Как запомнить большой объем информации за короткое время
Как запомнить большой объем информации за короткое время
5 универсальных способов запомнить большой объем информации
Практически всю жизнь мы чему-то учимся. В школе, университете, на курсах по повышению квалификации, на работе мы изучаем много информации, которую необходимо запомнить и применить в жизни. Для того чтобы облегчить себе работу и быстро освоить большой объем данных, используйте необычные способы.
Обманите мозг
Наша краткосрочная память имеет определенные ограничения по запоминанию новых данных. Но мозг можно обмануть, увеличив нашу способность к запоминанию, и выучить в 2 раза больше информации. Например, если вы заучиваете английские слова по списку и чувствуете, что их стало тяжело запоминать. Придумайте странную историю с этими словами, которую мало кто может себе представить. Так вам будет легче запомнить еще больше слов и проще вспомнить на экзамене нужный перевод.
Понимайте, а не зубрите
Мозг лучше запоминает информацию, если она учится осознанно и осмысленно. Таким способом заученная информация надолго останется в голове и даст вам понимание о предмете. Непонятные слова и символы мозг быстрее выбрасывает из головы как мусор. Поэтому многим тяжело учить иностранные языки. Старайтесь каждое понятие ассоциировать с чем-то и осмыслять.
Подбирайте ассоциации
Если же осмыслить текст не представляется возможным, то старайтесь проводить ассоциации. Например, вы учите иностранные языки, подумайте, с чем ассоциируется у вас это слово, потом вспомните его значение. Используйте ощущения, вкусовые, зрительные, тактильные ассоциации. Этот метод отлично подходит практически для любого вида информации.
Заучивайте интервалами
Наш мозг можно запрограммировать, это научно доказанный факт. Для это необходимо заучивать информацию и повторять ее через определённое время. Например, вы выучили список терминов, отдохните 15 минут и потом повторите их. Затем сделайте перерыв на 5-6 часов и снова повторите изученный материал. Следующее утро начните с повторения этого списка терминов. В зависимости от объема информации на запоминание может уйти от нескольких дней до нескольких недель.
Настройтесь
Хорошее настроение и правильный настрой — это практически 50% успеха в запоминании информации. Отбросьте все негативные эмоции, поверьте в свои силы и способности. Скажите себе, что вы все сможете. Также важно абстрагироваться от внешних раздражителей, в момент заучивания вас никто не должен беспокоить. Настройтесь не усиленное обучение, тогда у вас точно все получится.
Прямо сейчас пройдите бесплатный тест на память и проверьте, насколько хорошо у вас развит данный навык. Тест займёт меньше 20 минут, после чего вы получите развернутые результаты о ваших способностях.
Как учиться быстрее: пять научно доказанных способов ускорить запоминание информации и формирование навыков
Привет! На ваших экранах снова Дмитрий Райз, создатель проекта R153, в рамках которого я вещаю про эффективное использование ресурсов головного мозга, способы поднять продуктивность и скорость обучения.
Сегодня я бы хотел бы поделиться полезностями именно на последнюю тему.
Я много лет интересуюсь эффективными методами обучения и тем, как поставить этот процесс на правильные рельсы. Особенно у себя дома, когда на тебя не давит социальная ответственность и чуткий взгляд преподавателя.
В этой статье я приведу наиболее действенные и научно доказанные способы учиться эффективнее. Если вы давно интересуетесь темой обучения, изучили курс или книгу Learning how to learn, то тут вы найдете не очень много нового.
Если же не столь искушены в этом деле, то уверен, что ниже вы найдете много полезных и практичных выводов, которое сможете применить уже с сегодняшнего дня.
Также, если у вас нет времени или вы хотите быстрее понять, есть ли в этой статье что-то новое для вас — в конце есть короткая выжимка.
Принцип № 1: Учитесь по чуть-чуть (интервалами)
Лучше учиться по 15 минут в день на протяжении недели, а не впихивать все в одно занятие длиной 2 часа.
В одном из исследований учеников младшей школы распределили по трем группам:
4 в 1. Один учебный день, в котором было четыре урока с небольшим перерывом.
2 по 2. Два учебных дня, в каждом из них по два урока.
4 по 1. По одному уроку на протяжении четырех дней.
Лучше всего показала себя последняя группа, а хуже всех первая.
В другом исследовании сравнили, насколько растет понимание прочитанных текстов, если использовать интервальное повторение:
Прочитать текст один раз
Прочитать текст дважды
Прочитать текст дважды, но с недельным перерывом.
При немедленном тестировании вторая группа показала лучшие результаты, а вот при тестировании с задержкой в два дня лучше всего показала себя третья группа.
Как это применить на практике. Составьте график обучения или найдите время, чтобы понемногу практиковаться каждый день или каждые несколько дней, вместо того, чтобы втиснуть все свое обучение в один или несколько дней.
Принцип № 2: Пытайтесь воспроизвести прочитанное, увиденное или услышанное
Попытка вспомнить пройденную информацию эффективнее простого повторения.
Оказалось, что на короткой дистанции особого смысла от этого нет, а вот длительный эффект — что надо.
SSSS — четыре учебных занятия. SSST — три учебных занятия, за которыми следует один тест. STTT — одна учебная сессия, за которой следуют три теста.
Как это применить на практике. Если после теоретического материала есть возможность пройти проверку — пройдите ее. Если готового теста нет, то составление своего списка вопросов и ответов будет только в плюс, так как это позволит взглянуть на знания с еще одной стороны.
Принцип № 3: Смешивайте навыки
Идея проста — изучайте несколько вещей одновременно. Речь именно про «мультизадачность», а не разные занятия в течение дня как в школе.
Исследование 2007 года, показало, что студенты, которые смешивали задачи, показывали себя на тестах в три раза лучше.
Как это применить на практике. Идея тут в том, чтобы интегрировать одну деятельность в другую и тем самым дать мозгу новый контекст. Например, хороший пример смешивания навыков — это игра. Это могут быть как тренажеры по типу Drops, так и буквально попытка учить язык в видеоигре на нужном вам языке.
Принцип №4: Занимайтесь физкультурой
Исследование, опубликованное в журнале Nature, наглядно показывает разницу между теми, кто ведет сидячий образ жизни и теми, кто обеспечивает организму даже минимальную нагрузку.
Например, просто посмотрите на графики того, какой эффект на творческие способности оказывает простая ходьба.
Как это применить на практике. Каждый день посещайте спортзал и занимайтесь там в своё удовольствие. Или как минимум делать 10 000 шагов.
Принцип №5: Питайтесь правильно и используйте определенные добавки
В первую очередь нужно помнить, что для нормальной мыследеятельности у вас должно быть все ок с калориями. Мозгу нужно топливо, чтобы работать.
Отдельно стоят вещества, которые мозг использует для построения новых нервных клеток или связей между ними. В этом плане первое, что нам интересно — это жирные кислоты и источники ацетилхолина.
А это исследование обнаружило благотворное влияние ДГК на показатели рабочей памяти:
Довольно яркий эффект вызывает черника. Доказано, что она существенно улучшает реакцию и память.
Таких добавок довольно много, на самом деле. Думаю, что скоро выпущу про это отдельную статью, так как инфы там прилично!
Для тех, кто листает сразу в конец статьи
Не пытайтесь съесть корову за один присест. Учитесь меньше на каждой сессии, но чаще.
Проверяйте свои знания. Тестируйте себя в конце занятия. Если тестов нет, составляйте их самостоятельно. Это еще сильнее улучшит понимание.
Смешивайте навыки.
Занимайтесь физкультурой. Качаться не обязательно, достаточно 30 минут спортзала или даже простой ходьбы.
Кушайте. Обычную еду и добавки, которые имеют доказанный эффект.
Спасибо за внимание!
Надеюсь, что статья окажется для вас полезной и практичной. В комментариях с радостью почитаю ваши способы и лайфхаки, которые позволяют вам учиться быстрее.
И вступайте в телеграм-канал, если хотите больше материалов на тему мозга и улучшения его эффективности. Там же выходят анонсы больших статей, а также посты более короткого формата. Всего 1-2 в неделю, никакого спама. Подписывайтесь, буду рад увидеть вас среди своих читателей!
Как запомнить большой объем информации за короткое время
Существуют люди, которые могут запомнить большой объем информации за короткие сроки. Исходя из этого, можно сделать вывод, что все мы способны накапливать намного большие количества информации, чем мы может себе представить. В отличие от видеокамер, телефонов и фотоаппаратов, в которых заканчивается место для хранения файлов, и они не могут больше производить сохранение информации, наш мозг может это делать, так как он всегда имеет свободную память. Но люди все еще спорят насчет возможностей запоминания информации, у многих это не поддается логике, как мозг может впитывать все больше и больше новой информации. В этой статье вы сможете найти нужную информацию, касающуюся методов и приемов тренировки человеческой памяти, чтобы можно было запоминать большой объем информации за короткое время.
Сколько информации может запомнить человек
Ученые нейрофизиологи работают над тем, чтобы научиться измерять объемы человеческой памяти. Но, все попытки разузнать, как именно работает наша память, сводятся к началу глубоких раздумий об изучении работы мозга. Многим очень сложно запомнить номер, чтобы это сделать им требуется его записать.
Человек, который обладает одним из уникальнейших мозгов, является житель Китая – Лу Чао. Он запомнил номер из 68000 цифр, когда ему было всего 24 года. Лу выговаривал номер на протяжении более 24 часов, ни разу не отвлекаясь.
Мозг человека – одна из самых малоизученных сфер в области науки. Его исследуют множество биологов, психологов и людей, занимающихся нейрофизиологией.
Типы памяти и особенности их тренировки
Память – человеческий инструмент номер один, который используют в каждую секунду. Каждый человек обладает своим типом памяти, он дается при рождении, и остается на протяжении всей жизни. Человеческая личность может добиться высоких результатов в разных сферах, в зависимости от типа памяти, которую, также, можно определить.
Как запомнить большой объем информации
Есть четыре типа памяти:
Помимо этих четырех, существуют и другие виды памяти, которые включают в себя 3 типа и их называют сложными. Процесс, при котором один тип памяти производит активацию второго, владеющего основной информацией, называется комбинированным подразделением памяти. Если информация поступила в мозг неправильным способом, то он ее не запомнит.
Быстро запомнить информацию помогут шпаргалки
Шпаргалка, которую делает ребенок как помощницу в будущем на экзамене или зачете, очень помогает запоминать информацию. Во-первых, она предусматривает сокращение нужного материала до сути вопроса, включая в себя только самое главное, структурированное и сжатое. Это позволяет очень хорошо и эффективно усваивать информацию и хорошо откладывать ее в памяти. Это проверенный метод запоминания данных. Если делать мини-шпаргалки, и затем их повторять, то этот прием позволяет проработать в голове усвоенную информацию.
Человек воспринимает информацию на слух лучше в том случае, когда параллельно записывать ее на бумагу. Этот прием позволяет запомнить больший объем информации, а так же можно утверждать, что качество запоминания значительно повышается.
Во-вторых, при написании шпаргалки включаются те отделы головного мозга, которые отвечают за зрительную память, особенно если шпаргалка пишется сознательно, а пишущий ее – очень внимателен и сосредоточен. Но если, шпаргалку нужно носить в реальной жизни, то лучше писать вручную, а не печатать на клавиатуре, так как информация, которая была напечатана на машине, одинаково воздействует вместе с рукописью. Профессор одного из университета США подтвердил это, проведя эксперимент.
Как тренировать память
Подключение аудиальной, слуховой памяти
Данные входа, работающие со слуховой памятью – это реакция внутренней речи, которая поддерживает быстрые мгновения пребывания памяти оперативного слуха. Вследствие этого, в работу подключается результат ответа от реакции речи, который переносит звуки речи в память. Собственно, это соединение выполняет одну из самых важных ролей при запоминании кратковременной информации.
Словестно-логическая память тренировка
Люди, которые отлично справляются с обрабатыванием устной информации – это аудилы. Таких людей насчитывается порядка 4-6 % от всех других, все остальные обладают визуальным, дискретным или кинестетическим восприятием. Аудилы, как правило, хорошо учились или учатся в школе, они легко могут дать ответ без подсматриваний в шпаргалки или тетради. Слуховую память можно развивать, она может быть на хорошем уровне у всех, если приложить усилия к ее улучшению.
Чтобы развить слуховую память у ребенка, нужно:
Чтобы слуховая память развивалась, нужно уделять этому достаточное количество времени, то есть упражняться каждый день.
Приемы развития зрительной памяти
Чтобы вложить в ребенка или в любого другого человека основы развития зрительной памяти, нужно постоянно тренироваться и выполнять особые упражнения. Например, упражнение «Ромб», которое очень популярно, и его технику можно найти на просторах интернета.
Нужно нарисовать пару слов на песке или на асфальте, или же можете использовать бумагу. Во время выполнения этого упражнения развивается зрительная память и повышается степень внимания. Выполнению упражнения нужно уделять достаточное время, иначе результатов оно не даст. На выполнение упражнения должно отводиться 15-20 минут для первоклассников с регулярным повторением не менее 2 раз в неделю.
Образная память тренировка
Существуют и другие упражнения для тренировки памяти, не только зрительной, но и всех других ее типов.
Умение запоминать с помощью моторной памяти
Развитие моторики очень важно для качественного и быстрого усвоения и запоминания информации. Моторная память относится к ретикулярной активирующей системе, которая отвечает за выработку моторных элементов для запоминания информации. Если человек умеет быстро набирать текст на клавиатуре, то у него развита двигательная память, то есть моторика.
Ученые предполагают, что во время записи информации под диктовку (как это бывает у студентов в ВУЗах на лекциях), человек пытается всячески перефразировать услышанное и перенести свои мысли на бумагу, быстро выделив при этом главное. Мозг вовлекается в этот процесс все больше и больше, и моторная память начинает работать отдельно от него, на автомате. Поэтому можно утверждать, что чем больше человек пишет текстов под диктовку, тем лучше развивается его способность запоминать большие объемы информации в сжатые сроки.
Развитие мелкой моторики ребенка происходит тогда, когда он играет с различными мелкими предметами и пластичными массами. Это может быть перебирание пуговиц или каких-либо мелких вещиц, пересыпание круп, лепка из пластилина, соленого теста и прочего, рисование и другое. Чем больше времени будет уделено развитию этому виду памяти в раннем возрасте, тем лучше ребенок сможет запоминать различного рода информацию в дальнейшем.
Двигательная память тренировка
Как выучить за короткий срок иностранный язык: секреты способностей
Чтобы понимать любой иностранный язык, нужно постараться обеспечить себе или ребенку хотя бы минимальную языковую практику, чтобы привыкнуть к диалектам. Это может быть общение на иностранном языке в домашних условиях с родными, с учителем и одноклассниками в школе, с репетитором на дополнительном занятии и прочее. В настоящее время среди «продвинутых родителей» наблюдается языковой бум: детей учат английскому, немецкому, польскому чуть ли не с пеленок. Насколько же оправданы такие попытки ответить сложно.
Педагоги отметили, что изучать иностранный язык с ребенком можно начинать только после того, как он сможет говорить на своем родном языке, желательно без ошибок и с понятной речью. Так как у каждого ребенка развитие отличается, то, следовательно, точное время начала изучения иностранного языка назвать сложно. Но это точно не возраст до 3 лет. Вернее, начинать обучение можно, и кроха даже будет повторять какие-то слова, стишки, но делать он это будет как дрессированное животное, на автомате, не осознавая того, что он говорит. Поэтому о быстром изучении языка в дошкольном возрасте или в возрасте начальной школы говорить не рационально.
Чтобы выучить язык за короткий срок, нужно знать следующие особенности обучения:
При соблюдении этих требований, любой иностранный язык можно выучить в короткие сроки. Начало изучения иностранного языка в раннем возрасте дает, разве что пополнение словарного запаса, так как дети в малом возрасте очень легко впитывают информацию.
Как тренировать память, чтобы быстро запоминать информацию
Чтобы человек мог быстро запоминать большие объемы различной информации, ему нужно заниматься тренировкой своей памяти. Этому способствует чтение, изучение языков, заучивание текстов песен, стихотворений или прозы наизусть. Различные исследования показывают, что хорошее состояние памяти зависит от таких факторов, как возраст, диета, стресс, генетика, интеллектуальная активность, качество сна и т. д. Несмотря на это доказано, что с помощью некоторых чрезвычайно простых упражнений вы можете внести свой вклад в поддержание более здоровой памяти.
Вместо заключения
Подводя итог всему выше изложенному, стоит сказать следующее. Чтобы обладать способностью запоминать большие объемы информации за короткие сроки, нужно заранее готовить себя (или ребенка). Без специальных тренировок памяти ничего само по себе в голове не отложится. Но, даже если с детства ребенок не слишком старался развивать свою память, отчаиваться не стоит. Начинать тренировку серого вещества можно с любого возраста. А чтобы процесс запоминания протекал более эффективно, нужно одновременно развивать все виды памяти и правильно подбирать рацион питания.
Как быстро запоминать информацию: 15 советов
Статья обновлена и дополнена 18.11.2019
У вас плохая память? Вы просто не умеете ею пользоваться. И это не фигура речи. Обладая таким уникальным ресурсом, как память, люди, в большинстве своем, не стремятся грамотно распорядиться им. Большинство из нас довольствуется тем, что получает от рождения. Со временем же, обнаруживая, как память ослабевает, винит в этом возраст и не пытается исправить ситуацию. Однако способность ничего не забывать можно и нужно развивать, совершенствовать и поддерживать на высоком уровне в течение всего жизненного срока. Зная, как лучше запоминать информацию, умея делать это, можно стать обладателем огромного объема знаний. Он позволит поднять качество жизни и получить от своего кратковременного пребывания на Земле большую пользу и много радостей.
Память можно считать мостом, соединяющим вчера, сегодня и завтра. Благодаря особенности запоминать, впоследствии воспроизводить это и использовать в различных целях люди сохраняют индивидуальные особенности. Что происходит, когда человек теряет память? Он не просто останавливается в развитии, но и возвращается на позицию новорожденного ребенка, который только-только пришел в мир и не успел с ним близко познакомиться. Чистый лист. Пока без будущего, но уже без прошлого.
Каковы возможности человеческой памяти
Большинство людей имеют самую обычную память, которая ни хорошая, ни плохая. Один процент представителей человечества является обладателем феноменальной памяти. Еще пяти процентам жителей планеты повезло — они имеют возможность «фотографировать» информацию, не прилагая к этому никаких усилий.
Многие из нас уверены — значительный объем памяти используется для хранения краткосрочных сведений, когда запоминаются, в первую очередь, текущие моменты, Самые важные — особо значимые — события, которые в будущем становятся воспоминаниями о прошлом, запоминаются во вторую очередь. При традиционном использовании происходит именно так.
Но специалисты считают, что возможности человека намного шире. Ученые, изучающие ресурсы человеческого мозга, недавно утверждали — основной процент людей эксплуатирует не более одной десятой доли способностей своей головы и только один процент делает это по полной программе.
Нейробиологи нового поколения настаивают — в процессе запоминания мозг задействован на сто процентов. Однако в силу неумения правильно распоряжаться полученными месседжами, в «архиве» задерживается только то, что затем активно используется.
Готовитесь вы к экзаменам — запоминаете содержание экзаменационных билетов. Сдали сессию — забыли или отложили его на антресоли памяти. Возможно, пригодиться в будущем, а может быть не понадобиться никогда.
Доказано, что хранилище человеческого мозга имеет чрезвычайно большой объем. По неуточненным данным он составляет более ста двадцати пяти миллионов мегабайт. Это примерно восемнадцать миллионов CD-R-дисков вместимостью семьсот мегабайт. Почему же человек помнит так мало? Потому что не стремится узнать, как научиться запоминать информацию.
Структура и виды памяти
Несмотря на то, что это не физиологическая величина, а, условно говоря, виртуальная, она имеет свое строение и состоит из нескольких уровней. Перемещаясь по ним, человек сохраняет полученные из внешних источников сведения. Впрочем, и это звучит некорректно. Не только внешние, но и внутренние — душевные и эмоциональные — впечатления, могут сохранить в нашей памяти зарисовки о прошлом. Недаром существует понятие «память сердца».
Первый этап запоминания — получение информации. И называется он сенсорной памятью. Вы только прикасаетесь к новости, ловите ее органами чувств, пробуете на «вкус», анализируете свою потребность в ней. Это кратковременный процесс, который не занимает и четвертой доли секунды. Если полученным ощущениям дается «добро», они перемещаются на следующий уровень и становятся объектами для запоминания. Информационный мусор дальше начального этапа память может не пропустить.
Далее на пути уровень кратковременной памяти. Здесь информация поступает в обработку и проходит контроль на усвояемость, срок (длительность) хранения и возможность использовать ее в полном, усеченном или дозированном объеме. Это зависит от развитости памяти, врожденных способностей к запоминанию и приобретенных навыков.
Несложно догадаться, что срок жизни кратковременной памяти недолгий. Получили сведения, обработали, усвоили — понесли дальше или тут же забыли о них.
Над кратковременной памятью всегда нависает угроза в виде следующей, более важной и нужной информации. В наше время, когда поток информационных сообщений напоминает мощную горную реку, несущуюся с огромной скоростью, следует научиться быстро и надолго усваивать все, что мы слышим, видим и ощущаем. Чтобы не пропустить важное.
Третий уровень процесса запоминания — долговременная память. Сюда попадают жемчужины нашего жизненного опыта и впечатлений. Когда кто-то или что-то поднимается на эту ступеньку, значит, событие действительно имеет истинную ценность. На верхней «полке» может храниться какой угодно объем информации.
Долговременный вид памяти — самый сложносочиненный. Он имеет три подвида. Эксплицитная эпизодическая память бережет воспоминания об отдельных событиях и впечатлениях, касающихся непосредственно человека. Семантическая сохраняет сведения о мире вокруг.
Есть еще память имплицитная. Она позволяет не забыть определенные навыки и действия, которые мы осваиваем на протяжении жизни. Почему человек, научившись ходить, никогда не забывает, как это делается? У него срабатывает имплицитная долговременная память.
Вопреки желанию, мы можем забыть то, что на определенном этапе казалось нам важным. Например, спустя годы, не вспомнить о том, какой была первая любовь. Останется знание, но память не сохранит ни образ, ни имя этого человека, ни подробности взаимоотношений. Правильно ли мозг обработал информацию на втором этапе, и попала ли она на третий уровень, может показать только время.
Однако, в случае с прикладной информацией, той, которая необходима нам для образования, работы или саморазвития, ситуация обстоит иначе. Мы можем регулировать этот процесс и самостоятельно влиять на эффективность и скорость запоминания полученной информации.
Почему мы можем быстро забыть то, что пытались запомнить
Ситуация, когда нюансы содержания интересной, казалось бы, книги с трудом вспоминаются уже через короткое время, знакома многим. Не говоря уже о потерянном времени, бессмысленно проведенном за зубрежкой учебников. «Короткая память» — увы, достаточно распространенное явление. Почему это происходит?
Вот несколько причин:
Особенности памяти, влияющие на эффективность запоминания
Как в любой работе существуют «лайфхаки», позволяющие быстрее и качественнее выполнить задание, так и в процессе запоминания есть свои маячки. Они не дают потеряться в лабиринтах памяти и прийти к нужной цели с наилучшим результатом. Перечислим некоторые из них.
Современные люди не стремятся запомнить все подряд, они очень узконаправленно подходят к этому вопросу. Рассмотрим наиболее распространенные области, где необходима хорошая и быстрая запоминаемость информации.
Как легко выучить текст
Как запоминать цифры и даты
Как выучить иностранные слова
Как запомнить стихи
Как лучше усваивать информацию. Топ-15 советов
Существует множество научных методик и житейских советов по освоению больших и малых объемов информации различного уровня сложности. Выбрать есть из чего, но главное, о чем должен помнить каждый из нас, — необходимо сделать этот процесс регулярным и непрерывным. Не будем забывать о выводах ученых — наша память имеет колоссальные резервы, не использовать которые было бы глупо и непростительно.
Вам нужно быстро запомнить большой объем информации? Тогда вперед к главным секретам!
Рубрика: Советы
Здравствуйте, мои любимые читатели.
Вы когда-нибудь думали, как быстро запомнить большой объем информации? Как не забыть все на утро? Как отложить все полученные таким интенсивным путем знания в долговременную память?
Все эти вопросы касаются каждого человека, которому хоть раз приходилось запоминать тонны материалов к экзамену, презентации или просто для улучшения собственных знаний.
Не раз я сталкивалась с тем, что многие не отрываясь от учебников, сидят и день и ночь в попытках запомнить как можно больше. А есть ли в этом смысл? Может они делают что-то не так? Может, есть другой выход?
Сегодня я и хочу с вами обсудить, как можно быстро и максимально эффективно запоминать новый материал.
7 советов, как быстро выучить то, что быстро выучить невозможно
Каким бы ни был важным и большим текст, который вам нужно запомнить за короткий срок, в нем всегда будет как минимум 50% воды. Вводные слова и придаточные предложения, примеры и разглагольствования автора — это то лишнее, что можно со спокойной душой отсечь от текста.
Да, именно так. Чем больше раз вы читаете текст, тем сильнее вы начинаете останавливаться на всяких ненужных вещах и мелочах. Тем больше вы начинаете отвлекаться от самого важного. Наш мозг устроен таким образом, что лучше уж вы прочитайте один раз очень внимательно, выделяя основные мысли, а затем перескажите его, чем читать десять раз одно и то же в попытках запомнить. Это даст намного больше эффекта за короткое время.
Кстати, там можно приобрести и вариант платного тарифа для еще б о льших возможностей и результатов (таких как , получение доступа ко всем играм-тренажерам, представленным на сайте, к персональной статистике и прогрессу, к развивающим курсам и тд.). В последнее время (на состояние 2021 года) сайт также разработал приличную линейку развивающих курсов для удовлетворения самых востребованных запросов современного человека (например, для развития внимания, памяти, скорочтение, ведение переговоров, мнемотехники, навыки презентаций и тд.)
Нас с детства учили читать медленно, четко и с расстановкой. Прямо по ролям. Это началось с художественной литературы, и постепенно переместилось на любой текст, который мы читаем. И в этом наша основная ошибка.
Мозг способен и без проговаривания улавливать смысл того, что видят глаза. Поэтому попробуйте не останавливаться на каждом слове во время чтения, а скользить по тексту глазами. Да, будет сложно, но это значительно ускорит процесс.
Походите по дому. Разложите вещи в шкафу. Вяжите или вышивайте крестиком. Встаньте и пойдите гулять в парк. Делайте любое физическое дело, когда уже пытаетесь пересказать то, что прочитали. Ученые не раз отмечали, что физическая подвижность увеличивает работоспособность и продуктивность мозга. Так пользуйтесь тем, что в вас уже есть.
Как бы вам ни хотелось подготовиться к экзамену за день, вряд ли у вас это получится. Наш мозг просто не способен без подготовки освоить тонны материала. Поэтому я советую делить все на части. Освоили одну часть — отдохните, попейте чай, выйдите на улицу на 15 минут. В общем, перезагрузите свой мозг.
Чтобы значительно сократить время на чтение — развивайте умение читать всю строку целиком. Так, вам не придется бегать глазами по строчке, вы будете видеть все сразу. Конечно, этому не научишься за короткое время, но если вам постоянно приходится работать с большими объемами информации, этот навык становится крайне необходимым.
Чтобы не потерять то, что вы недавно выучили из полочек своей краткосрочной памяти, повторяйте выученный материал через каждые 2-3 часа. Это и освежит ваши знания, и поможет перемещать информацию в промежуточную память.
Я надеюсь, что среди этих советов вы найдете то, что поможет вам не только правильно учить, но и правильно планировать свое обучение. Если вам предстоит выучить много материала, попробуйте эти методы. И лично я, и многие мои ученики не раз пробовали их на себе.
А если вы хотите получать еще больше информации о любых аспектах английского языка — подписывайтесь на рассылку моего блога. Вас ждет самая актуальная и верная информация, много интересного и полезного.
До новых встреч! 
Как навсегда сохранить все выученное в памяти
Содержание
Мозг человека на протяжении всей жизни создаёт всё новые и новые нейронные связи, которые необходимы человеку в жизненно важных процессах:
При разрушении этих связей некоторые области головного мозга перестают взаимодействовать между собой. Это приводит к тому, что человеку становится труднее запоминать новую информацию.
В этой статье вы узнаете, как правильно подходить к изучению того или иного материала, чтобы навсегда сохранить всё выученное в памяти.
Как формируются нейронные связи
Мы рождаемся со множеством нейронов, но с небольшим количеством контактов между ними. Нейронные связи образуются по мере взаимодействия с окружающим миром, делая нас такими, какие мы есть.
Порой возникает желание или необходимость модифицировать уже сформировавшиеся связи. Кажется, что раз когда-то в детстве они образовались без особых усилий, то и сейчас это будет проще простого. Но если взрослый человек не будет постоянно работать над их созданием, то воспринимать и запоминать новые данные будет сложнее. Новые нервные цепочки не такие прочные, как старые, и разрушаются они быстрее.
Источник: giphy.com
Запомнить всё: общие рекомендации
Если вы сталкиваетесь с большим потоком информации на учёбе или в работе и вам нужно постоянно держать данные в голове, есть способы добавить мозгу несколько гигабайтов памяти.
Поймите значения
Согласно «кривой забывания», составленной немецким психологом Германом Эббингаузом, срок хранения новой информации в мозге человека при механическом заучивании и без понимания не так высок. Через час можно вспомнить лишь 60% изученного, через 10 часов — 35%, а спустя неделю — не более 20%.
Осмысленная же информация загружается в долгосрочную память и, следовательно, хранится намного дольше, особенно если периодически правильно её повторять.
Повторяйте правильно
Есть универсальный алгоритм повторения информации, состоящий из 3 этапов:
Подробный алгоритм правильного повторения информации вы узнаете из этого видео.
Алгоритм «Воронка»
Когда вы повторяете информацию, разделите её на 2 типа:
По такому принципу удобно запоминать иностранные слова. Если вы используете карточки (подробный алгоритм описан в статье), при втором повторении разделите их на 2 стопки: те слова, которые вспомнились моментально, и те, что вспомнились чуть медленнее или не вспомнились вообще. С каждой группой нужно работать отдельно, чаще повторяя именно «сложные» карточки.
«Воронка» позволяет повторять легче и эффективнее, поэтому с большим объёмом информации рекомендуем поступать таким образом.
Интервальное повторение
При обычных интервальных повторениях мы вспоминаем материал по одному разу через конкретные промежутки времени. Но эти промежутки подходят далеко не всем — у каждого человека свои особенности памяти.
Представьте, что вам надо вскипятить воду. Вряд ли вы будете включать и выключать газ через определённые промежутки времени: через 2 минуты, потом через 10, потом через 15. Лучше вскипятить воду сразу и поддерживать температуру.
С нейронными связями ситуация аналогичная — интервалы лишь мешают им быстрее закрепиться. Когда нейронные связи прочные, информация забывается медленнее и быстрее воспроизводится в памяти. Почему мы помним известную строчку «Мороз и солнце, день чудесный!»? Всё это работа крепких нейронных связей.
Источник: giphy.com
Поэтому повторять следует до тех пор, пока скорость воспроизведения материала не перестанет расти, то есть темп последних 4–5 повторений будет примерно одинаковым. Промежутки между предыдущим и последующим повторениями нужно постепенно увеличивать, а скорость воспроизведения всегда доводить до максимума. Через некоторое время вы будете всё быстрее и быстрее вспоминать изученное.
Важно: при каждом новом цикле повторений следите за тем, чтобы скорость воспроизведения не падала.
Настройтесь на позитив
Как ни странно, наш настрой и мысли напрямую влияют на процесс. Если изначально вы будете постоянно говорить себе: «У меня никогда не получится выучить это» или «Я не справлюсь с этим никогда», то вряд ли вы достигнете цели. Старайтесь использовать лишь позитивные утверждения, чтобы программировать свой мозг на работу и отличный результат.
Скажите себе: «Я всё вспомню!», «У меня хорошая память, и я с лёгкостью перескажу этот сложный параграф». Дайте себе понять, что так или иначе у вас всё получится.
Техники запоминания
Кроме общих рекомендаций существуют специальные техники запоминания, благодаря которым можно загрузить в долгосрочную память даже самые сложные термины и формулировки.
Мнемотехника — это совокупность приёмов, которые облегчают запоминание любой информации. Всё, что представлено визуально, задействует огромное количество нейронов и создаёт крепкие долгоживущие нейронные связи. Подробнее о том, как это работает, смотрите в этом видео.
Майнд-карты
Майнд-карта — это своеобразная схема, на которой информация закодирована в виде символов. Этот универсальный инструмент помогает оптимально структурировать данные и максимально быстро загрузить их в память. Чтобы создать майнд-карту, следует придерживаться следующего алгоритма.
Вам понадобится горизонтально расположенный лист бумаги формата А4 и цветные карандаши или ручки. Важно: цветов должно быть как минимум четыре, чтобы вы смогли выделять ключевые моменты разными цветами. Яркое изображение активизирует работу правого полушария мозга, которое отвечает за творчество, тем самым способствуя генерации идей. Рисуйте от руки — так информация запомнится лучше.
2. Выделите главную мысль и ключевые моменты
Нарисуйте подходящий символ или напишите главную мысль в центре и обведите кругом. Затем определитесь с основными тезисами по этой теме, проведите к ним смысловые ветки от центра и также обведите кругом.
От основных тезисов направьте ветки к подтемам. Важно: сохраняйте пространство между тезисами, располагая их равномерно — это поможет не запутаться и чётко запомнить расположение всех пунктов.
3. Подберите символы
Каждую тему и подтему необходимо закодировать, подобрав подходящие символы. Их следует рисовать с одного и того же места, проводя ветки по часовой стрелке, чтобы точно знать, с какого места читать майнд-карту.
Выбирая символ и рисуя его, мы концентрируем внимание на процессе. Отчасти это и способствует запоминанию информации. Символы должны быть яркими и запоминающимися, чтобы они прочно закрепились у вас в голове.
4. Завершите рисунок
Символы последнего уровня, где заканчивается ваша мысль, кругом обводить уже не надо — на этом этапе будет и так понятно, какой символ к какой ветке относится. Несколько минут уделите на то, чтобы изучить рисунок. Важно, чтобы вы понимали, о чём говорит тот или иной символ.
5. Озвучьте майнд-карту
Проговаривайте вслух: начните с основной темы, двигайтесь по часовой стрелке к подтемам, вспоминая, что вы имели в виду под изображёнными символами.
6. Воспроизведите по памяти
Отложите оригинал майнд-карты и попробуйте нарисовать её на чистом листе бумаги. Восстанавливая рисунок по памяти, можно пользоваться одним цветом, так как в этом случае важна скорость воспроизведения. Если на каком то тезисе вы затормозили — пропустите его.
С помощью майнд-карты легко двигаться от основной мысли к заключительной и запоминать главы книг, дипломов или даже учебники целиком. Подробнее о том, как правильно рисовать майнд-карты, смотрите в этом ролике.
Метод Цицерона
Он подойдёт в случае, когда надо запомнить большой объём информации. Суть метода Цицерона или, как еще его называют, метода лоций, или дворца памяти, в том, чтобы создать непрерывную цепочку из опорных образов, связанных с нужными данными.
Алгоритм по методу Цицерона следующий:
Метод пиктограмм
Пиктограммы отлично подходят для заучивания стихотворений, литературных отрывков или докладов. Метод основывается на том, чтобы запомнить текст в виде небольших рисунков, каждый из которых визуально отражает смысл написанного.
Для примера возьмём отрывок из стихотворения А. С. Пушкина «Осень». Читаем и рисуем:
Унылая пора! Очей очарованье! Приятна мне твоя прощальная краса → осенний моросящий дождь.
Люблю я пышное природы увяданье → завядший цветок.
В багрец и в золото одетые леса → деревья с багряными и золотыми листьями.
В их сенях ветра шум и свежее дыханье → деревянный домик, ветер.
И мглой волнистою покрыты небеса → серое небо с волнистым рисунком.
И редкий солнца луч, и первые морозы → через серое небо прорывается солнечный луч и снежинки.
И отдалённые седой зимы угрозы → зима в виде бабушки, которая грозит всем кулаком.
Создав такое графическое письмо, положите его перед собой и попробуйте воспроизвести текст. Наверняка вы сможете вспомнить больше, чем при зубрёжке.
Использование рифм
Этим методом можно пользоваться при изучении иностранного и русского языков, а также когда надо запомнить имена, фамилии или географические названия.
Наш мозг запоминает рифмы куда быстрее и прочнее, чем обычные тексты. Именно на этом эффекте и основаны многие рекламные лозунги: «Миринда. Жизнь хороша, когда пьёшь не спеша» или «Свежее дыхание облегчает понимание!».
Ещё в школе на уроках русского языка мы учили глаголы-исключения второго спряжения с помощью стихов:
Гнать, дышать, держать, обидеть.
Слышать, видеть, ненавидеть,
И зависеть, и терпеть,
А ещё смотреть, вертеть.
Для изучения английских глаголов также есть целая поэма, написанная педагогом Александром Пыльцыным:
Я кирпичик throw-threw-thrown, (бросать)
Он в окошко fly-flew-flown, (летать)
Меня дядя catch-caught-caught, (ловить)
К папе с мамой bring-brought-brought. (приводить)
До сих пор я удивлен —
Fling-flung-flung откуда он? (выскакивать)
Источник: giphy.com
Срифмовать можно практически любой материал для запоминания. Причём большинство информации останется в памяти уже в процессе сочинения.
Сочинение аббревиатур
Закодировать информацию можно не только с помощью образов, но и слов, начинающихся с тех же самых букв, что и нужные данные. Ярким примером является известная фраза: «Каждый охотник желает знать, где сидит фазан», в которой зашифрованы цвета радуги — красный, оранжевый, жёлтый, зелёный, голубой, синий и фиолетовый. С помощью аббревиатур можно закодировать любую последовательность.
Напишите список слов, которые хотите запомнить. Например, названия планет солнечной системы. Выпишите первые буквы названий: М В З М Ю С У Н П.
Теперь включите фантазию и попробуйте придумать какое-то связное предложение, слова которого начинаются с этих букв. Вариантов может быть много. Например: «Морозным вечером залез на мачту юнга, стремясь увидеть незнакомый порт».
С помощью аббревиатур можно не только запомнить нужный материал, но и развить творческие навыки.
Источник: giphy.com
Метод ассоциаций
Существует два вида ассоциаций:
С помощью этого метода можно эффективно запоминать парную информацию, например:
Чтобы создать образ, следуйте алгоритму:
Эффект края
Это явление открыл немецкий психолог-экспериментатор Герман Эббингауз. Суть его в том, что человек быстрее запоминает и точно воспроизводит информацию, расположенную в начале и в конце текста.
Попробуйте пройти наш небольшой тест на внимательность и запоминание. Посмотрите на ряд слов и постарайтесь их запомнить:
Поезд, книга, радиоволны, стройка, ручка, бутылка, радость, журнал, машина, радуга, подушка.
Наверняка, первыми из списка вы вспомнили слова поезд и подушка. А на середине списка, скорее всего, вы затормозили. Как же тогда помогает эффект края в запоминании информации, если мы можем воспроизвести только начало и конец?
Этот принцип предлагает сначала прочесть текст, который вам надо запомнить, а затем выделить самые сложные его части, начав заучивать их в первую либо в последнюю очередь. Не всегда эффект края срабатывает на 100% — всё зависит от изучаемой информации, но в большинстве случаев он и правда работает.
Метод Фейнмана
Физик-теоретик Ричард Фейнман создал специальный алгоритм обучения, который поможет быстрее и тщательнее изучать любую тему. Суть метода в том, чтобы объяснять новый и сложный материал понятным и простым языком, облегчающим запоминание.
Для начала следует тезисно выписать всё, что вы знаете по теме, которую надо выучить. Затем выделите «пробелы» в знаниях и заполните их, выписывая новые данные максимально простым языком, избегая сложных терминов и длинных формулировок. После этого объедините всю информацию в одну простую историю, запишите её на бумаге и перескажите. Важно, чтобы ваш рассказ был понятен даже младшекласснику.
В истории используйте визуализацию и сравнения, сопровождая их рисунками, графиками и понятными схемами — ведь 90% информации мы воспринимаем посредством зрения.
Для удобства можно записать себя на диктофон — это поможет вам обнаружить «белые пятна» во время пересказа и поработать над ними снова.
С помощью метода Фейнмана даже самый скучный и неинтересный материал может стать интересной и увлекательной историей, которую легче понять и запомнить.
Метод массированного запоминания
Этот метод подразумевает конспектирование материала, который вы хотите запомнить. Вам необходимо выписывать основные тезисы от руки, используя списки и нумерацию, а также перефразировать сложные формулировки более понятным языком. Если у вас есть возможность выделять главные пункты прямо в учебнике, то используйте для этого цветные маркеры. Такое минимальное конспектирование поможет вам не только углубиться в материал и запомнить его, но и быстро освежить в памяти основные тезисы.
Интерференция
Суть интерференции в том, что схожие воспоминания со временем смешиваются: новые данные накладываются на похожие старые, что усложняет процесс запоминания.
Например, для разблокировки смартфона вы годами используете один и тот же пин-код или графический символ. Со временем он вам надоедает, и вы меняете его. В первое время при каждой разблокировке, ваша память будет выдавать старый вариант пароля, и вы будете прилагать немного усилий, чтобы вспомнить новый код. Спустя несколько дней или недель вы будете вспоминать уже новую комбинацию, тогда как старый постепенно забудете.
Чтобы уменьшить негативное влияние от интерференции, рекомендуется изучать похожую информацию в разные временные промежутки или разбивать материал на блоки. Важно организовать процесс запоминания так, чтобы изучаемые друг за другом части информации были максимально непохожи.
Полезный лайфхак: если надо выучить большой объём информации, полезно не только разделить материал на блоки, но и изучать их в разных помещениях: в разных частях квартиры, на улице, в транспорте. Такая смена обстановки поможет избежать перемешивания информации при запоминании отдельных частей материала.
Попробуйте воспользоваться каждым из вышеперечисленных методов, когда соберётесь изучать какой-то материал. Так вы поймёте, какой из них подходит вам больше всего, и научитесь запоминать любую информацию быстро и надолго.
Как запомнить много информации за короткий срок. Как быстро запоминать информацию. Подготовка к экзаменам: как с лёгкостью запомнить больше Вас это заинтересует
Редкому школьнику после летних каникул хочется сесть за учебники. Практически с первых уроков им придется запоминать массу новой информации по разным предметам. Учебники, конспекты уроков, дополнительные сведения из множества других источников – все это нужно прочитать и выучить в молниеносном темпе. Тем более, что совсем скоро на головы ребят посыплются как из рога изобилия опросы и тесты, четвертные и годовые контрольные, ВПР по всем предметам (всероссийские проверочные работы), ОГЭ и ЕГЭ – сначала пробные, а затем настоящие. Как быстро запоминать большие объемы информации, рассказываем в нашей статье.
Ешьте, гуляйте, танцуйте
Процесс усвоения материала пойдет проще, если читать в движении, например, расхаживая по комнате. А повторять лучше, поливая цветы или вытирая пыль. А еще важно делать паузы и заполнять их различного рода активностями. Выучили один блок информации – отлично, прервитесь на 15-20 минут. Прогуляйтесь вокруг дома, выпейте стакан воды, потанцуйте. Это насытит клетки мозга кислородом и упростит процесс запоминания. Еще можно устроить легкий перекус. Особенно полезны будут продукты, содержащие йод (любые морепродукты, особенно кальмары, креветки, лосось, морская капуста, а также шпинат, фейхоа, хурма) и глюкозу (сухофрукты и мед).
Как быстро выучить большой объем информации. Запоминаем большие объемы информации
Когда возникает необходимость запомнить большие объемы информации в сжатые сроки, зачастую можно впасть в уныние, если даже не в панику, при одном только взгляде на обилие слов и абзацев, которые нужно поселить у себя в голове. На деле же, процесс запоминания не так труден, как кажется по началу. Вы в этом убедитесь, если начнете следовать следующим советам.
7 эффективных методик для быстрого и легкого запоминания
Смена обстановки. Если текст очень большой, то разделите его на блоки, и каждый из них заучивайте в отдельной комнате или помещении. Так, информация, которую вы попытаетесь усвоить, не перемешается в голове, потому что каждый блок вы запоминали при различных обстоятельствах: что-то выучили в спальне, что-то на кухне, что-то в коридоре и так далее.
Поймите то, что учите. Если понять суть материала, то информация закрепиться в памяти быстрее и на более долгий срок, в сравнении с кропотливой зубрежкой. Усвоив смысл текста, достаточно будет лишь выучить его начало, а все остальное уже выстроится само собой.
В случае, если он с трудом поддается осмыслению, то непонятные моменты попытайтесь пересказать другу, соседу или домашнему питомцу. Кому именно – не так важно. Главное, что во время изложения ваш мозг автоматически начнет подбирать более упрощенные формулировки для запутанных понятий.
Факт. Согласно одному из исследований, негативные переживания запоминаются лучше всего, и вся информация, которая последует за самобичеванием, автоматически будет восприниматься мозгом как «плохая», а значит и запомнить ее будет легче.
Больше экспрессии. Информация запомнится лучше, если процесс обучения обретет некую форму, с помощью жестов, мимики и телодвижений. Изучая иностранные слова – изображайте их значение, нужно зазубрить диалог или сложный абзац – обыграйте это в животрепещущей сценке или представьте, что вы ведущий популярного ток-шоу. Вы удивитесь, насколько легко и быстро все запомнится.
Затронем психологию. Определите, каким образом вам легче всего воспринимать информацию: через зрительные образы, телесные ощущения или посредством звука. Сделав это, вы сможете использовать более эффективные, именно для вас, способы изучения материала.
К примеру, если вы аудиал – запишите текст на диктофон и прослушивайте то, что пытаетесь запомнить. Если визуал – проиллюстрируйте основные моменты или пункты изучаемого материала. А кинестетикам стоит переписывать ключевые моменты на бумагу.
Факт. Самое благоприятное время для постижения чего-то нового – это период с 8 до 10 утра, а также с 8 до 11 вечера. Именно в эти промежутки, мозг у подавляющего числа людей работает наиболее активно.
Экзекуция слов. Очень интересный и эффективный способ запомнить текст большого объема. Нужно переписать его, отбросив от каждого слова все кроме заглавной буквы. После чего заучивайте получившийся шифр по первым буквам, вспоминая слова целиком. Понятно, что обойтись без подглядок в оригинал не получится, особенно в самом начале.
Однако, в итоге вы добьетесь того, что бы текст мигом всплывал в памяти при одном только взгляде на усеченный вариант. Такая шифровка, кстати, может послужить отличной шпаргалкой.
Лекция во сне. Запишите ту информацию, которую уже выучили, на диктофон, и включите его на малой громкости, когда будете засыпать. Запись не должна мешать спать, суть в том, что бы записанная вами информация звучала именно во время сна. Этот способ имеет потрясающий эффект, особенно в тех случаях, когда необходимо закрепить в памяти трудно запоминаемые вещи.
Без движения никуда. Физические упражнения разгоняют кровь по всему телу и в частности улучшают кровообращение в мозгу. Поэтому, перед тем как засесть за книги и конспекты, неплохо было бы или пробежать пару кругов вокруг дома или хотя бы потанцевать. Так вы не только улучшите качество мыслительных процессов, но еще и хорошенько взбодритесь, зарядившись энергией.
Образный метод
Если рассказывать о том, как быстрее запоминать информацию, то данный способ стоит отметить вниманием в первую очередь. Поскольку он наиболее действенный.
Запоминание – это процесс поиска связей. Или же их создание в массиве образов. Если хочется что-то отложить в памяти, нужно найти или создать новую визуальную связь. Информацию, в особенности абстрактную (идеи, мысли), нельзя зазубривать.
Вот простой пример. Слово sleeve, которое с английского переводится как «рукав», можно пытаться вбить себе в голову целый час, повторяя его до тошноты. Но зачем, если это реально запомнить за 5 секунд? Всё просто! Достаточно представить рукав кофты, доверху забитый сливами. Странно? Может быть. Но зато теперь даже вспоминать не придётся, что означает слово sleeve. А всё благодаря созданию связи между ним и образом.
Даже в преподавании этот метод используется. Вспомнить хотя бы уроки математики в школе. Да любой человек, закончивший её 10, 20 и 30 лет назад, на вопрос о том, что такое биссектриса, ответит – это луч, делящий один угол на два. А всё почему? Потому что биссектриса — это крыса, которая бегает по углам и делит угол пополам. Этот простой стишок все преподаватели использовали, чтобы облегчить ученикам жизнь.
Как еще помочь своей памяти быстро усвоить много текста
Независимо от того, являетесь ли вы студентом, профессионалом, родителем или пенсионером – если вы изучаете новые вещи, такие как игра на гитаре, изучение нового языка, искусство ораторства – для всего этого вам потребуется знать, как можно быстро развить свою память. Наш ум постоянно развивается, благодаря новой информации, вот несколько правил для этого:
Многозадачность подрывает нашу эффективность, особенно в сложных или незнакомых задачах, поскольку требует дополнительное время для переключения внимания каждый раз, когда человек переключается между несколькими задачами.
Как быстро выучить большой объем информации за 1 день. Повторение с интервалом.
Повторение – мать учения. И, действительно, чем чаще мы повторяем выученный материал, тем меньше скорость его забывания. Метод интервальных повторений поможет запомнить информацию любых объемов.
Если Вам необходимо быстро выучить стих или подготовиться в авральном режиме к экзамену, используйте следующий алгоритм повторений:
Первое – спустя 20 минут после заучивания; второе – спустя 6 – 8 часов; третье – через сутки.
Для лучшего усвоения материал рекомендуется не просто перечитывать, а активно извлекать из памяти, то есть вспоминать, подглядывая в источник. Если запомнить предстоит большой объем информации, которая пригодится Вам не только на ближайший день или неделю, следуйте такому интервалу повторений:
Первое – непосредственно в день заучивания (повторите весь материал); второе – через 3 дня (повторите только ключевые моменты, которые выделены самим автором или Вами); третье – через 6 дней (повторите всю информацию, но постарайтесь сделать это в другом порядке).
В идеале рекомендуется повторять изучаемый материал ежедневно, но уделять этому не больше 15 – 20 минут, чтобы не перегружать мозг. Еще один совет: попробуйте объяснить непонятные или трудно запоминающиеся моменты кому-либо. Если желающих выслушивать лекцию относительно теории вероятности или значения Ренессанса в живописи не найдется, просто проговорите ту часть информации, которая вызывает наибольшие сложности воображаемому собеседнику. В процессе такого изложения мозг автоматически будет подбирать максимально упрощенные формулировки.
Использование памяти
Как быстрее запоминать информацию? Невозможно найти ответ на этот вопрос, не разобравшись со своими способностями, данными природой. Всё дело в том, что практически у всех нас развито несколько видов памяти. Но один из них – сильнее всего. Итак, вот все её виды:
Последний вид памяти считается наименее практичным, потому что вкус и запах реже всего выступают в роли ведущих анализаторов. Однако все перечисленные виды соединяются в один вид памяти – образный. Изображение, звук, ощущение, запах и вкус — всё это способствует созданию в нашем воображении определённой картины.
Также есть словесно-логическая память, двигательная (моторная), эмоциональная, произвольная, непроизвольная, кратковременная, долговременная и оперативная. Но запоминанию способствует, естественно, первая из этого списка.
В процессе учения
Чаще всего ответом на вопрос о том, как быстрее запоминать информацию, интересуются школьники и студенты. Те, которым нужно что-то выучить, и желательно побыстрее. Вышеперечисленные методы стоит использовать, но они будут в данном случае вспомогательными.
Самое главное – установить определённый режим. Лучшее время для усваивания информации — с 8:00 до 11:00 и с 20:00 до 23:00. Впрочем, тут всё зависит от того, во сколько человек ложится и встаёт. Проанализировав свою активность, не так уж и трудно найти лучшее время для себя.
Выбрав время, нужно отключить интернет и все электронные гаджеты, обеспечить себе тишину или не отвлекающий музыкальный фон, после чего сосредоточиться, убрав с глаз долой всё, что может показаться интересней учёбы. У многих проблема заключается в этом. Но сосредоточиться можно, если разбить усваиваемый материал на несколько частей и учить понемногу.
Вот, например, студенту нужно подготовить к экзамену, который будет через 5 суток, 40 билетов. Значит, ему нужно будет каждый день делать по 10 штук. Утром пять, и вечером столько же, а днём можно отдыхать. На пятые сутки всё повторить. Это поможет. Главное – поставить себе цель и следовать чёткому плану.
Как научиться лучше запоминать информацию: эффективные мнемотехники и советы психологов
Секреты памяти, о которых вы не знали.
Добрый день, уважаемые читатели!
Сегодня я расскажу вам, как лучше запоминать информацию. Применим на практике мнемонические упражнения и рекомендации экспертов в области памяти. А на десерт я приготовила список книг и онлайн-сервисов, которые будут вам верными помощниками.
Что нужно знать об устройстве памяти
Память – сложная психическая функция, с помощью которой мы усваиваем новые знания и приобретаем практический опыт. Наш мир никогда бы не стал таким, каким мы его видим, без невероятных возможностей нашей памяти.
Память включает в себя несколько взаимосвязанных процессов, в которых участвуют разные зоны мозга:
Запоминание – первое звено этой длинной цепочки. Любые ошибки и помехи на этом этапе сводят на нет всю последующую работу мозга. Как выглядит этот процесс изнутри?
Любая информация, воспринимаемая мозгом, вызывает отклик в нервной системе. Нейроны (специфические клетки мозга) возбуждаются и начинают обмениваться электронными импульсами. Проходя по нервным волокнам, эти импульсы оставляют следы и формируют нейронные пути. Большинство из них впоследствии разрушаются, остаются лишь те, что успели закрепиться.
Закрепление происходит в двух случаях: если стимул был очень сильный и если сигналы проходили по этому пути много раз подряд. В первом случае активизируется так называемое стрессовое запоминание, а во втором – запоминание посредством многократных повторов.
Наша задача – сделать так, чтобы нейронные пути закреплялись как можно быстрее и с наименьшими энергозатратами. Для этого необходимо знать некоторые особенности работы памяти и использовать их себе во благо.
Как научиться запоминать больше и быстрее: рекомендации психологов
Каждый человек обладает индивидуальными характеристиками памяти. Кто-то, например, от природы хорошо запоминает лица, пейзажи и другие зрительные образы. Кому-то легко запоминать информацию на слух, поэтому он знает наизусть все популярные песни.
Однако существуют общие закономерности, свойственные всем людям. Их мы и рассмотрим в статье. А также способы и приемы их развития. Я расскажу, что вам нужно делать, чтобы лучше запоминать любую информацию.
Сначала поймите, а потом запоминайте
Больной вопрос всех студентов: “Как учить материал так, чтобы в голове хоть что-то оставалось?” Ответ психологов: “Откажитесь от механической зубрежки”. Эффекта от нее очень мало, а ресурсов она съедает много. Даже если вам удастся в нужный момент воспроизвести выученный материал, надолго он в голове не задержится. Зачем же тратить время впустую?
Мозг хорошо запоминает ту информацию, что вызывает у него знакомые ассоциации или образы. Незнакомые слова для него – бессмысленный набор букв, от которого он сразу же попытается избавиться. Поэтому прежде чем пытаться запомнить что-то, убедитесь в том, что понимаете все до единого слова.
Если учите текст на иностранном языке, сначала полностью его переведите и выпишите незнакомые слова. Если имеете дело с узкоспециальной информацией, изобилующей терминами, потрудитесь в первую очередь узнать значение каждого из них.
Сокращайте, не теряя сути
Для того чтобы эффективнее использовать память, нужно научиться отсекать лишнюю информацию. Ресурсы мозга ограничены, поэтому глупо тратить их на второстепенную ерунду. Сокращайте информацию, прежде чем запоминать ее.
Поначалу вам может показаться, что отсекать нечего. Но это лишь первое впечатление. Очистите информацию от субъективных оценок и эмоций, уберите отвлеченные рассуждения, и останется самая суть.
Для тренировки советую завести аккаунт в Twitter и регулярно выкладывать туда свои мысли. Ограничение в 140 символов поможет вам развить краткость и лаконичность.
Проговаривайте вслух то, что пытаетесь запомнить
Этот метод в первую очередь подойдет тем, кто плохо запоминает наглядный материал. Читая вслух, мы получаем информацию сразу из двух анализаторов: визуального и аудиального. Соответственно, в ее обработке участвуют несколько отделов головного мозга и такая информация распознается как более важная.
Кроме того, чтение вслух требует дополнительной концентрации – у вас не получится читать и думать о чем-то отвлеченном. Значит, вы не упустите существенных деталей, и не придется перечитывать по десять раз. Также можно записать на диктофон ключевые слова и фразы и чередовать чтение с прослушиванием.
Мыслите позитивно
Если пытаться запомнить что-то с мыслью “У меня не получится”, тогда действительно ничего не получится. Вы должны верить в успех того, что делаете, иначе вся работа превратится в сизифов труд.
Даже если до экзамена осталась одна ночь, а вы только открыли билеты, настройтесь использовать возможности вашей памяти по максимуму. Все негативные мысли отсекайте и подбадривайте свою память приятными словами.
Повторяйте правильно
Мало один раз запомнить что-то, нужно еще эту информацию закрепить. Для этого нужны повторения. Психологи советуют повторять материал таким образом: сразу после заучивания, потом через 15–20 минут, затем через сутки и еще раз через 2–3 недели. Такой способ называется методом интервального повторения. На сегодняшний день он считается лучшим.
Также повторения требует любая нужная информация, которой вы долго не пользовались, но хотели бы сохранить. Например, английский язык, выученный в школе, математические формулы, столицы государств. Находите время, чтобы иногда “прогонять” себя по этим дисциплинам.
Делайте перерывы
Запоминание новой информации – напряженная умственная работа. Если не давать мозгу отдыхать, он очень быстро исчерпает все резервы. Поэтому не забывайте делать перерывы.
Качественный перерыв – это не переключение с чтения учебника на чтение новостной ленты в соцсети. Важно освободить тот анализатор, которым вы воспринимали информацию. Если читали, то освободить глаза, если слушали – уши. Лучше всего переключиться на двигательную активность – пройтись, сделать зарядку.
Делать перерывы нужно каждый час хотя бы по 10 минут. Поставьте таймер, чтобы случайно не пропустить это время.
Мыслите практически
Очень часто нам приходится запоминать абстрактную информацию, которая никак не связана с окружающей нас действительностью. Например, математические формулы, термины из гуманитарных наук.
Человеческий мозг – очень практичный орган. Несмотря на то что он может оперировать абстрактными категориями, запоминает он легче информацию, имеющую конкретное материальное выражение. Поэтому старайтесь связать с реальностью все, что вы пытаетесь запомнить.
Визуализируйте информацию
Графики, диаграммы, схемы, презентации отлично помогают в запоминании материала. Недаром в школе учителя часто прибегают к ним. Возьмите и вы на вооружение этих помощников.
Только не нужно слишком возиться с ними – выключите на время перфекциониста. Достаточно, если визуальные материалы будут понятны только вам.
Выбирайте правильное время для запоминания
Мозг наиболее продуктивен в ранние утренние часы – с 7 до 10. Затем внимание притупляется, сознание заполняют посторонние мысли, и мы начинаем отвлекаться. Успейте использовать это время с пользой. Лучше проснуться пораньше и позаниматься 3 часа, чем проспать до обеда, а потом мучить себя весь оставшийся день.
Второй по продуктивности пик приходится на вечер – с 8 до 11 часов. В это время хорошо повторять уже изученный материал. Пусть до отхода ко сну мозг будет занят обработкой поступившей информации. Когда вы уснете, этот процесс плавно перейдет на бессознательный уровень.
Техники эффективного запоминания
Теперь давайте рассмотрим несколько эффективных мнемотехник.
Ключевые слова
Вам будет проще запомнить большой объем информации, если делать краткие пометки для себя. Разделите информацию на равные блоки, в каждом из них выделите ключевые слова и запишите их. Они будут триггерами, которые запускают ассоциативный ряд и помогают воссоздать данные из памяти.
По такому же принципу удобно конспектировать лекции. Не пытайтесь ухватить все сразу и записать слово в слово – у вас все равно не получится. Слушайте, вдумывайтесь, а самое важное записывайте.
Логические цепочки
Знаменитый американский психолог Джон Миллер изучал закономерности работы кратковременной памяти. Он выяснил, что в конкретный момент времени мы можем удерживать в уме 7 объектов (+/- 2). Но как выяснилось, это правило можно легко обойти.
Для этого нужно объединить все объекты какой-то общей концепцией. Мозгу гораздо проще запоминать осмысленную связанную информацию, чем набор разрозненных элементов. Проще всего придумать логичный осмысленный рассказ с ключевыми словами и запомнить его.
Рифмы
Вы, наверное, замечали, что стихи запоминать намного проще, чем прозу. В самой структуре стихотворения есть подсказки (ритм и рифма), которые помогают нам подбирать нужные слова в процессе воспроизведения.
Я до сих пор помню наизусть все глаголы-исключения второго спряжения в русском языке, которые мы учили в третьем классе. А все потому, что наша учительница догадалась их зарифмовать. Получился забавный стишок.
Смотреть, обидеть, видеть.
Держать и ненавидеть.
Зависеть, слышать, гнать.
Вертеть, терпеть, дышать.
Так что если есть такая возможность, рифмуйте то, что вам нужно запомнить. Например, новые иностранные слова, список покупок в магазине.
Аббревиатуры
Этим методом активно пользуется мой папа. Каждый раз перед походом в магазин он пишет список покупок, но не берет его с собой, а составляет из первых букв аббревиатуру. Например, было: масло, сыр, яблоки, конфеты, апельсины, рыба, орехи, молоко. А получилось: МСЯКАРОМ. Благодаря этой системе он всегда знает точное количество продуктов, которые нужно купить, и легко воссоздает их по первым буквам. Метод подойдет для запоминания любых видов списков, а также имен людей в больших компаниях.
Мнемонические фразы
Мнемонические фразы придумывают для запоминания сложно запоминающейся информации. И они отлично работают! Все мы учили цвета радуги по фразе “Каждый охотник желает знать, где сидит фазан”. Вот еще несколько довольно популярных мнемонических предложений:
Кстати, ничто не мешает вам самим придумывать такие фразы. Давайте вместе сочиним фразу для запоминания российских городов, в которых есть метро. Это Москва, Санкт-Петербург, Екатеринбург, Самара, Казань, Нижний Новгород, Новосибирск. У меня получилось вот что: “Мальчик Саша ел суп и кормил несчастного носорога”. Теперь и вы попробуйте. Можете менять слова местами – порядок не важен. Жду ваши варианты в комментариях!
Эффект края
Этот эффект был открыт немецким психологом Германом Эббингаузом. Проводя эксперименты по изучению памяти, он вывел интересную закономерность. Человек лучше всего запоминает начало и конец любой информации.
Хотите проверим? Прочитайте один раз последовательность слов.
Табуретка, крапива, потолок, рыба, дерево, куртка, пчела, зеркало, командировка, шоколад, вдохновение, королева.
А теперь попытайтесь воспроизвести этот список. Держу пари, вы хорошо запомнили слова “табуретка” и “королева”, а что насчет остальных? Наверняка многие слова из середины списка ускользнули от вашей памяти.
Как пользоваться этим эффектом при осознанном запоминании? Разделите информацию на блоки, самые важные и сложные учите в начале и в конце. Остальные распределите в середине. При запоминании больших объемов информации можно чередовать – сегодня учим блоки в одном порядке, завтра меняем их местами.
Ошибайтесь
Очень интересную особенность памяти открыли исследователи из Университетского колледжа в Лондоне. Мы лучше запоминаем то, в чем успели совершить ошибки. Констатация собственного невежества стимулирует память и дает дополнительный заряд мотивации.
В следующий раз, прежде чем начать учить новый материал, устройте себе небольшой тест. Например, выпишите незнакомые иностранные слова и попытайтесь их перевести интуитивно. Естественно, у вас ничего не получится. Зато “негативный” опыт поможет вам впоследствии выучить эти слова в два раза быстрей.
Полезная литература
Конечно, мы рассмотрели далеко не все способы и секреты быстрого и эффективного запоминания информации. При всем желании я бы их не уместила в одной статье. Так что если у вас еще остались вопросы, то ищите ответы на них в книгах:
Онлайн-тренажеры для развития навыков запоминания
Напоследок я решила поделиться с вами сервисами для тренировки памяти. Их великое множество на просторах сети, новичок может запросто растеряться.
Викиум
Викиум – интернет-площадка, где собрано более 100 тренажеров для развития мозга, более 10 курсов разной направленности и несколько интересных тестов. Развивать можно память, внимание, мышление, логику, эмоциональный интеллект и многое другое.
Нам с вами в рамках работы над улучшением памяти будет интересен курс Мнемотехники. За 15 уроков вы освоите несколько эффективных методик запоминания, потренируетесь на специальных тренажерах и закрепите изученный материал на тестировании. Навыки, полученные на курсе, помогут вам запоминать до 100 объектов за час, держать в уме все пароли, легко учить иностранные языки и многое другое.
Битрейника
Битрейника – сервис с увлекательными играми для развития функций мозга. Если упражнения и тренажеры кажутся вам слишком скучными, то игры – это то, что надо. Они подойдут как детям, так и взрослым.
Расскажу про мои любимые:
BrainApps
Сервис BrainApps – просто кладезь материалов по развитию мозга. Здесь есть тренажеры (аж целых 52 штуки!), развивающие курсы, интересные тесты, задачки, а также блог с научно-популярными статьями.
Потренируйтесь на тренажерах, пройдите Курс для развития памяти. На нем вы научитесь не только эффективно запоминать информацию, но и сохранять ее в памяти надолго.
4Brain
На платформе 4Brain, в отличие от трех предыдущих, нет никаких тренажеров. Зато там есть огромный выбор курсов – как платных, так и бесплатных. И целая куча умных статей и полезных книг.
Начните с курса Развитие памяти: уроки запоминания – он бесплатный и доступен даже без регистрации. На нем вы узнаете об устройстве памяти, освоите несколько техник и научитесь применять их на практике.
Если понравится, можете пройти продвинутый платный курс Мнемотехники. На нем много практики и хорошо структурированная нескучная теория.
Заключение
Давайте подведем итоги. Правильно запоминать информацию нужно тоже учиться. Это не потребует от вас каких-то запредельных усилий – нужно всего лишь выделить время и проникнуться процессом. Кстати, развитие памяти лучше всего совмещать с развитием мышления, внимания, речи и других когнитивных функций. Так что не ленитесь и начните прямо сейчас. Делитесь статьей с друзьями – пусть они тоже не отстают!
15 лет назад жажда самопознания привела меня на факультет психологии Казанского университета, и все завертелось. С удовольствием делюсь своими знаниями и опытом в сфере саморазвития, отношений, преодоления сложных жизненных ситуаций.
Как быстро запоминать информацию: техники и приемы
Что такое память
В наше время, когда есть возможность записать, найти и извлечь информацию из любого ее носителя, по-прежнему ценится хорошая память и вопрос: «как быстро запоминать информацию», остается актуальным.
Иногда запоминание кажется бессмысленным занятием, ведь можно зайти в интернет и «вспомнить» то, что нужно. Однако не всегда есть время на поиски информации, иногда нужно срочно запомнить или вспомнить.
Кроме того, память, которой не пользуются, постепенно утрачивает свои функции, а вместе с этим страдают и остальные психические познавательные процессы, падает коэффициент интеллекта.
Память – сложный психический познавательный процесс, функция и способность, включающая четыре этапа: запоминание, хранение, воспроизведение и забывание.
Благодаря наличию памяти, человек учится и развивается как личность, так как имеет возможность хранить накопленный жизненный опыт, знания, умения и навыки.
Чем старше человек, тем чаще у него возникает вопрос: «Как запомнить большой объем информации?». Хотя с проблемой запоминания сталкиваются практически все люди. В норме, если от рождения до двадцати пяти лет память только улучшается, в зрелом возрасте она остается относительно постоянной, а в старости ухудшается.
Разработано множество техник, призванных облегчить процесс запоминания. Те из них, которые улучшают память за счет образования ассоциативных связей, называют мнемотехниками.
Совокупность мнемотехник называют мнемоникой, в переводе с древнегреческого «искусство запоминания». Это самая популярная на сегодняшний день методика запоминания информации надолго.
Каковы возможности человеческой памяти
Большинство людей имеют самую обычную память, которая ни хорошая, ни плохая. Один процент представителей человечества является обладателем феноменальной памяти. Еще пяти процентам жителей планеты повезло — они имеют возможность «фотографировать» информацию, не прилагая к этому никаких усилий.
Многие из нас уверены — значительный объем памяти используется для хранения краткосрочных сведений, когда запоминаются, в первую очередь, текущие моменты, Самые важные — особо значимые — события, которые в будущем становятся воспоминаниями о прошлом, запоминаются во вторую очередь. При традиционном использовании происходит именно так.
Но специалисты считают, что возможности человека намного шире. Ученые, изучающие ресурсы человеческого мозга, недавно утверждали — основной процент людей эксплуатирует не более одной десятой доли способностей своей головы и только один процент делает это по полной программе.
Нейробиологи нового поколения настаивают — в процессе запоминания мозг задействован на сто процентов. Однако в силу неумения правильно распоряжаться полученными месседжами, в «архиве» задерживается только то, что затем активно используется.
Готовитесь вы к экзаменам — запоминаете содержание экзаменационных билетов. Сдали сессию — забыли или отложили его на антресоли памяти. Возможно, пригодиться в будущем, а может быть не понадобиться никогда.
Доказано, что хранилище человеческого мозга имеет чрезвычайно большой объем. По неуточненным данным он составляет более ста двадцати пяти миллионов мегабайт. Это примерно восемнадцать миллионов CD-R-дисков вместимостью семьсот мегабайт. Почему же человек помнит так мало? Потому что не стремится узнать, как научиться запоминать информацию.
Структура и виды памяти
Несмотря на то, что это не физиологическая величина, а, условно говоря, виртуальная, она имеет свое строение и состоит из нескольких уровней. Перемещаясь по ним, человек сохраняет полученные из внешних источников сведения. Впрочем, и это звучит некорректно. Не только внешние, но и внутренние — душевные и эмоциональные — впечатления, могут сохранить в нашей памяти зарисовки о прошлом. Недаром существует понятие «память сердца».
Первый этап запоминания — получение информации. И называется он сенсорной памятью. Вы только прикасаетесь к новости, ловите ее органами чувств, пробуете на «вкус», анализируете свою потребность в ней. Это кратковременный процесс, который не занимает и четвертой доли секунды. Если полученным ощущениям дается «добро», они перемещаются на следующий уровень и становятся объектами для запоминания. Информационный мусор дальше начального этапа память может не пропустить.
Далее на пути уровень кратковременной памяти. Здесь информация поступает в обработку и проходит контроль на усвояемость, срок (длительность) хранения и возможность использовать ее в полном, усеченном или дозированном объеме. Это зависит от развитости памяти, врожденных способностей к запоминанию и приобретенных навыков.
Несложно догадаться, что срок жизни кратковременной памяти недолгий. Получили сведения, обработали, усвоили — понесли дальше или тут же забыли о них.
Над кратковременной памятью всегда нависает угроза в виде следующей, более важной и нужной информации. В наше время, когда поток информационных сообщений напоминает мощную горную реку, несущуюся с огромной скоростью, следует научиться быстро и надолго усваивать все, что мы слышим, видим и ощущаем. Чтобы не пропустить важное.
Третий уровень процесса запоминания — долговременная память. Сюда попадают жемчужины нашего жизненного опыта и впечатлений. Когда кто-то или что-то поднимается на эту ступеньку, значит, событие действительно имеет истинную ценность. На верхней «полке» может храниться какой угодно объем информации.
Долговременный вид памяти — самый сложносочиненный. Он имеет три подвида. Эксплицитная эпизодическая память бережет воспоминания об отдельных событиях и впечатлениях, касающихся непосредственно человека. Семантическая сохраняет сведения о мире вокруг.
Есть еще память имплицитная. Она позволяет не забыть определенные навыки и действия, которые мы осваиваем на протяжении жизни. Почему человек, научившись ходить, никогда не забывает, как это делается? У него срабатывает имплицитная долговременная память.
Вопреки желанию, мы можем забыть то, что на определенном этапе казалось нам важным. Например, спустя годы, не вспомнить о том, какой была первая любовь. Останется знание, но память не сохранит ни образ, ни имя этого человека, ни подробности взаимоотношений. Правильно ли мозг обработал информацию на втором этапе, и попала ли она на третий уровень, может показать только время.
Однако, в случае с прикладной информацией, той, которая необходима нам для образования, работы или саморазвития, ситуация обстоит иначе. Мы можем регулировать этот процесс и самостоятельно влиять на эффективность и скорость запоминания полученной информации.
Как научиться хорошо запоминать – специфика памяти
Информация в мозг поступает по нескольким каналам сразу. Это и слух, и зрение, и обоняние, и осязание. Данные собираются воедино, создавая цельную картину, которую человек и запоминает. Всего можно выделить 3 этапа в этом процессе:
На этапе «восприятие – кратковременная память» главную роль играет внимание. Именно внимание определяет, сколько сведений человек может запомнить за один раз. Переход данных из кратковременной памяти в долговременную происходит по определенным алгоритмам. Этому способствуют ассоциации, повторения, мнемотехники и иные схемы. Задача мозга связать кусочки данных в единое целое, и в этом ему можно успешно помочь.
Как наш мозг запоминает информацию
Мы получаем информацию благодаря сенсорным чувствам – слуху, зрению, вкусу, обонянию и осязанию. Они помогают собирать данные, то есть воспринимать их. Сразу после восприятия информации мы начинаем ее запоминать. Происходит это в 2 этапа:
В процессе передачи информации от восприятия до кратковременной памяти важную роль играет внимание – от него зависит объем данных, который мы сможем запомнить.
Из кратковременной памяти информация переходит в долговременную при помощи повторения или ассоциаций. Последние имеют особое значение, так как все имеющиеся в памяти концепции мы связываем между собой до тех пор, пока они не образуют некоторую схему.
Наиболее эффективный метод запоминания – это ассоциации. Если нам не с чем ассоциировать информацию, то мы должны повторять ее до запоминания. Какова вероятность того, что мы вспомним выученные данные? Это зависит от близости имеющихся ассоциаций, свежести полученной информации и частота ее воспоминания.
Как научиться запоминать больше и быстрее: рекомендации психологов
Каждый человек обладает индивидуальными характеристиками памяти. Кто-то, например, от природы хорошо запоминает лица, пейзажи и другие зрительные образы. Кому-то легко запоминать информацию на слух, поэтому он знает наизусть все популярные песни.
Однако существуют общие закономерности, свойственные всем людям. Их мы и рассмотрим в статье. А также способы и приемы их развития. Я расскажу, что вам нужно делать, чтобы лучше запоминать любую информацию.
Сначала поймите, а потом запоминайте
Больной вопрос всех студентов: “Как учить материал так, чтобы в голове хоть что-то оставалось?” Ответ психологов: “Откажитесь от механической зубрежки”. Эффекта от нее очень мало, а ресурсов она съедает много. Даже если вам удастся в нужный момент воспроизвести выученный материал, надолго он в голове не задержится. Зачем же тратить время впустую?
Мозг хорошо запоминает ту информацию, что вызывает у него знакомые ассоциации или образы. Незнакомые слова для него – бессмысленный набор букв, от которого он сразу же попытается избавиться. Поэтому прежде чем пытаться запомнить что-то, убедитесь в том, что понимаете все до единого слова.
Если учите текст на иностранном языке, сначала полностью его переведите и выпишите незнакомые слова. Если имеете дело с узкоспециальной информацией, изобилующей терминами, потрудитесь в первую очередь узнать значение каждого из них.
Сокращайте, не теряя сути
Для того чтобы эффективнее использовать память, нужно научиться отсекать лишнюю информацию. Ресурсы мозга ограничены, поэтому глупо тратить их на второстепенную ерунду. Сокращайте информацию, прежде чем запоминать ее.
Поначалу вам может показаться, что отсекать нечего. Но это лишь первое впечатление. Очистите информацию от субъективных оценок и эмоций, уберите отвлеченные рассуждения, и останется самая суть.
Для тренировки советую завести аккаунт в Twitter и регулярно выкладывать туда свои мысли. Ограничение в 140 символов поможет вам развить краткость и лаконичность.
Проговаривайте вслух то, что пытаетесь запомнить
Этот метод в первую очередь подойдет тем, кто плохо запоминает наглядный материал. Читая вслух, мы получаем информацию сразу из двух анализаторов: визуального и аудиального. Соответственно, в ее обработке участвуют несколько отделов головного мозга и такая информация распознается как более важная.
Кроме того, чтение вслух требует дополнительной концентрации – у вас не получится читать и думать о чем-то отвлеченном. Значит, вы не упустите существенных деталей, и не придется перечитывать по десять раз. Также можно записать на диктофон ключевые слова и фразы и чередовать чтение с прослушиванием.
Мыслите позитивно
Если пытаться запомнить что-то с мыслью “У меня не получится”, тогда действительно ничего не получится. Вы должны верить в успех того, что делаете, иначе вся работа превратится в сизифов труд.
Даже если до экзамена осталась одна ночь, а вы только открыли билеты, настройтесь использовать возможности вашей памяти по максимуму. Все негативные мысли отсекайте и подбадривайте свою память приятными словами.
А ты помнишь, как мы в том году с тобой 30 английских слов выучили за день? То ли еще будет! Вот сейчас соберемся и расправимся с этими билетами!
Повторяйте правильно
Мало один раз запомнить что-то, нужно еще эту информацию закрепить. Для этого нужны повторения. Психологи советуют повторять материал таким образом: сразу после заучивания, потом через 15–20 минут, затем через сутки и еще раз через 2–3 недели. Такой способ называется методом интервального повторения. На сегодняшний день он считается лучшим.
Также повторения требует любая нужная информация, которой вы долго не пользовались, но хотели бы сохранить. Например, английский язык, выученный в школе, математические формулы, столицы государств. Находите время, чтобы иногда “прогонять” себя по этим дисциплинам.
Делайте заметки
Изучая новый материал (на лекции, вебинаре, просто читая что-то), делайте заметки.
Записывайте ключевые слова, понятия и ссылки на внешние ресурсы, которые могут быть полезны в Вашем процессе обучения.
Спустя некоторое время, перепишите свои заметки в тетрадь, собирая и обобщая при этом всю информацию. Вы заметите, что Вы, вероятно, записали часть информации или материалов, которая казалась Вам очень важной во время лекции, но теперь уже не представляет интереса.
Опирайтесь на концепты, которые Вы записали, но не четко объяснили, записывая свои мысли. Посмотрите определения ключевых слов и внешних ресурсов. Запишите информацию, которую Вы нашли, в таком виде, в каком Вам удобно. Это закрепит информацию в вашей памяти.
Учите других
Мы лучше всего запоминаем, когда учим других. Вот почему учебные группы могут быть очень эффективными, если их правильно использовать. Вместо того, чтобы использовать свою группу только для выполнения каких-либо заданий, попросите своего партнера «прогнать» Вас по пройденному материалу, заставить Вас устно еще раз повторить то, что Вы выучили.
Найдите в классе человека, который плохо учится, и станьте для него неформальным наставником.
Если Вы не можете найти такого «ученика», расскажите Вашему партнеру или соседу по комнате о том, что Вы узнали в классе. Не повторяйте материал, который Вы уже хорошо знаете.
Выберите информацию, с пониманием которой у Вас возникли проблемы, и заставьте себя объяснить ее кому-то за обедом или во время прогулки с собакой. Это позволит Вам действительно понять всю суть материала, который Вы учили.
Придумывайте стишки или песни
Вам, конечно, не нужно будет проделывать этот трюк с большинством материала, но Вы можете открыть для себя пользу в придумывании стихотворений, рифм или запоминающихся песен, которые помогут запомнить особо сложные формулы.
Вам может оказаться легче запомнить формулу, если Вы придумаете для нее музыкальное оформление.
Многие формулы не имеют для нас никакого смысла. Они выглядят как список случайных цифр и букв, или кажутся набором случайных инструкций, которым не хватает связующего элемента.
Если Вы превратите формулу в песню или стих, Вы осознаете то, что когда-то казалось иррациональным, и это осмысление материала позволит Вашему мозгу лучше воспринять информацию и сохранить ее таким образом, чтобы потом к ней можно было легко получить доступ.
Ищите ассоциации
Аналогичным образом, метод ассоциаций может помочь Вам отыскать связь между датами или отдельными фактами, которые необходимо запомнить в определенном порядке.
Найдите способ связать дату и имя, чтобы в этом был какой-то смысл, используя игру цифр или слов. Вы, наверное, уже когда-то делали что-то подобное, когда Вам нужно было запоминать пароль или номер телефона.
Найдите способ связать число с именем таким образом, чтобы это имело смысл для Вас и вопрос, как лучше запоминать информацию, не будет для Вас таким острым.
Жуйте жвачку
Учителя могут запрещать жевание резинки на своих уроках, потому что они не хотят потом отдирать ее из-под столов, но сам процесс жевания жвачки может помочь Вам лучше учиться и справляться с тестами.
Одно исследование изучало эффект от жевания резинки во время теста (на примере выпускников). Исследование показало, что жевание резинки помогло ученикам закончить тест на 20 минут раньше.
Другое исследование было проведено на восьмиклассниках, сдававших годовой экзамен по математике. Результаты показали, что ученики, которые жевали резинку, получили за тест оценку на 3 процента выше, чем их товарищи, не жевавшие резинку.
Как жвачка помогает лучше запоминать информацию?
Процесс жевания жвачки стимулирует приток крови к мозгу и помогает Вам оставаться бодрым.
Какие жвачки лучше действуют?
Не имеет значения, жуете ли Вы жвачку с сахаром или без. Значение имеет ее вкус. Переходите на жвачки со вкусом мяты, поскольку мята действует как психический стимулятор и поможет Вам чувствовать себя спокойным и сконцентрированным.
Создайте физический образ
Некоторые концепции трудно понять, пока Вы не увидите их физический образ или иллюстрацию идеи.
Например, оценить важность микроскопического анализа Вы сможете, взглянув на изображение цепи ДНК или анатомии клетки. Если вы не можете создать физический образ или картинку, найдите изображение в Интернете. Это поможет Вам отчетливо представить проблему.
Используйте шокирующий стимул
Было ли у Вас когда-нибудь ощущение во время учебы, что Вы просто неспособны запомнить важную информацию?
Хотите – верьте, хотите — нет, но использование какого-нибудь шокирующего физического стимула поможет Вам понять, а затем и запомнить сложный материал.
Согласно исследованию, проводимо на тему: «Как лучше запоминать», если положить руку в миску с ледяной водой во время учебы, то это поможет запомнить, а потом вспомнить нужную информацию. Это происходит потому, что отрицательные раздражители активируют часть Вашего мозга, отвечающую за память (предположительно это происходит для того, чтобы мы лучше запоминаем негативный опыт, чтобы не повторять его, но это так же эффективно работает при обычном запоминании информации).
Вы можете использовать ледяную воду, что-то горячее или умеренную боль, чтобы помочь себе запомнить сложную информацию. Попробуйте щипать себя за руку, держа мешочек со льдом в руке, или держите чашку горячего чая во время учебы, чтобы стимулировать Вашу память. Главное не навредить себе по-настоящему!
Делайте перерывы
Запоминание новой информации – напряженная умственная работа. Если не давать мозгу отдыхать, он очень быстро исчерпает все резервы. Поэтому не забывайте делать перерывы.
Качественный перерыв – это не переключение с чтения учебника на чтение новостной ленты в соцсети. Важно освободить тот анализатор, которым вы воспринимали информацию. Если читали, то освободить глаза, если слушали – уши. Лучше всего переключиться на двигательную активность – пройтись, сделать зарядку.
Делать перерывы нужно каждый час хотя бы по 10 минут. Поставьте таймер, чтобы случайно не пропустить это время.
Мыслите практически
Очень часто нам приходится запоминать абстрактную информацию, которая никак не связана с окружающей нас действительностью. Например, математические формулы, термины из гуманитарных наук.
Человеческий мозг – очень практичный орган. Несмотря на то что он может оперировать абстрактными категориями, запоминает он легче информацию, имеющую конкретное материальное выражение. Поэтому старайтесь связать с реальностью все, что вы пытаетесь запомнить.
Визуализируйте информацию
Графики, диаграммы, схемы, презентации отлично помогают в запоминании материала. Недаром в школе учителя часто прибегают к ним. Возьмите и вы на вооружение этих помощников.
Только не нужно слишком возиться с ними – выключите на время перфекциониста. Достаточно, если визуальные материалы будут понятны только вам.
Выбирайте правильное время для запоминания
Мозг наиболее продуктивен в ранние утренние часы – с 7 до 10. Затем внимание притупляется, сознание заполняют посторонние мысли, и мы начинаем отвлекаться. Успейте использовать это время с пользой. Лучше проснуться пораньше и позаниматься 3 часа, чем проспать до обеда, а потом мучить себя весь оставшийся день.
Второй по продуктивности пик приходится на вечер – с 8 до 11 часов. В это время хорошо повторять уже изученный материал. Пусть до отхода ко сну мозг будет занят обработкой поступившей информации. Когда вы уснете, этот процесс плавно перейдет на бессознательный уровень.
Как помочь мозгу работать продуктивнее
Вы можете делать все правильно, но ничего не запоминать. Информация будет просто испаряться, только что заученные данные начнут путаться в голове, переплетаться и замещаться. Причина тому – усталость и неготовность вашего мозга. Как запомнить большой объем информации перед экзаменом, к которому вы совершенно не готовы? Заучить короткие тезисы в конспектах, но ни в коем случае не просиживать ночь над горой учебников.
Как помочь мозгу работать продуктивнее:
Если вы хотите заставить свой мозг работать на полную катушку и считаете, что за одну ночь за учебниками ему ничего не будет, то вы ошибаетесь. Наша физиология такова – без отдыха продуктивность, а значит и мозговая активность снижается. Поэтому после ночи за конспектами вы можете не только не вспомнить только что заученную информацию, но и забыть ту, которую отлично знали до «ночного марафона».
Как легко выучить текст
Как запоминать цифры и даты
Как выучить иностранные слова
Как запомнить стихи
Таблица эффективности запоминания
Теперь, когда вы понимаете, чем отличаются выше описанные процессы, я представляю вам свою таблицу эффективности запоминания информации в долговременную память.
Она состоит из совокупности способ запоминания и повторения информации.
Сочетание способов расположено в порядке увеличения эффективности запоминания в долговременную память.
Все эти этапы проверены на собственном опыте, а так же студентами моих курсов.
Таблица эффективности способов запоминания в долговременную память
КАК ЗАПОМИНАТЬ БОЛЬШЕ
«Если теряешь интерес ко всему, то теряешь и память»
Иоганн Вольфганг фон Гёте (немецкий поэт, мыслитель и естествоиспытатель).
Каждая личность по-разному реагирует на раздражители, именно благодаря им мы можем научиться воспринимать разную информацию. Так, мы, раздражая сенсоры на коже, чувствуем холод и тепло, повреждая рецепторы языка, можем ощущать вкус. Соответственно, чем больше чувств при восприятии мы задействуем, тем лучше запоминается материал. Например, если Вам нужно запомнить названия экзотических птиц, то лучше всего не только читать их наименование, но и смотреть картинку, а в идеале – найти в Интернете пение или посмотреть видео. А если получиться ее потрогать, то забыть вряд ли когда получится.
Благодаря тому, что подсознание отлично стимулируется разнообразными предметами и произведениями искусства, можно замечательно учить и запоминать необходимое. Это будет происходить в том случае, когда факт, дата будет связана или с музыкальным произведением, или скульптурой, или любым другим шедевром. Подсознание откроет специальный шлюз для того, чтобы запомнить эту информацию. Этому очень легко научиться.
✔ Повторение перед и после сна
Недаром говорят, если положить книгу под подушку, то информация сама «просочится». У нас это происходит немного по-другому, но тем не менее. Если учить что-либо перед сном, можно усилить процесс запоминания, ведь когда мы спит, то наше подсознание синтезирует информацию. Соответственно, пока человек спит, мозг охотнее работает над запоминанием информации и сможет быстрее запомнить.
✔Десять приемов «Быстро запомнить все!»
▪ Записывайте мысли. Один не из самых приятных способов, так как предусматривает записывание негативных событий и мыслей на бумагу перед непосредственном изучении материала. Наше сознание очень сильно концентрируется на негативе, поэтому автоматически запоминает его. Если сразу после записывания маленьких негативных подробностей приступить к изучению, то материал лучше отложиться в памяти.
▪ Доверьтесь природе. Не зря многие студенты предпочитаются учить материал на свежем воздухе. Природа повышает функцию восприятия на 20%. Если у Вас нет возможности выехать на природу, то дайте мозгу отдохнуть и посмотрите на картинки красивой природы, и только потом приступайте к учениям. Это поможет учить большой объем информации за один раз.
▪ Говорите громче. Если Вам нужно выучить иностранные слова, то проговаривайте их внятно и громко. Громкость произнесения увеличивает на 10% запоминаемость информации при учении наизусть.
▪ Добавьте немного экспрессии. Как мы уже говорили, чем больше чувств задействовано, тем лучше мы запоминаем. Добавьте побольше эмоций, жестов, мимики, если хотите быстро научиться запоминать информацию, термины и иностранные слова. И учить станет интереснее!
▪ Используйте диктофон. Запишите то, что необходимо выучить, и включайте в транспорте, перед сном и на ночь. Вы будете спать, а мозг – запоминать. Количество информации при этом может быть неограниченно.
▪ Постоянно двигайтесь. Во время восприятия и учения информации наизусть двигайтесь. Наматывайте круги по комнате, ходите. Движение активизирует работу нашего мозга и Вы сможете лучше и быстрее учить и запомнить все.
▪ Смените картинку. Допустим, Вам нужно подготовиться быстро к двум докладам (за один вечер). Делайте это в разных помещениях. Таким образом, информация не будет перемешиваться при воссоздании.
▪ Записывайте первые буквы. Для того чтобы быстро и качественно запомнить любую информацию (например, песню). Запишите ее на бумаге, а потом выпишите только первые буквы, пытаясь вспомнить слово. Потренируйтесь вспоминать глядя на первые буквы, а потом уже и без этой «шпаргалки». Проверьте, песня намного лучше запоминается.
▪ Не пренебрегайте сном. Чем больше Вы будете спать после изучения материала, тем лучше удастся его запомнить.
▪ Занимайтесь спортом. Перед изучением материала активно позанимайтесь, тогда Вам под силу буде даже «Война и мир».
Данные техники позволяют быстро учить наизусть полученную информацию и тренировать мозг, для повышения его работоспособности.
▪ Рифма. Такой метод заключается в иной интерпретации полученных данных.
▪ Создавайте фразы из первых букв полученных данных. Например, пришло письмо и первые строки гласят – Доброго дня. Возьмите первые три буквы «доб» и в произвольной форме создайте новое – день очень бодрый.
▪ Связка. Исходя из названия, можно понять, что речь идет о информармации сопряженной с яркой иллюстрацией. К примеру, те предметы, которые вы стремитесь запомнить на английском языке, можно связывать к действиями. К примеру, толстый кот – заменяем на – большого размера кот.
▪ Зацепки. Суть техники в замене цифр на предметы. Допустим, 0-бублик, 1-палочка, 2-гусь и т.п.
▪ Техника Цицерона. Заключается в представлении предметов для запоминания в знакомой обстановке. К примеру, чтобы запомнить слова-предметы на иностранном языке, нужно поместить их в свою спальню. При необходимости вспомнить то или иное слово – ассоциация идет со знакомой обстановкой. Такой подход позволяет учить новые слова наизусть, задействуя минимум усилий.
▪ Вникните в прочитанное. Если есть сложность в запоминании материала, то часто этому причина непонимание прочитанного. Многим людям, чтобы запомнить данные, необходимо их понять. Здесь необходимо задействовать логику и ассоциации, которые останутся в памяти.
▪ Конспект. Не переставайте писать и желательно тезисно. Допустим, идет важное совещание и необходимо запомнить большой объем информации – пишите тезисы, т.е. выделяйте главное. Это позволит вам не упустить нюансов и владеть полной информацией.
▪ Структура. Если не любите писать, то эта техника вам точно подойдет. Прочтите информацию, вникните в нее и зарисуйте в виде схемы. Все просто – перед вами будут всегда маячки.
▪ Рисование. Пожалуй, самый распространенный метод запоминания. Как он проявится лично у вас – сложно сказать, т.к. все мы индивидуальности. Главное, чтобы рисунок соответствовал полученным данным.
▪ Слайд-шоу. Такие презентации являются действенным методом в сфере бизнесе. Для грамотной, интересной и эффектной подачи материала достаточно составить схему текста, используя интеллектуальные карты. Для этого существует множество онлайн-программ.
Когда едешь на философию первой парой
16 отличий американского высшего образования
Какие цели ставит себе американский студент при получении высшего образования? И чем отличается обучение в Америке от российского похода в образовании?
История основания большинства американских университетов — это XVII-XVIII века и они основаны не «с нуля», а выросли из школ и постепенно добавлялись новые престижные профессии. В основу данного обзора легла статья «Вокруг американского университета»
Хуторецкий М.В., журнал «Химия и жизнь», 2012 г., № 6. Ссылка на полную версию статьи: https://hij.ru/read/1077/
Первым отличием будет, что «Высшее образование в Америке повсеместно платное, однако практически каждый разумный выпускник школы может закончить колледж. Это слово знакомо каждому поступающему в американский колледж: ФАФСА (Free Application for Federal Student Aid, FAFSA) — просьба о государственной финансовой помощи студенту. В ней нуждается едва ли не каждый, потому что стоимость обучения растет чрезвычайно быстро. За 30 лет с 1978 года расходы на высшее образование выросли — почти в 10 раз».
Решают этот вопрос по разному — стоимость обучениям зависит от престижности вуза. Или можно заинтересовать потенциального работодателя ещё в школе, чтобы он частично или полностью покрыл затраты на обучение. Можно взять кредит или учиться и подрабатывать, а то и работать в полный рабочий день. На этот случай есть вечерние занятия, которые посещают примерно треть учащихся«.
Вторым отличием будет — в университетах США, как правило, можно изучать и медицину, и разные виды искусства, что для России непривычно. Но политехнические и технологические университеты всё-таки приоритетнее и качество обучения в них очень высокое. Но качество обучения падает с рангом, и в массе университетов низшего уровня оно вполне посредственное. Плохая подготовка основной части школьников, особенно по математике, приводит к принципу: «несколько тысяч самых-самых можно отобрать из того что есть, а Эйнштейнов завезём»
Третьим отличием будет повышение уровня требований для кандидатов на вакансии рабочих профессий. Если раньше «только 30% рабочих вакансий требовали той или иной формы обучения после школы, к 2018 году их будет 60%. Выпускники школ могут пойти на курсы и получить сертификат социального работника, бухгалтера, пользователя продукта Microsoft и т.п. или государственную лицензию водителя, летчика, строителя, водопроводчика и др. Однако до 70% выпускников школы предпочитают поступить в колледж, хотя оканчивают его около 40%».
Четвёртым отличием будет жесткое разделение возможностей по доходам, что преодолевают не многие. «Примерно три четверти первокурсников, поступивших в колледжи с серьёзным конкурсом, происходят из семей, входящих в верхнюю половину по доходам. В местных колледжах почти 80% студентов — из семей с низким доходом.
Пропуская промежуточные градации (популярный справочник Бэррона насчитывает их шесть), отметим, что в наиболее селективный колледж требования очень крутые: средний балл (без учета поправок на АР) выше 3,8 (из 4); результаты SAT — 2100 и выше (из 2400); АР курсы, солидные рекомендации, внешкольные достижения, хорошие эссе. Обычный конкурс здесь 5-10 человек на место, и подают сюда только лучшие, те, кто имеет хоть какие-то шансы, иначе бессмысленно тратить 75 долларов на подачу заявления. Выпускник такого колледжа может рассчитывать на высокую начальную зарплату в престижном месте.
Со временем это стартовое преимущество стирается и остается фактическая разница в способностях и умениях, которые могут оказаться выше у человека с более скромным началом карьеры. Случается это не так часто, очень уж тщательно отбирают будущих студентов приемные комиссии элитных вузов».
Пятым отличием станет разный этнический подход к образованию. Сравнительные исследования показывают, «что азиатские родители в Америке уделяют академической подготовке своих детей примерно в десять раз больше времени, чем белые американцы». Как результат это отражается в цифрах:
«Для SAT (американского прародителя ЕГЭ) в разделе математики, где максимально возможная оценка — 800, результаты за 2011 год таковы (в скобках — за 2003 г.): азиаты — 596 (575), белые — 535 (534), американские индейцы — 488 (482), латиноамериканцы — 463 (464) и афроамериканцы — 423 (426). У американских „азиатов“ (дети выходцев из стран Юго-Восточной Азии — Китая, Кореи, Индии) показатели не только выше, но и отрыв со временем увеличивается.
Параллельно этим цифрам растут и доходы. По данным статистического обзора за 2012 год, медианный (половина получает меньше, другая — больше) доход на семью в 2009 году в США составил 49,8 тысячи долларов в год. По расам он разделился так: азиаты — 65,5; белые — 51,9; латинос всех рас — 38,0 и чернокожие — 32,6».
Шестым отличием будет учебная нагрузка. Студент сам выбирает курсы по вкусу и интересам, но с учетом некоторых обязательных требований, не входит ни в какую группу и учится по индивидуальному расписанию.
«Чтобы считаться очным студентом, занятым полный день, учащийся должен присутствовать на занятиях 12 часов в неделю. Тогда он может претендовать на получение государственной помощи. Обычно студент набирает себе четыре курса (предмета) в семестр, реже пять, как исключение — шесть. Разница в числе часов посещения с российскими вузами восполняется в США обязательностью подготовки к занятиям. Здесь на каждый час в аудитории принято два-три часа заниматься самому».
Седьмым отличием будет условия окончание колледжа. Для этого «. нужно сдать 36-40 курсов, из них 15-20 по выбранной специальности; скажем, для компьютерной науки это не менее 16 курсов по основной специальности и не менее 5 по математике. Больше — пожалуйста. Есть и общие гуманитарные требования, нельзя же совсем дикарей выпускать.
Умело выбирая курсы и приложив дополнительные усилия, можно за те же четыре года получить диплом с двумя специальностями, можно даже с одной научной, а другой — гуманитарной».
Восьмым отличием будет выбор специализации. При поступлении можно указать «еще не решил» и сделать после первого или второго курса, или изменить уже сделанный выбор на четвертом (последнем!)«.
«. выбор может относиться к тому, филологом или физиком вы собираетесь стать. Но это крайности; специализация вполне может начаться и с первого дня, как только вы составили и согласовали свое расписание». И тут показательным будет тренд. когда «Лишь один из шести американских граждан, оканчивающих колледж, выбирает STEM-специальность (Science, Technology, Engineering, Mathematics), тогда как среди иностранцев, обучавшихся в США, таких больше трети».
Девятым отличием — это экзамены.
«. сессия обычно четыре раза в год. Курс, как правило, рассчитан на один семестр, а потому в нем есть два экзамена, промежуточный и итоговый. Изредка случается и два промежуточных экзамена. Количество домашних заданий и прочих контрольных и проектов целиком зависит от преподавателя. Все они письменные».
Десятым отличием будет, что «Число лет обучения не ограничено, только плати денежки. Многие вузы приводят в справочниках число студентов, заканчивающих четырехлетний курс за шесть лет, их больше 80% — хороший показатель, средняя цифра — 60%».
«Большинство (75%) не заканчивают обучение за два-три года, многие учатся и четыре, и пять лет, тем более что несданный курс надо проходить заново, пересдачи экзаменов в США нет вообще. Но платят тогда не за все, а только за те курсы, которые повторяют, — есть прейскурант».
Одиннадцатым отличием — ответственность. Оценки за обучения не разглашаются. Но если в школе родители могли контролировать успеваемость, то в колледже о них знает только сам студент и отвечает сам. Это его жизнь.
«. студент сам должен поднажать, позаботиться о себе. Для этого во всех серьезных вузах есть широкая система помощи, дополнительных занятий. Хорошо успевающих студентов, часто уже со второго семестра, приглашают, чтобы они вели консультации и оценивали домашние задания. Аспиранты или старшекурсники руководят семинарами, лабораторными работами и проверяют контрольные работы. Платит им за это университет».
Двенадцатым отличием будет сам период учебного года, что «начинается от середины августа до середины сентября и заканчивается от конца апреля до конца мая.
„Летние каникулы — это замечательно, но американские студенты летом далеко не всегда отдыхают. Одни зарабатывают себе на учебу и пропитание, другие ведут научную работу или изучают дополнительный курс (в своем или зарубежном университете), третьи работают на резюме“.
Тринадцатым отличием — стремление получить опыт работы ещё во время обучения. Это беда всех молодых специалистов и американские студенты ещё во время обучения его решают ». заглядывающие в будущее студенты летом работают, зачастую бесплатно, за строку в резюме: «работал там-то», по возможности близко к специальности.
Знакомые коренные американцы уверяют, что отсутствие летней работы — просто-таки пятно на резюме амбициозного выпускника. Да и связи с возможными работодателями неплохо завести. В США если думают о будущем, то и работают, и учатся интенсивно. Ежедневные двенадцать и более часов работы для начинающего юриста, врача, финансиста — типичное явление».
Пятнадцатое отличие — профпригодность и градация на профессорские должности и выдающийся ученый, последним платят уже индивидуально выше оклада и надбавок.
«Профессорские должности, чтобы гарантировать академическую свободу мнений, постоянны (tenure), такого профессора уже практически нельзя уволить. Однако занять такую должность не просто и не быстро. Нового преподавателя с PhD обычно берут на должность ассистента. За шесть лет он обязан пройти многоступенчатую процедуру утверждений и согласований, прежде чем получит уже постоянную должность доцента (associate professor). Если его за этот срок не утверждают, то он должен покинуть университет. Звание „профессор“ (full professor) дают без временных ограничений, но это уже влияет только на зарплату. Решающую роль играет мнение коллег, в том числе и вне своего университета.
Местный двухлетний колледж не требует от своих преподавателей исследовательской работы. В национальных, присуждающих степень доктора, университетах (они же обычно и исследовательские) именно научные успехи, публикации определяют продвижение преподавателя по служебной лестнице, хотя и там есть должность профессора-преподавателя (teaching professor), не требующая исследований».
Шестнадцатым отличием станет работа университетов на поддержание своего, т.к. плата за обучение покрывает лишь около 40% расходов университета. Остальные средства поступают от исследовательских грантов его сотрудников, целевых грантов и пожертвования бывших студентов.
«Чтобы этот фонд пополнялся, университет ищет не просто академически продвинутых абитуриентов, а таких, кто сумеет пробиться. Куда поступили люди, которые изменили лицо современного мира, — не обязательно окончили, но прошли отбор туда? Изобретатель Интернета учился в английском Оксфорде, создатели Facebook и Microsoft — в Гарварде, основатели Google, Yahoo и многих других крупнейших компаний — в Стэнфорде, нынешний и предшествующий президенты США окончили тот же Гарвард и Йель соответственно.
Кроме того, университет тщательно отслеживает судьбу своих выпускников, напоминая им, кто их учил и не пора ли отблагодарить альма-матер за свои успехи».
О достижениях и проблемах американского высшего образования
В американском вузе можно учиться, если ты богат. Или если ты бедный, но умный и за тебя заплатит будущий работодатель. Но этот путь начинается ещё в школе. Но это не идеальная система образования, которую нужно копировать.
«Первый — значительный прогресс, достигнутый в США в образовании выходцев из Азии, афроамериканцев, женщин — как вообще, так и в традиционно мужских профессиях (инженеры, технологи, компьютерные профессионалы, политики). Второй — продолжающееся отставание США в массовом производстве ученых и инженеров (STEM). Третий аспект наиболее острый:
„Поскольку дети богатых лучше успевают в учебе, а те, кто лучше успевают в учебе, с большей вероятностью станут богатыми, то мы рискуем прийти к обществу с ещё большим неравенством и социальной поляризацией“. (S.F.Reardon, Stanford University). Как с этим бороться — пока не понятно».
Я сделяль
Ответ на пост «Целевое поступление как способ обхождения ЕГЭ»
Целевое поступление как способ обхода ЕГЭ
Как человек, который успел закончить советскую школу, я не склонен испытывать пиетет перед «лучшем в мире образованием», в то же время не буду его очернять. Система как система, которая имела большие достижения, после чего стагнировала и становилась хуже и хуже. А потом пришли девяностые, и началось скатывание до дна.
А потом пришёл ЕГЭ, который не сразу, но все же переломил ситуацию к лучшему. Да, он несовершенен, но на земле нет совершенства. При всех своих недостатках он гораздо честнее, объективнее традиционной формы экзамена, и даёт реальный шанс поступить достойным.
Минутка фактов (на примере Саратовского медицинского института)
В 2021 году по свободному конкурсу было 122 места, осталось 22. Зато целевых мест было 271, стало 341.
Так выглядят наихудшие результаты абитуриентов, которые поступили на общих основаниях (лечебное дело)
А такие результат у целевиков (Лечебное дело). Но это еще не все, любуемся, какие блестящие результаты у тех, кто поступает по целевому набору в педиатрию (конец списка)
Интересно, как хорошо будут лечить детей откровенные троечники?
Но, увольте, скажет вдумчивый читатель, а как же целевые места? Их аж 75 процентов, не просто же их столько сделали. И я согласен с вами, я понимаю, что государство таким образом борется с пустыми поступлениями. Так я называю тех, кто пошёл в институт ради диплома, после чего не пошёл работать по специальности. Хотя я считаю безумием и наличием уж очень узкого горизонта планирования, когда человек с высшим медицинским идёт в ногтевой сервис или подобные сферы. Да, на начале работы он выиграет, но по итогам проиграет во всем. Но я не об этом, про это отдельный разговор.
Что делать в этой ситуации? Глупцы начнут кричать: «Отмените ЕГЭ, это отупление, дебилизация, надо вернуться к истокам, к лучшей в мире системе, дайте возможность поступить детям». Что не сильно красит этих людей, и уж тем более систему, в рамках которой они получили образование. А оно нацелено дать не только навыки, но и умение получать их, анализировать и приводить к определённым выводам, а не орать благоглупости, лозунги и повторять сплетни и юморески Задорного. Лично я вижу тут несколько вариантов решения проблемы:
1. Отменить льготное и целевое поступление совсем, но обязать обязательную отработку после ВУЗа всех выпускников. Плохой вариант.
Ну и другие варианты можете предложить вы, а можете и доказать, что я неправ.
Психологические трюки, которыми пользуются учителя
Все мы проходили или проходим обучение, будь то в школе, универе или на работе. И каждый раз можно встретиться как минимум с одним из эффектов, о которых я расскажу ниже. Что-то может как помогать в процессе обучения, а что-то, наоборот, вредить.
2. Проклятие знания. Этот феномен обозначает ситуацию, когда говорящий, чаще всего ошибочно, полагает, что у слушающего есть вся достаточная информация для понимания. И получается, что слушающий не понимает, что до него хочет донести говорящий, а говорящий может считать свою информацию элементарной и не понимать, почему же слушающий его никак не поймёт. Самый известный эксперимент провела студентка Стэнфордского университета Элизабет Ньютон в 1990 году при подготовке своей диссертации. В эксперименте участвовало две группы: первой нужно было отбивать ритм несложной мелодии, а второй отгадывать, что это за мелодия. Перед началом эксперимента первую группу опросили, сколько по их мнению должны угадать мелодий. Большинство ответили, что как минимум половину. А в реальности слушатели угадали всего 2,5 процента всех мелодий. Это показывает, что когда мы что-то хорошо знаем, то нам сложно оценить, что этого может кто-то не знать, тем самым мы не слишком обеспокоены тем, насколько понятно преподносим слушателям информацию, ведь она же так очевидна! Поэтому помним, что не всегда понятная нам тема, может быть так же понятна кому-то ещё.
3. Эффект Голема. Феномен, при котором низкие ожидания ведут к ухудшению показателей. Если кто-то считает, что ты завалишь экзамен, то они создадут все условия, чтобы так и было. Этот эффект назван в честь Голема — мифического существа, который был создан с целью борьбы со злом, да вот в итоге сам стал злым и его пришлось уничтожить. Этот эффект наиболее подробно изучен в экспериментах, выполненных в общеобразовательных учреждениях. Если учителю сказать, что конкретный ученик является неспособным или глупым, то преподаватель непроизвольно будет вести себя так, чтобы ухудшить работу ученика, а ученик начнёт соответствовать ожиданиям преподавателя. Вывод, не стоит заранее вешать клеймо неудачника на человека, потому что потом будет сложно изменить своё поведение и в какой-то момент, он действительно станет неудачником.
4. Эффект Пигмалиона. Он является противоположностью эффекта Голема и заключается в том, что если завысить ожидания от кого-то, то сделаешь всё, чтобы это оправдалось. Тем самым, если учителю сказать, что этот ученик умный и хороший, то и поведение у преподавателя будет соответствующим, что поспособствует успеху ученика. Назван этот эффект в честь героя древнегреческих мифов, скульптора Пигмалиона. В мифе Пигмалион вырезал женскую статую из слоновой кости и полюбил её, он дарил ей подарки, одевал в красивые одежды, но увы любовь была безответной. Афродита, тронутая такой любовью, оживила статую, которая стала женой Пигмалиона. И здесь можно сделать следующий вывод, если хочешь, чтобы человек стал лучше, то считай его изначально лучше, чем он есть и он уже сам подтянется.
5. Названия у следующего эффекта нет, но заключается он в том, что учеба в сильном классе может негативно отразиться на самооценке. В сильных классах всегда повышенные требования, больше заданий, больше внимания и всё это заставляет учеников поддерживать высокий средний балл и постоянно сравнивать себя с успехами других. Всё это приводит к бесконечной гонке и, в итоге, недовольством собой и сниженной самооценке. Либо же наоборот, их самооценка поднимется настолько, что потом будет доставлять трудности в построении отношений с другими людьми. Тем самым, у учеников из обычных классов реже встречаются проблемы с самооценкой, чем у учеников в сильных классах. Хотя, казалось бы, должно быть всё наоборот, но нет.
С чем из этого списка ты сталкивался на своём опыте?