за счет чего растет человек
Почему человек растёт
Каждый человек рождается со своим ростом. С какой длиной тела человек появится на свет, зависит от его внутриутробного развития. Если беременность протекает неблагоприятно, нарушается питание и развитие плода, то на свет рождается ребёнок с меньшей длиной тела.
Отчего человек растёт и когда прекращается рост
За рост тела человека отвечает эндокринная система (щитовидная железа, вилочковая железа, половые железы и гипофиз).
Гипофиз вырабатывает гормон роста (гормон соматотропин), который отвечает за рост костей, если у человека большие ступни, длинные ноги и руки, значит, его гипофиз работает в усиленном режиме. Если функция гипофиза ослаблена, или гормон роста вырабатывается в недостаточном количестве или совсем отсутствует, то человек растёт медленно и отличается низким ростом или вообще происходит остановка роста.
Если в детском организме находится избыточное количество половых гормонов, то происходит раннее закрытие зон роста и ребёнок прекращает расти.
Что ещё влияет на рост человека?
На рост человека влияют многие факторы: наследственность и хронические заболевания, питание и материальное благосостояние, образ жизни и привычки, принадлежность к той или иной расе, этнической группе, половая принадлежность (женщины имеют меньший рост, чем мужчины), климатические условия.
Основным фактором, влияющим на рост человека, считается наследственность (у родителей маленького роста и дети будут невысокими). Каким будет рост человека, на 90% зависит от наследственного фактора.
Вторым фактором, влияющим на рост, является правильное питание, содержащее достаточное количество белков, углеводов, жиров, витаминов, минеральных веществ.
Немаловажную роль играет питание матери во время беременности, если мать питалась правильно, не употребляла вредную пищу, то рост ребёнка увеличивается примерно на 10 %.
Чтобы ребёнок лучше рос необходимо с раннего возраста приучать его правильно питаться, употребляя в пищу качественные продукты, свежие фрукты и овощи, богатые витаминами.
Здоровый образ жизни
Немаловажным фактором, влияющим на рост человека, является здоровый образ жизни. Занятие физкультурой, спортивными играми с детского возраста, положительно влияет на развитие и рост человека, такие виды спорта, как плавание, волейбол, баскетбол, помогают стать выше, так же полезны висы на перекладине, они как бы вытягивают тело.
Причиной задержки роста может стать такая вредная привычка, как курение в детском и подростковом возрасте, чем больше сигарет выкуривает подросток, тем меньше он растёт или рост может вообще прекратится.
Никотин оказывает пагубное воздействие на процесс усвоения витаминов, получаемых с пищей, а нехватка витаминов А, В, С, Е, D и других питательных веществ не даёт возможности костям и позвоночнику увеличиваться в длину.
Сигаретный дым сужает кровеносные сосуды и кровь не может донести до костей достаточное количество кислорода, от нехватки кислорода страдает костная ткань и замедляется рост костей. Так же никотин снижает и выработку гормона сомототропина, что тоже приводит к замедлению роста.
Что делать если ребёнок плохо растёт?
Если вы заметили, что ваш малыш плохо растёт и намного отстаёт от роста своих сверстников, или выглядит на несколько лет младше (ребёнку семь лет, а выглядит он как пятилетний ребёнок) необходимо полное обследование ребёнка в медицинских учреждениях. Если имеются какие-либо отклонения от нормы или заболевания их легко можно исправить в детском возрасте.
От чего зависит рост человека
Активный рост наблюдается в период полового созревания, потом замедляется и останавливается к 25–30 годам. Изменение роста происходит из-за активного деления практически всех типов клеток организма, ведь необходимо увеличить опорно-двигательную систему (кости, мышцы), а это требует увеличения длины кровеносных сосудов, пищевода. Большая масса требует больше кислорода – происходит увеличение легких, увеличивается и поверхность тела. Таким образом, при изменении роста необходима согласованная работа многих групп генов, которые контролируют количество разнообразных клеток организма человека.
Гены определяют рост человека
Еще недавно считалось, что за рост человека отвечают всего несколько генов, однако исследования последних лет говорят о том, что за рост отвечают вариации в ДНК примерно трех сотен генов. Они особенно важны до и во время полового созревания.
Например, для белого населения Австралии, США и большей части Европы было установлено, что вклад генетического наследования в рост составляет около 80%.
К слову, гормон роста или соматотропин продуцирует гипофиз. Гормон регулирует высоту человека и пропорциональное развитие тела. При его избытке у человека развивается гигантизм, а при недостатке – карликовость.
Питание
Помимо генетики, на рост оказывают влияние место проживания, климат, характер питания в детском возрасте. За счет хорошего питания мы можем прибавить себе всего лишь не более пары сантиметров.
Вместе с тем, отсутствие нормального питания в младенчестве и в период созревания может привести к тому, что человек не сможет реализовать свой генетический потенциал. Это приведет к тому, что его рост будет меньше, чем он мог бы быть. Самым важным питательным веществом для ребенка является белок. Для будущего роста необходимы кальций, микроэлементы, витамины D и A.
Из этого можно сделать вывод о том, что в развитых странах, где питание в детстве полноценнее, на первое место выходит наследственность, в бедных странах вклад генетики в рост будет меньше.
Ученые выявили, что низкая масса новорожденного или преждевременные роды являются важным параметрами при прогнозе низкорослости.
Географические факторы
От того, где растет ребенок, также зависит его рост. Исследования показали, что северяне значительно выше южан. Замечено, что жители тропической зоны и высокогорья имеют сравнительно меньший рост. Жаркий климат и высокогорье замедляют процесс роста, но могут ускорить биологическое созревание детей.
На генетику, конечно, никак не повлияешь, а вот на внешние факторы вполне можно. Регулярные занятия спортом и физкультурой укрепляют мышцы и кости и способствует выработке гормона роста. На производство гормона влияет и полноценный сон.
Рост мужчин немного больше, чем рост женщин, в основном за счет длины ног. Женское тело в активный период роста увеличивается не только в высоту, но и в ширину: формируются более широкие бедра, приспособленные для деторождения.
Средний рост людей увеличился за последние сто лет
Считается, что улучшенное питание, хорошее состояние здоровья и в целом повышение качества жизни сыграли важную роль в скачке роста. Это, вероятно, не означает, что со временем человечество станет еще выше. Несмотря на признаки роста, археологические исследования скелетов периода мезолита показали «прибавку» в высоте около 12 сантиметров за 10 тысяч лет.
Почему люди за 150 лет стали выше? Антропологи о причинах
Во второй половине 19-го века средний рост жителей Европы, включая Россию, стал увеличиваться. Прибавка роста происходила наиболее интенсивно в низкорослых группах и замедлялась по мере приближения к высокорослым группам. Кроме того, рост происходил на всех этапах развития, а также появился заметный сдвиг в начале полового созревания.
Помимо Бунака исследованиями занимался антрополог Владимир Георгиевич Властовский (1925-1993). Он отмечал ускорение прорезывания постоянных зубов и окостенения скелета. Так за 100-150 лет подростки стали на 15–20 см выше. Половое созревание, особенно у женщин, сдвинулось на 2-3 года. Оно СТАЛО наступать у мужчин и женщин не одновременно, кроме того, увеличился репродуктивный возраст женщин (по данным 1880-х начало репродуктивных функций русских девушек в среднем составляло 15 лет 10 месяцев). Увеличились и различия в росте между мужчинами и женщинами. В целом, длина тела у мужчин возросла на 6,1%, а у женщин — на 4,2%;
Властовский отвергает гипотезы влияния ультрафиолетовой радиации, изменения температуры и влажности воздуха, увеличения электромагнитных и ионизирующих излучений. Его формула: Питание + Медицина и Гигиена + Нейрогенная часть + Генетические изменения.
В основе сдвига лежит изменение наследственности человека. Социальные условия жизни в каждой отдельной стране определяют темпы акселерации, реализуя в той или иной степени генетический потенциал роста и развития детей данной популяции.
В 1989-м Б. А. Никитюк пришел к выводу, что этот тренд реализуется на 3-х уровнях — эколого-биологическом, биосоциальном и социобиологическом. Автор не отдает предпочтения генетике; более того, в разделе о гетерозисе подвергает сомнению ведущую роль этого фактора.
Е. З. Година основной причиной ростовых сдвигов в последние 100–150 лет считает «комплекс изменений, связанных с улучшением условий жизни», как это принято в настоящее время в западной науке. На западе объяснение гендерного диморфизма (разницы в физическом развитии, росте ) всё чаще связывается с гендерным неравенством — неравноценным отношением к девочкам со стороны семьи и общества.
Ю.А. Ямпольская выявила цикличность на примере московских школьников: первые 70 лет 20-го века отмечены тенденцией роста с пиком в 1970-е, но уже в 1980-е гг. наблюдалось замедление темпов с элементами стагнации, а в 1990-е тенденция выразившаяся в увеличении возраста наступления половой зрелости, в уменьшении силы, из-за чего московские школьники стали отставать по физическому статусу от ровесников прошлых десятилетий. Объяснение этого процесса она видит в социально-экономических факторах — в падении благосостояния, ухудшении экологии, в смене жизненных ориентиров, в реформировании систем образования и здравоохранения.
А. Л. Пурунджана и В. Е. Дерябин обнаружили, что за 100 лет различия в росте между разными регионами (например, Кавказом и Центральной Азией) сохранились, что говорить о генетических различиях и синхронных изменениях.
Коллективное сравнительное исследование 8,6 тыс. российских, белорусских и польских детей в 1996–2001 показало, что белорусские дети в возрасте 7–16 лет характеризуются дефицитом массы тела сравнительно с польскими и русскими, в то же время они отличаются ускоренными процессами роста и развития. О. Ю. Милушкина, изучавшая особенности физического развития детей-сирот Москвы в 2000–2002 гг., установила: пребывание в детских домах и школах-интернатах в течение 5 лет и более компенсирует дефицит в размерах тела. Однако здоровье детей-сирот по ряду показателей хуже, чем у их сверстников из обычных семей, у них выше заболеваемость, ниже средний рост, вследствие наличия хронических заболеваний, расстройства поведения, курения, употребления спиртных напитков, наркотических и токсических веществ.
Итог: процесс увеличения роста сложен и зависит от множества факторов, при этом имеет индивидуальные различия
Подруга выросла на Сахалине
Говорили, что от доступности мяса
А что послужило спусковым механизмом?
Лет 40 назад читал размышления ученых на эту тему.
Одним из возможных факторов назвали употребление в пишу. алюминия!
Стали делать домашнюю утварь и посуду из алюминия.
Причем изначально этот металл был на вес золота и доступно было только богатым иметь посуду из алюминия.
Затем алюминий подешевел и стал доступен в изготовлении посуды и для бедных.
Когда китайцы подарили японцам буддизм, то те начали коситься на мясо. И рост у японцев пошёл вниз.
Жрать и лечится стали лучше?
Влияние ухудшения и экономической стагнации на репродуктивное поведение азиатской молодежи. Россиянам это не грозит?
Мoлодежь сетует что не видят надежды для себя, и если у предыдущих поколений благодаря экономическому росту дела шли с все лучше и лучше и люди охотно рабтали по 11 часов в сутки все 7 дней в неделю, то молодым даже в таком режиме работы не светят такие же перспективы, а потому и надрываться по 11 часов не хотят. А некоторые и не могут, не все ж люди двужильные.
Антропологи уже подтвеpдили, что рождаемость падает когда дети экономически невыгодны родителям, и наоборот, растет, когда дети экономически выгодны. Например, земледельцы имели много детей так как дети помогали выращивать урожаи. Сейчас все по-другому, дети ходят в школы, а школы вы сами знаете в какую копеечку влетают родителям. Т.е. убытки, каие уж там доходы? Дети по сути выгодны только государству так как это будущие налогоплательщики. Именно поэтому правительсва госудаств каждый раз озабоченно ерзают когда рождаемость населения падает.
Как думаете, коснется ли это россиян? Или русские (и бывшие советcкие республики) несмотря на экономические трудности все так же будут искать свои половинки, рожать, иногда даже жениться, и пытаться купить свое жилье? Рождаемость после коллапса СССР упала, и даже предложили материнский капитал чтоб подстегнуть рождаемость, но из знакомых ни одна не стала рожать ради той, извините, подачки государства. Что ждет наших молодых людей, как думаете? Откaжyтся ли они от семьи, отношений и детей? От знакомств?
Рост человека
За рост человека отвечает соматотропный гормон или гормон роста. Он вызывает ускоренный рост в длину за счет роста трубчатых костей конечностей. Человек растет определенное количество лет, т.к. секреция соматотропина постепенно снижается с возрастом. Она минимальна у пожилых людей, максимальна у подростков в период интенсивного роста и полового созревания.
Многие ошибочно считают, что если ребенок родился ростом от 50 см и выше, то значит, проблем с ростом у него не возникнет, но это не так. Нередки случаи, когда детки рождались ростом ниже 48 см, и вырастают до 180 см, и, наоборот, малыш может родиться с хорошим показателем роста, но едва дорастет до 160 см, так что подросткам, родившимся ниже установленных стандартов, паниковать не стоит, ведь на рост влияет множество факторов.
Факторы, влияющие на рост:
Наследственность
На рост человека в 80 процентах влияет генетика. Приблизительно узнать свой рост, можно по формуле расчета роста:
Предполагаемый рост мальчика (ПР мальчика)= (рост отца + рост матери) * 0,54 – 4,5;
Предполагаемый рост девочки (ПР девочки)= (рост отца + рост матери) * * 0,51 – 7,5;
Кстати, одна из самых частых причин невысокого роста это наследственность. Половое созревание начинается в нормальные сроки, просто прибавляют такие дети немного меньше сверстников и к концу роста достигают либо чуть опережают своих родителей.
Существуют формулы расчета роста, приведенные в этой статье Зоны роста костей и гормон роста соматотропин.
Экология
Учеными замечено, что чем чище окружающая среда, тем выше вырастает человек, например рост людей живущих в промышленных городах отличается от роста людей, живущих в экологически чистых районах.
Экология влияет на развитие ребенка, на многие физиологический функции, на обмен веществ, пищеварение и рост.
Питание
Растущему организму просто необходимы питательные вещества, витамины и минералы. Нередко девочки в возрасте 12-17 лет, в самый пик своего роста грешат всевозможными диетами, на некоторых это не чем не сказывается, но если наблюдаются проблемы в росте- он замедлен либо родители сами не высокие, то диеты лишь усугубят и замедлят рост.
Девочки, страдающие низким ростом и сидящие на диетах, просто обязаны пересмотреть свое питание. В питании должны присутствовать обязательно и белки, и жиры, и углеводы. Белок является главным строителем нашего организма да и к тому же, это единственный из трех макронутриентов, который не откладывается в виде жира. Углеводы дают энергию нашему организму, правильные жиры тоже необходимы-они также дают энергию и играют важную роль для гормонального фона! Будут проблемы с гормонами будут и проблемы с ростом.
Девочки, которые отказываются от жиров, совершают большую ошибку, ведь есть и полезные жиры, которые только помогут вашему организму! Например, полезные жиры содержатся в орехах, семечках, льняном и оливковом масле, маслинах, рыбе, в капсулах рыбьего жира.
Не бойтесь поправиться, ведь главная цель увеличить скорость своего роста, и правильное питание только поможет Вам в этом! Не вредите своему организму диетами, которые только ухудшают скорость Вашего роста.
Работа эндокринной системы
На рост человека влияет гормон роста, также влияние оказывают гормоны поджелудочной железы (инсулин), деятельность щитовидной железы. Избыток гормона роста может привести к гигантизму, недостаток к карликовости. Карликами считаются мужчины, чей рост ниже 130 см и женщины ниже 120 см.
Болезни
Различные тяжелые заболевания значительно могут замедлить рост у человека. Например, болезни почек, ЖКТ, врожденные генетические заболевания, психологические заболевания, различные инфекции и сердечно-сосудистые заболевания.
Принадлежность к полу
В детстве мальчики и девочки особо не различаются по росту, самый интенсивный рост происходит в первые годы жизни, потом в возрасте от 4 до 7 лет.
Затем в возрасте 8 лет девочки начинают расти значительно быстрее мальчиков, при этом ускорения роста чередуются с периодами замедления. Наибольший скачок в росте проходится с 10 до 12 лет у девочек, у мальчиков от 13 до 16.
После 15 лет рост у девочек замедляется, но ускоряется у мальчиков. Подростки растут до определенного времени, пока не произошло половое созревание. Девушки прекращают расти к 17-20 годам, юноши к 19-22. Эти данные могут варьировать в зависимости от полового созревания-если половое созревание наступило рано, то и зоны рост закроются раньше, если половое созревание было поздним, то и расти подросток будет дольше.
После закрытия зон роста дальнейшее его увеличение возможно лишь хирургическим путем либо исправлением осанки.
Такая разница в длительности роста связана с половым созреванием- у девочек созревание происходит раньше и раньше заканчивается, у мальчиков начинается позже и соответственно позже заканчивается, а как известно, рост костей заканчивается к моменту полового созревания.
Средний рост женщин в России 165 см, мужчин 176 см.
Национальность
Национальность тоже влияет на рост человека. К примеру взять жителей Японии. Средний рост, по официальным данным, составляет 152 см у девушек и 172 см у мужчин и жителей Нидерландов.
Самыми высокими жителями признаны голландцы, у мужчин средний рост 183 см, у женщин 174 см.
В данной статье мы рассмотрели общие понятия о росте и те факторы, которые на него влияют. В дальнейшем мы рассмотрим влияет ли сон на рост человека, какие продукты способствуют росту и каковы причины замедленного роста.
Нельзя вырасти, говорили они, зоны роста закрыты. Брехня!
Как я рост увеличивал.
Прекратил расти примерно в 15-16 лет. Когда был на 1 курсе колледжа и пошел в военкомат, мне записали 168 см. Когда стукнуло 18 лет и я уже не учился, был призывником, мой рост также стоял на отметке 168 см. Моя последняя надежда была на армию. Мол, в армии все вытягиваются. Однако я изменился там, да, но, увы, не в плане роста. Просто набрал килограмм 10. Однако в армии я внушал себе, что расту, и, казалось, я правда рос. Вернулся когда с армии, радости не было предела. Дом как никак. Но моя радость немного поубавилась, когда, проходя по своей квартире, я смерялся со старыми заметками, они ничуть не изменились. То есть вообще. Так и остался 168 см. Увы и ах. Тогда мне было 19 лет. Потом год я просто работал, рост стоял на месте. Все те же 168. Однако это комплекс, и с ним жить очень трудно. Мириться тоже. Нет, это получалось, но лишь на время, пока друган мой 186 см ко мне в гости не придет.
В общем. Зоны роста говорили закрыты. Не рос 4 года. Они уже затвердили и вряд ли вырасту. Когда я уволился с работы и сидел просто дома, это было, как помню, начало апреля, я все же решил прям КОНКРЕТНО взяться за рост и попробовать всех нагнуть, извиняюсь за лексикон мой. Всех тех, кто говорил, что я больше не вырасту.
Грубо говоря, за 2 месяца я набрал 3-4 сантиметра. Сейчас 7 октября, прошло уже месяца 4 наверн, и мой рост ни капли не изменился. 4 месяца, кста, я херней страдал. Отдых себе выписал. Но вот неделю назад вновь принялся расти. Накупил все то, что хавал тогда, и все по той же отработанной схеме. Опять буду заниматься месяца два, потом перерыв. Это все муторно кооопец. Цель к лету ( там как раз дружаня приходит с армии, тот самый 186 см ) 177 сантиметров. Подумать, всего 5 см набрать за 9 месяцев. Херня вопрос. Думаю, можно попробовать. Я даже отпишусь через пару месяцев, че и как вообще. Сейчас лишь вахта может планы по росту сдвинуть, тк думаю уехать в питер поработать. Но время все равно буду оставлять для трень.
В общем, моя итоговая мысль:
Лазил сколько по сайтам роста, просто каких-то вопросов-ответов в докторской теме, где про рост спрашивают можно ли вырасти после 20 лет и все эндокринологи-спецы грят, мол, нет, ты шо, братец, смирись, у тебя рост-то неплохой. Не вырастишь. Поезд ушел. Не вернется.
Так вот.
Пососито. Я вырос не ЕСТЕСТВЕННЫМ образом на 3-4 сантиметра за 2 месяца. Просто потому что захотел. Было желание. Хотя не рос 4 года как. Просто вы люди, и знать все не можете. Теория ваша не сильнее желаний человека. Да, не спорю, есть люди, которые занимаются-занимаются, но шота вот не получается у них. Не растут. Либо не то делают, что должны, либо просто делают на отмах просто. Либо им за 30. Я же цеплялся за каждую мелочь, которая может рост мой увеличить. И если думаете, что я вру, то хоть с рулеткой домой ко мне придите. Я в саратове живу, кста, я вам все документы на руки покажу, где в 16, 19 лет мой рост ( что в военном билете ) равен 168 СМ.И да, если кто-то скажет, что просто позвоночник выпрямил, не-е. Я его выпрямлял еще с 15 лет, когда был ниже всех. Я с 15 лет с идеально ровной осанкой хожу, чтобы выше казаться. И просто растягивал его, и упражнения даже делал какие-то, но не то все равно. Сейчас рост мой держится на 172. Но это пока. К лету опять можете с рулеткой приехать. Зуб ставлю, будет 175-177.
Просто в лепешку разбейтесь, но идите к своему.