Как стать умным человеком

10 способов стать умнее

Здоровье

Как отличить умного человека от дурака? Изучить аттестат зрелости? Или, может, попросить пройти один из многочисленных IQ-тестов: если наберет выше 120 пунктов – значит умный, около 100 – середнячок, а ниже – круглый дурак?

Гений в математике может не сориентироваться в простейшей жизненной ситуации (чаще всего так оно и бывает), а смекалистый порой неспособен выполнить элементарные расчеты.

Ни один тест не сможет объективно ответить на вопрос об интеллекте человека: к большинству из них можно подготовиться, научившись решать стандартные задачи. Другие факторы – образование, социальное или расовое происхождение – также не дают объективного представления об интеллектуальных показателях того или иного субъекта.

Человеческий мозг, заключенный в костную коробку черепа, издревле представлял собой великую загадку для ученых. Можно спорить до хрипоты об оценке разумности человека, но в одном эксперты сходятся: человек способен развивать свой мозг, постоянно обучаясь и стимулируя те или иные способности в процессе работы.

Мы представляем 10 способов улучшения работы мозга. С их помощью можно научиться думать быстрее, усваивать большое количество новой информации и оперативно использовать ее в деле.

Тренинг для мозга

К нему могут относиться любые формы регулярной мысленной деятельности. Любители математики предпочтут щелкать задачи по алгебре и геометрии. К более простым упражнениям относятся цифровые и буквенные ребусы, судоку или кроссворды.

Регулярное чтение, ведение блога, дискуссии на интересные темы – все это держит ваш мозг в тонусе. Но даже в нормальной повседневной жизни можно придумать множество способов тренировки своих умственных способностей.

Ученые предлагают, например, регулярно вносить изменения в свои привычки: вставать с другой ноги, экспериментировать с походкой, другой рукой чистить зубы и т. д. Все это – несложные, но интересные задачки, которые способствуют усилению мозговой активности.

В здоровом теле – здоровый дух

Правильный рацион питания и регулярные физические упражнения –ключ к повышению жизнедеятельности человеческого мозга.

Обязательно следует включить в свою диету белки: яйца, рыбу, нежирное мясо. Овощи и фрукты обеспечат необходимое количество витаминов и минеральных веществ. Для повышения мозговой активности эксперты рекомендуют, прежде всего, орехи и зеленый чай.

Физические упражнения не только развивают и держат в тонусе мышцы и суставы, но и развивают координацию, что является отличной зарядкой и для мозга, в особенности, если постоянно добавлять новые элементы и приемы.

Физическая нагрузка также повышает кровеносное давление, улучшает процесс кровообращения, а значит, мозг лучше обеспечивается глюкозой и кислородом.

Медитирование

Различные техники медитации появились тысячи лет назад и с тех пор неуклонно развиваются. Крупнейшие мировые фирмы рекомендуют своим сотрудникам занятия медитацией. Наука с ними согласна: МРТ-сканирование людей, постоянно практикующих медитацию, показало, что занятия меняют структуру их головного мозга.

По мнению специалистов, люди при помощи медитации могут значительно улучшить свою память и повысить уровень внимания. Независимо от того, какой тип медитации вы выберете, одно у всех них остается общим: достижение покоя с помощью техники дыхания и полной тишины. Концентрация на ровном, правильном дыхании помогает человеку расслабиться, успокоиться и получить необходимый заряд энергии.

«Умная» бактерия

Совсем недавно, в 2010 году, специалисты из The Sage Colleges в США сделали интересное открытие. Им удалось обнаружить, что довольно распространенный тип бактерии Mycobacterium vaccae, подсаженный мышам, позитивно действует на их умственные способности. Зверьки становятся менее агрессивными, лучше находят выход из лабиринта.

Исследовав мозг мыши, ученые выяснили, что благодаря бактерии повысился уровень роста нейронов, а в переднем мозге, отвечающем за высшее мышление, количество серотонина увеличилось.

Эту бактерию можно найти в обычной уличной грязи. Конечно, не стоит делать грязь частью своего пищевого рациона; в контакт с «умной» бактерией можно вступить, например, при прогулках по парку, или работая на свежем воздухе в саду.

Сон, и еще раз сон

Зачем нужен человеку сон, что происходит с ним в процессе ночного отдыха, издревле занимало ученых и мистиков. Долгое время специалисты считали, что мозг в процессе сна «выключается» и отдыхает, перезаряжаясь для нового дня. Эксперименты показали, что человеческий мозг работает и во сне, хотя и на минимальном уровне.

В частности, во время отдыха происходит перераспределение новой информации, ее «каталогизирование по папкам». Фактически, во сне кратковременная информация превращается в долговременную.

Недостаток сна или его нарушение может вызвать значительное снижение умственных способностей, потерю необходимой информации и ряд других проблем. Долгий и здоровый сон, наоборот, повышает запас прочности мозга, способствует концентрации внимания.

Ученые рекомендуют спать в среднем от 6 до 8 часов в сутки, хотя режим сна зависит от индивидуальных особенностей организма каждого человека.

Итак, подытожим: умственные и физические упражнения, медитация, прогулки на свежем воздухе, сбалансированный рацион питания и здоровый сон. Ежедневное следование этим принципам позволит каждому улучшить мозговую активность и развить свои интеллектуальные способности.

Кофе

Норадреналин и дофамин – важные медиаторы для поддержания концентрации и хорошего тонуса. Их производство может стимулировать правильный прием кофеина.

Достаточно одной-двух чашек ароматного напитка в день – в большом количестве кофе вреден для здоровья, он вызывает перевозбуждение, в результате чего может нарушиться способность нормально мыслить. Аритмия, тремор, головная боль, тревожность, нарушения сна – таковы побочные эффекты, которые ждут любителей кофе, принимающих больше четырех чашек в день.

Тренировка интуиции

Помимо прямой пользы, нацеленная тренировка интуиции может активировать особую часть мозга, находящуюся за правым ухом. Например, при разговоре можно делать следующее мысленное упражнение: пытаться предугадать, что хочет сказать собеседник, по мимике следить за ходом его мыслей и т.д.

Изучение иностранного языка

Ученые доказали, что люди, владеющие несколькими языками, способны быстро и эффективно переключаться с одной задачи на другую. Кроме того, регулярное заучивание иностранных слов – прекрасная тренировка памяти.

Способов самостоятельно изучить язык – великое множество. Можно, например, начать смотреть мультфильмы на иностранном языке, вначале с субтитрами, а затем и без.

Не беспокойтесь, если поначалу не все будет понятно. Содержание диалогов можно легко угадать по контексту, а содержащиеся в них языковые конструкции повторяются бесчисленное количество раз; вскоре они станут вам хорошо знакомы. Затем можно переключиться на сериалы и взрослые фильмы на выбранном иностранном языке.

Новое хобби

Осваивание новой, незнакомой деятельности – отличная зарядка для мозга. Лучше всего выбирать хобби, требующие физической активности и повышения координации.

Например, великолепной зарядкой для мозга считается жонглирование. Женщины обычно в качестве нового хобби предпочитают вязание или вышивание, а мужчины – рыбалку, охоту и садоводство.

Классическая музыка

Западные психологи рекомендуют приучать детей с детства к классической музыке, особенно к Моцарту. Правильно подобранная музыка может дать хороший импульс к креативной деятельности нашего мозга.

В 1995 году психологи поставили интересный эксперимент на крысах: 30 крыс заставили в течение двух месяцев ежедневно шесть часов слушать Сонату для двух фортепиано до мажор Моцарта.

По прошествии 60 дней зверьки выполняли тестовые задания значительно быстрее и правильнее, нежели другая группа грызунов, проведшая тот же промежуток времени в тишине и покое.

Источник

Как стать умнее: 22 рабочих способа

Статья обновлена и дополнена 18.11.2019

Вы начинаете быстрее думать, легко справляетесь со сложными задачами, мыслите более логично, больше запоминаете и стремительно расширяете кругозор, можете поддержать любую беседу и блеснуть своей эрудицией – заманчивая перспектива, не правда ли? Ученые и психологи уверены: интеллект – это качество в большей степени приобретенное, нежели врожденное. Достаточно лишь понять, как стать умнее и использовать комплексный подход – улучшать работу мозга и работать над интеллектуальным совершенствованием. Давайте рассмотрим 22 рабочих способа развития интеллекта, которые эффективны в любом возрасте.

3 научных способа развития интеллекта

Речь пойдет о способах улучшения работы мозга, описанных известным журналистом Дэном Херли. На протяжении многих лет он изучал научные методики развития интеллекта и нашел подтверждение трем техникам, которые помогают сделать мышление более эффективным.

Способ 1. Занимайтесь физкультурой

Сильнейшую взаимосвязь между умственными способностями человека и его физической активностью ученые подтвердили еще в 70-е годы прошлого века. Позднее исследования психологов Гарольда Хокинса и Артура Крамера не оставили сомнений: даже 3 часа занятий физкультурой в неделю приводят к позитивным изменениям в работе мозга. Особенно если речь идет о людях старше 50-ти лет – им жизненно важна физическая активность.

В числе наиболее привлекательных для развития интеллекта упражнений – кардио- и силовые тренировки. Исследователи рекомендуют чередовать их, чтобы добиться максимального эффекта. Если вчера вы тренировались с отягощениями, то сегодня используйте бег трусцой. Полезна и обычная аэробика – выбирайте то, что не противопоказано и интересно именно вам. Главное, придерживаться графика тренировок и заниматься хотя бы 3 дня в неделю минимум по часу.

Способ 2. Занимайтесь музыкой

Начните с прослушивания классической музыки. «Эффект Моцарта» был выявлен Фрэнсис Раушер в 90-е годы прошлого столетия. Он заключается в том, что регулярное прослушивание классической музыки помогает человеку становиться умнее. Причем даже в случае, когда человек еще не родился и находится в утробе. В ходе эксперимента Фрэнсис предлагала трем группам студентов послушать тишину, руководства по релаксации и сонату Моцарта. После этого молодые люди тестировались на пространственное IQ.

Средний результат по тесту в группе, слушавшей тишину, составлял 110 баллов, руководства по релаксации – 111 баллов, сонату Моцарта – 119 баллов. Хоть эффект и длился в течение 15-20 минут – исследование стало ответом на вопрос, как стать умным за 5 минут.

В дальнейшем исследования подтвердили и влияние на умственные способности человека со стороны обучения музыке.

Игра на музыкальном инструменте заставляет активно работать сразу несколько участков мозга, в результате чего повышается качество мыслительных способностей человека. Таким образом, прослушивание классической музыки сделает вас умнее на некоторое время, а вот игра на музыкальных инструментах обеспечит полноценное интеллектуальное развитие. И чем сложнее будет процесс – тем более видимым будет эффект.

Способ 3. Медитируйте

Наибольших успехов в изучении влияния медитации на мозг человека достигла Амиши Джа. Сегодня она продолжает проводить тренинги по сосредоточению для американских военнослужащих и раз за разом доказывает их влияние на когнитивные способности. Однако влияние древнейших методов медитативного сосредоточения на интеллектуальные способности было доказано множеством исследователей, в частности одним из известнейших в США психологов Майклом Познером.

Регулярные медитации помогают улучшить внимание, рабочую память и интеллект. В ходе экспериментов ученые делили студентов на группы и предлагали одним исключить медитации, другим – медитировать по 5 часов в день в течение двух недель, третьим – пройти 11-часовой курс медитации. В сравнении со студентами, которые отказались от медитаций, медитирующая по 5 часов в день группа демонстрировала интенсивный рост нервных волокон в передней поясной коре.

А вот у студентов группы, прошедшей 11-часовой тренинг, на протяжении 4-х недель наблюдался как рост нервных волокон, так и их миелинизация. Это показывало, как человек становится умнее именно при регулярных медитациях. При этом не так важно, какие именно практики придутся вам по душе – выбирайте любые. Главное в них – полное сосредоточение на своем внутреннем мире, на своем сознании. Важно, чтобы медитация доставляла вам искреннее удовольствие, приводила к релаксации и помогала совершенствоваться.

Практические способы развития интеллекта

Даже идеальная работа мозга не гарантирует вашу способность поддержать интеллектуальную беседу и быстро решить сложную задачу. Если вы спите по 3 часа в сутки, то не помогут даже круглосуточные медитации и работа в симфоническом оркестре. Давайте поговорим о том, как стать умным человеком за счет организации свободного времени, заботы о здоровье, интеллектуальном развитии и расширении кругозора.

Способ 4. Читайте больше книг

При этом сочетайте классику, современную прозу и необычные развивающие книги. Выбирайте их по своему вкусу, но ровняйтесь на мнение авторитетов. Так из развивающих книг обратите внимание на труд Г. С. Альтшуллер «Найти идею. Введение в теорию решения изобретательских задач», способную существенно расширить границы вашего мышления. Не привязывайтесь к одному жанру и нескольким авторам – чем более разнообразной будет ваша библиотека, тем лучше.

Способ 5. Аккомпанируйте музыке

Нейробиолог Анируд Патель провел ряд экспериментов и доказал влияние чувства ритма на обучение, объяснив это вовлечением в процесс долей мозга, отвечающих за моторные функции. Барабаньте по столу, аккомпанируйте услышанной музыке ладонями, пальцами, а может быть и карандашами – не важно, главное развивайте чувство ритма. Как оказалось, оно благотворно влияет на совершенствование умственных способностей человека.

Способ 6. Регулярно тренируйте память

Как стать умнее, если вы толком ничего не помните? Отличная память – залог сохранения накопленных знаний и полученного опыта. При этом рекомендуется тренировать и зрительную, и слуховую память. Это обеспечит комплексное, наиболее эффективное развитие и поможет добиться лучших результатов за короткий промежуток времени.

Отметим наиболее эффективные упражнения для тренировки зрительной памяти:

Что касается слуховой памяти, то ее тренировке способствует чтение вслух. Еще один эффективный метод – заучивание стихов. Если вы возьмете за привычку учить хотя бы одно стихотворение за неделю, то обеспечите стремительное развитие слуховой памяти. Ее тренировке способствует и подслушивание – постарайтесь запоминать разговоры людей в общественных местах и воспроизводить их, попутно вспоминая об интонации, с которой говорилась каждая фраза.

Способ 7. Пейте кофе

Не знаете, как стать умнее за 5 минут? Выпейте кофе. Если он, конечно, не опасен для вашего здоровья. Кофеин способствует активной выработке норадреналина и дофамина, которые тонизируют организм и улучшают концентрацию. Но не пытайтесь стать гением при помощи одного только кофе – всего 4-х чашек крепкого напитка достаточно для того, чтобы обеспечить себе тремор, головную боль и аритмию на весь день.

Способ 8. Играйте в шахматы

В целом подойдут любые развивающие игры – шахматы, шашки, покер, всевозможные головоломки. Они отлично развивают мышление. При этом рекомендуется затрачивать на каждый ход как можно меньше времени – важно, чтобы принятие решение занимало не более 30 секунд (или одной минуты в случае с шахматами).

Способ 9. Высыпайтесь

Помните, что именно во сне мозг обрабатывает накопленную за день информацию. В среднем взрослый человек должен спать не менее 6-8 часов в сутки. Это повысит качество мыслительного процесса, увеличит скорость реакции и поспособствует нормальной работе сердечно-сосудистой системы. Вашему мозгу необходимо отличное кровообращение.

Способ 10. Оптимизируйте свой рацион

Мы – это то, что мы едим. Правильное питание не менее важно для качественной работы мозга, чем физические нагрузки и здоровый сон. Постарайтесь включить в свой рацион следующие продукты:

Постарайтесь придерживаться классической системы правильного питания и откажитесь от фаст-фуда, ограничьте употребление сладкого и жирного. Тоже самое стоит проделать и с алкоголем – он изменяет уровень нейромедиаторов и замедляет реакцию. Именно по этой причине водителям запрещено садиться за руль в состоянии опьянения.

Способ 11. Тренируйте численное чувство

Ученые выяснили, что за численное чувство отвечают старейшие структуры нашего мозга, которые развиваются на протяжении всей жизни человека. Его развитие – залог качественного мышления. Выньте из кошелька горсть мелочи взгляните на нее и попробуйте быстро определить сумму. Или при упаковывании вещей в сумку постарайтесь заранее мысленно представить общую картину, определить точное количество предметов, которые вы сможете уместить.

Способ 12. Решайте головоломки

На самом деле подойдут даже обычные кроссворды. Но лучше разнообразить их сканвордами, судоку и головоломками. Решайте их в свободное время – на перерыве, на обеде, в общественном транспорте. Возьмите за привычку браться за кроссворд или головоломку каждый раз, когда у вас выдалось несколько свободных минут. Это помогает развивать мышление.

Способ 13. Учите иностранные языки

Исследователи выяснили, что знающие несколько иностранных языков люди быстрее переключаются с одной умственной задачи на другую, а также демонстрируют более развитое мышление. При этом помните, что стремление стать умным человеком не должно мешать изучению основного языка. То есть при недостаточном знании английского не стоит учить японский – лучше сделать выбор в пользу более близкого языка, например французского.

Способ 14. Используйте развивающие приложения

Как становится умным человеком, затрачивая на это всего несколько минут в день? Установите развивающее мобильное приложение. Приведем ТОП-5 разработок по нашей версии:

На самом деле развивающих приложений тысячи, если не миллионы. Вы можете выбрать любой понравившийся вариант – главное, чтобы задачи в нем были подобраны правильно.

Способ 15. Угадывайте фразу собеседника

Интересное исследование провела психолог Ребекка Сейкс: в ходе эксперимента был установлен потенциал для развития участка мозга, отвечающего за интуицию. Тренировать это качество можно при попытках угадывать фразы собеседника – по взгляду, мимике, жестам. Пытайтесь делать это каждый раз, когда разговариваете с кем-либо.

Способ 16. Принимайте ноотропы

Оказалось, что таблетка от человеческой глупости все же существует. В аптеках продаются ноотропы – нейрометаболические стимуляторы, которые оказывают благотворное влияние на мыслительные процессы и память. К таковым можно отнести фенибут, фенотропил, депренил и аллертек. Есть только одно «но»: действие ноотропов на организм человека до конца не изучено и никто не может гарантировать отсутствие любых побочных эффектов. К тому же принимать стимуляторы необходимо только после консультации с врачом.

Способ 17. Расширяйте кругозор

Чем больше информации будет попадать в ваш мозг, тем лучше. Постарайтесь открыть для себя те сферы и направления, которых вы никогда не касались раньше. Литература, кино, искусство – станьте интересующимся и любознательным человеком. Сначала через определенное усилие, позже через искреннее желание. При этом совмещайте приятное и полезное – находите интерес в новых областях знаний, так как только это может мотивировать вас погрузиться в них еще глубже.

Способ 18. Помогайте мозгу отдыхать

Не перегружайте свой мозг. В попытке приблизиться к гениальности легко привести себя к идиотии. Ограничьте умственные нагрузки и чередуйте их с физической активностью, занятиями спортом, прослушиванием той же музыки (классической, если вы хотите развиваться и отдыхать одновременно). В период интенсивной умственной деятельности старайтесь делать перерывы, пусть даже краткосрочные – именно для этого на многих тренингах, семинарах и конференциях организуются кофе-брейки.

Способ 19. Насыщайте свой мозг кислородом

Проводите больше времени на улице – вашему мозгу жизненно необходим кислород. Гулять лучше в местах, где его действительно много: в скверах, парках. Не упускайте возможности отправиться в лес. Идеальным событием станет поход, который поможет не только насытить кровь кислородом, но и сменить обстановку, «перезагрузиться» и сменить вид деятельности. К тому же учеными доказано, что физическая активность оказывает благотворное влияние на мыслительные процессы – отдайте предпочтение пешим прогулкам и реже пользуйтесь общественным транспортом.

Способ 20. Освойте скорочтение

Оно поможет не только развить зрительную память, но и активизировать мыслительные процессы. При этом максимального развивающего эффекта можно добиться за счет чтения книг принципиально новым для вас способом. Например:

Сложнее всего справиться даже не со скорочтением, а с привычкой мысленно проговаривать слова во время чтения. Если сделать это не удается – постарайтесь одновременно считать до 10 или напевать какую-то песню. Это поможет мозгу избавиться от вредной привычки.

Способ 21. Играйте в «Тетрис»

Ученые провели ряд исследований и доказали пользу этой головоломки для развития интеллекта. Как оказалось, она помогает развивать область мозга, отвечающую за язык, обработку информации, рассуждение и критическое мышление. При этом максимальный эффект достигается при регулярной игре. Если решение кроссвордов и судоку вам не по вкусу – установите на мобильный телефон приложение с «Тетрисом» и загружайте его в свободное время. Естественно наибольшего эффекта стоит ждать от уровней максимальной сложности, в которых на принятие решения у вас есть всего несколько секунд.

Способ 22. Откройте для себя новое хобби

Этим вы «убьете двух зайцев»: смените деятельность и дадите мозгу передышку. В ходе исследований было доказано, что новые хобби заставляют мозг человека приспосабливаться к новой действительности, работать более интенсивно, активизировать внутренние ресурсы. И чем более необычным будет хобби – тем лучше.

Речь идет не о запредельном экстриме: главное, чтобы деятельность была для вас. Если вы программируете – рисуйте, если строите – решайте математические задачки. Интересно, что в качестве хобби можно выбрать и компьютерные игры со сложными алгоритмами. Это не обязательно должны быть электронные шахматы – та же Dota 2 заставит ваш мозг работать на полную катушку.

Резюме

Стать умнее за 5 минут не получиться – максимум, что вы можете сделать за это время, повысить концентрацию и усилить активность мозга за счет выпитого кофе, прослушивания того же Моцарта или приема ноотропов. Однако даже пяти минут хватит для того, чтобы еще на один шаг приблизиться к своей мечте – стать подлинным интеллектуалом.

Постарайтесь подойти к саморазвитию комплексно: оптимизируйте питание, используйте научные и практические методики развития интеллекта, нормализуйте режим дня и начните заниматься спортом, попутно расширяя свой кругозор, читая и слушая музыку. Не воспринимайте это как «обязаловку» – очень важно, чтобы вам нравилось то, что вы делаете. Потому выбирайте из методов развития интеллекта способы, соответствующие вашим предпочтениям.

Источник

Как стать умнее: 12 эффективных способов

Приветствую Вас, друзья!

Если Вы сейчас задаётесь вопросом: как стать умнее, то могу Вас поздравить! Значит, Вам не безразличны Ваши умственные способности, Вы желаете их развивать и совершенствоваться. Это очень, очень хорошо. В этой статье мы собрали 12 наиболее эффективных способов стать умнее, и постарались их максимально разнообразить. А чтобы обучение проходило максимально эффективно, давайте сначала кратко разберем, что вообще значит «стать умнее», а затем перейдем непосредственно к способом развития интеллекта. Поехали!

Что значит «стать умнее»?

Для начала определимся, что подразумевается под умом. Обычно мы называем умным человека, чьи интеллектуальные способности очевидны. Такие люди умеют грамотно распоряжаться временем, знают цену продуктивной работе и хорошему отдыху, способны быстро найти необходимую информацию. Они прекрасно ладят с окружающими и никогда не пытаются решать проблемы с помощью конфликтов.

Также они быстро справляются с большинством повседневных задач, отчетливо понимая, в каких ситуациях лучше сделать всё самому, а в каких – обратиться к профессионалу. Для всего перечисленного им не требуется обладать сверхъестественными способностями или читать мысли. Они обладают хорошим аналитическим умом, помноженным на жизненный опыт.

Для умных людей характерны такие особенности как:

Не следует думать, что перечисленные качества даны «избранным» людям от природы. Каждый может стать умнее, целеустремленно работая над собой. По-настоящему умён не тот, кто получил хорошее образование, а тот, кто не прекращает учиться и развиваться во взрослом возрасте.

Интеллект напоминает мышцы. Если непрерывно упражнять его, он будет развиваться. Если же прекратить собственное развитие, то и умственные способности будут меняться в худшую сторону. Предлагаем вам 12 советов, которые позволят не только поддержать мозг в тонусе, но и стать значительно умнее.

Как стать умнее: 12 способов

1. Читайте

Хоть это и очевидный совет, далеко не все осознают его важность. Чтение книг позволяет расширять словарный запас, повышать общую грамотность и улучшать качество речи. Выбирая научно-популярную или образовательную литературу, можно значительно расширить собственные познания в определенных сферах.

Художественная литература также весьма полезна для развития личности, поскольку позволяет заочно получить ценный опыт, сопереживая персонажам книги. Читая книги и обдумывая, правильно ли главные герои ведут себя в определенных ситуациях, можно повлиять на собственный характер и отношения с окружающими. Таким образом, чтение не только даёт новые знания, но и способствует личностному росту.

2. Развивайте память

Многие люди постоянно жалуются на память, не жалуясь при этом на собственный ум. А ведь именно память является основным фактором, определяющим интеллектуальные способности. От качества памяти зависит обучаемость и способность быстро принимать решения, учитывая большое количество факторов. Если вы хотите стать умнее, в первую очередь следует тренировать способность запоминать информацию.

Самый простой и очевидный способ улучшить память – учить стихи. Достаточно выделить для этого 10 минут в день. Можно потренироваться и на других вещах. Например, отправившись в магазин, следует попытаться купить все продукты по памяти, лишь при необходимости заглядывая в составленный заранее список.

3. Употребляйте продукты, полезные для мозга

Среди всех органов именно мозг наиболее требователен к качеству и сбалансированности рациона. Самый полезный продукт для повышения интеллекта – морская рыба. В ней содержатся жирные кислоты омега-3, а также полный набор минералов, необходимых нашему организму. Употреблять рыбу следует не реже 2 раз в неделю, а в идеале – съедать маленький кусочек (50-100 грамм) ежедневно.

Обязательно включите в ежедневный рацион 3-4 цельных грецких ореха. Не рекомендуется покупать очищенные ядра, поскольку на воздухе они быстро портятся (их можно хранить не больше 2-3 дней). Лучше приобретите орехокол, и проблем с удалением скорлупы с неочищенных орехов не возникнет.

Также мозгу для эффективной работы непрерывно нужны антиоксиданты, которых много в ягодах (особенно черных) и фруктах. Они неплохо сохраняются даже при консервации, поэтому запасайтесь на зиму вареньями и джемами из смородины и прочих летних и осенних ягод.

4. Меняйте маршруты и привычки, путешествуйте

Это популярный совет о том, как стать умнее, и он действительно эффективен. Навигация и ориентация в пространстве – одна из сложнейших функций нашего интеллекта. Активируя её, можно устроить мозгу неплохую «встряску». Вариантов здесь масса. Можно отказаться от привычного маршрута и пройтись по незнакомой улице (например, добираясь на работу или выгуливая собаку). Можно ходить на обед в разные кафе, которые раньше не посещал.

Нахождение в непривычных местах может вызывать у вас дискомфорт, и это свидетельствует именно о том, что «навигационная» система интеллекта буквально «заржавела» из-за длительного неиспользования. Чем сильнее дискомфорт, тем чаще необходимо проделывать данное упражнение.

Но гораздо больший эффект дадут путешествия. Привыкли отдыхать на одном курорте, где всё знакомо и все знают русский язык? Попробуйте отказаться от данной привычки и поехать в новую страну. Вам придётся ориентироваться на местности, привыкать к местному ритму жизни, упражняться в иностранном языке или даже объясняться жестами. Всё это – прекрасные упражнения для интеллекта.

5. Откажитесь от телевизора

На просмотр телевизионных передач уходит непозволительно много времени. Но главная опасность телевизора заключается в том, что человек начинает жить чужими проблемами. Мозг постепенно теряет способность решать повседневные задачи, поскольку на экране они возникают и быстро решаются. И это вызывает зависимость. Надо ли объяснять, насколько это вредно для интеллектуальных способностей?

6. Постоянно изучайте новое

Это ещё одна популярная рекомендация о том, как стать умнее, которую часто игнорируют даже вполне целеустремленные люди. Учиться нужно на протяжении всей жизни. Лучший способ вложить собственное время, деньги и энергию в себя – выучить что-то новое.

Покупайте книги, записывайтесь на курсы и тренинги, посещайте семинары, посвященные интересующим вас темам. Новые знания стимулируют мозг к активному созданию нейронных связей (поэтому особенно хорошо действует изучение незнакомых тем).

7. Расширяйте круг общения

Адаптация в социуме – естественная функция человеческого интеллекта. И её можно использоваться в качестве интеллектуальной разминки для мозга. Заводите новые знакомства, учитесь общаться с новыми людьми. Попутно вы получите ценный опыт, узнаете мнение других людей об интересующих вас явлениях и событиях. Каждый человек воспринимает мир по-своему, и подобный обмен жизненным опытом – очень интересное и полезное упражнение.

8. Учитесь рисовать

Рисование – это прекрасное упражнение для развития интеллекта, особенно если у вас в этом мало опыта. Если ищете способ, как быстро стать умнее – начните рисовать! Изображайте не только материальные предметы, но и абстрактные мысли, придумывая для них подходящие графические обозначения. Это прекрасное упражнение, позволяющее развить творческое мышление, улучшить координацию рук и повысить наблюдательность.

Все художники чувствуют окружающую действительность точнее и замечают многие вещи, недоступные для других. Если будете регулярно упражняться в рисовании, у вас заметно улучшится восприятие. Вы сможете замечать мельчайшие детали и тонко фокусировать внимание на важных вещах.

9. Овладейте музыкальным инструментом

Занятия музыкой подразумевают скоординированные действие разных систем организма. В извлечении звуков обычно задействованы обе руки, при этом необходимо попадать не только в ноты, но и в ритм, а также контролировать результат на слух.

Мозг музыканта работает как сложный командный центр, обеспечивающий множество синхронных процессов, и это прекрасное упражнение для желающих стать умнее. При этом нагружаются разные отделы мозга, что способствует улучшению их взаимодействия и формированию новых нейронных связей.

10. Поддерживайте себя в форме

Мозг – самый «прожорливый» орган, постоянно нуждающийся в кислороде и питательных веществах. Поэтому качество его работы напрямую зависит от здоровья легких и сердечно-сосудистой системы. Регулярные занятия спортом поддерживают легкие, сердце и сосуды в хорошей форме, благодаря чему мозг прекрасно справляется даже с продолжительными интеллектуальными нагрузками.

Существуют определенные стереотипы о спортсменах и их интеллекте, в действительности же всё обстоит наоборот. Многочисленные исследования показывают, что средний IQ людей, регулярно занимающихся спортом, на несколько пунктов выше. Детальное изучение их мозга показывает, что спортивные нагрузки не только улучшают его кровоснабжение, но и стимулируют образование нейронных связей.

11. Спите не менее 7 часов

Большая ошибка людей, стремящихся повысить свою эффективность – постоянное недосыпание. Но сон необходим организму, чтобы восстанавливать силы, и особенно важен он для мозга. Оптимальная продолжительность сна для каждого человека индивидуальна, но в среднем она составляет 7 часов. Если же человек долгое время спит меньше 6 или больше 8 часов, функциональность его мозга нарушается, и IQ заметно снижается.

12. Покидайте зону комфорта

Эволюция человека проходила в условиях жесткого дефицита ресурсов, поэтому нашему мозгу свойственно искать способы экономить энергию. Именно поэтому формируется так называемая «зона комфорта». Человек просто совершает одинаковые действия, позволяющие прожить очередной день, и сторонится перемен.

Подобная модель поведения свойственна всем, но успешные люди умеют бороться с данной слабостью и «выходить из зоны комфорта«. Они склонны действовать. И если вы вспомните положительные перемены в собственной жизни, окажется, что практически всегда они были следствием выхода из зоны комфорта.

Старайтесь повторять это чаще. Приобретайте новые привычки, ищите способы встряхнуть собственный разум, получить новые впечатления. Знакомьтесь с людьми, ходите в театры и кино, посещайте музеи, сходите в аквапарк или ресторан с диковинной кухней, запишитесь на экскурсию. Существует множество способов улучшить собственную жизнь, поменяв её ритм. Главное – начать действовать прямо сейчас!

Заключение

Наш мозг, как и любой орган, способен развиваться под действием нагрузки. В любом возрасте можно стать умнее, если соблюдать простые советы из данной статьи. Главное – не сходить с намеченного пути, а превратить эти рекомендации в постоянные привычки. Это позволит не только повысить интеллект, но и улучшить качество жизни в целом, попутно получив массу ярких впечатлений и ценного опыта.

Источник

Как стать умнее и мудрее? Как прокачать мозг, чтобы преуспевать в жизни?

Глупо отрицать, что успешность жизни зависит от того, насколько сообразителен, смышлен и умен человек. Как стать мудрее, чтобы в жизни чаще все получалось? Секреты успеха тех людей, которые смогли реализовать себя.

«Многие жалуются на свою внешность, и никто — на мозги.» Фаина Георгиевна Раневская

Для успешной жизни нужен не просто высокий уровень интеллекта, который мы называем IQ (intelligence quotient), а эмоциональный интеллект EQ (emotional quotient). Именно он отвечает за счастливую и преуспевающую жизнь.

Быть умным и хорошо учиться — это две совершенно разные вещи. Многие отличники имеют высокий IQ, но потом ничего не добиваются в реальной жизни. А двоечники часто имеют высокий EQ, что помогает им быть впереди всех отличников.

Как быть более мудрым и как прокачать мозг? Как развить эмоциональный интеллект, который сильно влияет на нашу дальнейшую жизнь?

Как стать умнее и мудрее?

В чем отличие умного от глупого? Как стать умнее?

Там, где недостает ума, недостает всего, а особенно счастья и благополучия.

Но мало просто иметь ум. Главное – это умело его применять…

Источник

Что нужно для того, чтобы стать умным человеком, и как гарантированно развить интеллект

Интеллект определяется особенностями высшей нервной деятельности. Отчасти его уровень является врождённым свойством, отчасти интеллектуальные способности тренируются в процессе жизни.

Именно поэтому заниматься саморазвитием необходимо всем без исключения. Решение логических задач, чтение, изучение иностранных языков поможет не только стать умным, но и улучшить память, а также приобрести необходимый для жизни объем знаний.

Как стать умнее

Человек не рождается умным. Чтобы прокачать свой мозг, необходимо приложить определенные усилия и заниматься регулярно. Эффективный способ стать очень умным – решать творческие задачи, составлять сложные пазлы.

Специалисты рекомендуют общаться с более умными людьми. Так человек сможет ежедневно узнавать новые вещи, а значит, совершенствоваться и развиваться. Основное правило тренировки мозга – постоянно расширять горизонты и не останавливаться на достигнутом результате.

Для тех, кто интересуется, как стать умным человеком, специалисты разработали несколько эффективных способов. Но сначала желательно изучить основы.

Простые способы стать умнее

Что такое ум и интеллект

Факт: одни люди умнее других. И на это есть причины.

Человеческий ум – это способность к мышлению, анализу поступающей информации. Ученые выяснили, что после 25 лет количество нейронов начинает уменьшаться – человек стареет не только телом, но и мозгами.

Упомянуть следует и об интеллекте. Это способность познавать окружающий мир и решать проблемы при усвоении новых жизненных задач.

От уровня интеллекта (который у всех разный) зависит скорость усваивания информации. Важно другое – медленно или быстро, но в итоге человек всё равно станет умнее, если выполнять ежедневные и регулярные тренировки.

Как повысить уровень интеллекта

О том, как стать умнее и повысить уровень интеллекта, написано много книг, но все сводится к одному – необходимо научиться решать сложные и запутанные задачи. К примеру, можно заняться решением математических задач.

Благодаря этому мозг станет более гибким и пластичным. Учёные считают, что один из самых действенных способов повысить уровень интеллекта – заняться какой-нибудь областью математики. Это повысит логическое мышление и уровень концентрации.

Еще один метод – правильные компьютерные игры, где пользователь должен выполнить сложные задачи.

Изучая способности мозга, не следует принижать свои собственные способности – это негативно сказывается на развитии. Существует эффект Даннинга-Крюгера, согласно которому люди со средним и низким уровнем интеллекта считают себя очень умными. А обладатели высокого интеллекта часто недооценивают свои умственные возможности.

Можно ли поумнеть за 5 минут

Разумеется, невозможно стать умным за 5 минут. Положительного эффекта можно добиться, если выделять для развития мозга больше времени.

Эффективные пятиминутные упражнения:

Ответ на вопрос о том, как быстро стать умным, прост – никак. Это регулярный и порой тяжелый труд.

Как добиться успеха в учебе

Иногда сложно дается усвоение информации во время лекций или занятий в школе. Такая проблема возникает, если человек неправильно подходит к процессу обучения.

Есть несколько полезных способов, как стать умнее в учебе:

Способы расширить кругозор

Существуют практические методы, как стать самым умным, позволяющие расширить кругозор:

Это довольно простые, но действенные советы, как расширить свой кругозор и стать умнее.

Рекомендации для улучшения памяти

Практические советы по улучшению памяти пригодятся людям, которые желают стать умнее и повысить уровень памяти:

Как стать умным человеком в жизни

Чтобы стать умным человеком в жизни, нужно анализировать жизненные ситуации. Один из самых эффективных способов, как стать умным и интересным человеком, – размышлять над полученной информацией, а не выбрасывай её из головы. Современная жизнь трудна тем, что не позволяет просто посидеть пару часов, отстраниться от повседневных проблем и поразмышлять.

Как стать самой умной девочкой в классе и в школе

Чтобы стать самой умной девочкой в школе, придётся усердно заниматься, чтобы впечатлить учителей. Этого можно добиться, только получая высокие оценки. Желательно подойти к своему преподавателю и спросить, что нужно подтянуть, чтобы оценки стали лучше.

Чтобы стать самой умной девочкой в школе, необходимо создать комфортную обстановку для выполнения домашних заданий. В комнате девочки обязательно должна быть настольная лампа и письменный стол, чтобы ей было удобно заниматься. Атмосфера нужна спокойная, ничего не должно отвлекать от учебы. Если дома нет возможности в тишине сделать уроки, желательно заниматься в библиотеке.

Как стать интересной девушкой

Если возник вопрос о том, как стать умной и интересной девушкой, то важно обращать внимание на собственное окружение. К примеру, если девушка прочитает много литературы, приобретет соответствующие знания и придёт со всем этим на дискотеку в клуб, то окружающие явно будут обращать внимание не на ее умственные способности.

По этой причине, нужно правильно выбирать места для общения в зависимости от собственных интересов и тех увлечений, в которых девушка по-настоящему сильна и может с легкостью поддержать разговор.

Несколько шагов на пути к становлению интересной личности:

Как стать умной женщиной

Основное правило при желании увеличить интеллект – постоянное саморазвитие. Кроме того, необходимо чётко определиться с тем, чего желаете достичь.

Стать умной женщиной получится, если выйдет расширить свой кругозор. Стать умнее помогают специальные журналы, наподобие «Наука и Жизнь», где доступно описывают окружающий мир с научно-популярной точки зрения.

Важный «атрибут» умной женщины – грамотная и красивая речь. Нужно полностью избавиться от слов-паразитов. Желательно также тренировать свой голос, не говорить тихо или громко. Если женщина переходит на шёпот или визг, то её позицию собеседник не услышит или не захочет услышать. Говорить нужно размеренно, не торопясь.

Как научиться красиво говорить

Существуют специальные упражнения, позволяющие учиться красиво говорить:

Нужно избавиться от слов-паразитов и улучшить дикцию.

Коммуникация между людьми очень важна

Как манипулировать людьми

Единственный верный способ манипуляции – быть более умным человеком, чем оппонент. Не обойтись и без изучения книг по психологии личности.

В чём смысл жизни

Многие полагают, что смысл человеческой жизни – постоянное саморазвитие. Чем умнее становится человек, тем больше перед ним открывается возможностей и тем больше шанс познать истинную цель существования.

Источник

Как стать умным человеком

Пожалуй, все мы хотим не только казаться, но и быть действительно умными людьми. Многие считают, что если определенные навыки не заложены в детстве, то потом их уже не обрести. Возможно, доля истины в подобном предположении есть, но только не в этом случае – никогда не поздно стать умным человеком, если есть стремление к этому.

10 советов как стать умнее и повысить свой IQ

Как стать умным в учебе

Чтобы добиться репутации самого умного ученика в классе, нужно приложить некоторые усилия. Итак, с чего начать:

1) Внимательно слушайте преподавателя на уроках. Некоторые ученики полагают, что для изучения той или иной темы, достаточно прочесть нужный раздел в учебники. Да, как правило, это дает общие знания, но различные интересные детали вы можете услышать именно от преподавателя. К слову, учителя нередко рассказывают и что-то не имеющее отношения к обязательной школьной программе, однако эта информация впоследствии пойдет вам на пользу и может пригодиться в самый неожиданный момент. К тому же, если вы будете слушать преподавателя на уроках, это существенно сэкономит ваше время – как минимум, вам не придется изучать уже озвученную информацию дома.

2) Всегда делайте домашнее задание. Никогда не стоит игнорировать домашнее задание. Даже если вы полагаете, что заданная тема совсем неинтересна и не пригодится вам в будущем, это не отменяет того, что такие занятия станут замечательной тренировкой для ума. К тому же, вы не можете гарантировать того, что именно эта информация никогда вам не понадобится. Кроме того, одна малозначительная, на ваш взгляд, тема может впоследствии стать основой для более серьезного и необходимого материала, который без проигнорированных вами параграфов будет вам не до конца понятен. Ну и, конечно же, регулярное выполнение домашних заданий обезопасит вас от плохих оценок.

3) Интересуйся и изучай различные науки сверх школьной программы. Школьники и студенты, действительно желающие быть эрудированными, не будут ограничиваться знаниями, которые включены в учебную программу. Изучайте все понравившиеся темы глубже – наверняка, таким образом, вы сделаете немало впечатляющих открытий для себя. Кроме того, более углубленные знания позволят вам получать отличные оценки, а это тоже немаловажно. Впрочем, необязательно детальнее изучать лишь те темы, которые уже имеются в школьной программе. Расширьте свои границы – читайте об интересных исторических фактах, химических и физических опытах. Также рекомендуем ознакомиться с шедеврами классики и высоко оцененными современными произведениями, о которых не упоминалось на уроках литературы.

4) Читайте книги. Безусловно, это один из самых очевидных вариантов для учеников, желающих повысить свой уровень интеллекта. В первую очередь, вы получите совершенно новую для себя информацию, если речь идет, например, об учебном пособии. Художественная литература также несет немало пользы – стимулирует к размышлениям на ту или иную тему, учит грамотно и красиво строить предложения, существенно обогащает словарный запас. Впрочем, знания – это не единственное, что нам дают книги. Помимо всего прочего чтение книг оказывается отличной тренировкой для памяти, а навык быстрого запоминания впоследствии вам понадобится во многих сферах жизни.

5) Слушайте аудиокниги. Прослушивание аудиокниг прекрасно подойдет тем ученикам, которые загружены сверх меры, и не имеют достаточно времени для того, дабы заниматься чтением. Возможно, вы тренируетесь в спортивном зале – в таком случае параллельно слушайте в наушниках не любимого музыкального исполнителя, а какое-нибудь интересное произведение. Также можно слушать аудиокниги, направляясь в трясущемся автобусе на учебу, совершая пробежку, завтракая и так далее. Для удобства рекомендуем купить электронную книгу или же скачивать понравившиеся произведения на телефон, если его функции позволяют это сделать.

6) Решайте разные задачи по математике и головоломки. Решение различных математических задач и интересных головоломок может стать замечательной тренировкой для ума. Если задания из школьного учебника вам кажутся очень скучными, то обратите внимание на различные увлекательные головоломки, которые можно найти на просторах интернета. Вам просто следует вбить в поисковую систему запрос: «Онлайн головоломки», и попробовать свои силы. Также рекомендует поискать различные развивающие приложения, которые можно скачать на телефон, и заниматься решением неординарных задачек в любую удобную минуту – стоя в очереди в магазине, сидя на автобусной остановке и так далее.

7) Не сдавайся, если с первого раза не вышло. Ошибка многих учеников состоит в том, что они бросают изучение материала, как только натыкаются на некую преграду – например, не понимают ту или иную тему. Если периодически вы сталкиваетесь с тем, что испытываете затруднения с изучением какого-то предмета, то это совсем не повод отказываться от него вовсе – пойдите иным путем! Вполне возможно, что однажды вы не усвоили какую-либо мелочь, и теперь это сказывается на усвоении всего материала. Также не исключено, что ваш преподаватель не достаточно понятно объясняет тему (такое тоже случается!). Попробуйте изучить непонятный параграф с самого начала, не упуская ни одной детали. Если же все равно вы столкнулись с трудностями, обратитесь к репетитору.

Как стать эрудированным человеком

Для начала дадим определение слову «эрудированный». Речь идет о человеке, который способен демонстрировать осведомленность во множестве вопросов, начитанность, хорошую память. Стоит отметить, что далеко не всегда эрудированного человека можно назвать умным, как бы парадоксально это не звучало. Умный человек, постигая какую-то информацию, делает из нее верные выводы, которые воплощает в жизнь (например, узнав о вреде алкоголя, он не станет им злоупотреблять), в то же время эрудированный человек, благодаря своей отменной памяти, может знать все нюансы того или иного вопроса и не более того (например, ему точно известно, что алкоголь вреден, но это вовсе не значит, что он не будет им злоупотреблять).

Эрудированный человек сыплет цитатами, богатыми знаниями в той или иной области и прочей информацией, за счет чего может сложиться впечатление, что он невероятно умен. Стоит отметить, что зачастую так и оказывается, но все же, как мы упоминали, имеют место быть и исключения.

Как вы понимаете, для того, чтобы демонстрировать эрудированность, необходимо не только много читать и смотреть документальных передач, но и активно тренировать память, чтобы запоминать изученный материал.

Книги, которые помогут стать умнее

1) Ицхак Адизес, «Размышления о личном развитии»

В своей книге автор, являющийся одним из знаменитейших мировых экспертов в вопросах менеджмента и бизнеса, ведет увлекательную беседу с читателем, поднимая тему смысла жизни и глобальных перемен в ней, рассуждая о правильном питании, семейных отношениях, бизнесе и саморазвитии.

2) Дуг Лемов, Кейти Ецци, Эрика Вулвей, «От знаний к навыкам»

Эту книгу можно назвать своеобразным тренажером для ума, с помощью которого можно обрести полезные навыки. Авторы предлагают ознакомиться с перечнем правил, которые повысят эффективность выполнения бытовых дел, помогут быстрее справляться с профессиональными задачами и так далее.

3) Ричард Брэнсон, «Мои правила»

Автор готов поделиться списком правил, благодаря которым он сумел добиться успеха. На страницах своеобразного пособия много юмора и интересных откровений. Отметим, что Брэнсон в свое время был проблемным подростком, бросившим школу, но это не помешало ему стать знаменитым миллиардером. Историей своего успеха бизнесмен готов поделиться с каждым.

4) Джек Льюис, Адриан Вебстер, «Мозг: краткое руководство»

По мнению авторов книги, любой человек, даже будучи взрослым, может кардинально изменить собственное мышление и поспособствовать тому, дабы мозг работал в совершенно ином направлении. Безусловно, впоследствии это даст значительный толчок личностному и умственному развитию.

Формула 33 гена для ума или как стать очень умным человеком

К сожалению, аутизм является весьма распространенным заболеванием, имеющим отношение к патологии нервной системы. Согласно последней информации, каждый шестьдесят восьмой ребенок подвержен проявлениям аутизма. Главными симптомами болезни считаются нелюдимость, проблемы с обучением и общением. При этом весьма сложно считать аутизм типичным заболеванием – если выбрать верный подход, то можно вполне адаптировать ребенка с аутизмом к окружающей среде.

Некоторое время назад ученым удалось обнаружить 33 новых гена, которые имеют отношение к развитию недуга. Как оказалось, каждый ген – результат кропотливого анализа, который включил в себя обработку более 10-ти тысяч ДНК детей, у которых отмечено проявление аутизма, их родителей, а также здоровых детей.

По информации СМИ, изученные 33 гена имеют самое непосредственное отношение к ДНК-составляющей развития патологии. Возникновение болезни происходит не только из-за генетики, но и в связи с некоторым влиянием внутренней и внешней среды. Теперь специалисты работают над тем, чтобы каждый ген связать с отдельными процессами. Вероятнее всего, впоследствии это приведет к тому, что частота расстройства значительно снизиться, а также появятся новые данные о том, как с помощью генетики можно улучшить умственные способности отдельного человека.

Источник

Как стать умнее в мире, где нас хотят оставить идиотом

Когда юмористические передачи прерывает «экстренный» выпуск новостей, я понимаю, что нами манипулируют. Когда после многолетней подготовки к экзаменам на их результаты никто не смотрит, я понимаю, что нам пудрят мозги. Когда тысячи выпускников встают на биржу труда, я понимаю, что нужно что-то менять.

Образование

Экзамены

Их преувеличенная важность поглощает школьников. Они нервничают, бросают увлечения, потому что искренне верят, что несколько экзаменов определят дальнейшую жизнь. Также было и со мной. Я перестал писать и занимался лишь решение тестов. В юности просто поверить в то, что тебе внушают все вокруг, в том числе СМИ. В юности так просто поверить, что все игры закончились и настало время страдать.

Высшее образование

После школы нам дают понять, что это только начало страданий. Люди, на которых мы никогда не захотим быть похожими, учат студентов быть успешными. Они говорят «срочно», «обязательно» и мы подчиняемся, потому что верим, что именно так добиваются успеха, ведь именно этот путь внушали нам и нашим родителям десятилетиями.

MBA

Бизнес-курсы перестали быть гарантией успеха. Основатели одной из самых известных бизнес-школ России признают, что основная ценность этих курсов — новые контакты. Курс MBA стоит сотни тысяч. Не было бы разумнее потратить эти деньги на лучшие бизнес-конференции?

Полтора года назад на конференции я встретил предпринимателя и инвестора Сергея Белоусова. Полгода назад Радислава Гандапаса и Павла Курьянова.

Самообразование

Бенедикт Камбербетч в роли Шерлока Холмса пробудил интерес к интеллекту. Многие стали читать, и это — хорошо. Но чтобы казаться умнее большинство запирает себя в интернете и подписывается на блоги типа лайфхакера и паблики для «умных». Молодежь чувствует себя занятой, но остается на том же месте, где она и находилась раньше.

Что с этим делать?

1. Не нужно бросать увлечения юности. Обеспеченные люди часто вспоминают, как в детстве им отлично удавались какие-либо занятия. Они думают, что были бы не менее счастливыми, если бы отнеслись к ним серьезнее. Это правда, я спрашивал.

2. С 18 лет я начал посещать конференции и верю, что именно этот шаг помог мне развиваться значительно быстрее ровесников. Моя основная деятельность — дизайн. С ним я впервые познакомился на конференции UX-Среда в офисе Mail.Ru Group. На подобных мероприятиях, ты оказываешься вокруг профессионалов, от которых заряжаешься энтузиазмом. Он быстро испаряется, но после многократного нахождения в этой атмосфере что-то внутри тебя меняется.

3. Удалите приложения соц. сетей с телефона. Я давно это сделал и не пожалел. Если мне нужно, я воспользуюсь браузером. В 99% случаев там не происходит ничего интересного.

Политика подавляющему большинству населения никогда не пригодится, хотя о ней так любят говорить. Мы ничего в этом не понимаем, но нас пытаются убедить в обратном и сделать еще глупее.

Группы Вконтакте, YouTube, Лайфхакер… по большому счету бесполезны не потому что преподносят бесполезный контент. Нет, бывает совсем наоборот. Просто они отнимают столько времени, которое можно потратить на полезные вещи. Огромный поток информации затмевает собственное мнение и что после этого остается?

Звезда инстаграмма живет только в рамках экрана телефона, тогда как личность — в настоящем мире. Инстаграм «therock» насчитывает почти 70 млн подписчиков не потому, что Скала постит интересные фотографии. Нет. А потому, что у него интересная жизнь, в которой соц. сеть выступает замочной скважиной, в которую заглядывают остальные.

ТВ умирает. Зачем смотреть то, что тебе показывают, причем с рекламой? Я не говорю про интернет-пиратство. Интересная передача или футбольный матч? Пожалуйста. У всех крупных каналов есть онлайн эфир.

Что с этим делать?

1. Фильтруйте новости. Не потребляйте все подряд. Я ограничился бизнесом. Отберите, что важно для вас.

2. Используйте SelfControl, который ограничивает доступ к выбранным сайтам. Активируйте его на время работы.

3. Выйдите из соц. сетей в браузере на компьютере. Даже по привычке зайдя на популярный сайт, вы вспомните, что делать этого не стоит.

4. Но! Используйте соц. сети для продвижения личного бренда. Выберите несколько каналов, определитесь с личным посланием и не забывайте, что живете вы в реальном мире.

Работа

В 18 лет я мечтал работать в большой ИТ-компании. Сейчас, я понимаю, что был не прав. Бюрократия, невозможность влиять на продукт не способствуют быстрому росту. На старте лучше выбрать небольшую компанию, в которой объем работ будет расти с каждым днем, как и ваш профессиональный уровень. Как только станете профессионалом, можете переходить в топ-компании на лидирующие позиции и влиять на продукт. Если вам этого захочется.

Мы все поверили, что работа — обмен часов жизни на деньги. Формально, это так, но есть еще один момент. Работая 80 часов в неделю, ваша зарплата не повысится, тогда как, уделяя стороннему проекту несколько часов в день, вы можете получить финансовую и личную свободу.

Нас убедили, что карьерный рост процесс не быстрый. Большинство просто не пробовал подойти и аргументировано попросить повышение. Большинство не пробовало взять на себя обязанности предпринимателя и сделать продукт лучше.

Сначала нам внушали, что работа в стабильной компании выгодна. Чуть позже восхваляли предпринимателей. Мы путаемся, мечемся, а все потому, что в мире, нет существует 1 и 0, то есть добра и зла, хорошего и плохого. Есть только ваш личный путь и только в ваших силах сделать его правильным.

Что с этим делать?

1. Деньги не определяют успех. Если вы не тратите часть заработка на развитие, вы тормозите прогресс. Под развитием я подразумеваю не только чтение книг. Качество жизни, комфорт и окружение влияют на развитие ничуть не меньше.

2. Чтобы быть лучше, нужно делать больше. Больше, чем тебе поручают в компании, либо больше, чем делают конкуренты.

Что в итоге

Избавившись от ментальной шелухи, мы обретаем мнение. Люди, которые меняют мир, имеют мнение и личное видение, которое отрицает невозможность и признает лишь стремление к цели.

Happy End

Сервис достижения целей SmartProgress ежедневно используют тысячи человек. Приятно осознавать, что люди стали думать о будущем. Пользователи ставят цели по написанию книги, созданию бизнеса. Выстреливают не все, но поддержка таких же амбициозных пользователей сервиса создает позитивную ментальную установку и веру в то, что все возможно.

Источник

Как стать самым умным?

Tiago Almeida / Unsplash

Быть умным и соображать лучше окружающих здорово. Ум несет множество плюсов, которые помогают лучше себя реализовать в жизни во всех сферах. Но не путай ум с ботанами в школе или университете. Тут дело в совсем другом.

Почему стоить быть умнее? Высокий интеллект помогает не только в работе и карьере. Высокий интеллект позволяет быстрее решать задачи и достигать целей. Интеллект приходит на выручку в сложных передрягах и проблемах. Эте те моменты, когда тебе так не хватает помощи извне, у тебя есть внутренние помощники.

Высокий интеллект помогает в повседневной жизни и способствует более быстрому выполнению накопленных дел. Ум улучшает взаимопонимание с окружающими, когда ты начинаешь лучше понимать их мотивы, цели и желания.

Поднятие IQ несет в себе множество плюсов, а первые перемены ты заметишь уже через месяц. Для этого достаточно пересмотреть некоторые свои привычки и рутинные дела. Стоит ли это того? Конечно. Жизни коротка, а реализовать себя в ней смогут только самые упорные, гибкие и умные.

Как стать самым умным?

Поглощай как можно больше информации

Начни потреблять больше информации, но самое главное здесь выбрать правильную. Ориентируйся на то, что будет тебе полезно знать, пригодится для жизни и карьеры. Различай бесполезную чушь и то, что действительно важно.

Читай книги, слушай образовательные подкасты, смотри полезные видео, впитывай нужную информацию в интернете. Если каждый день ты узнаешь чего-то полезное и нужное, то ты растешь.

Общайся с умными людьми

Найди тех, с кем тебе интересно. Кто может чему-то научить и что-то тебе дать. Кто умнее, успешнее, сильнее и лучше. Ищи вдохновение в них и ориентируйся на более лучших. Чаще выбирайся туда, где обитают и общаются такие люди. Не бойся знакомиться с единомышленниками и интересными людьми.

Если тебе сложно найти таких людей, то ищи их в интернете. Следи за своими кумирами в интернете, смотри их видео, читай их книги и их статьи. Если хочешь быть самым умным, то окружай себя умными и перспективными людьми.

Тренируй тело

В здоровом теле здоровый дух или «Mens sana in corpore sano». Это крылатое латинское выражение, римского поэта-сатирика Децима Юния Ювенала, знают многие. Важна гармоничное развитие организма, ведь интеллект работает в связке с телом.

Не забывай о правильном питании, сне и спорте. Активный образ жизни и спорт сделают тебя лучше. Ты будешь более продуктивным, более энергичным и более умным. В здоровом теле здоровый дух. Тренируйся 2-3 раза в неделю и делай зарядку. Спи не менее 87-8 часов в сутки. Переходи на более здоровое питание, если хочешь иметь здоровье и хорошо выглядеть.

Пробуй новое

Если хочешь расти, то постоянно пробуй что-то новое и выходи за свои рамки. Делай то, что тебя всегда пугало, но ты очень хотел. Применяй полученные знания и раскрывай свой потенциал. Выбирай то, что полезно для твоего ума и твоего будущего.

Как стать самым умным? Пробуй общаться с новыми людьми, посещать новые места и пробовать новое регулярно. Выбирай полезные курсы, программы, практики, авторов, лидеров. Чем шире ты мыслишь, тем лучше видишь новые возможности и шансы. Но не жди новых возможностей, а создавай их сам.

Уделяй время размышлениям

Бери паузы на размышления и думай о будущем. Анализируй то, что ты делаешь и куда идешь. Что ты хочешь достичь, каковы цели, правильный ли у тебя план? По вечерам или утрам уделяй время на мысли. Это очень полезно. Минута подобного планирования поможет выиграть часы в будущем, если не недели.

Уделяй время размышлениям, а не только беги без оглядки. Чем лучше ты представляешь, что делаешь, тем более четко и правильно действуешь. Размышления помогают разложить все мысли по полочкам, что делает человека более здравомыслящим и рассудительным.

Дисциплинируй себя

Хочешь лучше соображать и быть умнее? Дисциплинируй себя. Занимайся нужными вещами, а не только разной ерундой. Быть занятым и быть продуктивным – это разные вещи. Воспитывай в себе характер, силу воли и дисциплину. Если ты будешь заниматься тем, что нужно, то достигнешь целей быстрее два, а может десять раз.

Если хочешь быть счастливым и успешным, то стать умнее, чем был. Высокий интеллект помогает лучше реализовать себя в жизни и быть более счастливым.

Источник

Как стать умнее

Подобно тому как почвы обновляются разнообразным и переменным посевом, так и наш ум обновляется размышлением то об одном, то о другом.

Плиний Младший

Если человек хочет стать умнее, то у этого желания всегда есть две основные причины. Первая – необходимость в подобном самосовершенствовании, когда человек не просто понимает, но и чувствует, что для решения каких-то насущных проблем/задач и/или для достижения определенных результатов, ему необходимо научиться чему-то новому, что-то понять, осознать или прийти с помощью размышлений к новым знаниям. А вторая – интерес к этому процессу, когда человеку просто нравится развиваться и совершенствоваться, потому что он получает от этого удовольствие. Какой бы не была именно ваша, уважаемые читатели, мотивация в этом деле, я очень надеюсь, что она поможет вам принять и применить ту информацию, которой я с вами поделюсь в этой статье. А расскажу я вам преимущественно о психологической стороне этого вопроса, благодаря чему вы сможете найти наиболее эффективные и удобные для вас способы развития ваших умственных способностей, и главное, сумеете их реализовать. Именно с реализацией я вам больше всего помогу, рассказав не просто о том, как стать умнее, но и о том, как взять и сделать это.

Для начала, замечу, что мы с вами будем говорить не о том, как стать умным, а о том, как стать умнее, то есть о том, как превзойти самого себя нынешнего. Не имеет значения, считаете вы себя сейчас умным или нет, в конце концов, все мы по-своему умны и в то же время каждый из нас может быть глупцом в тех или иных вопросах и ситуациях. Если вы хотите большего и лучшего, вам надо двигаться дальше в своем развитии. Поэтому не думайте о том, что вы уже знаете или умеете, забудьте о своих прошлых достижениях и откройтесь для новой информации. Освободите свою чашу знаний от излишков в виде уверенности в том, что вам больше нечему учиться. Учиться всегда есть чему.

Есть общеизвестные способы, помогающие стать умнее – это чтение хороших книг, общение с умными людьми, решение различных задач и задачек. Все эти вещи способствуют развитию ума, потому что напрягают его, заставляют работать, дают ему новые знания. Но есть и другие, более, скажем так, точечные подходы к этому процессу и менее известные. Вот о них мы с вами и поговорим. Если в общих чертах объяснять решение этой задачи, то все, что вам нужно – это получать новые знания и развивать свое мышление. Тогда вы точно станете умнее. Но чтобы это сделать быстрее и эффективнее, преодолевая различные психологические ловушки, нужно знать о важных деталях этой работы.

Отношение к себе

Так уж устроена наша психика, что чем меньше мы всего знаем и чем больше совершаем ошибок в жизни, тем сильнее нам хочется думать о себе хорошо, чтобы компенсировать понесенный психологический ущерб. За это отвечает наше Эго или, говоря иначе, наше Я. Именно оно защищает нашу психику от негативных мыслей о себе, которые неизбежно возникают в тех случаях, когда мы чувствуем, что совершили или совершаем глупость, что наших знаний недостаточно для решения каких-то вопросов, что мы глупее других людей в тех или иных делах и так далее. Вот тут наше Эго и вступается за нашу личность, внушая нам, что мы умные, что все мы делаем правильно, а в наших неудачах виноваты другие люди или обстоятельства и тому подобные защитные, но вместе с тем и вредные для нашего развития мысли. И пока это отношение человека к самому себе не изменится, пока он не захочет узнать правду о себе [ту правду, которая указывает на его слабости, недостатки, ошибки], он не сможет провести необходимую работу над собой, чтобы стать умнее.

Я бы мог вам посоветовать всегда считать себя глупым невеждой, чтобы вы испытывали умеренную неудовлетворенность своими умственными способностями и из-за этого постоянно искали способы узнать что-то новое, стремились развить свое мышление, чтобы стать умнее. Это такой, простой, грубый и вполне понятный для всех совет. В конце концов, какая вам разница, какой вы на самом деле человек, глупый или умный, если вам все равно нужно развивать свой ум? Думать в таком случае необходимо о своих недостатках и слабостях, чтобы благодаря неудовлетворенности собой иметь мотивацию к развитию. Но я понимаю, что для людей со слабым характером такой совет вреден, ибо их негативное мнение о самих себе пробудит в них не желание узнать что-то новое и развить свое мышление, а депрессию и апатию. Поэтому таким людям остается только уповать на помощь других людей, прежде всего грамотных учителей, наставников, психологов, которые аккуратно побудят их к посильной для них работе над собой, не позволяя им испытывать блокирующий всякую активность дискомфорт от низкой самооценки и неуверенности в себе. Для указанных специалистов – это очень тонкая работа с людьми. А для тех, кто понимает, что нуждается в такой помощи – это самое разумное решение.

Тут надо понимать, что это самая настоящая психологическая ловушка для людей со слабым характером, вероятно, обусловленная законами эволюции, преследующими цель естественного отбора. Поэтому фактом является то, что чем человек глупее, тем более умным он себя выставляет, прежде всего в своих собственных глазах, тем самым лишая себя возможности усовершенствовать свои умственные способности. Именно поэтому он и не хочет становиться умнее, так как это желание наталкивает его на травмирующие психику мысли о том, что сейчас, в настоящий момент он недостаточно умен. А ему так думать не хочется. Он скорее ищет подтверждение тому, что он умный, когда общается с кем-то на эту тему или пытается работать над собой [именно пытается, а не работает]. Например, желая заняться развитием мышления, человек ищет доказательство того, что оно у него и так уже хорошо развито, поэтому ему нужны легкие задания, которые он уверенно решит, а не такие, которые выявят его недостатки и слабости. А это не развитие ума, это самообман. Вот почему такие люди часто нуждаются в помощи со стороны, в так сказать, сильной руке, которая будет заставлять их или грамотно мотивировать, что гораздо лучше, работать над собой. У большинства из них, повторю, слабый характер и правду о себе они знать не хотят, ту правду, которая их подавляет. А давить на них точно не нужно, ибо из-за этого они станут еще более подавленными и апатичными, а не мотивированными к работе над своими умственными способностями. Вот такая закономерность существует в этом мире. Может она и не абсолютная, но часто встречающаяся.

Окружение

Наше окружение, как вы наверняка знаете, играет огромную роль в нашем развитии. Оно либо способствует ему, либо наоборот мешает. Но я сейчас вам хочу рассказать не об этом общеизвестном факте, не о том, что вам нужно окружать себя умными людьми, чтобы самим стать умнее, а о том, почему люди этого часто не делают. Дело в том, что мы хотим считать себя умнее других и поэтому часто осознанно или нет, окружаем себя теми, кто либо во многом похож на нас, прежде всего по уровню умственного развития, либо уступает нам в этом компоненте. А вот находиться среди более умных представителей человеческого рода, большинство людей не очень любят. Ведь это совсем не комфортно и не приятно, когда ты видишь и чувствуешь, что другой человек, другие люди, знают, понимают, умеют больше тебя. Гораздо приятнее и веселее находиться рядом с теми, кто равен тебе по умственным показателям и с кем ты можешь быть самим собой. В итоге, из-за такой вот тяги к психологическому комфорту человек лишает себя возможности чему-то научиться у более умных людей. Он их просто сторонится. Хотя если вдуматься, то повода для дискомфорта в большинстве случаев нет, просто наше Эго неверно интерпретирует ситуацию, когда рядом с нами находится умный человек. Оно делит людей на умных и глупых, обобщая их способности и сравнивает нас с ними. Этот человек умнее нас, а тот глупее, с этим можно блеснуть своим умом, а с тем нет. В действительности такое сравнение некорректно. Оно слишком грубое и бесперспективное. Надо понимать, что даже очень умный человек может быть в чем-то невежественен, а очень глупый может что-то ценное знать. Все люди уникальны и каждый в чем-то хорош, и в чем-то плох. Поэтому нам не нужно себя с кем-то сравнивать, обобщая свои и чужие способности, нам нужно смотреть на отдельно взятые качества и навыки того или иного человека и думать, чему мы можем у него научиться.

Таким образом, думая о своей выгоде, о своих эгоистических интересах, можно забыть о том, что кто-то глупее или умнее нас и чувствовать себя комфортно с любым человеком, любыми людьми. Всегда в этом мире будет существовать кто-то, кто глупее нас, по крайней мере в каких-то определенных вопросах, и будут такие люди, которые, опять-таки, в чем-то будут нас превосходить. И смысл в том, чтобы не сравнивать себя с другими людьми по такой вот грубой схеме – глупее или умнее меня, а стараться найти в каждом человеке ценные для вас знания и вытаскивать их из него.

Здесь есть еще один очень важный момент или лучше сказать подмомент, на который стоит обратить особое внимание. Желая чему-то научиться у других людей, вам необходимо стремиться к общению с теми из них, кто по своему мировоззрению сильно отличается от вас. Поэтому, то, что вы узнаете от них – должно вас, если уж не шокировать, хотя и такое допустимо, то по крайней мере удивлять и даже нервировать. Не нужны вам такие чужие мысли, которые всегда и во всем совпадают с вашими, как бы вам это ни было приятно. Вам нужны такие мысли, которые все переворачивают с ног на голову в вашем мозгу. Когда такое происходит, это означает, что вы выходите за пределы своих умственных границ, за пределы своего привычного восприятия. Это часто неприятная процедура, потому что она коверкает картину мира человека и люди часто нервничают, психуют, раздражаются, когда узнают что-то новое о том, о чем они, как им всегда казалось, знают все. Новая информация привносит в их представление о жизни некоторую неопределенность, непонятность, непредсказуемость, даже хаос, поэтому их это, в лучшем случае удивляет, а в худшем шокирует или сильно раздражает. Оно и понятно, ведь мозгу нужна определенность и стабильность, чтобы чувствовать себя спокойно, поэтому он держится за известные ему факты и не желает их пересматривать. Иначе придется подстраиваться под новую реальность, а это непростая работа. Но чтобы стать умнее, нужно иногда ломать старые представления о жизни и строить на их месте новые. Поэтому полезно испытать стресс, общаясь с такими людьми, которые рассказывают о тех или иных вещах такие истории, которые не сходятся с вашими историями о них. Глупые и слабые люди, сталкиваясь с такой непривычной для них информацией, начинают спорить, отрицать ее, критиковать, а умные, как минимум, принимают ее во внимание, зная о том, что сколько бы всего они ни знали, всегда будет что-то, чего они еще не знают, а как максимум, они добавляют эту информацию к уже имеющимся у них знаниям, расширяя или в некоторых местах изменяя свою картину мира. Вот так, через стресс и сопротивление новому мы идем к более совершенному состоянию.

Я почему называю этот момент/подмомент важным и требующим особого внимания? А потому что сам много раз сталкивался с непониманием со стороны некоторых людей и знаю, что многие из вас с этим тоже постоянно сталкиваются. Если ты мыслишь иначе, чем другие или знаешь о чем-то, о чем они не знают и своими знаниями рушишь их картину мира – это может привести к созданию между тобой и ними барьера непринятия и даже привести к серьезным разногласиям и конфликтам между вами. В таких случаях идет борьба между иллюзиями людей и суровой реальностью, которой они боятся. Так что вас могут не понимать не потому, что вы что-то плохо объясняете, а потому, что не хотят понять, потому что понимать вас страшно. Но самое для меня ужасное, это то, что я и сам раньше часто не понимал людей, которые думали не так как я и знали о тех или иных вещах что-то другое, отличное от того, что я о них знал. В итоге мои разговоры с людьми могли сводиться к обсуждению того, кто из нас глупее или умнее, а не к рассмотрению точек зрения друг друга. Мне стыдно за то, что я был таким человеком, мне неприятно вспоминать свою глупость и ограниченность. Я понимаю, что и сейчас во мне много недостатков, но тогда они были более вопиющими. Поэтому я на собственном опыте убедился, что для того, чтобы поумнеть, обязательно нужно прислушиваться ко всем людям и рассматривать самые разные точки зрения и мнения, включая те, которые сильно отличаются от нашего мнения и потому не нравятся нам. Подумайте и вы над такой жизненной позицией. Иначе о каком развитии ума может идти речь, если человек постоянно варится в одном и том же информационном бульоне с такими же как он людьми, которые подтверждают мнения друг друга, ради психологического комфорта, а не ставят их правильность под сомнение.

Знания

Знания, как и люди, тоже бывают разными, потому что исходят в основном от людей. Поэтому к ним, как и к людям, тоже следует относиться с большим вниманием и по возможности не предвзято. Нельзя принимать одни знания и критиковать другие только потому, что они вам не нравятся, преимущественно из-за того, что не совпадают с уже имеющимися у вас знаниями и установками или вашими желаниями. Мир устроен так, как он устроен и не под чьи фантазии он не подстраивается. А вот нам под многое в этом мире приходится подстраиваться и приспосабливаться. Поэтому к любым знаниям необходимо относиться с уважением. По моему мнению, умный человек – это такой человек, который не просто много всего знает, а умеет пользоваться своими знаниями и что особенно важно – он открыт для новых знаний, какими бы они ни были. Поэтому, независимо от того, что каждый из нас уже знает, всегда надо искать что-то новое, в том числе и в той области, в которой мы, как нам кажется, знаем многое или даже все.

Непредвзятое и уважительное отношение к любым знаниям – вот что важно выработать в себе в первую очередь. Используйте такой же подход, что и в общении с людьми – ищите такие знания, которые вам не нравятся, которые вызывают у вас дискомфорт. Они могут вас пугать, раздражать, удивлять, могут вызывать у вас отторжение, непринятие, возмущение, протест, насмешки и в этом будет заключаться их ценность. Они не такие, как вам хотелось бы, они не такие, к каким вы привыкли и они, эти знания, могут противоречить тому, что вы уже знаете. Но именно такие знания станут глотком свежего воздуха для вашего ума, именно они могут позволить ему проснуться и начать работать. Нельзя все время только и делать, что искать подтверждение правильности своих представлений об этом мире, читая, смотря, слушая только то, что находит отклик в вашей голове. Это ловушка для вашего ума, для вашего развития. И многие в нее попадают. Это мне нравится, это я считаю правильным, с этой информацией я согласен, она согласуется с тем, что я думаю, что я знаю, поэтому я ее приму, изучу и запомню. А вот это уже мне не нравится, это уже какая-то неправильная информация, так не должно быть, поэтому я буду ее критиковать, бороться с ней, или закроюсь от нее, спрячу голову в песок, лишь бы продолжать чувствовать себя комфортно. Можно еще сжечь на костре того, кто распространяет такую неприятную информацию, такие недостоверные с моей точки зрения знания. Знакомая позиция? Делает она человека умнее? То-то и оно.

Теперь, что касается источников знаний. В большинстве случаев люди стремятся получать знания из авторитетных и, следовательно, проверенных компетентными специалистами источников, чтобы быть уверенными в их высоком качестве. Я ничего не хочу сказать против такого подхода, он в целом верный, проверенный временем и опытом многих людей. Но хочу обратить ваше внимание на один, довольно интересный, с моей точки зрения, момент. Заключается он в том, что авторитетные источники информации могут довольно однобоко рассматривать тот или иной вопрос, вопросы, по причине, как правило, чьей-то заинтересованности в этой однобокости. К примеру, цензурируемые СМИ могут рассказывать о каком-то событии так, как это нужно контролирующим их людям. Или тот же учебник истории может представлять историю страны в выгодном для власти свете. Да любая книга, любой источник знаний, может представлять чьи-то интересы и из-за этого быть недостаточно объективным. От ошибок тоже никто не застрахован, даже самые авторитетные источники информации могут ошибаться. Плюс подача материала через тот или иной источник может быть такой, что не всякий человек разберется, что в нем написано или показано, рассказано. Поэтому я советую вам узнавать о чем-то из разных источников информации и чему-то учиться по разным учебным материалам. Не авторитетность источника информации должна быть в приоритете, а его понятность, открытость и подробность изложения материала. Умный человек сам должен все проверять, с помощью практики, логики, других примеров, а не просто доверять авторитетам. Ведь бывает такое, что человек может быть очень начитанным, многое знать, а объяснить свои знания не в состоянии. Это так, а не иначе, потому что такой-то авторитет так сказал – вот вам и все доказательства. Это не серьезная позиция. У авторитета могут быть разные причины что-то говорить и о чем-то умалчивать. Нельзя верить людям на слово, кем бы они ни были. Их надо проверять, сравнивать их мнение с мнением других, пусть даже и не очень авторитетных людей, но четко и ясно объясняющих свою позицию. К тому же, чем больше источников информации вы используете для изучения того или иного вопроса, тем шире будет ваш кругозор. Разные мнения сделают ваше собственное мнение более объективным, а разный способ подачи одного и того же материала позволит вам более детально и системно его изучить.

Еще одним важным моментом в получении знаний является понимание цели их получения. С одной стороны, чем больше всего вы знаете, тем умнее выглядите. Но с другой, все-то вы знать не можете, значит нужно стремиться узнавать прежде всего самые важные вещи, чтобы быть умным в том, что лучше всего скажется на вашей жизни. Люди ведь хотят стать умнее не просто так, а прежде всего или в том числе для того, чтобы превзойти других людей и на их фоне выглядеть лучше в различных делах. Это естественная конкуренция, борьба за выживание, желание побеждать и быть лучшим, чтобы иметь лучшее. Значит, надо умнеть с конкретной целью – кого-то в чем-то превзойти или сделать какое-то важное для вашей жизни дело, ну или дела. Тогда, вместо того, чтобы пихать в свою голову как можно больше всяких знаний, тратя на это уйму времени и сил, разумнее выбрать для себя что-то самое важное, какое-то наиболее продуктивное направление, которое будет ближе всего к вашей жизни, к удовлетворению вами своих потребностей, к решению важных для вас задач, к достижению своих целей. Быть умным, не значит обладать энциклопедическими знаниями, чтобы те же кроссворды разгадывать, такими знаниями сегодня никого особо не удивишь. Тот же интернет, к которому многие люди имеют доступ, все равно будет знать больше вас и его знания по многим вопросам будут более свежими и точными, чем ваши. Быть умным, а в нашем случае становиться умнее, значит расширять свои возможности и учиться делать такие дела, которые будут улучшать вашу жизнь.

Подумайте, если одной из целей в этом мире для нас является стремление завладеть необходимым для комфортной и безопасной жизни количеством ресурсов, то знания, которые вы получаете, должны отвечать прежде всего этой цели. Отношения с людьми тоже важны, потому что большинство своих потребностей мы удовлетворяем с их помощью. Следовательно, нужно получать знания прежде всего об этих вещах. Причем эти знания должны быть адекватны реальности, а не такие, которые учат нас тому, как надо и как должно быть, а не тому, как есть. Другие знания подождут. Мне вот все интересно, я всем интересуюсь, для всего открыт, но когда я испытываю дефицит времени, то все лишнее отсекаю и сосредотачиваюсь только на важных для моей текущей жизни вещах. В этом мире много умных людей, которые разбираются в различных сложных вещах, многое знают, но при этом не могут эффективно или вообще хоть как-то решить типичные житейские проблемы и задачи, важные прежде всего для их собственной жизни. Я не против порассуждать о высших материях, о возможных, но недоказанных вещах – инопланетянах, жизни после смерти, параллельных мирах и тому подобном, но только после того, как будут сделаны более важные дела. Иначе какой прок от большого ума, если он не позволяет даже самое необходимое для жизни получить и с самыми насущными проблемами разобраться.

Программа обучения

Вот этот момент, друзья, очень важен. Когда я сам его полностью осмыслил, то пришел в восторг от понимания того, как при определенном подходе к процессу получения знаний и развития мышления, можно превзойти многих умных и хорошо образованных людей. Сейчас я объясню вам смысл этого подхода. Где бы и чему бы вы ни учились, если те знания, которые вы получаете, будут получать и другие люди, точно таким же образом – то в какой-то степени вы будете развиваться с ними в равных условиях. То есть, общедоступная программа обучения готовит людей, специалистов, примерно одного уровня. Понятно, что одни люди талантливее других, что к обучению отношение у людей бывает разным, что помимо той программы, по которой человек обучается, он может по своему желанию и другие знания получать, и благодаря этому быть умнее в некоторых вещах. Но все равно, одинаковая для всех людей программа обучения, делает их в некоторой степени равными друг другу. По крайней мере те из них, кто старается учиться, получают примерно одинаковый уровень подготовки. Эти люди становятся умнее относительно самих же себя и относительно тех людей, которые обучаются по другим, менее эффективным программам или не учатся вовсе. Но в сравнении друг с другом, они будут примерно одинаковыми.

А чтобы стать умнее других, достаточно умных людей, которые получили или получают хорошее образование, чтобы суметь обойти их, превзойти, желательно развиваться по индивидуальной программе обучения. Она может быть основана на обучении по другим, специально подобранным для вас учебным материалам, которые вам нужно будет изучить в определенной последовательности, а также на грамотной подаче этих материалов и на работе с людьми, которые хорошо умеют объяснять, рассказывать и показывать, и что особенно важно – умеют мотивировать к учебе. Даже элементарная подборка книг для чтения может быть настолько уникальной и хорошо продуманной, что человек сможет научиться чему-то по ним гораздо быстрее и намного лучше, чем те люди, которые читают другие книги и в другой последовательности. Вы только представьте себе, можно такую программу обучения разработать, которая будет в разы эффективнее тех программ, которые применяются в самых лучших университетах мира. И вы можете стать умнее тех людей, которые платят большие деньги за свое образование. Но, повторю, это произойдет только в том случае, если вы сами или с чьей-то помощью сможете создать свою собственную, подстроенную под ваши умственные способности и базовые знания программу обучения. Это первый момент.

Второй момент – это поиск наиболее оптимального пути к желаемому результату. Он логически вытекает из первого момента. Всегда помните о том, что к одному и тому же результату можно прийти разными путями. Это касается многих дел, возможно, всех, и уж точно это касается обучения. Поэтому учебных программ может быть великое множество. Какие-то из них более эффективны, какие-то менее. Поэтому, если у вас не получается что-то освоить одним способом – ищите другой. Как получение знаний, так и развитие мышления, может включать в себя массу персонализированных моментов. Люди все разные, кто-то соображает быстрее, кто-то медленнее, кто-то лучше понимает одних учителей, кто-то других, у кого-то один способ восприятия информации развит лучше [визуальный, аудиальный, осязательный], у кого-то другой, отличий может быть очень много. И учитывая их, можно помочь любому человеку стать умнее в нужной ему области за относительно короткий срок. Представьте себе такую индивидуализированную программу, которая идеально будет подходить именно вам. Благодаря ей вы будете воспринимать знания и развивать свое мышление максимально легко и с большим интересом. Представьте, как быстро с ее помощью вы сможете научиться важным для вас вещам. И что не менее важно, она поможет вам получить конкурентное преимущество перед другими людьми, которые будут учиться по менее эффективным и общедоступным программам. А общедоступность снижает ценность любых знаний. Ведь чем большее количество людей будут уметь делать одни и те же вещи, тем ниже будет цениться их деятельность.

Поэтому мой совет вам будет таким: старайтесь чаще экспериментировать с программами обучения, ищите новые способы чему-то научиться и новые способы развить свое мышление. Не полагайтесь только на “дедовские методы” улучшения своих умственных способностей, ибо всегда можно найти что-то более совершенное и идеально подходящее именно вам. Идти по уже протоптанной кем-то дорожке, изучая что-либо, конечно, тоже правильно. Так можно сэкономить время. Но ее, эту дорожу, надо дополнять своими путями, чтобы к некоторым знаниям приходить быстрее других и лучше их понимать. Еще раз напомню вам, что для того, чтобы стать умнее других людей и превзойти их, нужно стараться находить новые идеи своего развития, чтобы делать что-то такое, чего другие люди не делают, когда занимаются своим развитием. В этом смысле самообразование может иметь огромное преимущество над стандартным образованием.

Желание меняться

Ну и последнее, что вам необходимо в себе развивать и постоянно поддерживать – это желание меняться. Тут мы возвращаемся к тому, с чего начали. Если вы хотите стать умнее, вы должны признать, что сейчас вы недостаточно умны и можете стать лучше, и такое состояние недостаточности будет всегда. В чем-то вы правы, в чем-то нет, что-то знаете, чего-то не знаете, какие вещи делаете хорошо, какие-то плохое – все это не имеет значения. Изменения вам все равно нужны, даже если у вас и так все хорошо. Придерживайтесь убеждения, что хорошее враг лучшего, а не наоборот.

Иногда человеку нужно перешагнуть через свою гордость, через свое Эго, чтобы признать свою неправоту в каком-то вопросе и в связи с этим принять новую точку зрения и благодаря ей измениться. Как это порой тяжело сделать, особенно тем людям, которые очень не любят быть неправыми. Но только признав свою неправоту в том, в чем вы на самом деле не правы, вы можете перейти на следующую ступень развития, открывшись новой позиции, новой точке зрения, новым знаниям. Ведь стать умнее, значит стать другим. А для этого нужно отказаться от себя нынешнего, от того, что вам нравится в себе и к чему вы привыкли. Нужно отказаться и от психологического комфорта, ибо именно он держит нас в ловушке собственной ограниченности. Человеку комфортно, когда он сам и другие люди считают его умным. А если вы умный, то зачем вам что-то в себе менять. Но когда кто-то тыкает человека носом в его грехи, ошибки и заблуждения, то сами знаете, какие чувства это вызывает. Как минимум обиду, а как максимум злость и ненависть. Да, это неприятно, иногда больно, иногда страшно, иногда это приводит человека в бешенство, но это путь к изменениям, которые сделают вас лучше, умнее. Те же ошибки нужны для того, чтобы на них учиться, мы все это знаем, но не всегда следуем этому правилу. Так что иногда надо выбирать между возможностью стать умнее и желанием находиться в комфортной психологической атмосфере. Противоположность комфорту – стресс. Изменение себя – это всегда стресс, в некоторых случаях умеренный, в некоторых изматывающий. И чтобы сознательно подвергать себя ему, необходимо иметь хорошую мотивацию.

Именно благодаря хорошей мотивации вы сможете последовать всем данным мною вам в этой статье советам. Именно мотивация поможет вам взять и сделать то, что мы с вами здесь обсудили, причем без всяких отлагательств, а прямо здесь и сейчас, используя все имеющиеся у вас ресурсы, прежде всего временные. И как я писал в самом начале статьи, если вы хотите стать умнее, то должны понимать, ради чего вам это нужно. Я скажу вам только то, что благодаря своему уму вы можете решить любые проблемы и задачи, понимаете, любые. Все ваши страхи, вся ваша боль, все ваши желания – зависят от вашего ума. Чем умнее вы будете, тем меньше в вашей жизни будет страхов, боли, страданий и тем больше будет радости, счастья и всевозможных благ. Можете в этом не сомневаться.

Источник

Как стать умнее — ТОП-10 простых способов

Можете себя поздравить, если вы читаете эту статью — вы уже умны. Глупый человек не интересуется тем, как стать еще умнее.

Ум — эта та черта, которую можно улучшать постоянно. Предела совершенству просто не существует.

Что такое ум

Википедия утверждает, что ум — это совокупность способностей к мышлению, познанию, пониманию, восприятию, запоминанию, обобщению, оценке и принятию решения кем-либо.

Определение расплывчатое и неясное. Совсем не понятно, какую пользу вам принесет развитие этих качеств.

Понятие ума намного шире, чем энциклопедическое определение и включает в себя:

Плохая новость — вы не сможете развить все эти качества одинаково хорошо.

Хорошая новость — вы можете стать умнее, если четко определите для себя пути развития.

Наметьте вектор движения

Первое, что нужно сделать, для того, чтобы стать умнее, это честно ответить себе на вопросы: «если я стану умнее, что мне это даст?» или «зачем я хочу стать умной?».

Будьте честны с собой. Если вами движет завить и желание доказать, что вы способны стать лучше, чем кто-либо — не отрицайте это. Маскируя эту «неправильную» мотивацию другими целями, на самом деле не близкими вам, вы рискуете определить для себя неправильное направление движения.

Желание быть лучше других посещает всех людей и является мощным стимулом к развитию, хотя это и принято отрицать.

От того, каких целей вы хотите достичь, будет зависеть то, как вы будете прокачивать свой ум.

На Земле еще не родился человек, который был бы умен во всем. Некоторые источники, утверждают, что такой человек Анатолий — Вассерман. Но поверьте, даже он в чем-то полный профан, и ему за это не стыдно.

12 советов, которые помогут стать умнее

Способов развития ума существует великое множество.

Выбирайте для себя путь развития и начинайте прокачивать ум, следуя простым советам:

Не распыляйтесь

Из первой части статьи вы уже узнали, что для того, чтобы эффективно развиваться, нужно определиться с приоритетами.

Поставьте себе четкие цели и наметьте план развития интеллекта в выбранной вами области.

Изучайте то, в чем хотите разбираться

Узнавайте больше о том, что вам интересно. Читайте книги, смотрите обучающие видео, общайтесь на форумах. Впитывайте всю информацию, которую только можете найти.

Больше читайте

Простой способ стать умнее — больше читать. Старайтесь выбирать литературу, которая может принести вам практическую ползу. Чтение книг на иностранном языке или классических произведений поможет вам писать грамотно и расширить словарный запас.

Полюбите то, что делаете или найдите то, что любите

Когда мы занимаемся тем, что любим, мы легче достигаем успехов.

Изучать любимый предмет несложно. Наоборот, вы будете делать это с легкостью и радостью. Вам не придется заставлять себя и искать дополнительную мотивацию.

Посмотрите на людей, добившихся успеха в бизнесе — они горят своим делом.

Если вам не нравится то, чем вы занимаетесь сейчас, то используйте ум для нахождения того, что вы действительно полюбите. Читайте, посещайте тематические выставки и конференции. Старайтесь нащупать то, что вызовет у вас отклик. Вы удивитесь, как легко вам будет становиться умнее в любимой деятельности.

Узнайте свои сильные стороны и слабости

Этот совет тесно связан с предыдущим.

Если вы хотите знать, как стать умнее — изучайте себя. Если в детстве мама ругала вас каждый раз, когда вы приносили двойку по математике, это не означает, что вы недостаточно умный. Просто математика — это не ваше. Ищите то, что получается у вас хорошо. Поверьте, нет людей без талантов, есть те, кто не изучает себя.

Постоянно учитесь

Не останавливайтесь на достигнутом. Ваше эго может обманывать вас, говоря, что вы уже знаете достаточно. Не верьте. Сундук со знаниями не имеет дна.

Откажитесь от телевизора и смартфона

Как часто по телевизору вы смотрите действительно что-то полезное? Большинство телевизионных передач направлены не на образование, а на развлечение.

Развлекаться тоже надо, но попробуйте засечь время, которые вы проводите, смотря бессмысленные передачи по телевизору или скроля ленту в социальных сетях.

Время — это ограниченный ресурс. Используйте его по максимуму для своего развития.

Делайте зарядку для мозга

Тот орган или функция, которые мы не используем, начинает немедленно деградировать. Не забывайте напрягать свой ум. Решайте простые задачки, учите стишки, разгадывайте головоломки. Установите для себя правило заниматься каждый день, чтобы улучшить память и быстроту реакции.

Общайтесь и слушайте

Общаясь с людьми, старайтесь больше слушать, чем говорить. Абсолютно любой человек, с которым вы разговариваете, может научить вас чему-то. Главное, постарайтесь услышать, что он вам говорит.

Попросите тело помочь вам

Позаботьтесь о своем теле, и оно позаботится о вас.

Возможно вы замечали, что после посещения ресторана быстрого питания, вы испытываете сонливость и вялость. Большое количество жиров и углеводов требуют от организма огромных усилий для переваривания.

Учитесь у детей

Понаблюдайте за маленьким детьми или вспомните как вы сами были ребенком.

Дети задают родителям десятки вопросов в день — им все интересно. А еще дети легко относятся к неудачам. Малыш учится ходить, падет, плачет, снова поднимается и идет. Он не думает о том, что у него никогда не получится. Будьте как дети — впитывайте все знания, до которых можете дотянуться и учитесь на практике.

Радуйтесь своим ошибкам

Ошибки — прекрасная возможность извлечь практический опыт из ситуации. Всегда анализируйте причины неудач и делайте выводы.

Теперь вы знаете, как быстро стать умнее. Не стесняйтесь того, что чего-то не знаете или не умеете. Никто не рождается умным. Но развить ум может любой человек, который задался подобной целью. Главное, верьте в себя и не переставайте развиваться.

А на этом все. Пишите в комментариях, хотите ли вы стать умнее. И подписывайтесь на нашу рассылку, чтобы не пропускать полезные материалы.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник