основном пишут, что она действительно удобна в использовании, гораздо компактней и надежней, чем порошковая. Многие, кто решил сменить сухую магнезию на жидкую, не жалеют о своем выборе. В любом случае, как пишут некоторые профессиональные спортсмены, нужно иметь в запасе не только жидкую, но и сухую магнезию. Сухую удобней использовать на длинных дистанциях в скалолазанье.
Есть те, кто недоволен такой формой магнезии. Пишут, что она сильно пахнет спиртом, ужасно стягивает кожу рук. В основном такие люди предпочитают использование порошкового варианта, по старинке.
Спортсмены или простые любители иногда полазить по скалодрому, страдающие аллергией, отмечают, что использовать жидкую магнезию лучше. На нее меньше возникает реакция, а от сухой из глаз начинают литься слезы.
Производители научились приспосабливаться под мнения клиентов, поэтому ими разрабатываются все новые и новые средства. Избавили по максимуму жидкую магнезию от неприятного спиртного запаха, добавили различные красители. Для девочек создали специальную жидкую магнезию, окрашенную в розовый цвет.
Про магнезию в виде порошка знают наверно все. Именно ей пользуются спортсмены когда есть необходимость увеличить трение рук.
Именно она находится в специальных мешочках, которые висят на поясе скалолазов.
Про жидкую магнезию слышали не все. Ее преимущество в том, что она проникает во все поры на руке и в результате хватает на большее число перехватов (в районе десяти).
Сегодня я расскажу, как сделать такую магнезию в домашних условиях.
Поделиться:
Для приготовления нам понадобится обычная порошковая магнезия, спирт, и пузырек, где в дальнейшем мы будем хранить нашу смесь.
Хорошо если магнезия сразу в виде мелкого порошка. У меня была брикетом, потому пришлось растирать в ступке.
Получившейся порошок надо прсоеять, чтобы удалить не размолотые крупинки.
Затем смешиваем магнезию со спиртом до густоты сметаны.
Вот и все. Наносим небольшое количество средства на ладонь.
Спирт моментально выветривается, остается только магнезия, которая заполнила каждую пору на ладони.
Получившееся средство наливаем в подходящий пузырек. Магнезия может выпасть в осадок — это не страшно, перед применением надо просто хорошенько ее взболтать.
Магнезией в жидком виде удобно пользоваться, мы с супругой уже оценили. Поэтому рекомендую попробовать.
На этом все. Спасибо за внимание!
Поделиться:
Магнезия представляет собой белый мелкозернистый порошок, который активно применяется в спорте: бодибилдинге, гиревом спорте и пауэрлифтинге. Ее полезность заключается в том, что она впитывает в себя пот и жир, которые выделяется из ладоней. Это позволяет увеличить коэффициент трения между кожей и поверхностью штанги или перекладины. Таким образом, магнезия помогает сделать более крепкий и надежный хват, а при выполнении упражнений с большим весом на штанге это крайне важно.
Формы магнезии
Существует две формы магнезии, которые используются спортсменами: сухая и жидкая. Сегодня наиболее распространен именно сухой вид. Ее выпускают в форме шариков, брусков или в сыпучем виде. Однако жидкая магнезия сегодня становится все более популярной. Она представляет собой раствор, которым можно смазывать ладони и кисти. Через несколько минут после втирания, жидкая магнезия полностью высыхает, а поверхность остается полностью покрытой этим веществом.
Преимущества жидкой магнезии
Если сравнивать жидкую и сухую магнезию, то у первой гораздо больше достоинств. Прежде всего, жидкая форма способна полностью забивать поры рук. Сухой вид не всегда может окутать кожу в полной мере. Также стоит отметить, что жидкой магнезии хватает на более продолжительное время, по сравнению с порошковой. Можно просто намазать ею руки один раз и не беспокоиться каждый раз перед очередным подходом о сухости кожи.
Приобрести жидкую магнезию Вы можете в нашем интернет-магазине.
С точки зрения чистоты, жидкая магнезия также имеет преимущество перед порошком. Дело в том, сухая смесь распыляется вокруг спортсмена и во всем зале. Отсюда и пыль, а также всевозможная грязь. Многие тренажерные залы, которые заботятся о чистоте внутри помещения и о свежести воздуха, уже давно перешли именно на жидкий вариант.
Опыт показывает, что жидкая магнезия после нанесения на руки, может проникать во все поры и шероховатости кожи. Она осаждается на поверхности и демонстрирует лучшее сцепление с грифом. При втирании сухой магнезии не всегда можно быть уверенным, что она не сотрется при взаимодействии со штангой или при выделении пота. Жидкая магнезия после испарения (в течение 2-5 минут после втирания) с поверхности кожи, образует налет, который может держаться длительное время. Такой налет не стирается даже после нескольких подходов.
Таким образом, выбирая между сухим способом и жидким, стоит отдавать предпочтение второму. Несмотря на то, что во многих залах до сих пор используется сухая магнезия, жидкий вариант набирает популярность, благодаря своим исключительным свойствам.
Автор Admin Admin
Посмотреть все записи пользователя: Admin Admin
Как сделать мешок для магнезии самостоятельно. Пошаговая инструкция
Как сделать мешок для магнезии самостоятельно. Пошаговая инструкция
Ни один из тех, кто регулярно занимается скалолазанием, не может представить себе тренировку без мешка для магнезии. В этой статье мы представим способ сделать его своими руками и без излишних трат. На мешке ручной работы будут дополнительные карманы, это станет приятным бонусом, согласитесь. Ведь зачастую, особенно на скалах, так не хватает места, куда можно положить, например, кольцо, которое вы забыли снять.
Шаг 1. Необходимые материалы.
Вам понадобятся:
Ткань для основания мешка. Старые джинсы подойдут идеально, т.к именно с их помощью у нас на мешке будут карманы. Если же наличие кармашков для вас не принципиально, вы можете выбрать любую другую ткань, которая вам нравится. Главное условие – она должна быть крепкой.
Ткань для подкладки. Желательно чтобы это был флис или что-то похожее.
Стоппер для фиксирования мешка в закрытом положении.
Шаг 2. Вырежьте ткань для основы вашего мешка.
Для основы мешочка для магнезии вам понадобится вырезать прямоугольный кусок (как на фото). Мерки вы можете определить для себя сами, исходя из ваших пожеланий по размерам мешочка. Наши рекомендации – 16 см в высоту и 26 см в ширину.
Шаг 3. Вырежьте ткань для подклада.
Размер подкладочной ткани будет зависеть от размера основной части мешочка. В нашем варианте нет завязок на верхней части, поэтому ткань должна быть на 2-3 см больше в ширину, чтобы избежать проблем с нехваткой ткани. Также нужно будет оставить 1-2 см ткани в высоту, чтобы аккуратно сшить обе части на последнем этапе.
Обратите внимание, что размер подклада должен соответствовать размеру внешней части мешка! На фото может показаться, что вырезается маленький кусочек, но в действительности ткань сложена пополам.
Шаг 4. Сшейте концы внешней и внутренней ткани в цилиндр.
Сложите ткань пополам (внутренней стороной наружу). Прострочите их вдоль бокового шва. То же самое проделайте с тканью для подклада.
Шаг 5. Вырежьте ткань для дна мешочка.
Используя свой недавно сформированный цилиндр, очертите его окружность, чтобы получить приблизительный размер для нижней части. Допустимо, чтобы размер окружности был немного больше, чем окружность вашего внешнего цилиндра. Для удобства можно использовать стеклянную банку, соответствующую размерам цилиндра. Вырежьте окружность из основной и внутренней ткани.
Шаг 6. Сшейте все части вместе.
У вас уже готовы оба цилиндра и дно для каждой из частей. Осталось только сшить их вместе. Закрепите булавками ткань для дна к основной части (цилиндр все ещё вывернут наизнанку) и сшейте их. Проделайте ту же процедуру для подкладочной части.
Шаг 7. Добавить ушко.
Вырежьте небольшое отверстие в наружной ткани и установите в него небольшое ушко.
Шаг 8. Установите шнурок.
Шаг 9. Отделка верхнего края.
Мы сделали ткань подклада немного выше, чем нужно, поэтому теперь можем их подвернуть для того, чтобы всё смотрелось аккуратно, когда мы пришьём его к лицевой части.
Шаг 10. Добавьте стоппер (фиксатор).
Зафиксируйте стоппер на шнурке, завяжите два конца в узел. Готово! Айда лазать!
Польза местного применения магниевого масла и домашнее приготовление магниевого масла для распыления
Здоровье
13 марта 2018
Магни й обладает множеством неожиданных полезных для здоровья свойств.
Магниевое масло на самом деле не является маслом. Оно скользкое на ощупь, словно масло, поэтому и получило такое название; тем не менее, на самом деле это раствор кристаллов хлорида магния в воде. Его можно купить в готовом виде, но гораздо дешевле приготовить самостоятельно. Это достаточно просто, если под рукой есть необходимые ингредиенты и простой рецепт. Список ингредиентов и пошаговая инструкция находятся ниже в этой статье.
Магний достаточно популярен в составе диетических добавок. Однако он полезнее в виде магниевого масла, которое способно впитываться в кожу. Так организмом усваивается как раз необходимое его количество. И, разумеется, приготовить магниевое масло будет дешевле, чем покупать таблетки — или покупать масло.
Важная роль магния уже несколько лет как подтверждена, и это привело к широкому распространению содержащих магний диетических добавок. Различные государственные организации настоятельно рекомендуют американцам повысить употребление магния, но примерно 75% американцев все же не употребляют на постоянной основе достаточно магния.
Многие из тех, кто уделяет внимание своему здоровью, пытались увеличить поступление магния, употребляя в пищу кудрявую капусту, грецкие орехи и другие продукты, в которых содержится много магния. Однако, как уже упоминалось, магний лучше всего усваивается кожей, не перорально. Даже при употреблении пищи, богатой магнием, а не магния в таблетках. Ниже описаны некоторые из полезных свойств магниевого масла, которые проявляются при местном применении.
Помогает при мигрени
Магний очень полезен при мигрени. Некоторые ученые даже считают, что недостаток магния на самом деле является фактором риска мигрени. Исследования показали, что у тех, кто страдает мигренью, часто наблюдается дефицит магния, хотя прямая причинно-следственная связь и не была на сто процентов установлена. Тем не менее, существует достаточно свидетельств в пользу того, что магний может положительно влиять на состояние здоровья людей, страдающих мигренью и сильной головной болью. Тем, у кого бывает мигрень, стоит попробовать распылить магниевое масло на плечи, шею и верх спины — и вмассировать его в кожу.
Улучшает состояние кожи
Магний может даже улучшить состояние кожи. При местном применении магниевое масло расщепляет жиры и масла. Этот эффект может уменьшить жирность кожи. А уже это, в свою очередь, может снизить тяжесть и частоту высыпаний акне. Существуют даже свидетельства, что магний помогает при экземе и розацеа. Просто раз в день распылите 1-3 дозы магниевого масла в горсть и как следует вотрите его в пораженные участки кожи.
Помогает нормализовать ночной сон
Облегчает симптомы ПМС
Одним из самых неожиданных полезных свойств магниевого масла является тот факт, что оно способно помочь в облегчении неприятных симптомов предменструального синдрома. Доказано, что магний облегчает боль и вздутие живота, которые часто проявляются как симптомы ПМС. В продаже можно найти множество химических препаратов, которые способны облегчить дискомфорт, вызываемый ПМС, но в отличие от них магний является натуральным и полезным для организма. Женщины, которые хотят смягчить симптомы ПМС, могут повысить содержание магния в своей пище — или втереть немного магниевого масла в руки при ощущении головокружения, раздражения, вздутия живота или спазмов.
Снижает уровень стресса
Помогает снизить артериальное давление
Повышенное артериальное давление является проблемой, очень широко распространенной в странах Западного мира. Отмечено, что применение магния немного снижает артериальное давление. Этот эффект не такой уж значительный, так что не стоит полагаться в деле борьбы с повышенным артериальным давлением только на магний. Тем не менее, он может применяться в рамках комплексного подхода к снижению артериального давления здоровым путем. После душа распылите магниевое масло прямо на кожу, помассируйте ее, чтобы простимулировать кровоснабжение, а затем дайте маслу впитаться в течение хотя бы 30 минут.
Оказывает поддержку при диабете
Диабет — еще одна серьезная проблема, которая часто бывает вызвана плохим питанием. У многих диабетиков, особенно при плохом или отсутствующем лечении, наблюдается очень низкий уровень магния. Высказывались предположения, что диабетикам может требоваться дозировка магния, более чем в два раза превышающая обычные рекомендации, которые составляют 350-400 мг в день. Им, возможно, стоит как употреблять диетические добавки с магнием перорально, так и наносить магниевое масло на кожу после душа.
Положительно влияет на здоровье ротовой полости
Чтобы сохранить зубы здоровыми, распылите несколько доз магниевого масла прямо в рот и подержите его там несколько минут, а затем сплюньте. Полезный для здоровья ротовой полости эффект можно также получить, если развести магниевое масло водой и несколько раз в день полоскать им рот.
Натуральный дезодорант
Рецепт магниевого масла для распыления
Ниже перечислены ингредиенты и инструкции для тех, кто заинтересовался возможностью самостоятельно приготовить магниевое масло, чтобы ощутить все те полезные свойства, которые упомянуты в этой статье.
Все, что нужно сделать для применения магниевого масла — распылить его тонким слоем на кожу. Магниевое масло является сильнодействующим средством, поэтому его нужно немного. Возможно, стоит начинать с относительно небольшого количества масла, и постепенно его увеличивать.
Важно также, чтобы каждый, кто готовит магниевое масло, знал, как его правильно использовать. Тех, кто еще не привык к магниевому маслу, может застать врасплох вызываемое им ощущение жжения. Магниевое масло является довольно едким, поэтому ощущение некоторого жжения — это нормально. При нанесении масла следует избегать участков с тонкой кожей, таких как обратная сторона колена, шея и локти. Также лучше не наносить магниевое масло на недавно побритые участки кожи. После бритья следует подождать как минимум 24 часа.
Эта статья была написана штатным писателем iHerb.