йога в новосибирске на правом берегу для начинающих
Занятия йогой в Новосибирске
Йога – это индийское направление, сочетающее различные духовные, физические и психические практики, направленные на управление функциями организма человека для обретения возвышенного психического и духовного состояния. Регулярные занятия помогут освободить ум от лишних тревог, успешно преодолеть жизненные трудности, сохраняя самообладание. Научат они управлять телом, расслабляться, контролировать эмоции. Заниматься йогой можно для достижения разных целей – начиная от укрепления физического здоровья и до гармонизации своих душевных ощущений.
Приучить тело к необходимым нагрузкам и научиться правильному дыханию помогает хатха йога. Для всех начинающих первым делом рекомендуется именно этот вид. На занятиях учат выполнять базовые асаны – принятие определенных поз, с осознанием того, что именно происходит внутри физического тела (в частности влияние на мышцы). Немалую роль играет обучение дыхательным техникам, медитациям, помогающим контролировать энергию тела, тем самым достигая гармонии с окружающим миром. Очень полезна гимнастика для позвоночника, предлагаемая на тренировках. Крепкие мышцы спины, грудной клетки, шеи и конечностей, красивая осанка – все это результат регулярного выполнения упражнений. Однако йога не является лекарством, поэтому не стоит ожидать мгновенного эффекта. Только постоянные тренировки при наблюдении опытного инструктора снимут болезненные ощущения в пояснице и спине, принесут облегчение.
Благодаря упражнениям для спины и отсутствию резких движений в упражнениях, идеальным выбором станет йога для беременных женщин. Специально разработанное направление поможет без проблем пройти беременность, правильно подготовится к родам. За счет выполнения асанов улучшается кровоток в области таза, тренируется позвоночник, появляется возможность избавиться от болевых ощущений во время беременности и уменьшить боль во время родов. Будущие мамы, выбирающие это направление, излучают оптимизм, и они полностью подготовлены к появлению своего малыша.
За счет особенностей тренировок, йога станет хорошим выбором для всех людей, вне зависимости от их возраста. Занятия подойдут для пожилых людей – таким образом, они смогут укрепить защитные силы организма, развить суставы, мышцы тела, избавится от болей в спине. Стоит отметить, что проведение таких тренировок в пожилом возрасте практически не имеет противопоказаний. Зная, что дает йога при регулярных занятиях, можно уже выборочно изучить разновидности и выбрать подходящее направление для самостоятельных тренировок. Это может быть йога для похудения, для развития мышц спины, ног, медитации, направленные на расслабление и получение гармонии с самыми собой. После освоения базовых асанов и правильного дыхания, можно проводить занятия йогой дома. Для них потребуется только коврик для йоги и удобная одежда.
Все о йоге более подробно можно найти на специализированных порталах – там же можно подобрать подходящие тренировки, получить больше информации о медитации и правильном дыхании.
Цены и стоимость занятий йоги в Новосибирске — от 300 р.
Обзор цен и стоимости йоги. Цены на тренировки по йоге указаны за одно групповое занятие для взрослых.
Йога: распределение цен в Новосибирске
Правила внесения цен
От чего зависит стоимость занятий йогой?
На портале собраны цены и стоимость занятий йогой в студиях и фитнес центрах Новосибирска. Мы представили информацию в удобной для сравнения форме, благодаря чему каждый сможет подобрать оптимальный вариант под свои пожелания.
Йога – один из популярных способов развить гибкость тела и оздоровить его после дня в офисе. Цены на йогу в Новосибе сильно отличаются в разных центрах и учителей. Заниматься ею дешево возможно, нужно только разобраться, как формируются цены. Они зависят от нескольких факторов.
Количество людей в группе
Бывают индивидуальные занятия, занятия в больших и мини-группах. Самые дорогие персональные. Тренер подбирает асаны специально для уровня физической подготовки и возраста ученика, учит исполнять их в правильной последовательности, корректирует курс со временем. О недорогой йоге здесь и речи не идет. Один урок длительностью в полтора часа стоит от одной до двух тысяч рублей.
Тренировка в мини-группе ненамного дешевле, но зато в некоторых студиях есть возможность платить не за человека, а за всю группу сразу. В среднем такое занятие стоит полторы тысячи, если разбить на 3 человек, выйдет 500 рублей на человека. Групповое занятие менее подходит для новичков, но оно самое дешевое. Минимальное стоимость – 300 рублей, но лучше остановиться на средней цене в 500-600 рублей.
Место занятий
Цена зависит и от того, где проходит занятие. В фитнес-центрах Новосибирска, где занимаются и пилатесом и аэробикой, цены на йогу ниже. Недостаток в том, что мастера в таких местах часто менее профессиональные, чем в специализированных йога-центрах. Там час тренировки стоит ощутимо дороже, но и пользы от него больше.
Иногда мастера предлагают занятия с йоги на дому. Каждый центр имеет свою цену за эту услугу и опирается также на размещение клиента.
Количество занятий
То, сколько стоит йога, можно узнать и по количеству оплачиваемых тренировок. Цена на одну тренировку в абонементе в среднем на 20% ниже той, которая получается при одноразовой оплате. Удобно и выгодно заплатить за тренировки курсом с фиксированным количеством занятий.
В праздники на абонементы часто есть скидки, так можно порядочно сэкономить. Некоторые студии иногда приводят бесплатные уроки йоги для ознакомления. С их помощью можно понять, подходит этот вид физической нагрузки или нет. Если клиенту что-то не понравится, ему не будет жаль зря потраченных денег.
Йога-центры в Новосибирске
Лучшие йога-центры — рейтинг, адреса и телефоны
58 отзывов • Кирова, 44/1 • 8 (383) 349-90-90 • круглосуточно
42 отзыва • Добролюбова, 2а • 8 (383) 349-18-49 • ежедневно с 08:00 до 23:00
Флоатинг от Grand Float- невероятные ощущения! Это даже не невесомость, кто ж знает, какая она :), это ощущение отсутствия тела- остаётся та часть…
27 отзывов • Дачное шоссе, 2/4 • 8 (383) 383-03-00 • ежедневно с 08:00 до 22:00
Тайский массаж очень понравился👍🏻
9 отзывов • Академическая, 5 • 8 (383) 383-08-00 • будни с 08:00 до 22:00; выходные с 09:00 до 21:00
4 отзыва • Красный проспект, 82 • 8 (383) 236-04-59 • будни с 08:00 до 21:00; выходные с 10:00 до 14:00
Невероятное место❤️ очень атмосферное! Просторные новые залы! Дружелюбные инструкторы! Моя любимая это Светлана Уфимцева! Кто увлекается йогой просто…
3 отзыва • Дуси Ковальчук, 272/2 • 8 (383) 226-89-63 • будни с 07:30 до 21:00; выходные с 09:00 до 14:00
Самая атмосферная студия, прекрасные преподаватели. ^^
4 отзыва • Галущака, 5 • 8 (383) 299-60-08 • будни с 09:00 до 21:00; сб с 09:00 до 16:00; вс с 09:00 до 15:00
Есть йога для детей, очень нравится!!
1 отзыв • Горский микрорайон, 9 • 8 (383) 347-83-07 • ежедневно с 09:00 до 21:00
Термальный комплекс норм, жаль только прям перед нами сломался хамам(((( ну как альтернатива если в мира женский день, по ценнику кстати дороже( а…
улица Фрунзе, 86 • 8 (983) 006-57-17 • ежедневно с 08:00 до 22:00
Нам доверяют самое важное — себя, и мы отлично справляемся со своей работой ШПАГАТ С НУЛЯ Вы никогда не садились на шпагат? Мы исполняем мечты…
1 отзыв • Галущака, 4 • 8 (953) 857-81-08 • ежедневно с 06:30 до 22:00
Самая лучшая йога-студия города:)
Ленина, 48 • 8 (383) 202-23-79 • ежедневно с 10:00 до 22:00
1 отзыв • Кирова, 27/3 • 8 (383) 291-28-01 • будни с 08:30 до 13:00, с 15:00 до 21:00; сб с 09:00 до 13:30
Самая уютная студия йоги в Нск! И отдельное спасибо Надежде!
Некрасова, 50 • 8 (913) 890-33-24 • будни с 07:30 до 21:30; выходные с 09:00 до 16:00
улица Станиславского, 2/3 • 8 (913) 902-84-10
проспект Димитрова, 7 • 8 (383) 299-17-37
1 отзыв • Пирогова, 26 • 8 (923) 777-48-00 • ежедневно с 09:00 до 21:00
My studio of choice. Mikhail Bul’onkov’s classes are difficult but most rewarding.
улица Никитина, 162/1 • 8 (913) 985-32-35 • будни с 10:00 до 19:00
Приглашаем отдохнуть на базе отдыха «На Опушке Избушка», которая расположена в одном из живописных мест Каменского района Алтайского края на правом…
Сакко и Ванцетти, 31/1 • 8 (383) 214-94-96 • будни с 06:30 до 21:00; сб с 08:00 до 14:00; вс с 10:00 до 12:30
8 НАПРАВЛЕНИЙ ЗАНЯТИЙ ПО 1 АБОНЕМЕНТУ. 7 КРУТЫХ ИНСТРУКТОРОВ. 5 МИН. ПЕШКОМ ОТ М. ОКТЯБРЬСКАЯ. УДОБНОЕ РАСПИСАНИЕ С 06.30 ДО…
Калининский район, микрорайон Родники, улица Михаила Немыткина, 10, подъезд 1 • 8 (923) 223-20-40 • пн–сб с 08:30 до 19:00
Семейная студия Йоги и Танца. Отличные условия для движения по пути совершенства всей семьей. Беби-ситтер для вашего малыша.
улица Романова, 23 • 8 (913) 205-18-15 • ежедневно с 10:00 до 22:00
В шумной городской суете иногда нужно баловать себя. Посетив SPA-салон SFERA, вы сможете попробовать флоатинг – новую уникальную SPA-процедуру,…
Академика Коптюга проспект, 11 • 8 (383) 213-53-03 • будни с 09:00 до 19:00; выходные с 09:00 до 15:00
улица Чаплыгина, 47 • 8 (383) 287-72-03 • будни с 12:00 до 21:00; вс с 10:00 до 12:00
Йога-Сиддхи зарекомендовала себя как место, где с любовью и заботой ведут мягкую успокаивающую йогу, способствующую укреплению здоровья и душевной…
• 8 (383) 287-72-03 • вт с 20:15 до 21:30; пт с 19:30 до 21:00
Йога-Сиддхи зародилась в Академгородке в 2007 году и зарекомендовала себя как место, где с любовью и заботой ведут мягкую успокаивающую йогу,…
Дуси Ковальчук, 250 • 8 (383) 299-20-44 • будни с 10:00 до 22:00; выходные с 10:00 до 17:00
Регистрация доменов в любой зоне. Скрытие whois информации, управление DNS, защита от кражи домена, хостинг. Техническая поддержка доменов. Оплата…
Шевченко, 31а • 8 (383) 362-06-00 • ежедневно с 09:00 до 21:00
Станиславского, 6Б • 8 (913) 933-05-04 • пн–вт, чт с 19:00 до 21:00; ср, пт–сб с 11:00 до 13:00
Ильича, 23 • 8 (383) 287-39-10 • ежедневно с 09:00 до 22:00
Карла Маркса проспект, 30 • 8 (953) 883-44-51 • ежедневно с 09:00 до 22:00
Все занятия строго по предварительной записи
Дзержинского проспект, 1/1 • 8 (383) 239-57-70 • ежедневно с 08:00 до 21:00
The asana-nsk.ru domain is, probably, for sale
Запрос в заведения — закажите услугу, уточните цену
Йога-центры в Новосибирске — цены
Самые популярные особенности найденных мест: дизайн ногтей, тайский массаж, эпиляция, лечебный массаж, инъекции ботокса.
Новосиби́рск — третий по численности населения и двенадцатый по занимаемой площади город России, имеет статус городского округа. Административный центр Сибирского федерального округа, Новосибирской области и входящего в её состав Новосибирского района; также город является центром Новосибирской агломерации — крупнейшей в Сибири.
Торговый, деловой, культурный, промышленный, транспортный и научный центр федерального значения.
Добавить йогу-центр — бесплатная реклама вашей организации на HipDir.
Занятия хатха-йогой в Новосибирске
На портале Fitness.Firmika.ru собраны фитнес центры и йога-студии Новосибирска, в которых есть занятия хатха-йогой для начинающих и продолжающих учеников. Хатха-йога – это одно из самых древних, классических направлений. Оно сформировалось еще тысячу лет назад и использовалось индуистскими мудрецами для достижения мокши, освобождения от земных перерождений.
Сейчас возникло много стилей, основанных на Хатха-йоге, но учителя советуют начинать именно с нее. Она соединяет в себе исполнение асан, дыхательных упражнений, медитацию и обучение концентрации внимания на определенных частях тела. Большинство поз статично, но есть и активные асаны. Противопоказания к занятиям минимальные. В основном, это болезни позвоночника.
Как выбрать студию и как строится цена занятий?
Для выбора студии, в которой ученик сможет правильно сделать первые шаги в йоге, стоит слушать других занимающихся. Если ученики жалуются на боли или слишком высокий темп исполнения поз, учитель делает что-то неправильно. Слишком подробное или наоборот недостаточное объяснение специфики асан – тоже плохой знак. Полезны будут отзывы о йоге, оставленные посетителями портала.
В удобных для сравнения таблицах собраны цены на занятия хатха-йогой в разных студиях города, благодаря чему можно легко подобрать оптимальный по стоимости вариант. Цена за одно занятие зависит от количества людей в группе. Средняя стоимость группового занятия – 450 рублей, индивидуального – 900. Цена за урок в мини-группе – 500-600 рублей. Занятия после 16-17 часов дороже, так как в это время большой наплыв учеников, которые резервируют места заранее. Утренние уроки дешевле. Цена за урок уменьшается, если покупать абонемент или оплачивать занятия курсами.
Почему Хатха-йога популярна?
Хатха-йога для начинающих – это способ постепенно сделать тело более гибким и здоровым и подготовить его для более сложных упражнений. Например, Хатха-йогу учителя советуют, как подготовку к позе лотоса. Занятия этим стилем выравнивают осанку, оздоравливают внутренние органы и помогают избавиться от хронических болей. Они успокаивают, избавляют от стресса и со временем меняют подход к жизни. Причина популярности стиля именно в этом – после месяцев регулярных занятий человек меняется не только физически, но и внутренне. Он реже болеет, доброжелательней относится к миру и учиться слушать свое тело.
Йога-центры в Новосибирске
МИРА — центр здорового отдыха
ежедневно с 08:00 до 23:00
ежедневно с 08:00 до 22:00
СПА программа – удивительная возможность объединить полноценный отдых с уходом за собой. Выбирая СПА-процедуру, Вы выбираете восстановление …
будни с 08:00 до 22:00; выходные с 09:00 до 21:00
Красный проспект, 82
будни с 08:00 до 21:00; выходные с 10:00 до 14:00
Дуси Ковальчук, 272/2
будни с 07:30 до 21:00; выходные с 09:00 до 14:00
будни с 09:00 до 21:00; сб с 09:00 до 16:00; вс с 09:00 до 15:00
Горский микрорайон, 9
ежедневно с 09:00 до 21:00
ежедневно с 08:00 до 22:00
Нам доверяют самое важное — себя, и мы отлично справляемся со своей работой ШПАГАТ С НУЛЯ Вы никогда не садились на шпагат? Мы исполняем мечты…
ежедневно с 06:30 до 22:00
Alma De La Danza — танцевальная школа для взрослых
ежедневно с 10:00 до 22:00
будни с 08:30 до 13:00, с 15:00 до 21:00; сб с 09:00 до 13:30
будни с 07:30 до 21:30; выходные с 09:00 до 16:00
улица Станиславского, 2/3
проспект Димитрова, 7
ежедневно с 09:00 до 21:00
улица Никитина, 162/1
будни с 10:00 до 19:00
Приглашаем отдохнуть на базе отдыха «На Опушке Избушка», которая расположена в одном из живописных мест Каменского района Алтайского края на правом…
Сакко и Ванцетти, 31/1
будни с 06:30 до 21:00; сб с 08:00 до 14:00; вс с 10:00 до 12:30
8 НАПРАВЛЕНИЙ ЗАНЯТИЙ ПО 1 АБОНЕМЕНТУ. 7 КРУТЫХ ИНСТРУКТОРОВ. 5 МИН. ПЕШКОМ ОТ М. ОКТЯБРЬСКАЯ. УДОБНОЕ РАСПИСАНИЕ С 06.30 ДО…
Калининский район, микрорайон Родники, улица Михаила Немыткина, 10, подъезд 1
пн–сб с 08:30 до 19:00
Семейная студия Йоги и Танца. Отличные условия для движения по пути совершенства всей семьей. Беби-ситтер для вашего малыша.
ежедневно с 10:00 до 22:00
В шумной городской суете иногда нужно баловать себя. Посетив SPA-салон SFERA, вы сможете попробовать флоатинг – новую уникальную SPA-процедуру,…
Саттвика — многопрофильный аюрведа-йога центр
Академика Коптюга проспект, 11
будни с 09:00 до 19:00; выходные с 09:00 до 15:00
улица Чаплыгина, 47
будни с 12:00 до 21:00; вс с 10:00 до 12:00
Йога-Сиддхи зарекомендовала себя как место, где с любовью и заботой ведут мягкую успокаивающую йогу, способствующую укреплению здоровья и душевной…
Йога-Сиддхи — школа традиционной йоги
вт с 20:15 до 21:30; пт с 19:30 до 21:00
Йога-Сиддхи зародилась в Академгородке в 2007 году и зарекомендовала себя как место, где с любовью и заботой ведут мягкую успокаивающую йогу,…
NRG Zone — фитнес-клуб для женщин
Дуси Ковальчук, 250
будни с 10:00 до 22:00; выходные с 10:00 до 17:00
ежедневно с 09:00 до 21:00
пн–вт, чт с 19:00 до 21:00; ср, пт–сб с 11:00 до 13:00
ежедневно с 09:00 до 22:00
Candy lady — школа танцев и йоги
Карла Маркса проспект, 30
ежедневно с 09:00 до 22:00
BAHARAT — студия аэро-йоги и танца
ежедневно с 10:00 до 22:00
Все занятия строго по предварительной записи
Дзержинского проспект, 1/1
ежедневно с 08:00 до 21:00
Йога-центры Новосибирск
В этом разделе на 3 страницах собрана контактная информация о йогах-центрах Новосибирска. Они отмечены на карте, для каждого заведения показан рейтинг, адрес, телефон и время работы. Если нажать на название йоги-центра, то вы попадете на страницу с подробной информации о данном месте.